第一篇：耐力跑說課稿（共）

“說課”有利于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力，也有利于提高教師的語言表達(dá)能力，因而受到廣大教師的重視，登上了教育研究的大雅之堂。下面，小編為大家分享耐力跑說課稿，希望對大家有所幫助！

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動，也是一切運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。

所以本節(jié)課我以游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅韌不撥的意志品質(zhì)。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識。

（2）技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。

（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅韌不撥的意志品質(zhì)。

4、重點(diǎn)：學(xué)會正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

二、學(xué)情分析

八年級心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，此時他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。

三、說教法

為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

四、說學(xué)法

有利因素：八年級學(xué)生好動，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識濃厚，能在集體活動中團(tuán)結(jié)合作，完成活動任務(wù)等特點(diǎn)。

不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評法。

五、說教學(xué)流程

1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊站立，體育委員整隊、報告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對本課產(chǎn)生濃烈的好奇心，設(shè)計此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動和基本部分的耐力跑做鋪墊。

2、體驗練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本

節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（1）由于耐力跑課比較單調(diào)，他們會覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計了以“開小火車”活動的方式然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時鼓勵、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動。

（2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個小組進(jìn)行游戲。

六、場地與器材

1、場地：校園運(yùn)動場

2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

第二篇：說課稿400米耐力跑

400米耐力跑

教學(xué)過程：

1、開始準(zhǔn)備部分。（10分鐘）

（1）體育委員集合整隊、清點(diǎn)人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)生、檢查有沒有佩戴尖銳物品（有的要求給老師保管下課后再拿回去）、宣布課的內(nèi)容、安全教育等。

目的：培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律性和提高安全意識。

（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)。（3）小游戲數(shù)字抱團(tuán)。

目的：活躍課堂氣氛和起到一個熱身的作用。

2、基本部分。（25分鐘）

（1）復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，擺臂和加速跑過程的練習(xí)。

（2）以提問的方式導(dǎo)入本次課的內(nèi)容，大家知道耐力跑嗎？知道耐力跑的動作和注意事項嗎？鼓勵表揚(yáng)學(xué)生出來展示。

目的：培養(yǎng)學(xué)生的自主探究學(xué)習(xí)能力、善于表現(xiàn)自我和提高學(xué)生自信心。

（3）教師講解耐力跑動作和注意事項，根據(jù)該階段學(xué)生善于模仿的特點(diǎn)進(jìn)行正面、側(cè)面完整動作的示范，在示范過程中進(jìn)行行進(jìn)間的3步一呼3步一吸的講解示范，并加大擺臂的幅度，要求學(xué)生跟著模仿練習(xí)。

目的：培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、解決重難點(diǎn)問題和在學(xué)生腦海中形成表象。

（4）教師組織學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)。

（5）教師將學(xué)生分成兩組，男女生各一組進(jìn)行200米跑練習(xí)（兩組），要求學(xué)生記住3步一呼3步一吸，加大擺臂幅度。（第一組不計時，第二組計時）

兩組練習(xí)后進(jìn)行討論總結(jié)，向大家提問，在跑的過程中有沒有按照老師的要求跑？總結(jié)完成后進(jìn)行完整的400米跑練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意事項（一組要求計時）

目的：通過實踐，使學(xué)生們時刻提醒注意呼吸和擺臂加深印象，鞏固知識點(diǎn)。

（6）素質(zhì)練習(xí)，通過小游戲長江黃河。（距離50米）目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力和知識的應(yīng)用能力。

3、結(jié)束部分。（5分鐘）

（1）兩兩同學(xué)進(jìn)行放松。（一人躺在墊子上，另一人幫忙放松）（2）邊放松邊進(jìn)行課堂小結(jié)。（3）宣布課后作業(yè)。

（4）組織學(xué)生回收器材，在教師的指導(dǎo)下歸還器材。（5）師生再見。

本次課預(yù)計完成度80%左右，練習(xí)密度為40%，學(xué)生平均心率達(dá)到120次——135次每分鐘。器材：海綿墊5張場地：田徑場

以上是我的說課內(nèi)容，不足之處希望老師們批評指導(dǎo)，我的說課完畢謝謝大家。

第三篇：《趣味耐力跑》教案

《趣味耐力跑》教案 課 題：趣味耐力跑 教學(xué)內(nèi)容：

1、體驗跑

2、變速跑

3、團(tuán)隊競賽跑 學(xué) 段：水平四（八年級）執(zhí)教教師：張玲玲 單 位：青島市第五中學(xué) 時 間：2011年1月7號 上課地點(diǎn)： 課 時 計 劃 年級：水平四（八年級）執(zhí)教教師：張玲玲課型：

（新授）課次：6-3 課題趣味耐力跑教 學(xué) 內(nèi) 容體驗跑 變速跑 團(tuán)隊競賽跑學(xué)習(xí)目

標(biāo)學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、發(fā)展心肺耐力，提高速度耐力及柔韌性。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。器材 背心 件 標(biāo)志桶14個重點(diǎn)

難點(diǎn)重點(diǎn)：以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段跑，了解耐久跑呼吸的方法。

難點(diǎn)：主動的有節(jié)奏的呼吸及呼吸的調(diào)整。教 學(xué) 過 程結(jié) 構(gòu)內(nèi)容與目標(biāo)教 師 指 導(dǎo)學(xué) 生 活 動組織形式與要求時間次數(shù)情趣導(dǎo)入

1、班長整隊，報告人數(shù)，師生問好。

2、宣布本課內(nèi)容。

1、提出目標(biāo)，并講明要求。

2、語言導(dǎo)入、激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心。

1、認(rèn)真聽講、明確目標(biāo)。

2、情趣振奮，產(chǎn)生對課的期待。組織：四列

要求：提前兩分 鐘站好隊。

│ 2 1興 趣 激 發(fā)

興趣

保持

一、徒手操、慢跑及跑的練習(xí)

一、體驗跑 自由組合沿設(shè)定路線在一定時間內(nèi)做慢跑，體驗兩步一吸兩

步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸節(jié)奏

1、及時指導(dǎo)和引領(lǐng)活動路線

2、教師帶領(lǐng)做操

1、講解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、節(jié)奏

2、引導(dǎo)學(xué)生原地演練呼吸的節(jié)奏

3、提醒學(xué)生慢跑過程中做有節(jié)奏的呼吸

1、保持循環(huán)間距慢跑并做各種跑的練習(xí)

2、隨教師做徒手操

隨教師節(jié)奏做有節(jié)奏的呼吸練習(xí)

討論影響耐力跑成績的因素

討論小組體驗跑的組織形式

在區(qū)域內(nèi)各小組自由選定路線做慢跑，跑動中主動體驗兩步一吸兩步一呼的方法。組織：四列，在一定區(qū)域內(nèi)有秩序循環(huán)。要求：速度適當(dāng) 動作協(xié)調(diào) 組織：

每隊自由組織隊形沿設(shè)定的路線慢跑 要求：

1、速度適宜

2、主動遵守跑動的“交通規(guī)則”6│

5│ 7 10 │

2 結(jié) 構(gòu)內(nèi)容與目標(biāo)教 師 指 導(dǎo)學(xué) 生 活 動組織形式與要求時間次數(shù)

興趣

保持

興趣延伸變速跑

1、設(shè)定一定的路線，不同階段以不同的速度完成。

2、學(xué)生分成不同的小組，從不同地點(diǎn)出發(fā)在設(shè)定的循環(huán)路線上完成快、慢跑。

3、集體調(diào)節(jié)呼吸：感受大海的氣息

跟隨音樂和教師的語言提示，深吸、呼氣。

三、比賽：團(tuán)結(jié)就是力量

將每隊分成兩組，比賽舉行兩輪，每輪每隊派出一個小組代表參賽，每輪以每個小組最后一名到達(dá)終點(diǎn)的同學(xué)的成績論定本小組成績，最后以兩個小組的成績論定本隊的勝負(fù)。放松： 拉伸練習(xí)

1、師生共談本課得失

2、安排值日生收拾器材

1、指導(dǎo)分組

2、講解練習(xí)內(nèi)容和循環(huán)路線

3、放音樂

4、語言提醒跑動的路線和呼吸的節(jié)奏

5、關(guān)注關(guān)鍵路線

6、語言引導(dǎo)學(xué)生做呼吸練習(xí)

1、建議每隊分組的原則

2、講解比賽的規(guī)則要求

3、講解路線

4、提出跑動中的相關(guān)技術(shù)要求和方法：擺臂、步伐、呼吸

1、講解

2、示范

3、語言提示

1、交流本課的體會

2、安排值日生收回器材

3、宣布下課。

1、根據(jù)耐久跑的能力自由分成4人一組的小組。

2、以小組為單位在已設(shè)路線上做不同速度的跑動。

3、間歇等待的同學(xué)為隊友加油

1、團(tuán)隊形式完成設(shè)定的循環(huán)路線

2、體驗有節(jié)奏呼吸對于渡過耐久跑難關(guān)的幫助。

3、等待或完成練習(xí)的同學(xué)給正在跑動的隊友加油。

1、跟隨教師的引導(dǎo)做拉伸的練習(xí)

1、相互交流暢談合作的快樂。

3、協(xié)同教師整理器材。組織：

1、教師發(fā)令

2、每輪練習(xí)每隊派出一個小組參加 要求：

1、以要求的速度完成相應(yīng)的練習(xí)。

2、逆時針跑，相遇遵循右行原則。

3、慢跑階段主動調(diào)節(jié)呼吸。

組織：同上 要求：

1、團(tuán)隊合作

2、逆時針跑動 3以最后到達(dá)的同學(xué)計算本組成績

組織：

要求：身心放松 避免受傷 組織：

要求：暢所欲言

注意力集中 9 │ 11

11│ 13 2 │ 3 1 │ 2 3 × 1 3 × 1 1

1課后鞏固課余，能夠和同學(xué)或家人積極利用學(xué)?；蛏鐓^(qū)的自然地形參與各種耐力跑和柔韌性練習(xí)。熱身、基本練習(xí)、放松時間總和約為40分鐘。課

的強(qiáng)度在對本校學(xué)生授課中，通過心率表的測試，積極性最高的學(xué)生最高心率190次/分鐘，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。證明課的強(qiáng)度基本正常。

第四篇：體育課教案(耐力跑)

體育課《耐力跑》教案

實驗中學(xué)

王恩發(fā)

授課年級：八年級 授課老師：王恩發(fā) 授課時間：2011.11.8 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過耐力跑，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。

2、通過耐力跑，提高學(xué)生的奔跑能力，以及心肺功能的增強(qiáng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

教學(xué)重點(diǎn)：保持正確的呼吸。教學(xué)難點(diǎn)：體力的合理分配。

一、常規(guī)教學(xué)：

1、集合整隊，體委報告人數(shù)。檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。

要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：

★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★

△

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分：

1、各種的小反應(yīng)練習(xí)

要求：反應(yīng)快，精力集中。

2、課課練：跳躍練習(xí)。

三、基本部分：耐力跑

1、游戲——開小火車

組織： ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ →

△

教法：

（1）每路縱隊由排頭帶領(lǐng)視為一列火車，分別行駛。（2）教師運(yùn)用口哨來指示學(xué)生走跑練習(xí)。

要求：車尾跟好車頭，不準(zhǔn)掉隊，掉隊視為小火車翻車。

2、耐力跑：

組織：成兩路縱隊集體進(jìn)行。教法：

（1）教師講解；（2）提示注意事項；（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戲——貼膏藥

組織：男女生各組成一個圓進(jìn)行游戲。

四、結(jié)束部分：

1、放松整理

2、小結(jié)下課

3、布置課后作業(yè)

體育課《耐力跑》教學(xué)反思

實驗中學(xué) 王恩發(fā)

學(xué)生整體素質(zhì)耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要 想上好一節(jié)耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得 到鍛煉，不僅學(xué)生高興，老師也會很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學(xué)生顯 得極為乏力。不僅不利于教學(xué)，也不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。教師教學(xué)的 最大目的就是要讓學(xué)生對其運(yùn)動項目產(chǎn)生興趣，而不是從這節(jié)課開始讓學(xué)生害 怕跑步。

《耐力跑》說課稿

實驗中學(xué) 王恩發(fā)

一、說教材

1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動，也是一切運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅韌不撥的意志品質(zhì)。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識。

（2）技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅韌不撥的意志品質(zhì)。

4、重點(diǎn)：學(xué)會正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

二、學(xué)情分析

八年級心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，此時他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。

三、說教法

為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

四、說學(xué)法

有利因素：八年級學(xué)生好動，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識濃厚，能在集體活動中團(tuán)結(jié)合作，完成活動任務(wù)等特點(diǎn)。

不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評法。

五、說教學(xué)流程

1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊站立，體育委員整隊、報告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對本課產(chǎn)生濃烈的好奇心，設(shè)計此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動和基本部分的耐力跑做鋪墊。

2、體驗練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（1）由于耐力跑課比較單調(diào)，他們會覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計了以“開小火車”活動的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時鼓勵、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動。

（2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個小組進(jìn)行游戲。

六、場地與器材

1、場地：校園運(yùn)動場

2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

第五篇：耐力跑與游戲

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)——水平四提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想，著重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，在興趣中形成自主鍛煉和終身斷糧的意識，激發(fā)學(xué)生的參與、交流與協(xié)作精神，促進(jìn)同學(xué)間、師生間的相互了解與溝通，培養(yǎng)學(xué)生善于思維、勇于創(chuàng)新，對知識、技術(shù)富于追求；對同學(xué)善于幫助；對集體熱與關(guān)心的良好品質(zhì)。通過采用簡單易懂、循序漸進(jìn)的練習(xí)手段，克服耐力跑單調(diào)，枯燥的弱點(diǎn)，充分體現(xiàn)耐力跑的鍛煉價值，促進(jìn)學(xué)生體能、機(jī)能的提高，達(dá)到促進(jìn)身心健康的教學(xué)目的。

二、教材與對象：

1、主教材：為《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)——水平四，耐力跑教學(xué)內(nèi)容。

2、輔助教材：游戲

三、重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：發(fā)展體能（耐力跑）、提高技能。

2、難點(diǎn)：有氧代謝能力的提高。

四、教法、手段與學(xué)法：

1、教法：啟發(fā)誘導(dǎo)、設(shè)疑問答、講解示范、語言激發(fā)、表揚(yáng)鼓勵、糾正錯誤、分組練習(xí)等

2、手段：掛圖、音樂、游戲、趣味性練習(xí)等。

3、學(xué)法：觀摩思考，動手動腦，互幫互助，互學(xué)互勉，探究學(xué)習(xí)，積極參與，自助學(xué)習(xí)。

五、課的思路：

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，注重耐力跑的基礎(chǔ)知識和階段技術(shù)（站立式起跑——疾跑）的傳授，著重進(jìn)行游戲與耐力跑的結(jié)合，通過游戲沖淡耐力跑的枯燥乏味，例如在準(zhǔn)備部分中通過“網(wǎng)捉魚”游戲，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在基本部分的耐力跑中，以跑各種圖形的趣味練習(xí)，體現(xiàn)有趣，克服單調(diào)，表現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)造思維。在學(xué)習(xí)了站立式起跑——疾跑技術(shù)后，通過游戲“長江、黃河”使學(xué)生能把所學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用到實際中，從中體驗活動的樂趣，并激發(fā)學(xué)生反應(yīng)速度，位移速度的提高。通過創(chuàng)設(shè)“見義勇為捉小偷”意境教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的社會道德觀念和良好的意志品質(zhì)，并從中發(fā)展學(xué)生的體能。在基本部分的后階段，安排了“躲避球”游戲的目的是對本堂課上肢活動不夠的彌補(bǔ)和激發(fā)學(xué)生的共同參與，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，為學(xué)生提供一個較寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。教學(xué)中結(jié)合初二學(xué)生的年齡特征，著手培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，使學(xué)生掌握自主設(shè)計和組織帶操的本領(lǐng)，促進(jìn)學(xué)生動手、動腦的能力。在練習(xí)結(jié)束時，以積極性放松為主，使學(xué)生身心得到較好的恢復(fù)。

六、預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷：安靜心率：80次/分、最高心率：150-170次/分、平均心率130-140次/分、練習(xí)密度：約50%。

七、場地器材：田徑場，錄音機(jī)，掛圖等。