第一篇：跑不跑散文

“千萬別跑馬拉松，這玩意兒不傷膝蓋，但毀智商?。　笔敲琅苌駤雽幇祖づ艹珊阪ず笸窗l(fā)的忠告。可她又有著哲人的覺悟——“跑步吧，寧肯傻一點?！?/p>

這忠告和覺悟獲得我的共鳴后，一個不期而遇的早上，我們相識在鄭大南院的操場上。百聞不如一見。她憑著十年瑜伽，十年戶外的功底，兩年來進軍馬拉松，以4分多的配速屢屢獲取獎金。體育運動使她逆齡生長，跑姿優(yōu)美更顯年輕。一個中學(xué)生的母親，看上去像個中學(xué)生。一個讓別人看了一眼，還想看第二眼的美人。顯然，女人最好的事情去運動，去跑步，跑步的女人更性感。

我喜歡跑步，喜歡得像是有病。但凡為了跑步，就想法兒，生法兒，什么丟人的舉止和危險的行為都做得出來。我家的附近有個不錯的運動場，錯的是開放時間不盡如意。翻過幾次欄桿之后，感覺危險甚大，萬一摔出個好歹，得不償失。既然翻越危險，就把危險降到最低。在家翻箱倒柜，發(fā)現(xiàn)過去買的消防應(yīng)急包，解下應(yīng)急逃生繩的安全鉤，取下背包帶折疊扣在一起，想著會派上用場，但不知用途如何，想來想去，想入非非。想，想睡，睡不著；想，想起，起的太早。迷迷糊糊到凌晨3點，又輾轉(zhuǎn)反側(cè)半小時，翻身起床，騎上電動車，帶上“翻墻梯”，直奔運動場。真是不用不知道，一用嚇一跳。腳一踩，搖啊搖，搖搖晃晃進去了。一計不成，又生一計。上京東，進淘寶，搜索欄里胡亂找。

買來一個最小的繩梯，的確很好用。不好的是“最小的”背在身上也不小，攜帶不方便，用時也麻煩。后經(jīng)我忙碌一天，加工改造，使其瘦身近三分之一，可終因攜帶不便又使我再費心思，另尋良策。功夫青睞有心人。撿根拖把棍兒，據(jù)下兩小節(jié)，親密有間地綁在一起，套在最初那個“翻墻梯”上，立馬成為一個三好梯——好用、好帶、好收放。

就在昨天，商丘和周口兩地區(qū)連續(xù)兩天大到暴雨造成洪澇災(zāi)害，鄭州也不示弱，兩天里陣雨不停陣兒，夜里四點陣雨中醒來的我，悄悄起床想去跑步，不料，老婆也悄悄醒來：“下這么大的雨不睡覺，想干啥？”

“不干啥，上廁所?！?/p>

在廁所磨蹭到又聽見老婆的鼾聲，躡手躡腳出了門，跑到隴?？焖俾返臉蛳?，跑個半程馬拉松。進門就見她跟在國外的獨生女兒視頻，告我的狀，說我的不是。

“老爸，你這樣可不行呀！看來，我得回去給你看精神病醫(yī)生了?！?/p>

“精神病”言重了，跑步成癮倒是事實。用一位同事跑友的話說：“你這現(xiàn)象正處于熱戀期。”她的言外之意：跟熱戀中的人一樣，智商等于零。也是，如今自己跑了三年，肚腩沒了，腦子空了，剩下的只有跑步。但凡說起跑步，不該激動時激動，津津樂道，喋喋不休，嘮嘮沒完，叨叨沒了，全不顧你的厭煩和疲勞，沒有句號地要說下去。偶遇失眠的夜里，過去是打開電腦寫文章，制造點兒文字垃圾?，F(xiàn)在是打開房門去跑步，四季無論汗流浹背。

就跑論跑，使我想起年輕時戎馬邊關(guān)，就讀軍校時，有位教官特別較真兒。他說“跑步——走”的口令錯了，應(yīng)該說：“跑步——跑”。只要是他帶隊集合、出操、軍訓(xùn)，傳達出的口令都是：“跑步——跑”。盡管都是跑，記得我唯一的一次萬米跑，跑的我三次岔氣，捂著肚子堅持下來，成績是54分鐘，腿疼四五天，走路不自然。看看現(xiàn)在，隔天一個半程馬拉松都不在話下。雖沒嬰寧逆齡生長得那么年輕、美麗、漂亮，但體能的逆齡，還是值得豎起大拇指，給自己一個大大的贊。解甲歸來三十年了，不知軍隊這一口令改了沒有。

扣住“跑”字來論跑步，是有很多種說法的。早跑、晚跑、長跑、短跑、快跑、慢跑、路跑、巷跑、約跑、跟跑、陪跑、自己跑、飯前跑、飯后跑、熱天跑、冷天跑、室內(nèi)跑、戶外跑、場地跑、公園跑、垂直跑、越野跑、出差旅游跑……無不能也。能得其趣、適己意、減壓力、去憂愁、治厭食、療失眠，能悅神、悅志、悅性、悅情、悅己，可謂大汗淋漓、開懷之樂、十分享受。不過，享受之代價，老婆受不了啦。夜里醒來，枕邊人不見了，看看表四點不到，擔(dān)起心來：夜里天黑道不清，常有窨井蓋松動。來往車輛飛速快，萬一有個啥好歹。擔(dān)心再也難入睡，等我回來多碎嘴。沒完沒了嚷不停，身心疲憊難清靜。

去年國慶長假，約同事兩家一起去看胡楊林，我卻獨自一人在黎明之前，用腳步丈量了所到城市的街道。敦煌十公里跑的規(guī)規(guī)矩矩，在老婆醒來之前我已拉伸完畢，進了房間。等到嘉峪關(guān)，跑了大街跑小巷，跑到老婆起了床，電話催停步，我把她應(yīng)付：“好！好！馬上就到賓館了?！彼齻儌浜貌?，等我老半天，見我還不回，老婆沒再催?！拔覀兂园桑坏人??！蓖抡f：“再等一會兒吧，一起吃?！薄澳憧?，車都等在門前了。在等，我們也沒時間吃了。”等我不方不圓跑成“梯田”，路邊拉伸完，大巴車已啟動就要拉人走啦。老婆看到我臉拉的更長：“你想干啥，叫一車人等著你嗎？你好意思呀？”“吃不上飯，活該！”“不跑步，能死人呀？”“嫂子別說了，這不回來了，也沒當(dāng)誤事兒?！边€是美女同事說的話聽著美。“就是！就是！我就在車前面拉伸呢，看著呢，不會當(dāng)誤大伙的事兒?！崩掀艑ξ铱偸菦]完，嘉峪關(guān)，嘉峪關(guān)，今天我是難過這一關(guān)了。

難過關(guān)，不難忘。一個月之后，我們住在平遙古城的順城北路一家賓館里，夜里四點醒來，悄悄留出賓館，跑進靜靜的平遙古城。雞年秋夜的雞還沒醒來，“望”時的明月已近城墻頭，照得西墻生出影來，影覆路面，爬上街邊建筑物一人多高，更增添了古城的幽靜。陰風(fēng)吹來，毛骨悚然，盡管我知道鬼火是點不起來的。但是，在這樣寂靜的深夜，跑在這么陰森街道上，不自覺的就想到，從周宣王為西周大將尹吉甫駐軍修建這城墻開始，古往今來，有多少將士的靈魂鑄就在這城墻之上。他們會誤認(rèn)為我是入侵者嗎？這樣，我真的就慘了。

膽寒發(fā)豎，初心不改。我的計劃沿城墻根兒跑一圈，用腳步丈量一下平遙古城的大小，所經(jīng)街道，視而不見，跑到古城西南角時路斷道窄天更黑，不知前面能否通行，硬著頭皮，跳過水溝，側(cè)身穿行過去。隨著南城墻的曲折迂回，我跑在曲折迂回的道路上?！巴?、旺、旺”。一只雪白的小狗從它家門下的縫隙里竄了出來，追我而來，嚇我一跳，沒出冷汗。只因見它嬌小，聽它嗲叫，難把我咬。跑到東墻底下，有家一條很不友好的大狼狗大叫了幾聲，同時傳來用力掙脫束縛它的鎖鏈聲，有驚無險，跑步向前。繞城一周，不足七公里。總覺跑得不過癮，又向城中跑去，繞了一圈日間繁華街道，打道回府，跑個光棍兒數(shù)字，11公里。天佑我也，若要遇上城隍爺?shù)男℃?，再次改嫁，隨我而來；或是吵醒了“貞義祠”的“睡姑姑”找我老婆論短長，我真會成為光棍了。

道家哲學(xué)：陰陽互動，欲觸極則而反。隨著跑步熱情的高漲，身體不適常有發(fā)生。早在今年春節(jié)期間，鄭大體育場遇到“鄭跑e族”的美女隊長素顏，被邀入群，跟著她提速增量，隨之而來左小腿前側(cè)出現(xiàn)疼痛，不得不減量休跑。原報的“2018舞鋼國際環(huán)湖馬拉松”的全程也改為半程。入群后認(rèn)識了不少的跑友，眾說不一。網(wǎng)絡(luò)世界，兩種聲音，褒貶參半。跑？不跑？跑快？跑慢？跑半馬？跑全馬？如此問題，常在我的心頭縈繞不去，糾結(jié)于心。

有一點可以武斷地聲明：跑，勝于不跑！以己為例：自從前年秋天，我在單位體檢出左頸動脈粥狀斑塊已經(jīng)形成，體檢醫(yī)生義務(wù)解說：“隨著血液流動斑塊也會移動，上行腦梗，下移心梗。”害得我跑到省人民醫(yī)院掛個專家號，專家聽后，心不在焉地瞅了一眼我的體檢報告，輕描淡寫地說了一句：“老年動脈硬化，正?，F(xiàn)象。其他指標(biāo)正常，無需吃藥治療?！辈⒄f：“斑塊在哪形成就在哪里，移動的可能性很小?！甭犃藢＜抑裕瑧以谏ぷ友蹆旱男?，放了下來，歸了其位，踏實很多。踏實歸踏實，可決不能讓動脈硬化這個老兒繼續(xù)硬化，粥狀斑塊那個魔鬼再隨意形成。于是，我便想當(dāng)然的重新開始跑步。說重新，顯然過去跑過，后來停了。跑從高中開始，停已是十多年前的事兒了。開始的原因是我左腿膝關(guān)節(jié)有輕微的疼痛，尤其風(fēng)吹著涼，更是明顯，下蹲站起，發(fā)出咯咯叫聲，我便莫名其妙跑起步來。停在我眼底出血，頸椎疼痛，椎間盤突出的治療康復(fù)時期。停的結(jié)果頸腰沒全好，腿疼又犯了。這里連著扯出兩位“想當(dāng)然”和“莫名其妙”，是我真的不知道跑步能嚇跑它們?？山Y(jié)果，它們真的被嚇跑了。單說去年再次體檢，粥狀斑塊不見了，為了確定這一事實，我請求醫(yī)生查仔細一點，仔細查看也沒了。與此同時，腰腿不適、頸椎難受明顯緩解，頭腦不清、眼睛模糊也得到改善。

由此看來，只要不攀不比，量力而行，適可而止。跑，大有好處。

第二篇：不跑操檢討書

篇一：跑操檢查要求 2012屆高三跑操檢查細則

1、檢查包括五個方面：學(xué)生跑操出勤情況；班級隊伍制定地點集合情況；隊伍行進中跑操整齊情況；行進中喊口號情況；跑操紀(jì)律情況。

2、集合（2分）：按規(guī)定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，按規(guī)定要求有秩序地進、退場。集合a不及時、b不整齊，c方陣秩序混亂，分別扣0.5-2分。

3、口號（2分）：跑操時各班有自己的班級口號，要聲音洪亮，能體現(xiàn)班級特色。a口號不洪亮、不整齊扣0.5-1分，b沒有喊口號扣2分。

4、跑操（4分）：a-跑操過程中動作不規(guī)范，節(jié)奏感不強，精神面貌不好，扣0.5分；b-隊伍中有人說笑打鬧的，每人次扣0.5分，累計計算，或視全班整體紀(jì)律狀況，若整體紀(jì)律不佳或隊形混亂的，扣2—3分；c-若中途退下、掉隊的（特殊情況除外）等情況，每出現(xiàn)一人次扣0.5分；d-跑操過程中時刻保持隊伍的整齊，做到動作規(guī)范、節(jié)奏感強、精神面貌好。可酌情加0.5—1分；e-無故不參加跑操班級，扣班級量化分10分。

5、班主任：班主任到場組織并親自參與跑操活動，如組織到位a獎1分；學(xué)生跑操時班主任b跟操遲到的或提早離場的，或c未到崗的，分別扣0.5-1分。班主任若有特殊情況不能跟班的，必須請本班非班主任的任課老師代班，否則按未到崗處理?？己私Y(jié)果統(tǒng)一納入班級跑操量化管理考核。(班主任為女老師可以視情況確定)

6、跑操結(jié)束后，學(xué)生會將考核情況上報年級部。

執(zhí)行本評分細則時，檢查過程主要采用扣分制，周末評比采取加分制。跑操考核一周評比一次 “跑操模范班級”，評為模范班級的一次性加2分。

高三年級部

2011-10-25篇二：跑操檢查評分細則 濰坊錦海小學(xué)冬季跑操檢查評分細則

為全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進學(xué)生身體健康，培養(yǎng)學(xué)生集體主義意識，切實凝聚班級的向心力，進一步規(guī)范大課間跑操的活動，特制訂此評分細則。

一、出勤情況：（20分）

班主任和學(xué)生按時出操，無缺勤情況得滿分。班主任無故缺勤扣5分，遲到酌情扣1-2分，（如有事請假或身體不適不能帶操時，由級部主任臨時帶操或安排其他非班主任老師帶操）；學(xué)生每缺一人扣1分。（因身體或其它原因請假以請假條為準(zhǔn)，參加訓(xùn)練的運動員除外，各班參訓(xùn)運動員人數(shù)由何濤老師提供，學(xué)生部提前統(tǒng)計好）

二、集合情況：（10分）

各班按時在指定區(qū)域集合，有秩序地進、退場，做到快、靜、齊。集合磨蹭、遲到、喧嘩、拉手，或帶帽子、口罩、耳套等跑操的，一人次扣1分。

三、跑操整齊情況（40分）班與班之間保持一定的距離，控制班距（4m左右）、排行距（班內(nèi)同學(xué)排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動。前后半臂距離，左右同學(xué)兩拳左右距離），邁小步、不停步。跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩(wěn)定。跑步動作要到位：手臂擺動、前掌著地、用鼻呼吸、步調(diào)一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。隊伍服裝同

一、隊列整齊、精神飽滿、步伐一致。左右一個面，前后一條線，小步快頻、步伐整齊、勻速跑進。1出現(xiàn)下列情況之一的，每人次扣1分：中途退出、掉隊的，動作不規(guī)范的，隊形混亂的，節(jié)奏感不強的，精神面貌不好的，跑操過程中跑跑走走的，步幅過大的。

四、紀(jì)律情況（20分）

跑操過程中隊伍中無打鬧聲、嬉笑聲，若有每人次扣1分，累計扣分；也可視全班整體紀(jì)律情況打分，紀(jì)律不佳的，酌情扣分。

五、各班口號情況（10分）

跑操時口號整齊、聲音洪亮、發(fā)自肺腑；無口號的本項不得分，口號聲不洪亮、不整齊的酌情扣2-5分，若有體現(xiàn)自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當(dāng)加1-2分。

學(xué)校跑操檢查小組人員 組長：王秀華

副組長：崔秀麗、高海霞

成員：孫功芹、袁淑艷、劉愛萍、李萍、韓麗麗、王濤 說明：

1.學(xué)校為每個年級的第一名頒發(fā)集體獎。

2.本項跑操檢查成績納入班主任工作量化考核。

3.此項檢查不提前指定年級，采用不定期抽查的方式，不一定以一次成績?yōu)橐罁?jù)。2篇三：關(guān)于跑操的要求及檢查評分細則 關(guān)于跑操的要求（臨時）

為切實落實“陽光體育健身計劃”，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和集體榮譽感，增強學(xué)生體質(zhì)，營造積極自信的校園文化，進一步規(guī)范大課間跑操的活動，特制訂以下跑操的要求

1、學(xué)生出勤情況

各班班主任、副班主任以及全校學(xué)生參與跑操活動，確有學(xué)生因特殊情況不能參加跑操的，經(jīng)本班班主任同意后方可不參加本次跑操。發(fā)現(xiàn)無故缺席者，班主任應(yīng)及時進行批評教育，請假同學(xué)必須在教室內(nèi)，不得在校內(nèi)隨便走動或離開學(xué)校

2、隊伍集合情況

及時迅速，隊伍整齊，按規(guī)定要求有秩序地進退場。

3、跑操整齊情況

班與班之間要保持一定的距離，由班主任配合體育組統(tǒng)一指揮。所有同學(xué)必須跑步前進，不得走走跑跑，行進過程中一律跟著音樂節(jié)奏做勻速跑步。學(xué)生跑步時雙手握拳，兩臂曲臂隨音樂前后擺動，步幅不宜過大，頻率不宜過快。由班級安排專人帶隊，各班步伐整齊，同學(xué)間要保持適當(dāng)距離，每名同學(xué)前、后、左、右都要照顧到，方陣中橫看成行，豎看成排。跑操過程中時刻保持隊伍的整齊，做到動作規(guī)范、節(jié)奏感強、精神面貌好。

4、各班口號情況

跑操時各班有自己的班級口號，要聲音洪亮，能體現(xiàn)班級特色。

5、規(guī)定圈數(shù)：1----3年級3圈；4---6年級2圈；7—9年級4圈

第三篇：不跑操申請書

關(guān)于提高大課間跑操質(zhì)量及管理的申請報告

為了更好的開展體育大課間活動，使我校大課間跑操逐步走向規(guī)范化，進一步提高學(xué)生跑操質(zhì)量，加強相關(guān)人員的工作責(zé)任，特制定以下工作職責(zé)：

1、體育教師負責(zé)大課間的跑操組織工作，第二節(jié)課下所有體育教師到操場組織學(xué)生整隊，監(jiān)督學(xué)生跑操，值日體育教師做好檢查評比工作，根據(jù)《課課間操評分標(biāo)準(zhǔn)》進行評分，認(rèn)真做好記錄。

2、體育教師指導(dǎo)督促學(xué)生跑操，跑操結(jié)束要組織學(xué)生有序退場，確保學(xué)生安全。

3、值日體育教師每天在規(guī)定的時間將跑操檢查成績在公布欄及時公布。成績要客觀、公正，此成績將作為班級考核的依據(jù)之一。

4、體育教師如遇特殊情況（如：外出培訓(xùn)、開會等公私假）不能出席跑操執(zhí)勤的，體育教師自行協(xié)調(diào)。

5、如有體育教師無故不組織跑操，工作中出現(xiàn)嚴(yán)重問題的，且造成不良影響的將依據(jù)學(xué)校相關(guān)制度進行處罰。

6、大課間體育教師每學(xué)期補助費400元，此費用由教務(wù)處對體育教師進行考核，依據(jù)相關(guān)制度每學(xué)期一次性發(fā)放。

江蘇省洪澤中等專業(yè)學(xué)校 體育組 2015年11月26日篇二：申請書

意

向

書

部門：××

姓名：××

班級：××

尊敬的管理系學(xué)生分會：

我是來自管理系×班的××，同時也是系學(xué)生分會紀(jì)檢部的一名干事，這次系學(xué)生分會換屆，我想競選加入主席團。

從去年開學(xué)進入××學(xué)院，加入管理工程系學(xué)生分會紀(jì)檢部已經(jīng)有一年的時間了。部門里的干事都各司其職，努力做好自己的工作。在部門，我做的最主要的工作是查女生寢室這邊的早操遲到和跑操過程中的紀(jì)律以及晚自習(xí)期間的考勤，上早自習(xí)期間也同樣要考勤。當(dāng)然這些工作都是和部門里的干事合作完成的。除了做好以上本部門的本職工作以外，還會去幫其他部門或者團總支那邊的執(zhí)勤。上學(xué)期的游園晚會，我和學(xué)生分會生活部的一個同學(xué)就去負責(zé)游園晚會中那個“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)盤”的游戲，看到同學(xué)們你來我往很開心的做著各種各樣的游戲和兌換獎品，我們也覺得很開心。在游園晚會的前期，我們也很積極地準(zhǔn)備著各種工作，比如說找板凳、裝扮會場、打氣球等等一系列的瑣碎的工作，這些都和其他干事一起努力地去做。

其實，學(xué)生分會里，部門里，最重要的就是團結(jié)協(xié)作，不管做什么事情，大家一起努力去做，用認(rèn)真的態(tài)度去面對，總會收到一個令人滿意的結(jié)果。許許多多瑣碎的小事，其實不是小事，那是我們應(yīng)該做的工作。在這學(xué)期剛開學(xué)的一段時間，學(xué)院要求跑早操，而在這學(xué)期，在部門里。我的工作還是和上學(xué)期一樣，查女生寢室的遲到、早晚自習(xí)的考勤。有時候覺得，我上學(xué)期和這學(xué)期做著同樣的工作，有些厭煩了，但是我能這樣堅持下來，我真的很佩服自己。相信自己能夠在以后的工作中也會存在著這樣的一份堅持。

最讓我難忘的是這學(xué)期我們部門舉辦了“儀表儀態(tài)風(fēng)采大賽”。在這個活動中，我主要負責(zé)的是展板的這一塊，臨時擔(dān)任小組長。我們積極籌備活動前期的宣傳，努力把我們舉辦的這個“儀表儀態(tài)風(fēng)采大賽”的形象展現(xiàn)在廣大同學(xué)面前。在這個活動，讓我很感動的是，我們部門的干事們齊心協(xié)力的精神。在辦展板的過程中，部門里本沒有負責(zé)這一塊的干事也來幫忙，大家一起努力，爭取把這個活動辦得漂亮。雖然，最后在辦這個活動的決賽的時候，儀器方面出了一些問題，無法播放ppt，但是這個活動仍然讓我們收獲了許多，畢竟這是我們一起奮斗，一起辛辛苦苦工作得來的結(jié)果。在活動中我們也吸取了教訓(xùn)，也得到了經(jīng)驗。這個活動即使有它不足的地方，但是依然有它的閃光點，比如說比賽的人氣很高、選手的表現(xiàn)很優(yōu)秀、部門干事的應(yīng)變能力很強（這是我聽到其他系的同學(xué)對我們辦這個活動的評價）等等。通過這個活動，我們真的能夠體會到團隊的力量，體會到一個活動的舉辦離不開部門里每個干事的努力奮斗。

學(xué)生分會真的是一個非常優(yōu)秀的組織。在學(xué)生分會里待了近一年的時間，我非常留念，因為在這里我真的學(xué)到了許多，真的很希望能夠留下來看著我們學(xué)生分會發(fā)展壯大。在這里我想對我們學(xué)生分會的整體提出一些意見和建議：

1、真正的做到為同學(xué)服務(wù)，貫徹“全心全意為廣大師生服務(wù)的宗旨”。在合理合法的條件下，了解到同學(xué)們真正需要什么，那么我們就要努力為同學(xué)們爭取到什么；同學(xué)需要我們做什么，我們就應(yīng)該做什么。最好的服務(wù)是靠活動體現(xiàn)出來的，所以辦好一個活動，應(yīng)該更

加注重活動的質(zhì)量，更加注重活動能給同學(xué)們真正帶來的好處。我覺得在我們學(xué)生分會里面，優(yōu)秀是從服務(wù)開始的。一個優(yōu)秀的干事就應(yīng)該是努力為同學(xué)服務(wù)的。

2、注重交流，加強溝通。因為只有更好的交流才能更好的工作！為加強交流，我們可以開展聯(lián)誼活動、茶話會、私下談心等方式，加強領(lǐng)導(dǎo)、老師和同學(xué)之間，部與部之間，部內(nèi)成員之間的交流。只有通過良好的交流，部門干事才能在工作之中有更加密切的合作，才能產(chǎn)生共贏。缺乏交流的團體永遠都是有無數(shù)個目標(biāo)，永遠無法把力用到一個地方。只有交流和溝通才能把我們所有分散的目標(biāo)聚集到一處，我們才能團結(jié)一致，才會向著一個目標(biāo)而努力奮斗，并勇往直前！

3、努力提高我們學(xué)生分會里面各干事的積極性。不愿意看到在那里做事的，愿意為同學(xué)服務(wù)的總是那么些幾個人。提高我們干事的積極性，為我們學(xué)生分會注入新鮮的力量，把我們學(xué)生分會發(fā)揚壯大。才能盡到我們學(xué)生分會應(yīng)盡的職責(zé)。

以上就是我對我們系學(xué)生分會提的幾條粗淺的意見和建議，我真心的希望我們管理系學(xué)生分會能夠更加的優(yōu)秀。篇三：跑操見習(xí)的有關(guān)規(guī)定 文疃中學(xué)關(guān)于跑操見習(xí)的有關(guān)規(guī)定

為促進學(xué)生德智體全面發(fā)展，增強學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性，主動性，克服懶惰、懦弱的不良習(xí)慣，本著嚴(yán)格要求，又體現(xiàn)人文關(guān)懷的原則，對跑操見習(xí)作出如下規(guī)定：

一、因身體殘疾不能跑操者，由本人申請，德育處查核認(rèn)準(zhǔn)，有德育處發(fā)給“跑操見習(xí)證”獲此證者可在跑操時見習(xí)。

二、因患心臟病、心肌炎、腎病、嚴(yán)重摔傷、扭傷等特殊病癥，較長時間內(nèi)，不能堅持跑操者要由該學(xué)生所在班班主任持如下材料到德育處申報：、1、學(xué)生跑操見習(xí)申請書（申請書上應(yīng)有學(xué)生家長的簽字）

2、學(xué)生病情診斷材料（診斷材料應(yīng)有：病情化驗單、影像資料、醫(yī)師簽字、醫(yī)院蓋章等不能參加體育活動的證明）。經(jīng)德育處審核后，由德育處發(fā)給該生具有一定期限的跑操見習(xí)證。獲得該證者可在該段時間內(nèi)跑操見習(xí)。

三、因患感冒、發(fā)燒、頭疼以及輕微的摔傷、扭傷等一般病情者，若不能堅持跑操，有學(xué)生本人寫出書面申請并履行請假手續(xù)。具體要求：六天之內(nèi)不能跑操者有班主任簽字審批;六天以上的跑操見習(xí)要經(jīng)班主任簽字同意，并報所在德育處簽字審批。

四、各班要對因?。ㄒ话悴∏椋┥暾埱冶慌鷾?zhǔn)的跑操見習(xí)者，做及時核對、統(tǒng)計，并在每天上午10點前，將當(dāng)日各班級跑操見習(xí)的人名及數(shù)量報德育處。德育處根據(jù)聯(lián)查登記的情況，逐一核對，凡未按要求申請批準(zhǔn)的跑操見習(xí)者，均按曠操對待。

五、早操見習(xí)生集合地點為學(xué)校體育館北面與宿舍樓之間的空地。在跑操期間，若有既不跟本班隊伍跑操又未到指定處所見習(xí)，而在教室或其他處所逗留者，一旦或發(fā)現(xiàn)，均按曠操處理。

六、跑操中曠操、見習(xí)人數(shù)的多少，都要納入班級常規(guī)管理量化，并按照相關(guān)規(guī)定進行紀(jì)律處理，量化的具體標(biāo)準(zhǔn)及要求如下：

1、本規(guī)定第“四”、“五”條中涉及的曠操行為，要按相關(guān)規(guī)定進行量化，嚴(yán)重者還要進行紀(jì)律處理。

2、每班早操見習(xí)人員一律不得超過2人(學(xué)校德育發(fā)放見習(xí)證的人數(shù)除外)，以此為基準(zhǔn)，每超過一名見習(xí)生，則在該班早操量化中扣10分，沒有見習(xí)生的班級，則在該班早操量化中增加10分。

3、凡見習(xí)的學(xué)生一律要在年紀(jì)早操跑步前到達體育館北面與宿舍之間的空地。每遲到一人次扣3分。

4、如查出本班虛報實際人數(shù)則在該班早操量化中扣20分。

七、所有跑操見習(xí)生都要在規(guī)定的時間，到指定的地點，以班級為單位列隊走步，走步結(jié)束后，有見習(xí)證的同學(xué)可憑見習(xí)證按下操時間離開操場（見習(xí)地點）,沒見習(xí)證的同學(xué)，要憑證件（假條）逐一進行登記，登記完畢后，經(jīng)同意方可離開見習(xí)地點。因未帶請假條而無法登記者，在該生所在班三操量化中扣5分。

八、學(xué)校對各班跑操見習(xí)者及相關(guān)的情況，每周公布一次。

九、不屬特殊病情（含殘疾）而每學(xué)期跑操見習(xí)者累計達40次及以上者，不能被評為三好學(xué)生，不能享受學(xué)校各種獎勵。

十、每學(xué)期期末，德育處要對各個班級跑操見習(xí)情況進行統(tǒng)計匯總。依據(jù)檢查統(tǒng)計結(jié)果，若班級平均跑操見習(xí)人數(shù)（德育處發(fā)“見習(xí)證”人數(shù)除外）達3人及以上，則取消該班先進班級體的參評資格。

十一、本規(guī)定的解釋權(quán)在德育處。諸城市文疃中學(xué)

2012年9月27日篇四：自主招生申請書

尊敬的xx大學(xué)自主招生領(lǐng)導(dǎo)：

您好！我是xxx，現(xiàn)就讀于xx中學(xué)。作為一名高三學(xué)生，我為獲得貴校自主招生校薦資格感到萬分榮幸。在此，非常感謝您審查我的材料。

作為一名xx人，我曾不止一次路過x大，被古色古香的老校區(qū)吸引。端莊的古建、參天的樹木，都給我留下了深刻印象。近年來，作為“211”、“985”高校，x大緊隨時代潮流，辦學(xué)水平始終處于國內(nèi)一流水平，國際聲譽不斷提高。自升入高中以來，我便把進入x大作為高考目標(biāo)，并為之刻苦努力，希望有朝一日能走進x大，在廣闊的天空中鍛煉能力，施展才華！

一直以來，良好的自主學(xué)習(xí)能力使我取得了不錯的學(xué)習(xí)成績。我在高一及高二的學(xué)習(xí)中，成績穩(wěn)定，在期末測試中，曾獲年級第六名、第一名。升入高三，經(jīng)過系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，成績有了長足進步，在過去的三次測試中，分別取得年級第31名、第4名、第35名的成績。在全面發(fā)展的同時，我也具有一定的學(xué)科優(yōu)勢，語文成績突出，曾在高三期中考試中以136分奪取我區(qū)第一名；兩度參加全國中學(xué)生英語能力競賽，分獲高二年級組全國二等獎、高三年級組全國一等獎，在平時的測驗中，英語成績穩(wěn)居年級前1%；生物成績優(yōu)秀，曾參加全國中學(xué)生生物學(xué)奧林匹克競賽，獲省二等獎，在歷次測試中，生物成績穩(wěn)居年級前1%。保持優(yōu)勢科目，也要加強其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，我積極參加學(xué)校組織的針對數(shù)理化的強化課程，數(shù)學(xué)成績穩(wěn)步提高，物理成績穩(wěn)定在年級前列。作為班長，經(jīng)過不斷的磨練，我的管理能力穩(wěn)步提高。在短暫的高一高二生活中，我曾多次組織同學(xué)進行校外實踐，x、x、x都留下了我們的足跡。在“綜合實踐周”清掃校園的活動中，我早出晚歸，協(xié)助衛(wèi)生委員做好工作，保持了校園的干凈整潔。運動會上，我鼓勵有特長的同學(xué)積極報名，維持觀賽秩序，我班最終獲得“體育道德風(fēng)尚獎”和“優(yōu)勝班集體”的榮譽稱號。對于一些不愿參加集體活動的同學(xué)，我總是盡可能地勸說，不是以班長的“權(quán)威”，而是以同學(xué)的情誼，將不合群的同學(xué)融入班集體。此外，我積極為參加集體活動的同學(xué)出謀劃策。在我校組織的x活動中，我班同學(xué)將我的創(chuàng)意融入設(shè)計，贏 得滿堂喝彩；在高一及高二的“英語風(fēng)采大賽”中，我為組委會設(shè)計海報，使之成為校園的一道亮麗風(fēng)景。為表彰我的不懈努力，x市授予我市級“三好學(xué)生”的榮譽稱號。作為一個90后，我有我們這代人普遍缺乏的服務(wù)意識、團隊觀念。當(dāng)班級出現(xiàn)教學(xué)用具損壞、垃圾無人傾倒等情況時，我或是身體力行，或是及時安排任務(wù)，確保同學(xué)們有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)自習(xí)紀(jì)律不佳、跑操秩序凌亂時，我也能毫不避諱地指出同學(xué)們的問題，并督促改正。在前段時間進行的高考報名中，我在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，協(xié)助同學(xué)采集信息、核對材料、繳納費用，贏得了同學(xué)的支持和信任。接近三年的高中生活，塑造了我堅強的性格、成熟的心理和積極的態(tài)度。在完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)、穩(wěn)步提高成績時，我也不忘鍛煉為人處事的能力，積極拓展人際關(guān)系，這令我受益匪淺。當(dāng)今社會，學(xué)習(xí)優(yōu)秀不再是選拔人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，全面發(fā)展更能獲得廣泛地承認(rèn)。

第四篇：跑事散文

以跑當(dāng)事，來說事。

我跑步的事當(dāng)從上高中算起。那時住校，有天晚上我走在校園里被一陣風(fēng)吹過，感覺左腿膝關(guān)節(jié)有些不舒服，下蹲或起立發(fā)出咯咯響聲，還伴有酸痛的感覺。當(dāng)時，我不明就里，就開始跑步。我出生在鄉(xiāng)下，高中在公社所在地，從家到學(xué)校六華里，每周回家一次我都是跑步往返。周一到周六在學(xué)校，感覺操場跑的不過癮，就到校外鄉(xiāng)間的馬路上跑一圈，不知不覺中左腿的毛病跑沒了。

三年后，我從家鄉(xiāng)應(yīng)征入伍到了新疆，三個月的新兵訓(xùn)練，跑步成了家常便飯。新兵訓(xùn)練結(jié)束我成了連隊的通信員，和文書（兼軍械員）、衛(wèi)生員我們?nèi)俗≡谝粋€房間。連隊這三大員不在班排編制，不用參加集體出操。不過，文書是個河南老鄉(xiāng)，部隊原特招的籃球運動員，更喜歡運動。于是，我跟著他一起經(jīng)常跑步。記得那個大年初一，天不亮我們兩個出去跑步，整個山溝白茫茫一片，才知道夜里下了一場大暴雪，腳踏下去積雪侵沒了腿肚?？晌覀冞€是興致勃勃地跑出營區(qū)，跑出山溝，跑到山口老百姓的居住地。盡管我們一次次掉進齊腰深的路溝里，還是一次次地爬上來接著跑，等跑回房間我們成了兩個雪人。脫掉軍用大頭鞋，雙腳蹬在用來取暖的火墻上，暖了半個小時腳才有了知覺。要不是親身經(jīng)歷，我真不相信穿著那樣保暖的大頭毛皮鞋跑步，還能把腳凍得失去知覺。可見北國邊疆的冷，有多冷。后來我上軍校時有位學(xué)員上街買東西，沒戴棉帽，等了半小時的公交車，結(jié)果二度凍傷。

當(dāng)兵的第二年，我被調(diào)到師政治部當(dāng)通信員，一日作息時間全由自己安排。跑步使我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。我住在師部辦公大樓里，大樓旁有個大禮堂，禮堂前有個很大的廣場，走下十幾個臺階，就能到廣場上跑步。禮堂里住著電影隊長和兩個放電影的小戰(zhàn)士。其中，有個女兵阿蓮。我在廣場跑步，她在禮堂門前刷牙洗臉，對著玻璃櫥窗，梳理濃密烏黑的長發(fā)，影影綽綽映照出她那朦朦朧朧的完美青春。我想去打招呼，卻有些不敢，一圈一圈跑步，一眼一眼看她，她進了禮堂，我結(jié)束了跑步。開水房碰到，她不說話，我沒吭聲，她站那不動，我停了停去接開水，手一抖開水濺到她腳上，她燙得難受，我很難為情，她還不說話，我還沒吭聲。飯?zhí)糜鲆?，待她坐定，我隔桌對面坐，低頭吃口飯，抬頭看一眼，看她飯吃完，我也趕著去刷碗。直到有個周日，機關(guān)戰(zhàn)士集體參加植樹，我們同屬政治部，分在一個組，我刨坑填土，她腳踩手扶。我對她說：左歪了，右來點。阿蓮說：這樣，好了嗎？后來我們熟悉了，每天都能見到她，見了就說話，沒話找話：你好！你早！打水！吃飯！今天，天氣真好！再后來有事沒事開始串門，她到政治部找我閑聊，我到電影隊找她噴空。那時阿蓮是個新兵蛋子，有次阿蓮眼含熱淚說：隊長太欺負人了，讓我打掃男廁所。這事使我很生氣，但我不敢找隊長理論，隊長在教我畫畫。讓我不生氣的是隊長要給阿蓮畫一張頭像寫生，阿蓮不答應(yīng)，反求我給她畫。阿蓮關(guān)上門，窗前坐，我和她臉對臉的坐著，開始觀察她，看的很仔細，仔細得阿蓮臉都紅了。我畫的很認(rèn)真，可忙了大半天，還是有形無神形不準(zhǔn)，我對阿蓮說：畫的不好，撕了吧。阿蓮看了看說：很像，很好，我喜歡，收藏了。阿蓮知道我喜歡收集美術(shù)資料，她把我鎖進樓上師部的閱覽室里，等我把畫報和雜志上所喜歡的美術(shù)作品都撕下來后，敲了三下暖氣管，她才上樓開門，悄悄把我放走。有天阿蓮讓我找她，進門見她神神秘秘反鎖了門，拿出一大盤鄧麗君的磁帶放給我聽，在七八十年代交替之時，這種“靡靡之音”在社會上都沒公開，更何況在部隊，第一次聽，聽醉了我每一個細胞，聽得臉紅心跳，尤其對面坐著阿蓮。聽到太陽落山我才離去。走時我說：明天開始跑步吧？阿蓮說：你敲窗戶，叫醒我。

到了第三年，我該提干時，提干凍結(jié)。次年解凍，不再從戰(zhàn)士中直接提干，一律經(jīng)過軍校畢業(yè)。經(jīng)政治部再次研究決定，我和阿蓮參加軍校統(tǒng)招，并讓阿蓮給我輔導(dǎo)。兩個月的脫產(chǎn)復(fù)習(xí)，阿蓮盡心盡力，我一心一意，結(jié)果她來鄭州，我去了烏魯木齊。軍校除了學(xué)知識，學(xué)技術(shù)。軍訓(xùn)更是硬指標(biāo)，長跑也要達標(biāo)。記得我十公里跑了五十二分零三秒，中間肚疼三次，之后腿疼三天。訓(xùn)練場上我收到阿蓮來信，急盼訓(xùn)練結(jié)束，跑到營房后，找個死胡同，站不穩(wěn)，坐下來，心也顫，手也顫，顫顫巍巍拆開信封，看到阿蓮把信紙畫上暗格，一筆一劃，工工整整寫滿兩大張。最后特別注明：錯別字很多，請你回信時糾正。我連看三遍后，仔細琢磨阿蓮最后一句話的用意，明明一個錯別字都沒有，為啥這樣說，想著想著我開始偷著樂，開始想著咋回信。

八八年我轉(zhuǎn)業(yè)到鄭州，前二十年雖沒把跑步當(dāng)回事，可也隔三差五出去跑跑，之后就沒再跑。再跑的時候在三年前。三年前，我的左腿膝關(guān)節(jié)，老毛病復(fù)發(fā)，椎間盤突出引起左側(cè)腰部也不舒服，歷史的經(jīng)驗讓我又開始跑步，跑了三年，腿和腰疼的毛病就消失了。單位幾個同事在我的影響下也開始跑步，我們組群、建團，取名：讓青春再加上二十年。我的親家公極其熱情的為我推薦了“咕咚”跑步軟件，我推薦給同事。跑步的同事堅持下來的最后只有三人：美女、帥哥和我。如今只剩下我自己。美女背著六歲的小外甥，在樹木園崎嶇的跑道上跑了兩圈后再也跑不動了。大夫建議她不要再跑了。帥哥在黃科大跟隨一位小美女跑了兩公里，誰知小美女的配速在五分以內(nèi)，直接把帥哥跑廢了，腿疼的打不了彎。帥哥沒等完全康復(fù)，心里癢癢，又跑了一次，結(jié)果疼痛加重，都快一年了，還不能正常跑步。不過美女、帥哥都虎視眈眈，一心東山再起，繼續(xù)跑步三人行。我在咕咚的陪伴下，在阿蓮昔日流汗的運動場上從五公里、十公里、十五公里、半馬、三十公里、三十六公里到全馬，歷經(jīng)兩冬兩夏，不知流過多少汗，只知道第一次跑十五公里，是在過去最遠距離十公里上一下提升的，結(jié)果運動損傷，兩三周才回復(fù)。為了增加跑步的興趣我跑遍了周邊的公園、學(xué)校、湖邊、山道。一個人跑了這么長時間，沒人交流，沒人指導(dǎo)，不僅配速上不去，還產(chǎn)生了興趣疲勞。今年春節(jié)，我想新年有個新氣象，新開頭，凌晨五點起床跑步，沒再去阿蓮跑過的運動場，而跑到一路之隔的鄭大老校區(qū)。同是運動場，差別還真大。一個場上跑步的人寥寥無幾，一個人滿為患。有情可原：前者軍事重地，不得隨意出入。進入鄭大體育場，天還沒有亮，跑了兩圈后身邊有個美女超過去，我下意識地跟著提了速，不料跟了十公里。美女輕松說：“跑的不錯，天天跑嗎？”我氣喘吁吁，上氣不接下氣地對美女說：“有時天天，有時隔天?！薄芭苓^馬拉松嗎？”“自己跑過，將近五小時?！薄昂蟀氤套呦聛淼模俊薄白詈笠还锱懿粍恿?，走完的?！薄耙侨颗芟聛?，用不了這么長時間?！薄班嶉_報了嗎？”“報了，沒中簽?！薄澳銏笪桎搰H環(huán)湖馬拉松吧，環(huán)境不錯，也好出成績?！薄罢?？”“加我的微信，我給你發(fā)個鏈接，也可以跟我們一起團報?！薄昂玫摹Ｖx謝！”原來，美女就是“鄭跑e族”的美女隊長素顏。美女隊長是個熱心人，熱心為大家服務(wù)，事無巨細，面面俱到，樣樣操心?！班嵟躤族”在她的帶領(lǐng)下，團結(jié)友愛，互幫互助，熱火朝天。鄭開沒開跑，三十四公里的熱身賽就拔得頭籌。

有組織真好！我跑步的熱情高了，配速快了，次數(shù)多了，距離長了。不過，連日來感覺運動有些過量，小腿稍感不適。休整幾日再跑，以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)舞鋼國際環(huán)湖馬拉松。

此刻，我想到“鄭跑e族”的口號：“鄭跑鄭跑，青春不老?！毕氲轿覀儯骸白屒啻涸偌由隙??！毕氲角啻耗晟俚陌⑸徟苓^的運動場，我還會去跑跑的。

第五篇：請假不跑操卻在打籃球

今天又有一個學(xué)生來請假不跑操，“怎么了”？“我的腰不好”學(xué)生一幅很痛苦的樣子，看了他一眼內(nèi)心很無奈的我做了記錄，然后看到的是學(xué)生向外走的時候一臉的得意。

下午第二節(jié)是王老師的體育課，因臨時有事讓我代勞，做完準(zhǔn)備活動，然后學(xué)生分分組打籃球，突然我發(fā)現(xiàn)上午跟我請假不能跑操的學(xué)生也在籃球場上又蹦又跳的。“**請你過來一下”“什么事，教師？”我盯著他的眼睛“你不是上午剛請過假不能跑操嗎，怎么下午就打起了籃球呢？”“沒事的教師，我的腰不能跑操，但能打籃球的”**不好意思的樣子?！安灰蛄?，你連跑操這樣輕微運動都不能做，怎么能進行籃球這樣劇烈的運動呢”我一幅不容商量的樣子?！暗角驁鲞吷袭?dāng)觀眾”看著**一幅沮喪的樣子，我沒再說什么。

相信象今天**這樣的學(xué)生我們很多教師，特別是班主任教師都曾遇到過，學(xué)生請假，特別說是身體不舒服的時候，班主任教師一般是不敢不準(zhǔn)的，個中原因我們每個人也都明白，但正因如此，就有個別學(xué)生利用了教師的這種心理，身體稍微有點不舒服或是根本沒什么事，就來請假，這部分學(xué)生雖然人數(shù)較少，但在其他學(xué)生當(dāng)中卻造成了很壞的影響，當(dāng)他們在教師那兒拿到假條后，一些意志力薄弱的學(xué)生就會效仿他們，從而使形成惡性循環(huán)。而要杜絕這一切，就需要我們每個教師都要有一幅火眼金睛和一顆善于觀察的心。使學(xué)生在校生活中