第一篇：忐忑求醫(yī)的讀后感

看到《忐忑求醫(yī)》這本書的時候，我就想看看，這個以真人故事改編的長篇小說，其實(shí)也折射出當(dāng)今醫(yī)療體系的短板，值得深思。

主人公是一位報社記者，因?yàn)殚L時間工作的關(guān)系得了比較嚴(yán)重的頸椎病，生病看醫(yī)生嗎，是我們腦子里最早所想到的，因?yàn)獒t(yī)院可以讓我們減輕痛苦，脫離疾病的地方。主任醫(yī)生告訴她，你這個頸椎病很嚴(yán)重，如果不動手術(shù)的話，很可能會癱瘓，作為患者那受得了醫(yī)生這樣下危機(jī)啊，雖然很忐忑，很擔(dān)心，但是為了能恢復(fù)健康，只能搏一搏了，把醫(yī)生當(dāng)神一樣的供著，給每個有關(guān)的醫(yī)生護(hù)士都送了紅包，希望能把手術(shù)做的成功些，仔細(xì)些。手術(shù)很成功，把國外最先進(jìn)的材料放置在了她的頸椎位置。

不過好景不長一年后復(fù)發(fā)了，而且比第一次更加的難受，最初也沒有什么懷疑，只是覺得最近可能累了，沒有好好地注意自己的身體，當(dāng)然還是想到了醫(yī)院啊。當(dāng)她看到一年前同病床的病友，因?yàn)榧揖池毢畡硬黄鹗中g(shù)，而放棄了手術(shù)，但是恢復(fù)的情況好像比她要好很多了，所以她反問為什么？

當(dāng)她深入了解相關(guān)知識及手術(shù)登記的臺賬，并咨詢了當(dāng)?shù)匦l(wèi)生局長，深信她這個病完全是可以保守治療來康復(fù)的，不需要做手術(shù)，因?yàn)樽隽耸中g(shù)造成了不可逆的后遺癥，她決定向法院起訴這個主刀醫(yī)生，這起手術(shù)屬于一起醫(yī)療事故。在維權(quán)的過程當(dāng)中也歷經(jīng)艱辛，最后贏得了這場官司。

但是這樣的悲劇天天在上演，因?yàn)榇蟛糠掷习傩盏臒o知，因?yàn)獒t(yī)院那里是權(quán)威，我們無從選擇，為了能讓癥狀馬上消除，希望醫(yī)生用一劑藥、一臺手術(shù)能減輕自己的痛苦，正因?yàn)橛羞@樣的心理，造就了現(xiàn)在醫(yī)院真是車水馬龍、人是絡(luò)繹不絕，把辛苦賺來的錢統(tǒng)統(tǒng)交給了醫(yī)院，如果是醫(yī)保的，那么造成國家醫(yī)保費(fèi)用支出的增加，國家無法做到全民醫(yī)保。其實(shí)是對身體極其的違背，你控制了癥狀，但是卻傷害了我們億萬年進(jìn)化而來的強(qiáng)壯的身體。

這個故事告訴我們，我們的健康我們自己做主，不要輕信醫(yī)生的建議，特別是在動手術(shù)這個問題上，除非是外科和急癥、還有婦產(chǎn)科需要醫(yī)生的協(xié)助，其他疾病。慢性退化性疾病在尋醫(yī)問藥的過程中不要輕信醫(yī)生的建議，我們首先應(yīng)該靜下心來，聽聽自己身體的語言，找出那個致病因素和致病條件，改變生活和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體的免疫力，其實(shí)最好的醫(yī)生就住在你的身體里，我們只要支持這個身體，全方位地進(jìn)行調(diào)整，慢性疾病不治而愈。

祝愿各位能看到的朋友，身體健康！我們無法逃避無常，但是我們可以通過學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識是可以避免悲劇的發(fā)生，可以讓自己壽終正寢、無疾而終！

第二篇：忐忑的中國人讀后感

忐忑的中國人讀后感

《忐忑的中國人》剛出版的時候，一度銷售很火爆，那天打開當(dāng)當(dāng)網(wǎng)準(zhǔn)備買幾本書，習(xí)慣性地瀏覽了一下網(wǎng)頁推薦的書，一下子就瞅到了這本《忐忑的中國人》，沒有過多地去思考，就毫不猶豫地添加到購物車，其實(shí)不僅僅是因?yàn)樗N售火爆被推薦，也不僅僅是因?yàn)樗橇簳月暲蠋煹男伦?，更多的是因?yàn)樗拿Q和簡介吸引了我?！叭祟惖臍v史上似乎還沒出現(xiàn)過這樣的情況——多于五分之一的人口都生活在一個國家，叫中國人；而在這個國家的國力變得空前強(qiáng)大的二十一世紀(jì)的初葉，中國人不分男女老少，不分農(nóng)村和城市，不分貧富，不分官民……總而言之，幾乎集體陷入了一個終于崛起后的大國的焦慮、忐忑年代。這種焦慮和忐忑不同于任何動蕩年代，包括戰(zhàn)爭年代的焦慮和忐忑——因?yàn)槟欠N年代人心尚有盼頭：動蕩總會結(jié)束的。這種焦慮和忐忑卻似乎是“太平盛世”光景之中的，人心介于有盼頭與放棄了盼頭的無為的焦慮與忐忑之中。忐忑，多么形象地說明了當(dāng)代人的焦慮和不安。

書收到后，因?yàn)闆]那么多的時間專心靜坐下來讀，隨手房在客廳的茶幾上，每天下班回家吃完飯后便會拿起來翻上幾頁，斷斷續(xù)續(xù)的終于讀完了，感觸頗多。

首先是使我對作者梁曉聲有了更多的了解。讀大學(xué)的時候，一個讀中文的朋友就推薦過我看他的作品，但是因?yàn)榉N種原因，也就讀過那么幾部，所以還不敢說對之有多深的了解，但是通過《忐忑的中國人》，我可以看出他是一個真誠的而執(zhí)著的人，為了文學(xué)為了良知，他奉獻(xiàn)了一切。他用自己的行動去踐行著他所認(rèn)為對的東西，他真誠地對待他所做的每一件事。面對社會不公正不陽光現(xiàn)象，他敢于指出、反抗和斗爭。

其次是使我對于作家這個職業(yè)有了更深的思考。很多人都會覺得，寫作是一件很簡單的事，提起筆來，我們都可以隨手寫上幾篇散文、雜文，或者是小說，但是要真正做一個作家，并一如既往地堅(jiān)持自己的信仰去寫作卻是不容易的。一個真正的作家，除了需要具備較強(qiáng)的文字駕馭能力之外，還要時刻保持思考的頭腦，且思想必須要有深度，這就要求豐富知識的積淀和經(jīng)驗(yàn)的積累。此外，作家還需要一顆執(zhí)著、勇敢的心，要敢于正視現(xiàn)實(shí)社會存在的種種問題，敢于直面一切黑暗，還要勇敢地去揭露和抨擊，并最終按照自己的活法活下來。

此外，它引發(fā)了我們對社會上的很多現(xiàn)實(shí)問題的思考。焦慮一直是人類文化要解決的精神問題。神話“西西弗”就隱喻了這種生命沖突的永恒性。精神分析學(xué)派心理學(xué)代表人物榮格說，二十世紀(jì)中葉以后，人類會“造成了許多潛在的焦慮”。我們在海明威、艾略特等著名作家的的文學(xué)作品中，也隨處看得見那種對人生、世界和社會都表現(xiàn)出了迷茫、彷徨和焦慮，生命的焦慮感已是一種普遍性的時代心情。焦慮，已然是我們?nèi)祟惓Ｒ姷囊环N心理情緒、精神狀態(tài)，也是人類的文學(xué)常常表現(xiàn)的一個文學(xué)母題。

在《忐忑的中國人》中，作者描寫的當(dāng)下我們面臨的生存狀態(tài)，向我們闡釋的仍是人類普遍的焦慮和不安。在書中，他分析了當(dāng)下中國人的生活現(xiàn)狀以及普遍焦慮的社會現(xiàn)狀，其中“郁悶”、“忐忑”、“彷徨”、“不安”等成為很多人的心理態(tài)勢，使現(xiàn)如今的很多中國人出現(xiàn)種種自我分裂和心靈危機(jī)，造成國人普遍精神貧困現(xiàn)象，即“中國人不分男女老少，不分農(nóng)村和城市，不分貧富，不分官民，總而言之集體陷入了一個終于崛起后的大國的焦慮、忐忑年代”。因此，作者呼吁頂層設(shè)計(jì)改革，并希望從“中國文化”的深層次緣由中尋找答案，來找到這種拯救之途，通過個人問題、社會問題的解答，解決我們內(nèi)心的沖突。對于這一點(diǎn)，我們只能期待著作者能夠在日后的作品中繼續(xù)深入地為我們解析。

第三篇：《忐忑的中國人》讀后感

讀《忐忑的中國人》有感

在上大學(xué)之前，我雖然聽說過梁曉聲，但是從未讀過他的作品。上了大學(xué)以后，時間變得更加充裕，我也能夠讀到更多的書。梁曉聲的書我最先讀的是《年輪》，接著才是這本《忐忑的中國人》。這算是一本新書，去年才出版的，所以里面很多內(nèi)容都是與這幾年發(fā)生的事有關(guān)。

讀了這本書，似乎能夠知曉梁曉聲其人。在讀《年輪》時，感覺他只是一個學(xué)者，或者說是一個溫文爾雅的文化人，但是這本書，確實(shí)讓我見識到一個與我所知道的不一樣的梁曉聲，一個據(jù)理力爭、憂國憂民的真性情的梁曉聲。而我對他的欽佩之情也加深了更多。讀完《忐忑的中國人》會讓人有一種醍醐灌頂、茅塞頓開的感覺，少了很多迷茫，多了一些希望。

在這本書中，我最喜歡的內(nèi)容莫過于《阿Q生活在當(dāng)代》、《他們起訴中國》和《網(wǎng)絡(luò)肆意攻擊的紅衛(wèi)兵遺風(fēng)》這三篇。其中，《阿Q生活在當(dāng)代》作者用充分細(xì)膩的筆觸描寫了魯迅寫的阿Q如果生活在當(dāng)代可能發(fā)生的事。從阿Q的人物性格出發(fā)，幾乎描繪出了一個活脫脫的阿Q，一個本能的痛恨文化、骨子里有有奴性的、自私利我的阿Q在當(dāng)代生活的情狀。而《他們起訴中國》則是通過一個“荒誕夢”----國外的一眾文豪起訴中國在現(xiàn)實(shí)生活中剽竊他們的作品。在《網(wǎng)絡(luò)中肆意攻擊的紅衛(wèi)兵遺風(fēng)》，通過一種對網(wǎng)友質(zhì)疑的駁斥，寫出對在網(wǎng)上肆意發(fā)表攻擊言論的人的鄙視和斥責(zé)。前兩篇毫無疑問都是用反諷的手法來諷刺社會中的一小部分貪婪、懶惰甚至兇殘的人，或者說一些問題和現(xiàn)象，如貪污腐敗等。“紅衛(wèi)兵遺風(fēng)”正面駁斥網(wǎng)絡(luò)上許多“唯我正確”、“唯我獨(dú)革”的人，雖是由文革、知青引起的爭議，但是批評的確實(shí)許多通過網(wǎng)絡(luò)來肆意發(fā)泄自己情緒、攻擊他人或是他人言論的人。

可以說這本書是一本剖析中國當(dāng)代社會各階層忐忑心理直面力陳中國社會根本性問題的大作。在中國變得空前強(qiáng)大的二十一世紀(jì)初葉，中國人不分男女老少，不分農(nóng)村和城市，不分貧富，不分官民，總而言之，幾乎集體陷入了一個終于崛起后的大國的焦慮、忐忑年代，因?yàn)檫@種忐忑所以有了許多忐忑的中國人。書中梁曉聲說解救中國人于這種忐忑之中只能通過加快改革的步伐，用快速的改革來沖擊機(jī)制中已經(jīng)破損甚至病變腐敗的部分，就像巨鯨時不時用尾巴拍打海面以甩掉尾巴上的各種寄生蟲，而國家體制內(nèi)也有很多各種各樣的寄生蟲，或者一些歷史遺留問題。

梁曉聲從《中國社會各階層分析》到《忐忑的中國人》，用良知碰撞社會，哪怕鮮血淋漓；讓社會恩澤人生，哪怕絲毫點(diǎn)滴。在書中，梁曉聲通過各種各樣的社會現(xiàn)象，如官員腐敗、社會機(jī)制不公平、交通管制、城管與小販的矛盾、政協(xié)委員與人大代表的作用與責(zé)任等等，剖析人性的本質(zhì)與社會的問題，讓人讀了心胸頓開。書中，也有對當(dāng)代中國之改革提出的一些意見與建議。

讀了《忐忑的中國人》，我覺得青年應(yīng)該發(fā)揮能動力，與發(fā)展著的時代同樣的速度向前去，在快速改革的潮流中找到正確的方向，激發(fā)人性中的天使性，努力進(jìn)化加以擺脫惡魔性?？v使不能成為名人或偉人，也要學(xué)會在平凡中做一個不平庸的人。

第四篇：求醫(yī)不如求己讀后感

健康生活，對“過去”說不

“健康投資總沒錢——有也沒有；等到生病用萬千——沒有也有；若要與君談養(yǎng)生——有空也忙；閻王招見命歸天——沒空也去。”

當(dāng)我在網(wǎng)絡(luò)上讀到這首“小詩”時，第一印象覺得有意思，歸納的很到位；細(xì)想下去感到十分震撼，尤其是最后一句毫不經(jīng)意的“沒空也去”，讓人感觸良多。也許是對死的恐懼，也許是對生的渴望，或者是出于對美好生活和事業(yè)的熱愛，我開始關(guān)注自己的身體健康，美其名曰“注重養(yǎng)生”，其實(shí)是對自己“過去”的一場革命。

在現(xiàn)代工作和生活的壓力下，身體健康問題逐漸突顯出來。包括我在內(nèi)的很多同事，為生活忙碌，為工作勞神，經(jīng)常因?yàn)榉泵Χ浐人?、忘記健康。長期的不良生活和工作習(xí)慣，身體在短時間內(nèi)雖然不會漏出任何端倪，但是長此以往就會發(fā)出警告，有時甚至連警告都沒來得及發(fā)出，就再也沒有補(bǔ)救的機(jī)會。

《求醫(yī)不如求己》這本書教給了我如何把握自己的健康，如何更加科學(xué)合理的進(jìn)行這場受益終身的“革命”。正如書中所說的，我們在現(xiàn)實(shí)生活中完全可以“少求助醫(yī)生，多求助自己”，敏感的接納身體發(fā)出的信號，該休息的的時候休息，該運(yùn)動的時候堅(jiān)持適度運(yùn)動，這不僅是對自己負(fù)責(zé)，同時也是更好地實(shí)現(xiàn)自己生命價值的必然要求。

2008年是不平凡的一年，我們經(jīng)歷了奧運(yùn)的狂歡，也經(jīng)過地震的生死，它們都讓我們不斷成長。當(dāng)這一切淡出我們的生活，我們的生活似乎沒有任何改變，但是分明我們正在改變：我們不好意思光明正大的用塑料袋了，我們不好意思等車不排隊(duì)了，……我們在嘗試更文明的生活方式，我們在對某些過去習(xí)以為常的事說“不”。也許這些是我們不由自主的在人面前改變，但從發(fā)生在我們周圍一系列的事件中，我們分明感受到了：生命如此可貴，健康如此重要。

習(xí)慣決定健康，不良的生活習(xí)慣，有害于身體健康。讓我們自覺反省，對 “不吃早餐” 說不，對“過度疲勞”說不，……對過去的一切不良習(xí)慣說“不”；讓我們克服一切不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成有益于健康的生活習(xí)慣；讓我們健康生活、快樂工作。

我們檢察院團(tuán)委組織的這次活動，不但給了我一個讀好書的機(jī)會，讓我正確認(rèn)識到自己在維系自身健康中的重要地位，而且給了我一個革新自己的良機(jī)，堅(jiān)定了我健康生活、快樂工作的信心和決心。在這里我僅以此文表示感謝。

第五篇：《求醫(yī)不如求己》讀后感

【篇一：求醫(yī)不如求己讀后感】

兒子郵寄來的《求醫(yī)不如求己》全套3冊書籍，費(fèi)了接近十天時間把它讀完，似乎意猶未盡，準(zhǔn)備再選擇性的重新瀏覽一遍，因?yàn)樵摃鴮θ绾翁嵘说慕】灯焚|(zhì)，防范各種疾病的發(fā)生、治愈有著顯著的引導(dǎo)方法。對于自己幾十年所關(guān)注的有關(guān)養(yǎng)生建體愛好來說，真正體悟到“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”的內(nèi)涵。洋洋萬字的《求醫(yī)不如求己》，不適為一套貨真價實(shí)的好書……

該書第一冊開門見山，讓讀者覺得中醫(yī)與人體經(jīng)絡(luò)的神奇，從而引起大家不看完全套不“過癮”的興趣；第二冊主要告訴讀者如何識別疾病的原理（即發(fā)病的根源和自身調(diào)節(jié)的治理）及具體操作的方法；第三冊則從壯大人體先天之本，以保障人們生存質(zhì)量入手，教大家學(xué)會對1身體的自信，懂得如何從經(jīng)絡(luò)來達(dá)到身心健康的目的。當(dāng)你看完整套書時，不由得贊嘆作者“中里巴人”那博大精深的中醫(yī)學(xué)及經(jīng)絡(luò)熟悉的功底，同時也看到了在這物欲橫流、金錢至上的時代，還有這些“普度眾生”的人出來，為了大眾的健康指點(diǎn)迷津。讀罷此書，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大眾的角度，撇棄“醫(yī)不輕傳”的教條，將自己畢生研討出來的成果公之于眾，讓人們減輕病痛的折磨，減輕患者無法承受的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

依據(jù)書中所述，人體生命的保護(hù)神就是依附在身體的14條經(jīng)絡(luò)，它們神鬼莫測，“法力”無邊。而筆者過去曾經(jīng)花費(fèi)數(shù)千元的醫(yī)學(xué)（包括按摩、針灸、氣功治療）書籍和醫(yī)療設(shè)備，要么是玄而又玄、讓人看不懂的文言文，要么是只管當(dāng)時起麻痹作用的“緊箍咒”。而《求醫(yī)不如求己》里面要有僅有，及其內(nèi)容簡單易記，尤其是介紹的有關(guān)氣功療法配合經(jīng)絡(luò)穴位按摩，簡直就是“神醫(yī)”面世，屢見奇效?！暗甘郎先藷o病，哪怕人間藥生塵”，是啊，在如今一切向錢看的時代，只要你踏進(jìn)醫(yī)院，小小的頭疼腦熱，沒有千二八百你能好么？只要你踏進(jìn)醫(yī)院，掛號、體檢、大夫詢診等等，不僅讓患者遭罪，還讓親朋好友牽腸掛肚，累的夠嗆。大人尤可，那些天真可愛的小孩，見到阿姨拿著注射針管走來，那簡直是恐懼！然而，折騰夠了么，稍有怠慢又舊病復(fù)發(fā)。你如果看完這套叢書，按照書里面介紹的方法，自己（或身邊親人）按摩自己的經(jīng)絡(luò)，雖說沒有書上說的神乎其神，卻千真萬確的立竿見影。最管用的就是第3冊介紹的14條主要經(jīng)絡(luò)，它是統(tǒng)帥人體健康的大藥房。無論你是工作疲勞、因氣候反常著涼、飲食上沒注意消化不良、發(fā)生意外而負(fù)傷等等，都可以在《求醫(yī)不如求己》書中找到答案。

當(dāng)然，看完此書，也有不盡人意之處。主要反映在讀者評價較多，好似嘩眾取寵之嫌疑；介紹的配合中成藥同步治療，某種意義上存在廣告行為；個別章節(jié)內(nèi)容重復(fù)……總之，它是一套授之不盡、用之不捷、學(xué)之不完、放之不下的好書。至于它的出版單位，我就不作介紹，以免落個推薦之嫌。以前說了，是兒子孝敬我而郵寄回來這套好書，相信你的親人也會效仿，關(guān)鍵是你要“識貨”，一旦擁有就要倍加珍惜，細(xì)品精讀，讓它真正成為你、我、他健康無憂的生命法寶！

【篇二：讀《求醫(yī)不如求己》有感】

近期看了中里巴人著的《求醫(yī)不如求己》很有意思，他講的是中醫(yī)，黃帝內(nèi)經(jīng)，深不可測的內(nèi)容講解的淺顯直白，易理解，易操作。

文章中有一段話說得很好：“總有人爭論中醫(yī)是哲學(xué)還是科學(xué)，其實(shí)無論是哲學(xué)、科學(xué)、醫(yī)學(xué)，都不過是生活的工具而已，不要反過來把生活投入到它們的套子中去，反而成了‘生活是為了哲學(xué)和科學(xué)’?？茖W(xué)是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時候，這些學(xué)科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來裝在大的，也不要企圖用方的容器來裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來方便的，用來順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學(xué)還是科學(xué)，不過是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。

寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚論大海的事，裝在套子里的人隨時都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過是您家的客廳、廚房。

我們總是懷著卑微的心走進(jìn)華麗的藝術(shù)殿堂，其實(shí)，那些藝術(shù)品哪個不是在等待我們?nèi)ヨb賞品評呢？否則他們讓我們看到又有什么意義呢？

感覺像金庸小說的大俠，將高深的功夫信手拈來，一花一草皆具殺傷力。劍氣無形，看似無招勝有招，各門各派融會貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒有什么問題，有些積液，慢慢吸收，開了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒法檢測，沒有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽人講，吃了些活血通絡(luò)之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時候感覺身體有點(diǎn)點(diǎn)的不適，但要說清楚卻很難，常常被忽略。當(dāng)有痛感的時候，判斷不出原因。當(dāng)很容易判斷的時候已經(jīng)是晚期，沒有可以治療的手段?！吧厢t(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病”這句話在今天看來可以當(dāng)做美好的愿望。生病的時候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書可以讓我們多些了解，因了解不致產(chǎn)生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。

【篇三：《求醫(yī)不如求己》讀后感作文】

雖然有人說中里巴人的四本《求醫(yī)不如求己》里邊的內(nèi)容都是重重復(fù)復(fù)、說來說去都是差不多的內(nèi)容，但四本書看下來，我卻覺得各有側(cè)重點(diǎn)，如能把他四本書的內(nèi)容都消化吸收，那將是一生都用之不盡的寶藏。

《求醫(yī)不如求己》2里有個功法是我從來沒有練過的，那就是轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)—轉(zhuǎn)手腕和腳腕的方法。因我重病久病，身上經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重，按個別穴位對我來說大多數(shù)時候就如同一滴水滴入大海一樣沒有任何反應(yīng)，因此在轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)的時候我特別留心各種感覺。第一次練習(xí)轉(zhuǎn)手腕，很累，只能練習(xí)50下就得換方向了，堅(jiān)持了300下，停下來的時候感覺到十指指肚在微微發(fā)熱。我是手腳常年都覺冷的人，很難得有這種感覺。轉(zhuǎn)腳腕則比手腕難度高多了，只能轉(zhuǎn)20下就累得不行、得停下來休息一會兒才能繼續(xù)，且明顯感覺到內(nèi)踝附近三條陰經(jīng)和胃經(jīng)經(jīng)過的地方很緊、轉(zhuǎn)的時候那一帶腫痛腫痛的，感覺拉不開。我是典型的上熱下寒的體質(zhì)，寒主收引，因而轉(zhuǎn)腳腕對我來說就像拉筋般。第一次練完后雙腳除了累，沒有任何其他感覺。練了五天后，轉(zhuǎn)手腕我可以一直轉(zhuǎn)100下再換方向了，且除了十指指肚微微發(fā)熱外，掌心也開始感覺到微微發(fā)熱。而腳腕則可以一次轉(zhuǎn)30下后換方向再轉(zhuǎn)30下才休息，轉(zhuǎn)完300下后，能夠感覺到十個腳指的指肚有微微的暖意，但只能持續(xù)一會兒。兩周后，當(dāng)我連續(xù)轉(zhuǎn)手腕300下后，我很驚喜地感覺到前臂靠手肘處有股暖意，就像艾灸的時候感傳的灸感一樣，只是沒有艾灸的灸感那么熱，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多處地方冷痛，手臂這里也是重災(zāi)區(qū)之一）。我很興奮于這個發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系書上說的“小小的功法，卻能調(diào)動全身十二條經(jīng)絡(luò)的原穴，原穴本來就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口，這一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通”，我很有盼望能夠通過此方法逐步改善我身上多處經(jīng)絡(luò)堵塞不通的情況哦，且這個方法不會消耗太多氣血和體力，隨時隨地都可以做，最適合我了，雖然轉(zhuǎn)腳腕目前除了感覺比前稍微靈活一點(diǎn)外還沒有見到什么明顯的果效（靈活是因轉(zhuǎn)的時候那三條陰經(jīng)和胃經(jīng)比前容易拉開一點(diǎn)了），但看到作者說“有網(wǎng)友說對足寒癥效果甚佳”，再結(jié)合這短短不到一個月的練習(xí)的果效，我相信堅(jiān)持下去總有一天我會有驚喜的收獲的。

再者，作者在書里有段話說：“當(dāng)我們咳嗽時，我們除了要點(diǎn)按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時點(diǎn)按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點(diǎn)按胃俞，也要把胃倉穴一道按了才好；所以心血管的問題，除了要關(guān)注厥陰俞，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴(yán)重的冠心病叫做“病入膏肓”，所以還是早點(diǎn)防治為好。其實(shí)，當(dāng)我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經(jīng)常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的。這時您就要多加關(guān)注了。您也許會問，你光讓我關(guān)注有什么用，我得治療才行呀。那是當(dāng)然了，早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳。如果情況沒有改善，還是要及早去醫(yī)院檢查才是明智之舉?！蔽易?010年1月病倒后癥狀百出，其中一個癥狀就是晚上我不能側(cè)身睡覺。當(dāng)我往右側(cè)身睡時，左邊肩胛骨附近就會一灘的汗，往左側(cè)身睡時，右邊肩胛骨附近則會一灘的汗，側(cè)身睡的時間越長，那灘汗水就會越來越多，甚至汗?jié)褚路闷鸫矒Q了才能繼續(xù)睡。我一直不明白為什么會這樣，也曾經(jīng)很認(rèn)真地問過當(dāng)時正在看的正骨醫(yī)生，他說“你有病咯”，然后就把話題轉(zhuǎn)開了，我想他可能根本就不知道所以然。鑒于我身上奇怪的癥狀太多，后來我就把這個疑問給放下了，直到2012年我自學(xué)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)幾個月后，才知道這個出汗的部位正好就是膏盲穴一帶，現(xiàn)在看了中里巴人的這段話后，我才徹底明白個中緣由。而過去的兩年多，我也好幾次右側(cè)肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能動、整個人只能直挺挺的情況，當(dāng)時別無他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一帶上個頸灸爐（隨身灸的一種，個人覺得效果比普通的隨身灸要好），艾灸范圍覆蓋了厥陰俞，灸差不多一個小時的時間，灸出一灘水后肩胛骨就能活動了，每次都用此法成功緩解。這正好就應(yīng)驗(yàn)了作者所說的“當(dāng)我們的心血管有了問題的時候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個地方就會經(jīng)常疼痛或感覺沉重，身體是會提前給您發(fā)出信號的——早期輕淺的問題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳?！?/p>

最后，關(guān)于取嚏法，我從2012年至今按照書里的方法多次嘗試都沒有成功打過噴嚏出來，雖然打噴嚏我會覺得很舒服。經(jīng)若素提醒我才恍然大悟，她說氣虛之人少用取嚏法，因是直接調(diào)用腎氣，因而不建議常用或多用。我是嚴(yán)重氣虛之人，平常連說話時間稍長一點(diǎn)都會虛得一身汗?jié)?、全身發(fā)抖無力，取不出噴嚏也就是自然而然的事情了。關(guān)于這點(diǎn)，四本書上都沒有提到，因而把它記錄下來，作為提醒。經(jīng)此事我也更深體會到一點(diǎn)：世上有眾多路，要走適合自己的；世上也有眾多的養(yǎng)生方法，要具備智慧選擇適合自己的。感恩素姐。

【篇四：求醫(yī)不如求己讀后感】

今早鍛煉完，趕緊翻出家長借給我的那本書，是那次關(guān)于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習(xí)慣的家長”研討會“上借給我的。

《求醫(yī)不如求己》——多好的書名，很對我的胃口。前幾天我已翻過，很好，書中介紹的方法很實(shí)用。

“點(diǎn)揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣?！睍械奈淖肿屛已劬Ψ殴狻袣獠蛔?，始終是我這個靠說話工作的人的一個致命弱點(diǎn)。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。

我按圖索驥找到太淵穴，簡單，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸脹脹很有感覺。雖深知用此法難以短期彰顯效果，但積淀著我國幾前年文明瑰寶的老中醫(yī)心得，我是相信的。再說，又不花錢、又沒什么風(fēng)險……

繼續(xù)往下看，尋寶！

突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術(shù)無關(guān)呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛細(xì)看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實(shí)實(shí)也是這位自稱為”下里巴人“的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學(xué)理念。

“學(xué)習(xí)不是積銖累寸，而是學(xué)一達(dá)百。飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼?！?/p>

寫得真好，深厚的國學(xué)功底，將我內(nèi)心對于教學(xué)效果的追求信念，簡單而又厚重地推了出來——學(xué)習(xí)的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。

我女兒把個數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學(xué)的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學(xué)課沒有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績。

我天生數(shù)學(xué)不敏感，讀書時只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學(xué)束之高閣，數(shù)學(xué)思維也隨著幾十年人間風(fēng)塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問無師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫地甩出兩字：題目。

果真，寄給千里之外來索求教育真經(jīng)的培訓(xùn)學(xué)校校長的也只是一捆復(fù)印下來的題目。

語文雖不如數(shù)學(xué)的題目容易典型化，但細(xì)想自己提高孩子語文成績的經(jīng)過又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結(jié)果。

我從不在課堂上做試卷，但我會自己找一篇文章，再出一堆學(xué)生容易混淆的題目，集中做、重點(diǎn)講。我也會用各種方法圍繞著類似的題目反復(fù)的對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。無心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級班小學(xué)畢業(yè)生考進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)的比例不亞于專門培訓(xùn)尖子生的名校老師。我想，這”飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。“的教育理念當(dāng)推頭功。

其實(shí)，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。

那次，為了找到那名海小的數(shù)學(xué)尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請了與我們合作教高段數(shù)學(xué)的葉老師給這個學(xué)生”診斷“。分析完學(xué)生當(dāng)場做的試卷后，葉老師對學(xué)生說出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實(shí)你應(yīng)該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬，可解題的方法就那么幾種。

原來，這個學(xué)生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術(shù)、滿堂灌讓學(xué)生沒有時間思考、整理思路，老師又缺少引導(dǎo)。結(jié)果，數(shù)學(xué)尖子生三年名校出來后不僅成績不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴(yán)重的后果，罪魁禍?zhǔn)拙尤皇悄切┎荒茏屓伺e一反三的題目！

晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹抹上點(diǎn)色彩。

【篇五：求醫(yī)不如求己讀后感】

今天難得有時間坐下來，終于可以靜靜拜讀中里老師的書——《求醫(yī)不如求己》，前段時間由于種種原因未能把此書看完，今天終于得愿，細(xì)品此書?？春蟾杏|頗多。

現(xiàn)在的人由于社會的進(jìn)步，人類之間的各種競爭，加上工作壓力過大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實(shí)這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時調(diào)整和進(jìn)行身體疏導(dǎo)，疾病說不定什么時候就會在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問題的時候，這時我們就可以根據(jù)中里老師對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進(jìn)行自我救治。

就拿一個比較小的話題——黑眼圈來說吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對鏡子的時候也想看到一張白質(zhì)細(xì)嫩，沒有黑眼圈沒有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時眼睛周圍已出現(xiàn)了細(xì)細(xì)的皺紋，眼圈也不知何時開始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無法阻擋的開始衰老嗎？能消除他嗎？看了書后，通過一段時間的實(shí)踐操作得出書上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機(jī)理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來說，是肝血被過多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來供應(yīng)。睡覺時血?dú)w于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時機(jī)。夜里肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣郁。如果夜里不休息，強(qiáng)將肝血調(diào)用到娛樂上或工作上，解肝毒之力就會減弱，血液就會變得很臟，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會由于供血減少而酸澀，眼周圍也會由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達(dá)到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書中總結(jié)的那一句話最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達(dá)調(diào)，自會百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。

其實(shí)早在我國古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個洼地，陰經(jīng)的氣血注于目內(nèi)，陽經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運(yùn)，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。

現(xiàn)在我每天在睡覺前都會有意識的按揉這些穴位，通過一段時間的實(shí)踐，果然見到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書交流之際向大家說這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己的身體與美麗。其實(shí)這也是一種學(xué)問，一種技能。如果我們能精通此道，必會調(diào)養(yǎng)自我的情術(shù)，以一種嚴(yán)而寬的態(tài)度，對待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。

最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！

【篇六：《求醫(yī)不如求己》讀后感】

人生在世不能不得病，得了病在一般情況下是進(jìn)醫(yī)院求醫(yī)生治療的，這是常理，也是求生的唯一路途。有病誰不求醫(yī)呢？

可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有多少人認(rèn)識到防病比治病更重要呢，人們對防病保健往往是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。健康的人很少珍惜健康，沒有健康的人向往健康，失去了健康的人備感健康的寶貴。

俗話說：“未病先防勝似求醫(yī)討藥方。”未病先防，首要的一點(diǎn)是擺正求醫(yī)治病與求自己防病的位置，只重視求醫(yī)治病，不重視求己防病，等于給疾病開了一個入侵的方便門，等病已成疾，求醫(yī)也為時已晚。所以，健康的人更要重視未病先防，要求自己加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，強(qiáng)身健身，身體免疫力增強(qiáng)了，自然就少得病，不得病了。

最近經(jīng)朋友推薦看了中里巴人寫的《求醫(yī)不如求己》一書，在中醫(yī)越來越被人忽視時，這本書喚醒了國人對中醫(yī)的關(guān)注度，實(shí)屬難得。這本書以中醫(yī)為基礎(chǔ)，講了我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降姆N種常見病，并提供了可行的解決方法。這本書的確教給了我們?nèi)绾伟盐兆约旱慕】?，正如書名所說的，我們在現(xiàn)實(shí)生活中完全可以少求助醫(yī)生，多求助自己，這不僅是對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，也能更好地實(shí)現(xiàn)我們自己的生命價值。

文中涉及到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論、經(jīng)絡(luò)、按摩等知識，在作者的生動講解中，很容易看得懂。在這里我只想介紹給朋友們我嘗試的對我自己特別靈驗(yàn)的小方法。即中里巴人老師介紹的推腹法和敲帶脈，我本人長期以來消化不太好，胃脹、大便干燥?？戳藭院笪揖驮陲埡笠欢螘r間做推腹法，在睡前平躺在床上輕輕的敲帶脈，我做的應(yīng)該沒有他書中要求的那么多次，但是第二天早上感覺非常明顯。到今天已經(jīng)有一周的時間了，每天不經(jīng)意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感覺身體輕松了。

個人認(rèn)為，不僅是從發(fā)揚(yáng)中華民族博大精深的中醫(yī)文化，還是從對老百姓日常生活中自我掌控健康的幫助，《求醫(yī)不如求己》都是一本不可多得的好書。

“求醫(yī)不如求自己，何愁架上藥生塵?！弊屛覀?nèi)巳藦奈易銎?，防病?qiáng)身，益壽延年，歡樂幸福。