第一篇：如何快速提升自己雜文隨筆

先放一張倪妮圖，開始今天的內(nèi)容。初識(shí)倪妮是在《金陵十三釵》，作為新人她的表現(xiàn)堪稱完美，演技不錯(cuò)，古裝扮相也非常有女人味。

但是，剛出道的倪妮穿衣打扮并不好看，也沒有什么氣質(zhì)。微博上充斥著大量對(duì)她的不滿，說她沒什么水平，不應(yīng)該進(jìn)娛樂圈，或是說她靠緋聞炒作獲得關(guān)注，自己沒什么實(shí)力…

早期倪妮確實(shí)長相不出眾，氣質(zhì)平平。又爆出了大量對(duì)她不利的黑料。結(jié)果可想而知。就在以為倪妮從此一蹶不振，在娛樂圈銷聲匿跡的時(shí)候，倪妮以全新的形象示人，年輕了，也更佳有氣質(zhì)了。就這樣，她突然圈粉無數(shù)，資源和閃光燈全回來了……

不得不說，和之前判若兩人。站在安吉寶貝身邊氣場(chǎng)也完全不輸。

因此，學(xué)會(huì)提升自己，是很重要的，也是一種聰明的做法。提升既有外在的也有內(nèi)在的，這里先說外在的。

外在提升無非是減肥，護(hù)膚化妝及提升衣品。

減肥其實(shí)不難，就是管住嘴邁開腿。很多人知道這個(gè)道理但就是沒辦法堅(jiān)持。那只能是動(dòng)力還不夠。如果明天出門就遇到吳彥祖或者你偶像了呢？減肥動(dòng)力是不是會(huì)強(qiáng)一些？

運(yùn)動(dòng)健身是比較健康的減肥方式。包括有氧和無氧。有氧負(fù)責(zé)減脂，無氧負(fù)責(zé)塑形。如果有專業(yè)的教練來幫忙，那效果應(yīng)該是會(huì)事半功倍了。

少吃不是說不吃，而是減少飯量，飲食清淡。如果減少飯量做不到，可以試試少量多餐。用蔬菜水果沙拉代替零食。三分練，七分吃，在飲食上一定要多加注意。

還有就是肌肉腿可能很難減，我的建議是按摩加拉伸，長期堅(jiān)持，腿的形狀會(huì)越來越好看。

護(hù)膚是很重要的。臉上最好是不要有瑕疵。有也沒關(guān)系，想辦法用一些安全的護(hù)膚品把痘痘等去掉。實(shí)在不行可以找專業(yè)的醫(yī)院。除此之外，出門一定記得涂防曬。一白遮百丑。平時(shí)可以跟著化妝博主學(xué)學(xué)化妝，一個(gè)成功的妝容可以體現(xiàn)女人的精致。

穿衣之道其實(shí)是需要實(shí)踐的。首先可以在網(wǎng)上大量找時(shí)尚公眾號(hào)，了解當(dāng)下流行。然后可以去商場(chǎng)里試各種衣服，找到合適自己的款式。楊冪不就說過嗎，她成為街拍達(dá)人也是通過大量的買買買才達(dá)成的。最后，最好是在能力范圍內(nèi)買最好的，淘寶爆款雖然好看但是欠缺了質(zhì)感。

健康的身材加上精致的臉蛋和適合的衣服，外在的提升可以說是非常之大了。持之以恒，就離心中的女神形象不遠(yuǎn)了。

第二篇：聚焦自己,提升自己精神情操雜文隨筆

一入奇藝深似海，月月都是會(huì)員片?！男墓?p>自從手機(jī)換成大屏后，不怕笑話，我主要的功能就是下載視頻看訊息。

從去年風(fēng)靡的《深圳市民大講堂》，刷新自己的國學(xué)觀，再看看《一通》看看不一樣的民生紀(jì)實(shí)，看《麻花街》找尋做活動(dòng)節(jié)目的靈感，再到后來跟風(fēng)看了幾場(chǎng)不錯(cuò)的古代電視劇《三生三世十里桃花》《楚喬傳》，以及及時(shí)推送的電影。

本來，想著寫點(diǎn)影評(píng)什么的，后來發(fā)現(xiàn)，下載到手機(jī)里看的質(zhì)量，效果并不好，還是作罷。（我更喜歡買票去電影院看，就像我更喜歡買紙質(zhì)書看一樣。）

這一個(gè)月接著一個(gè)月的會(huì)員，也不取消了。

也尋思著，看看有沒有什么不錯(cuò)的精神食糧，提升自己的價(jià)值品味，于是每月默認(rèn)會(huì)員的看著。

上周，突然想起來，好久沒有下一些有趣的節(jié)目看了。

那些電影，電視劇畢竟脫離現(xiàn)實(shí)，沒有什么值得吸收的地方，我更喜歡看一些有趣的文化節(jié)目，讓自己的精神世界得到一些提升。

今天，就看到一期不錯(cuò)的節(jié)目《聲臨其境》。

它的宣傳語是這樣的：有一種好聲音，能讓耳朵懷孕；有一種老戲骨，能用聲音表演。有人說他們是聲音怪物，其實(shí)他們是聲音天才。他們，不應(yīng)該被忽略！看見他們的好聲音，讓他們帶你聲臨其境！

還記得自己拿起話筒的感覺，通過麥克風(fēng)穿出自己的聲音，是那種讓自己都感覺到有魅力，有磁性的聲音。

還記得，以前那些使用聲音做節(jié)目的時(shí)光，讓自己充分享受那種時(shí)光。

不僅是帶給觀眾，聽眾不一樣的聽覺享受，更是在一次又一次的嘗試和突破中，找到不一樣的自己。

非常喜歡這種感覺。

今天看了這期以趙立新，潘粵明為首的四組人，給我非常深的印象。

第一個(gè)出場(chǎng)的是潘粵明，他演繹是《梅花烙》里的那個(gè)王爺，咆哮帝…馬錦濤。

他用另一種非常詼諧幽默的聲音，突破慣性思維的演繹，讓聽眾覺得配音也是一種輕松，快樂的事情。也是因?yàn)樗拇竽憞L試，讓我看到了一個(gè)人要勇敢的嘗試不同的東西，陌生的東西，是一個(gè)勇敢的人，所謂的放棄，真的是個(gè)勇敢的事情。

第二是張韻藝，她演繹的《甄嬛傳》的華妃臨死前的獨(dú)白。

張韻藝演繹總體不錯(cuò)，氣質(zhì)運(yùn)用的很好，尤其是越來讓人覺得華妃寂寞無助的情緒，不過，還是在低沉處的把握沒有老演員做的更好，這是年輕演員需要錘煉的地方。

第三個(gè)是趙立新，我對(duì)他的幾個(gè)角色記憶猶新。

從《羋月傳》張儀開始，他就是一個(gè)擅長用氣質(zhì)說話的人，他很早就留學(xué)國外，經(jīng)年的演出和外交演出背景，讓他鍛煉出非一般的沉穩(wěn)和凝練。

我最喜歡看的北京電視臺(tái)的《檔案》欄目，他是個(gè)老主持人，讓我過目不忘。對(duì)于藝術(shù)的認(rèn)真和執(zhí)著，是我們年輕人，需要學(xué)習(xí)的。最后的一跪，有氣勢(shì)，有風(fēng)度，又有張度，讓人拍案叫絕！

最后的是一張熟悉的面孔，在此節(jié)目前，我不知道他的名字…周一圍。

后來想起來，他也是一個(gè)老影視演員，在那個(gè)還沒有小鮮肉的年代，也是靠飆演技和肢體語言站穩(wěn)舞臺(tái)的。

他最近，就出現(xiàn)在在看的《雍正大帝》里，本色演出一個(gè)狀元郎。印象深刻。今天看了演出，他演繹的《董存瑞》和《梅蘭芳》，讓我看到一個(gè)中青年藝術(shù)家的認(rèn)真和執(zhí)著，所謂聲音的張力和破壞力。

總體，看著這些節(jié)目，讓自己可以收獲不少靈感。

1.首先可以非常專業(yè)的吸收一些表演的手法，讓自己在需要的技能方面有所提升，比如說演講，比如說詩朗誦，比如說主持，比如說講課，這種互動(dòng)式的節(jié)目是我最擅長，也是最喜歡的一種方式。

2.與其看一些質(zhì)量不好的影視節(jié)目，不如看一些紀(jì)實(shí)類的，真人表演的，歷史題材的節(jié)目，以史為鑒，讓自己更能從精神上有所收獲。所謂的輸入就是不同層次的精神糧食，灌溉自己的內(nèi)心世界，所謂的輸出，不管是文字還是語言，或者是意識(shí)層面，都是值得肯定的事情。

3.提升自己的藝術(shù)鑒賞水平，提升自己的行為表現(xiàn)力，加強(qiáng)自己所謂的人性品牌，只有從這些能在人們面前，經(jīng)得起檢驗(yàn)的表演藝術(shù)家面前，才能已收到準(zhǔn)確的訊息，才能更好的提升自己的個(gè)人形象，意識(shí)形態(tài)，交際模式，這是我需要時(shí)刻提醒自己吸收，借鑒，提升的地方。

我是文心公子，隨便寫的隨筆，如果喜歡，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊吧。

第三篇：寫給自己雜文隨筆

親愛的自己：在人生的路上你已經(jīng)快走過半個(gè)世紀(jì)了，在那些流逝的歲月里雖然不曾遇到過大風(fēng)大雨，但也有過很多的不如意。但你要記住人生不可能一帆風(fēng)順，不要去怨天尤人。人生怎么可能沒有波折，不要把所有的事情都想的那么完美，不是你善良老天就會(huì)偏愛你。但你也要記住老天是公平的，他在你面前關(guān)上一扇門就會(huì)為你打開一扇窗，如果你固執(zhí)的守住那扇門，你就永遠(yuǎn)不會(huì)看到打開的那扇窗，你就將永遠(yuǎn)被囚禁在那里。

所以你要學(xué)會(huì)不斷的去尋找，不要放棄任何機(jī)會(huì)，時(shí)刻準(zhǔn)備著，只要機(jī)會(huì)來了你就要牢牢的抓住它，因?yàn)閷儆谀愕臋C(jī)會(huì)已經(jīng)不多，人在某一個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)心有余而力不足的想法，但你永遠(yuǎn)不要有這樣的想法，你要記住在你的心里你永遠(yuǎn)只有三十歲，這樣，你的心里就永遠(yuǎn)不會(huì)衰老，即使皺紋爬滿額頭，你的心還是年輕的。

記住永遠(yuǎn)不要去抱怨，抱怨對(duì)你的人生不會(huì)有任何的改變，只會(huì)讓你失去很多快樂。更不要去嫉妒別人擁有的一切，他們擁有財(cái)富，擁有權(quán)利可他們活的并不輕松，為金錢忙碌，為權(quán)利而勾心斗角，他們也許缺少你這樣健康的身體和寧靜的心靈。

親愛的自己：你要記住感恩，記住那些在你遇到困難時(shí)而幫助過你的親人和朋友，即使人家的舉手之勞你也要時(shí)刻銘記在心。也許幫過你的人并不需要你的回報(bào)，但你要時(shí)刻提醒自己不可以忘記，有機(jī)會(huì)時(shí)要去報(bào)答，這是做人最基本的道理。和人相處要記住別人的好，而不要因?yàn)閯e人的一點(diǎn)錯(cuò)誤而忘記所有的好處，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有錯(cuò)的時(shí)候，不可能面面俱到。

親愛的自己：要記住永遠(yuǎn)不要去貪小便宜，因?yàn)樘煜聸]有免費(fèi)的午餐，“吃人家的嘴短，拿人家的手短”一點(diǎn)蠅頭小利可能會(huì)讓你失去很多。

記住永遠(yuǎn)不要做那些對(duì)不起自己良心的事情，因?yàn)樗鼤?huì)讓你的心永遠(yuǎn)不得安寧。要記住永遠(yuǎn)不要去傷害愛過你的人，你雖然不曾愛過也不要去貶低人家，不是因?yàn)橛腥藧勰隳愕纳韮r(jià)就會(huì)抬高，不是因?yàn)橛腥藧勰隳憔屯昝罒o缺，你沒那么好更沒有那么優(yōu)秀，只是愛你的人發(fā)現(xiàn)了你的優(yōu)點(diǎn)，所以要記得去尊重他們，感謝他們能發(fā)現(xiàn)你閃光的一面。

親愛的自己：雖然你失去過很多，也有很多你想擁有而不曾得到的，但你有親人對(duì)你的呵護(hù)，朋友給予你的關(guān)心，這些都是老天對(duì)你的眷顧，這些都是人生難能可貴的，親情、友情、愛情這些都是用金錢買不到的，但你都擁有了，所以你才不會(huì)感覺到人生的孤單和寂寞，你的天空總是那么的陽光明媚，難道你能說你的生活不夠幸福嗎？在精神領(lǐng)域你是很富有的。

親愛的自己：你最大的缺點(diǎn)是丟三落四，這個(gè)毛病必須要改掉，你一個(gè)月能把鑰匙鎖屋里三次，你上街可以忘帶錢包，你出門經(jīng)常忘帶手機(jī)，害得家人以為你把自己丟了，這些毛病都要改掉。

親愛的自己：走路的時(shí)候要記住看清紅綠燈，雖然你分不清東南西北，但紅和綠你總能分清吧？馬路上不是就你一個(gè)人，你可以隨心所欲的去行走，該躲的要躲，該讓的要讓。實(shí)際人生和過馬路一樣，一定要看清方向，該走的時(shí)候走，該停的時(shí)候停，停下腳步你才會(huì)看清眼前的路，才會(huì)讓你能更好的去面對(duì)人生的每一段路程。

第四篇：做自己雜文隨筆

版權(quán)歸作者所有，任何形式轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系作者。

有時(shí)候不愿意像別人對(duì)待我們一樣去對(duì)待別人，不管有多狠。我愿意用自己的方式去對(duì)待。我想這不是軟弱，這是善良，這是做自己。不愿意去讓別人的思想，行為影響自己。

真誠待人，不管是新朋友，老朋友。老朋友更要好好維護(hù)，雖然了解你的朋友不會(huì)因?yàn)槟隳承┧魉鶠閷?duì)你有什么看法，但這是我們做人的原則。一定以誠相待，別人對(duì)我好8分，我們就回報(bào)10分。有一句話是這樣講的，不是她對(duì)你多好，而是她對(duì)誰都好。但是我們也不能一味的對(duì)所有人好，我們要善良，我們不圓滑，但不可以不世故。雖然你想簡單，但是社會(huì)是復(fù)雜的，人心也是復(fù)雜的。有時(shí)候太善良容易被人利用，太簡單容易失去一些原本很好的機(jī)會(huì)。人與人之間有一個(gè)磁場(chǎng)，能量相同的人才會(huì)互相吸引在一起。相處起來也如沐春風(fēng)，相見恨晚。你看到她就像看到另外一個(gè)自己，她也一樣。但是好朋友，能交心的朋友一輩子可能就那么幾個(gè)，其實(shí)已足夠。有的人相處了幾次，發(fā)現(xiàn)不是一個(gè)頻道的人，也無法成為一個(gè)同頻道的人，那就少花點(diǎn)時(shí)間。如果覺得她不值得交往，那完全可以忽視掉。把精力放在值得交心的朋友身上。遠(yuǎn)離那種只占便宜，不付出的人，他們認(rèn)為全世界都欠他們的，都要為他們服務(wù)，他們過得好不好都是別人的責(zé)任，對(duì)于這樣的人，馬上遠(yuǎn)離，越早越好！

當(dāng)你能真正的做自己，你就不會(huì)在乎以前所受的委屈，別人的算計(jì)。。原諒所有的人和事，只是自己要多個(gè)心眼，什么人可以交，可以相處，什么人最好遠(yuǎn)離，不要交往。到了這個(gè)年紀(jì)，跟誰相處舒服就相處，累了就躲遠(yuǎn)點(diǎn)。做自己，做自己喜歡的事情，喝茶，看書，寫字，思考。。見喜歡自己和自己喜歡的人，滿滿開心的正能量，會(huì)讓更好更好的人和事接近你。遠(yuǎn)離負(fù)能量和負(fù)能量太大的人。這也是對(duì)我們自己人生負(fù)責(zé)，我們想要做更好的自己！

那么真正做自己的底氣在哪？別人說有錢任性，雖然不是百分百贊同，但絕對(duì)一大半支持。一定要有自己賺錢的能力，有自己一個(gè)人過好日子的能力。無論離開誰都可以過的好，多賺錢，當(dāng)你想和閨蜜喝茶聊天逛街，你可以去；當(dāng)你想去一個(gè)地方旅行見世面，可以去；當(dāng)你想孝順自己的父母，你可以讓他們過的更好；當(dāng)你想去過另外一種生活，你也可以去。。當(dāng)你能賺錢，有底氣，就不會(huì)看人臉色，就不必說著違心的話，做著違心的自己。不必壓抑自己，不必思前想后。想做什么就去做，趁著年輕，趁著我們還想改變。

好好做自己，好好生活，努力工作，努力賺錢，努力讓自己增值。交值得交的朋友，遠(yuǎn)離該遠(yuǎn)離的人。別人的批評(píng)，贊美，別人的看法對(duì)我們來說沒有意義。我們真正在乎的是自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。自己掌控自己的生活，直到有一天我們真的也可以任性過生活。

第五篇：善待自己雜文隨筆

人??；你無論怎樣美好的生活，也免不了被什么煩心事攪擾“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”不如意的事常有八九。日常生活中，煩心事更是俯拾皆是，因?yàn)樯畋旧韺?shí)在太豐富了，童年時(shí)代是最美好的歡樂無憂。上學(xué)了學(xué)業(yè)緊張，工作了，有壓力，結(jié)婚了，家庭、老人、孩子、事事紛亂、心煩之事與日俱增。如你能把諸多煩事化做行云流水，那就是佛的境界了。

人啊；要以淡泊的心態(tài)看待人生，你即便是選擇了一個(gè)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，也不要太傷感，只要你爭取了就足夠了，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)自然好，失敗了，就當(dāng)做是一場(chǎng)游戲，一次經(jīng)歷罷了。人和人各不同。

要知足；看前有坐車的，看后有推車的。砂粒雖小，照樣堅(jiān)軔。小草雖小，同樣能展示生命，青松襯托高山，雜草照樣綠化大地。人的一生最難得是有個(gè)好心情，多彩的世界，多彩的人生，讓我們調(diào)節(jié)好心情，定好心態(tài)，大度處事，平和待人。即興吟詩；“海納百川有容乃大，心納萬事而不驚。上下求和而不爭，煩惱之事風(fēng)飄去?！币簧皇乐粓D一個(gè)好心情。