第一篇：關(guān)于靈敏的反義詞

靈敏是指具有容易受影響或受感動(dòng)的能力;能夠顯示微小差別。以下是小編整理的關(guān)于靈敏的反義詞，歡迎閱讀。

【靈敏的反義詞】

笨拙、魯鈍、拙笨

【靈敏造句】

1、小貓咪披著一件黑白相間的大衣，它有一雙靈敏的耳朵，還有一對(duì)水汪汪的大眼睛。它腳下有厚厚的肉墊子，走路靜悄悄的，老鼠見(jiàn)了都怕它。

2、一頭烏黑發(fā)亮的短發(fā)，一雙炯炯有神的眼睛，一個(gè)靈敏的鼻子，一張能說(shuō)會(huì)道的嘴巴，一雙順風(fēng)耳。不胖不瘦的中等身材，強(qiáng)而有力的四肢，配上那外星人的腦子，就是我的“名人”同學(xué)何偉杰。

3、爸爸有一雙炯炯有神的大眼睛，一個(gè)不大不小但嗅覺(jué)很靈敏的鼻子，一張三口就能吃掉一個(gè)饅頭的大嘴，爸爸雖然只有三十幾歲，可黑色的短發(fā)中已經(jīng)有一些白發(fā)了。想起爸爸年輕時(shí)的照片上帥氣的樣子，我真的感慨“歲月催人老”了。

4、大象的鼻子能伸能縮，舒展自如、感覺(jué)靈敏、動(dòng)作靈活，擺動(dòng)起來(lái)就好像一條翻騰飛舞的大蟒蛇。

5、他的耳朵靈敏的很，草原上一切細(xì)微的動(dòng)靜，仿佛都從耳機(jī)里傳過(guò)來(lái)了。

6、它還有一個(gè)嗅覺(jué)靈敏的鼻子。我們每次送飯去給它吃的時(shí)候，它大老遠(yuǎn)的就聞到了屬于它的美味佳肴的香味了，在它的“家”里開(kāi)始?xì)g呼雀躍了。

7、有防住大周。就憑大周的機(jī)智靈敏，他絕不會(huì)放過(guò)這么好的機(jī)會(huì)，就在人們都愣神的功夫，大周以迅雷不及掩耳之勢(shì)奔到對(duì)方的籃筐下，來(lái)了一個(gè)不是灌籃，氣勢(shì)卻勝過(guò)灌籃的上籃，成功的拿下了開(kāi)場(chǎng)的第一分。

8、生活每時(shí)每刻都在用靈敏的天平掂量著我們每個(gè)人；待到行將就木，他會(huì)讓我們每個(gè)人知道自己的精確重量。詹·拉·洛威爾

9、松鼠像個(gè)靈敏的孩子，跳著舞，出來(lái)了。

10、沒(méi)有悟性的創(chuàng)業(yè)者，反應(yīng)就不夠靈敏，很難把自己的公司辦的火起來(lái)。

11、耳朵靈敏的人，能聽(tīng)到弱肉強(qiáng)食處四周的綠葉從中，蟈蟈在竊竊私語(yǔ)。

12、真正的朋友的精神方面的感應(yīng)，和狗的嗅覺(jué)一樣靈敏；他們能體會(huì)到朋友的悲傷，猜到悲傷的原因，老在心里牽掛著。

13、在創(chuàng)新活動(dòng)中，只有知識(shí)廣博、信息靈敏、理論功底深厚、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的人，才易于在多學(xué)科、多專(zhuān)業(yè)的結(jié)合創(chuàng)新中和跳躍性的創(chuàng)造性思維中求行較大的突破。

14、若要培養(yǎng)出健康、強(qiáng)壯、靈敏、機(jī)智、勇敢、既善于克服困難，又卓有信心正視前面的人，則體育和運(yùn)動(dòng)乃是很重要的因素。

15、黑夜使眼睛失去它的作用，但卻使耳朵的聽(tīng)覺(jué)更為靈敏，它雖然妨礙了視覺(jué)的活動(dòng)，卻給予了聽(tīng)覺(jué)加倍的補(bǔ)償。莎士比亞

16、兒童對(duì)于教師給予他們的良好感，反映是很靈敏的，他們是會(huì)用愛(ài)來(lái)報(bào)答教師的愛(ài)。

17、電子溫度計(jì)很靈敏，能隨時(shí)顯示出氣溫的變化。

18、標(biāo)志時(shí)代的最靈敏的晴雨表是青年人。羅曼·羅蘭

19、大多靈敏人都是運(yùn)用力量時(shí)已經(jīng)太晚的時(shí)候，才埋怨缺乏力量。

20、警犬的嗅覺(jué)十分靈敏，能幫助公安人員破案。

21、黑油油、牛肥馬壯、高大、淘氣、嬉鬧、靈巧、靈敏。

第二篇：靈敏鼻子教案

靈敏的鼻子教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué)內(nèi)容：《靈敏的鼻子》。教學(xué)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒了解鼻子,初步認(rèn)識(shí)鼻子的作用。.2.教會(huì)幼兒用鼻、護(hù)鼻教會(huì)保護(hù)鼻子的正確方法。

教學(xué)重點(diǎn)：教給幼兒保護(hù)鼻子的方法，了解保護(hù)鼻子注意的事項(xiàng)。教學(xué)難點(diǎn)；促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成愛(ài)護(hù)鼻子的良好習(xí)慣。

課前準(zhǔn)備：（圖幻燈片制作）、一小瓶醋、一小瓶花露水、大蒜、辣椒面等。教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課：

猜謎。引出課題.左邊一個(gè)孔，右邊一個(gè)孔，有它能呼吸，還能聞香臭。(鼻子)

二、觀察鼻子的外形

1用大屏幕出示鼻子的外觀圖，讓同學(xué)們觀察鼻子的外觀和構(gòu)造

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)鼻子及鼻毛的作用.師：人和許多的動(dòng)物都有鼻子，你們知道人為什么要長(zhǎng)鼻子嗎？ 讓幼兒討論并積極回答.三、了解鼻子的功能.1．請(qǐng)幼兒用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，說(shuō)說(shuō)有什么感受。(提醒幼兒注意，捏住 鼻子的時(shí)間不能太長(zhǎng))2.教師在活動(dòng)室內(nèi)噴灑花露水。師問(wèn)：你聞到了什么氣味?你用什么聞到的?你的鼻子還聞到過(guò)什么氣味? 3.請(qǐng)幼兒聞實(shí)物,(醋、辣椒面、大蒜)讓幼兒說(shuō)出實(shí)物的名字.4.,讓幼兒觀察圖片.師:“我們的鼻子有什么用”?幼兒自由討論.5.小結(jié)：鼻子的用處很大，可以幫助我們呼吸，讓我們辨別氣味。有時(shí)鼻子 也會(huì)失靈，比如感冒、生鼻炎、鼻子受傷的時(shí)候，它就不能發(fā)揮本領(lǐng)了。請(qǐng)幼兒思考：你有沒(méi)有鼻子失靈的情況，假如鼻子失靈了，會(huì)給我們帶來(lái)哪些 困難。(呼吸不順暢、吃飯時(shí)聞不到飯菜的香味……)教師總結(jié)鼻子是呼吸器官，鼻孔是呼吸的主要通道。師:鼻毛是重要的呼吸器官，鼻毛可以過(guò)濾空氣中灰塵，所以，用鼻呼吸要比用口腔呼吸科學(xué)，衛(wèi)生。鼻子的用處很大，可以幫助我們呼吸，讓我們辨別氣味。有時(shí)鼻子也會(huì)失靈，比如感冒、生鼻炎、鼻子受傷的時(shí)候，它就不能發(fā)揮本領(lǐng)了。

請(qǐng)幼兒思考：你有沒(méi)有鼻子失靈的情況，假如鼻子失靈了，會(huì)給我們帶來(lái)哪些困難。(呼吸不順暢、吃飯時(shí)聞不到飯菜的香味

四、通過(guò)欣賞故事《翹鼻子嚕?！?，掌握保護(hù)鼻子的一些方法

1．師：鼻子里有很多細(xì)細(xì)的血管，很嬌嫩，容易受傷、出血，所以我們要好 好保護(hù)鼻子，讓它健健康康的。有一只小豬，它不愛(ài)護(hù)自己的鼻子，就發(fā)生了 意外。

1.演講故事《翹鼻子嚕?！?。

2．提問(wèn)：嚕嚕平常有什么壞毛病?有一天它在家做了什么事情?嚕嚕把東西塞 進(jìn)鼻孔后，感覺(jué)怎樣?媽媽送嚕嚕到動(dòng)物醫(yī)院，熊醫(yī)生怎么解決的?熊醫(yī)生還說(shuō) 了什么? 3．師：鼻子是人體的器官，對(duì)我們有很重要的作用，它不喜歡有東西打攪它，因?yàn)檫@樣會(huì)影響它好好工作。嚕嚕的做法多危險(xiǎn)呀，我們可千萬(wàn)不能像嚕嚕 那樣。那你知道哪些保護(hù)鼻子的方法?

四、介紹怎樣保護(hù)鼻子.鼻子是我們重要的呼吸器官和嗅覺(jué)器官，人人離不開(kāi)它。如果它生了病。就會(huì)影響呼吸與嗅覺(jué)，我們必須好好保護(hù)它。大家以前一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)保護(hù)鼻子的方法，結(jié)合剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你們知道應(yīng)怎樣保護(hù)鼻子嗎？ 幼兒進(jìn)行討論，教師針對(duì)不足的地方給予補(bǔ)充

幼兒進(jìn)保持鼻孔清潔。擦鼻涕要用干凈、柔軟的紙巾或手帕。不要用手指摳鼻孔。不要拔鼻毛。防止吸入有害、有毒氣味，避免受到一種氣味的長(zhǎng)期刺激,防止鼻外傷，鼻出血要及時(shí)處治。不把異物塞入鼻孔。活動(dòng)時(shí)注意不撞擊鼻子,教師進(jìn)行小結(jié)：東西放入了鼻孔，應(yīng)該趕快告訴大人，讓他們按住另一個(gè)鼻孔，自己用力把鼻孔里的東西擤出來(lái)，絕不能用力吸或用手挖。如果鼻子出血了，或者看見(jiàn)別人的鼻子出血了，不要慌亂，首先坐下來(lái)，頭不要過(guò)分后仰以免血液流入喉中，用拇指和食指捏住兩側(cè)鼻翼，暫時(shí)用嘴呼吸，然后請(qǐng)大人幫助處理。在額頭上敷冷水毛巾，用藥棉填塞出血的鼻孔都可以。不管出現(xiàn)什么意外，如果大人解決不了，都要及時(shí)送醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。

第三篇：靈敏素質(zhì)訓(xùn)練

靈敏素質(zhì)練習(xí)的方法、手段 練習(xí), 素質(zhì), 手段

靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的反映，受遺傳因素影響很大。為了提高靈敏素質(zhì)，教練員應(yīng)盡可能采取逐漸增加復(fù)雜程度的練習(xí)方式，也可以通過(guò)改變條件、器械、器材等方式增加技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜性和難度。同時(shí)，還應(yīng)著重培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作的能力、反應(yīng)能力、平衡能力、觀察能力、節(jié)奏感等。

一、靈敏素質(zhì)練習(xí)的主要手段

(一)在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動(dòng)以及各種快速急停和迅速轉(zhuǎn)體練習(xí)等。

(二)做各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。

(三)做專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的各種復(fù)雜多變的練習(xí)。如用“之字跑”、“躲閃跑”、“穿梭跑”和“立臥撐”四項(xiàng)組成的綜合性練習(xí)。

(四)以非常規(guī)姿勢(shì)完成的練習(xí)。如側(cè)向或倒退跳遠(yuǎn)、跳深等。

(五)限制完成動(dòng)作的空間練習(xí)。如在縮小的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

(六)改變完成動(dòng)作的速度或速率的練習(xí)。如變換動(dòng)作頻率或逐步增加動(dòng)作的頻率。

(七)做各種變換方向的追逐性游戲和對(duì)各種信號(hào)作出應(yīng)答反應(yīng)的游戲等。

二、靈敏素質(zhì)練習(xí)的途徑

發(fā)展靈敏素質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)非常重要的方面，在發(fā)展靈敏素質(zhì)過(guò)程中，應(yīng)該注意到：提高力量、速度、耐力、柔韌素質(zhì)等是發(fā)展靈敏素質(zhì)的基礎(chǔ)；競(jìng)技體操、武術(shù)、技巧、滑冰、滑雪、各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目都是發(fā)展靈敏素質(zhì)的有效項(xiàng)目；在專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)復(fù)雜化的條件下反復(fù)練習(xí)與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)性質(zhì)相似的動(dòng)作，是發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)的有效途徑。發(fā)展靈敏素質(zhì)的途徑主要包括徒手練習(xí)、器械練習(xí)、組合練習(xí)和游戲等。

(一)徒手練習(xí)(包括單人練習(xí)和雙人練習(xí)兩類(lèi))

1、單人練習(xí)：主要有弓箭步轉(zhuǎn)體、立臥撐跳轉(zhuǎn)體、前后滑跳、屈體跳、騰空飛腳、跳起轉(zhuǎn)體、快速后退跑、快速折回跑等練習(xí)。

2、雙人練習(xí)：主要有躲閃摸肩、手觸膝、過(guò)人、模仿跑、撞拐、巧用力等雙人練習(xí)。

(二)器械練習(xí)(包括單人練習(xí)和雙人練習(xí)兩類(lèi))

1、單人練習(xí)：主要包括各種形式的個(gè)人運(yùn)球、傳球、頂球、顛球、托球等多種練習(xí)，單杠懸垂擺動(dòng)、雙杠轉(zhuǎn)體跳下、掛撐前滾翻、翻越肋木、鉆欄架、鉆山羊以及各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、技巧運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的個(gè)人練習(xí)等。

2、雙人練習(xí)：主要包括各種形式的傳、接球、運(yùn)球中搶球，雙杠端支撐跳下?lián)Q位追逐、肋木穿越追逐等雙人練習(xí)。

(三)組合練習(xí)(包括兩個(gè)動(dòng)作組合、三個(gè)動(dòng)作組合和多個(gè)動(dòng)作組合的練習(xí))

1、兩個(gè)動(dòng)作組合練習(xí)：主要有交*步→后退跑，后踢腿跑→圓圈跑，側(cè)手翻→前滾翻，轉(zhuǎn)體俯臥→膝觸胸，變換跳轉(zhuǎn)髖→交*步跑，立臥撐→原地高抬腿跑等。

2、三個(gè)動(dòng)作組合練習(xí)：主要有交*步側(cè)跨步→滑步→障礙跑，旋風(fēng)腳→側(cè)手翻→前滾翻，彈腿→騰空飛腳→魚(yú)躍前滾翻，滑跳→交*步跑→轉(zhuǎn)身滑步跑等練習(xí)。

3、多個(gè)動(dòng)作組合練習(xí)：主要有倒立前滾翻→單肩后滾翻→側(cè)滾→跪跳起，懸垂擺動(dòng)→雙杠跳下→鉆山羊→走平衡木，跨欄→鉆欄→跳欄→滾翻，擺腿→后退跑→魚(yú)躍前滾翻→立臥撐等練習(xí)。

(四)游戲

發(fā)展靈敏素質(zhì)的游戲具有綜合性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性的特點(diǎn)，能引起練習(xí)者的極大興趣，使人全力以赴地投入活動(dòng)，既能集中注意力、積極思維、巧妙對(duì)付復(fù)雜多變的活動(dòng)場(chǎng)面，又能鍛煉提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和反映過(guò)程，有效地發(fā)展身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。發(fā)展靈敏素質(zhì)的游戲很多，主要包括各種應(yīng)答性游戲、追逐性游戲和集體游戲等。

三、發(fā)展靈敏素質(zhì)的具體方法

發(fā)展靈敏素質(zhì)須從專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)出發(fā)，重點(diǎn)綜合發(fā)展反應(yīng)、平衡協(xié)調(diào)等能力。以下根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練體會(huì)，提供一些發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法，供教學(xué)訓(xùn)練時(shí)參考。

(一)提高反應(yīng)判斷的練習(xí)

1、按口令做相反的動(dòng)作。

2、按有效口令做動(dòng)作。

3、原地、行進(jìn)間或跑步中聽(tīng)口令做動(dòng)作。

如：喊數(shù)抱團(tuán)成組。

加、減、乘、除簡(jiǎn)單運(yùn)算得數(shù)抱團(tuán)組合，看誰(shuí)最快等。

4、一對(duì)一追逐模仿。

5、一對(duì)一互看對(duì)方背后號(hào)碼。

6、聽(tīng)信號(hào)或看手勢(shì)急跑、急停、轉(zhuǎn)身、變換方向的練習(xí)。

7、聽(tīng)信號(hào)的各種姿勢(shì)起跑。

如：站立式、背向、蹲、坐、俯臥撐等姿勢(shì)。

8、跳繩：兩人搖繩，從繩下跑過(guò)轉(zhuǎn)身，從繩上跳過(guò)等。

9、一對(duì)一腳跳動(dòng)猜拳、手猜拳、打手心手背、摸五官等練習(xí)。

10、各種游戲

如：叫號(hào)追人、追逃游戲、搶占空位、打野鴨、搶斷籃球(一方攻、一方守，攻方運(yùn)球強(qiáng)行通過(guò)，守方積極攔截?fù)寠Z，奪到球變?yōu)楣シ竭\(yùn)動(dòng)員)等。

(二)發(fā)展平衡能力練習(xí)

1、一對(duì)一面向站立，雙手直臂相觸，虛實(shí)結(jié)合相互推，使對(duì)方失去平衡。

2、一對(duì)一弓箭步牽手互換面向站立，虛實(shí)結(jié)合互推互拉使對(duì)方失去平衡。

3、各種站立平衡：俯平衡、搬腿平衡、側(cè)平衡等。

4、頭手倒立，肩肘倒立、手倒立停一定時(shí)間。

5、在肋木上橫跳、上下跳練習(xí)。

6、做動(dòng)作或急跑中聽(tīng)信號(hào)完成突停動(dòng)作。

7、在平衡木上做一些簡(jiǎn)單動(dòng)作。

8、發(fā)展旋轉(zhuǎn)的平衡能力練習(xí)。

(1)用手扶住體操棒，然后松手轉(zhuǎn)身?yè)粽圃俜鲎◇w操棒使其不倒。

(2)向上拋球轉(zhuǎn)體2周、3周再接住球。

(3)跳轉(zhuǎn)360度進(jìn)，保持直線運(yùn)行。

(4)閉目原地連續(xù)轉(zhuǎn)5～8周，然后閉目沿直線走10米，再睜眼看自己走的方向是否準(zhǔn)確。

(5)繞障礙曲線轉(zhuǎn)體跑。

(6)原地跳傳180度、360度、720度落地站穩(wěn)。

(三)發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習(xí)

1、一對(duì)一背向互挽臂蹲跳進(jìn)、跳轉(zhuǎn)。

2、模仿動(dòng)作練習(xí)。

3、各種徒手操練習(xí)。

4、雙人頭上拉手向同方向連續(xù)轉(zhuǎn)。

5、腳步移動(dòng)練習(xí)。

如：前后、左右、交*的快速移動(dòng)。

單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動(dòng)。

左右側(cè)滑步、跨跳步的移動(dòng)。

6、做小腿里盤(pán)外拐的練習(xí)。

7、跳起體前屈摸腳。

8、選用武術(shù)中的“二踢腳”、“旋風(fēng)腳”動(dòng)作。

9、雙人跳繩。

10、做不習(xí)慣方向的動(dòng)作。

11、改變動(dòng)作的連接方式。

12、選用健美操、體育舞蹈中的一些動(dòng)作。

13、簡(jiǎn)單動(dòng)作組合練習(xí)。

如：原地跳轉(zhuǎn)360度接跳遠(yuǎn)。

前滾翻交*轉(zhuǎn)體接后滾翻。

跪跳起接挺身跳等。

14、雙人一手扶對(duì)方肩、一手互握對(duì)方腳腕，各用單腳左右跳、前后跳、跳轉(zhuǎn)。

(四)選用體操中的一些動(dòng)作

1、前滾翻、后滾翻、側(cè)滾翻。

2、連續(xù)前滾翻或后滾翻。

3、雙人前滾翻：一人仰臥，另一人分腿站在仰臥人的頭兩側(cè)，雙方互握對(duì)方兩腳踝，然后作連續(xù)的雙人前滾翻或后滾翻。

4、連續(xù)側(cè)手翻。

5、雙人側(cè)手翻：雙人同向重疊站立，后面人抱住前面人的腰，然后共同完成側(cè)手翻。

6、魚(yú)躍前滾翻。(可越過(guò)一定高度的障礙物)。

7、一人仰臥，兩人名抓一只腳，同時(shí)用力上提，使其翻轉(zhuǎn)站立。

8、前手翻、頭手翻、后手翻，團(tuán)身后空翻。

9、跳馬、跳上、挺身跳下；分腿或屈腿騰越；直接跳越器械；跳起在馬上作前滾翻。

10、在低單杠上作翻上、支撐腹回環(huán)、支撐后擺跳下、支撐擺動(dòng)向前側(cè)跳下等簡(jiǎn)單動(dòng)作。

11、在低雙杠上作肩倒立、前滾翻成分腿坐、向前支撐擺動(dòng)越杠下，向后擺動(dòng)越杠下等簡(jiǎn)單動(dòng)作。

(五)利用跳繩進(jìn)行的一些練習(xí)方法

1、“掃地”跳躍：練習(xí)者將繩握成多段，從下蹲姿勢(shì)開(kāi)始，將繩子做掃地動(dòng)作，兩腳不停頓地做跳躍練習(xí)。

2、前搖二次或三次，雙足跳一次，俗稱(chēng)“雙飛”“三飛”。

3、后搖二次，雙足跳一次，俗稱(chēng)“后雙飛”。

4、交*搖繩：練習(xí)者兩手交*搖繩，每搖一二次，單足或雙足跳長(zhǎng)繩子一次。

5、集體跳繩：兩名練習(xí)者搖長(zhǎng)繩子，其他練習(xí)者連續(xù)不斷地跳過(guò)繩子，每人應(yīng)在繩子搖到最高點(diǎn)時(shí)迅速跟講，跳過(guò)繩子。并快速跑出。誰(shuí)碰到繩子，與搖繩者交換。

6、雙人跳繩：同前，要求兩名練習(xí)者手拉手跳3～5次后快速跑出。

7、走矮子步：教練與一名隊(duì)員將繩拉直，并把高度適當(dāng)降低，隊(duì)員在繩子下走矮子步和滑步與滑步動(dòng)作。

8、跳波浪繩：教練與一名隊(duì)員雙手握一根長(zhǎng)繩子，并把繩子上下抖動(dòng)成波浪形，隊(duì)員必須敏捷地從上跳過(guò)，誰(shuí)碰到繩子，與搖繩者交換。

9、跳蛇形繩：教練與一名隊(duì)員雙手握一根長(zhǎng)繩，并把繩子左右抖動(dòng)，使繩子像一條蛇在地上爬行，數(shù)個(gè)隊(duì)員在中間跳來(lái)跳去1分鐘內(nèi)觸及繩子最少者為勝。

10、跳粗繩(或竹竿)：教練雙手握一根粗繩或竹竿，隊(duì)員圍成一個(gè)圓圈站立，當(dāng)教練握繩或竿做掃圓動(dòng)作時(shí)，隊(duì)員立即跳起，觸及繩索或竹竿者為敗。

(六)利用繃床進(jìn)行練習(xí)的一些方法

繃床練習(xí)是訓(xùn)練高大隊(duì)員靈敏素質(zhì)、提高身體協(xié)調(diào)性和空中平衡能力的有效方法。

1、原地向上騰起，兩臂上舉，使身體在空中伸展，然后下落。連續(xù)做5～10次。

2、原地騰起，兩臂上舉，空中轉(zhuǎn)體180度、360度。

3、原地騰起，下落時(shí)成俯臥姿勢(shì)，然后再騰起。

4、原地騰起，體前屈，側(cè)分腿，兩手觸及腳尖，然后直體雙腳落地。

5、原地騰起，在空中模仿挺身式跳遠(yuǎn)、分腿騰躍、足球守門(mén)員救球、排球運(yùn)動(dòng)員扣球、攔網(wǎng)、籃球運(yùn)動(dòng)員扣籃，跳水運(yùn)動(dòng)員的起跳、騰空、入水等動(dòng)作。

6、原地騰起，后空翻一周，雙腳落地。

7、原地騰起，前空翻一周，雙腳落地。

8、原地騰起，身體后倒，猶如失去平衡，然后臀部著地成直角坐地再騰起。

9、原地騰起，落地跪立后再騰起。

10、原地騰起，落地時(shí)成仰臥姿勢(shì)，然后再騰起成站立姿勢(shì)。

(七)靈敏性游戲

在靈敏性游戲的設(shè)計(jì)、選擇、運(yùn)用中，要注意把思維判斷、快速反應(yīng)、協(xié)調(diào)動(dòng)作、節(jié)奏感等內(nèi)容有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。進(jìn)行游戲時(shí)，要嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，防止投機(jī)取巧，遵守紀(jì)律，注意安全。

1、形影不離。兩人一組，并肩而站。右側(cè)的人自由變換位置和方向，站在左側(cè)的人必須及時(shí)跟進(jìn)仍站到他的右側(cè)位置。要求：隨機(jī)應(yīng)變，快速移動(dòng)。

2、照著樣子做。兩人一組，其中一人做站立或活動(dòng)中的各種動(dòng)作，并不斷更換花樣，另一人必須照著他的樣子做。

要求：領(lǐng)做者隨意發(fā)揮，照做者模仿逼真。

3、水、火、雷、電。練習(xí)者在直徑為15米的圓圈內(nèi)快跑，教練員接連喊“水”、“火”、“雷”、“電”，所有人必須做出與之相適應(yīng)的動(dòng)作。要求：想象力豐富，變換動(dòng)作快。

4、互相拍肩。兩人相對(duì)1米左右站立，既有設(shè)法拍到對(duì)方的肩膀，又要防止對(duì)方拍到自己的肩膀。

要求：伺機(jī)而動(dòng)，身手敏捷。

5、單、雙數(shù)互追。練習(xí)者按單、雙數(shù)分成兩組迎面相距1～2米坐下，當(dāng)教練喊“單數(shù)”時(shí)，單數(shù)追雙數(shù)，雙數(shù)轉(zhuǎn)身向后跑開(kāi)20米；當(dāng)教練喊“雙數(shù)”時(shí)，雙數(shù)追單數(shù)，單數(shù)轉(zhuǎn)身向后跑開(kāi)。

要求：判斷準(zhǔn)確，起動(dòng)迅速。

6、抓“替身”。成對(duì)前后站立圍成圈，指定一人抓，另一人逃，逃者通過(guò)站到一對(duì)人的前面來(lái)逃脫被抓，后面的人立即逃開(kāi)。當(dāng)抓人者拍打著被抓者時(shí)，兩人交換繼續(xù)抓“替身”。要求：反應(yīng)快、躲閃靈。

7、雙腳離地。練習(xí)者分散在指定的地方任意活動(dòng)，指定其中幾個(gè)為抓人者，聽(tīng)到教練的哨音后，誰(shuí)的雙腳離地就不抓他，抓人者勿纏住一人不放。要求：快速懸垂、倒立、舉腿等。

8、聽(tīng)號(hào)接球。練習(xí)者圍圈報(bào)數(shù)后向著一個(gè)方向跑動(dòng)，教練持球站在圈中心，將球向空中拋起喊號(hào)，被喊號(hào)者應(yīng)聲前去接球。

要求：根據(jù)時(shí)間和空間采取應(yīng)急行動(dòng)。

9、老鷹抓小雞。“小雞”跟在“母雞”背后，用手扶住前面人的髖?！袄销棥闭驹凇澳鸽u”前面要抓后面的“小雞”，“母雞”伸開(kāi)雙臂設(shè)法阻止。

要求：斗智斗勇，巧用心計(jì)。

10、圍圈打猴。指定幾個(gè)人當(dāng)“猴”在圈中活動(dòng)，余者作為“獵人”手持2～3個(gè)皮球圍在圈外，擲球打圈中的“猴”(只準(zhǔn)打腿部)，被擊中的“猴子”與擲球的“獵人”互換。

要求：眼觀六路，耳聽(tīng)八方，擲球準(zhǔn)確，躲閃機(jī)靈。

11、爬山涉水。用各種器械和物體設(shè)置山、水、溝、洞等，練習(xí)者采取相應(yīng)運(yùn)動(dòng)越過(guò)去，山要攀登，水要?jiǎng)澬?，溝要跳躍，洞要匍匐前進(jìn)，看誰(shuí)爬山涉水快。此游戲可分成兩組計(jì)時(shí)比賽。

要求：協(xié)調(diào)靈活，及時(shí)改為動(dòng)作。

12、傳球觸人。隊(duì)員分散站在籃球場(chǎng)內(nèi)。兩個(gè)引導(dǎo)人利用傳球不斷移動(dòng)，追逐場(chǎng)上隊(duì)員并以球觸及場(chǎng)內(nèi)閃躲逃跑的隊(duì)員，凡被球觸及者參加傳球，直到場(chǎng)上隊(duì)員全部被觸及為止。

要求：傳球者不得運(yùn)球，走步違例；閃逃者不準(zhǔn)踩線或跑出界外。

13、追逐拍、救人。隊(duì)員分散站在場(chǎng)內(nèi)，指定4名引導(dǎo)人為追逐者，其他隊(duì)員閃躲逃跑。當(dāng)有人被追著時(shí)，需馬上原地站立。兩手側(cè)平舉。此時(shí)，同伴者可去拍肩救他，使之復(fù)活逃脫。由于在救人時(shí)可能被追拍，因此，該游戲可以培養(yǎng)自我犧牲的精神。

要求：判斷準(zhǔn)確，閃躲敏捷，救人機(jī)智。

14、“活動(dòng)籃圈”。隊(duì)員分兩大組，每組設(shè)活動(dòng)籃圈一個(gè)(兩人雙手伸直，互相握手)。教練拋球，兩組跳球開(kāi)始比賽，設(shè)法將球投入對(duì)方的活動(dòng)籃圈中去，比哪組投中次數(shù)多。

要求：按籃球規(guī)則進(jìn)行比賽，活動(dòng)籃圈可以跑動(dòng)，但不能縮小，防守隊(duì)員可以在籃圈附近防守。

15、“火中取栗”。練習(xí)者分成兩個(gè)小組，一個(gè)小組的人手挽手面向外圍成一個(gè)圈子，以保護(hù)圈子中的幾只球，另一個(gè)小組的人則設(shè)法鉆進(jìn)去把球取出來(lái)。

要求：動(dòng)作靈巧，合理對(duì)抗。發(fā)展靈敏素質(zhì)的注意事項(xiàng)

一、練習(xí)方法、手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變

靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器和運(yùn)動(dòng)器官機(jī)能的改善有密切的關(guān)系。人體能否在運(yùn)動(dòng)中表

現(xiàn)出準(zhǔn)確的定向定時(shí)能力和動(dòng)作準(zhǔn)確、迅速變換的能力，都取決于各種分析器運(yùn)動(dòng)器官功能的提高。而人體一旦對(duì)某一動(dòng)作技能熟練到自動(dòng)化程度時(shí)，再用該動(dòng)作去發(fā)展靈敏素質(zhì)的意義就不大了。為此，發(fā)展靈敏素質(zhì)練習(xí)的方法應(yīng)是多種多樣的，并且要經(jīng)常的改變。這樣不僅可以使人掌握多種多樣的運(yùn)動(dòng)技能，還可以提高人體內(nèi)各種分析器的功能，在運(yùn)動(dòng)中能夠表現(xiàn)出時(shí)空三維立體中的準(zhǔn)確定向定時(shí)能力，還能表現(xiàn)出動(dòng)作準(zhǔn)確、變換迅速的能力。

二、掌握本專(zhuān)項(xiàng)一定數(shù)量的基本動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)技能本質(zhì)是條件反射，這種在大腦皮層中建立的條件反射暫時(shí)聯(lián)系的數(shù)量越多，臨場(chǎng)時(shí)及時(shí)變換動(dòng)作的暫時(shí)聯(lián)系的接通就越迅速準(zhǔn)確，在已掌握的運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，可以快速形成新的應(yīng)答性動(dòng)作來(lái)應(yīng)付突然發(fā)生的情況。因此應(yīng)盡量多掌握一些基本的動(dòng)作、基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)等，這樣做有利于提高靈敏素質(zhì)。

由于靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的表現(xiàn)，發(fā)展靈敏素質(zhì)還必須從培養(yǎng)人的各種能力入手，在練習(xí)中廣泛采用發(fā)展其他身體素質(zhì)的方法來(lái)發(fā)展靈敏素質(zhì)，并培養(yǎng)掌握動(dòng)作的能力、反應(yīng)能力、平衡能力等等。

三、抓住發(fā)展靈敏素質(zhì)的最佳時(shí)期

靈敏素質(zhì)是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，各種能力的綜合表現(xiàn)。兒童少年的神經(jīng)系統(tǒng)是人體發(fā)育最早、最快的系統(tǒng)，他們具有較好的反應(yīng)能力，動(dòng)作速度、平衡能力、節(jié)奏感等方面具有很大的發(fā)展?jié)摿?，這些都為發(fā)展靈敏素質(zhì)提供了有利的條件，因此應(yīng)抓緊這一時(shí)期進(jìn)行靈敏素質(zhì)練習(xí)。

四、靈敏素質(zhì)練習(xí)時(shí)應(yīng)注意消除練習(xí)者的緊張心理狀態(tài)

在進(jìn)行靈敏素質(zhì)練習(xí)時(shí)，教練員應(yīng)采用各種有效的方法與手段，消除練習(xí)者緊張的心理狀態(tài)和恐懼心理。因?yàn)槿诵睦砭o張時(shí)，肌肉等運(yùn)動(dòng)器官也必然緊張，會(huì)使反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性下降，影響練習(xí)的效果。

五、合理安排訓(xùn)練時(shí)間

靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中都應(yīng)該適當(dāng)安排，使之系統(tǒng)化。但訓(xùn)練時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，練習(xí)重復(fù)次數(shù)不易過(guò)多。因?yàn)榧◇w疲勞時(shí)運(yùn)動(dòng)員力量水平會(huì)下降，速度將減慢節(jié)奏感被破壞，平衡能力會(huì)降低，這些都不利于靈敏素質(zhì)的發(fā)展。有經(jīng)驗(yàn)的教練員都是根據(jù)不同訓(xùn)練過(guò)程的特點(diǎn)來(lái)安排靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練。如隨著比賽臨近，技術(shù)訓(xùn)練比重增加，協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練應(yīng)相應(yīng)加強(qiáng)。準(zhǔn)備期以一般靈敏素質(zhì)訓(xùn)練為主，比賽期以專(zhuān)項(xiàng)靈敏性訓(xùn)練為主。在一次訓(xùn)練課中應(yīng)把靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練安排在課的前半部分，讓運(yùn)動(dòng)員處在體力充沛、精神飽滿(mǎn)、運(yùn)動(dòng)欲望強(qiáng)的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)。

六、靈敏素質(zhì)的練習(xí)應(yīng)有足夠的間歇時(shí)間

在進(jìn)行靈敏素質(zhì)的練習(xí)過(guò)程中應(yīng)有足夠的間歇時(shí)間，以保證氧債的償還和同肉中ATP能量物質(zhì)的合成。但休息時(shí)間又不可過(guò)長(zhǎng)，休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性大幅度下降，在下次練習(xí)中就會(huì)減弱對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的指揮能力，使動(dòng)作協(xié)調(diào)性下降、速度減慢、反應(yīng)遲鈍，這必然影響練習(xí)的效果。一般地講練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間可控制在1：3的比例。

七、應(yīng)結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)要求進(jìn)行訓(xùn)練

靈敏素質(zhì)具有專(zhuān)項(xiàng)化的特點(diǎn)。經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員都針對(duì)本專(zhuān)項(xiàng)對(duì)靈敏素質(zhì)的特殊要求安排靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，使訓(xùn)練效果與專(zhuān)項(xiàng)要求相一致。例如籃球運(yùn)動(dòng)員多做發(fā)展手的專(zhuān)門(mén)靈敏性訓(xùn)練，以提高手感和控球能力。足球運(yùn)動(dòng)員多做一些腳步移動(dòng)和用腳控球的練習(xí)；體操、技巧等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員多做一些移動(dòng)身體方位的練習(xí)等等。此外，還應(yīng)注意控制練習(xí)者的體重。

警察論壇警方公布5種新型網(wǎng)絡(luò)詐騙手段網(wǎng)絡(luò)反腐：一種新的輿論監(jiān)督手段網(wǎng)絡(luò)宣傳最佳手段,你的網(wǎng)站(公司)用了幾種?教師被極兇殘手段殺害，期待破案！教師被極兇殘手段殺害，期待破案！

第四篇：中華魂 馮靈敏

中華魂

馮靈敏

祖國(guó)是我們生命的搖藍(lán)，是我們世世代代生活的地方，它，是一個(gè)有著五千年悠久歷史，光輝燦爛的文明祖國(guó)，是多么的偉大??！

我曾經(jīng)在一則報(bào)道上看見(jiàn)一名湖南省株洲市第二人民醫(yī)院護(hù)士——何遙，在2012年5月1日，她在巡視病房突然遭到一位患有間歇性精神病的病人毆打，暈倒在地，頭部和肘部多處受傷，醒來(lái)的瞬間，她發(fā)現(xiàn)這名病人正欲跳樓，便不顧傷痛，沖上前去死死抓住已經(jīng)跳出窗外，身體懸空的病人的衣服，用她那48公斤的柔弱身軀，挽救了體重65公斤的患者的生命。

看了這一則報(bào)道讓我想起了一位在解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的女共產(chǎn)黨員——江竹筠。大家都叫她江姐，在1947年，江姐受組織的任務(wù)，在川東一帶領(lǐng)導(dǎo)革命武裝斗爭(zhēng)，江姐不幸被逮捕到重慶“渣淙洞”監(jiān)獄，在獄中，那些國(guó)民黨特務(wù)不停地折磨她，甚至殘酷地將竹簽插進(jìn)她的十指，可江姐不向敵人透露半點(diǎn)黨組織的秘密。江姐還對(duì)難友說(shuō)：“我們一定要有頑強(qiáng)的精神，毒刑拷打算不了什么，竹簽是用竹子做的，我們共產(chǎn)黨的心是用鐵鑄成的，我們要堅(jiān)強(qiáng)的活下去?！?949年11月14日，在重慶解放前夕，江姐被特務(wù)所害，當(dāng)時(shí)才29歲。

何遙那種舍已為人的精神和江姐那種在獄中與敵進(jìn)行不屈斗爭(zhēng)的英雄事跡都深深感動(dòng)了我，我也要向何遙和江姐學(xué)習(xí)。

這就是我們的國(guó)魂，我們千年的國(guó)魂。

第五篇：冷靈敏坐井觀天教學(xué)設(shè)計(jì)

《坐井觀天》教學(xué)設(shè)計(jì)

冷靈敏

【教學(xué)目標(biāo)】

1．認(rèn)識(shí)3個(gè)生字，會(huì)寫(xiě)8個(gè)字，有積累詞語(yǔ)的興趣。

2．有感情地朗讀對(duì)話，能分角色朗讀課文，體會(huì)青蛙自信、傲慢的語(yǔ)氣。

3．能在初步理解寓意基礎(chǔ)上發(fā)揮各自不同的想象，續(xù)編故事。

【教學(xué)重點(diǎn)】

青蛙和小鳥(niǎo)的三次對(duì)話，在朗讀過(guò)程中理解課文內(nèi)容，提高朗讀能力。

【教學(xué)難點(diǎn)】

發(fā)揮想象，理解寓意。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

學(xué)生：課前預(yù)習(xí)課文，自學(xué)生字。

教師：準(zhǔn)備識(shí)字卡片，紙筒、頭飾、多媒體畫(huà)面、教學(xué)掛圖和相關(guān)音樂(lè)。

【教學(xué)步驟】

一、啟發(fā)談話，導(dǎo)入新課

1．小朋友們，你們喜歡聽(tīng)成語(yǔ)故事嗎？說(shuō)說(shuō)你們讀過(guò)哪些成語(yǔ)故事。

2．“坐井觀天”是一個(gè)成語(yǔ)，這一個(gè)故事在我國(guó)流傳了千百年，成為家喻戶(hù)曉的故事。我相信咱們班許多同學(xué)早就知道了這個(gè)故事。當(dāng)人們一看到“坐井觀天”這四個(gè)字時(shí)，就會(huì)想到另一個(gè)成語(yǔ)──井底之蛙，就會(huì)想到這一個(gè)故事的主人公──青蛙。今天這節(jié)課咱們就來(lái)認(rèn)識(shí)這一只坐在井底的青蛙。（板書(shū)課題）

二、初讀感知,識(shí)記生字

1．用自己習(xí)慣的方式讀課文,你打算給自己提什么樣的學(xué)習(xí)要求？

2．（課件出示生字）四人小組自主識(shí)字,探索識(shí)記方法，師巡視指導(dǎo)。

3．檢查小組識(shí)字情況。

4．區(qū)別““渴”、“喝””的字形，練習(xí)書(shū)寫(xiě)。

三、朗讀感悟，啟發(fā)想象

1．出示掛圖，（師：瞧，這就是青蛙與小鳥(niǎo)的合影。）

以讀帶講，了解青蛙和小鳥(niǎo)所處的不同位置?？陬^填空：青蛙坐在（），小鳥(niǎo)落在（）。

板書(shū)理解“井沿”。

2．自讀第二至七自然段，用不同的符號(hào)，分別畫(huà)出講青蛙和小鳥(niǎo)對(duì)天的不同看法的句子。找出文中小鳥(niǎo)和青蛙的三次對(duì)話。

3．看插圖練讀第一次對(duì)話。

（設(shè)計(jì)意圖：體現(xiàn)以學(xué)定教思想，讓學(xué)生自讀自悟。）

4．感悟第二次對(duì)話。

（1）指名讀青蛙的話,讀后回答:你們有什么問(wèn)題要問(wèn)嗎？

（青蛙為什么說(shuō)天不過(guò)井口那么大？）

（2）理解”大話”。青蛙認(rèn)為小鳥(niǎo)哪句話是大話？指名讀。

播放動(dòng)畫(huà)。（小鳥(niǎo)飛過(guò)田野,飛過(guò)高山,飛過(guò)山林,飛過(guò)城市??）理解”一百多里”。

你能把青蛙對(duì)小鳥(niǎo)的不相信,通過(guò)讀表達(dá)出來(lái)嗎？指名讀，評(píng)議,齊讀。

（3）引導(dǎo)學(xué)生思考：青蛙和小鳥(niǎo)為什么有不同的看法？

（4）圍繞這個(gè)問(wèn)題自由讀課文，想想再回答。用“因?yàn)??所以??”談?wù)勛约旱睦斫狻?/p>

（5）理解詞語(yǔ)“無(wú)邊無(wú)際”?！盁o(wú)邊無(wú)際”到底有多大？還有什么也可以說(shuō)無(wú)邊無(wú)際？（沙漠、大海、草原等）閉眼想象:小鳥(niǎo)飛呀,飛呀,飛過(guò)田野,高山,山村,城市,飛過(guò)那么多地方都沒(méi)有飛到天的邊,天可真大??！

（6）教師再因勢(shì)利導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生有感情的讀出小鳥(niǎo)贊嘆天很“大”的語(yǔ)氣。指名讀,評(píng)議,齊讀.5．感悟第三次對(duì)話。

（1）自由讀第三次對(duì)話，邊讀邊想：小鳥(niǎo)和青蛙都是笑著說(shuō)的，它倆的笑各有什么含義？

（2）小組合作學(xué)習(xí)。先分角色朗讀，再討論上面的問(wèn)題。

（3）朗讀對(duì)話并交流，讀出適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣。

小結(jié)：青蛙的話要讀出傲慢、自信的語(yǔ)氣，表現(xiàn)出自以為是的心理狀態(tài)；小鳥(niǎo)的話要讀出耐心地?cái)[事實(shí)、講道理的語(yǔ)氣，表現(xiàn)出實(shí)事求是的誠(chéng)懇態(tài)度。

6．整體感悟，角色體驗(yàn)。

（1）小組合作，分角色朗讀全文。

（2）選擇自己喜歡的角色，帶頭飾表演朗讀。

（3）師生合作，分角色朗讀表演。

（4）依據(jù)畫(huà)面，為自己喜歡的角色配音。（音樂(lè)）

四、讀后悟理，理解寓意

1．說(shuō)說(shuō)你對(duì)小鳥(niǎo)和青蛙的不同看法。

2．是啊，同學(xué)們，千百年來(lái)，直到今天，人們一直認(rèn)為這是一只眼界狹小，見(jiàn)識(shí)短淺的青蛙，所以人們常常用“坐井觀天”這個(gè)成語(yǔ)來(lái)形容那些眼界狹小，見(jiàn)識(shí)短淺的人。

六、總結(jié)全文。

1．學(xué)習(xí)了本文，我們都收獲不小，你還有什么不懂的問(wèn)題嗎？不懂就要問(wèn)！

可能有一些學(xué)生會(huì)提問(wèn)：

（1）青蛙是否愿意跳出來(lái)？（2）青蛙有沒(méi)有錯(cuò)？??

（設(shè)計(jì)意圖：重視語(yǔ)文的熏陶作用，注意教學(xué)內(nèi)容的價(jià)值取向的同時(shí)也尊重學(xué)生的獨(dú)特體驗(yàn)。因?yàn)閷?duì)寓言來(lái)說(shuō)，故事不過(guò)是寓意的載體，寓意才是故事的靈魂。）

2．老師希望小朋友們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，積極參與各種活動(dòng)，多用眼睛看一看，并且善于聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，那你將成為見(jiàn)多識(shí)廣的人，這正是──“欲窮千里目,更上一層樓”。

3．實(shí)踐活動(dòng)：把這個(gè)故事和續(xù)編的部分講給爸爸、媽媽聽(tīng)。