第一篇：籃球訓(xùn)練班創(chuàng)業(yè)計劃書

通常一本創(chuàng)業(yè)計劃書在前面需要寫一頁左右的摘要，接下來是創(chuàng)業(yè)計劃書的具體章節(jié)，一般分成十大章。下面是關(guān)于籃球訓(xùn)練班創(chuàng)業(yè)計劃書的內(nèi)容，歡迎閱讀！

一 執(zhí)行總結(jié)

1.1公司基本情況

一家集娛樂、健身、比賽、餐飲等特色項目為一體的大型籃球主題休閑娛樂中心。

1.2管理團隊分析

主要計劃創(chuàng)業(yè)人員：xx、xxx、xxx都是本科在讀的大學(xué)生，每個人都富有激情，心懷夢想的奮進青年，責(zé)任心很強，對事業(yè)盡心盡力。在該計劃的討論上，大家都積極建言獻策，深入了解市場情況，分析問題，力求盡善盡美。

1.3行業(yè)及市場分析

“運動達人派”服務(wù)覆蓋人群廣，從小兒到老人，特別是近年來人們對健康理念的深入理解，該服務(wù)的理念也深入人心。所以，該項目市場潛力巨大，前途光明。

1.4融資與財務(wù)說明

公司設(shè)立在銅陵市區(qū)。公司成立初期需要資金1000萬，其中風(fēng)險投資800萬，公司投資100萬，流動資金貸款１00萬。其中用于固定資產(chǎn)投資645萬，流動資金355萬。股本規(guī)模及結(jié)構(gòu)定義為：公司注冊資本1200萬人民幣。其中，外來風(fēng)險入股800萬，“行者”公司入股２00萬，資金入股200萬。

公司從第三年開始盈利，到第四年后利潤開始大幅增長，內(nèi)部收益為50.1％。風(fēng)險投資可通過分紅或整體出讓的形式收回投資。

二 公司介紹

本公司為行者運動股份有限公司，我公司推廣品牌“勁爆籃球達人派”是主打特色核心服務(wù)，本公司的銷售宗旨是打造熱心服務(wù)，秀出健康體魄，主要是針對現(xiàn)實社會快節(jié)奏的生活和不斷出現(xiàn)的健康問題，我們傾力為廣大需要健康生活理念的人群提供一個場所和一系列完備的運動設(shè)施來滿足他們的需求，此服務(wù)在當今社會中下屬于新興而有活力的朝陽產(chǎn)業(yè)。

三 服務(wù)介紹

3.1以健康生活理念為基礎(chǔ)的休閑娛樂中心。內(nèi)部設(shè)有４塊用語正式籃球比賽的場地，供承辦個人、企業(yè)的籃球賽事。另設(shè)有相關(guān)配套設(shè)施，進入場館后，我們?yōu)轭櫩瓦M行周到、全面的服務(wù)，大可不必擔心出現(xiàn)的問題。我們還開設(shè)了籃球主題餐廳，供廣大球迷朋友在此享受美食。最后，我們還有籃球游樂場，規(guī)模適中。內(nèi)部有多臺籃球投籃機和健身娛樂器材，其中還有一間商店，主要經(jīng)營ＮＢＡ主打的球衣、Ｔ恤、球鞋等運動產(chǎn)品供廣大籃球愛好者選購。

本服務(wù)區(qū)別于同性質(zhì)的其他服務(wù)的最顯著特點就是人性化突出，它注重于消費者的身體體驗和感受，實現(xiàn)了將服務(wù)于消費反饋同時考慮的條件。當消費者在享受服務(wù)時，隨時可以與我們進行零距離交流，短時間內(nèi)改進服務(wù)質(zhì)量，該服務(wù)在現(xiàn)階段市場環(huán)境下，極具創(chuàng)新力。就競爭者來說，該項目屬于新興的服務(wù)項目，如果一旦被廣大人群所接受和理解，將呈現(xiàn)快速發(fā)展的繁榮之勢。

3.2項目開發(fā)情況

本項目以突出人性化為理念，在實際中不斷完善與改進，基本服務(wù)框架不變。之后會緊緊跟隨最前沿、流行、時尚的潮流，充分吸收和應(yīng)用國際、國內(nèi)上的高端服務(wù)及項目加以完善和改進。

3.3產(chǎn)品服務(wù)的日常安排和計劃

開始，我們會按照我們計劃的方案去經(jīng)營公司、項目。之后，我們會從過去的工作中尋找不足和要改善的地方。對于服務(wù)產(chǎn)品，我們會與消費者零距離交流，進行詳細而深入的調(diào)查，從而不斷提高我們的服務(wù)質(zhì)量和水平。

四 市場機會分析

4.1市場研究的具體情況:

籃球是一項強身健體，放松身心的休閑活動是能大大豐富我們的課余生活的娛樂項目，從目前的實際情況來看人們的休閑方式還是很單調(diào)乏味的，除了那些KTV場所，很少能帶來身心的放松。為此，我們以顧客需求為導(dǎo)向，開一個大型的以籃球為中心的娛樂休閑場所，根據(jù)在一定的市場調(diào)查范圍內(nèi)的結(jié)果分析，這個計劃是可行的。

因此我們做了一次關(guān)于以籃球為中心的娛樂休閑場所的市場調(diào)查，結(jié)果顯示有66.7%的人喜歡這種方式，但是，目前以這種休閑場所還很少，而且發(fā)現(xiàn)有很多的人都熱衷于籃球，不僅能給他們帶來身心的放松和愉悅，而且能給他們帶來自信心。由此看來，我們的客源市場是很大的，而且本著高質(zhì)量，人性化服務(wù)的原則，可進一步開發(fā)潛力市場，前景比較樂觀。

4.2哪些人是你的顧客？

社會中各種青年、需要籃球館的比賽場所（如各企業(yè)間的友誼賽）

4.3哪些人是你的競爭對手？

競爭對手：KTV，電玩城等，其中KTV的實力最強。開一個籃球館場地要大，選址要合理。

如何揚長避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢力，規(guī)避劣勢與風(fēng)險。我們可以和一些商家建立友好的合作關(guān)系，不僅可以為公司創(chuàng)造利益，而且能提高公司的聲譽?？傊?，競爭就是一種動力，只要我們處理好與競爭對手間的關(guān)系，善于借鑒與學(xué)習(xí)，相信我們的計劃會有更大的前途。

4.4面對競爭對手的措施：

《孫子兵法》中有一經(jīng)典戰(zhàn)略思想：“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。”經(jīng)營也一樣，不僅要了解自己的優(yōu)勢與劣勢，也要了解對手的優(yōu)勢與劣勢。

競爭優(yōu)勢是：

（1）籃球館的空間大，滿足顧客的要求，相信會成為廣大朋友的喜愛。

（2）服務(wù)周到，就算不會打會有專業(yè)人員免費教你玩，所以不用擔心自己的技術(shù)不好就不好意思玩。

（3）籃球已經(jīng)成為眾多人喜愛的運動，因此本籃球館的發(fā)展前景很大。

（4）設(shè)備齊全，館內(nèi)設(shè)有商店和餐館，你可以在打完籃球后就可以在此享受各種優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

總之，競爭就是一種動力，只要我們處理好與競爭對手間的關(guān)系，善于借鑒與學(xué)習(xí)，相信我們的計劃會有更大的前途。

五 市場營銷

國家運動器材組織的住處與研究主任說，90年代娛樂市場的發(fā)展將對經(jīng)濟產(chǎn)生深遠的影響。他還說，從1990至1992年，參加休閑運動的人數(shù)嗇了6.2%，預(yù)計這個增長趨勢仍將持續(xù)。據(jù)權(quán)威估計，娛樂活動一年能產(chǎn)生3500億以上的收入?；@球中心已制定出銷售策略以保證市場滲透。

5.1產(chǎn)品策略

服務(wù)區(qū)—這是我們特色服務(wù)之處。館內(nèi)設(shè)計美觀，正中是籃球場地，四周是座位，周圍設(shè)有商店和餐廳，在你打球累了之后，可以進去服務(wù)區(qū)享受服務(wù)，品類齊全，設(shè)有各種飲料和零食，點心，能滿足顧客的需要。

5.2廣告策略

直接郵信是我們向周圍地方傳遞信息的一種經(jīng)濟有效的方法。很多俱樂部均采用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。

直接推銷將被用于各大公司組織和單位用來進行友誼賽。為能在這一新興事業(yè)早期以最經(jīng)濟的手段盡可能占領(lǐng)市場，我們將直接與一些大公司取得聯(lián)系。這樣將保證籃球中心為它們開展聯(lián)賽及時簽署合同，同時滿足他們的具體要求。

我們還將利用打電話的方式與個人聯(lián)系。為了高效率地向我們的目標市場傳遞信息我們已經(jīng)同幾個廣播電臺簽定了廣告合同，廣播的廣告費用是每半分鐘500元(黃金時間)。我們還將聯(lián)系不同的協(xié)會組織，把我們的廣告夾在他們的宣傳信件中發(fā)出。

競爭性推銷策略

中央俱樂部最初是采用直接郵信的方法進行推銷的，他們也在地方報紙上做廣告，并參與一些購物中心的健康知識普及及活動，以使顧客對運動產(chǎn)生興趣。事實上，中央俱樂部在開放之前已將會員名額售滿足，并保證一個排隊名單。這說明它們的推銷工作是成功的，籃球中心將采取類似的方法進行開放前宣傳。

5.3員工及其待遇

為了擴大會員隊伍和增加收入，籃球中心將在開放前進行吸收會員的促銷活動。我們一次性入會費是每個家庭300元，較中央俱樂部的600元低。我們的會員在交付入會費和月會費之后，可免貫參加籃球中心的聯(lián)賽活動，聯(lián)賽期間外可使用籃球館。

職工策略

籃球中心預(yù)計第一年需要10名全職人員，19名半職人員。全職人員包括籃球指導(dǎo)、維護人員和統(tǒng)計分析。他們的工資根據(jù)不同職位將在每小時8元至14元之間，另加各種福利(如醫(yī)療、人壽保險等)及免費家庭會員證;工作滿足一年以上者，每年可享受兩周假期。半職雇員將由主管人員指導(dǎo)，工資為每小時5元，也可獲得家庭會員證。

第二篇：暑期籃球訓(xùn)練班

籃球晨練安排籃球游戲興趣引入，以原地持球基本動作、原地高低運球、行進間運球基本功為主。加強籃球身體素質(zhì)和各種傳接球練習(xí)。學(xué)習(xí)籃球基本步法和三步上籃（雙手肩上投籃為例）。4 學(xué)習(xí)罰球線投籃和45°插板投籃技術(shù)并進行籃球各項基本技能考核與評定。

每天晨練必說幾件事：

1加強課前籃球小知識、小故事、小笑話。

2課后布置作業(yè)不可少。

3加強道德素質(zhì)教育不可少（例：團隊協(xié)作、紀律、名人名言等）。

4課中籃球動作要領(lǐng)隨問。

基本功：

翻、轉(zhuǎn)、抖、撥手上功，蹬、轉(zhuǎn)、跨、撤腳上功。

手、腳、腰、眼要協(xié)調(diào)，傳、接、投、運靈活用。

對運動員場上要求：

場上視野開闊，技術(shù)嫻熟靈活。集體配合默契，勇敢頑強拼搏。

熟悉球性：

1、熟悉球性很重要，實戰(zhàn)應(yīng)用不可少。各項技術(shù)的基礎(chǔ)，必須首先掌握好。

2、單雙手耍球：

單手控球手感好，指腕用力要協(xié)調(diào)。技術(shù)運用到自如，球圍身體各部繞。

課時目標：1通過籃球游戲讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生好感從而提高籃球?qū)W習(xí)興趣，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)籃球并加強學(xué)生的思想品德教育，形成良好的隊風(fēng)隊紀，為備戰(zhàn)籃球比賽做準備。

2８５％學(xué)生能夠完整的做完原地運球的基本手型并且區(qū)分高低運球的節(jié)奏感。390%學(xué)生能夠自主完成直線運球能力。

主要內(nèi)容：原地持球基本動作、原地高低運球基本練習(xí)和行進間運球練習(xí)。

重難點：重：學(xué)生完全掌握運球的動作要領(lǐng)使人和球一體化。

難：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

輔助練習(xí)：球性練習(xí)（小雞啄米吸星大法）籃球游戲（模仿比賽）

教學(xué)步驟：１熱身跑練習(xí)２韌帶拉伸練習(xí)３籃球游戲４原地運球和行進間運球基本練習(xí)５整理活動

教學(xué)講評： 1.通過這一周訓(xùn)練觀察，學(xué)生對籃球興趣濃厚，但對籃球的球感較差，與平時較少接觸球有關(guān)，需要加強課后練習(xí)。

2.從學(xué)生參與態(tài)度和學(xué)習(xí)氣氛看，是值得表揚的，都能認真的學(xué)習(xí)但是籃球技能意識方面不夠強烈，學(xué)習(xí)不能死板，希望能有創(chuàng)新。

3課后自己研究其他原地運球和行進運球動作和方法。

場上基本站立姿勢：

兩腳開立比肩寬，一腳稍后一腳前。兩膝微屈體前傾，隨時準備來接應(yīng)。

雙手持球：

雙手持球偏后方，手腕后仰五指張。持球位置在胸腹，眼觀六路看場上。

原地運球

1、以肩為軸腕放松，兩膝微屈體前傾。指腕按壓向吸盤，身體護球找接應(yīng)。

2、胳臂彎曲指張開，手如吸盤把球拍。用體或手護住球，眼觀六路視野開。

行進間運球

1、向前跑動體前傾，按球后上拍不停。利用身體護好球，眼看場上找接應(yīng)。

2、前后運球要急停，降低重心步移動。左右運球巧換手，尋找同伴打接應(yīng)。

課時目標：1復(fù)習(xí)上周所學(xué)的原地高低運球練習(xí)，基本能形成整體性節(jié)奏。270%學(xué)生能夠?qū)W會并運用各種傳接球練習(xí)。

3學(xué)習(xí)一些簡單的籃球身體素質(zhì)，速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。

主要內(nèi)容：各種傳接球練習(xí)籃球身體素質(zhì)練習(xí)

重難點：重：傳接球動作要領(lǐng)規(guī)范。

難：傳接球時機與配合意識。

輔助練習(xí)：看誰動作又快有準

教學(xué)步驟：１熱身跑練習(xí)２韌帶拉伸練習(xí)３籃球游戲４各種傳接球練習(xí)５整理活動

教學(xué)講評：1從傳球動作技能來看，只有少數(shù)部分學(xué)生動作不協(xié)調(diào)，需要加強聯(lián)系孰能生巧。接球動作普遍比傳球動作質(zhì)量差，原因可能是學(xué)生的心理和適應(yīng)能力不夠強，需要提高對籃球傳接球的自我認知度。

2課后自己拿球?qū)毩?xí)傳接球，找到手感。

原地胸前雙手傳球

1、兩腳位置前后站，重心落在兩腳間。

雙手持球于胸前，肘部下垂要自然。

蹬地伸臂要抖腕，快速準確把球傳。

2、兩腳前后開立站，雙手持球于胸前，蹬地伸臂腕子翻，平傳對方到胸前。原地胸前雙手接球

1、兩手張開半球狀，身體面對來球方。主動伸臂迎接球，順勢屈臂引胸前。

2、兩手半球狀，面向來球方。主動伸臂迎，接球引胸旁。

傳球要求；

快速、準確、及時、隱蔽。

課時目標：1復(fù)習(xí)上周所學(xué)的雙手胸前傳球和擊地傳球練習(xí)，原地持球基本動作。280%學(xué)生能夠順利完成三步上籃練習(xí)，并能做出單手肩上投籃基本動作。

主要內(nèi)容：學(xué)習(xí)籃球基本步法和三步上籃（雙手肩上投籃為例）。

重難點：重：三步上籃協(xié)調(diào)發(fā)力，步伐清晰。

難：三步上籃手腳結(jié)合投籃。

輔助練習(xí)：打氣球，看誰跳得高

教學(xué)步驟：１熱身跑練習(xí)２韌帶拉伸練習(xí)３輔助練習(xí)４三步上籃步伐５整理活動

教學(xué)講評：1動作技能來看，上籃節(jié)奏感還需提高，部分學(xué)生動作僵硬。需要比其他學(xué)者多付出，通過量的積累體現(xiàn)自己水平?；@球步伐最嚴重的問題就是一個重心不夠穩(wěn)定，通過對重心的理解和實踐來加強。

2課后觀看籃球比賽并學(xué)習(xí)，學(xué)會看懂三步上籃動作。

行進間單手投籃

接球之后向藍跑，一大二小二要高。（一步大、二步小、三步要跳高）空中身體要舒展，迅速舉球向上挑。

奪過防守瞄準藍，球出手要掌握到。

課時目標：1復(fù)習(xí)前三周學(xué)習(xí)的籃球基本練習(xí)并展示自己最具特長的一項，找到適合自己的籃球風(fēng)格。

265%的學(xué)生能做好投籃技術(shù)動作并能投進籃筐。

380%學(xué)生能夠順利完成所有籃球基本練習(xí)考核。

主要內(nèi)容：投籃技術(shù)動作練習(xí)籃球基本練習(xí)考核

輔助練習(xí)：通過觀看電視籃球比賽和教師的演示，學(xué)生模仿，老師糾正動作為主

教學(xué)步驟：１熱身跑練習(xí)２韌帶拉伸練習(xí)3投籃技術(shù)動作練習(xí)４籃球基本練習(xí)考核５整理活動

教學(xué)講評：1通過大家投籃練習(xí)情況來看，大部分動作變形，需要進行固定手型練習(xí)法，尤其是出手之后手型定位很重要。

2通過這個期間的籃球?qū)W習(xí)，大家基本掌握了一些籃球知識和技術(shù)，希望大家在以后的課余時間不要忘了堅持鍛煉。

原地胸前雙手投籃

雙手持球于胸前，眼睛瞄準藍上沿。蹬地伸臂要抖腕，指撥球出向手轉(zhuǎn)。

原地肩上跳起投籃

1、兩腳稍微前后站，五手持球于胸前。

大臂高抬小臂屈，眼睛瞄準筐上沿。

全身用力要協(xié)調(diào)，球沿橫軸向后轉(zhuǎn)。

2、兩腳稍微前后站，眼睛瞄準筐上沿。迅速蹬地騰空起，空中伸臂要扣腕。

評分標準：1運球節(jié)奏感

2運球連貫性投籃手型動作

4傳接球動作

第三篇：籃球培訓(xùn)班創(chuàng)業(yè)計劃書

篇一：培訓(xùn)班創(chuàng)業(yè)計劃書

創(chuàng)業(yè)計劃書

企業(yè)名稱 創(chuàng)業(yè)者姓名 日期 通信地址 郵政編碼 電話 傳真 電子郵件 新概念培訓(xùn)中心 2012-5-8 618300 目 錄

一、企業(yè)概況----------------------------1

二、創(chuàng)業(yè)計劃作者的個人情況------1

三、市場評估-----------------------------2

四、市場營銷計劃-----------------------4

五、企業(yè)組織結(jié)構(gòu)-----------------------5

六、固定資產(chǎn)-----------------------------7

七、流動資金-----------------------------9

八、銷售收入預(yù)測（12個月）-------10

九、銷售和成本計劃--------------------11

十、現(xiàn)金流量計劃-----------------------1

2一、企業(yè)概況 1，主要經(jīng)營范圍：閱讀與寫作；拼音；舞蹈；繪畫；幾何；應(yīng)用題；算術(shù) 2，企業(yè)類型 □生產(chǎn)制造 □零售 □批發(fā)□服務(wù) □ 農(nóng)業(yè)□ 新型產(chǎn)業(yè)

□傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)□其他

二、創(chuàng)業(yè)計劃作者的個人情況 1，以往的相關(guān)經(jīng)驗（包括時間）：2，教育背景，所學(xué)習(xí)的相關(guān)課程（包括時間）：

三、市場評估 1，目標顧客描述： 在校小學(xué)生，中學(xué)生。2，市場容量或本企業(yè)預(yù)計市場占有率： 市場容量很大，學(xué)生之間競爭越來越激烈，且對學(xué)生要求越來越高，且本地沒有一家內(nèi)似的培訓(xùn)地點，市場極大。3，市場容量的變化趨勢： 4，競爭對手的主要優(yōu)勢： 5，競爭對手的主要劣勢： 6，本企業(yè)相對于競爭對手的主要優(yōu)勢： 本企業(yè)相對于競爭對手的主要劣勢：

四、市場營銷計劃、1．產(chǎn)品2．價格 3．地點篇二：籃球企業(yè)創(chuàng)業(yè)計劃書 目錄執(zhí)行總結(jié)（付子豪）?????????????????1 2 公司介紹（付子豪）?????????????????1 3 服務(wù)介紹（付子豪）?????????????????1 4 機會分析（徐進進）?????????????..???.2

市場營銷（徐進進）???????????????..?.3 6 財務(wù)計劃（劉濤）?????????????..????.4 7 管理能力(姚雪)......?????????..???????.6 8 融資計劃（劉濤）???????????..??????6 9 風(fēng)險分析（張洋）??????.???????..????7 10經(jīng)營預(yù)測（張洋）?????????????????.7一 執(zhí)行總結(jié) 1.1公司基本情況 一家集娛樂、健身、比賽、餐飲等特色項目為一體的大型籃球主題休閑娛樂中心。1.2公司服務(wù)介紹 以健康生活理念為基礎(chǔ)的休閑娛樂中心。內(nèi)部設(shè)有４塊用語正式籃球比賽的場地，供承辦個人、企業(yè)的籃球賽事。另設(shè)有相關(guān)配套設(shè)施，進入場館后，我們?yōu)轭櫩瓦M行周到、全面的服務(wù)，大可不必擔心出現(xiàn)的問題。我們還開設(shè)了籃球主題餐廳，供廣大球迷朋友在此享受美食。最后，我們還有籃球游樂場，規(guī)模適中。內(nèi)部有多臺籃球投籃機和健身娛樂器材，其中還有一間商店，主要經(jīng)營ｎｂａ主打的球衣、ｔ恤、球鞋等運動產(chǎn)品供廣大籃球愛好者選購。1.3管理團隊分析 主要計劃創(chuàng)業(yè)人員：付子豪、姚雪、劉濤、徐進進、張洋都是本科在讀的大學(xué)生，每個人都富有激情，心懷夢想的奮進青年，責(zé)任心很強，對事業(yè)盡心盡力。在該計劃的討論上，大家都積極建言獻策，深入了解市場情況，分析問題，力求盡善盡美。1.4行業(yè)及市場分析 “運動達人派”服務(wù)覆蓋人群廣，從小兒到老人，特別是近年來人們對健康理念的深入理解，該服務(wù)的理念也深入人心。所以，該項目市場潛力巨大，前途光明。1.5銷售推廣 本服務(wù)區(qū)別于同性質(zhì)的其他服務(wù)的最顯著特點就是人性化突出，它注重于消費者的身體體驗和感受，實現(xiàn)了將服務(wù)于消費反饋同時考慮的條件。當消費者在享受服務(wù)時，隨時可以與我們進行零距離交流，短時間內(nèi)改進服務(wù)質(zhì)量，該服務(wù)在現(xiàn)階段市場環(huán)境下，極具創(chuàng)新力。就競爭者來說，該項目屬于新興的服務(wù)項目，如果一旦被廣大人群所接受和理解，將呈現(xiàn)快速發(fā)展的繁榮之勢。1.6融資與財務(wù)說明 公司設(shè)立在銅陵市區(qū)。公司成立初期需要資金１０００萬，其中風(fēng)險投資８００萬，公司投資１００萬，流動資金貸款１００萬。其中用于固定資產(chǎn)投資６４５萬，流動資金３５５萬。股本規(guī)模及結(jié)構(gòu)定義為：公司注冊資本１２００萬人民幣。其中，外來風(fēng)險入股８００萬，“行者”公司入股２００萬，資金入股２００萬。公司從第三年開始盈利，到第四年后利潤開始大幅增長，內(nèi)部收益為５０．１％。風(fēng)險投資可通過分紅或整體出讓的形式收回投資。

二 公司介紹 本公司為行者運動股份有限公司，我公司推廣品牌“勁爆籃球達人派”是主打特色核心服務(wù)，本公司的銷售宗旨是打造熱心服務(wù)，秀出健康體魄，主要是針對現(xiàn)實社會快節(jié)奏的生活和不斷出現(xiàn)的健康問題，我們傾力為廣大需要健康生活理念的人群提供一個場所和一系列完備的運動設(shè)施來滿足他們的需求，此服務(wù)在當今社會中下屬于新興而有活力的朝陽產(chǎn)業(yè)。

三 服務(wù)介紹3.1以健康生活理念為基礎(chǔ)的休閑娛樂中心。內(nèi)部設(shè)有４塊用語正式籃球比賽的場地，供承辦個人、企業(yè)的籃球賽事。另設(shè)有相關(guān)配套設(shè)施，進入場館后，我們?yōu)轭櫩瓦M行周到、全面的服務(wù)，大可不必擔心出現(xiàn)的問題。我們還開設(shè)了籃球主題餐廳，供廣大球迷朋友在此享受美食。最后，我們還有籃球游樂場，規(guī)模適中。內(nèi)部有多臺籃球投籃機和健身娛樂器材，其中還有一間商店，主要經(jīng)營ｎｂａ主打的球衣、ｔ恤、球鞋等運動產(chǎn)品供廣大

籃球愛好者選購。本服務(wù)區(qū)別于同性質(zhì)的其他服務(wù)的最顯著特點就是人性化突出，它注重于消費者的身體體驗和感受，實現(xiàn)了將服務(wù)于消費反饋同時考慮的條件。當消費者在享受服務(wù)時，隨時可以與我們進行零距離交流，短時間內(nèi)改進服務(wù)質(zhì)量，該服務(wù)在現(xiàn)階段市場環(huán)境下，極具創(chuàng)新力。就競爭者來說，該項目屬于新興的服務(wù)項目，如果一旦被廣大人群所接受和理解，將呈現(xiàn)快速發(fā)展的繁榮之勢。3.2項目開發(fā)情況 本項目以突出人性化為理念，在實際中不斷完善與改進，基本服務(wù)框架不變。之后會緊緊跟隨最前沿、流行、時尚的潮流，充分吸收和應(yīng)用國際、國內(nèi)上的高端服務(wù)及項目加以完善和改進。3.3產(chǎn)品服務(wù)的日常安排和計劃 開始，我們會按照我們計劃的方案去經(jīng)營公司、項目。之后，我們會從過去的工作中尋找不足和要改善的地方。對于服務(wù)產(chǎn)品，我們會與消費者零距離交流，進行詳細而深入的調(diào)查，從而不斷提高我們的服務(wù)質(zhì)量和水平。

四 市場機會分析 4.1市場研究的具體情況: 籃球是一項強身健體，放松身心的休閑活動是能大大豐富我們的課余生活的娛樂項目，從目前的實際情況來看人們的休閑方式還是很單調(diào)乏味的，除了那些ktv場所，很少能帶來身心的放松。為此，我們以顧客需求為導(dǎo)向，開一個大型的以籃球為中心的娛樂休閑場所，根據(jù)在一定的市場調(diào)查范圍內(nèi)的結(jié)果分析，這個計劃是可行的。因此我們做了一次關(guān)于以籃球為中心的娛樂休閑場所的市場調(diào)查，結(jié)果顯示有66.7%的人喜歡這種方式，但是，目前以這種休閑場所還很少，而且發(fā)現(xiàn)有很多的人都熱衷于籃球，不僅能給他們帶來身心的放松和愉悅，而且能給他們帶來自信心。由此看來，我們的客源市場是很大的，而且本著高質(zhì)量，人性化服務(wù)的原則，可進一步開發(fā)潛力市場，前景比較樂觀。4.2哪些人是你的顧客？ 社會中各種青年、需要籃球館的比賽場所（如各企業(yè)間的友誼賽）4.3哪些人是你的競爭對手？ 競爭對手：ktv，電玩城等，其中ktv的實力最強。開一個籃球館場地要大，選址要合理。如何揚長避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢力，規(guī)避劣勢與風(fēng)險。我們可以和一些商家建立友好的合作關(guān)系，不僅可以為公司創(chuàng)造利益，而且能提高公司的聲譽?？傊偁幘褪且环N動力，只要我們處理好與競爭對手間的關(guān)系，善于借鑒與學(xué)習(xí)，相信我們的計劃會有更大的前途。4.4面對競爭對手的措施： 《孫子兵法》中有一經(jīng)典戰(zhàn)略思想：“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝?！苯?jīng)營也一樣，不僅要了解自己的優(yōu)勢與劣勢，也要了解對手的優(yōu)勢與劣勢。競爭優(yōu)勢是：（1）籃球館的空間大，滿足顧客的要求，相信會成為廣大朋友的喜愛。（2）服務(wù)周到，就算不會打會有專業(yè)人員免費教你玩，所以不用擔心自己的技術(shù)不好就不好意思玩。（3）籃球已經(jīng)成為眾多人喜愛的運動，因此本籃球館的發(fā)展前景很大。（4）設(shè)備齊全，館內(nèi)設(shè)有商店和餐館，你可以在打完籃球后就可以在此享受各種優(yōu)質(zhì)服務(wù)?？傊?，競爭就是一種動力，只要我們處理好與競爭對手間的關(guān)系，善于借鑒與學(xué)習(xí)，相信我們的計劃會有更大的前途。五 市場營銷 國家運動器材組織的住處與研究主任說，90年代娛樂市場的發(fā)展將對經(jīng)濟產(chǎn)生深遠的影響。他還說，從1990至1992年，參加休閑運動的人數(shù)嗇了6.2%，預(yù)計這個增長趨勢仍將持續(xù)。據(jù)權(quán)威估計，娛樂活動一年能產(chǎn)生3500億以上的收入?；@球中心已制定出銷售策略以保證市場滲透。5.1產(chǎn)品策略 服務(wù)區(qū)—這是我們特色服務(wù)之處。館內(nèi)設(shè)計美觀，正中是籃球場地，四周是座位，周圍設(shè)有商店和餐廳，在你打球累了之后，可以進去服務(wù)區(qū)享受服務(wù)，品類齊全，設(shè)有各種飲料和零食，點心，能滿足顧客的需要。5.2廣告策略 直接郵信是我們向周圍地方傳遞信息的一種經(jīng)濟有效的方法。很多俱樂部均采用此銷售方法，它已被證明是一種成功的方法。直接推銷將被用于各大公司組織和單位用來進行友誼賽。為能在這一新興事業(yè)早期以最經(jīng)濟的手段盡可能占領(lǐng)市場，我們將直接與一些大公司取得聯(lián)系。這樣將保證籃球中心為它們開展聯(lián)賽及時簽署合同，同時滿足他們的具體要求。我們還將利用打電話的方式與個人聯(lián)系。為了高效率地向我們的目標市場傳遞信息我們已經(jīng)同幾個廣播電臺簽定了廣告合同，廣播的廣告費用是每半分鐘500元(黃金時間)。我們還將聯(lián)系不同的協(xié)會組織，把我們的廣告夾在他們的宣傳信件中發(fā)出。競爭性推銷策略 中央俱樂部最初是采用直接郵信的方法進行推銷的，他們也在地方報紙上做廣告，并參與一些購物中心的健康知識普及及活動，以使顧客對運動產(chǎn)生興趣。事實上，中央俱樂部在開放之前已將會員名額售滿足，并保證一個排隊名單。這說明它們的推銷工作是成功的，籃球中心將采取類似的方法進行開放前宣傳。5.3員工及其待遇 為了擴大會員隊伍和增加收入，籃球中心將在開放前進行吸收會員的促銷活動。我們一次性入會費是每個家庭300元，較中央俱樂部的600元低。我們的會員在交付入會費和月會費之后，可免貫參加籃球中心的聯(lián)賽活動，聯(lián)賽期間外可使用籃球館。職工策略 籃球中心預(yù)計第一年需要10名全職人員，19名半職人員。全職人員包括籃球指導(dǎo)、維護人員和統(tǒng)計分析。他們的工資根據(jù)不同職位將在每小時8元至14元之間，另加各種福利(如醫(yī)療、人壽保險等)及免費家庭會員證;工作滿足一年以上者，每年可享受兩周假期。半職雇員將由主管人員指導(dǎo)，工資為每小時5元，也可獲得家庭會員證。根據(jù)有關(guān)專家的篇三：培訓(xùn)班創(chuàng)業(yè)計劃書 創(chuàng)業(yè)計劃書 企 業(yè) 名 稱喜樂喜鋪創(chuàng)業(yè)者 姓名

xx 日 期 2010年11月3日

通信地址xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

電郵電傳

子政

郵編

碼 話真件xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

目錄

一、企業(yè)概況????????????????????（3）

二、創(chuàng)業(yè)計劃作者的個人情況?????????????（3）

三、市場評估????????????????????（4）

四、市場營銷計劃??????????????????（6）

五、企業(yè)組織結(jié)構(gòu)??????????????????（7）

六、固定資產(chǎn)????????????????????（9）

七、流動資金（月）?????????????????（11）

八、銷售收入預(yù) 測（12個月）????????????（12）

九、銷售和成本計劃?????????????????（13）

十、現(xiàn)金流量計劃??????????????????（14）

一、企業(yè)概況 主要經(jīng)營范圍： 經(jīng)營過年過節(jié)禮品糖、情侶巧克力、各式個性化的包裝，各類 喜糖盒子，喜糖、喜蛋、紅包、喜字、請?zhí)然净槎Y使用的相關(guān)物品。企業(yè)類型： □生產(chǎn)制造 √□零售 √□批發(fā) □服務(wù)□農(nóng)業(yè) □新型產(chǎn)業(yè)

□傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)□其他

二、創(chuàng)業(yè)計劃作者的個人情況 以往的相關(guān)經(jīng)驗（包括時間）：讀大學(xué)期間于2005-2006年涉足食品、服務(wù)行業(yè)，自己開店創(chuàng)業(yè)。教育背景，所學(xué)習(xí)的相關(guān)課程（包括時間）：2010年10月參加了大學(xué)生村官創(chuàng) 新創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)，為期一周。

三、市場評估 目標顧客描述： 隨著人們生活水平的逐步提高，對結(jié)婚越來越重視，從而對喜 糖越發(fā)的講究,從過去的自包喜糖到如今的袋裝、盒裝喜糖，人們對于喜糖的需 求也隨著經(jīng)濟水平的提高不斷地增長變化?，F(xiàn)在的年輕人已經(jīng)不再簡單的追求喜 糖數(shù)量，而是追求喜糖包裝的與眾不同，用來傳達自己幸福的感覺，既能彰現(xiàn)自 己的個性，又能滿足長輩需要的體面，這些都是以往的批發(fā)市場或超市所不能滿足的。據(jù)不完全統(tǒng)計全國每年會有2000萬對新人結(jié)婚，以每對新人購買500元 喜糖計算，喜糖市場每年有100億的市場容量。未來的婚慶喜糖消費仍將大幅增 長，因為現(xiàn)在結(jié)婚的人數(shù)取決于二十多年前的人口出生率。1978 年的人口出生 率是千分之十八，1990 年的人口出生率上升到百分之二十一，所以中國結(jié)婚的 高峰，應(yīng)當就在未來的幾年。市場容量或本企業(yè)預(yù)計市場占有率：店鋪選擇地址在xxxxxxxxxxx，屬中心城區(qū)，南面緊鄰xxxxxx，交通便利，市口好，客源多。還有就是本店處于目前xxxxxxx區(qū)域內(nèi)，一條龍服務(wù)，有產(chǎn)業(yè)集聚效應(yīng)。政府集中規(guī)劃宣傳，知名度高。由于 xxxxx周邊地區(qū)具有一定檔次的喜糖店不是很多，預(yù)計初期市場占有率約為5%。市場容量的變化趨勢：隨著時間的發(fā)展，知名度的逐漸提高，通過優(yōu)質(zhì)、創(chuàng)新、細致、周到的服務(wù)，慢慢會擴大市場容量，預(yù)計一年內(nèi)市場占有率能達到10%。競爭對手的主要優(yōu)勢： 1．規(guī)模較大，連鎖機構(gòu) 2．具有一定知名度 3．客源多 4．品種多5． 競爭對手的主要劣勢： 1．產(chǎn)品包裝個性化不足2．加盟店的銷售喜糖有規(guī)定，不能銷售其他喜糖 3．包裝等方面靈活性不足 4．消費者長期夠買類似的產(chǎn)品，容易造成審美疲勞 5． 本企業(yè)相對于競爭對手的主要優(yōu)勢： 1．思維開闊，創(chuàng)新意識強 2．了解市場年輕人的需求，沒有代溝 3．能根據(jù)顧客的需要靈活操作 4．產(chǎn)品有新意，雷同少 5． 本企業(yè)相對于競爭對手的主要劣勢：

1．自主研發(fā)能力不夠 2．創(chuàng)業(yè)初期不夠穩(wěn)定 3．創(chuàng)業(yè)初期客源不多 4．知名度不夠 5．

四、市場營銷計劃2．價格

第四篇：籃球計劃書

2013年xxxx集團

第xx屆秋季籃球比賽活動策劃書

編制：

審核：

審批： 2013年xxxx集團

第xx屆秋季籃球比賽活動策劃書

一、活動目的為了構(gòu)建健康、文明的企業(yè)文化氛圍，豐富員工的業(yè)余生活，提高員工的全面素質(zhì)，增進集團子公司及各部門間友誼，促進和諧的企業(yè)文化，同時提高共同競爭和相互合作的團隊精神，特舉辦此次秋季籃球比賽活動。

二、活動主題

“迎中秋、慶國慶”-----xxxx集團2013年第xx屆秋季籃球賽

三、活動宗旨

增進各部門之間的交流，增強集體榮譽感及凝聚力。

四、活動時間

暫定xxxx年xxxx月xx日（星期xx）～xxxx月xxx日（星期xx）

五、活動地點 xxxxxxxx籃球場

六、活動方案

（一）籃球比賽組織方案

1、考慮各子公司及部門的實際人數(shù)情況，擬在公司內(nèi)部組成男子組6隊。分別如下：

2、每隊參賽人數(shù)不少于8人且不多于12人；所有參賽人員必須是本公司正式員工，且所有參賽隊伍不可互換人員和請外援。

3、各隊須于2013年8月17日前將參賽人員名單報給行政人事部，由xxxx負責(zé)登記并核查球員身份,過時不報名或補報均視為無效（9月8日以后入職人員無報名資格）。

4、比賽分二階段進行：第一階段為循環(huán)賽，第二階段為淘汰賽。

5、第一階段比賽實行循環(huán)積分制，每贏一場積3分，輸一場積1分，棄權(quán)0分；

若兩隊積分相同比較兩隊間勝負；兩隊間勝負相同比較兩隊間得失分。積分前四名的進入第二階段比賽爭奪冠、亞、季軍。

6、第二階段半決賽、決賽：采用淘汰制。第1名vs第4名、第2名vs第3名，根據(jù)半決賽比賽結(jié)果，勝出者進入決賽（冠、亞軍爭奪），淘汰者爭奪季軍。

7、比賽規(guī)則：

（1）雙方球隊須按規(guī)定時間提前15分鐘到達比賽場地并到統(tǒng)計臺簽到，遲到15分鐘 者被視為自動棄權(quán)，則本場比賽以20：0計到場方獲勝并進行積分。

（2）比賽時間：比賽分上、下半場，每個半場2節(jié)，每節(jié)12分鐘；若4節(jié)比賽得分

平，則進行加時賽，時間為5分鐘，依此類推。

（3）每節(jié)比賽間隙休息3分鐘，中場休息5分鐘。

（4）一支球隊每節(jié)可叫暫停2次，第四節(jié)比賽可叫暫停3次，每次暫停時間為1分鐘(暫停不計入比賽時間)。

（5）比賽時間內(nèi)可隨時換人，但需先到技術(shù)臺報統(tǒng)計員，出現(xiàn)死球后并以裁判的哨聲

為準，且替換動作須在20秒內(nèi)完成。

（6）單個隊員全場共有5次犯規(guī)機會，第6次犯規(guī)將被罰下場且不能再參加本場比賽；

全隊每節(jié)犯規(guī)累計達4次后，第5次犯規(guī)將由對方罰球，犯規(guī)以裁判的判罰為準（判罰參考國際籃球判罰標準）。

（7）在整個比賽過程中實行“進攻3秒、5秒、8秒、24秒”違例規(guī)則。

8、籃球裁判：xxxx、xxxx

9、具體的比賽賽程見附件1。

10、比賽獎項：冠軍隊1名，亞軍隊1名，季軍隊1名，分別給予3000元、2000元、1500元獎勵并頒發(fā)錦旗。

（二）注意事項：

1、友誼第一、比賽第二、尊重裁判、尊重對手。

2、一切服從裁判，如有辱罵、毆打、恐嚇裁判者，取消參賽資格。

3、原則上比賽隊伍需著統(tǒng)一的隊服,隊服號必須是4-15號不能隨便亂取。

4、隊員要發(fā)揮頑強拼搏的精神，不許干擾參賽隊員比賽。

5、參賽隊員要提前作好準備活動，避免一切傷害事故。

（三）比賽將于xxxx年xx月xx日下午舉行開幕式，于xxxx年xx月 xx 日下午舉行 頒獎儀式。

（四）活動籌備組成員

1、籌備組組長：xxxx、xxxx負責(zé)活動的整體規(guī)劃、協(xié)調(diào)。

2、籌備組副組長：xxxx、xxxxx負責(zé)協(xié)助活動的整體規(guī)劃及督導(dǎo)執(zhí)行。

3、籌備組組員：技 術(shù) 統(tǒng) 計： xxxx、xxxx ；

現(xiàn) 場 解 說： xxxx、xxxx ；

計 時/計 分： xxxx、xxxx ；

攝 影 ： xxxx、xxxx ；

電 器 設(shè) 備： xxxx、xxxx ；

安 全 保 障： xxxx、xxxx ；

后 勤 服 務(wù)： xxxx、xxxx。

（五）具體比賽賽程，由人力資源部統(tǒng)一編制和通知。

（六）費用預(yù)算

人力資源部

xxxx年xx月xx日篇二：籃球比賽策劃

道義街道“太湖杯”

籃

球

比

賽

策

劃

書

籃球比賽策劃書

一、活動名稱：太湖杯籃球比賽

二、活動目的：

社區(qū)文化是社區(qū)發(fā)展的靈魂，是滿足居民群眾精神文化需要、加強社區(qū)精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容。為了充分發(fā)揚全運會精神，增強居民對本社區(qū)的認同感和歸屬感，大力促進社區(qū)精神文明建設(shè)，太湖國際社區(qū)將舉辦以“”為主題的籃球賽活動。

三、活動宗旨：安全第一，和諧比賽。

四、主辦單位：道義街道辦事處 承辦單位：沈陽百藝龍置業(yè)有限公司太湖國際社區(qū)

五、參賽方法：

1、報名方法：可以個人形式或組隊形式進行報名。通過打電話致電服務(wù)中

心報名登記參加，去服務(wù)中心進行登記。

2、報名時間：2013年 6月 日到 2013年6月 日

3、報名地點：太湖國際社區(qū)居委會

六、活動流程：

賽前：

1、宣傳活動。設(shè)置宣傳欄，在樓道溫馨提示欄進行宣傳，做宣傳招

募海報，路邊的橫幅宣傳。

2、確定參賽選手，進行分組

開幕式

活動時間：2013年6 月 日—2013年6月 日 活動地點：太湖國際社區(qū)籃球場

活動參與對象：活動主承辦方、各參賽球隊、裁判員、觀眾

開幕式主要流程：

1、主持人出場，介紹社區(qū)球賽概況；

2、主辦承辦領(lǐng)導(dǎo)致辭；

3、籃球聯(lián)賽裁判員代表、運動員代表講話；

4、社區(qū)籃球大賽正式開始；

5、開場表演；

6、開球，比賽正式開始。

比賽進行時

時間：2013年6月 日—2013年6月 日每個周末

地點：太湖國際社區(qū)籃球場

比賽內(nèi)容：根據(jù)抽簽分組結(jié)果，按照比賽流程進行比賽

參與對象：參與比賽球隊、觀眾

閉幕式

時間：2013年6月

地點：太湖國際社區(qū)籃球場

參加對象：活動主承辦方、參賽球隊、觀眾

閉幕式主要流程：

1、主持人宣布獲獎球隊

2、頒獎

3、領(lǐng)導(dǎo)致辭，宣布籃球賽閉幕

七、活動細則：

1、各隊均要選出一名隊長，負責(zé)抽簽等問題。

2、比賽第一輪采用小組內(nèi)循環(huán)賽制，即由各隊負責(zé)人以抽簽的形式?jīng)Q定分組（分組情況看到時參賽隊伍的數(shù)量而定），小組內(nèi)循環(huán)互賽，決出小組前兩名進入第二輪比賽。在第二輪比賽中，由a組的第一名對戰(zhàn)c組第二名，a組第二名對戰(zhàn)c組第一名，由b組的第一名對戰(zhàn)d組第二名，b組第二名對戰(zhàn)d組第一名。（小組數(shù)量暫時不定，看具體情況，比賽形式和此相同）。勝者進入四強賽，在重新分組進行半決賽勝，勝出一方進入總決賽，其余兩對爭奪第三名。在小組比賽時，如果兩隊比賽在比賽結(jié)束時比分相同，不進行加時賽，如果有兩支隊伍積分相同時，則進行附加賽，勝出者進入下一輪。

3、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最新國際籃球競賽規(guī)則執(zhí)行：（1）時間：本次比賽采用男子2*10分鐘的比賽模式，半場的休息時間為5 分鐘。

（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均

不停表。（裁判要求停表的情況除外）

（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。（4）加時賽：2節(jié)比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進行加時賽。

（5）暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；每一延長賽可以請求一

次暫停。暫停申請人為隊長。

（6）違例：使用24秒進攻、8秒前場和3秒?yún)^(qū)規(guī)則。

（7）換人：當球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選手必須先

通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側(cè)，到下一個死球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。

（8）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。若沒有替補隊員，則默認對方球隊獲勝。

（9）棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足三人時，球賽不得開始。在比賽時間

十五分鐘候后，依然不足三人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。

八、成績認定：

小組賽，勝一場積2分，平一場積1分，負一場或棄權(quán)積0分。

九、比賽賽程及人員安排：

比賽均在每周 舉行，具體賽程見當日賽程附表。若球隊隊員臨時有事，需提前至少一天通知比賽組織人員。

比賽的延期：因天氣等特殊原因?qū)е卤荣惒荒苓M行時，需要提前通知參賽球隊及工作人員；每場設(shè)1名裁判員、1名記錄員、1名記分員（工作人員由主辦單位負責(zé)找）。

十、比賽道具：

每場一個籃球，一個哨子，記錄本、筆、手表。

十一、獎項設(shè)置：

前三名均有獎品，具體由主辦單位決定。

十二、活動預(yù)算

材料采購：材料 數(shù)量 單價 總計

記分牌 4個

秒表 4個

口哨 12個

筆 15支

筆記本 5個

創(chuàng)可貼 10條

籃球隊服 套

附件一：

籃球賽賽程表

注：各班若要調(diào)整賽程，請?zhí)崆埃ㄖ辽僖惶欤┡c承辦單位聯(lián)系，以便重新安排合理的賽程；若未提前告知，賽程沖突，則按棄權(quán)處理。比賽期間如遇下雨，主辦方將另行通知。

附件二

籃球賽賽程表 篇三：籃球計劃書 體育學(xué)院10級2班籃球賽計劃書 為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增加青少年體質(zhì)的意見》精神，落實陽光體育精神，為了豐富我本中學(xué)生的校園文化生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和積極性,全面推進素質(zhì)教育，增進班級之間的交流,決定在4月份至6月份期間舉行本級籃球比賽。

一、活動主題：

“我運動 我健康 我快樂”

二、參賽對象（體育學(xué)院10級2班各個寢室）： 1.參賽者須品德良好，參賽隊員要自覺遵守賽會規(guī)定，本著“友誼第一、比賽第二”的原則，賽出風(fēng)格，賽出水平，尊重裁判，服從賽會統(tǒng)一安排，注意安全。2.如一個寢室成員不足構(gòu)成上場比賽隊員，將視該寢室棄權(quán)

三、比賽規(guī)則：

采用半場3v3和4v4制。以寢室為單位進行比賽，共7個隊。采用先循環(huán)賽，再進行淘汰賽。

a組.356、539、540 b組.536、537、358、406 小組賽每個寢室與同一對手各戰(zhàn)一場。最后按勝率進行排名，每小組前兩名直接出線，共4個隊；半決賽采用交叉對戰(zhàn)，即一組第一名對陣二組第二名，一組第二名對陣二組第一名，兩兩進行比賽，同樣采用兩局制最終勝者進入決賽，共2個隊。決賽采用3局2勝制。4.比賽為15分鐘一場，共四場，有兩次暫停機會，不停表。5.在比賽過程中，每個球員6次犯規(guī)必須離場。若對裁判員的判罰與數(shù)據(jù)有任何異議，即時提出，但最終決定權(quán)在裁判員。6.比賽中累計犯規(guī)5次進行罰籃。7.比賽規(guī)則將參照國際籃聯(lián)最新籃球規(guī)則并根據(jù)實際情況做出一定改動。（采取三秒）8.比賽過程中如發(fā)生打架事件，立即取消該寢室比賽資格。

四、獎項設(shè)置：

完成所有場次的隊都將獲得由班費購得的洗潔精、洗衣粉、洗發(fā)露、香皂等。

五、比賽注意事項：

1、班級籃球比賽是為提高本班籃球整體實力而開展的班級活動，在比賽過程中，應(yīng)注重本班榮譽（團結(jié)、互助、友愛）。

2、學(xué)校籃球資源、天氣因素、課程安排等的干擾，不能準確的排出日程安排表，所以各隊的籃球比賽時間及地點需等候通知，請各位同學(xué)諒解。

3、計時員在每組比賽時必須到場，如有急事須向班委提出，并找同學(xué)幫忙完成工作。在比賽結(jié)束后請將比分記下交到生活委員處，以便進行比分的統(tǒng)計。

4、籃球一局比賽分為四小節(jié)，每節(jié)十五分鐘（包括暫停）。每個小組只出線2支球隊，并進行排名賽的比賽，最總得出本學(xué)期的前四支隊伍名次。

5、完成本隊所有場次比賽的隊伍，在比賽結(jié)束后會得到相應(yīng)的獎品，以茲鼓勵。

六、比賽說明：

1.禁止場上、場下出現(xiàn)不文明言行，一旦發(fā)現(xiàn)將追究個人的責(zé)任。3.寢室盡量統(tǒng)一球衣，以免比賽時造成雙方混亂。4.后勤工作由班委統(tǒng)一協(xié)調(diào)負責(zé)。5.各參賽隊加強紀律安全教育，杜絕發(fā)生安全事故。6.比賽期間要做到“友誼第一，比賽第二”，賽出水平，賽出風(fēng)格，以促進各班之間的友誼。

7.裁判臨時安排，以保證比賽的公平性。8.如在比賽期間遇到陰雨天氣，則將延期比賽，具體時間另行通知。

七、比賽時間以及比賽地點

1.比賽開始時間： 2012年4月9日 2.比賽地點：學(xué)院二平臺籃球場 3.小組賽在無課時間進行，每節(jié)體育課兩場比賽。4.小組賽賽程由抽簽進行決定。

體育學(xué)院10級2班 二班班委

2012年3月1日篇四：大學(xué)生籃球賽策劃書 2012育才學(xué)院“友誼杯”籃球賽

策

劃

書

育才學(xué)院體育部

2012年4月

一、活動目的：

相應(yīng)青島恒星學(xué)院體育月的號召，通過舉辦籃球賽，增強學(xué)生體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作精神及集體榮譽感，展現(xiàn)我校大學(xué)生陽光體育精神。

二、活動宗旨：

（1）切實推動“青島恒星學(xué)院體育月計劃”增強大學(xué)生身體素質(zhì)。

（2）增進各班之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。

三、活動時間和地點：2012年4月12號 a8籃球場

四、比賽安排：于2012年4月10日將通知發(fā)送到各個班級，由各班負責(zé)組織參賽隊。

五、參賽形式：

1、參賽單位：各個班級

4、參賽人數(shù)：每隊領(lǐng)隊一人，運動員最多15人

六、參賽資格：為了比賽的公平性，參加比賽的球員必須是現(xiàn)在在各個班級就讀的在校學(xué)生（參賽時必須帶校園卡，不帶著不得進行比賽）。

七、比賽服裝：各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。

八、比賽方法：比賽分為a、b兩組，每組進行單循環(huán)比賽，分別決出前四名進入前八強;然后進入前八強的隊伍再進行單循環(huán)取決出前八強排名。比賽賽程另行通知。

九、比賽規(guī)則： 1）時間：本次比賽采用:單循環(huán)賽2*20分鐘,決賽4 *10分鐘的比賽

模式，第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間為 2分鐘，半場的休息時間為5分鐘。(單循環(huán)賽只有半

場休息)（2）計時：單循環(huán)賽階段罰球、換人不停表;決賽階段罰球、暫停均

停表.除裁判要求外, 其他情況均不停表.（3）球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。（14.23）

（4）加時賽：全場比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的三

分鐘加時賽，延續(xù)第四節(jié)進攻的方向，加時賽前有兩

分鐘休息時間。

（5）暫停：每隊上下半場各可以請求一次暫停。暫停申請人為隊長。

（6）換人：當球呈死球狀態(tài)時，雙方皆可請求換人。欲換上場的選 手必須先通知紀錄臺，至紀錄臺前或兩側(cè)，到下一個死

球或暫停方可依從裁判的手勢上場進行換人。第四節(jié)最

后二分鐘及延長賽最后二分鐘在球中籃后，除非裁判停

止比賽或非得分隊請求球員替補，得分隊不得請求球員

替補。

（7）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。

全隊每節(jié)滿四次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。

十、比賽要求：

1、籃球是一項集體運動，它是體現(xiàn)同學(xué)們團結(jié)合作精神的良好途徑，可以培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽感，營造團結(jié)向上的氛圍，比賽時必須以友誼第一、比賽第二，在公平、公正、公開的宗旨下進行，比賽裁判必須嚴格公正執(zhí)法，比賽雙方隊員必須尊重裁判的一切判罰，不得攻擊，干擾裁判，不得打假球。

2、在發(fā)生計分、計時有爭議的時，球員不能上前指責(zé)、辱罵或者過激的動作，只有領(lǐng)隊或者隊長可以上前說明。

3、請比賽隊伍務(wù)必在比賽前15分鐘到場，填寫有關(guān)比賽資料，如果比賽開始后，十五分鐘內(nèi)未到達比賽場地或運動員不足5人，則以該隊棄權(quán)論。

4、所有參賽隊員必須在保證書上簽字、帶校園卡或?qū)W生證、領(lǐng)隊老師簽字方可參賽。

5、每支代表隊要各自提供水。并要自備籃球。要有自己的統(tǒng)一隊服 十一．其它規(guī)則 1．除非另行通知，所有參賽隊伍的首場比賽都按比賽時間進行，建議每場比賽后，參賽隊伍都去比賽計分板處看所有的比賽安排，時間、場地，有無變動及其他重要信息。2．比賽中應(yīng)服從裁判，如與裁判過分爭執(zhí)，會導(dǎo)致被取消比賽資格。3．當隊員在比賽中有受傷流血，必須下場，只有當流血停止并不會將血跡擦在他人身上時，才能再帶傷上場比賽。

4．所有參賽隊員在參加比賽時都順帶上證明附件。

十二．獎項設(shè)置

獎品待定。

主要負責(zé)人聯(lián)系方式： 李杰 ***（育才學(xué)院學(xué)生會體育部部長）

副部長）

未盡事宜另行通知！

另附：籃球賽報名表

邵巖***（育才學(xué)院學(xué)生會體育部 育才學(xué)院團總支體育部 2012年4月9日篇五：大學(xué)籃球賽策劃書

大

主辦單位：物電學(xué)院體育部

時間：2012年10月17號

學(xué) 籃 球 賽 策 劃 書

一、活動目的為了豐富同學(xué)們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學(xué)們展示自我的舞臺，湖北生態(tài)工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院定于在2012年10月17日展開學(xué)院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。

二、活動宗旨

以球會友，促進交流，強身健體，構(gòu)建和諧校園

三、主辦單位

陜西理工學(xué)院學(xué)工部

四、承辦單位

陜西理工學(xué)院物電學(xué)院院學(xué)生會體育部

五、活動時間、地點

2012年10月17日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30 公體籃球場

六、參賽對象

各學(xué)院代表隊

七、分組方式

各院體育部部長于10月18號到學(xué)工部抽簽分組，沒到者視為棄權(quán)。

八、比賽形式

采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。

九、比賽細則

1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。

2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領(lǐng)隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學(xué)。領(lǐng)隊全權(quán)負責(zé)該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務(wù)。

3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。

5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。

6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。

7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。

8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領(lǐng)隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停（或換人）。場上裁判可有特殊暫停，領(lǐng)隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應(yīng)有所區(qū)別。

10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權(quán)處理。

11、比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束；在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。

12、棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。

13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進 行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。

14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。

15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。

16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。

十．獎項設(shè)置

設(shè)冠軍、亞軍、季軍各一名

可根據(jù)實際情況設(shè)置獎金

人員分配與資源配置

一、人員分配

1、廣播站負責(zé)本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。

2、外聯(lián)部負責(zé)籌集本次活動所需的資金。

3、宣傳部負責(zé)出本次活動的海報和條幅。

4、體育部和學(xué)生會各部門負責(zé)本次活動的人員安排，每個場地設(shè)一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員（兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員）。

第五篇：籃球訓(xùn)練計劃書

籃球初級訓(xùn)練計劃書

針對8-14歲青少年兒童開設(shè)籃球初級訓(xùn)練營，有計劃，有組織的把籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)貫穿于籃球教學(xué)中，其中訓(xùn)練課程分為運動理論和動作技能訓(xùn)練相結(jié)合，感官了解動作要領(lǐng)的同時，在實踐訓(xùn)練中鞏固并詳實講解動作的實際應(yīng)用最終形成動作定型，使更多的學(xué)員喜愛籃球活動，享受籃球活動帶來的樂趣。

教學(xué)地點：體院館

教學(xué)時間：9：00—11：00 教學(xué)內(nèi)容：原地運球，熟悉球性練習(xí)、行進間運球，行進間傳球，腳步移動、傳接球、原地投籃、三步上籃、速度、彈跳、耐力等素質(zhì)訓(xùn)練等。

教學(xué)目標：1.認知目標：通過練習(xí)讓學(xué)生了解籃球運球、對抗、傳球等知識，技術(shù)原理及作用。

2.技能目標：通過練習(xí)能讓學(xué)員掌握籃球場上的應(yīng)變能力、反應(yīng)能力，也為學(xué)生在以后中學(xué)、大學(xué)以及社會交際圈打通一條交際的橋梁。3.情感目標：通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

4.體能目標：通過練習(xí)能讓學(xué)生在當下中考體育占有60分的情況下，可以脫穎而出成為學(xué)校的佼佼者。

每天個人身體素質(zhì)訓(xùn)練：

圍繞籃球場跑步熱身10圈，上課下課各5圈；

拉伸運動活絡(luò)筋骨：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動、腿部運動等； 罰球線中場線折返跑10次，上課下課各5次。

第一階段教學(xué)內(nèi)容：

1.運球訓(xùn)練-技術(shù)動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)。

A．身體姿勢：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關(guān)節(jié)隨運球高度而有所變化。

B．手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。

C．球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側(cè)腳前外側(cè)約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，以便護球。變向運球其落點基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方?？柘逻\球的落點位于胯下中間的地方。

D．手腳協(xié)調(diào)配合：運球時，既要移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的節(jié)奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。

高運球-20下一組，左右手輪流運球熟悉球性 動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

低運球-20下一組，左右手輪流運球熟悉球性

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

交叉運球-20下一組，左右手變換運球熟悉球性

交叉運球重心一定要低，球也要很低，不要高過膝蓋，這樣就不會被斷球，注意觀察場上的形勢，在運球時要學(xué)會護球，而且不要老盯著球看。第一，球的落點你要掌握好，兩腿之間你的中心線上。第二，在運球時重心一定要低。

第三，加強平常練習(xí)，體前變向，體后變向，胯下運球等等技術(shù)。

跑動運球-3圈一組，帶球圍繞球場跑圈，熟悉身體與籃球之間的協(xié)調(diào)性

先練習(xí)單手原地運球，拍習(xí)慣了，再練習(xí)單手邊走邊運。慢慢的變成雙手交叉運球，接下來是跑動運球。最關(guān)鍵的是每天都要練習(xí)，這樣可以增加球感。

胯下運球-20下一組，運球的過程中運球穿越胯下,使對手難以搶斷。

第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運球，再練習(xí)左手原地運球 第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側(cè)前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發(fā)出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習(xí)。第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體后交叉運球練習(xí)。

第四步：練習(xí)跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復(fù)練習(xí)。

背后運球-20下一組，在身體的后方運球，用自己的身體作為保護屏障。

如果選擇背后運球，那么在運球過人的一瞬間則可以適當減慢速度，當對手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運球的最佳時機。在使用背后運球時，球可以適當往前放得多一點，這樣做不僅可以帶動自己的身體變向，更能夠防止對手斷球。同時，背后運球有也要注意銜接動作，非運球手要立即接觸球，不論是繼續(xù)運球還是起步上籃，都要一氣呵成。

值得注意的是，在整個過程中要做好對球的保護，尤其是背后運球的一瞬間，左右手要配合好，防止對手斷球。同時，背后運球的一瞬間，也要注意不要將球運到腳上。從這一點上說，在突破的過程中遇到雙人或多人防守時不要使用背后運球，因為在運球的區(qū)域之中，進攻球員和防守球員占的面積太大，球運到腳上的幾率也就相對增加。訓(xùn)練形式：

教練點名全部學(xué)員并整理隊形； 上課隊列：一列或兩列橫隊； 教練講解各種運球技術(shù)動作要領(lǐng)； 學(xué)員圍繞籃球場地進行熱身訓(xùn)練； 每種運球訓(xùn)練10組，每組20下； 對錯誤動作的學(xué)員進行調(diào)整改正。

2.傳接球訓(xùn)練-所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。接球時要主動，先手掌后手指。

單手體側(cè)傳球-單手持球，然后將球傳出，傳到隊友手中。

單手傳球穩(wěn)定性依然是大大降低，但是秉承了單手胸前傳球的把握時機好，同時擊地傳球可以躲避防守隊員在球運行過程中的阻截。

雙手胸前傳球-雙手持球，拇指置于球的斜后側(cè)部位，成“八字”狀，四指分開置于球側(cè)，掌心不要觸球。

傳球時伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成八字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。傳球時，后腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，手胸翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球并將球傳出，球向后旋轉(zhuǎn)。動作結(jié)束后，手掌姿勢應(yīng)是自然向外。

(雙手)頭上傳球-我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動作)(雙手)擊地傳球-擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球-低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。訓(xùn)練形式：

兩個學(xué)員一組進行傳接球訓(xùn)練；

傳球的兩個學(xué)員之間間隔的距離在3-5米； 每種傳接球訓(xùn)練10組，每組20次； 對錯誤動作的學(xué)員進行指導(dǎo)改正。

3.“三威脅”姿勢

教練講解“三威脅”姿勢，就是這個動作對防守隊員有傳球、投籃和運球突破三個威脅狀態(tài)。作用：傳球、突破、投球

每個學(xué)員著重練習(xí)“三威脅”姿勢，基本功之中的核心訓(xùn)練。

第二階段教學(xué)內(nèi)容：

1.投球

單手肩上投球-以右手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。

投籃動作：投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放松。

通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

雙手胸前投球-這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠距離投籃。

投籃動作：雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。

通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

2.三步上籃

三步上籃-以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。

3.轉(zhuǎn)身

前轉(zhuǎn)身-以左腳做中樞腳為例。面向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

后轉(zhuǎn)身-以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

4.變向

所謂變向就是拿球者運用（交叉步運球）和（換手運球）技術(shù)，把防守者的重心急速轉(zhuǎn)移的一種手段。

動作要點：換手運球要熟練，換手運球要求速度快，重心要穩(wěn)要放低；

交叉步練習(xí)，加強交叉運球的訓(xùn)練；

要把握防守者的重心，把握了防守者才有變向方向，根據(jù)防守者進行左變右或右變左的變向擺脫防守。

訓(xùn)練形式：

每個學(xué)員進行定點投籃訓(xùn)練，每種投籃訓(xùn)練3組，每組10次； 每個學(xué)員進行三步上籃訓(xùn)練，每種上籃訓(xùn)練4組，每組5次； 每種技術(shù)動作（轉(zhuǎn)身+變向）訓(xùn)練10組，每組20次； 對錯誤動作的學(xué)員進行指導(dǎo)改正。

第三階段總結(jié)：

1.對每個學(xué)員進行訓(xùn)練效果評比，教練對學(xué)員進行技術(shù)動作考核； 2.訓(xùn)練總結(jié)，對學(xué)員的訓(xùn)練表現(xiàn)予以充分肯定和表揚； 3.學(xué)員自我評價，相互評價，相互鼓勵；

4.對優(yōu)秀學(xué)員進行表彰，頒發(fā)榮譽獎狀，獎勵小禮品；

注意事項：.籃球訓(xùn)練營學(xué)員每天須穿籃球服，運動鞋，不準佩帶手表、項鏈等金屬飾品。

2.不遲到，不早退，不曠課。有特殊事不能上課需至少提前一天請假。3.尊敬教練，見面時應(yīng)該問好，訓(xùn)練中有不懂的地方向教練或可向好的隊友請教，虛心學(xué)習(xí)，提高自己。

4.在我們籃球訓(xùn)練營里，不單只是學(xué)會打籃球，還要學(xué)會做人，學(xué)會交朋友，大家要如兄弟般互相幫助，共同努力，共同提高。

5.訓(xùn)練中不可出現(xiàn)吵架，或打架等嚴重違法違規(guī)行為，情節(jié)嚴重者取消訓(xùn)練營資格。

6.訓(xùn)練前須認真做好暖身運動，為后面激烈的運動做好身體準備；訓(xùn)練后，須認真做好各種身體放松練習(xí)，以消除疲勞，恢復(fù)體力，提高訓(xùn)練效果。如訓(xùn)練中出現(xiàn)身體不適，需向教練請示休息或診療。

7.訓(xùn)練中不怕苦，不說累，要有自信心、進取心，爭取做訓(xùn)練營中最優(yōu)秀、最刻苦或進步最快的球員。

8.當教練口令停止練習(xí)，集合講解時，所有人不準再打球嬉戲（這是尊重他人的基本表現(xiàn)），須迅速快步集中，聽取講解和接下來的安排。

9.訓(xùn)練前后認真聽口令集隊，站姿挺直，精神飽滿，點名時大聲應(yīng)到，訓(xùn)練課后需按時回家，如有事遲回需預(yù)先和家人交代好。

10．因雨天和訓(xùn)練營方面原因?qū)е虏荒苡?xùn)練的課次，訓(xùn)練課向后順延。因?qū)W員原因未參加訓(xùn)練的課次，每期可補課一次。訓(xùn)練營為保證教學(xué)質(zhì)量，訓(xùn)練內(nèi)容循序漸進，每次課程略有不同，故請學(xué)員及學(xué)員家長提前安排好時間。感謝各位新學(xué)

員對訓(xùn)練營的理解與支持。

8、這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中。

9、障礙與失敗，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養(yǎng)出成功。

10、在真實的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。