第一篇：釋放自己的寬容（定稿）

釋放自己的寬容

釋放自己的愛吧，讓他人感到溫暖一些，不要吝嗇你對他人的寬容，讓你的伙伴不要感到愧疚。早上，你高高興興地穿著新裙子來到學校，可有一位同學不小心把你的新裙子給弄臟了，畢竟他也不是故意的，所以，你要學會寬容。生命中來來往往的人，遠的，近的，親的，陌生的，每個人猶如大海之舟，難免都會有嗑嗑碰碰的時候，但是一個寬容的微笑就可以改變一切，不是嗎？每個人都會“犯罪”那就是誤會。在生命中有不少人會為一點兒小事爭地面紅耳赤，浪費時間，我看不如把它放在事業(yè)上，工作上，學習上??把這些做得更完美些，向他人投以寬容的微笑，寬容對方。假如世界上的人都明白了寬容，我認為世界上的戰(zhàn)爭也會“滅絕”吧！從古到今，人們的生活會有更大的改變。這就是寬容的力量。

會寬容是一件高興而又快樂的事。就拿我來說吧！有一次，我走在大街上，突然有一人從我前面穿過，踩到我的腳，他趕忙說：“對不起??”并向我投以懇求寬容、原諒的微笑。然而，我就因為很疼，大聲地罵道說：“瞎了你的狗眼啦！”我周圍滿是觀眾，于是又故意大聲地對這些“觀眾”說：“你們看啦！這個瞎了狗眼的人，踩了我的腳就想跑??”我想這樣做周圍的人一定會為我抱不平，然而事與愿違，突然跳出來一個人問我說：“小伙子，你的身份是什么？”“學生”，我趕緊回答。他又說：“那你老師教過你寬容

嗎？”“教過”“那你為什么不寬容他呢？”“我明明聽到，他說了‘對不起’?！蔽掖藭r覺得，不知道把臉往哪兒放，但我趕快對自己說，現(xiàn)在不能表現(xiàn)出來。過一會兒，我低著頭對那個踩我腳的人說了聲：“對不起！”又對批評我的那個人說：“謝謝！”隨后我趕緊轉(zhuǎn)身溜了。經(jīng)過這次教訓，我再以不敢像以前那樣了，我的生活也開始快樂起來了。一年后，我在一個火車站候車，被一個同齡人踩了腳。那人笑著對我說：“對不起?！蔽乙糙s緊笑著回應(yīng)他說：“沒關(guān)系。”我說了“沒關(guān)系?！敝?，心理覺得好輕松！在回家的路上，我的腦海里閃現(xiàn)著一年前批評我的那個人那高大的身影。是他讓我學會了寬容，“寬容”是無價的。從此以后，我每天都過得很開心，活得很自在。總之，寬容會給人無比的力量。他起碼會讓人快樂常在??

學會寬容吧，它會給你帶來無限的歡樂，無限的關(guān)愛。

**小學五年級:糖糖熊

第二篇：釋放自己

釋放自己

期末考試終于熬過去了，頓時壓抑久的心情終于放開了，似乎好久沒有讓老爸來接我回家了。這次與往常不同的是帶著大包小包坐在老爸的電瓶車后面，還是同樣的路，還是同樣的感覺，但這意味著我終于可以休息一段時間了。這段時間里我再也不用每天過著機械般受人管教的日子了，每天重復(fù)著起床-吃飯-學習-睡覺。再也不用早早的起床，早早的頂著寒風晨跑了。完全可以釋放自己，每天睡到自然醒，偶爾寫寫作業(yè)，玩玩電腦，看看電視，看起來似乎感覺這是十分愜意的生活，然而我并不滿足，一個人的生活好乏味，因為我的好朋友還沒放假呢。沒有她的陪伴怎么有趣的起來呢。本還計劃去老姐那玩下，逗逗小金魚也挺開心的，不過老姐他們一家去了姐夫老家過年，有點小失望。新年也快來臨了，但我卻一點也興奮不起來，因為隨著年齡的增長，大家再也沒有兒時那股玩勁了。我可以預(yù)料今年的春節(jié)還是如往常一樣，和朋友們一起玩電腦看電視。外面的煙花，爆竹已不再是我們這年齡的天下了。男孩子們手中的鞭炮，女孩子手中的煙花，已成為我們記憶的碎碎金黃。拜年是賺取紅包的時候，現(xiàn)在的我們已經(jīng)很少會與親戚們交談了，只是自己一個人坐在一邊邊吃東西邊玩手機，收個紅包回家?；叵肫鹨郧?，我是孩子們的老大，鄰家的孩子們都屁顛屁顛的跟在我后面，我象模象樣的當起了他們的老師，教他們算數(shù)，叫他們學漢字，與他們捉迷藏?；叵肫鹉菭N爛的童年，在俯首眼前，每次回家，都把自己關(guān)在房間里玩電腦，家門不邁出一步?，F(xiàn)在的我就像關(guān)在籠子里的小鳥，一點也感覺不到生活的快樂。

釋放自己吧，讓自己活得快樂些，不要總沉迷于電腦，不要讓學習壓昏了頭。

第三篇：寬容自己

寬容自己，才能寬以待人(2007-08-03 10:39:41)

標簽：隨筆/感悟分類：人生感悟很多人生哲理，看起來很美，實際上很難做到，甚至做不到，因為超出了人類能力的范圍。

譬如，不要在同一個地方跌倒兩次，是被說得最多的人生哲理之一，然而幾乎沒有誰能做到這一點，因為，從心理學角度而言，人生宛如一個輪回，我們有一個相對固定的人格結(jié)構(gòu)，也即我常寫的內(nèi)在關(guān)系模式，這導(dǎo)致我們會不斷地在同一個地方摔倒。

并且，能在跌倒多次后斬斷這個輪回的，就已經(jīng)可以說是英雄了，而能跌倒一次后就大徹大悟，此后再也不會在這個地方摔跤的人，只怕就是神，而不再是人了。

再如，理解萬歲，成了一個最響亮的口號，這也是因為，理解太難。

嚴以律己，寬以待人，也屬于這一類看起來很美的人生哲理。這個哲理，違反了一個最基本的心理學道理：一個人外部的人際關(guān)系，是他的內(nèi)在關(guān)系模式的展現(xiàn)。

按照這個道理，一個對自己太苛刻的人，很難做到寬以待人。相反，對自己苛刻的人，更可能的選擇，是挑剔別人。

明朝官員海瑞，以罕見的清廉聞名，他從不接受賄賂，一年只買一次肉，就是母親生日的時候。

同時，海瑞也以苛刻著稱，他不僅苛刻地對待同僚，也苛刻地對待妻女。他的女兒5歲時，接了男仆遞來的一塊餅，海瑞知道后大發(fā)雷霆，認為女兒違反男女授首不親的禮法，所以他不想再認這個女兒，除非她再不吃東西。結(jié)果，5歲的小丫頭果真整日涕泣而不吃東西，7天后被餓死。

正史上說，海瑞家人想盡辦法讓小女孩進食，但她拒絕，最終被餓死。野史中有人懷疑這一點，認為很可能是被海瑞活活餓死的，畢竟一個5歲小女孩，怎么會有那么強的意志，能在7天內(nèi)忍住可怕的饑餓感。

海瑞在中國歷史上并不孤單，幾乎每個朝代，都有一些以極端清廉而聞名于世的官員，他們多數(shù)一樣很難容人。

這是因為，他們的內(nèi)在關(guān)系模式就是一個“我”極端挑剔另一個“我”，所以他們才能做到對自己極端苛刻。當與別人相處時，這個內(nèi)在的關(guān)系模式一樣會發(fā)揮作用，因此對自己苛刻的人，多數(shù)也會對別人苛刻。

因為這一點，像張居正等以智計著稱的人懂得，與其重用一個以道德而著稱的人，不如重用一個活得真實的人。

這個道理，不僅適用于中國，也適用于世界。

一個著名的選擇題，說有以下三個人：

候選人A，有婚外情，是一個老煙鬼，每天喝8～10杯的馬丁尼酒，而且跟一些不誠實的政客有往來，還常咨詢占星學家；

候選人B，大學時吸過鴉片，每天傍晚要喝一品脫的威士忌，每天要睡到中

午才起床，還有兩次杯解雇的紀錄；

候選人C，素食主義者，不抽煙，偶爾喝一點啤酒，沒發(fā)生過婚外情，還是一名受勛的戰(zhàn)爭英雄，并且在戰(zhàn)場上絕對堅強，不怕死，不怕疼。

這樣的三個人，你會選誰做領(lǐng)導(dǎo)人？

這個選擇題不新鮮了，相信很多人已知道不能選C，因為C是希特勒，而B是希特勒的死敵邱吉爾，A則是同時代的美國總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福。

希特勒的確“嚴于律己”，但這是在極端暴虐的父親的棍棒下打出來的，這種過分的“嚴于律己”高道德標準的背后，藏著可怕的破壞力。

相反，邱吉爾和羅斯福對自己是有一些縱容，但他們因而也能寬以待人，懂得包容其他人的脆弱。

在生活中，這樣的例子也很多。

一位太太，她說自己盡力做到最好，對丈夫、對孩子、對家人、對公婆和丈夫其他重要的親戚，她都盡力照顧。她看起來是在做一個圣人，但圣人在追求什么結(jié)果呢？

她的一句話給出了答案。她說：“我已盡力了，要是我的家庭還有問題，那就不是我的責任，而是他（丈夫）的事了?！?/p>

原來，她盡力做得完美，主要是為了把問題的責任推給丈夫。

以前讀書打工時，我一個伙伴，僅在工作上，他絕對是“嚴于律己”，其負責的態(tài)度和認真細致的程度，都令人稱道。

只是，他有一個問題——太愛指責別人。的確，很少有人像他那樣，那么盡職地工作，那么守規(guī)矩。盡管因為缺乏創(chuàng)造力，他做不到最好，但從盡心盡力這一點上，沒有人能和他相比。

現(xiàn)在，我明白了，他做得這么盡心盡力，其實是為了建立這樣一種關(guān)系：我有資格指責你。

寬容勝于挑剔。所以，一個寬容而溫和的朋友，要勝于一個優(yōu)秀而挑剔的朋友。后者或許會把“嚴于律己，寬以待人”當做座右銘，但因為不符合最基本的心理學原則，他在過于挑剔自己的同時，也勢必會苛責別人。

作為中國歷史上的文人典范，諸葛亮也是“嚴于律己”的代表。治國上，他是“鞠躬盡瘁，死而后已”，同時，他似乎也做到了“寬以待人”，你很少會找到他沒有道理地苛責別人。他殺馬謖，廢李嚴，設(shè)計斬魏延，仿佛都合情合理，都是依法辦事，或是形勢所迫。

然而，在我看來，他這些做法的內(nèi)在邏輯一樣是“嚴以待人”。這個邏輯也體現(xiàn)在他的“鞠躬盡瘁”上，蜀國大大小小的事件，他都要過手，意識上，他說是要對得起劉備的看重，但潛意識上，這里面有很深地對別人的不信任，他對人才的要求太高，這種高標準最終導(dǎo)致，因為缺乏鍛煉機會，蜀國優(yōu)秀的文臣武將越來越少。

這是過于“嚴于律己”的一個必然結(jié)果，諸葛亮對自己苛刻的同時，最終也苛刻地對待別人，盡管從大面上看，他并沒有做錯什么，但整體上，這形成了一

種苛刻的氣氛，令他和蜀國很難鍛煉人才。

因為以上的種種事例，我個人反對“嚴于律己，寬以待人”的矛盾哲理，我更喜歡美國人本主義心理學家馬斯洛的說法：

自我實現(xiàn)者，一方面是疾惡如仇，一方面對人性的脆弱抱以深深的同情。

第四篇：寬容自己

寬容自己

人非圣賢，孰能無過？如果能在大大小小的過錯編織而成的生活中學會自我寬容，那就善莫大焉了！

生活中我們總是時不時地寬容別人，而忽視了寬容自己。人總會犯錯的，查找原因這也是正常的，然而，反反復(fù)復(fù)揭開自己的傷疤并加以責備，咀嚼自我錯誤甚至厭惡自己，極端的人自責就是那種不寬容自己的。

這種人的最終下場是自我虐待或碌碌一生卻終不成一事。聽起來似乎很嚴重，但原因卻很簡單，就是他們?nèi)鄙賹ψ晕业膶捜?，走不出自責的暗室，被自己?nèi)心的寒水剌得毛骨悚然，缺少了干下去的勇氣，將你情愿或不情愿地推向道德法庭的被告席，接受來自良心的審判。人們常說心是海，那是說心能容納很多東西，但痛苦、憂傷裝得過多，不是好事，我們何不輕裝上陣，活個灑脫。然而，寬容不是無原則的姑息遷就，放縱自己。

孔子說：“以直報怨”即用自己的耿直磊落或高尚去面對別人的怨氣。為什么如此仁愛的孔子不說“以德報怨呢？”因為寬容有原則，有限度，不要把不值得寬容的東西用你的仁厚去面對，這是一種人生的浪費或用于丹的話講，這是一種“資源浪費”。雖然這些都是說要寬容別人，但寬容自己道理亦是一樣，對于自己的錯誤、缺點不能完全寬容、放縱，因為這樣適得其反，使自己的德行、品質(zhì)走下坡路，形成以自我為中心的壞毛病。

把握尺度，把握原則的寬容自己，快樂進步便是最大的回報。

寬容自己，放下過去的包袱，開始新的征程，你會發(fā)現(xiàn)生活的道路越走越寬，于是你內(nèi)心活動的范圍擴大了，快樂也就油然而生了。寬容自己，揚長避短，正確對待自己的缺點，恰如其分地寬容了自己，你發(fā)現(xiàn)前面的道路真的很寬闊、美好。

寬容自己，在夾縫中找到一線生存的希望；

寬容自己，在放蕩不羈中學會把握限度；

寬容自己，快樂與你同行！

第五篇：釋放自己作文

釋放自己作文

在平日的學習、工作和生活里，大家一定都接觸過作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的釋放自己作文，希望能夠幫助到大家。

雨在空中飄灑著，雖悄無聲息，卻滴入我的內(nèi)心，很涼。腦海中不禁浮現(xiàn)那些個有陽光的日子，冬令營快樂的日子。它與人生的路途相比，似乎還不及萬分之一吧，但是，卻比任何一段時光都清晰，真實，比任何一段時光都美麗動人，只因那是一條成長之路。在這條路上，我不斷挑戰(zhàn)自己，釋放自己，演繹人生。

初來時，一個會為狗而大叫的我是那樣的膽小，似乎只會羨慕他人跳過火坑，但是，那一瞬間的念頭鼓舞著內(nèi)心：要挑戰(zhàn)自己釋放自己，于是一切控制都不復(fù)存在的步伐不受控制，跳向火堆…。原來，人有很多隱藏的能力。

一向不愛運動的我，似乎只會在老師教太極時隨意揮動兩下，但，同學們的認真似乎一股無形的魔力，感染著我，引領(lǐng)我去挑戰(zhàn)自己釋放最完美的自己。

最怕一個人走，不管去哪兒都要拉上一個人的我，挑戰(zhàn)自己，一個人在白天獨闖野人谷，在路的盡頭，一個新的自己在向我招手，激勵我去演繹屬于自己的人生。

是冬令營引領(lǐng)我去挑戰(zhàn)，似乎一個舞臺，由每人演繹自己的人生，曾經(jīng)的我太過年少，不懂得如何演繹，但，現(xiàn)在的.我，與挑戰(zhàn)為伍，攜手走向新的人生。

雨，不再為這段美好時光的逝去而嘆息，而是在為我一路的挑戰(zhàn)所高興。

窗外，陰雨綿綿，坐在教室的我趴在桌上，顯得非常寂寞，無助。

被她壓著，喘不過氣，現(xiàn)在想想，何必壓迫自己，不如釋放自己，翱翔在屬于自己的一片天空。

在教室里漫無目的地做著作業(yè)，做完一本又一本，竟不經(jīng)意間掏出那張勾和叉交錯的試卷，內(nèi)心自尊被傷到無法估量。

下雨了，雨很大，沒帶傘。心靈的傷痛好比雨猛烈得多?！稗Z轟——”內(nèi)心一陣憤怒的吼叫，又帶著點憂傷。

“老葉，考了幾大分?。　碧ь^瞅了一眼，又低下去了，是她，那個輸不起的女漢子。

“考得不好吧？我可是考了95分！整整95分，一分也不多。一分也不少哦！”我只是“哦”了一聲，再無其他?！澳愕降卓剂藥追?，我都告訴你了！”

“我肚子不舒服，去上個衛(wèi)生間！”我實在是聽不上去了，將試卷胡亂往口袋里一塞，去衛(wèi)生間了。跑到那兒，莫名其妙大哭一場。

算了，回家吧。

一路上，多么希望雨愈下愈大，路愈走愈遠，把這丑陋的試卷打濕，讓這見鬼的試卷永無天日！

躺在床上，掏出一本書，有意無意地翻著，只有一句話吸引了我：“別和自己過不去，這樣，只會是愈來愈痛苦?！?/p>

是啊，諒解自己，釋放自己，活出美好，活出精彩！

人生不可能是永遠快樂的，也找不到那么多快樂，但是請不要陷入憂傷，放飛自己的心情，抬頭看看;天空還是那樣的藍。放飛心情，多好的詞。能把自己的心情放飛，又是多么快樂的事。

小的時候沒有煩惱。每天都過著無憂無慮的生活，每天都有著快樂的心情。隨著時間慢慢的流逝，自己也在不知不覺中長大。每天腳步匆匆，每天都有著該做的事情，該學的東西，生活也從此有了壓力。只是，內(nèi)心深處有一種想法始終不會改變，那是天天有份好心情。想要有好心情，就要懂得如何釋放自己，放飛自己的心情。只有學會放飛心情，才能使自己的內(nèi)心得到真正的解脫，才能使自己擁有一份好心情。

當你失敗時，對自己說：“不要灰心，我還有機會！”當你失去心愛的東西時，對自己說:“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有：”當你心情低落時，對自己說:” 別傷心，別難過，周圍還有許多關(guān)心我的人，至少有他們與我攜手同過?！庇腥苏f，人的心如同一個杯子，杯里的水就是人的心事，水太多了，就會溢出。所以適當?shù)臅r候我們要到掉一些才行。心情也是一樣，負荷太重了，就需要放縱一下。

只有放飛心情，才能使自己少一些煩惱，將微笑留在臉上，將痛苦一手拋開，你會發(fā)現(xiàn)好心情和你如影隨形。人生不會總處于低潮，正如天空不會永遠掛滿雨滴?？鞓肥亲钪匾?，當自己不開心的時候，一定要學會放松自己的心情，這樣生活才會有意義，多姿多彩。人生原本短暫，為何要愁眉苦臉呢，要放飛自己的心情，隨著自己的努力高飛。一個人，只要還有樂觀的向往，還有一份放飛的好心情。

人生總有許許多多的不如意，請記住撥開那根弦，你就可以彈奏出最美的樂章，所以請給自己一些釋放的空間！——題記

小時候，我們天真無邪，無拘無束。小學時，老師布置的作業(yè)讓我們瞬間感到了前所未有的壓力。邁入初中，我們變得多愁善感，老師布置的作業(yè)更是滿天飛。一串接一串的大道理壓得我們喘不過氣。這時懷古之情也不禁油然而生……詩仙李白仰天長嘯；脫穎孟浩然清新田園；古怪王羲之豪放不羈。每人釋放方式各有千秋，我們也不例外……

學校系列規(guī)章制度使一盤散沙的我們有所忌憚，老師的“關(guān)心”讓我們絞盡腦汁思考其中含義。就連同學之間的談話都有所提防。似乎坐在教室里作業(yè)成堆，坐在寢室里千防萬防……學校更是給了我們一種很獨特的壓抑感……

所以，我們需要給自己一點釋放的空間。

美麗的草原任我們大喊，廣闊的大海任我們遨游，沒錯，大自然一切的一切都成了我們釋放的天堂。面對沉重的學習，老師的任務(wù)，學校的制度，家長的期望……似乎一切都是那么不盡人意，不留余地。

給自己一個釋放的空間！

我們也許曾不約而同的想過：有任何不開心，淋著瓢潑大雨在操場奔跑，有任何不開心，寫日記或找自己最信任的伙伴傾訴，有任何不開心，對著沒有任何束縛的自然吶喊……

沒錯！釋放千萬的不愉快有千萬種方法！請相信自然永遠是你不可否認的最忠實的聽眾，不論你如何抉擇，都請給自己一個最大的釋放空間！