欧美色欧美亚洲高清在线观看,国产特黄特色a级在线视频,国产一区视频一区欧美,亚洲成a 人在线观看中文

  1. <ul id="fwlom"></ul>

    <object id="fwlom"></object>

    <span id="fwlom"></span><dfn id="fwlom"></dfn>

      <object id="fwlom"></object>

      美麗心情家

      2020-07-24 14:20:05下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了這篇《美麗心情家》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《美麗心情家》。

      美麗心情家

      同學(xué)們仔細(xì)觀察一下這張圖片是不是似曾相識,這是我們班級過元旦的照片,看看同學(xué)們的臉上都洋溢著幸福的笑容,大家的心情都充滿了快樂與陽光,再看這張照片,這是我旅游時拍攝的,心情那叫大好哦,但是在我們的生活中,并不是時時刻刻都充滿陽光與歡樂。下面我們來了解一下人的基本情緒有哪些?

      ----喜怒哀樂

      那么我們怎么樣能把生活中不如意的、令我們生氣的、難過的事情轉(zhuǎn)化為積極的情緒呢?比如說圖中的小朋友他的褲子刮破了,本是件郁悶的事情,但是這個小朋友卻幽默地說沒關(guān)系,這樣看起來像乞丐服,更加時尚,改變了自己的心情。面對自己的小缺陷,怎么能讓自己心情變好呢?還有時比如拖地,面對一件枯燥的事情怎么做才能讓他充滿樂趣呢?下面我們來做一個小調(diào)查,你快樂嗎?

      大部分同學(xué)肯定是有時快樂,有時煩惱。

      其實呀,美麗的心情完全再我們自己掌握、調(diào)控。下面我來給大家介紹幾種轉(zhuǎn)化心情的有效方法,轉(zhuǎn)移回避法、自我調(diào)控法、想象調(diào)節(jié)法、自我安慰法。

      先來看看轉(zhuǎn)移回避法,當(dāng)我們遇到不順心或者難過的生氣的事情時,我們可以戴上耳機,聽聽音樂,音樂可以讓我們放松身心、舒緩心情,轉(zhuǎn)移我們的注意力,聽完音樂,也許你就能冷靜下來,重返美麗心情,還可以來一場酣暢淋漓的運動如打打球,出出汗,忘記煩惱忘記憂愁。有時還可以靜下心來看看書,平復(fù)心情。還有想必大家都屢試不爽的吃零食解壓的方法,心情不好,壓力太大的時候,吃吃自己喜歡的零食,頓時能讓自己產(chǎn)生滿足感,暫時走出陰郁的心情。

      自我激勵法,當(dāng)我們遇到挫折與困難時,千萬不要被他們嚇倒,產(chǎn)生負(fù)面的情緒,這里我有個小方法,就是暗自對自己說:“你是最棒的,加油”?;蛘哂煤翱谔柕姆椒?,給自己鼓鼓勁,你會收到意想不到的效果。

      第三種方法是想象調(diào)節(jié)法。當(dāng)遇到傷心難過的事兒可以靜下心來想象一些美好的事情,比如想象自己置身于世外桃源,身心舒暢;還可以想象自己實現(xiàn)了所有美好的愿望等等。

      第四種方法是自我安慰法,這是非常重要的,我的心情我做主,當(dāng)遇到令自己生氣的事情時,千萬別讓他們影響到自己,這時我們可以安慰自己,沒什么大不了的,我不生氣;同樣遇到挫折時,可以安慰自己,沒關(guān)系,我一定能行,戰(zhàn)勝自己。

      在生活中,我們可以試著選擇其中的好方法為自己創(chuàng)造快樂心情喲!

      下面我給大家?guī)硪皇住秳e煩惱》兒歌,跟我一起讀一讀吧。

      同學(xué)們,好心情,我創(chuàng)造!

      選擇快樂!積極創(chuàng)造!

      下載美麗心情家word格式文檔
      下載美麗心情家.doc
      將本文檔下載到自己電腦,方便修改和收藏,請勿使用迅雷等下載。
      點此處下載文檔

      文檔為doc格式


      聲明:本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶自發(fā)貢獻(xiàn)自行上傳,本網(wǎng)站不擁有所有權(quán),未作人工編輯處理,也不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如果您發(fā)現(xiàn)有涉嫌版權(quán)的內(nèi)容,歡迎發(fā)送郵件至:645879355@qq.com 進(jìn)行舉報,并提供相關(guān)證據(jù),工作人員會在5個工作日內(nèi)聯(lián)系你,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

      相關(guān)范文推薦

        美麗的心情

        美麗的心情 千轉(zhuǎn)百回,不覺已是一片桉樹林,筆直的樹干,是那么率性,一點也不知道曲一曲,看樣子,還是甚合我心。我喜歡那一種直,直插天空,是那么傲氣,原來我的骨子里還是傲的,只不過忘了......

        宅家心情說說

        宅家心情說說 宅家心情說說1 1.“宅家”也是一種心靈的旅行。2.閑是福氣,無聊卻是痛苦。3.聽說宅在家不出門就是為社會做貢獻(xiàn)這個年你出門了沒,做了什么呀。4.周末不出門,不僅......

        美麗的家

        美麗的家,多彩的夢 尊敬的各位老師,同學(xué)們,大家好! 我,一個來自農(nóng)村中學(xué)普通的中學(xué)生,今天能站在這里與大家共享“美麗中國,中國夢”的洗禮,深感十分榮耀和自豪,感謝各領(lǐng)導(dǎo),老師,同學(xué)們......

        美麗家之行

        美麗家之行 南湖小學(xué)503吳加成 蛋糕雖然美味,但是它美麗外表下的誕生經(jīng)歷,我卻一無所知。所以我參加了由青少年宮組織的制作蛋糕的體驗活動。 7月15日上午,汽車從青少年宮出發(fā),1......

        心情美麗的說說

        心情美麗的說說 心情美麗的說說1 1、失戀是給自己一個翻身的機會,可以把這當(dāng)做成一次考驗,磨練自己幼小的心靈。2、你對我一點不在乎,我還是愛得不認(rèn)輸。3、我沉靜在夢境里面,現(xiàn)......

        朋友圈美麗心情說說

        朋友圈美麗心情說說5篇 朋友圈美麗心情說說1 1、天空上,怎么是五顏六色的,使人眼花繚亂?啊,原來孩子們在防風(fēng)箏呀。在藍(lán)天白云的照耀下,各種各樣的風(fēng)箏在自由自在地飄舞著,飛升著......

        美麗心情歌詞(五篇)

        多雨的冬天總算過去 天空微露淡藍(lán)的睛 我在早晨清新的陽光里 看著當(dāng)時寫的日記 原來愛曾給我美麗心情 像一面深邃的風(fēng)景 那深愛過他卻受傷的心 豐富了人生的記憶只有曾天真......

        美麗心情,幸福人生

        美麗心情,幸福人生 活動背景: 鄭曉邊主持的中國教育部重點課題《高中生心理健康測評與團(tuán)體輔導(dǎo)研究》表明,78%的中國高中生認(rèn)為“青春年華是痛苦的”,79%的人覺得生活灰暗。而華......