第一篇：你存在不能擺脫詩歌

一，你，存在你，存在這世界

不敢說，愛

期待

心中深埋

情

如仙人球

被緊緊的擁入胸懷

誰告訴我如何放得開

醒來的凌晨

你，如穿窗而入的光明

洶涌著、澎湃著向我撲來

不懼黎明的黑

飛出家門外

投入你的胸懷

任憑你的火熱

將我徹底的撕裂

黑夜

是，你離去時(shí)告白

我在原地徘徊

是不忍你的離開

江面上燦爛的燈火

是我心中激情的火苗

肆意燃燒

直到黎明來到

把我揉入你的懷抱

在你溫柔的眼眸中——飄入云霄

二，無力擺脫

你掌控了我無力擺脫

行走坐臥

分分秒秒

占據(jù)我的心窩

任你在我的心海逍遙

你包圍了我不能擺脫

鼻尖縈繞

霸占每一個(gè)肺泡

入侵所有的細(xì)胞

沒有你我又怎么能活

但是

矜持和驕傲

按捺心中的狂潮

誓言：不再將你打擾

期待

時(shí)間將傷口醫(yī)療

笑對(duì)

有情不必終老，暗香浮動(dòng)恰好

第二篇：讓你擺脫更年期,留住“青春”

讓你擺脫更年期，留住“青春”

女人一旦過了四十歲，身體上或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候很有可能就是女性更年期到了。說到更年期，很多女性朋友都覺得這是衰老的一個(gè)重大表現(xiàn)，那么更年期吃什么好呢?女人該如何延緩更年期呢?今天就讓我們一起來了解一下吧。

女人更年期吃這些有奇效

1、大豆及其制品：黃豆、豆腐、豆?jié){

這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防心腦血管疾病等多重功效。

2、茶類：9味的御妃茶（九味御妃茶）

日常多飲 9味的御妃茶（九味御妃茶）調(diào)理，能活血化瘀、培元固本、暖宮散寒。合理調(diào)節(jié)女性經(jīng)血，補(bǔ)血養(yǎng)血，解決月經(jīng)不調(diào)、更年期帶來的煩惱。以不偏不倚的中庸之道制茶。茶氣平衡，入心養(yǎng)心而不耗散心氣，入腦醒腦而不傷及元神，養(yǎng)胃溫腸而不變內(nèi)熱，調(diào)腎益精而不妄動(dòng)相火；茶效平衡，溫補(bǔ)調(diào)理。以平衡理念制茶，而收健康和諧效果。

3、全谷類：燕麥、糙米、胚芽米

全谷類食物含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可幫更年期女性提高新陳代謝，同時(shí)也能舒緩焦躁不安的情緒。此外，燕麥、糙米、胚芽米還含有大豆異黃酮，有助女性補(bǔ)充植物雌激素，讓更年期過得更舒適。

4、堅(jiān)果類：芝麻、核桃、杏仁

堅(jiān)果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時(shí)也是鎂的來源之一，這些營(yíng)養(yǎng)素能讓更年期女性體內(nèi)的代謝活動(dòng)得到平衡，同時(shí)也具有延緩老化、預(yù)防心腦血管疾病及改善面色潮紅等作用。

5.奶類：牛奶、酸奶 除了可以補(bǔ)鈣，奶類所含的色氨酸及B族維生素，還有助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，改善更年期睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象。

6.水果類：櫻桃、蘋果

高膳食纖維水果可幫女性改善因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果中的維生素C可抗氧化，幫助延緩老化速度。

第三篇：記敘文“不能沒有你”

記敘文“不能沒有你”作文講評(píng)

【審題指導(dǎo)】

1、“你”是誰——可從人、景、物三個(gè)角度發(fā)散。

“你”，是第二人稱，或者可以理解為用了修辭手法?！澳恪奔瓤芍肝镔|(zhì)的，哺育我肉體的生命；也可指是精神的，滋潤(rùn)我精神的生活。所以，這個(gè)“你”，應(yīng)該是一個(gè)相當(dāng)重要、有價(jià)值的東西，不是一般的物體！它既可指人（親人、師長(zhǎng)、朋友、對(duì)手、偶像、偉人、名人??），也可指水，空氣，陽光，食物，也可指親情，書或者某種品質(zhì)、素質(zhì)??它既可以是你生命必需的東西，也可以是你所愛的、對(duì)你有用的東西——你精神境界中必須的東西。（試卷要求更側(cè)重從“人”角度來寫）

所以，這個(gè)“你”是要點(diǎn)明的對(duì)象，要點(diǎn)出“你”的具體的名稱；它不能是復(fù)數(shù)，因?yàn)楝F(xiàn)代漢語的“你”與“你們”是不同的，只有“您”才能當(dāng)復(fù)數(shù)用。所以不能在行文中同時(shí)闡述幾個(gè)不同性質(zhì)的“你”。如果誤以為用幾個(gè)“你”是為了多方面來闡述中心，或以為那是并列關(guān)系，都是錯(cuò)的。全文只能寫一個(gè)“你”。也只有全文集中寫一個(gè)“你”，才能讓內(nèi)容突出，才能把中心闡述得透徹，深刻。

2、誰感覺“不能沒有你”——可從個(gè)人、環(huán)境、事物三個(gè)角度發(fā)散。

首先想到的是“我”，但一定是“我”嗎？航天事業(yè)不能沒有忠誠(chéng)敬業(yè)的科技人才吧，一個(gè)民族不能沒有為之驕傲的偉人吧，一個(gè)時(shí)代不能沒有思想的先驅(qū)吧，廣闊天空不能沒有流云、飛鳥吧??

3、一定要有，不能或缺！——點(diǎn)明需要的程度是非有不可，非常強(qiáng)烈。

4、為什么“不能沒有你”——這是文章的重點(diǎn)。寫記敘文，要用具體的事例來說明“誰（我）”與“你”的關(guān)系：“你”對(duì)“誰（我）”如何重要，或“誰（我）”如何“愛”“你”，怎樣對(duì)待“你”。通過寫“誰（我）”與“你”的關(guān)系，表現(xiàn)出“誰（我）”的精神境界，“誰（我）”的追求，“誰（我）”的需求，“誰（我）”的生命的意義等等離不開“你”。或使用對(duì)比的寫法，“有了你會(huì)怎樣”，“沒有你又會(huì)怎樣”，寫出有“你”的重要性。

【存在的問題】

1、文章重點(diǎn)不在于寫兩者的密切關(guān)系，表現(xiàn)“你”的重要性；多從“我”角度寫事，在結(jié)尾才匆匆出現(xiàn)“你”，沒有突出“你”的外在特征，寫出“你”的內(nèi)在品質(zhì)。（36-39分）

2、人稱不協(xié)調(diào)，“你”出現(xiàn)突兀，沒有點(diǎn)明其對(duì)象，人稱轉(zhuǎn)換不自然。（38-44分）

3、文體特征不突出，記敘、描寫偏少，議論、抒情太多。（36-40分）文體不清或文體不符，寫成散文。（20-35分）

4、細(xì)節(jié)太少。沒有讓“人物”或“事件”本身說話，缺少描述人物身份特征的細(xì)節(jié)（外貌、語言、行動(dòng)、心理、服飾等）和場(chǎng)景描寫。（36-44分）

5、沒有“波瀾”。事件變化的細(xì)節(jié)較少。（36-44分）習(xí)作一：不能沒有你

你用一雙黝黑粗糙的手從白衣天使手中接過嬌柔似水的我；你大掌撫過我的嘴臉，輕柔得如羽毛。從此你用生命在愛著我。

“啪——”一聲如雷鳴在我耳窩炸開，嗡嗡響個(gè)不停，我踉蹌了一下，含著恨和淚水的目光望著你，試圖在你臉上找出一絲的懊悔。但是，沒有，我只看到你怒氣沖天的臉和布滿血絲的眼睛。

我恨你！我顧不得一切地大喊出來，跑出了家門。

我聽到媽媽對(duì)你大叫：“快去追她！”于是，我跑得更快了。我躲了起來，嗚嗚然地哭泣?？尥炅耍惚Ьo雙腿蹲在地上。不久后，有一個(gè)小男孩出現(xiàn)了，他在那里蕩秋千，玩得不亦樂乎，而且越蕩越起。我心想：孩童多好?。o憂無慮。糟糕的事就在那一刻發(fā)生了。小男孩不小心摔了下來。我正想要上前扶起他，有一個(gè)夫人已經(jīng)跑著過去了。她怒氣沖沖地“拎”起小男孩，“叫你不要蕩這么高的，你是想嚇?biāo)缷寢寙幔俊闭Z畢，她“狠狠地”拍了幾下小男孩的屁股。小男孩嘩嘩大叫，大聲地哭了出來。

我迷惘的眼仿是逐漸清明起來。小男孩經(jīng)過我身旁時(shí)問我：“姐姐，你哭過嗎？我也是啊，被媽咪打了。雖然媽咪是擔(dān)心我，但是好疼啊??”他稚嫩的話語說進(jìn)了我的心坎，雙臉突然紅了起來。這么簡(jiǎn)單的道理居然要一個(gè)小孩告訴我??

這時(shí)候，你來了，你靜靜坐下，靜靜問我：“好點(diǎn)了沒？”我點(diǎn)一點(diǎn)頭，忽然發(fā)現(xiàn)你手臂受傷了，我驚呼，怎么回事“你連眉頭也不皺，被車子擦了一下。我的心緊緊揪著，這樣的你，我怎么舍得恨呢？你從來是那么樸實(shí)，那么冷靜，你的愛是沉穩(wěn)而不是花言巧語，你總是默默付出，不解釋不求回報(bào)。

年華老去，歲月暗號(hào)。你發(fā)際的發(fā)是什么時(shí)候白的；你厚實(shí)的背是什么時(shí)候駝了；我的父親，我的你，怎么老了？

夕陽拉長(zhǎng)了你和我的身影。我們一前一后慢慢踱著，不愿打擾這一刻的美好。忽而一陣風(fēng)，令我想起一句“東風(fēng)不吹，三月的柳絮不飛”。你便是那股風(fēng)，沒有你我怎么在藍(lán)藍(lán)的太難空中恣意飄蕩??？（此處為何不點(diǎn)題？）

習(xí)作二：

不能沒有你

在街上，不難發(fā)現(xiàn)穿著黃紅相間的制服的環(huán)衛(wèi)工人，拿著一把大大的掃把在地上“嘩嘩”掃兩下子，地上一下子就干凈了。以前我對(duì)他們并沒有太多的留心，但自從上次以后??

那一天，我因天色已晚，怕回到家后看到老爸板著鐵青的臉看著我，于是就一路上小跑著回家。我忽然聽到了這附近有一些奇怪的聲音。眼睛不由得向四周張望，步伐也加快了。當(dāng)我的眼睛望向前面的時(shí)候，看到距自己不到1米處有一個(gè)環(huán)衛(wèi)工人正在掃地，此時(shí)我已剎不住了，“嘭”的一聲撞到了那個(gè)大叔上。我以為自己肯定會(huì)被痛斥一頓或被責(zé)備幾句。但出乎我意料的是，我倒在地上還沒有來得及起來道歉，一個(gè)黝黑且布滿了皺紋的手伸到了我面前?！肮媚铮饋戆?！別那么莽撞，女孩子家應(yīng)該斯文點(diǎn)!”我的心頓時(shí)覺得羞愧起來，滿臉通紅地望著那位大叔的手，處于自己內(nèi)心的偏見，我還是沒有骨氣勇氣把手伸向那位大叔。望著那位大叔期待的眼神，我怯怯地說了句：“不好意思，我自己來就可以了。”那位大叔聽了以后突然好想明白了什么一樣，那只黝黑而笨重的手馬上伸了回去，用手摸著自己的頭發(fā)，傻笑地對(duì)我說：“沒關(guān)系的，下次小心點(diǎn)就行了。”突然間，我從他的眼神里看到了一絲絲的自卑，我的心開始不安起來。懷著不安的心情，就這樣回到家。

第二天早上起來，準(zhǔn)備出去買早餐，突然發(fā)現(xiàn)自己的錢包不見了。回想起昨天所經(jīng)過的地方，做過的事情，馬上想到了有極大的可能在撞到那位大叔的地方丟了。過了那么久，肯定被人撿了。但我仍不死心，還是出去找了。在街上很冷，還下著冬雨，行人也很少。我把那個(gè)地方找遍了，連縫隙也不放過，還是沒找到。我沮喪地踢著地上的易拉罐，忽然間，我聽到了后面?zhèn)鱽砹艘粋€(gè)聲音，好像在叫我?；仡^望去，原來是昨天那個(gè)大叔，掃地的時(shí)間都已經(jīng)過了，他還在這干嘛？只見那大叔向我走來，衣服也被這毛毛細(xì)雨給打濕了。“姑娘，你昨天掉錢包了，我在這里等你回來拿等了好久了?！敝灰娝彦X包遞給我，原來姚黑的手都被凍成紫黑的，臉上的皮膚也被凍裂開了一些。我伸出手去接那個(gè)錢包，大叔下意識(shí)地把錢包遞出一些，手縮回去了一點(diǎn)，頓時(shí)，我不知道該說些什么話才好，只能很羞愧地連忙道謝。那位大叔還是像昨天那樣傻傻地對(duì)著我笑，說：“我的女兒也像你一樣粗心?！彼f的是那么地純樸，那么地開心。

從那以后，我對(duì)環(huán)衛(wèi)工人的態(tài)度有了很大改變。他們用自己的辛勤勞動(dòng)，讓這個(gè)世界更加美麗，也用自己純樸的心靈讓自己更加美麗。不能沒有你，環(huán)衛(wèi)工人！

習(xí)作三：不能沒有你

時(shí)間的沖洗，使原有的記憶之留下斑駁的痕跡，然而，在歷史的長(zhǎng)河中，你是我永遠(yuǎn)洗刷不去的記憶殘跡。

九十年代的時(shí)期，家里說得上是窮困潦倒，連吃飯的米都要向鄰居借，等到收割季節(jié)才有米還給人家。那是的家務(wù)活、農(nóng)活多，母親抽不出絲毫的時(shí)間來照顧我，父親又長(zhǎng)年在外打工，于是八十有幾的你成了當(dāng)時(shí)只有兩三歲的我的“貼身保姆”。

母親干農(nóng)活去，你就抱著我坐在村子里小賣鋪的門口，從懷里拿出一顆小小的糖果，放進(jìn)我的嘴里。玩得無聊時(shí)，我總蹭到你身上，伸出小手觸碰你那發(fā)白的頭發(fā)與粗糙的臉龐。我愛玩，所以總是邁著還不穩(wěn)的腳步亂跑，那瞧一瞧，這玩一玩。為了穩(wěn)住我這小淘氣，你就會(huì)從兜里摸出一塊小布，打開它，在只有零零碎碎的幾個(gè)硬幣中拿出一個(gè)，然后再小賣鋪里買上一小塊甘蔗，小心翼翼地剝開，拿起一小塊放在我嘴里??

年幼的我不懂什么是辛苦，不知什么適勞累，只知道什么叫依賴。那一天，家里來了很多人，開始懂事的我看見姑婆在放聲大哭，然而我還是不知發(fā)生了什么事，只是靠在媽媽懷里，看著這周圍的一切。屋里昏暗的燈光照在每個(gè)人的臉上，看上去很憂愁，很傷心。那天，下起了大雨，聽媽媽說那場(chǎng)雨是近幾十年來下得最大的一場(chǎng)雨。我記得浴水無情地拍打著屋頂，半天的雨量已經(jīng)把門檻低的家里差不多灌上了水。后來，媽媽撐著傘抱著我去為你送別，我看見爸爸和爺爺還有一些親人冒著雨在為你送行。我哭了，我開始哭了，我開始喊了，我哭著問媽媽：“媽媽，曾祖父呢？我要曾祖父，哇哇哇??”媽媽哄我說：“乖，曾祖父太累了，想休息一下?！闭n時(shí)，我那停不住的眼淚像開了閘似的??

你走了，永遠(yuǎn)地離開了我，然而你是否知道，我離不開你。我習(xí)慣了粘你，習(xí)慣了摸你發(fā)白的頭發(fā)，習(xí)慣了你慈祥的臉龐，習(xí)慣了聞你身上樸素的老人味??你確實(shí)離開了我，直到現(xiàn)在，即使歲月無情，時(shí)間無意地剝奪我和你的記憶，我還是放不下你，放不下讓我依戀的你，因?yàn)椋也荒軟]有你！

習(xí)作四：不能沒有你

你，留在我的腦海中只有憔悴的面容和一個(gè)個(gè)轉(zhuǎn)身離去的背影，但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)我已不能沒有你。

16年前，你將我?guī)У竭@人世上，便匆匆地離去，留下的只有外公外婆以及一個(gè)被月光拉得長(zhǎng)長(zhǎng)的背影。幾年之長(zhǎng)，從我會(huì)走路到懂說話，一直以來都只知道人們口中的“媽媽”，卻從沒見過真正的你。我也曾問過外公“媽媽”去哪了，而他卻只是紅了眼眶，搖了搖頭。

8歲了，我上小學(xué)了，要當(dāng)少先隊(duì)員了。當(dāng)我?guī)霞t領(lǐng)巾那一刻，我高興地笑了。此刻卻讓我看見了樹上的鳥正為自己的孩子喂食，校門外的母親們正在向自己的孩子招手，而我呢，什么也沒有，仿佛一只孤獨(dú)的木偶，呆呆地站在原地。

小學(xué)畢業(yè)，你突然走進(jìn)我的生活。當(dāng)你抱住我的那一刻，我感覺到了你的心跳，感覺到了你的氣息，卻無論如何也感覺不到你給我的愛。不太懂事的我輕輕地推開了你，坐上了你的車，偷偷地啜泣起來。

上初中了，我要留在學(xué)校住宿，而你也要工作。我們的生活除了換了一個(gè)環(huán)境，多了一個(gè)叫“爸爸”的男人，基本上就沒有太大的變化。

初三畢業(yè)，一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，每天我只是在家里呆著。而你，卻因?yàn)槲肄o掉了工作，陪著我。你就這樣一天一天地陪著我，而我也看著你臉上的皺紋一天一天地變多，卻感覺不到一絲心酸。

按時(shí)一個(gè)悶熱的早上，我剛從房間里出來，便看到你的背影。還是那個(gè)背影，只是，腦海中的陰影少了一些，取而代之的是一縷縷溫暖的陽光，一股暖流流過我的四肢，最終聚集在鼻息，刺激了淚腺。你回頭，看到了我，輕輕地放下了手中的掃把，笑了，臉上一道道為了我而留下的歲月的痕跡似乎也笑了。終于，我忍不住了，緊緊地抱住了你，生怕你再次離開。此時(shí)此刻，我們的心是如此的近，而你，也笑得像個(gè)小孩一樣。我觸摸到了你的心，也感覺到了你的愛，更懂得了你憔悴的面容霞深埋著的一切。

我的世界，再也不能沒有你。

第四篇：不能沒有你——自信

我望著窗外，憶起走過的年月，在時(shí)間長(zhǎng)廊里，找尋你的足跡，拾起你，也告訴你，不能沒有你。

(一)消融

面前，沉默的躺著一張數(shù)學(xué)卷，上面通紅的分?jǐn)?shù)直刺入我的眼睛，那么少，少的用手指頭就能算明白，我不禁沉默了……周圍同學(xué)的笑聲，那么清晰地穿透我的耳膜，回蕩在心澗之間，而我又是那么清晰的感受到，他們得意的眼神硬生生的刺入我的內(nèi)心。一陣痛楚之后，我只覺得有什么東西正慢慢消融……

(二)遺失

“哦，這道題啊，這么簡(jiǎn)單，你怎么還能做錯(cuò)?”同學(xué)笑了笑，劃去我所有的解題步驟，三下兩下就把過程寫的一清二楚，揚(yáng)長(zhǎng)而去，留下我瞠目結(jié)舌的呆望著，還皺著眉頭，不住的用筆敲著頭。如此簡(jiǎn)單，在我的思維公式下變得如此復(fù)雜。我迷惘了，或許我真的不行。萬般思緒中，我只覺得有什么東西已經(jīng)遺失了……

(三)憶

我天馬行空的想起了過去。初一，第一次考試后。面前，同樣沉默的躺著一張卷，上面通紅的分?jǐn)?shù)同樣直刺入我的眼睛，同樣那么少，少的用手指頭就能算明白，只是不同的，是過去的我。眼中閃著淚花，凝視著卷子好久好久，突然，堅(jiān)決的對(duì)好友說;“下次，我一定能考好!”好友使勁的點(diǎn)點(diǎn)頭，笑著說;“哇，你的眼睛好亮哦!”一個(gè)月后，我的名字如此顯眼的排在了成績(jī)單的前面……

(四)尋

那一句“我一定能考好!”仍舊在耳畔旁四處撞擊回蕩著，空氣中的浮躁卻慢慢沉淀下來，迷惘的心終于駛向平靜的港灣，我靜靜的思考著?；蛟S是過于急躁，或許是過于焦慮，或許是過于擔(dān)憂，面對(duì)如此多的優(yōu)秀的人，面對(duì)一次又一次的挫敗，我自卑了?？墒俏揖谷煌浟?，最終要的事情就是相信自己。自信，會(huì)讓我在迷惘中找到方向;自信會(huì)讓我在失意時(shí)學(xué)會(huì)樂觀;自信，會(huì)讓我在失敗處凝聚起再試一次的勇氣和力量。沒有自信的我，變得如此懦弱和膽怯。

在時(shí)間長(zhǎng)廊里，找尋自信的足跡，拾起它，也告訴它：不能沒有你。

第五篇：如若不能割舍愛情詩歌

如若不能割舍？

又能怎樣？

離去的背影早已經(jīng)看不清楚

何必自欺欺人呢？

撕心裂肺的痛只是你自己一個(gè)人的自導(dǎo)自演

太投入的人你是不是太自以為是啦！

別低估了愛情它其實(shí)很遠(yuǎn)

別相信曾經(jīng)或許只是錯(cuò)覺

過去的太遠(yuǎn)現(xiàn)在的無處可尋

現(xiàn)實(shí)就是你自己的孤苦

人已經(jīng)走遠(yuǎn)

認(rèn)真就是你的錯(cuò)

放不下更是大錯(cuò)特錯(cuò)

傷害你的永遠(yuǎn)不是你的或許明天遇到的才是真正跟你一輩子的眼淚不能挽回什么

只會(huì)讓你更卑微更可憐

過去錯(cuò)的一塌糊涂已經(jīng)無力回天

讓它早死早超生讓他早點(diǎn)安息吧！

明天我的心依舊瀟灑

因?yàn)殛柟鉅N爛將會(huì)溫暖我冰冷受傷的心

重生或許就是這樣！

活過來精彩紛呈

想不通則死不瞑目

為自己喝彩

為絕情舉杯

感謝傷害

成就你我