第一篇：讓自己永遠(yuǎn)美麗心情日記

午睡在敲門(mén)聲中叫醒，我趕快去打開(kāi)門(mén)，是老同學(xué)姍站在門(mén)外。

老同學(xué)姍的意外來(lái)訪(fǎng)讓我大吃一驚，以前那個(gè)清純、秀麗、嫵媚的女孩不見(jiàn)了，站在我面前的是一位不修邊幅，過(guò)早發(fā)胖，衣不合體，未老先衰的中年婦女。姍說(shuō)她出差專(zhuān)門(mén)來(lái)拜見(jiàn)老同學(xué)，我將一杯茶遞給她的同時(shí)問(wèn)她為什么不注意保養(yǎng)自己？姍說(shuō)：“人也嫁了，孩子又拖累，工作又忙，沒(méi)時(shí)間收拾自己，再說(shuō)這輩子快到頭了，沒(méi)有必要了?！逼鋵?shí)我和姍均30歲剛過(guò)，人們將30歲比做一朵花，人生30歲正是這朵花開(kāi)得正艷的時(shí)候。這是我們一生中最美好的時(shí)光啊！而我的老同學(xué)姍嫁人為妻，生孩為母樂(lè)哉悠哉，在知足中就放棄了對(duì)生活的熱情和對(duì)美的追求了。

一個(gè)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命的女人，是不能輕易放棄自己的追求的。生活以一種方式塑造了男人，也會(huì)以另一種方式雕飾女人。我們不必顧慮自己恰如其分的裝束會(huì)招來(lái)社會(huì)上的流言蜚語(yǔ)，追求美并非是年輕人的專(zhuān)利，只要我們還活著，就不應(yīng)該放棄對(duì)美的追求和對(duì)生活的熱愛(ài)，我們不能留住青春，但可以延緩我們的衰老，淡化自己的年齡，讓自己以更年輕的面貌出現(xiàn)在人們面前，在這探索美的路途中，會(huì)令我們胸襟更開(kāi)闊。有了好的心情，對(duì)工作的處理上會(huì)更得心應(yīng)手，這是我們通向事業(yè)成功的必由之路。

生命是一棵樹(shù)，歲月是那躲不開(kāi)的年輪。光陰恰似一捧干燥的細(xì)沙，無(wú)論捧得多么緊多么小心，它總在不知不覺(jué)中泄漏。因此，都市的職業(yè)女性，特別是知識(shí)女性，在路途中除了在內(nèi)涵上充實(shí)自己以外，不要忘記了學(xué)習(xí)掩飾自己外貌缺點(diǎn)的技巧，以創(chuàng)造出內(nèi)外兼修的完美形象來(lái)。

一個(gè)追求中的女人，需要富有更多的愛(ài)心和勇氣。不要遐思那已經(jīng)流逝的歲月，不要留戀那已發(fā)黃的相冊(cè)，要與時(shí)代同步，使我們?cè)诜€(wěn)重中見(jiàn)靈巧柔美，在端莊中見(jiàn)活潑嫵媚，在質(zhì)樸中見(jiàn)聰慧和深度，讓自己永遠(yuǎn)美麗。

第二篇：永遠(yuǎn)的月亮心情日記

我出生的那一天是農(nóng)歷十月上旬，第一次睜開(kāi)眼睛看世界卻少了一份月亮的朦朧和美麗，因此幼小的心靈里一開(kāi)始就對(duì)月亮有種特別的感情。

最初看那圓圓的月亮是躺在祖母的懷里，當(dāng)祖母用那散邊的蒲扇扇出了嫦娥奔月的故事，我就為后羿和嫦娥的分離感到傷心，我不明白為何嫦娥決然拋棄了鐘愛(ài)的后羿而去追求那虛無(wú)縹緲的月亮。我更不理解那彎彎曲曲的精靈總是圓了又缺、缺了又圓。祖母告訴我那是因?yàn)樵铝晾锩媪硪粋€(gè)失意的男人吳剛在不停地砍伐桂樹(shù)，而陰云密布的晚上是嫦娥躲在云后在思念后羿，那飄落而下的雨滴正是嫦娥后悔的淚水。這個(gè)美麗而又傷感的故事在祖母的搖籃曲中悠悠飄進(jìn)我未曾荒蕪的童眸，不過(guò)月亮在我幼年的心里還是一團(tuán)溫?zé)岬碾鼥V，就象祖母那張親過(guò)我的粗糙的臉龐。可是在不久的后來(lái)，祖母的一睡不醒讓我失去了另一個(gè)月亮，我再也無(wú)法感受那份溫暖，月亮仍然高高地掛在天空，顯得那樣冰涼、那樣遙遠(yuǎn)。

童年的時(shí)光稍縱即逝，我由一個(gè)稚嫩無(wú)知的玩童蛻變成一個(gè)艱難求學(xué)的少年。初夏的夜晚，我常常喜歡一個(gè)人靜靜地躺在草坪里看那高遠(yuǎn)的月亮，看月光的心情卻少了最初的那份天真，我清楚地明白貧困的家庭由不得我去尋求兒時(shí)的浪漫，在這明亮的月光下，勤勞樸實(shí)的父親還在田間勞作，而善良軟弱的母親也許在屋后的池邊捶打一天的臟亂和疲憊。當(dāng)我最初的幻想被這月光孵化出來(lái)時(shí)，我夢(mèng)影中漸漸感受到一種內(nèi)心的沉重。我稚嫩的肩膀上扛著父母深深的期待。那虛無(wú)縹緲的月亮在少年的記憶里更多的是艱澀的希望。

繞村回旋的那彎小河，也曾經(jīng)默默地流淌于如波的月色里，很難說(shuō)清那是明媚的春夜還是落寞的秋天，我和雪兒悄無(wú)聲息來(lái)到河畔的柳樹(shù)下看那明亮清新的月亮，最初看到的是雪兒純凈的眼眸點(diǎn)燃了兩彎燙人的目光，我們互相平靜地欣賞對(duì)方眼中動(dòng)人的風(fēng)景，我想那也許就是心中渴望已久的另一個(gè)月亮。遺憾的是后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)那只是浩渺的世界里升起的一鉤金色的誘惑，因?yàn)槟贻p，我與雪兒當(dāng)時(shí)未能真正的讀懂它，雪兒最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)地沒(méi)入陌生的人群中。而今她那玉潔冰清的面容和飄袂如仙的身影早已消逝在天之涯、海之角。我是再也無(wú)法讀到雪兒縹緲的眼眸，我讀懂的是世俗的偏見(jiàn)和不可企及的距離，還有那仿若水中月亮般浮浮沉沉的惆悵和傷感。

也許月亮本來(lái)就是清冷的永遠(yuǎn)耐人尋味的酸澀青果，古往今來(lái)，有多少仁人志士、文人騷客都曾經(jīng)追隨著月亮那美麗的身影。它在李白的詩(shī)句里浸潤(rùn)過(guò)，也讓屈原的苦疼在汨羅江畔反復(fù)吟唱。我們從蘇東坡的《赤壁懷古》體味到月亮下的那種豪邁和壯觀(guān)，也從辛嫁軒的“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬”的意境中向往鄉(xiāng)村田圓的恬淡。身為囚徒的南唐后主李煜的一曲“春花秋月何時(shí)了”抒發(fā)了對(duì)過(guò)去宮廷糜爛的生活的追憶和緬懷。而“大漠沙如雪，燕山月似鉤”卻描述了廣袤的沙漠上沙場(chǎng)戰(zhàn)士的豪邁的氣度。還有閨中少婦在寂寞的夜里對(duì)月亮的深情的凝望和“楊柳岸曉風(fēng)殘?jiān)隆钡囊酪啦簧岬南e之情……究竟有誰(shuí)能詳盡月亮的滋味？面對(duì)這亙古不變的精靈，不同的人在不同的地方懷著不同的心境總會(huì)發(fā)出不同的感慨。

然而我依然鐘情于如情似水的月亮，我喜歡朦朧如夢(mèng)美麗如斯的月亮。

又是一個(gè)月圓之夜，院子里又彌漫出一片清朗的月光，我與五歲的兒子坐在陽(yáng)臺(tái)上仰望那圓圓的玉盤(pán)，可愛(ài)的兒子依偎在我的懷里，明亮的眸子里立刻被那圓圓的精靈所吸引，我注視著兒子充滿(mǎn)新奇的眼睛，我發(fā)現(xiàn)這才是我一生中看到的最晶瑩、最純潔、最自然的月亮。正當(dāng)我仔細(xì)凝望他時(shí)，兒子的提問(wèn)又讓我陷入那個(gè)古老的話(huà)題。

“爸爸，你看那月亮，究竟是什么東西？”

月亮究竟是什么東西？我也從來(lái)沒(méi)有深思過(guò)，我想誰(shuí)也不能對(duì)它下個(gè)準(zhǔn)確的定義。在游子眼睛里，它是一種思鄉(xiāng)的情懷，對(duì)商人來(lái)說(shuō)月亮就是一枚圓圓的金幣，而對(duì)一個(gè)征戰(zhàn)沙場(chǎng)的戰(zhàn)士來(lái)說(shuō)，它卻是一種不破樓蘭誓不還的豪邁氣概。而這些我如果對(duì)兒子說(shuō)他會(huì)懂嗎？他幼小的心靈里能承載這么多紛繁蕪雜的東西么？想了許久我還是用祖母講的故事來(lái)給兒子一個(gè)回答。

“月亮只是一個(gè)美麗的星球，它上面有嫦娥、吳剛還有那潔白的玉兔?！?/p>

兒子聽(tīng)后仰著頭依舊用似懂非懂的眼睛看著我。

“兒子，請(qǐng)?jiān)徃赣H這個(gè)善意的謊言，你現(xiàn)在還小，你一生下來(lái)就失去了奶奶的慈愛(ài)，你的童年已經(jīng)有了一個(gè)無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷。我不愿告訴你月亮其實(shí)是一個(gè)荒無(wú)人煙極其冰冷的世界，我更不愿輕易地剝奪你美麗的遐想。許多東西要等你長(zhǎng)大后自然會(huì)明白，我只是希望你看月亮?xí)r不再象我一般的沉重和感傷?！?/p>

我撫摸著兒子的頭輕輕地在心里說(shuō)。

第三篇：致自己心情日記800字

今天是20xx年的最后一天，不談工作，不談不開(kāi)心的，就談?wù)劕F(xiàn)在的自己生活狀態(tài)。

一個(gè)人，可以有很多種性格，可以有很多種喜怒哀樂(lè)，當(dāng)然也有不同程度上的七情六欲，我從來(lái)都不覺(jué)得人這一生很慢長(zhǎng)，相反，真的很短暫，有時(shí)候短暫的和昨天的朋友剛剛分別卻沒(méi)機(jī)會(huì)再見(jiàn)，有時(shí)候畢業(yè)照的合影留念竟是你們最后的相見(jiàn)，有時(shí)候，有的人真的一轉(zhuǎn)身就是天涯陌路。

有時(shí)候我們也知道去珍惜，卻還是沒(méi)有跟得上時(shí)間的腳步，有時(shí)候我們也想給自己放空，卻發(fā)現(xiàn)自己離生活越來(lái)越遠(yuǎn)，一輩子太短，有些感情還沒(méi)來(lái)得及表達(dá)就沒(méi)了機(jī)會(huì)，有些話(huà)要說(shuō)，卻再也說(shuō)不出口，因?yàn)殛P(guān)系變了，感情變了，有些人，你想去珍惜，可是他(她)已經(jīng)不再為你停留，一輩子不長(zhǎng)，珍惜親人，珍惜朋友，珍惜你想珍惜的人，別讓自己錯(cuò)過(guò)太多。

我叫，李響，23歲，20xx年我24，20多年，我一直覺(jué)得自己自己很幸運(yùn)，所以一直心存感激，感激我遇到過(guò)的人，感謝你們對(duì)我的微笑，感謝你們?yōu)槲腋冻龅囊磺校兄x你們?cè)敢庥米约荷谂惆槲业某砷L(zhǎng)，我很單純很善良。

因?yàn)槲乙彩冀K堅(jiān)信，這樣的人，一路走來(lái)運(yùn)氣不會(huì)太差，回首過(guò)往，23年了，我過(guò)的很幸福，因?yàn)槲业募胰私o我的愛(ài)讓我可以一輩子都覺(jué)得幸福滿(mǎn)滿(mǎn)，我感謝也慶幸自己出生在現(xiàn)在的家庭里，我別無(wú)所求。

人都是向前看的，過(guò)去的事情無(wú)論是開(kāi)心的，還是惹人煩惱的，還是留有遺憾的，都讓它過(guò)去吧，開(kāi)心的當(dāng)做自己的收獲，不開(kāi)心的當(dāng)做是自己的經(jīng)歷，人活一輩子不容易，大喜大悲、一聚一散、人前人后、殊途同歸，最可憐的就是人，因?yàn)樗鼤?huì)為了自己不喜歡的一切還陪襯這笑臉，人啊，對(duì)自己好點(diǎn)吧，因?yàn)闊o(wú)論我們?cè)谑罆r(shí)多風(fēng)光，結(jié)局終歸是一把灰，對(duì)待世事看清了也就看輕了。

人這一輩子，哪有那么多盡善盡美，哪有那么多事事如意，哪有那么多精彩紛呈，哪有那么多如常所愿，多愛(ài)自己一點(diǎn)，多學(xué)會(huì)滿(mǎn)足一點(diǎn)，心中多存點(diǎn)感恩的情懷，你會(huì)更幸福，走的更遠(yuǎn)。

20xx年，親愛(ài)的爸爸、媽媽辛苦了，謝謝你們用自己的一切成全今天成長(zhǎng)的我，感謝父母的話(huà)說(shuō)再多都覺(jué)得無(wú)力，我就祈禱爸爸媽媽身體健康。

20xx年的自己辛苦了，參加工作滿(mǎn)一年了，興奮、激動(dòng)、滿(mǎn)足、無(wú)奈、充實(shí)、未知、希望未來(lái)會(huì)更好吧。

20xx年的朋友們，你們辛苦了，為了家庭，為了生存付出了很多的辛勤和汗水，希望未來(lái)你們更好

過(guò)去的時(shí)間從來(lái)都不會(huì)白白流逝，它會(huì)成全你心中的空白，會(huì)成就你大腦的殘缺，過(guò)去的不會(huì)是終結(jié)，只是個(gè)未來(lái)的開(kāi)始。

人在路上，鞋破了，可以換，但路必須自己走，心在心上，喜可以與人分享，但傷只能自己扛，累不累腳最懂，苦不苦心最明，別為累找借口，一無(wú)所有就是拼的理由，別為苦找不安，沒(méi)有苦中苦，哪得甜上甜，嘗到了看不透的痛苦，才有了經(jīng)歷后的領(lǐng)悟，失去了曾經(jīng)擁有，才懂得珍惜為何物。

我們的青春，還有很多夢(mèng)想，人生一大悲哀是，在尚不清楚認(rèn)識(shí)世界的時(shí)候，就因?yàn)闊o(wú)知的舉動(dòng)而徹底改變命遠(yuǎn)，人生，不是只有愛(ài)和恨，有些事都是沒(méi)道理的，如果真能琢磨出因果，那不是看破紅塵，就是命不久已，在一番痛苦的掙扎之后，也許有一天，你還會(huì)笑著說(shuō)，恩，生活還是很美的，也許未來(lái)你才能更幸福。

第四篇：讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的心情

讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的心情

在一節(jié)健康活動(dòng)《表情的變化》中，我讓小朋友分辨了四種不同的表情：開(kāi)心、生氣、傷心、害怕或憂(yōu)慮，并嘗試讓他們體驗(yàn)和表達(dá)不同表情，最終找到一個(gè)解決問(wèn)題的方法，做一個(gè)開(kāi)心娃娃。

通過(guò)圖片模仿表情，感知不同的表情代表不同的心情，孩子們模仿的不亦樂(lè)乎，互相嘻嘻哈哈的笑著，緊接著進(jìn)入了正題，在環(huán)環(huán)相扣的提問(wèn)中，幼兒紛紛表達(dá)了自己表情背后的故事，如：“你什么時(shí)候開(kāi)心過(guò)？”“你什么時(shí)候會(huì)有生氣或憂(yōu)慮的表情？”Ａ：“媽媽帶我到南風(fēng)廣場(chǎng)玩的時(shí)候我很開(kāi)心?！?/p>

Ｂ：“媽媽給我買(mǎi)一件新衣服時(shí)，我很開(kāi)心?！?/p>

Ｃ：“那天，我和爸爸出門(mén)，我想玩蹦蹦床，爸爸不讓我玩，我就傷心地哭了?！?/p>

Ｄ：“有一次，我和奶奶去超市逛，過(guò)了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)奶奶不見(jiàn)了我很著急，也很害怕，所以哭了?！?/p>

當(dāng)活動(dòng)進(jìn)行到這時(shí)問(wèn)題就暴露出來(lái)了，看來(lái)孩子們都有自己的心理需求和想法，當(dāng)他們的這種想法不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，就會(huì)以生氣或傷心的哭泣來(lái)發(fā)泄，這并不是這節(jié)活動(dòng)的本意，能讓他們通過(guò)交流和討論，了解一些自我排除不良情緒的方法，學(xué)會(huì)找到解決的辦法才是至關(guān)重要的。

師：“如果平時(shí)遇到不開(kāi)心的事怎么辦？總不能老師不開(kāi)心或生氣吧？”

幼Ａ：我會(huì)告訴給老師。

幼Ｂ：給小伙伴說(shuō)一說(shuō)。

幼Ｃ：畫(huà)出來(lái)。

幼Ｄ：跟爸爸媽媽再好好說(shuō)一說(shuō)。

幼Ｅ：如果找不到家人了，趕快請(qǐng)旁邊的叔叔阿姨幫忙。看來(lái)孩子們還是有辦法的，已經(jīng)找到了如何做一個(gè)開(kāi)心娃娃的秘密，于是活動(dòng)結(jié)束后我便在家園聯(lián)系欄里布置了這樣一個(gè)欄目“我的心情”，每天來(lái)園進(jìn)入活動(dòng)室前，家長(zhǎng)協(xié)助孩子進(jìn)行記錄，如果很開(kāi)心就在笑臉下面打一個(gè)“√”，讓孩子自己去選擇和表達(dá)，畫(huà)完后還要跟爸爸媽媽或老師說(shuō)說(shuō)為什么這樣記錄。一方面便于家長(zhǎng)直接直接了解孩子心理動(dòng)態(tài)，另一方面便于老師進(jìn)行個(gè)別交流和指導(dǎo)。用這樣的方法進(jìn)行了一段時(shí)間后，感覺(jué)孩子們來(lái)園哭鬧的現(xiàn)象減少了，從家長(zhǎng)的口中得知孩子們也越來(lái)越懂事了。

在現(xiàn)代這種八四二一的家庭結(jié)構(gòu)下，幼兒缺乏自我私人空間，用這個(gè)方法幫助他們找到一種表達(dá)心情的方式，同時(shí)也拉近了親子、師幼關(guān)系。

第五篇：如何讓自己每天都有好心情

生活中如何打撈好心情

突如其來(lái)的疫病砸在眼前，令我們恐慌且不知所措。生活中令人難以承受的大意外畢竟少之又少，小麻煩卻接二連三，做到“天天好心情”還真不是件容易事。長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落會(huì)侵蝕你的力量，甚至還會(huì)影響健康。別讓那些小事影響你的情緒。下面7個(gè)生活小品可以告訴你怎樣控制情緒，拋開(kāi)煩惱，讓心情更愉快。

1、開(kāi)車(chē)族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無(wú)險(xiǎn)，也會(huì)影響原本晴朗的一天。其實(shí)舒緩情緒的方法很簡(jiǎn)單----深呼吸，放松心情。

在高速公路上，一輛卡車(chē)別到了你的車(chē)，使你錯(cuò)過(guò)了出口；而你接下來(lái)還得狂奔30英里。交通事故是最常見(jiàn)的超出我們控制能力的意外情況。面對(duì)這些意外，多數(shù)人會(huì)大發(fā)雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發(fā)展偏離了計(jì)劃，我們就會(huì)焦躁不安。

但是對(duì)剛才的不快念念不忘，對(duì)于還在開(kāi)車(chē)的你來(lái)說(shuō)是件非常危險(xiǎn)的事。為安全起見(jiàn)，你得把危險(xiǎn)消滅在萌芽狀態(tài)。首先，告訴自己:沒(méi)關(guān)系，放松，我一定能到達(dá)目的地！比起在腦子里默默地想，把這些話(huà)大聲說(shuō)出來(lái)可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然后，用簡(jiǎn)單的呼吸技巧轉(zhuǎn)移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數(shù)5下，然后呼氣。屏息時(shí)要注意身體的姿態(tài)，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實(shí)姿勢(shì)如何并不重要，這只是為你提供一個(gè)集中注意力的目標(biāo)，讓你不再去想那件讓你生氣的事。如此重復(fù)5次之后，你的心情就會(huì)平靜下來(lái)，然后心平氣和地繼續(xù)前進(jìn)。

如果你還是感覺(jué)余怒未消，那就試著給自己講點(diǎn)大道理，再想寬一點(diǎn)。想想看，那輛卡車(chē)又不是專(zhuān)門(mén)和你作對(duì)，你只不過(guò)是高速公路上上百萬(wàn)開(kāi)車(chē)族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒(méi)什么好奇怪的。

2、饑腸轆轆地坐在餐廳里，卻遭到冷遇，這頓飯?jiān)趺囱实孟氯?？向老板投訴還是大吵一架？不如做個(gè)換位思考，你就會(huì)心平氣和了。到餐館用餐，但是服務(wù)生整晚對(duì)你愛(ài)搭不理。好不容易把他叫過(guò)來(lái)，服務(wù)態(tài)度又惡劣不堪。你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。

不管怎樣，千萬(wàn)別認(rèn)為服務(wù)生的惡劣態(tài)度全是沖著你一個(gè)人來(lái)的。事實(shí)上，你肯定不是惟一一個(gè)“慘遭”冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對(duì)自己說(shuō)：這個(gè)服務(wù)生白天的時(shí)候一定是遭遇了什么事情，所以他今晚沒(méi)辦法控制自己的情緒。然后平靜下來(lái)告訴自己，遇到這種事確實(shí)討厭，但我應(yīng)付得了。然后你就會(huì)感覺(jué)自己已經(jīng)占據(jù)了主動(dòng)。

3、情急之下說(shuō)錯(cuò)話(huà)，自然懊惱不已，甚至還會(huì)后悔上一整天。立即補(bǔ)救，得到諒解才會(huì)令你心緒平靜。

你在排隊(duì)付款，但是隊(duì)伍前進(jìn)得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長(zhǎng)時(shí)間數(shù)她的零錢(qián)，你一面心疼浪費(fèi)掉的時(shí)間，一面強(qiáng)耐著性子等了好久，最后終于按捺不住厲聲命令她加快動(dòng)作。沖動(dòng)的話(huà)剛一出口，你就后悔了，結(jié)果自己一下子陷入到一時(shí)的粗魯所帶來(lái)的震動(dòng)中，無(wú)法自拔。

為了不再折磨自己，你需要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。你應(yīng)該坐下來(lái)給自己的優(yōu)點(diǎn)列個(gè)清單，回顧一下過(guò)去幾個(gè)月里自己做過(guò)的事情，就像是在幫助朋友度過(guò)難關(guān)或者在和自己上了年紀(jì)的阿姨聊天那樣。把這些寫(xiě)出來(lái)可以幫你強(qiáng)化這樣一個(gè)信息：自己做過(guò)的好事遠(yuǎn)比剛才的那一點(diǎn)小錯(cuò)多多了。

為了以后不再為逞一時(shí)口舌之快而事后煩惱，最好的辦法是在說(shuō)錯(cuò)話(huà)后立刻進(jìn)行補(bǔ)救。

4、被朋友忽視令你無(wú)比失落，卻又不好意思對(duì)朋友直說(shuō)，難道友誼就此終結(jié)？采取行動(dòng)，拯救你們的友誼。

你和朋友共進(jìn)午餐。用餐時(shí)，她喋喋不休地大談特談自己的事，卻對(duì)你的情況不聞不問(wèn)。你因此而感覺(jué)非常受傷。

你當(dāng)然會(huì)覺(jué)得受傷了，沒(méi)有人喜歡被人忽視，被朋友忽視的感覺(jué)更是讓人無(wú)法忍受。但是如果你在午餐結(jié)束后，還長(zhǎng)時(shí)間地固執(zhí)于那種情緒中我現(xiàn)在心里是什么感覺(jué)呢？

5、老板或者同事把你當(dāng)成笑柄，令你抬不起頭來(lái)，甚至覺(jué)得你會(huì)再也無(wú)法出現(xiàn)在眾人面前。情況真有如此嚴(yán)重么？還是你過(guò)于看重臉面了？不要因?yàn)樵诠矆?chǎng)合遭遇尷尬而煩惱。你不過(guò)是個(gè)普通人。“別在乎別人怎么想”，這句話(huà)說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難。我們都希望在別人面前表現(xiàn)得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會(huì)像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會(huì)把那個(gè)玩笑忘得一干二凈，最多不過(guò)是暗自慶幸自己沒(méi)有成為玩笑的靶子。

如果你幾個(gè)鐘頭以后還是陷在灰暗的情緒中無(wú)法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今后再遇到類(lèi)似的情況怎么處理?；蛟S，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話(huà)，然后說(shuō)“沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

不要被急于挽回面子的想法沖昏了頭腦，它會(huì)影響你的理性思維。你越是執(zhí)著于解釋?zhuān)泗[的笑話(huà)越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦后吧。

6、全職媽咪總有許多的無(wú)可奈何，盡管有時(shí)你會(huì)因?yàn)轭櫞耸П硕鴮?duì)孩子照顧不周，也不意味著你該從家里“下崗”。

今天輪到你為孩子的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)提供點(diǎn)心了，但是因?yàn)楣ぷ魈?，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當(dāng)你把這些食品拿出來(lái)以后，另一位媽媽提出你買(mǎi)的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應(yīng)太夸張了，但還是感覺(jué)在大家面前被人嘲笑太丟面子。

現(xiàn)在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因?yàn)槲覀兿Ｍ麑⑹澜缟献蠲篮玫亩挤瞰I(xiàn)給我們的孩子。當(dāng)另一位母親指責(zé)你的某些做法時(shí)，她的言語(yǔ)就會(huì)觸痛你的內(nèi)心不安。

這種時(shí)候，應(yīng)該提醒自己，你并沒(méi)有犯什么十惡不赦的大罪，只不過(guò)是給孩子們帶了些糖果罷了。然后把你認(rèn)為自己是好媽媽的理由統(tǒng)統(tǒng)列出來(lái)，可以事無(wú)巨細(xì)，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛(ài)他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關(guān)心他們嗎？你有沒(méi)有為他們準(zhǔn)備好食物，即使有時(shí)候并非百分之百營(yíng)養(yǎng)配餐？如果答案是肯定的，那么你已經(jīng)做得很好，應(yīng)該對(duì)自己有信心。

7、有時(shí)候，生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，何必因?yàn)樗说氖д`或惡劣態(tài)度而令自己郁郁寡歡呢？

醫(yī)院的收銀員多收了費(fèi)用，當(dāng)你指出她的錯(cuò)誤時(shí)，她立刻尖酸刻薄起來(lái)，結(jié)果雙方?jīng)_突驟然升級(jí)。你氣憤不已，心中暗想今后再也不來(lái)這家醫(yī)院了。

遇到這種事，事后很容易產(chǎn)生諸如“我應(yīng)該說(shuō)??”或“我為什么沒(méi)有??”之類(lèi)的想法。這不難理解。我們都認(rèn)為自己應(yīng)該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會(huì)發(fā)怒。但是，老是想著自己“本應(yīng)該”處理好當(dāng)時(shí)的狀況，不停地責(zé)備自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)給自己增添更多的壓力。相反，你應(yīng)該用其它字眼代替那個(gè)你嘮叨了無(wú)數(shù)次的“本應(yīng)該”??告訴自己，沒(méi)關(guān)系，我當(dāng)時(shí)已經(jīng)盡了最大努力。在腦子里不斷強(qiáng)化這個(gè)概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時(shí)候那樣反而能讓你平靜下來(lái)。

等你感覺(jué)情緒好點(diǎn)兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠(yuǎn)不再光臨那家醫(yī)院，然后重新尋找其他的醫(yī)生。當(dāng)然，你也完全可以不計(jì)前嫌仍然到原來(lái)的醫(yī)生那里就醫(yī)。當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺(jué)得全身不自在；但是如果你換一種說(shuō)法，“我還是選擇到那兒去看病，開(kāi)始可能會(huì)有點(diǎn)不舒服，但一切會(huì)好起來(lái)的”，主動(dòng)權(quán)就在你手里了，別扭的感覺(jué)就會(huì)大大減少。

最后，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應(yīng)該是那個(gè)收銀員，而不是你！是她表現(xiàn)得不夠?qū)I(yè)。如果你滿(mǎn)意你的醫(yī)生，那么和醫(yī)院里其他的員工打交道就并非什么難事。你只需對(duì)她們微笑，然后告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會(huì)感覺(jué)好多了。