第一篇：不夠低美文

1941年的一個(gè)深夜，在美國(guó)洛杉磯一間寬敞的攝影棚里，一群人正在忙碌地拍攝一部電影。剛開(kāi)拍沒(méi)幾分鐘，就聽(tīng)見(jiàn)年輕的導(dǎo)演大喊了一聲“?！?！

看得出，導(dǎo)演對(duì)拍攝的效果一點(diǎn)也不滿意，他一邊沖著攝影師比劃著動(dòng)作，一邊有些不悅地說(shuō)：“我要的是一個(gè)大仰角，難道你不明白大仰角是什么意思嗎？”

攝影師有些悶悶不樂(lè)，說(shuō)：“一個(gè)鏡頭已經(jīng)拍了不下十遍了，到底要拍到什么時(shí)候你才滿意？”然而，不管攝像師怎樣努力拍攝，年輕導(dǎo)演好像就是不滿意，他不停地喊著“停停?！?，并一遍遍地沖著攝影師重復(fù)道：“大仰角，難道你一點(diǎn)也不懂嗎？”終于，扛著攝像機(jī)趴在地板上的攝影師忍無(wú)可忍，一下子站了起來(lái)，對(duì)著這個(gè)初出茅廬的導(dǎo)演大吼道：“我趴得已經(jīng)夠低了，你還想讓我怎么樣？”

這時(shí)，圍觀的工作人員全都停下手中的活，幸災(zāi)樂(lè)禍地看著這兩個(gè)打嘴仗的人。年輕導(dǎo)演先是一怔，最后一句話也沒(méi)有說(shuō)，只是快步地走到道具旁，隨手拿起一把斧子，又轉(zhuǎn)過(guò)身朝攝影師走過(guò)去?？吹酱饲榫昂?，在場(chǎng)的所有人全都發(fā)出一聲驚呼，他們不知道導(dǎo)演想要干出什么蠢事。

待走到攝影師跟前后，導(dǎo)演忽然輪起手中的斧子，向著攝影師剛才趴過(guò)的木制地板狠狠地砍過(guò)去。幾分鐘后，他便將木地板砍了一個(gè)大洞。

導(dǎo)演站在洞中，平靜地對(duì)攝影師說(shuō)：“其實(shí)，你的拍攝水平?jīng)]有任何問(wèn)題，只是你剛才趴得還不夠低?，F(xiàn)在，這個(gè)地方就是我要的角度。”最終，攝影師蹲在導(dǎo)演砍的那個(gè)洞中，壓低鏡頭，拍出了一個(gè)前所未有的大仰角，也拍出了一個(gè)從未有人拍出過(guò)的鏡頭。

這個(gè)年輕的導(dǎo)演叫奧遜·威爾斯，他們當(dāng)時(shí)拍攝的那部電影，便是后來(lái)紅極一時(shí)的《公民凱恩》。電影因?yàn)榇笱雠摹⒋缶吧?、陰影逆光等攝影創(chuàng)新技術(shù)，以及新穎的敘事方式，被譽(yù)為美國(guó)有史以來(lái)最偉大的電影之一。至今，它仍是美國(guó)電影學(xué)院必修的教學(xué)影片。

拍電影是這樣，對(duì)待人生更是如此。人生的格局也許難以改變，怎么看，由你來(lái)決定。

第二篇：快樂(lè),不快樂(lè)美文

若想到人生苦短，很多事就沒(méi)了計(jì)較的必要。如果有人問(wèn)我是獨(dú)樂(lè)樂(lè)好，還是眾樂(lè)樂(lè)好，我會(huì)回答：“我不會(huì)給快樂(lè)貼標(biāo)簽，也不會(huì)問(wèn)快樂(lè)的出處，只管讓快樂(lè)的音樂(lè)滲透到我的身體就好了?！?p>獨(dú)處有獨(dú)處的快樂(lè)，與人交際有與人交際的快樂(lè)，前一種快樂(lè)替代不了后一種快樂(lè)，而后一種快樂(lè)也不會(huì)比前一種快樂(lè)更管用和值錢(qián)。我甚至認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人在獨(dú)處時(shí)總感覺(jué)不快樂(lè)，那么他在人群里也很難得到持久的快樂(lè)。當(dāng)然，獨(dú)處的人也并非總是快樂(lè)的，一些封閉自我、離群索居的人，很有可能在抑郁中無(wú)法自拔。

能夠貫穿一生的快樂(lè)無(wú)疑是稀缺的，問(wèn)題在于當(dāng)我們談?wù)摽鞓?lè)時(shí)，悲傷、難過(guò)、痛苦們?cè)撛趺崔k？快樂(lè)和不快樂(lè)猶如硬幣的兩面，實(shí)在太容易反轉(zhuǎn)。解題的關(guān)鍵不在于只探討?yīng)殬?lè)樂(lè)和眾樂(lè)樂(lè)哪個(gè)更好，急著給快樂(lè)劃分領(lǐng)地，而在于生命不僅僅是靠快樂(lè)活著的，不快樂(lè)也支撐起了我們的人生。思考人生不能只關(guān)心快樂(lè)，悲傷、難過(guò)、痛苦需要一并關(guān)注，生命乃一個(gè)整體，只有快樂(lè)或者只有不快樂(lè)都是不健全的，甚至存在著悲劇性：貪婪快樂(lè)的人會(huì)產(chǎn)生癲狂，因?yàn)闊o(wú)視和逃避痛苦的快樂(lè)其實(shí)也是一種怯懦，既容易讓人膨脹，也容易使人處于“真空”狀態(tài)。一些傻子給人的感覺(jué)就是不知道痛苦，但他們的快樂(lè)稱(chēng)得上真正的快樂(lè)嗎？

只有痛苦的人顯然也是病態(tài)的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)不珍惜生命，認(rèn)為一切皆虛無(wú)。當(dāng)一些人抗拒不了巨大的痛苦時(shí)，就會(huì)拋棄責(zé)任或嘗試毀滅，因?yàn)橥纯喑?huì)剝奪人的力量。面對(duì)生命和生活，也需要大局觀，享受快樂(lè)和幸福確實(shí)讓人生得到最大的延續(xù)，但怎樣看待和對(duì)待痛苦又關(guān)乎生命的尊嚴(yán)和智慧，如同越是能透徹理解和正確接受死亡的人，就越能活得好，活得寬容，活得慈悲，能夠自尊并且敬重他人。

獨(dú)樂(lè)樂(lè)并不指向自私自利，眾樂(lè)樂(lè)也并不指向?qū)捜莶?ài)。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系確實(shí)會(huì)讓我們健康和快樂(lè)。這卻并非意味著只要走向人際關(guān)系，就一定會(huì)健康和快樂(lè)，因?yàn)槿穗H關(guān)系同樣復(fù)雜麻煩，跟這個(gè)世界一樣有此必有彼，有良必有劣，好的人際關(guān)系自不必說(shuō)，壞的人際關(guān)系帶來(lái)的危害并不亞于疾病和孤獨(dú)，譬如同樣有研究發(fā)現(xiàn)，高沖突的婚姻對(duì)人的身心傷害程度甚至超過(guò)離婚。

獨(dú)樂(lè)樂(lè)是不容易的，眾樂(lè)樂(lè)恐怕更難。我們需要孤獨(dú)，是因?yàn)槿穗H關(guān)系會(huì)傷害到人生的快樂(lè)和幸福，我們又需要人際關(guān)系，卻是因?yàn)樽詈玫莫?dú)處也只不過(guò)是“我”和“另一個(gè)我”的人際關(guān)系，單靠“兩個(gè)我”解決不了一切問(wèn)題或者最重要的問(wèn)題，我們需要他人的幫助和溫暖。因?yàn)椴还芎畏N快樂(lè)都是不容易的，都是比珍寶貴重的，所以我對(duì)快樂(lè)從不區(qū)分和比較，更不會(huì)權(quán)衡取舍。

獨(dú)樂(lè)樂(lè)不是一定會(huì)擁有的，眾樂(lè)樂(lè)也不是早晚會(huì)到來(lái)的?？鞓?lè)沒(méi)有約定，痛苦也未曾簽約，生活的意思就是當(dāng)快樂(lè)和不快樂(lè)到來(lái)以后，我們會(huì)怎么想，怎么做，讓快樂(lè)剩下什么，又叫痛苦留下什么。生命既可以拓寬，也可以推高，深厚博大的人既能夠讓快樂(lè)進(jìn)來(lái)，也能夠讓痛苦進(jìn)來(lái)，并且給予它們相同的地位和待遇。

快樂(lè)不至于瘋癲不醒，痛苦不至于久傷不愈，他們甚至意識(shí)到“人際關(guān)系”不限于我和自己、獨(dú)與眾，還有我和一棵草、一朵花、一群鳥(niǎo)獸的關(guān)系，以及我和山河、祖國(guó)、地球和宇宙的關(guān)系，彼此同生共死，不論快樂(lè)還是不快樂(lè)都要在一起，同甘共苦，既同享榮耀，也同受恥辱。過(guò)去不可追回，但未來(lái)一定是大家的，是在一起的。

一個(gè)人的快樂(lè)已經(jīng)是許多人和生命的快樂(lè)，一個(gè)人的不快樂(lè)也是許多人和生命的不快樂(lè)，一個(gè)人活在世上多少要比想象中的更有力量，更有希望，也更有責(zé)任。

第三篇：不了解,不評(píng)論美文

他出生于美國(guó)德克薩斯州的一個(gè)貧苦家庭，父親事業(yè)失敗破產(chǎn)，家中弟兄七人全靠母親的收入供養(yǎng)，他從很小的時(shí)候開(kāi)始，不是打零工就是幫母親干活。由于家里太窮，一件衣服老大穿過(guò)老二穿，班上有錢(qián)的同學(xué)常譏笑他衣著邋遢。他內(nèi)心極度反感卻無(wú)法釋放，總是強(qiáng)壓怒火，一個(gè)人默默地跑到足球場(chǎng)踢球。

有一天，好友興沖沖地遞來(lái)一張告示，是軍校的招生簡(jiǎn)章。他臉色暗淡下來(lái)，情緒低落地說(shuō)：“你報(bào)吧！我不想?！薄翱架娦Ｊ枪M(fèi)，還有機(jī)會(huì)踢足球?！痹谂笥训臉O力攛掇下，他嘗試報(bào)考，并成為了西點(diǎn)軍校的一名學(xué)員。

西點(diǎn)學(xué)員入校后，要接受一項(xiàng)被稱(chēng)為“獸營(yíng)”的、為期八周的殘酷訓(xùn)練。訓(xùn)練第一周，一位名叫艾科的同學(xué)就引起了他的注意。艾科太注重自己的形象了，頭發(fā)抹得油光發(fā)亮，就連課間休息時(shí)，也要摘下帽子打理打理，有時(shí)甚至還拿出個(gè)小鏡子照來(lái)照去。“如此殘酷的環(huán)境，竟有閑情干這些？富家子弟就會(huì)變著花樣糟蹋爹娘的血汗錢(qián)……”讀中學(xué)時(shí)同學(xué)們譏笑他的那一幕早已在心中結(jié)了痂，在他看來(lái)，這些愛(ài)臭美的“公子哥”就是空架子、臭皮囊！越是反感，他越是更加關(guān)注艾科，逮著機(jī)會(huì)就對(duì)其冷嘲熱諷，以滿足自己有點(diǎn)扭曲的報(bào)復(fù)心理。

終于，在一次訓(xùn)練后休息時(shí)，再次被奚落的艾科忍無(wú)可忍，他反擊道：“請(qǐng)閉上你的嘴，一個(gè)人注重自己的形象難道有錯(cuò)嗎？你嘲諷的語(yǔ)言曾讓我視自己為異類(lèi)，但是，我依然要這樣做，知道為什么嗎？因?yàn)槲业母赣H是名普通的理發(fā)師，他用一把剪刀養(yǎng)活了我們?nèi)胰?。雖然父親已去世三年，可他給我設(shè)計(jì)的發(fā)型我一直保持著，對(duì)別人來(lái)說(shuō)這也許不值得一提，但對(duì)我們?nèi)襾?lái)說(shuō)，他的功勞值得我用每一束發(fā)梢來(lái)炫耀……”聽(tīng)了艾科的話，他驚愕不已，為自己的行為感到深深自責(zé)。

他就是美國(guó)前任總統(tǒng)艾森豪威爾。一直到晚年，每當(dāng)提到這件事，他還是會(huì)深感痛悔。不了解，不評(píng)論。在對(duì)別人一無(wú)所知或只是一知半解的情況下，妄自苛責(zé)他們，只會(huì)給兩段人生都留下傷痕。

第四篇：幸福不晚點(diǎn)美文

在我住的小區(qū)里，我常?？匆?jiàn)一個(gè)騎三輪車(chē)的老人。有一次下班回家，我又見(jiàn)到她顫巍巍地騎著一輛三輪車(chē)過(guò)來(lái)了。她笨拙地跨下三輪車(chē)，用力地挪動(dòng)著一個(gè)液化氣罐。我掠過(guò)一絲驚詫和疑惑，像她這樣的老人，怎么還在干這么重的活？我走了過(guò)去，伸手幫老人抬了一下。老人抬起頭，干癟的唇齒間露出感激的笑容。

我?guī)兔Π岩夯瘹夤尢У剿〉姆孔永?，才發(fā)現(xiàn)小屋陰暗、潮濕，散發(fā)著陣陣霉味。我正準(zhǔn)備離開(kāi)，老人卻端過(guò)一只小凳請(qǐng)我坐下。我不禁問(wèn)道：“大娘，您這么大數(shù)歲了，怎么還騎三輪車(chē)搬運(yùn)貨物？”

老人嘆了口氣，神情中透露出一絲無(wú)奈。她緩緩地告訴我：“我已經(jīng)68歲了，本來(lái)應(yīng)該好好享福的，可是家境不好啊。我兒子、媳婦都已下崗，孫子還在上學(xué)?！甭?tīng)她這樣說(shuō)，我正準(zhǔn)備說(shuō)幾句同情的話，老人卻話鋒一轉(zhuǎn)，樂(lè)呵呵地說(shuō)：“不過(guò)，我每月有1900元的退休工資，一家人吃飽飯沒(méi)問(wèn)題！”

我一時(shí)不知說(shuō)什么好，老人卻自顧自說(shuō)起來(lái)：“我雖然年紀(jì)大了，但身體還很硬朗。這不，我又找了份幫人送液化氣罐的活，每送一個(gè)有5元錢(qián)的收入。”說(shuō)話時(shí)，她表情飛揚(yáng)，我能感覺(jué)到她很高興、很滿足……

前不久，路過(guò)老人家門(mén)口時(shí)，老人正坐在門(mén)口擇菜。一看見(jiàn)我，她連忙站起來(lái)，說(shuō)：“小伙子，下班啦？我告訴你呀，我家享受政府廉租房政策，下個(gè)月就要搬進(jìn)寬敞的樓房了。噢，對(duì)了，我的退休工資又漲了一百多元，兩個(gè)兒子、兒媳也被安排進(jìn)了社區(qū)工作。這真是喜事連連??！”

我連忙祝賀她，說(shuō)：“真不容易，這么大年紀(jì)了，終于能享福了。”老人卻笑著說(shuō)：“沒(méi)什么，幸福也不算晚點(diǎn)。我和幾個(gè)老姐妹商量好了，過(guò)幾天，還要出去旅游呢！”

老人的幸福和快樂(lè)深深地感染了我，是啊，只要知足、快樂(lè)，什么時(shí)候都不晚。

第五篇：試試不抱怨美文

我們身邊充滿了抱怨：孩子不懂事、家人不體諒、上級(jí)不公平、人生不如意……有的抱怨是我們說(shuō)給別人的，有的是別人說(shuō)給我們的，但奇怪的是，幾乎沒(méi)人抱怨過(guò)自己。美國(guó)普林斯頓大學(xué)企業(yè)管理講師蒂莫西·費(fèi)里斯指出，抱怨是把心中的不滿發(fā)泄給別人，任何抱怨都有一個(gè)前提——我是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。它就像思維的“慢性毒藥”，逐漸侵蝕人們的善良、意志、親情……同時(shí)，他用親身體驗(yàn)告訴我們，只要堅(jiān)持二十一天不抱怨，就能改變生活。

抱怨成為“全民情緒”

“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。”臺(tái)灣心靈作家張德芬說(shuō)。如今，抱怨已不是某個(gè)人的發(fā)泄渠道，而成為一種“全民情緒”。國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，65。7%的職場(chǎng)人表示自己每天抱怨1～5次，4。8%的人每天抱怨多達(dá)20次以上。抱怨在其他國(guó)家也同樣流行。美國(guó)某無(wú)線網(wǎng)絡(luò)公司調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約70%的人表示，有的同事總愛(ài)發(fā)牢騷；英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，英國(guó)人平均每天要花十四分三十秒鐘向親友傾吐郁悶心情；法國(guó)調(diào)查顯示，93%的人認(rèn)為本國(guó)人愛(ài)抱怨；澳大利亞心理學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，越來(lái)越多的年輕人抱怨自己“壓力大”。

在美國(guó)著名心靈導(dǎo)師、全球“不抱怨運(yùn)動(dòng)”發(fā)起人威爾·鮑溫看來(lái)，人們喜歡抱怨主要有5方面原因。第一，當(dāng)自己得不到更多關(guān)注時(shí)，就容易抱怨。第二，人們想逃脫自己的責(zé)任，或在工作、家庭中遇到問(wèn)題時(shí)。第三，出于炫耀心理，因?yàn)槿藗兛倳?huì)抱怨和自己不一樣的人，當(dāng)他抱怨別人缺點(diǎn)時(shí)，其實(shí)就在暗示自己沒(méi)有這種缺點(diǎn)。第四，有的人抱怨是因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)得不夠好，這樣的人往往很難超越自己。最后，有人是因?yàn)橄肟刂苿e人，當(dāng)目的達(dá)不到時(shí)，就容易用抱怨還擊。

不抱怨帶來(lái)神奇變化

無(wú)論是哪種抱怨，帶給我們的影響都是消極的。一方面，它讓人們變成“受害者”，為挫敗、失落、憤怒找到正當(dāng)理由，導(dǎo)致其心態(tài)失衡、言語(yǔ)失禮，甚至行為失常。另一方面，抱怨傳遞的負(fù)面情緒會(huì)動(dòng)搖團(tuán)隊(duì)“軍心”，成天被“祥林嫂”倒“苦水”，親友也不堪負(fù)荷，長(zhǎng)此以往，會(huì)破壞家庭關(guān)系和人際圈子。

更重要的是，抱怨傷身。美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)教授羅伯特·薩波爾斯基研究表明，經(jīng)常抱怨會(huì)強(qiáng)化消極思維，進(jìn)而導(dǎo)致大腦產(chǎn)生一系列不良變化。聽(tīng)別人抱怨產(chǎn)生的后果更嚴(yán)重。反復(fù)被負(fù)面情緒襲擊，容易導(dǎo)致認(rèn)知功能減退。

蒂莫西·費(fèi)里斯用時(shí)三個(gè)月，做到了連續(xù)二十一天不抱怨，并體會(huì)到了它給生活帶來(lái)的神奇改變：1。解決事情的能力增強(qiáng)。每當(dāng)要描述一件事或一個(gè)問(wèn)題，他都會(huì)先在腦子里自問(wèn)自答，并盡量找出解決方案。2。學(xué)會(huì)隨時(shí)趕跑負(fù)面思維和消極情緒，讓自己的精神和睡眠都得到質(zhì)的飛躍。3。用陳述事實(shí)代替抱怨，讓溝通更高效。4。提出建設(shè)性意見(jiàn)，無(wú)形中引導(dǎo)身邊人多思考、少批評(píng)，許多問(wèn)題順利解決。

有人說(shuō)，不抱怨是自己與自己建立的心靈契約，是一種陽(yáng)光、積極、獨(dú)特的心靈體驗(yàn)。研究也顯示，很少抱怨的人生活態(tài)度更積極，幸福感強(qiáng)，家庭和朋友關(guān)系處理得更好，而且更加自信。

二十一天養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，二十一天通常是一個(gè)行為轉(zhuǎn)變成一個(gè)習(xí)慣的周期。如果我們能連續(xù)二十一天不抱怨，那它就會(huì)慢慢成為習(xí)慣。

1。換個(gè)思考角度。抱怨有傳染性，容易讓人陷入和周?chē)讼嗤呢?fù)面思維中，此時(shí)要馬上換個(gè)角度想問(wèn)題。美國(guó)職場(chǎng)培訓(xùn)師特雷弗·布萊克說(shuō)：“當(dāng)抱怨的想法在腦海中浮現(xiàn)時(shí)，別等它脫口而出，就立刻換個(gè)想法。比如想到‘房子真貴，可我沒(méi)錢(qián)買(mǎi)’，不妨換個(gè)想法，‘等我有錢(qián)了就把它買(mǎi)下來(lái)，但這需要我馬上開(kāi)始工作’?！边@樣能給大腦積極暗示，更好地調(diào)整自己。

2。轉(zhuǎn)移不良情緒。如果負(fù)面情緒根深蒂固，難以通過(guò)轉(zhuǎn)換角度來(lái)消除，可以試試“物理方法”——拿出耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、去外面跑步等。

3。常做感恩練習(xí)。習(xí)慣抱怨的人可能短期內(nèi)很難改變，可以通過(guò)感恩小練習(xí)來(lái)增加對(duì)快樂(lè)的記憶：每周抽幾天，在睡前列舉出幾天中5件值得感恩的事情，最好是細(xì)微、不重復(fù)、具體的。

有時(shí)候，自己堅(jiān)持很久不抱怨了，但親友、同事突如其來(lái)的抱怨卻會(huì)讓我們的努力化為烏有。避免被外來(lái)的抱怨影響，可以試試下面幾招：首先，找借口遠(yuǎn)離負(fù)面對(duì)話。比如在社交場(chǎng)合遇到一群可怕的抱怨者，試圖阻止抱怨會(huì)被他們攻擊，保持沉默又顯得不太禮貌，此時(shí)不妨趕緊找理由離開(kāi)。其次，在腦海里重構(gòu)他人的消極對(duì)話。比如有人說(shuō)，“我討厭星期一，因?yàn)橹苣┨?，沒(méi)休息夠”，我們不妨反向暗示：“好在我休息得不錯(cuò)?！比魏畏e極想法都可以避免陷入別人的牢騷中。