第一篇：青春期學(xué)生如何調(diào)適心理的論文

【摘要】青春期是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這期間容易產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。本文從家長(zhǎng)積極與青春期孩子溝通，幫助他們調(diào)適心理；班主任關(guān)愛(ài)青春期學(xué)生，給他們的成長(zhǎng)提供良好的班級(jí)氛圍；任課教師要不斷地更新知識(shí)，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要；學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理等方面闡述了幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理的重要性。

【關(guān)鍵詞】青春期 調(diào)適 心理

青春期是學(xué)生逐步走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是學(xué)生由半幼稚、半成熟的時(shí)期逐步走向獨(dú)立和自覺(jué)的成人化的關(guān)鍵時(shí)期，這期間容易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生思想緊張、焦慮，甚至恐懼等不適心理，有時(shí)候很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活；部分學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)；個(gè)別學(xué)生整天提不起精神，學(xué)習(xí)態(tài)度也很消極，從而嚴(yán)重影響了心理的健康及學(xué)習(xí)生活。針對(duì)這些情況，我們有必要做好學(xué)生的心理調(diào)適工作，幫助他們順利度過(guò)青春期的學(xué)習(xí)生活。

1家長(zhǎng)要積極與青春期孩子溝通，幫助他們調(diào)適心理，主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活。

青春期學(xué)生和成人一樣，也常常會(huì)遇到緊張、沖突及困惑的情況，但他們往往無(wú)法順利、正確地找到自行調(diào)節(jié)的方法，這就需要父母的幫助。父母要了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況和需求，從心理上給他們積極的幫助，要及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮抑郁等負(fù)面情緒，做好心理疏導(dǎo)工作，使孩子擁有健康的心理，只有這樣，學(xué)生才能擁有旺盛的精力，在學(xué)習(xí)生活中才會(huì)更加自信，學(xué)習(xí)效率才能得到進(jìn)一步提高。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)還會(huì)引導(dǎo)孩子讀一些名人傳記和探索發(fā)現(xiàn)的電視節(jié)目，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，堅(jiān)定他們的理想信念，幫助他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。有時(shí)候家長(zhǎng)還應(yīng)抽出時(shí)間通過(guò)班主任了解學(xué)生在學(xué)校的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。平時(shí)，家長(zhǎng)也可以通過(guò)溝通等形式積極了解青春期孩子對(duì)學(xué)校老師和同學(xué)的感受，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時(shí)，家長(zhǎng)要多肯定和鼓勵(lì)孩子，這樣就會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心。

2班主任要關(guān)愛(ài)青春期學(xué)生，關(guān)注他們的思想，給青春期學(xué)生的成長(zhǎng)提供良好的班級(jí)氛圍。

做好青春期學(xué)生的心理健康工作，是班級(jí)管理工作成功的基礎(chǔ)。對(duì)于班主任來(lái)說(shuō)，通過(guò)開(kāi)展各種活動(dòng)就會(huì)營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，幫助青春期學(xué)生形成良好的習(xí)慣，幫助他們積極調(diào)適心理，使學(xué)生適應(yīng)集體生活是首要任務(wù)。班主任要在班干部的協(xié)助下精心設(shè)計(jì)、布置好學(xué)習(xí)園地專(zhuān)欄，開(kāi)有教育意義的心理健康教育主題班會(huì)，營(yíng)造和諧融洽的班級(jí)文化氛圍對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。根據(jù)青春期學(xué)生特點(diǎn)，積極開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，這樣有利于減輕心理壓力，消除緊張情緒，還可鍛煉學(xué)生在遇到突發(fā)事件時(shí)保持鎮(zhèn)靜的能力。要充分利用課余時(shí)間和學(xué)生溝通思想，解決他們?cè)谇啻浩诔砷L(zhǎng)過(guò)程中所遇到的焦慮、挫折心理、男女生交往的困惑、孤獨(dú)、自卑、嫉妒、抑郁、自我評(píng)價(jià)等問(wèn)題。要從思想上關(guān)愛(ài)問(wèn)題學(xué)生，耐心細(xì)致地做好引導(dǎo)、疏通、教育工作，盡量發(fā)現(xiàn)他們的閃 光點(diǎn)，并及時(shí)的給與肯定和表?yè)P(yáng)，這樣他們就會(huì)更加自信，班級(jí)工作也會(huì)收到事半功倍的效果。

3任課教師要不斷地更新知識(shí)，適應(yīng)學(xué)生心理發(fā)展的需要，幫助青春期學(xué)生調(diào)適心理。

任課教師不僅平時(shí)要處理好教學(xué)上的工作，還要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，把自己融入到學(xué)生當(dāng)中去，這樣才能更好的了解學(xué)生，拿到學(xué)生的第一手資料。任課教師要給學(xué)生平易近人的感覺(jué)，這樣學(xué)生才能把心理問(wèn)題說(shuō)出來(lái)。同時(shí)要講信譽(yù)，不能把學(xué)生的私事說(shuō)出來(lái)。學(xué)生有問(wèn)題要第一時(shí)間解決，給學(xué)生尊重信任他的感覺(jué)。因此，任課教師要通過(guò)各種方式和途徑，指導(dǎo)學(xué)生在身心兩個(gè)方面做好適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的準(zhǔn)備，幫助建立他們良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。

4教會(huì)學(xué)生自我調(diào)適心理

無(wú)論是成人的一般心理問(wèn)題還是青春期學(xué)生的一般心理問(wèn)題都可通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)獲得解決。我們每個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，如果患了輕微的感冒，只要多喝水，注意保暖，自己都會(huì)好起來(lái)，沒(méi)有必要到醫(yī)院去做各種治療，又透視，又吃抗菌素，那樣反而不利于健康。心理問(wèn)題也是一樣，可以通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)解決。實(shí)際上我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常發(fā)生心理問(wèn)題，大多數(shù)都是通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)解決，只不過(guò)很少有人留心總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，也就是在什么情況下、什么問(wèn)題、用什么方法解決的。青春期學(xué)生的父母和老師，可以引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單有效的心理學(xué)常識(shí)，并結(jié)合生活實(shí)際總結(jié)出一套切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)法。沒(méi)必要在他們有一點(diǎn)心理問(wèn)題時(shí)就緊張。不過(guò)，盡管青春期學(xué)生的心理問(wèn)題最終要靠自己調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)、班主任和任課教師卻不能放棄積極的引導(dǎo)。

人的一生就是在防止與克服心理問(wèn)題過(guò)程中度過(guò)的，作為家長(zhǎng)、班主任和任課教師的我們要不斷地積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓青春期學(xué)生的心理健康逐漸完善，能適應(yīng)各種環(huán)境，而且能在遇到挫折的時(shí)候獨(dú)立面對(duì)現(xiàn)實(shí)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施，較快較順利地度過(guò)困難時(shí)期，盡早取得與社會(huì)、與人、與環(huán)境的心理平衡，這是擺在每一個(gè)教育者面前的任務(wù)。

【參考文獻(xiàn)】

［1］張厚粲 《心理學(xué)》 天津：南開(kāi)大學(xué)出版社，2002年。

［2］鄭日昌、陳永勝 《學(xué)校心理咨詢(xún)》 北京：人民教育出版社，1999年。

［3］彭聃齡 《普通心理學(xué)》 北京：北京師范大學(xué)出版社，2005年。

第二篇：心理 調(diào)適 論文 3000字

10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

學(xué)會(huì)做人

離開(kāi)小學(xué)那么多年了，至今還記得小學(xué)教學(xué)樓墻上上的話(huà)：學(xué)會(huì)讀書(shū)，學(xué)會(huì)做人。學(xué)了十多年了，書(shū)沒(méi)讀得怎么樣，不過(guò)，我認(rèn)為我的為人應(yīng)該還算可以的，算是學(xué)會(huì)了做個(gè)好人吧。很少有人說(shuō)我?guī)?，很少有人說(shuō)我成績(jī)好，不過(guò)常常有人說(shuō)我是個(gè)好人。雖然我內(nèi)心深處也有那么多的自私和虛偽，但對(duì)于他人我還是比較熱心的，也算配得上是個(gè)品格高尚的人吧。所以，在這里，我想談?wù)勗趺醋鋈?，說(shuō)說(shuō)我對(duì)于人的理解。

我一直深信，或者說(shuō)堅(jiān)信，誠(chéng)信是一個(gè)人必須的品質(zhì)。以誠(chéng)待人，則人待我誠(chéng)；于人以信，則人亦信我。且不說(shuō)誠(chéng)信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是社會(huì)公共道德，即便是對(duì)人的最低要求，也要誠(chéng)信。誠(chéng)信包括很多方面，我想我做的還不錯(cuò)。

誠(chéng)，就是要誠(chéng)實(shí)。我從小不善于撒謊，老師問(wèn)問(wèn)我作業(yè)做了沒(méi)，我很可能直接就告訴他“沒(méi)有，還在補(bǔ)?！被蛘哒f(shuō)傻，或者說(shuō)木，但我很少會(huì)想到撒個(gè)謊，然后給自己換來(lái)些利益。對(duì)于一個(gè)人，無(wú)論是生活，還是工作、學(xué)習(xí)，誠(chéng)實(shí)都是必不可少的。商業(yè)交往，必然要向?qū)Ψ秸故灸愕恼\(chéng)心；對(duì)待朋友，也自然會(huì)坦誠(chéng)交談；夫妻之間，更是只有誠(chéng)實(shí)才能相互尊重、相互理解，才能維持一個(gè)長(zhǎng)久的家庭。信，就是要守信用。不說(shuō)學(xué)習(xí)古人高尚品格，即便是當(dāng)今世界的“強(qiáng)制要求”，你也得做到守信。與人約會(huì)，務(wù)必準(zhǔn)時(shí)；予人承諾，務(wù)必信守。值得驕傲的是，我小學(xué)、中學(xué)從未遲到過(guò)；和別人約定了什么時(shí)候見(jiàn)面，我也都是提前到達(dá)；答應(yīng)了別人的事，作為一個(gè)承諾，我也都基本完10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

成了。所以，在這方面我還是很高興自己做的不錯(cuò)的。

誠(chéng)信,包含誠(chéng)實(shí)與守信兩個(gè)方面。誠(chéng)實(shí)是守信的基礎(chǔ),離開(kāi)誠(chéng)實(shí)就無(wú)所謂守信；守信是誠(chéng)實(shí)的外在表現(xiàn),也是評(píng)判誠(chéng)實(shí)的重要標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于我們大學(xué)生，誠(chéng)信已經(jīng)是社會(huì)對(duì)我們的必然要求，也是我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和美好未來(lái)的必要品質(zhì)。黨和國(guó)家也特別重視我們大學(xué)生的誠(chéng)信建設(shè),要求切實(shí)加強(qiáng)誠(chéng)信教育,不斷增強(qiáng)大學(xué)生的法律意識(shí)和守信意識(shí),使大學(xué)生提高守法守規(guī)的自覺(jué)性,認(rèn)識(shí)誠(chéng)實(shí)守信的品德是立身之本、做人之道,樹(shù)立守信為榮、失信可恥的道德觀(guān)念,講誠(chéng)信、講道德,言必信、行必果。誠(chéng)信的重要性和必須性，不言而喻。

隨著年齡的增長(zhǎng)，常常感慨時(shí)光飛逝。雖然我不想要永久的生命，但也漸漸理解了古人對(duì)長(zhǎng)生不老的渴望。人生短暫，所以要珍惜，要讓自己有一個(gè)快樂(lè)的、有意義的人生。以前看央視一套的一個(gè)節(jié)目，主持人有一句話(huà)，令我感觸頗深：快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天；為什么不天天快樂(lè)呢？是啊，為什么不讓生命中的每一天都充滿(mǎn)歡笑，都填滿(mǎn)美好的快樂(lè)回憶呢？與其顧自憂(yōu)愁，不如放下些什么，活得輕松快樂(lè)。

從很早開(kāi)始，我就喜歡笑，把天天開(kāi)心作為每天的目標(biāo)。寢室的人說(shuō)我笑點(diǎn)低，整天笑哈哈的，也不知道在笑些什么。其實(shí)我也這么覺(jué)得，整天都笑呵呵的?？赡苁嵌嗄陙?lái)養(yǎng)成習(xí)慣了，盡可能的笑著面對(duì)一切。真的要感謝這一習(xí)慣，它讓我時(shí)刻保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。做人，就是要開(kāi)開(kāi)心心的，像我這樣時(shí)刻都保持樂(lè)觀(guān)。不僅僅是為了身體健康，也是為了良好的心理狀況和持久的心理健康。心理對(duì)人的影10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

響是不可忽視的。比如高考，雖然我模擬考每次都不理想，分?jǐn)?shù)總到不了一本的分?jǐn)?shù)線(xiàn)，但考試期間良好的心理狀態(tài)，讓我盡可能地釋放了壓力和緊張。在考場(chǎng)外候考，我從不看書(shū)復(fù)習(xí)，一直都是懷著笑容，和別人聊天，或者四處散心，欣賞其他學(xué)校的美麗風(fēng)景。在考場(chǎng)里，我也從不去假設(shè)那些不必要的突發(fā)狀況。考試結(jié)束，我就完全放松自己，想干嘛就干嘛，也不看書(shū)，也不校對(duì)答案，只等著下一場(chǎng)考試前抓緊時(shí)間放松自己。高考的結(jié)果是讓我震驚的，超長(zhǎng)的發(fā)揮讓我有機(jī)會(huì)來(lái)到這里開(kāi)始新的生活。我不覺(jué)得我的高分是我的實(shí)力，最重要的，我要說(shuō)是我良好的心態(tài)——永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀(guān)和放松——幫助了我。而很多平時(shí)成績(jī)比我好很多的同學(xué)，高考結(jié)果并不比我好多少，甚至比我差，原因就在于太過(guò)緊張，導(dǎo)致考試時(shí)不能發(fā)揮正常水平。不止高考，其實(shí)對(duì)于很多事情，都應(yīng)該保持一個(gè)良好的、輕松的心態(tài)，這樣才能排除不必要的心理負(fù)擔(dān)，使自己的實(shí)力得到最大程度的發(fā)揮。這也就是鼓勵(lì)別人時(shí)，常常說(shuō)“take it easy”的原因。

良好的心態(tài)，源自快樂(lè)的心理狀況，源自平時(shí)的快樂(lè)生活。平時(shí)常常愁眉苦臉的人，很難在重大事情面前保持鎮(zhèn)靜；而整天歡笑的人，如果不是遇到晴天霹靂，恐怕很難消失那嘴角的弧度。要想活得快樂(lè)，其實(shí)很簡(jiǎn)單。重要的不是成就多大，也不是你掙了多少錢(qián)，而是用一種輕松、樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去看待生活，去對(duì)待得失。佛家說(shuō)：不是云動(dòng)，不是風(fēng)動(dòng)，而是人心在動(dòng)。雖然有點(diǎn)唯心主義的思想，但卻正好形容了我們的生活。并非是社會(huì)的不順讓我們憂(yōu)傷、萎靡、一蹶不振。而是我們自己，太過(guò)于注重得失，不能及時(shí)放下應(yīng)該放下的包袱。其實(shí)10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

生氣了，就回頭想想為什么生氣；開(kāi)心了，就和別人一起分享；沖動(dòng)了，就及時(shí)克制住自己；淡定了，就學(xué)會(huì)體會(huì)寧?kù)o的愉悅；比賽輸了，就想想自己的不足；比賽贏了，就盡情地表達(dá)內(nèi)心的興奮……正視自己的不足，把握一點(diǎn)一滴的快樂(lè)，有一個(gè)好的心態(tài)，快樂(lè)并不是什么太難的事。

學(xué)會(huì)享受生活，學(xué)會(huì)發(fā)泄不快，那不就很快樂(lè)了？每天起來(lái)先伸個(gè)懶腰，然后告訴自己，新的一天，新的開(kāi)始。遇到好天氣，抽個(gè)空出去散散步，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。對(duì)自己好一點(diǎn)，吃好喝好，善待身體，保持健康，也是一大樂(lè)事。午后曬曬太陽(yáng)，偷偷懶，小憩一會(huì)兒，又何嘗不是美好？晚飯后揉揉肚子，拿出手機(jī)上上網(wǎng)，看看新聞，搜一搜奇聞怪事、幽默笑話(huà)，算得上是一種有益于身心的活動(dòng)吧。睡覺(jué)前喝點(diǎn)溫水，伸個(gè)懶腰，然后享受被窩的溫暖與舒適，豈不美哉？遇到不開(kāi)心的事了，可以寫(xiě)日記、吃東西、玩游戲、扔枕頭、繞學(xué)校跑步等等一個(gè)人發(fā)泄，也可以找朋友談心、外出游玩、網(wǎng)上聊天、找人瘋狂K歌，找回自己。當(dāng)然，也可以找心理老師和心理醫(yī)生去聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)他們的建議。

做到誠(chéng)信和快樂(lè)生活，我想人生應(yīng)該會(huì)是蠻精彩的。當(dāng)然，毅力，勇氣，創(chuàng)新、責(zé)任心等等，都是一個(gè)有意義的人生不可缺少的要素。

很感謝我的老師們、朋友們，以及電臺(tái)的主持人和這個(gè)社會(huì)，他們教會(huì)我很多。從小，父母就管我不多，我的價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)、人生觀(guān)都受到周?chē)挠绊?，很慶幸我很滿(mǎn)意自己。我誠(chéng)信，誠(chéng)以待人，信以為本。我樂(lè)觀(guān)，笑容常掛嘴邊，對(duì)一切都抱以美好的愿望，認(rèn)為前10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

途永遠(yuǎn)是光明的。我開(kāi)朗，愿意和街上的陌生人打招呼，問(wèn)一聲好，愿意光棍節(jié)對(duì)操場(chǎng)上的人說(shuō)“大家光棍節(jié)快樂(lè)”，可以向路上的校友宣傳志愿者的活動(dòng)。我善良，公交車(chē)上只要有人站著，我就不坐下，把座位給別人，會(huì)幫老大爺把三輪車(chē)推上斜坡。我負(fù)責(zé)，堅(jiān)守班級(jí)、學(xué)生會(huì)以及校志愿者總隊(duì)的工作，做好自己的任務(wù)。我向上，追求高尚的品格和思想，參與大大小小的志愿者活動(dòng)，為志愿者集體貢獻(xiàn)力量。我友好，重視、感激和維護(hù)友情，認(rèn)為友情比愛(ài)情重要很多。我優(yōu)點(diǎn)很多，缺點(diǎn)不少，但大家都覺(jué)得我算得上是個(gè)好人，我想，這就足夠了。最困擾的缺點(diǎn)，就是沒(méi)有自信。因此，對(duì)很多事都在內(nèi)心存留著一份懷疑。

我對(duì)自己還是很滿(mǎn)意的，雖然不是那么好學(xué)，但很開(kāi)心看到自己至今的奮斗成果，也期待著自己的未來(lái)。對(duì)于未來(lái)，沒(méi)有清晰的未來(lái)規(guī)劃，想去做一名英語(yǔ)老師。希望教能給后人一點(diǎn)點(diǎn)有用東西，希望能有穩(wěn)定的工作，能讓我有時(shí)間享受自然，能讓我?guī)Ыo家里的人幸福和快樂(lè)。我不追求官場(chǎng)的風(fēng)光無(wú)限，因?yàn)槲矣憛捁賵?chǎng)的爭(zhēng)斗和奉承，看不慣私底下的錢(qián)權(quán)交易；我也不向往富翁的富可敵國(guó)，因?yàn)槲艺J(rèn)為錢(qián)財(cái)，夠用就好。我追求的，是平淡卻滲透著淡淡幸福氣息的生活。我最大的愿望，就是讓自己天天開(kāi)心，擁有健康自在的身體，給周?chē)娜艘矌g笑和輕松。在大學(xué)的四年，我想提升自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能，想鍛煉自己的部門(mén)工作能力，也想更好地去熟悉、漸漸融入社會(huì)——我想，該長(zhǎng)大了。

還沒(méi)有完全地適應(yīng)大學(xué)的生活，還那么懶散，是時(shí)候做些改變了。10090623 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 英本106班 郭帥

未來(lái)的四年，要對(duì)自己狠一點(diǎn)，不能像高中那樣放縱。一個(gè)人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，我更應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)控制自己，做該做的，少做不該做的。明確我的目標(biāo)，我要過(guò)我自己的生活，我要?jiǎng)?chuàng)造我自己的未來(lái)，堅(jiān)持做自己，讓自己有能力堅(jiān)持做自己！

偶爾地思考一下人生，回顧，展望，深思，我喜歡這感覺(jué)。雖然這大段的文字常常讓我陷入深思，花了我很長(zhǎng)的時(shí)間，但我覺(jué)得很值得。思考，是一件美妙的事。最后我想說(shuō)的是：just do it!不要讓自己后悔曾經(jīng)走過(guò)的道路！

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郭帥10090623

第三篇：初三學(xué)生心理自我調(diào)適

初三學(xué)生心理自我調(diào)適

升入初三的學(xué)生隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，特別是面對(duì)中考競(jìng)爭(zhēng)的壓力，容易出現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)上沒(méi)有信心、對(duì)前途擔(dān)心、對(duì)父母說(shuō)教反感、心情煩躁壓抑等各種現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象在初三的學(xué)生身上表現(xiàn)出來(lái)也是正常的現(xiàn)象，但是如果我們對(duì)這些出現(xiàn)的種種心理不適不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話(huà)，就很有可能影響我們的學(xué)習(xí)和考試成績(jī)，嚴(yán)重的還可能發(fā)展成心理疾病，所以初三學(xué)生有必要對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。

一、首先要客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己，給自己一個(gè)合理的定位

我們每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時(shí)間里就一定能在學(xué)習(xí)上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習(xí)成績(jī)最好的學(xué)生，這是不現(xiàn)實(shí)的。我們應(yīng)該找準(zhǔn)自己在班級(jí)中、年級(jí)中的位置，樹(shù)立一個(gè)通過(guò)自己努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，從自己學(xué)習(xí)情況的實(shí)際出發(fā)，才能進(jìn)步，才能找到學(xué)習(xí)的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對(duì)自己的學(xué)習(xí)是無(wú)益的。

二、學(xué)習(xí)心態(tài)平穩(wěn)，不要慌亂

有些同學(xué)在初三學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)非常焦急，老是覺(jué)得自己以前的知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，擔(dān)心剩下的時(shí)間全用來(lái)復(fù)習(xí)都不夠用，這些同學(xué)總是在自己嚇唬自己，把大量時(shí)間都浪費(fèi)在對(duì)學(xué)習(xí)的擔(dān)心和焦慮中。其實(shí)，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時(shí)間，充分復(fù)習(xí)是完全可以做得到的。這些同學(xué)可以進(jìn)行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵(lì)，比如在學(xué)習(xí)的地方寫(xiě)一些小紙條，如：“塌塌實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)，不急躁”；“請(qǐng)把注意力從擔(dān)心轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)活動(dòng)上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會(huì)幫助你穩(wěn)定情緒，找回信心。

學(xué)習(xí)的態(tài)度要實(shí)事求是，會(huì)了就是會(huì)了，不會(huì)就是不會(huì)，不要不懂裝懂，對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。學(xué)習(xí)上不要急功近利，奢望這個(gè)星期努力了，下個(gè)星期成績(jī)就要有明顯地提高。成績(jī)的提高是要達(dá)到一定量的付出和努力才能顯現(xiàn)出來(lái)的，所以我們對(duì)學(xué)習(xí)要有耐心。

三、制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)際制定一個(gè)總的學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們就會(huì)在學(xué)習(xí)上有條不紊。我們可以按照最后考試的日期向前推算，劃分學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間段。制定階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意先復(fù)習(xí)好基本知識(shí)中自己的薄弱環(huán)節(jié)，一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)去攻破，自己看書(shū)做習(xí)題還不能掌握的情況下，要勤于張口向老師或同學(xué)請(qǐng)教?？傊?，一個(gè)原則：無(wú)論用什么方式，考試范圍內(nèi)的基本知識(shí)必須在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)真正掌握。

另外注意一點(diǎn)就是不要把更多的時(shí)間用在難題上，尤其是一些成績(jī)好的學(xué)生更容易犯這個(gè)錯(cuò)誤。其實(shí)，考試中基本知識(shí)就占了80%，如果你能很好地掌握了每個(gè)基本知識(shí)點(diǎn)，在保證基本知識(shí)少丟分的情況下，我想剩下的20%的綜合題和難題，你也會(huì)拿到一些分?jǐn)?shù)的，這樣你的試卷的總分就會(huì)很高。所以學(xué)習(xí)是要講策略的。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無(wú)序狀態(tài)，人就越容易四處出擊，什么都想做，然后是哪一個(gè)也沒(méi)做好，這樣反過(guò)來(lái)就更使我們心理慌亂、焦急，形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們就會(huì)在學(xué)習(xí)上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內(nèi)容沒(méi)有完成，對(duì)于已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)還可以使我們形成學(xué)習(xí)成就感，會(huì)更加增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的信心。

四、勞逸結(jié)合，保證睡眠，合理利用時(shí)間，注重學(xué)習(xí)效率

盡管我們一再地強(qiáng)調(diào)初三的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但事實(shí)上仍有太多的學(xué)生進(jìn)行“學(xué)習(xí)疲勞戰(zhàn)”。很多同學(xué)都是在上半學(xué)期還能挺住，下學(xué)期還沒(méi)有到考試的日子，身體和心理就出現(xiàn)了嚴(yán)重的損壞，不得已要放棄學(xué)習(xí)活動(dòng)，到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的治療。他們已經(jīng)不能再去迎接考試了，他們敗在了考試開(kāi)考之前，敗在了和自己身體和心理承受能力的較量之中。“勞逸結(jié)合，保證睡眠”不是我們學(xué)習(xí)不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力和能量，學(xué)習(xí)不是誰(shuí)用的時(shí)間長(zhǎng)誰(shuí)就一定能夠成績(jī)好，學(xué)習(xí)重在方法和效果。只要我們合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注重學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率，我們一樣可以取得好成績(jī)。在初三這個(gè)升學(xué)的關(guān)鍵時(shí)期，調(diào)整好心理狀態(tài)，把握住自己也就把握住了未來(lái)。祝同學(xué)們都能考出理想的成績(jī)！

第四篇：青春期學(xué)生逆反心理的疏導(dǎo)與調(diào)適

青春期學(xué)生逆反心理的疏導(dǎo)與調(diào)適

針對(duì)一些學(xué)校提出青少年的叛逆心理該如何解決，我們總結(jié)了以下一些關(guān)于叛逆心理的知識(shí)，與朋友們共同分享。

首先，逆反心理，又稱(chēng)逆向心理或?qū)剐睦?，是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。我們?cè)诮虒W(xué)工作和日常生活中，經(jīng)常聽(tīng)到教師和家長(zhǎng)抱怨現(xiàn)在的學(xué)生不聽(tīng)話(huà)，往往對(duì)教師和家長(zhǎng)采取一種強(qiáng)烈的對(duì)抗態(tài)度。這種現(xiàn)象在處于心理斷乳期的小學(xué)高年級(jí)和初高中學(xué)生中表現(xiàn)得尤為明顯，其強(qiáng)烈的逆反性、對(duì)抗性對(duì)學(xué)生的心理發(fā)育、日常學(xué)習(xí)和生活都是有害的，如果任其發(fā)展，將有可能造成學(xué)生的心理缺陷，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憣?lái)的生活、學(xué)習(xí)和工作。因此，認(rèn)清逆反心理的實(shí)質(zhì)，幫助學(xué)生克服逆反心理，對(duì)教師、家長(zhǎng)、社會(huì)各方來(lái)說(shuō)都是非常重要的。

一、學(xué)生逆反心理產(chǎn)生的原因

1.學(xué)生青春期的心理特點(diǎn)

分析青春期學(xué)生的逆反心理，首先要掌握這一時(shí)期學(xué)生的心理特點(diǎn)：(1)獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，表現(xiàn)欲望高，喜歡標(biāo)新立異，遇事總想發(fā)表獨(dú)特的見(jiàn)解，做出異乎尋常的舉動(dòng)，以期望引起別人的注意，顯示其獨(dú)立的個(gè)性。

(2)好奇心理。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)某事物被禁止時(shí)，很容易引起人們的好奇心和求知欲。尤其是在只做出禁止而又不做出任何解釋的情況下，濃厚的神秘色彩更易引起人們的猜測(cè)。那些“青少年不宜”的影視廣告就是利用青少年的好奇心理，從而達(dá)到吸引更多的青少年去觀(guān)看的目的。(3)對(duì)立心理。人與人之間一旦持有否定的態(tài)度，也會(huì)對(duì)他的觀(guān)點(diǎn)、行為持否定態(tài)度。比如老師對(duì)后進(jìn)學(xué)生總是批評(píng)，后進(jìn)學(xué)生就可能對(duì)老師說(shuō)的話(huà)都聽(tīng)不進(jìn)去而產(chǎn)生逆反情緒。

(4)偏激心理。處于青春期的學(xué)生社會(huì)閱歷淺、知識(shí)面還相當(dāng)缺乏，看問(wèn)題過(guò)于簡(jiǎn)單，甚至相當(dāng)片面，往往攻其一點(diǎn)，不及其余，卻為此沾沾自喜。2.逆反心理產(chǎn)生的客觀(guān)原因

(1)社會(huì)缺乏對(duì)青年學(xué)生獨(dú)立意識(shí)的認(rèn)同感?，F(xiàn)在的年輕人，大多是獨(dú)生子女，被社會(huì)稱(chēng)為是“抱大的一代”，社會(huì)輿論往往對(duì)這些孩子的前途存在擔(dān)憂(yōu)，擔(dān)憂(yōu)他們的自立能力，擔(dān)憂(yōu)他們將來(lái)不能承擔(dān)起建設(shè)祖國(guó)的重任。不可否認(rèn)，當(dāng)今的孩子確實(shí)存在著社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，吃苦精神差，社會(huì)責(zé)任感淡薄等諸多不足，但是造成這些現(xiàn)象的原因，正是由于家庭、學(xué)校、社會(huì)對(duì)這些孩子關(guān)愛(ài)太多，總認(rèn)為他們什么也不懂，忽略了對(duì)孩子們自立能力的培養(yǎng)。可以說(shuō)，孩子的自立能力差，主要責(zé)任不在千千萬(wàn)萬(wàn)純潔的孩子，而在于我們的社會(huì)和家庭，在于我們的教育體制、教育方法違背了人的心理和生理發(fā)展的客觀(guān)規(guī)律。

(2)隨著我國(guó)改革開(kāi)放的不斷深入，帶來(lái)人們生活方式的多元化、思想觀(guān)念的多元化、思維方式的多元化，而處于成長(zhǎng)期的學(xué)生對(duì)各種生活方式、各種思想觀(guān)念缺乏正確分析能力，往往盲目去追逐一些新的生活方式、新的生活觀(guān)念，甚至對(duì)西方一些腐朽的資產(chǎn)階級(jí)生活方式、思想觀(guān)念不加選擇地接受、崇拜、效仿；這時(shí)就往往與傳統(tǒng)的老師、家長(zhǎng)的思想產(chǎn)生諸多沖突，如果這時(shí)老師和家長(zhǎng)不及時(shí)采取疏導(dǎo)的方式而是硬加阻攔，就容易使孩子產(chǎn)生逆向?qū)剐睦怼?/p>

二、逆反心理的危害 逆反心理在一定程度上是青春期學(xué)生思維活躍、自立自主意識(shí)增強(qiáng)的表現(xiàn)，但它畢竟是一種不健康的反常心理。如果一個(gè)人說(shuō)話(huà)辦事常常由逆反心理支配著，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致病態(tài)，對(duì)什么事都不感興趣，對(duì)什么事都看不慣，最終將會(huì)喪失對(duì)事業(yè)的熱愛(ài)和對(duì)理想的追求，嚴(yán)重妨礙一個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)展，因此必須引起家長(zhǎng)和社會(huì)的高度重視。

三、逆反心理的疏導(dǎo)和克服

青春期學(xué)生可塑性極強(qiáng)，自立自主的欲望又特別強(qiáng)烈，老師和家長(zhǎng)對(duì)待他們要像對(duì)待朋友一樣，決不可采取高高在上的姿態(tài)。那種把老師和學(xué)生看成“教育者”與“被教育者”、把家長(zhǎng)和孩子看成“服從”與“被服從者”的觀(guān)點(diǎn)非常不利于對(duì)學(xué)生的教育和心理疏導(dǎo)。老師和家長(zhǎng)對(duì)孩子要嚴(yán)禁使用命令，那種認(rèn)為命令孩子服從是天經(jīng)地儀的想法是錯(cuò)誤的。老師和家長(zhǎng)對(duì)孩子的事不要隨意發(fā)表評(píng)論，尤其不要使用“討厭”“你真笨”“不能這樣”這些打擊孩子積極性的語(yǔ)言，而要采取一種積極聆聽(tīng)的姿態(tài)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立分析問(wèn)題的興趣和能力，培養(yǎng)孩子的自信。

老師和家長(zhǎng)也要不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，不斷提高文化素質(zhì)，學(xué)會(huì)辨證地、全面地、發(fā)展地看問(wèn)題，避免老師和家長(zhǎng)由于認(rèn)識(shí)片面、視野狹隘造成自身認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，而自己有存在著“家長(zhǎng)制”作風(fēng)，造成與孩子的對(duì)抗心理。那時(shí)就不是孩子有逆反心理，而是家長(zhǎng)自身存在問(wèn)題，這是需要特別注意的。同時(shí)，老師與家長(zhǎng)要真正融入孩子的生活，了解他們喜歡什么，了解他們的喜怒哀樂(lè)，成為孩子真正的“良師益友”，只有這樣，才能真正克服孩子的逆反心理，對(duì)孩子的身心健康發(fā)展大有裨益。

四、結(jié)語(yǔ) 也許有些家長(zhǎng)或者老師會(huì)說(shuō)，脾氣一上來(lái)，哪里還會(huì)想那么多，話(huà)就這樣沖出去了，說(shuō)出去的話(huà)潑出去的水，反正也收不回來(lái)了，就這樣吧，小孩子懂什么，或者一個(gè)老師管那么多學(xué)生，哪里顧得過(guò)來(lái)，其實(shí)，廣大家長(zhǎng)和教師們，正是由于我們持有這樣的觀(guān)點(diǎn)，才會(huì)出現(xiàn)令我們頭疼的某些青少年心理問(wèn)題，所以，我們身為孩子身邊的榜樣，應(yīng)該首先改變自己，然后才能更好的去塑造那些前途無(wú)量的孩子，不要因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在的某些不良表現(xiàn)，而忽視他們甚至放棄他們。

第五篇：青春期心理

如何克服青春期逆反心理

課題組長(zhǎng)：劉嘉欣

課題組員：劉嘉欣、方奕舒、方奕欣、蘇高儀、王 健、錢(qián)明勇 指導(dǎo)老師：黃小蝦

【摘要】對(duì)于青少年時(shí)期的孩子，顯著的特點(diǎn)是：“變”。其中，最典型的一個(gè)是逆反心理。本文主要去探討逆反心理產(chǎn)生的原因及如何去克服。

【關(guān)鍵詞】青春期 逆反心理 克服

青春期，心理學(xué)上稱(chēng)之為“心理斷乳”期。由于身體加速成長(zhǎng)，生理迅速成熟使青少年產(chǎn)生了“成人感”——以為自己已經(jīng)成熟。又因?yàn)榘l(fā)展的不平衡，他們?cè)谥R(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。這就造成成人感與半成人現(xiàn)狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現(xiàn)是青少年心理發(fā)展的正常現(xiàn)象，在某種意義上說(shuō)，也是發(fā)展的必經(jīng)途徑。所以，研究青少年的逆反心理尤為重要。本文將從一下幾個(gè)方面做簡(jiǎn)要分析。

叛逆心理。對(duì)于青少年時(shí)期的孩子，顯著的特點(diǎn)是：“變”。生理上在變，孩子開(kāi)始發(fā)育了；心理上也在變，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)不知從什么時(shí)候起，孩子不聽(tīng)話(huà)了，甚至還可能與家長(zhǎng)“對(duì)著干”。你要東，他偏朝西；你要西，他偏朝東，這種現(xiàn)象，心理學(xué)上稱(chēng)之為“逆反心理”。叛逆心理是指人們?yōu)榱司S護(hù)自尊，而對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。叛逆心理是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是該年齡階段青少年的一個(gè)突出的心理特點(diǎn)。因?yàn)榍嗌倌暾幱谛睦淼摹斑^(guò)渡期”，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)。他們反對(duì)成人把自己當(dāng)“小孩”，而以成人自居。為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對(duì)任何事物都傾向于批判的態(tài)度。正是由于他們感到或擔(dān)心外界忽視了自己的獨(dú)立存在，才產(chǎn)生了叛逆心理，從而用各種手段、方法來(lái)確立“自我”與外界的平等地位。

一、青春期逆反心理產(chǎn)生的原因：

（一）青春期少年已經(jīng)擁有成人感的意識(shí) 這種成人感的意識(shí)是在什么基礎(chǔ)上產(chǎn)生的呢？

一是少年的身體發(fā)育和性的成熟。在青春期少年看來(lái)，他們自己的身體變化無(wú)論在周?chē)娜搜壑?，還是在自己眼中都使他客觀(guān)上變得比較像個(gè)成年人。具備了身體條件，孩子沒(méi)有理由不自己當(dāng)成一個(gè)大人來(lái)看。二是少年日益增長(zhǎng)的獨(dú)立能力。青春期少年的獨(dú)立能力已經(jīng)有了很大的發(fā)展，經(jīng)?？梢钥吹剿麄?nèi)宄扇海蛘咦约簡(jiǎn)为?dú)去上學(xué)，或者搞活動(dòng)，或者自己?jiǎn)为?dú)思考做事等。當(dāng)少年們獨(dú)立做事的時(shí)候，心中必然產(chǎn)生一種成人的意識(shí)感，他們會(huì)想：這有什么，大人們能做的事，我也會(huì)做，可能在某些方面我比他們做的更好呢。

三是少年開(kāi)始把自己和成年人做比較。在很多家庭里，青春期少年都可以幫助家人做事，或者參與家庭問(wèn)題的商討。這對(duì)于少年們說(shuō)，無(wú)疑會(huì)讓他們下意識(shí)把自己的思想和成年人做比較，此時(shí)他們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大人們考慮的問(wèn)題，我們也可以想到的。有的孩子甚至還會(huì)把父母做不到的事做為充足的理由，以此證明自己比父母懂的還要多，這樣一來(lái)，少年們通過(guò)比較會(huì)堅(jiān)信自己已經(jīng)具備了成人的思想和能力了。

（二）青春期少年不再把自己當(dāng)兒童來(lái)對(duì)待

在很多家庭里，家長(zhǎng)都常常犯這樣的觀(guān)念上的錯(cuò)誤，比如總拿過(guò)去對(duì)兒童的那一套來(lái)要求少年，這樣做就完全會(huì)破壞少年的成人感。

一是少年想要自由。在青春期少年看來(lái)，成年人都是獨(dú)立的人，他們的行為往往不受監(jiān)督和限制，可是自己卻每天不能這樣做，也不能那樣做。這就導(dǎo)致只要家長(zhǎng)去按自己的想法去約束少年，他們對(duì)成年人的態(tài)度就變得非常敏感，經(jīng)常產(chǎn)生會(huì)產(chǎn)生一種過(guò)去不曾有過(guò)的委屈情緒和反抗心理。

二是少年維護(hù)自尊的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈。如果家長(zhǎng)細(xì)心觀(guān)察的話(huà)，會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你當(dāng)著別人的面給少年提意見(jiàn)，他會(huì)變得越來(lái)越不耐煩。這種現(xiàn)象就源于少年的自尊被家長(zhǎng)觸動(dòng)了，少年會(huì)認(rèn)為自己不是一個(gè)小孩子了，不容壓制、不容貶低、不容剝奪自己的獨(dú)立的權(quán)利。這時(shí)家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)到一些少年常這樣說(shuō)：“我自己知道什么時(shí)候應(yīng)該干什么事?！?/p>

“和誰(shuí)交朋友，這是我自己的私事?！?/p>

“你沒(méi)有權(quán)利干涉我?！?/p>

“你沒(méi)有權(quán)利禁止我這樣做。”

從少年的這些話(huà)中，我們不難看出，少年越來(lái)越多地對(duì)自己說(shuō)“可以”，而對(duì)成年人則越來(lái)越多地說(shuō)“不許干涉我”，他們力圖逐步限制成年人的權(quán)利，不斷擴(kuò)大自己的權(quán)利。說(shuō)到這里，我想家長(zhǎng)們開(kāi)始明白了，原來(lái)你經(jīng)常禁止孩子的事，才是造成親子矛盾和沖突導(dǎo)火索。

三是少年希望成年人改變對(duì)他們的態(tài)度。很多家長(zhǎng)在孩子進(jìn)行青春期后，仍然在不斷地包辦代替孩子，可是操了半天心，家長(zhǎng)忽略發(fā)現(xiàn)自己費(fèi)力不討好。其實(shí)，少年們此時(shí)已經(jīng)不希望父母像過(guò)去對(duì)待兒童的那一套來(lái)對(duì)待他們。少年們希望家長(zhǎng)信任他們，尊重他們的自尊心，給他們以獨(dú)立性。

四是少年希望獲得平等溝通的話(huà)語(yǔ)權(quán)。在很多家長(zhǎng)里，傳統(tǒng)家庭教育觀(guān)念常導(dǎo)致青春期少年在家里沒(méi)有發(fā)言權(quán)，父母全然不聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，或者傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，這種一言堂式的單方面溝通方式，很容易讓少年們逐漸失去與家長(zhǎng)對(duì)話(huà)的耐心和興趣。話(huà)語(yǔ)權(quán)不能平等，必然導(dǎo)致家庭地位的不平等，面對(duì)這種不平等，往往是少年們反抗家長(zhǎng)的主要表現(xiàn)形式。

（三）青春期少年在試圖打破對(duì)家長(zhǎng)的依附關(guān)系

很多家長(zhǎng)有一種根深蒂固的觀(guān)念，那就是孩子是我生的，我養(yǎng)的，你必須要聽(tīng)我的安排，如果你不這樣做，我就會(huì)非常生氣?？墒钱?dāng)孩子進(jìn)入青春期后，家長(zhǎng)突然發(fā)現(xiàn)，不管你如何生氣，少年全然不理你那一套，你不是愿意生氣嗎？你生你的氣，我做我的事。這讓很多家長(zhǎng)誤以為孩子非常自私，冷漠。如果家長(zhǎng)真的拿這種心態(tài)去面對(duì)青春期少年的話(huà)，你和孩子肯定經(jīng)常會(huì)發(fā)生親子矛盾和沖突。

一是少年試圖打破過(guò)去那種與家長(zhǎng)的關(guān)系。過(guò)去少年處于兒童期時(shí)，對(duì)家長(zhǎng)的依賴(lài)之心是很強(qiáng)的，每天看不到父母會(huì)想他們，做不到的事會(huì)找父母，不懂的問(wèn)題會(huì)問(wèn)父母，想穿的衣服會(huì)朝父母要，想吃什么飯會(huì)和父母說(shuō)等?？墒乾F(xiàn)在完全不一樣了，隨著少年們不斷學(xué)習(xí)，自然和社會(huì)知識(shí)擁有量正逐漸超越家長(zhǎng)。此時(shí)，少年們開(kāi)始逐漸追求一種新的獨(dú)立平等關(guān)系，以希望代替過(guò)去那種依附關(guān)系?？墒羌议L(zhǎng)們常常怎么做的呢？很多人完全沒(méi)有預(yù)料到孩子會(huì)有這樣的想法和做法，仍然固步自封，沒(méi)有成為改變關(guān)系的主動(dòng)者，相反很多家長(zhǎng)反對(duì)少年的這種改變，說(shuō)到這里，家長(zhǎng)們終于明白你的觀(guān)念和做法是導(dǎo)致親子矛盾和沖突的制造者了吧。

二是少年常常高估自己的能力?？梢哉f(shuō)，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，少年與家長(zhǎng)的舊關(guān)系與新建立的關(guān)系是同時(shí)并存的。這并不難理解，少年的能力是一個(gè)緩慢提高的過(guò)程，慢到幾乎讓家長(zhǎng)看不到這些細(xì)微的變化。比如很多少年常常高估自己的能力，盡管表面上模仿成人的方式去想問(wèn)題，看問(wèn)題，做事情，可是真正像模像樣地按成人的方式做事，還需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間去學(xué)習(xí)，去積累經(jīng)驗(yàn)，去不斷提高。而當(dāng)很多少年有高估自己的能力時(shí)，常常會(huì)受到家長(zhǎng)的質(zhì)疑，甚至看到少年做不好某事時(shí)，家長(zhǎng)便會(huì)拒絕他們繼續(xù)做下去。這樣的拒絕或者阻斷，也常常會(huì)發(fā)生親子矛盾和沖突。

三是少年對(duì)自己所處的地位和家庭關(guān)系認(rèn)識(shí)不足。對(duì)于很多少年來(lái)講，常常在做事時(shí)，不去考慮如何用父母能接受的方式，來(lái)改變父母對(duì)自己的態(tài)度，這種盲目的做事行為，常常讓父母摸不清頭腦，自然會(huì)使兩者各說(shuō)各話(huà)，都認(rèn)為自己非常有理。同時(shí)少年由于自我意識(shí)非常強(qiáng)烈，常常不去考慮自己在經(jīng)濟(jì)上仍需要父母的全力保障，如果少年有自己的消費(fèi)和購(gòu)買(mǎi)的需要而又不得到家長(zhǎng)的支持時(shí)，這時(shí)少年常會(huì)顯得郁悶甚至對(duì)父母產(chǎn)生一種怨恨和不滿(mǎn)。最后少年們還忽略了一點(diǎn)，如果青春期之前，父母沒(méi)有培養(yǎng)過(guò)他們的好習(xí)慣，獨(dú)立意識(shí)以及良好的時(shí)間觀(guān)念等方面的能力，此時(shí)做事肯定會(huì)處于一種無(wú)序，甚至是不自覺(jué)的狀態(tài)，這必然要引起父母的干預(yù)，而此時(shí)家長(zhǎng)從少年身上得到的最直接的反應(yīng)，就是少年嫌父母管的太寬，管的太多。

小結(jié)：由于身體加速成長(zhǎng)，生理迅速成熟使青少年產(chǎn)生了“成人感”——以為自己已經(jīng)成熟。又因?yàn)榘l(fā)展的不平衡，他們?cè)谥R(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。這就造成成人感與半成人現(xiàn)狀之間的矛盾。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出現(xiàn)是青少年心理發(fā)展的正常現(xiàn)象，在某種意義上說(shuō)，也是發(fā)展的必經(jīng)途徑。

二、如何克服青春期逆反心理：

叛逆心理雖然說(shuō)不上是一種非健康的心理，但是當(dāng)它反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)卻是一種反常的心理。它雖然不同于變態(tài)心理，但已帶有變態(tài)心理的某些特征。如果不及時(shí)加以矯正，發(fā)展下去對(duì)青少年的成長(zhǎng)非常不利。叛逆心理是客觀(guān)環(huán)境與主體需要不相符合時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，具有強(qiáng)烈的抵觸情緒。青少年正處在接受家庭、學(xué)校和社會(huì)的教育階段，在認(rèn)識(shí)事物和看問(wèn)題時(shí)常常出現(xiàn)認(rèn)識(shí)上的偏差，因而易與家長(zhǎng)的意向不同。當(dāng)意向不一致時(shí)，彼此之間為了維護(hù)自尊，就會(huì)與對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行。

（一）應(yīng)了解“心理斷乳”期的實(shí)質(zhì)

“心理斷乳”期是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時(shí)期。從總體上講，“心理斷乳”期的各種心理現(xiàn)象，反映了少年兒童心理上的進(jìn)步。從心理上依附于父母，到出現(xiàn)獨(dú)立意向，這是重大的變化。當(dāng)父母的要珍視子女的這一時(shí)期，正確看待這一時(shí)期，采取歡迎的態(tài)度。為此，對(duì)于孩子逆反心理的消極面，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)，循循善誘，進(jìn)行教育。家長(zhǎng)更應(yīng)看到逆反心理的積極一面，如因逆反心理出現(xiàn)的好奇心，是一種渴求認(rèn)知事物的欲望，是求知的動(dòng)力。逆反心理往往具有求異和思辯的特點(diǎn)，是孩子智慧的火花，創(chuàng)造的源泉，家長(zhǎng)應(yīng)留心注意，因勢(shì)利導(dǎo)，促其成材。

（二）應(yīng)善于理解孩子

家長(zhǎng)要看到孩子的成長(zhǎng)，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也能參與家庭的管理。家長(zhǎng)要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)安慰，成功了要立即表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)要有勇氣向孩子請(qǐng)教，有勇氣承認(rèn)自己的過(guò)失。

（三）子女應(yīng)理解父母

父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命。他們的忠告，往往是自己生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，有一定的參考價(jià)值，作為子女應(yīng)經(jīng)常向父母談?wù)勛约旱乃枷牒突顒?dòng)內(nèi)容。當(dāng)自己的選擇與父母的愿望相違時(shí)，要通過(guò)商量來(lái)解決，要擺出事實(shí)，來(lái)證明自己的選擇是正確的。在這種時(shí)刻上我們應(yīng)采取消除青少年叛逆心理，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)叛逆心理是青少年時(shí)期一個(gè)正常的心理特征，不要認(rèn)為學(xué)生平時(shí)的一些叛逆行為有意跟自己過(guò)不去，甚至認(rèn)為是思想品德問(wèn)題。其實(shí)只要家長(zhǎng)、老師全心全意，能平和地與學(xué)生交流對(duì)事物的看法，動(dòng)之以情，曉之以理，處于青少年時(shí)期的叛逆心理是很快消失的。相對(duì)而言家庭教育也是起著重要作用從叛逆心理的成因可以看出，家庭教育的缺陷很主要的一個(gè)方面，因此學(xué)校的教育工作也要結(jié)合家長(zhǎng)的家庭教育，多與家長(zhǎng)溝通和聯(lián)系，互相了解學(xué)生在學(xué)校家庭中的表現(xiàn)，及時(shí)地給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，其實(shí)每個(gè)學(xué)生都是很希望得到大人的肯定的，然后適當(dāng)?shù)刂赋霾蛔阒?，提出希望加以引?dǎo)，這樣孩子便樂(lè)于接受教育并且能朝著學(xué)校家長(zhǎng)所期望的方向健康成長(zhǎng)。父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命，他們的忠告，往往是自己生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，有一定的參考價(jià)值，作為子女應(yīng)經(jīng)常向父母談?wù)勛约旱乃枷牒突顒?dòng)內(nèi)容，當(dāng)自己的選擇與父母的愿望相違時(shí)，要通過(guò)商量來(lái)解決，要擺出事實(shí)，來(lái)證明自己的選擇是正確的。

（四）具體對(duì)策

叛逆心理對(duì)中學(xué)生人生觀(guān)的形成和身心健康都是不利的。它會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)對(duì)人對(duì)事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之精神萎靡、學(xué)習(xí)被動(dòng)、意志衰退、信念動(dòng)搖、理想泯滅等。叛逆心理的進(jìn)一步發(fā)展，還可能向病態(tài)心理犯罪心理轉(zhuǎn)化。因此，在逐步消除叛逆心理方面應(yīng)該采取一些措施。要引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)高中生在這個(gè)階段叛逆心理是一個(gè)心理的弱點(diǎn)因?yàn)樗麄內(nèi)菀浊榫w沖動(dòng)，看問(wèn)題還很不成熟，對(duì)事物缺乏全面客觀(guān)的認(rèn)識(shí)，所以不要什么 時(shí)候都堅(jiān)持認(rèn)為自己是完全正確的或?qū)Υ龁?wèn)題情緒化，甚至總是與他人唱反調(diào)。引導(dǎo)他們要不斷地豐富知識(shí)，提高對(duì)社會(huì)的洞察能力，提高分辨是非的能力。多采 納別人好的建議，要學(xué)會(huì)寬容，胸懷要寬廣，目光要遠(yuǎn)大，不要鉆牛角尖，走死胡同，學(xué)會(huì)冷靜、客觀(guān)地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。老師、家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要充分尊重他們，多以平等、友好的態(tài)度與子女談心，決不能專(zhuān)制獨(dú)裁。調(diào)查表明，62.64%的高中生都希望家長(zhǎng)、老師采用平等、民主的方式來(lái)教育自己，在犯錯(cuò)誤時(shí)，希望老師和家長(zhǎng)要給予理解，給予幫助引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的原因，指導(dǎo)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)；要耐心教育我們，要給予我們足夠的時(shí)間去悔過(guò)；不希望給他們太多的責(zé)備，他們畢竟還是學(xué)生。家長(zhǎng)要看到孩子的成長(zhǎng)，尊重孩子的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也能參與家庭的管理；要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)安慰，成功了要立即表?yè)P(yáng)；要有勇氣向孩子請(qǐng)教，有勇氣承認(rèn)自己的過(guò)失。叛逆心理對(duì)中學(xué)生人生觀(guān)的形成和身心健康都是不利的。它會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)對(duì)人對(duì)事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之精神萎靡、學(xué)習(xí)被動(dòng)、意志衰退、信念動(dòng)搖、理想泯滅等。叛逆心理的進(jìn)一步發(fā)展，還可能向病態(tài)心理犯罪心理轉(zhuǎn)化。因此，在逐步消除中學(xué)生叛逆心理方面，我們應(yīng)采取以下對(duì)策：

1、平等民主的教育方式是消除叛逆心理主要手段。這就要求家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要充分尊重他們，多以平等、友好的態(tài)度與子女談心，決不能專(zhuān)制獨(dú)裁。孩子希望父母采用平等、民主的方式來(lái)教育自己，在他們犯錯(cuò)誤時(shí)，希望家長(zhǎng)要給予理解，給予幫助，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的原因，指導(dǎo)他們吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

許多處于青春期的學(xué)生脾氣由溫順乖巧變得暴躁倔強(qiáng)，甚至?xí)f(shuō)一些過(guò)火的話(huà)，做一些過(guò)火的事。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該做的是：每當(dāng)孩子說(shuō)出過(guò)火的話(huà)，做出過(guò)火事的時(shí)候，想辦法“熄火滅火”，曉之以理，動(dòng)之以情，決不以“火”壓“火”，更不火上燒油，給孩子創(chuàng)造一個(gè)自由的空間。

2、給孩子自由空間就要保護(hù)好他們的隱私，父母不能侵犯，但從孩子平常的言行應(yīng)該猜測(cè)得出他們的秘密，然后采取“欲擒故縱”的措施管理孩子，讓他們像風(fēng)箏一樣，既能自由自在地在天空飛翔，又在某種程度上受到一定的約束，這樣做才能有利于幫助孩子平安地度過(guò)青春期。

青少年時(shí)期有逆反心理很正常沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，如果這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)家長(zhǎng)的任何建議都持抵觸情緒，那首先要擔(dān)心的是家長(zhǎng)的溝通方式問(wèn)題。青少年時(shí)期正是建立自身價(jià)值觀(guān)的時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該首先明白沒(méi)有哪一種價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)是絕對(duì)正確的，所以應(yīng)該尊重孩子個(gè)人的價(jià)值取向，如果你覺(jué)得不對(duì)也沒(méi)有必要強(qiáng)行灌輸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期已經(jīng)不在是兒童期那樣孩子對(duì)家長(zhǎng)有一種崇拜意識(shí)，你應(yīng)該盡可能的告訴孩子有哪些人持有哪些價(jià)值準(zhǔn)則，這些人又處于怎樣的環(huán)境，在告訴他你所持有觀(guān)點(diǎn)，至于他應(yīng)該怎么做那是他自己的事情，應(yīng)該由他自己解決。

如果你自己就表現(xiàn)出多元化的思維方式，那么孩子也能理解他應(yīng)該對(duì)你的建議采取何種態(tài)度，而如果你是一種極端思維的表現(xiàn)方式那么你的潛臺(tái)詞就是：孩子，你別無(wú)選擇。越是唯一的答案，孩子就越不會(huì)相信你，家長(zhǎng)本身就該知道不是自己就是對(duì)的，自己沒(méi)有權(quán)力強(qiáng)迫孩子。

在其他方面，也應(yīng)該是讓他自己選擇自己的原則，而家長(zhǎng)應(yīng)該盡可能多的告訴他有哪些人在怎么做，而不是他應(yīng)該怎么做。應(yīng)該由他自己來(lái)權(quán)衡利弊。

3、中學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己在這個(gè)階段的心理的弱點(diǎn)。因?yàn)樵谶@階段中學(xué)生容易情緒沖動(dòng)，看問(wèn)題還很不成熟，對(duì)事物缺乏全面客觀(guān)的認(rèn)識(shí)，所以不要都堅(jiān)持認(rèn)為自己是完全正確的，或者對(duì)待問(wèn)題情緒化，甚至總是與他人唱反調(diào)。應(yīng)該不斷地豐富知識(shí)，提高社會(huì)的洞察能力，提高分辨是非的能力，學(xué)會(huì)冷靜、客觀(guān)地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

4、學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)老師在教育學(xué)、心理學(xué)方面知識(shí)的培訓(xùn)，使老師們?cè)诶斫夂蛺?ài)的基礎(chǔ)上，將知識(shí)傳授給學(xué)生，疏通學(xué)生的心理，幫助學(xué)生們釋放心中的壓抑。

學(xué)生與老師在道德人格與法律人格上是完全平等的，所以，教師也要尊重學(xué)生的人格。不體罰或變相體罰學(xué)生，不對(duì)學(xué)生冷嘲熱諷、不對(duì)他們進(jìn)行心理施暴，做一個(gè)合格的老師。

每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒(méi)有兩個(gè)完全一樣的孩子，因此，我們不能把學(xué)生培養(yǎng)成一模一樣的人，更不要強(qiáng)迫學(xué)生按我們的意愿行事，做一個(gè)毫無(wú)主見(jiàn)的“傀儡”，我們要尊重學(xué)生的個(gè)性，只有這樣才能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力和動(dòng)手能力的人才。

蘇霍姆林斯基認(rèn)為：自尊心是人性的頂峰，激發(fā)學(xué)生的自尊心是教育工作的頭一條金科玉律，而且十分形象地指出：對(duì)它“要小心得像對(duì)待一朵玫瑰花上顫動(dòng)欲墜的露珠?！边@些論述給了我們極大的啟示：只要教師尊重學(xué)生，相信學(xué)生，熱愛(ài)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的自尊心，學(xué)生就會(huì)增強(qiáng)信心，向著好學(xué)生的方向努力，最終就一定能成為一個(gè)好學(xué)生。

總之，家長(zhǎng)們應(yīng)該正確對(duì)待叛逆心理。很多人都覺(jué)得孩子越大越不聽(tīng)話(huà)，這是因?yàn)殡S著孩子知識(shí)的積累和生活經(jīng)驗(yàn)的豐富，他們對(duì)人生產(chǎn)生了懵懂的認(rèn)識(shí)，因環(huán)境、個(gè)人心理因素等的影響，對(duì)周?chē)氖虑樗麄儾荒苊看味甲龅酵昝罒o(wú)缺而因此感到無(wú)可奈何，有種挫折感，繼而煩躁、多愁善感、情緒不穩(wěn)定，甚至頂撞老師。面對(duì)這樣的孩子，我們不要以種種罪名對(duì)孩子橫加指責(zé)，甚至對(duì)孩子做出一些過(guò)激行為，如：當(dāng)著其他孩子的面批評(píng)他、奚落他，尤其是再請(qǐng)上家長(zhǎng)對(duì)他們進(jìn)行一輪又一輪的批評(píng)教育，這樣只會(huì)讓我們的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心還會(huì)把孩子逼上極端的道路，不僅給孩子造成心理上的永久性傷害，更會(huì)毀了孩子的一生。其實(shí)孩子的叛逆是青春期的一個(gè)階段性特點(diǎn)，并不是孩子不懂事了、學(xué)壞了，只要我們正確的對(duì)待孩子特殊時(shí)期心理的變化，并多和孩子交流，用理智的心態(tài)去寬容孩子、容納孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們只不過(guò)是個(gè)做錯(cuò)事情的孩子。人生在世孰能無(wú)錯(cuò)，不要因此就給孩子判了刑定了不可原諒的罪。請(qǐng)給與尊重和信任。

參考文獻(xiàn)：

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4、聞君，金波《如何與孩子有效溝通》

5、《青春期的孩子，我懂》