第一篇：淺析大學生求職心理的論文

摘要：隨著我國高等教育擴招，每年大學生畢業(yè)人數(shù)不斷升高，面對日益嚴峻的就業(yè)形勢，大學生所面臨的就業(yè)壓力也越來越大，就業(yè)心理問題也日益凸顯出來。本論文主要對大學生求職心理進行分析，客觀地分析了大學生的求職心理，并提出了解決大學生就業(yè)擇業(yè)心理問題的對策，幫助大學生正視求職過程中的種種心理問題，從而選擇適合自己的職業(yè)。

關鍵詞：大學生 就業(yè) 心理

中圖分類號：G645 文獻標識碼： A 文章編號：1672-1578（2013）08-0044-0

1就業(yè)是大學生步入社會的必修課，也是他們人生中的最重要的選擇之一。由于1998年高等教育大眾化的原因，我國每年畢業(yè)人數(shù)急劇增加，從而導致了就業(yè)市場供大于求的嚴峻局面，以致于大學畢業(yè)生就業(yè)難的問題日益突出，面對的就業(yè)壓力也越來越大，求職心理也逐漸發(fā)生了微妙的變化。所以，如何幫助大學生調整好就業(yè)心態(tài)、做好求職前的準備就成了一個非常重要而迫切的問題。大學生就業(yè)心理壓力的現(xiàn)狀分析

中國社會調查所（SSIC）在北京、上海、廣州等八個城市中對2000名在校大學生進行了一次心理健康狀況調查。調查顯示，75%的大學生認為壓力主要來自于社會就業(yè)，50%的大學生對于自己的就業(yè)前景感到迷茫，沒有目標，41.7%的大學生表示目前沒考慮太多；只有8.3%的人對自己的未來有明確目標，充滿信心。2011年2月22日在北京舉行的全國就業(yè)工作座談會上，國家人力資源和社會保障部就業(yè)促進司副巡視員尹建提出：高校畢業(yè)生大部分可在離校后半年至一年內實現(xiàn)就業(yè)，但就業(yè)質量還有待提高。大學生就業(yè)觀念趨于理性，但與現(xiàn)實仍有一定差距。

這一切表明，隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大，大學畢業(yè)生人數(shù)的日益增加，就業(yè)形勢也越來越嚴峻，導致當代大學生出現(xiàn)抑郁、焦慮等一系列心理問題，就業(yè)心理壓力對大學生造成了嚴重的影響。因此，我們應該盡快著手研究和解決大學生就業(yè)心理問題。影響學生就業(yè)的心理因素

2.1從眾心理普遍存在調查表明，當今大學生在求職擇業(yè)過程中總是很難做出理性的選擇，容易產(chǎn)生從眾的心理和行為。如今，在畢業(yè)生就業(yè)日益趨于市場化的今天，許多大學生在擇業(yè)過程中，對社會缺乏理性認識，容易受到家庭、社會、同學的影響，缺乏個人主見，隨波逐流，從眾心理較為嚴重。他們在求職現(xiàn)場尋找熱門職業(yè)，報考人數(shù)越多，他們對那些職業(yè)的渴求就越大，從而忽視了對自身情況和特長的分析，受功利主義、實用主義思想的影響，使他們很難找到適合自己的崗位。

2.2心理準備不充分

大部分大學生非常重視就業(yè)問題，但對就業(yè)的自我準備，尤其是心理準備很不充分。由于大學生在畢業(yè)之前社會閱歷主要來自于學校，缺乏對社會的理解和實踐經(jīng)驗，對就業(yè)的理解比較片面，從而導致了在擇業(yè)過程中缺乏自我認知能力和求職技巧，將求職過于理想化。就業(yè)心理準備上的問題使他們在遇到實際的就業(yè)問題，接觸到用人單位，感受到求職競爭的激烈時會產(chǎn)生各種心理健康問題。

2.3就業(yè)心理出現(xiàn)多種矛盾

目前，大部分畢業(yè)生有著一種比較矛盾的心理：一時追求高薪，一時又希望能學以致用，一時希望自主創(chuàng)業(yè)，一時又希望一個安穩(wěn)的生活環(huán)境等等諸如此類的矛盾心態(tài)與擇業(yè)心理的不穩(wěn)定性在學生中表現(xiàn)得十分明顯。每個畢業(yè)生都希望畢業(yè)后能找到一個理想的職業(yè)，但是由于各地的經(jīng)濟發(fā)展也不平衡，地區(qū)之間、城鄉(xiāng)之間在生活方式、工作環(huán)境、勞動報酬等方面都存在著較大的差異，因此畢業(yè)生的個人愿望不可能都得到滿足。解決大學生就業(yè)擇業(yè)心理問題的對策

3.1發(fā)揮長處，做足就業(yè)準備

就業(yè)其實就是勞動力商品，價格也同其他商品一樣，由自身價值和市場需要共同決定。大學生應該樹立正確的就業(yè)觀，保持積極向上的求職心態(tài)，同時還應該從個人的實際出發(fā)，發(fā)揮自身優(yōu)勢，揚長避短，明鑒自身價值，把握機遇，積極主動就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。在擇業(yè)前期準備過程中，學生首先要考慮所學的專業(yè)，以做到專業(yè)特長與職業(yè)要求相匹配，發(fā)揮專業(yè)特長，同時也要考慮自身的綜合素質和能力，不能一味地強調專業(yè)對口，與此同時還應該多傾聽家長、老師的意見等，但不能過于從眾，做到有目標性地選擇用人單位；在面試過程中畢業(yè)生應調整好心態(tài)，對應聘單位有詳細了解，做到語言清晰，思維清楚，有的放矢。

3.2學校配合，提高大學生的就業(yè)競爭力

大學生從學校走向社會，在校期間的職業(yè)生涯規(guī)劃是非常重要的一環(huán)。首先在學科規(guī)劃、專業(yè)和課程設計上要以市場為導向，以社會需求為目標，同時針對大學生的心理特點，構建科學培養(yǎng)方案，通過夯實專業(yè)基礎、拓展自身素質訓練、組織職業(yè)培訓等途徑，提高大學生的動手能力、適應能力和創(chuàng)新能力，提升其就業(yè)競爭力。其次，學校應設立專門的就業(yè)指導機構，通過專題講座、心理輔導、信息咨詢等多種形式對大學生擇業(yè)能力進行專門的科學的指導，幫助學生了解社會，認清現(xiàn)實，使他們樹立正確的就業(yè)觀，及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，適時地調整個人的職業(yè)定位，增強求職信心。

3.3政府干預，營造良好的就業(yè)機會

政府應加強對大學生就業(yè)的宏觀調控和指導，明確相關法律，在政策上鼓勵和支持大學生就業(yè)，建立統(tǒng)一規(guī)范的就業(yè)市場，保障大學生有公平參加就業(yè)的機會，保障大學生平等就業(yè)的權益，加強對勞動市場的監(jiān)管力度與管理方法，適時地為大學生平等就業(yè)提供法律上的援助。同時，政府、社會應該為大學生努力拓寬就業(yè)空間，完善用人機制，緩解就業(yè)壓力。此外，要建立健全社會心理咨詢機構和干預機制，及時為有壓力過大等心理疾患的大學生提供心理輔導。結語

當代大學生在面對一變再變的就業(yè)形勢，應該調整好自身的就業(yè)心態(tài)，綜合分析自身的能力，心理素質及所學專業(yè)，選擇一個最適合自己的職業(yè)。同時，努力提高自己各方面的能力，提高自身的綜合素質，以積極、樂觀的心態(tài)去迎接新的職業(yè)。

參考文獻：

[1]吳繼霞，黃辛隱.大學生心理健康學[J].學林出版社，2007.5.[2]丁歆，王華敏.大學生擇業(yè)心理問題及其調適探析[J].重慶職業(yè)技術學院學報，2005（2）.[3]張?zhí)m芳.淺析大學生擇業(yè)心理問題及調試[J].中國大學就業(yè)，2005年16期78-79（6-7）.

第二篇：大學生求職心理

大學生求職心理

大學生求職心理，顧名思義，就是大學生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。求職，對于大學生來說，是其走出校門、走向社會的第一步，也是其人生中的一次重大選擇。隨著我國改革開放的深入，大學生就業(yè)問題日益成為社會關注的焦點。就業(yè)制度的深刻變革既為大學生提供了施展才華的機會和平臺，也給大學生的心理素質提出了新的要求。

一、大學生不良求職心理

近年來，由于社會競爭激烈、就業(yè)壓力大，使得大學生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出一些不良的求職擇業(yè)心理。即大學生在求職擇業(yè)過程中沒有正確的估計自己、衡量自己的綜合素質、專業(yè)知識的多少、以及具備怎樣的實際操作能力，并沒有根據(jù)這些自身具備的條件去分析自己能做什么、適合做什么，而是盲目上陣。大學生不良求職心理表現(xiàn)在以下方面：

1、缺乏正確的自我認知。

近幾年來，大學生在求職擇業(yè)方面的思想觀念發(fā)生了很大變化，但是仍然有一些同學就業(yè)觀念滯后，直接影響到他們的就業(yè)。在求職擇業(yè)過程中由于學生缺乏對自己的正確認知，所以導致他們在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出自卑、自負、依賴等心理問題。

自卑心理

自卑心理是指大學生在求職過程中由于不了解自己的能力，認為自己在個方面的素質都不如其他同學優(yōu)秀，或者是由于自己不是畢業(yè)于名牌大學，學的也不是名牌專業(yè)，認為自己和別人存在很大的差距，從而導致其嚴重缺乏自信心，把自己貶的一文不值。這種消極有害的心理在很多大學生身上都存在。有這種心理的大學生，在求職中往往表現(xiàn)出不敢充分的展現(xiàn)自我，主動的參與競爭；或是表現(xiàn)的非常膽怯、緊張。其結果就是大學生不恩呢個很好的向用人單位展現(xiàn)自己的才華，而錯失就業(yè)良機。這種自卑心理產(chǎn)生的原因是大學生缺乏正確的自我認知并且在反復的消極暗示自己。

自負心理

自負心理是與自卑心理相反的，自卑心理是指求職大學生低估自己的能力，而自負心理則是指大學生在求職過程中過高的估計自己的能力。存在這種心理的大學生，對自己定位過高，只看到自己的優(yōu)點，而看不到自己的缺點與不足，表現(xiàn)出非常強的優(yōu)越感?？傄詾樽约菏恰疤熘溩印?，什么都懂、什么都會，就應該得到好的待遇。因此在求職時，表現(xiàn)出自命不凡、好高騖遠、怕吃苦的心理，認為以自己的知識和能力水平就不應該干這種工作等等。在這種心理的支配下，大學生往往會流失很多就業(yè)機會。

有很多大學生在求職擇業(yè)時存在著依賴心理。他們隊自己缺乏正確的認識，沒有自信心，不喜歡自己去聯(lián)系單位，向用人單位推銷自己，而是希望等父母、、學校、親戚幫助自己聯(lián)

系工作單位，他們對就業(yè)就是抱著一種“車到山前必有路，船到橋頭自然直”的態(tài)度。存在這種心理的大學生表現(xiàn)為缺乏獨立的意識；缺乏選擇、判斷的能力；缺乏求職的積極主動性，以使自己在求職中處于劣勢地位。

2、缺乏穩(wěn)定的情緒態(tài)度

大學生在求職擇業(yè)中會表現(xiàn)出一些不良的情緒態(tài)度，主要有焦慮以及悲觀等。

焦慮

焦慮是指大學生在求職的過程中，面對殘酷的市場競爭，表現(xiàn)出來的既對就業(yè)感到向

往，又對其覺得無所是從而產(chǎn)生的一種失落感，不踏實感、危機感和迷茫感等，在情緒上表

現(xiàn)為焦慮、煩惱、困惑、緊張等。在求職過程中，他們往往擔心自己是否能夠找到與自己專

業(yè)對口，利于自己發(fā)揮特長并能很好的成長的工作單位和工作環(huán)境；或者是擔心自己被用人

單位拒絕，覺得對不起家長的養(yǎng)育之恩，對不起自己的辛勞；或是在求職面試的過程中，一

個小小的失誤，都能讓其憂心忡忡，認為自己又要失去機會了等等，陷入極度焦慮的心境；或是自己已經(jīng)簽約了，但還是覺得不放心，害怕自己的選擇出現(xiàn)偏差，未來的工作不是很好

等等。以上這些只是列舉了大學生求職過程中可能產(chǎn)生的焦慮心理的一部分?？偟膩碚f，我們認為，每個人都或輕或重的會有一些焦慮心理。但是，如果焦慮的程度太重，就會成為求

職過程中的心理障礙。而適度的焦慮則可以使大學生在求職過程中產(chǎn)生一定的壓力感，可以

促進其努力、成長。

悲觀情緒

這種心理狀況主要表現(xiàn)在學生多次求職失敗或者就業(yè)單位和自己的理想有一定差距并

且差距較大的時候，學生便失去自信心和進取心，對現(xiàn)實感到無能為力。認為自己所學的東

西沒有競爭力，對自己的未來很茫然，表現(xiàn)出情緒低落、情感淡漠等悲觀的情緒反應。而恰

恰是這種悲觀的情緒讓自己更顯現(xiàn)出弱的競爭力，從而使就業(yè)更加困難。

3、不能正視社會現(xiàn)實

人都是在現(xiàn)實社會中生存的。正視社會現(xiàn)實是大學生求職擇業(yè)的必備的健康心理品質。

所以在求職擇業(yè)過程中，大學生要從實際出發(fā)，認清社會需求，根據(jù)社會需要選擇適合自己的工作，而不應該脫離實際，從而出現(xiàn)一些不良的身心狀態(tài)以及行為。比如：嫉妒、攀比、從眾、冷漠、問題行為以及軀體化癥狀。

嫉妒心理，就是指大學生在求職過程中對他人的成就、特長和優(yōu)越條件產(chǎn)生的既羨慕

又敵視的心理。一般表現(xiàn)為，在求職中，把別人的優(yōu)勢看做是對自己的威脅，比如看見別人

有很多獲獎證書，別人找到了比較理想的工作等等。這時，他就表現(xiàn)出一種不平衡的心理，甚至會采用一些比較低劣的手段對別人加以中傷、污蔑等。有這種心理的人往往不能處理好

人際關系，并且使自己一直生活在痛苦與煩惱當中。

攀比心理

攀比心理，是指大學生在求職擇業(yè)的時候將自己置身于現(xiàn)實之外，認為自己就應該比

別人好。他們通常會拿自己身邊朋友或者同學做比較，覺得別人找了一個那么好的單位，自

己也應該找一個好的單位。這種心理本身沒有什么錯誤，錯誤在于他們忽略的自身的特點，對自己沒有一個客觀、公正的評價。所以在求職中，大學生不應該盲目攀比，而應該從自己的實際出發(fā)，為自己制定一個擇業(yè)標準。

從眾心理

從眾心理是指大學生在求職擇業(yè)的時候不經(jīng)過深思熟慮，隨大流做出抉擇的一種心態(tài)。

持這種心態(tài)的大學生一般表現(xiàn)為對求職擇業(yè)持漠然、無所謂的態(tài)度，在求職擇業(yè)的過程中不

考慮自己的主觀條件，沒有主見，受他人觀念的影響。比如上述攀比心理從某種意義上說也

是一種從眾的現(xiàn)象。

冷漠心理

冷漠是指大學生由于在求職擇業(yè)中遭遇挫折而失去信心、逃避現(xiàn)實、缺乏斗志的一種

消極心理反應。比如，很多情況下，你投出的簡歷都石沉大海，沒有回音；或者是你在求職

面試過程中，面試官很直接的告訴你：你哪方面不足，你有這樣那樣的缺點，而他們需要的是什么什么樣的人等等。這時，很多大學生就會表現(xiàn)出不思進取、情緒低落、情感淡漠，決

定聽天由命等反應。

問題行為

問題行為，即大學生在求職擇業(yè)過程中，當其需要得不到滿足時，出現(xiàn)的各種違背社

會行為規(guī)范的不良行為。比如，說謊、逃課、報復、惡作劇、嗜煙、酗酒、打架斗毆、進行

不良交往等。

軀體化癥狀

軀體化癥狀是指大學生由于在求職擇業(yè)中受到就業(yè)壓力以及個體本身生活方式等的影

響，從而導致的生理異常反應。比如，在遭遇求職挫折后，學生心理的沖突增強，壓力過大，就可能導致一些諸如頭暈、頭痛、心慌、消化功能失調、不想吃飯、失眠等一些軀體上的疾

病。

二、大學生不良求職心理的成因

大學生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出一系列的心理問題，究其原因，主要是由以下幾點構

成：

1、社會原因

主要表現(xiàn)在兩個方面：

第一，就業(yè)形勢嚴峻。一方面，高校擴招，使得我國高等教育成了“大眾化教育”。接

受高等教育的學生人數(shù)大幅度增加。而我國目前正處于經(jīng)濟轉型的關鍵時期，精簡機構，調

整結構，對企業(yè)進行改制等等問題，都使得用人單位接受大學生的容量縮小，即大學生就業(yè)

變的比較困難。另一方面，由于大學生在求職時一般都存在著比較理想的心態(tài)，喜歡去大、中城市，而不愿意去農村地區(qū)和基層單位。這就造成了這樣一種局面：大、中城市人才眾多，大學生去了之后找不到理想的單位。而農村、基層需要人才，大學生又不愿意去。

第二，就業(yè)體制和就業(yè)市場體系還不夠完善。雖然國家和政府出臺了一系列促進就業(yè)的政策和制度，但是在落實的過程中還存在一定的困難。同時，就業(yè)市場不夠規(guī)范，沒有形成公平競爭的就業(yè)環(huán)境，就業(yè)信息等很多情況下也還不能做到公開、公平、公正。另外，社會

一些其他因素也對大學生求職造成了一定的負面影響。比如，媒體對當下大學生“就業(yè)難”的極力報道，使得大學生在求職過程中存在一些心理問題，繼而影響其求職就業(yè)。

2、學校教育原因

學校教育在大學生求職就業(yè)方面的影響主要表現(xiàn)在以下幾點：

第一，教育質量不足。很多學校在招生的時候，為了吸引學生，盲目的開設了一些專業(yè)。

而實際上他們的師資、設備等遠遠趕不上學習該專業(yè)的需要。使得大學生在校期間沒能接受

系統(tǒng)的專業(yè)學習，專業(yè)課知識薄弱，就業(yè)是競爭力就相對比較傲差。

第二，社會實踐不足。目前很多學校教育都是在教室里完成的。大學生缺乏社會實踐經(jīng)

驗，導致他們的生活與社會脫節(jié)。不進行社會實踐，就不能在社會實踐中提高自己。在求職

擇業(yè)的時候對自己的定位葉可能會產(chǎn)生偏差。

第三，學校就業(yè)指導不到位。目前，很多學校在進行就業(yè)指導的時候，通常只是簡單的發(fā)布一些相關的招聘信息。但是，這些事遠遠不夠的。學校還應該對畢業(yè)生做一定的求職就

業(yè)方面的知識培訓，讓其能夠用客觀的態(tài)度面對求職就業(yè)。還應該針對學生在求職就業(yè)中存

在的一些心理問題及時的給予疏導，解決。

3、大學生自身原因

大學生在面對求職的時候往往會表現(xiàn)出一些心理障礙，這主要是因為，大學生在求職就

業(yè)之前沒有做好充分的準備。表現(xiàn)在對就業(yè)形勢的認識不足，以及對自身條件的認識不夠準

確。比如，在對就業(yè)形勢的認識方面，不能冷靜、客觀的面對現(xiàn)實。認為就業(yè)不是問題，對

就業(yè)的期望值過高，不切實際，一味的追求高工資等。在對自身的認識方面，不客觀，有時

候評價過高，有時候又評價過低。

三、大學生克服不良求職心理的方法與對策

1、做好就業(yè)心理準備

所謂心理準備，是指求職者在求職過程中所形成的心理素質和心理態(tài)度的準備。在當前

大學生面臨的激烈競爭和巨大挑戰(zhàn)的背景下，高校畢業(yè)生是否具備良好的就業(yè)心理準備，已

經(jīng)成為其求職擇業(yè)成功的重要影響因素。要從以下幾方面著手：

首先，大學生要客觀的認識自我、評價自我。這包括自己的知識結構、專業(yè)水平、個性

特征、興趣愛好、價值取向等方面。大學生只要能全面、客觀的認識自我、評價自我，他就

能夠對自己進行準確定位，明確自己的擇業(yè)目標，從而在競爭中處于優(yōu)勢地位。

其次，大學生在求職擇業(yè)中要有高度的自信心。當然，高度的自信是以自己的專業(yè)知識、能力等的儲備為基礎的，不能盲目自信，它是建立在對自己客觀評價的基礎上的。在自信的狀態(tài)下，大學生求職時就能保持一種主動的姿態(tài)，向用人單位充分展示自己的才學與才干。

再次，大學生求職擇業(yè)時應該考慮社會需要，樹立正確的擇業(yè)觀。在求職擇業(yè)中把個人

期望與社會需求結合起來才是最合理的選擇。大學生在求職擇業(yè)時，不能只追求經(jīng)濟收入、社會地位、工作環(huán)境等因素，而應該從長遠來考慮，把自己的理想與社會需要的實際聯(lián)系起

來。

2、培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度、學會自我調試

在求職擇業(yè)的過程中，大學生難免會遇到一些挫折。這時，其心理狀態(tài)是不穩(wěn)定、不協(xié)

調的，因此，就需要大學生自己運用一定的手段來調節(jié)自己的心理狀態(tài)。常用的方法有：

適度宣泄法。即當大學生遭受求職擇業(yè)挫折并產(chǎn)生一些緊張、焦慮等不良情緒的時候，可以適當?shù)男骨榫w進行自我調試。比如，向父母、朋友傾訴自己內心的苦悶，以得到他們的支持與理解?；蛘卟捎闷渌男狗绞?，比如，打沙袋，嚎啕大哭等。

情緒轉移法。即當不良情緒產(chǎn)生的時候，把精力、情感等轉移到其他活動當中的方法。

比如，參加一些比較輕松的活動，跟朋友逛街、運動等。但是這種方法，只是暫時把痛苦的情緒拋在一邊，而不讓其影響自己的手段。

自我慰藉法。這是一種類似于阿Q精神勝利法的方法。即當大學生求職失敗的時候，自己給自己找一個合適的理由來承認并接受現(xiàn)實。

自我激勵法。這其實是一種自我暗示。是大學生在求職面試的時候常用的一種方法。一般而言，大學生在面試的時候都會出現(xiàn)不同程度的緊張、膽怯等現(xiàn)象，這時候，就可以通過自我暗示來鼓勵自己，以使自己順利的度過難關。比如，在緊張的時候可以在心里想“我行”“我一定行”“我是最棒的”等等來暗示自己堅持下去。

3、做好職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人對一生各階段所從事的工作、職務或者職業(yè)發(fā)展道路進行設計和規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃既包括個人對自己進行的個體生涯規(guī)劃，也包括企業(yè)對員工進行的職業(yè)規(guī)劃管理體系。我們這里所講的是大學生個人對自己進行的職業(yè)生涯規(guī)劃?？茖W的職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學生自我定位，可以幫助大學生盡早的明確自己的人生目標并確定自己的發(fā)展方向與軌跡。

參考書目及文獻：

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[4]伏建平.高職生心理問題及對策探析.廣東白云學院學報:2008年10月,第15卷,第3、4期合刊

[5]郭鳳蓮.畢業(yè)生求職中常見的心理障礙及其自我調適.株洲工學院學報.2003年7月,第17卷 第4期

第三篇：大學生心理論文

大學生心理學論文

挫折心理及意志力的培養(yǎng)

凡守金

摘要：反映在學生心理意志品德品質上的問題之一-——心理挫折行為，伴隨著絕大部分學生一起度過金色年華。研究大學生的心理挫折成因及其現(xiàn)狀，可以不可以幫助我們克服困難，使健康成長。增強我們的意志力以及對挫折的適應力有非常多種方法，我收集了主要的幾種有效的方法，主要針對大學生，使促進身心和行為的健康發(fā)展，為將來適應社會、適應工作等方面的壓力做好前期的心理正在準備。

關鍵詞：大學生

心理 挫折 挫折教育 意志力

正文：

人生不可能一帆風順，挫折在所難免。愛迪生曾說過：“失敗也是我所需要的，他和成功對我相同有價值?！睆男睦韺W角度分析，青少年在成長過程中適度經(jīng)受一些挫折是有益的。挫折能激勵當事者增強韌性和解決問題的能力，產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷。人的傾訴和宣泄，說出心中的委屈和疼苦，并得到及時的安慰和鼓勵，通過釋放達到了心理平衡。然后正確看待挫折，對于必然性的、不可避免的挫折，要能正確對待；對于偶然性或主觀因素造成的，則須以頑強的意志通過不懈的努力擺脫挫折的陰影，才能獲得最合適狀態(tài)。當然，培養(yǎng)良好的心理素質，增強學生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都會遇到，自我逃避和自我防御均是消極的反應，我們應該積極地面對挫折，將挫折變成動力，在挫折中不斷增強我的心理承受力。

一、如何面對挫折，怎么樣接受挫折給我們帶來的益處 現(xiàn)代的獨生子女在其成長過程中，父母總想方設法排除一切干擾，讓其順利成長，缺少甚至沒有挫折和磨難，適應力從何而來，遇到挫折又怎能輸?shù)闷鹉兀坑腥苏J為：為了不讓我們的孩子受挫就敗，而是越挫越強，經(jīng)得起生活中的各種磨難和挑戰(zhàn)。

在人的一生中，必定會遇到許多的挫折、失??；在人的一生中，必定要品嘗酸、甜、苦、辣??樂觀的學生不是沒有苦難，而是能非?？鞆目嚯y中解脫，重新振奮，他們受挫的恢復能力極強。樂觀的學生能從別人或外界的給予中得到快樂，能從內心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負面影響，關鍵在于對待挫折的態(tài)度。對學生來說，一樣的挫折使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。

大學生主要可以分成三個類型：外向型的學生，他們活潑、樂觀、開朗、向上，同時也易驕傲自滿，內向型的學生，則少言寡語，不善言表；抑郁型的學生心理表現(xiàn)一般為悲觀，悲傷，失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒，優(yōu)柔寡斷，回避交往和厭世，總之抑郁是以壓抑占主導的情緒狀態(tài)由于學生的自身素質、知識層次深淺、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，大學生對挫折的忍耐力具有非常大的差別，那么對于不同的學生我們要怎么樣不同的區(qū)面對呢？遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難，會給人以打擊，帶來悲傷和疼苦，但也能使人奮起、成熟、變得堅強起來。了解到人的一生之所以如此的豐富多彩，是因為我們在生活、學習、工作中要不斷地克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰(zhàn)勝它們的緣故。如果我們在生活、學習、工作中要是遇到困難和挫折，不妨將它們看作炒菜時用的調味品，因為有了挫折，生活才有滋有味，這樣會增強學生戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。耐挫力不是與生俱來的，是可以在實踐活動中養(yǎng)成的。豐富多彩的活動是學生樂于參加的，在活動的過程中，同樣會遭遇到成功、失敗、歡樂、失落??此時，是對學生進行挫折教育的良好機會。

二、在正確認識了挫折的基礎上如何培養(yǎng)我的意志力 對于每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執(zhí)行的甚至一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力并非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。字典上將“意志力”解釋成“控制人的沖動和行動的力量”，其中最關鍵的是“控制”和“力量”這兩個詞?！傲α俊笔强陀^存在的，問題在于如何“控制”它。

（１）積極主動，下定決心

不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用于積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想像我在克服它之后的快樂；積極投身于實現(xiàn)自我目標的具體實踐中，你就能堅持到底。有的人決策時優(yōu)柔寡斷，結果無法付諸行動。為了下定決心，可以對實現(xiàn)自我的目標規(guī)定期限。

（２）權衡利弊，目標明確 如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉”，或“我計劃多讀一點書”。而應該具體、明確地表示——“我打算每天早晨起來步行45分鐘”，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書”。

（３）改變自我，注重精神

然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產(chǎn)生于改變自我形象和把握我生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來的時候，才能真正加以響應。

（４）磨煉意志，堅持到底 俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。在面對困難和挫折時，不要一味的放棄和想象它如何，而應該本著“不拋棄，不放棄的原則”，執(zhí)著的去是先自我的價值，堅持到底。

（５）實事求是，逐步培養(yǎng)

堅強的意志不是一夜間突然產(chǎn)生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使我們斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

參考文獻：

１．葉苑 心理素質自測與咨詢 浙江人民出版社 1999.9 ２．雷靂 馮金華 心理健康自測與咨詢 浙江人民出版社 1999.9 ３．楊治良等 中國教育改革與發(fā)展論文選 中央文獻出版社 2000.11

第四篇：大學生心理論文

大學生挫折心理

16機電五 岳俊騰

人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生是不完整的人生。沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨;沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為挫折，才有勇士和懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之價；信徒的洗禮之水：能人的無價之寶；弱者的無第深淵?！?/p>

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正面和負面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣去面對挫折。

人在遇到挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，對我們大學生而言，主要會遇到哪幾方面的挫折呢？

? 學習上的。因各人的接受能力不同，在學習上，特別是大學學習，與以前的有很大的區(qū)別，以前基本在上課就能鞏固，并且老師講的又都非常的細致，而現(xiàn)在更多的是我們自己的課后的學習，（課上的學習僅僅就那么幾分鐘）假若在學習上沒有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級，更嚴重的到退學。那么，我們就得從現(xiàn)在起好好的學習，好好對待。

? 生活上的。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同。特別是家庭貧困的學生，在經(jīng)濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面，身體素質不好或是在校期間生了大毛病，那么也是我們要堅強面對的難題。

? 情感方面的?，F(xiàn)在的大學生，大都談戀愛，那么情感上的不順利，失戀已不是什么稀奇的事，這也是大學生要好好面對的問題。

那么，人在遇到挫折時，應如何調試呢？在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說，可以從以下方面著手。

? 遇到挫折時，應冷靜分析，從客觀、主觀、環(huán)境、條件等方面找出受挫原因，采取有效的補救措施。

? 要有一個辨證的挫折觀。經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才是最終造就了成功。? 向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改變內心的壓抑狀態(tài)，以求身心輕松，從而讓目光面向未來。

? 學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心的去取得成功。

? 要善于正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優(yōu)勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心地投入其中。

? 補償。目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際、前進受阻，及時調整目標，以便繼續(xù)前進，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”，這是一種心理防衛(wèi)機制。? 升華。人在落難受挫之后，奮發(fā)向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之后，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之后一種很好的面對方法。

? 善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或者即將遇到挫折、失敗，會面臨很大的 心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢的追尋？這對我們大學生是一個很大的考驗。其實，適當?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{動肌體的積極因素?！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來紈绔少為男”，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功值得我們大家去深思，去學習。

由此可見，面對 挫折，我們應該大膽正視它、面對它。羅蔓羅蘭說得好：“每個人的心中都有兩盞燈光，一盞是希望之燈光，一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了?！?/p>

是啊，人生猶如一條河，河道有寬有窄，河水有漲也落，我們航行在河上，一路不可能總風平浪靜，大風暴雨，驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術還不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失敗，就應一次次“擦干淚，不要哭”，“直掛云帆濟滄海”。

朋友們，當你面對挫折時，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用“希望”與“勇氣”去戰(zhàn)勝它，鑄造一個豐富而充實的人生！如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！

第五篇：大學生心理論文

大學生心理論文

摘要：大學生是未來的人才，在現(xiàn)在社會飛速發(fā)展的情況下，大學生的心理問題尤為重要。人際關系、自我意識、情緒控制、學習生活、戀愛態(tài)度、職業(yè)規(guī)劃等方面對大學生心理健康影響更為突出。只有處理好大學生的心理健康問題，才能真正意義上為祖國建設培養(yǎng)身心健康的人才。

關鍵詞：大學生；人際關系；自我意識；情緒控制；學習生活；戀愛態(tài)度；職業(yè)規(guī)劃大學生是未來的人才，他們的健康與否關系到祖國的未來。在現(xiàn)實生活中，心理健康遠比生理健康更為重要。心理健康指的是一種狀態(tài)，是人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?。教育部日前也印發(fā)了關于加強普通高校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校充分認識加強高校大學生心理健康教育問題的重要性。而從在校大學生的心理狀況看來，他們身體上存在著不同程度的心理障礙，例如人際關系，自我意識，情緒，學習，戀愛，職業(yè)規(guī)劃等多種心理障礙及問題。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭也越發(fā)激烈，大學生在處理人際關系上的種種心理問題及障礙也越發(fā)突顯。根據(jù)我的調查發(fā)現(xiàn)，大學生交往的對象主要以同學，老師為主，因此大學生常見交往類型有一下兩種：

1.師生關系：教師是知識的傳授者，但由于大學授課的流動性，任課老師要面對許多班級，很少與同學有感情上的交流，班級輔導員算是與學生接觸最多的，他們與學生平等的交流，但大學生遇到困難時，大多會想到與朋友，家人商量，反映出師生交流不足，關系過于表面；2.同學關系：同學關系是大學生人際交往的主要內容，但由于家庭背景，生活習慣，興趣愛好，性格差異的不同，容易產(chǎn)生矛盾和種種心里為題，進而影響學習生活。而隨之產(chǎn)生了種種心理問題，例如自卑心理，嫉妒心理，孤僻心理，自我為中心等。對于這種情況，大學生應該正確的認識自己，學會用積極的心理暗示處理人際關系產(chǎn)生的心理問題，并積極參加各種活動，充實自己的生活，提高自己的能力，學會與人交往的技巧，主動與人交往，擴大自己的交往層次和交往范圍，還要學會接納他人，尊重他人，更好的與人交際。

從心理發(fā)展的角度看，大學生自我意識出現(xiàn)明顯的分化，所產(chǎn)生的心理問題主要表現(xiàn)于以下幾個方面：1.理想與現(xiàn)實的沖突：每個大學生都有自己的理想與抱負，有充分的自信心，但一部分學生過分抬高自己的目標，又錯誤估計了實現(xiàn)目標的可能性，一旦遇到目標無法達成就會產(chǎn)生挫折感；2.獨立性與依賴性的矛盾：大學生的獨立意識和自我的獨立人格在現(xiàn)代社會越發(fā)增強，他們往往對教師和父母的約束感到厭煩，內心對于自由的渴望增多，但由于缺乏社會經(jīng)驗和獨立生活的經(jīng)驗，往往對教師和父母產(chǎn)生依賴心理；3.過分注意外界對自身的評價：大學生群體中，不少人為了“面子”，“名聲”而使自己苦苦煎熬，大學生自我意識尚未成熟，在對外界評價信息的選擇性接受方面較成人差。所以作為學校，對這些問題不能等閑視之，應該主動關心和干預，加強心理指導，以減緩減輕在自我意識方面產(chǎn)生的心理問題對大學生的負面影響。作為大學生，應具備了一定的自我認識能力，應在學習，工作，生活中不斷地加強自我修養(yǎng)，促進自我意識健康發(fā)展。

大學生處于青春發(fā)育的暴風雨時期，情緒容易波動，生理發(fā)育已趨于成熟，但由于閱歷和社會經(jīng)驗不足，自我控制和自我調適能力較低而導致心理偏差和行為怪癖。部分學生易出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，不能夠有效釋放；部分學生則易于感情用事，喜怒無常。另外，學生的群體情緒更是校園事端的直接制造者，一旦被激發(fā)就很難受到理性與校規(guī)的約束，然而當情緒穩(wěn)定下來有多是后悔不已。為我們所熟知的馬加爵事件就是起因情緒不能得到有效控制而引發(fā)的慘案，這足以引起我們對情緒調節(jié)的重視。心理學研究表明，大學生加強自身的修養(yǎng)并學會采用積極地心理暗示，學會用幽默，微笑來調節(jié)情緒，用自我催眠和深呼吸等方法來放松身心。然而我認為還應該記住在任何時候都不要失去你的自信心。

學習問題也是大學生面臨的重要問題，常見的幾個方面如下：1.學習適應不良。部分大學生習慣于中學的灌輸式，接受式的教學方式，而大學則更多地要求學生學會自主學習，從而產(chǎn)生種種不適應。2.目標計劃不明。有的學生反映“大學的生活自由得讓人不知所措?！彼麄兺X得畢業(yè)遙遙無期，缺乏對未來的規(guī)劃，導致日日無所事事，懶懶散散。3.學習動機不強。很多學生進入大學以后，由于遠離家長約束，缺少外部學習壓力導致他們往往安于現(xiàn)狀，不思進取。5.學習考試焦慮。大學生日常的學習以自主學習為主，正因為如此好多學生就放松了對自己的要求，學習的時間大大縮水，導致專業(yè)知識掌握薄弱，臨近考試就會產(chǎn)生較強的心理壓力。面對這種情況，我認為學校應該給予重視，多加強對大學生的心理輔導，幫助學生正確認識和了解自己的學習心理特點問題;同時，我們自己則要正確的自我認識，積極地自我體驗，合理地自我評價、有效地自我調控，保持積極向上樂觀的學習態(tài)度。

戀愛問題也是大學生面對的最為廣泛的問題，從潛意識里好多學生就認為大學就應該談戀愛。大學生已進入了青年中期，開始渴望得到異性的友誼以至愛情。最近我看了一篇關于“大學生戀愛現(xiàn)狀”的調查報告，調查顯示大學生性行為發(fā)生率為14.5%，“贊成談戀愛”的同學占64.1%，同時9.1%已經(jīng)談成。21.6%正在談，26.8%原來談過，只有26.1%的大學生認為“學習期間不想談”。從調查數(shù)據(jù)中記者還發(fā)現(xiàn)，由于心理不成熟、性知識缺乏等原因，因戀愛而引發(fā)的心理問題的比例在上升。還有學生因理想的戀愛觀與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉、不能自拔，甚至出現(xiàn)輕生的壓力。我認為，大學生談戀愛是應該得到支持的，因為美好的愛情可以促進我們身心的發(fā)展，還可以增加對未來的希望督促自己不斷發(fā)展。要想得到一份美麗的愛情，我認為首先應該樹立正確的戀愛觀，提倡志同道合的愛情，擺正學業(yè)與愛情的關系，讓二者相輔相成；其次要發(fā)展健康的戀愛行為，舉止交談要文雅大方，符合大學生的身份;最后要培養(yǎng)愛的能力與責任，提高戀愛的挫折承受力，正確對待在追求愛情中產(chǎn)生的各種波折。

在大學生活中，每個大學生都必須考慮的也是最重要的一個問題當屬職業(yè)規(guī)劃。這不是短期內就可以考慮好的東西，它包括大學期間的學習規(guī)劃、畢業(yè)后的職業(yè)規(guī)劃和未來的生活規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。目前，我們還是在校大學生，從狹義職業(yè)規(guī)劃的角度來看，此階段主要是職業(yè)的預備期，主要的任務就是為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展儲備知識、提高個人能力、為走向社會打下堅實的基礎。我根據(jù)個人的經(jīng)驗為如何進行職業(yè)規(guī)劃制訂了流程：1.自我評價。就是要全面的了解自己，客觀地評價自己，明白自己的長處和不足，知道自己想干什么、能干什么、應該干什么、怎么干。2.確立目標。這一點是職業(yè)規(guī)劃的關鍵，通常分為短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。要根據(jù)個人的實際情況制定出屬于自己的各個階段的不同目標，以激勵自己不斷前進。3.外部環(huán)境分析。我們都學過管理學，知道外部環(huán)境對自身影響的重要性，要多分析周邊與自己息息相關的各種信息，了解社會的發(fā)展變化情況，了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位和發(fā)展前景，以便及時調節(jié)自己的發(fā)展方向。4.職業(yè)定位。我們在對自己的進行職業(yè)定位的時候，一定要注意把自己潛能和職業(yè)謀求到最佳匹配。適合自己的職業(yè)才是好職業(yè)，才能更大范圍的發(fā)揮自己的優(yōu)勢、體現(xiàn)自己的才能、實現(xiàn)自己的最大價值。這也要求我們要樹立正確的擇業(yè)觀和職業(yè)平等觀，理性的選擇職業(yè)。

總體上看，以上的幾個方面是我認為在大學生身上比較常見的心理問題，都是值得我們重視和改變的。我們作為新時代的大學生，作為祖國未來的人才，應該從現(xiàn)在開始積極進取，努力學習專業(yè)知識，提高自己的道德科學文化修養(yǎng)，而不應該終日渾渾噩噩，不思進取，把美好的時光都浪費在沒有意義的事情上。從現(xiàn)在開始崛起，一切都不算晚，我會為了心中美好的藍圖而繼續(xù)努力。