第一篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

一、說教材

九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單

一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單

一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。

3．教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

⑴利用唱游“找朋友”，使學(xué)生在音樂的伴奏中進行準(zhǔn)備活動，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。

⑵讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。

⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。4．教學(xué)重點、難點

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。

5．讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關(guān)學(xué)科進行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。

二、說教法學(xué)法

1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。2．學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點、學(xué)生心理和生理的實際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。

三、說教學(xué)程序

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，在教學(xué)過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下：

1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘

整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進行準(zhǔn)備活動和熱身運動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2．直觀學(xué)習(xí)，進入新課。4分鐘

這是本節(jié)課的重點和難點，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

A．錄像：中長跑比賽錄像。

多媒體可見：動畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。3．討論分析，分組進行練習(xí)、比賽。29分鐘

⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。⑶在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學(xué)生進行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。2分鐘 5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘

四、課后小結(jié) 1．預(yù)計生理指標(biāo)： ⑴課的密度：35──40% ⑵平均心率：135±5 2．通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。

各位老師上午好！今天我說課的內(nèi)容是技巧中的前滾翻成蹲撐水平一的第2課時。

指導(dǎo)思想

以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，全面貫徹課程改革的理念和指導(dǎo)思想，突出體育課堂教學(xué)有效性，通過引進、利用前滾翻等教學(xué)載體，通過多種教學(xué)方法，強化所需運動技術(shù)教學(xué)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，實現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)。課堂教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和服從指揮能力及終身體育意識，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中形成良好的學(xué)習(xí)與行為習(xí)慣。

教材分析

技巧運動中的各種滾翻動作，既可以發(fā)展學(xué)生基本活動能力，提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，又可以用于學(xué)生日常生活及鍛煉中的自我保護。因此，滾翻動作的學(xué)習(xí)既是技巧運動中非常重要的練習(xí)內(nèi)容，同時又是小學(xué)體育教學(xué)中的必不可少的學(xué)習(xí)內(nèi)容。和其他體育教學(xué)內(nèi)容有很大的不同，它必須有保護與幫助這一項要求，因此，在上課時必須高度重視，確保安全。本課是前滾翻技術(shù)教學(xué)的第二次課，他起著承上啟下的作用。學(xué)會動作不難，但要做到獨立、正確、熟練、協(xié)調(diào)就比較困難。因此，本課著重解決讓學(xué)生低頭含胸、團身緊的動作和保護方法，敢于自我展示，為后兩節(jié)課的完整動作教學(xué)打下一定的基礎(chǔ)。

學(xué)生分析

本課的授課班級是二年級學(xué)生體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差；依耐性強、自我，約束力差；模仿能力強；好奇心強。所以在體育課中比較興奮，有易抑制，精神不易集中；對于說教過多、枯燥乏味的教學(xué)方式不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀、主動、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。通過本課的學(xué)習(xí)，60%學(xué)生能認(rèn)識滾翻，掌握低頭含胸，團身緊的動作要領(lǐng)，并能把滾翻動作運用到鍛煉和自我保護中。本次課的教學(xué)重點是：低頭含胸，團身緊 本次課的教學(xué)難點是：滾動圓滑，呈直線 教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)——每位學(xué)生在各自墊子上完成幾種練習(xí)3-6次后，60%以上學(xué)生能說出滾翻原理和前滾翻動作要領(lǐng)，簡單嘗試生活中危險跌倒時對前滾翻的運用

2、技能目標(biāo)——學(xué)生在練習(xí)前滾翻時，60%學(xué)生在教師指引下能完成夾球、穿圈團身，40%的學(xué)生能做出充分蹬地伸腿、低頭含胸、團身緊、滾動圓滑。

3、情感目標(biāo)——學(xué)生練習(xí)時，不討論與教學(xué)無關(guān)的內(nèi)容，約有30%的學(xué)生在練習(xí)中對不理想的動作向老師請教，并自覺獨立進行兩次練習(xí)；至少有3-5名學(xué)生主動向老師要求展示前滾翻技術(shù)動作，預(yù)備時用手勢啟發(fā)大家鼓掌吶喊。分組練習(xí)時，相互觀察和幫助，20%的學(xué)生能彼此提出建設(shè)性的意見，學(xué)生在練習(xí)時有其他學(xué)生主動整理墊子，正確保護與幫助。在老師表揚時，至少有80%的學(xué)生鼓掌激勵；有3名左右技術(shù)動作較好的同學(xué)在教師提議和同學(xué)掌聲中主動展示，并講出學(xué)習(xí)體會，引領(lǐng)其他同學(xué)練習(xí)。

下面是課的各環(huán)節(jié)

在課的引入上，我采用不小心摔倒，迅速一個前滾翻化險為夷來引入本課的教學(xué)內(nèi)容。讓教學(xué)內(nèi)容與生活實際相結(jié)合，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運動參與。

在熱身活動和專項練習(xí)之后，我安排了對前一次課的復(fù)習(xí)，對前一次課的各種滾翻、直體滾翻、原地支撐、蹬地伸腿等進行練習(xí)，加深學(xué)生對滾動原理的認(rèn)識，并強調(diào)蹬地伸腿充分有力，雙手均勻用力支撐，為前滾翻練習(xí)做準(zhǔn)備。

緊接著是學(xué)習(xí)嘗試環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們做向后望天動作練習(xí)，看誰看得更多。接下來咬住衣服前領(lǐng)，繼續(xù)進行向后望天練習(xí)。然后在學(xué)生向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻，通過向后望天和含住衣領(lǐng)向后望天，解決學(xué)生低頭含胸，在向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻為下一個引導(dǎo)探索做好準(zhǔn)備。

在引導(dǎo)探索環(huán)節(jié)，我先讓學(xué)生注意觀察老師的示范，領(lǐng)會動作要領(lǐng)，并在這時注意講解保護與幫助。讓學(xué)生們帶著老師的問題：完成前滾翻動作的要點是什么？來進行練習(xí)：胸腹和腿夾球前滾練習(xí)，雙手抱腿前滾。通過這兩個練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生歸納要點和注意事項，在這里注意總結(jié)。在這引導(dǎo)探索活動中突出教學(xué)重點并完成教學(xué)重點。

緊接著是學(xué)生們自主練習(xí)，在老師強調(diào)保護與幫助的方法和要點后，學(xué)生分組進行自主練習(xí)，讓學(xué)生們自己體驗滾翻和跑誰更快活動。在練習(xí)時，學(xué)生相互間進行保護與幫助。在學(xué)生們練習(xí)時，我們可能會發(fā)現(xiàn)一些問題。如：蹬地伸腿不充分；低頭含胸不夠；團身不緊；左右滾動，滾動路線不直。

我采取的方法是：利用呼啦圈置于體操墊中間立著，解決團身不緊；在墊上畫出直線和糾正雙手用力不均來解決滾動路線不直的問題等。來突破本課教學(xué)難點：滾動圓滑呈直線。在成果展示環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生主動展示自己或小組練習(xí)成果。并進行培養(yǎng)學(xué)生的觀察和糾正動作的能力。

在拓展提高環(huán)節(jié)，學(xué)生自己設(shè)計障礙利用本次課所學(xué)進行比賽。最后是師生共同進行放松并總結(jié)布置作業(yè)。為下一次課做好準(zhǔn)備。本次課的密度預(yù)設(shè)為40%左右，平均心率為每分135次左右。我的說課完畢，謝謝各位老師。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位評委大家好，我是二道中心校體育教師，今天，我說課的內(nèi)容是小學(xué)義務(wù)教育課程體育水平二階段的內(nèi)容《前滾翻》，選用的年級是三年級，人數(shù)：40人。

以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力。結(jié)合教材特點和小學(xué)生心理、生理特點，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內(nèi)容。

一、教材分析

滾動、滾翻動作貼近人的生活和本能，具有自我保護的實用價值，前滾翻還是技巧的基礎(chǔ)，因此，在技巧練習(xí)的教學(xué)中，我選用前滾翻的學(xué)習(xí)作為主教材。

二、學(xué)情分析

三年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，個性活潑、思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但由于心理因素，自我約束能力差，注意力也不太穩(wěn)定。

根據(jù)以上教材和學(xué)情的分析確定以下教學(xué)目標(biāo)和重難點。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo) ：讓學(xué)生了解前滾翻的動作方法，知道前滾翻是一種自我保護的應(yīng)急技能。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓85——95%的學(xué)生能夠較好的掌握前滾翻的動作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的平衡能力和時空感，促進學(xué)生身體的平衡發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：在活動中創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境，體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣，開發(fā)學(xué)生參與活動的積極性和主動性。通過創(chuàng)新活動，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，創(chuàng)新學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。通過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生注意安全，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點

重難點：前滾翻動作方法中團身緊、方向正、滾動圓。

為了更好的突破重難點，在進行動作方法的教學(xué)中我編了一句順口溜：“一蹲二撐三低頭，團身滾翻像圓球”，這樣，學(xué)生學(xué)起來覺得簡單多了，師再給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，學(xué)習(xí)效果提高了。

五、教法與學(xué)法

教法：

本節(jié)課主要應(yīng)用了情境教學(xué)法、游戲教學(xué)法以及講解示范法。

這里我想主要解釋情境教學(xué)法。在教學(xué)過程中，從準(zhǔn)備部分中刺猬媽媽帶領(lǐng)小刺猬們?nèi)ド滞娴交静糠种袑W(xué)習(xí)本領(lǐng)和采集果實再到結(jié)束部分中的回家休息，情境教學(xué)貫穿始終。

學(xué)法：

本節(jié)課學(xué)生主要采用了觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法以及體驗式創(chuàng)新學(xué)法等。

這里我想主要解釋體驗式創(chuàng)新學(xué)法，在基本部分的創(chuàng)意活動中，分組討論做各種滾動、滾翻動作能夠讓我了解學(xué)生的運動能力存在怎樣程度的個體差異。然后在下面主教材學(xué)習(xí)前滾翻時，針對不同水平階段的學(xué)生提出不同的目標(biāo)要求。

七、教學(xué)環(huán)節(jié)及預(yù)計達(dá)到的效果

在準(zhǔn)備部分中，用時約5’。我選用《健康歌》為音樂，師領(lǐng)生做熱身徒手操。主要活動頭頸、肩背、以及四肢，目的是使學(xué)生在練習(xí)時不受運動損傷。

在基本部分中，用時約30’.有兩個環(huán)節(jié)，環(huán)節(jié)一是創(chuàng)意活動和學(xué)習(xí)前滾翻，環(huán)節(jié)二是游戲《小刺猬采果子》。

在結(jié)束部分中，用時約5’。我選用器樂曲《森林的歌聲》，讓學(xué)生平心靜坐，采用意念放松的方法，讓學(xué)生聆聽大自然的美妙聲音。

整節(jié)課運動強度為中等，預(yù)計密度約40——45%，平均心率120——130次/分

第二篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

長興小學(xué)體育科：吳曉文

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。

2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。

四、說教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)新課標(biāo)中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：

1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會耐久跑技術(shù)動作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。

2．通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。3．培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

五、說本課的重、難點：

本課教學(xué)重點：初步掌握耐久跑技術(shù)動作要領(lǐng)。本課教學(xué)難點：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。

六、說教法

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、情景教學(xué)法——通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。

2、講解法——通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

3、示范法——教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

4、練習(xí)法——通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。

七、說學(xué)法

本課根據(jù)學(xué)生身心特點，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點，通過觀察學(xué)習(xí)—啟發(fā)誘導(dǎo)—模仿學(xué)習(xí)—設(shè)疑—自學(xué)自練—小組學(xué)習(xí)—互相評價、互相激勵等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。

八、說教學(xué)流程

依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

1、開始部分（1＂）

集合整隊，清點人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。

2、準(zhǔn)備部分（5＂）

學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。

（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。

2（3）、兩人為一小組進行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。

（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫€突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋€同學(xué)跑到小組的排頭時，下一個同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始??”。（教師站在中心進行觀察指揮，全班圍圈跑約200—250米每次，競賽練習(xí)只進行一次）

（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個小組最快完成為勝。

4、結(jié)束部分（5＂）

(1)、學(xué)生散點在音樂的伴奏下進行放松操。

(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚表現(xiàn)好的小組以及個人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。(3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。

九、教學(xué)預(yù)計：

整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強度中等，心率為105±5次/分

十、場地器材：操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。我的說課完畢，謝謝！

第三篇：耐久跑說課稿

各位評委老師你們好：

我是。

今天我說課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和。下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點等幾個方面進行說課。望評委老師們提出寶貴的意見。

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)新課程理念，樹立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟為目的，促進學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，對于初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運動的快樂感，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。力爭把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探索、實踐、創(chuàng)造過程，同時也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)友愛、互相合作的精神的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析：

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項較長距離的周期性有氧運動，是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，堅持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項實用的基礎(chǔ)運動。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價值。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。游戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克服了對長跑的恐懼心理，同時，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無味的機械重復(fù)。學(xué)生在這種游戲和快樂的氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強了學(xué)生的自信心，重點突出課堂教學(xué)的實效性。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

第二個教學(xué)內(nèi)容是。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象是初一學(xué)生，班級男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長時期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復(fù)快，其心理特點是爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對耐久跑教材已有所了解，因為耐久跑練習(xí)持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、課的重點、難點： 重點：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。

難點：克服“極點”，體會“第二次呼吸”。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點”的練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參與過程中，感受團隊的力量，體驗合作成功的喜悅和競爭的魅力，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識。充分展示自己的實力和合作交往的能力。

六、教學(xué)方法與手段（主要形式）

教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動作方法及克服“極點”的方法，同時簡化技術(shù)難點、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動作。

學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評價法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。

七、說教學(xué)過程：

在本次課的開始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動興趣，①集合整隊，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動，調(diào)動身心，創(chuàng)設(shè)問題情景導(dǎo)入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造能力。通過“喊號追人”游戲,教師講解游戲方法，學(xué)生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時枯燥的跑步活動與游戲活動結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達(dá)到熱身的目的，同時激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊形聽音樂模仿教師做徒手操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、踢腿運動、腕、踝關(guān)節(jié)活動、膝關(guān)節(jié)活動。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強練習(xí)做好準(zhǔn)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時間大約控制在8分鐘左右。

第二部分是發(fā)展學(xué)生活動能力部分。是由兩個教學(xué)內(nèi)容組成，一個是耐久跑，另一部分是。約32分鐘。

第一部分是耐久跑。約22分鐘。1．耐久跑的動作要領(lǐng)

教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動作，引出本課的教學(xué)重點呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認(rèn)真聽講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

2．“極點”

教師講解“極點”，做好如何克服“極點”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

3．圖形跑

組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊。教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗?zāi)途门艿暮粑Ｖv解正確的呼吸方法，感受克服“極點”，體會“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊進行圖形跑，在跑中嘗試體會耐久跑的技術(shù)動作和呼吸方法。

4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

組織方式：組長帶領(lǐng)，分男女各兩隊，站籃球場對角 要求：三個練習(xí)能夠連續(xù)

①排頭當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊員)②整隊為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開始將隊員放回到原來區(qū)域)全班分成人數(shù)相等的男女各2隊，每隊學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，及時提醒學(xué)生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時鼓勵學(xué)生，幫助克服“極點”。學(xué)生練習(xí)要求：①隊伍不能脫節(jié)。②練習(xí)中必須遵守游戲規(guī)則。③練習(xí)中要團結(jié)協(xié)作，互相鼓勵。④比比哪隊先將紙條內(nèi)的字組成句子。

5．自評與互評

師生共同評價完成的情況。

第二個內(nèi)容是

時間約10分鐘。

第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂聲中讓學(xué)生跟著老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點和不足之處，布置作業(yè)以達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見，歸還器材。

八、說教學(xué)特色：

1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，構(gòu)建快樂體育的和諧效果。

2、以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

3、用評價法和競賽法來提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效。

4、采用層層遞進的方式使學(xué)生體會耐久跑的技術(shù)動作。對主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂。

九、場地器材：

籃球場一塊，紙條40張，錄音機一臺、。

十、預(yù)計教學(xué)效果：

學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能認(rèn)真參與各項練習(xí)，活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分，練習(xí)密度：40——45%。

由于準(zhǔn)備時間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專家評委指導(dǎo)和幫助，謝謝。

第四篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

各位評委，大家下午好：

我說課的課 題：田徑項目–耐久跑

內(nèi)容包括：教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與學(xué)法、教學(xué)過程等五方面進行說課。

一、教學(xué)思想：

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅持以“健康第一”、我運動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽光體育運動的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。

二、教材分析：

本節(jié)課是中學(xué)學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單

一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單

一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、知識目標(biāo)：掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，克服耐久跑中出現(xiàn)“極點”的練習(xí)方法。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展耐久能力，提高心肺功能和身體的形態(tài)。

3、情感目標(biāo)：激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)助積極進取的思想作風(fēng)，并對學(xué)生進行挫折教育。

（二）教學(xué)重點：

正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點。

（三）教學(xué)難點：

正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。

三、學(xué)情分析

1.七年級正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強D、向師性等等。

2.七年級學(xué)生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地發(fā)揮自己的想象。

3、由于耐久跑是一項比較枯燥、乏味的運動，同學(xué)們往往由于練習(xí)方法，手段少，感覺單調(diào)乏味而半途作罷，還有個別同學(xué)由于動作不協(xié)調(diào)和能力差而感覺比較累，容易引起厭學(xué)的心理，這就需要我們在教學(xué)中采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)和練。

四、教法與學(xué)法

1、教學(xué)方法

教法：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點、學(xué)生心理和生理的實際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。

2、學(xué)法指導(dǎo)

學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法。

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作探究學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（10分鐘）

1、課前準(zhǔn)備（場地與器材準(zhǔn)備）

2、課堂常規(guī)

①鳴哨，集合整隊。②清點人數(shù)，安排見習(xí)生 ③明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及注意事項

3、準(zhǔn)備活動。

準(zhǔn)備活動一般分為兩部分，一部分是游戲，一部分是徒手操。準(zhǔn)備活動一定要充分，以防學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中發(fā)生安全事故。

（二）基本部分（25分鐘）

這個部分是課堂教學(xué)中的主體部分。是教師充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，學(xué)生發(fā)揮其主體作用的實質(zhì)階段。

這個部分我將從以下幾點分別進行：

1、集中講解

2、教師示范

3、游戲：“你追我跑”

4、分組練習(xí)與教師指導(dǎo)

5、教師糾錯，改正

6、學(xué)習(xí)反思-練習(xí)-提高指導(dǎo)學(xué)生交流學(xué)習(xí)結(jié)果，總結(jié)提高

（三）結(jié)束部分（5分鐘）

1、集合整隊。

2、聽音樂放松

3、本課小結(jié)，師生評價。

4、安排下次課內(nèi)容及布置作業(yè)

課堂教學(xué)效果預(yù)計：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在35──40%左右；平均心率在135±5 以上是我本次說課的全部內(nèi)容，請各位評委批評、指導(dǎo)，謝謝！

第五篇：耐久跑說課稿

《耐久跑》說課稿

各位老師大家好：

今天我說課的內(nèi)容是義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》五年級教材《耐久跑》。本課計劃用四課時完成，第一課時，跑走交替。第二課時，途中跑技術(shù)。第三課時，彎道跑。第四課時，400米全程跑。

一、指導(dǎo)思想

體育與健康課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高 為目標(biāo)，從族、體育能力、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。堅持健康第一的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

二、說課程標(biāo)準(zhǔn)

《小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：要通過本課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣；學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式。因此，在設(shè)計單元時我確定了以下幾點單元目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：能知道耐久跑的主要環(huán)節(jié)，具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、技能目標(biāo)：初步掌握耐久跑的基本技術(shù)。

3、健康目標(biāo)：能夠用正確的身體姿勢進行運動。

4、情感目標(biāo)：體驗成功的樂趣，能正確評價自己和他人，敢于

表現(xiàn)自我，表現(xiàn)出勇敢頑強的精神。

本單元耐久跑安排4次課內(nèi)容：跑走交替、彎道跑、途中跑、400米跑。

第一次課《跑走交替》的教學(xué)目標(biāo)是：

1、認(rèn)知目標(biāo)：樂于學(xué)練和展示簡單的運動動作。

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)過程能基本掌握跑走交替的動作。

3、健康目標(biāo)：能努力改正不正確的身體姿勢。

4、情感目標(biāo)：體現(xiàn)出良好的合作關(guān)系。

第二次課《途中跑》的教學(xué)目標(biāo)是：

1、認(rèn)知目標(biāo)：能說出途中跑的動作要點

2、技能目標(biāo)：較熟練地完成途中跑的動作。

3、健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力。

4、情感目標(biāo)：能積極參與，互相合作，敢于自我展示。

第三次課《彎道跑》的教學(xué)目標(biāo)是：

1、認(rèn)知目標(biāo)：能理解彎道跑練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：能初步掌握彎道跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自我控制的能力。

3、健康目標(biāo)：體驗在活動中的心理感受。

4、情感目標(biāo)：能積極參與，同伴合作，自我表現(xiàn)。

第四次課《400米跑》的教學(xué)目標(biāo)是：

1、認(rèn)知目標(biāo)：能了解400米耐久跑的完整動作。

2、技能目標(biāo)：能熟練做完整動作。

3、健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力及奔跑能力。

4、情感目標(biāo)：敢于再現(xiàn)自我，正確評價自己和他人，體驗成功的樂趣。

三、說教材

1、教材簡析

本單元是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一單元，也是較為單

一、枯燥的一部分。就課的內(nèi)容來講，是體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單

一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單

一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，選用游戲“丟手絹”“叫號賽跑”“結(jié)伴賽跑”“十字接力跑”“8字接力跑”等來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。

2．教學(xué)重難點

根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，在結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本單元的教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，確立本單元的重難點：

重點：（1）、跑和走的姿勢正確。（2）、呼吸與步頻有節(jié)奏。（3）、跑速。體力合理分配。耐久跑的技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點。

難點：（1）、正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要

依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。（2）、要求身體協(xié)調(diào)自然。很多學(xué)生會在途中跑和彎道跑時身體出現(xiàn)過分的前傾和內(nèi)傾，這樣就會影響練習(xí)效果，學(xué)生也會感到比較累，只有身體協(xié)調(diào)自然，才能很好的完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

四、說教學(xué)策略與方法

1、說教學(xué)方法：在本單元所運用的教學(xué)方法有：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法、游戲法等。如在教學(xué)耐久跑技術(shù)之前采用談話法對學(xué)生進行意志品質(zhì)教育，讓學(xué)生從思想上消除恐懼心理，知道耐久跑是鍛煉身體的好手段，讓學(xué)生體會耐久跑是鍛煉人意志品質(zhì)的好方法。在解決步頻這一重點時，采用多媒體演示法，讓學(xué)生觀看動畫《耐久跑技術(shù)》，使學(xué)生對步頻與步幅的定義有了直觀的認(rèn)識；在解決彎道跑身體內(nèi)傾這一教學(xué)難點時，讓學(xué)生觀看《400米跑技術(shù)要點》視頻，使學(xué)生對向心力等技術(shù)要點有個直觀的了解。在耐久跑的教學(xué)過程中，采用游戲法讓學(xué)生達(dá)到練習(xí)多種多樣的跑的目的。形式多樣的跑是激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力的基礎(chǔ)。除了我們常用的繞圈跑、自然地形跑外，還可以進行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、聽哨聲返身跑、兩路縱隊并列跑并換位，通過這些有趣的方法，使學(xué)生在歡聲笑語中不知不覺地起到了耐久跑的教學(xué)效果。還可以在學(xué)生進行耐久跑練習(xí)的過程中選擇一節(jié)奏感較強的CD，在場地上播放，學(xué)生跟上音樂的節(jié)奏跑進，節(jié)奏感均衡音樂，我們可以結(jié)合耐久跑的基本知識，如兩步一呼，兩步一吸，鼻子吸氣，嘴巴呼出。而節(jié)奏快慢交錯的音樂可以練習(xí)變速跑。這種方法巧妙地轉(zhuǎn)移

了學(xué)生的注意力，緊跟音樂跑步，既得到了鍛煉，又陶冶了情操，并且有效地落實了耐久跑的動作要領(lǐng)。

2、教學(xué)中應(yīng)注意的問題

（1）教師應(yīng)設(shè)計，創(chuàng)造，發(fā)現(xiàn)學(xué)生感興趣的事，學(xué)生有了興趣就會努力去做，努力了就會有收獲，因此，在整節(jié)課中，教師的表情要輕松自然，語言要歡快有變化富有感染力，多鼓勵少批評，注意觀察、挖掘課堂中的閃光點，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（2）因為學(xué)生具有探究、創(chuàng)新的能力，在運用“探究式教學(xué)”中，最主要的是要解決好探究什么及如何設(shè)置問題及情境的問題。應(yīng)努力使學(xué)生知識、技術(shù)技能掌握的過程，成為學(xué)生自發(fā)的、內(nèi)在的、積極探索的過程、選擇的過程、實踐創(chuàng)造的過程。

（3）注重評價

學(xué)生付出了努力與汗水，即使成績不理想，教師都應(yīng)該給予充分的肯定，積極鼓勵他們每個人，讓學(xué)生都得到成功的喜悅。

總之，本單元要求教師為學(xué)生提供一個輕松和諧，歡快舒適的氣氛，使學(xué)生積極主動，活潑愉快地完成本單元內(nèi)容。

以上，是我對耐久跑這一單元的一點認(rèn)識，如有不足之處，望各位老師批評指正。

2009年11月21日