第一篇：四年級(jí)科學(xué)下冊(cè) 營養(yǎng)要均衡 2教案 教科版

（教科版）四年級(jí)英語下冊(cè)教案

第三單元 食物 3．營養(yǎng)要均衡

【教學(xué)目標(biāo)】

1.初步了解沒有一種食物含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，所以我們需要搭配膳食，保證營養(yǎng)的充足。搭配膳食營養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。

2.通過閱讀資料的方式，獲取有用的信息，并通過自己的分析以及集體的研討，形成認(rèn)識(shí)。3.在理解均衡膳食的基礎(chǔ)上，建立健康生活的意識(shí)。通過對(duì)均衡膳食的分析與研究，感受到理性思考的重要性。

【教學(xué)重點(diǎn)】理解并研究如何才能均衡膳食。

【教學(xué)難點(diǎn)】學(xué)會(huì)合理配搭膳食營養(yǎng)，建立健康生活意識(shí)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】為每位學(xué)生準(zhǔn)備:均衡膳食食物搭配記錄表(參照教科書第48頁)。教師準(zhǔn)備:均衡膳食寶塔資料、掛圖和課件等?！窘虒W(xué)過程】

一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣

師：同學(xué)們，今天老師給同學(xué)們介紹兩個(gè)朋友。請(qǐng)說說他們的特點(diǎn)。Ppt1.出示兩個(gè)朋友的照片。學(xué)生說（高矮胖瘦）師：猜猜他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣？ 生：（預(yù)設(shè)引出偏食、挑食）Ppt2.出示兩位同學(xué)的食譜。

讓學(xué)生根據(jù)前兩節(jié)課所學(xué)的關(guān)于食物中的營養(yǎng)等知識(shí)，找出食譜的問題，Ppt3.營養(yǎng)狀況（標(biāo)準(zhǔn)體重）計(jì)算公式： 身高（cm）—105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，再與自己的實(shí)際體重進(jìn)行比較，看看自己的營養(yǎng)有沒有失衡。全班交流、反饋，得出挑食偏食等原因。

師：我們應(yīng)該怎么樣吃東西才會(huì)健康的成長呢？我們從食物中獲取各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)必須合理搭配，才能保證我們正常生活和成長，這就是營養(yǎng)的均衡。（課件出示或板書課題）怎樣搭配膳食才能獲取均衡的營養(yǎng)呢？ Ppt4.引出課題：營養(yǎng)要均衡

二、參觀寶塔，探究新知

師：那么怎樣搭配膳食才能做到營養(yǎng)均衡呢？要怎么樣才能 生：（預(yù)設(shè)如一些葷素搭配等說法）師：我們來參觀一下膳食寶塔。Ppt5.課件出示課本P47的膳食寶塔。

師：仔細(xì)觀察看看這個(gè)塔有什么特點(diǎn)？

（a、由上到下逐漸增大；b、分為五層；c、每層有不同的種類，數(shù)量不同。）

師：寶塔中有哪些食物？它們都含有哪些營養(yǎng)成分？這些營養(yǎng)對(duì)我們有什么樣的作用？ Ppt6~10.課件出示

谷類：含淀粉質(zhì)，少量維生素B及植物性蛋白質(zhì)；全麥?zhǔn)澄锖w維素。供應(yīng)熱能，補(bǔ)充消耗，保持體溫。作為主食，自然總攝取量遠(yuǎn)高于其它類食物。

蔬菜、水果類：含豐富維生素A和C，各種礦物質(zhì)及纖維素。增強(qiáng)抵抗能力，保持細(xì)胞健康，防止便秘。宜多吃。

畜禽肉類、魚蝦類、蛋類：含豐富蛋白質(zhì)，多種維生素及脂肪；肉類中的鐵質(zhì)含量特別豐富?？芍L發(fā)育，維持新陳代謝。宜適量攝取量。

奶類及奶制品類、豆類及豆制品類：富含蛋白質(zhì)，多種維生素等，奶類鈣質(zhì)含量特別豐富。有助于牙齒及骨骼健康。應(yīng)適量攝取。

油脂類：提供人體生理運(yùn)行及活動(dòng)所需熱能，在一定限度內(nèi)對(duì)身體有利，但攝取過多有害。故應(yīng)盡量避免多食。

師：這些食物每天的食用量是多少？

師：食物“金字塔”告訴我們健康飲食的方法是什么？

Ppt11.課件出示（油、鹽、糖——少吃；肉、蛋、奶、豆——適量、經(jīng)常；水果、蔬菜、糧食——多吃。）

師：(小結(jié))均衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。

三、利用知識(shí)，解決問題

師：同學(xué)們能不能根據(jù)今天所學(xué)的知識(shí)，為這兩位同學(xué)設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)均衡的食譜呢？ 學(xué)生小組合作，完成配餐。交流反饋

師：這份食譜僅僅是這一天的搭配，我們?nèi)绻刻於汲赃@些食物，那么很快就會(huì)吃膩的，而且，我們每個(gè)人每天所需要的營養(yǎng)也是不一樣的，怎么辦呢？

（四）課堂小結(jié)，布置任務(wù)

師：沒有一種食物含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，所以我們需要搭配膳食，保證營養(yǎng)的充足。搭配膳食營養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。

師：為了讓我們的身體保持長期營養(yǎng)均衡。在未來的一段時(shí)間里我們應(yīng)該制定什么樣的膳食搭配原則？這就需要我們思考更多的條件，比如，這幾天手指脫皮了，是否要增加相關(guān)的維生素；這幾天運(yùn)動(dòng)量比較大，是否要考慮增加富含糖類的食物??在考慮到諸多因素的基礎(chǔ)上，制定出“我的膳食營養(yǎng)原則”。Ppt12。課件出示

我的膳食營養(yǎng)原則： 1.葷素搭配。2.粗細(xì)糧搭配。

3.每日吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜。

4.最近運(yùn)動(dòng)量比較大，需要多吃糖類食物，補(bǔ)充足夠的能量。5.最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物。6.喝一些水； ??

四、課外延伸，作業(yè)安排

1.師：日常生活中，同學(xué)們可以像學(xué)校食堂一樣，每一周為自己制定一份營養(yǎng)食譜和膳食營養(yǎng)原則，要認(rèn)真的遵循，做到不挑食偏食，爭做小小的營養(yǎng)大師。2.作業(yè)安排

五、板書設(shè)計(jì)： 營養(yǎng)要均衡

挑食、偏食 —→營養(yǎng)流失或過?！?營養(yǎng)失衡 合理的搭配食物—→獲取必須的營養(yǎng)—→營養(yǎng)均衡

第二篇：營養(yǎng)要均衡教案

科學(xué)學(xué)科集體備課教案

3.3、營養(yǎng)要均衡

教學(xué)目標(biāo)

科學(xué)概念：沒有一種食物含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，所以我們需要搭配膳食，保證營養(yǎng)的充足。搭配膳食營養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。

過程與方法：通過閱讀資料的方式，獲取有用的信息，并通過自己的分析以及集體的研討，形成認(rèn)識(shí)。

情感態(tài)度價(jià)值觀：

在理解均衡膳食的基礎(chǔ)上，建立健康生活的意識(shí)。通過對(duì)均衡膳食的分析與研究，感受到理性思考的重要性。教學(xué)重點(diǎn)

理解并研究如何才能均衡膳食。教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)會(huì)合理配搭膳食營養(yǎng)，建立健康生活意識(shí)。教學(xué)準(zhǔn)備

為每位學(xué)生準(zhǔn)備:均衡膳食食物搭配記錄表(參照教科書第48頁)。教師準(zhǔn)備:均衡膳食寶塔資料、掛圖等。教學(xué)過程

一、引入：

我們從食物中獲取各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)必須合理搭配，才能保證我們正常生活和成長，這就是營養(yǎng)的均衡。（板書課題）怎樣搭配膳食才能獲取均衡的營養(yǎng)呢？

二、探究過程：

1、營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)

（1）首先請(qǐng)同學(xué)們閱讀教科書上的均衡膳食“寶塔”圖，它可以為我們選擇食物、獲取均衡營養(yǎng)提供參考。

（2）小組閱讀探討：“寶塔” 中為我們提供能量的是哪類食物？支持我們生長發(fā)育的是哪類食物？能使我們保持健康的是哪類食物？“寶塔”中不同種類食物食用量的多少，又告訴了我們什么?

（3）全班交流

各小組代表交流發(fā)言，相互補(bǔ)充

師小結(jié)：均衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。

谷類：含淀粉質(zhì)，少量維生素B及植物性蛋白質(zhì)；全麥?zhǔn)澄锖w維素。供應(yīng)熱能，補(bǔ)充消耗，保持體溫。作為主食自然總攝取量遠(yuǎn)高于其它類食物。蔬菜、水果類：含豐富維生素A和C，各種礦物質(zhì)及纖維素。增強(qiáng)抵抗能力，保持細(xì)胞健康，防止便秘。宜多吃。

畜禽肉類、魚蝦類、蛋類：含豐富蛋白質(zhì)，多種維生素及脂肪；肉類中的鐵質(zhì)含量特別豐富?？芍L發(fā)育，維持新陳代謝。宜適量攝取量。奶類及奶制品類、豆類及豆制品類：富含蛋白質(zhì)，多種維生素等，奶類鈣質(zhì)含量特別豐富。有助于牙齒及骨骼健康。應(yīng)適量攝取。

油脂類：提供人體生理運(yùn)行及活動(dòng)所需熱能，在一定限度內(nèi)對(duì)身體有利，但攝取過多有害。故應(yīng)盡量避免多食。

2、搭配膳食營養(yǎng)（1）小組活動(dòng)

將我們“一天中的食物”記錄(卡片)按照寶塔各層食物的分類進(jìn)行擺放，與均衡膳食“寶塔”圖對(duì)照，看看我們的食物搭配與食物均衡膳食“寶塔”有什么不同？我們需要做出哪些改進(jìn)？ 將改進(jìn)后的食物搭配記錄下來，完成下表。一天的食物

早餐 ： 午餐： 晚餐：（2）展示交流

投影儀展示各組改進(jìn)后“一天的食物”記錄表，全班交流再改進(jìn)。（3）探討膳食搭配

過渡：為了讓我們的身體保持長期營養(yǎng)均衡。在未來的一段時(shí)間里我們應(yīng)該制定什么樣的膳食搭配原則？這就需要我們思考更多的條件，比如，這幾天手指脫皮了，是否要增加相關(guān)的維生素；這幾天運(yùn)動(dòng)量比較大，是否要考慮增加富含糖類的食物……在考慮到諸多因素的基礎(chǔ)上，制定出“我的膳食營養(yǎng)原則”。

參考示例 我的膳食營養(yǎng)原則 1.葷素搭配。2.粗細(xì)糧搭配。

3.每日吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜。

4.最近運(yùn)動(dòng)量比較大，需要多吃糖類食物，補(bǔ)充足夠的能量。5.最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物。6.喝一些水；

三、課外延伸

請(qǐng)按自己的食譜進(jìn)行實(shí)踐，我們將評(píng)出“美食大師”。教學(xué)反思：

本節(jié)課課堂氣氛較好，大部分學(xué)生都有機(jī)會(huì)回答問題，而且學(xué)生對(duì)學(xué)生的內(nèi)容較感興趣，對(duì)于難點(diǎn)把握的較好，學(xué)生能參與到課堂中，教學(xué)有效率，在課堂中注重對(duì)學(xué)生質(zhì)疑能力的培養(yǎng)，學(xué)生各抒己見，而且課堂上注意給學(xué)生充分的鼓勵(lì)與肯定，教學(xué)設(shè)計(jì)步驟清晰，理論聯(lián)系實(shí)際，形象直觀。怎樣搭配膳食才能獲取均衡的營養(yǎng)呢？課本給我們呈現(xiàn)了一幅膳食寶塔圖，讀懂這幅圖的含義，是學(xué)生活動(dòng)的基礎(chǔ)。因此，在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，我讓孩子們通過看書閱讀理解圖義，輔以老師的講解，幫助學(xué)生建立均衡營養(yǎng)的認(rèn)識(shí)。由于寶塔中營養(yǎng)搭配是一天中食物營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，具體到各餐中該怎樣搭配呢？在搭配膳食營養(yǎng)活動(dòng)中，讓學(xué)生利用已有的一天中食物搭配與均衡膳食寶塔進(jìn)行整體比較，關(guān)注每一餐是否也注意到各種營養(yǎng)均衡了。比如：早餐很多同學(xué)是米粉+肉，通過比較反思，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，缺少維生素，應(yīng)補(bǔ)充蔬菜或水果。通過閱讀討論膳食原則，同學(xué)們對(duì)均衡膳食有了一個(gè)新的理解，從小樹立健康生活的意識(shí)。

在營養(yǎng)寶塔圖中，首先教師要作一定講解，再由學(xué)生回答，這是本課的一個(gè)難點(diǎn)，是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。學(xué)生在讀懂了這個(gè)圖以后，就會(huì)與自己的飲食進(jìn)行比較，另外把食物進(jìn)行分類，也可以用直觀的方法，進(jìn)行一定的練習(xí)，最后設(shè)計(jì)晚餐，選擇幾名學(xué)生的設(shè)計(jì)點(diǎn)評(píng)，最后，理論聯(lián)系實(shí)際，提出一些關(guān)于營養(yǎng)的問題。

第三篇：營養(yǎng)要均衡教案

《營養(yǎng)要均衡》教案

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

一、學(xué)習(xí)“膳食寶塔”，使90﹪的學(xué)生“認(rèn)識(shí)”到?jīng)]有一種食物含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，所以我們需要搭配膳食保證營養(yǎng)的充足。

（依據(jù)：

1、課準(zhǔn)中涉及知識(shí)的具體目標(biāo)時(shí)可以用“認(rèn)識(shí)”等詞語來描述，（50頁）

2、教學(xué)內(nèi)容上是在承接前面學(xué)習(xí)食物中含有各種營養(yǎng)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的。）

二、以“膳食寶塔”為教學(xué)實(shí)例，讓90﹪學(xué)生能夠通過閱讀資料，獲取有用的信息，并通過自己的分析以及集體的研討，形成正確的認(rèn)識(shí)——營養(yǎng)一定要均衡

（依據(jù)：

1、“膳食寶塔”在本課中起的重要作用，是教學(xué)的重點(diǎn)２、根據(jù)課標(biāo)中通過搜集、整理、分析培養(yǎng)學(xué)生探究能力的描述確定的目標(biāo)（８頁））

三、使80﹪的學(xué)生通過對(duì)“一天均衡膳食”的制定、分析與研究，學(xué)會(huì)合理搭配膳食，做到均衡營養(yǎng)。感受到理性思考的重要性。建立健康生活的意識(shí)。（依據(jù)：

1、本課是單元教材前面幾課教學(xué)內(nèi)容的延伸，要求學(xué)生在認(rèn)識(shí)到營養(yǎng)要均衡的重要后，逐漸養(yǎng)成均衡營養(yǎng)的習(xí)慣

2、課標(biāo)中對(duì)于學(xué)生探究能力培養(yǎng)的表述中明確指出學(xué)生在經(jīng)歷探究的過程中要獲得一定的情感體驗(yàn).）

教學(xué)重點(diǎn)：

理解均衡營養(yǎng)的重要性。（依據(jù)：教材顯示，學(xué)生認(rèn)識(shí)到均衡營養(yǎng)的重要性是學(xué)生學(xué)會(huì)合理均衡營養(yǎng)的前提，因此我以此為教學(xué)重點(diǎn)）

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生通過“搭配一天的膳食營養(yǎng)”學(xué)會(huì)合理搭配膳食營養(yǎng)，建立健康生活意識(shí)。

（依據(jù)：

1、本單元教材內(nèi)容以及本課教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)無論是學(xué)習(xí)“一天的食物”還是“食物中的營養(yǎng)”其目的都是為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理均衡的搭配膳食營養(yǎng)的2、課標(biāo)中指出涉及科學(xué)探究能力的內(nèi)容要以“會(huì)”或者“能夠”等詞語來描述，所以我以此為教學(xué)難點(diǎn)。）

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、均衡膳食食物搭配記錄表（參照教科書第48頁

2、均衡膳食寶塔資料、掛圖、照片。

（依據(jù)：直觀的教具便于學(xué)生獲得直觀的感性認(rèn)識(shí)）教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)興趣

談話引入：同學(xué)們，老師給大家介紹兩個(gè)朋友，學(xué)生說說他們的特點(diǎn)。猜猜他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣？

我們從食物中獲取各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)必須合理搭配，才能保證我們正常生活和成長，這就是營養(yǎng)的均衡。（板書課題）只有營養(yǎng)均衡，我們才不會(huì)出現(xiàn)偏胖或偏瘦的情況，怎樣搭配膳食才能獲取均衡的營養(yǎng)呢？

（二）探究過程

1、營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)

（1）首先請(qǐng)同學(xué)們閱讀教科書上的均衡膳食“寶塔”圖，它可以為我們選擇食物，獲取均衡營養(yǎng)提供參考。

（2）小組閱讀探討：

1、“寶塔”中為我們提供能量的是哪類食物？

2、支持我們生長發(fā)育的是哪類食物？

3、能使我們保持健康的是哪類食物？

4、“寶塔“中不同種類食物用量的多少，又告訴了我們什么？

（2）全班交流

各小組代表交流發(fā)言，相互補(bǔ)充。

師小結(jié)：均衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。（達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)1、2）

2、搭配膳食營養(yǎng)（1）小組活動(dòng)

出示掛圖：將我們一天中的食物記錄卡按照寶塔各層食物的分類進(jìn)行擺放。學(xué)生板演，把卡片貼在黑板寶塔上。

與均衡膳食“寶塔”圖對(duì)照，看看黑板的食物搭配與食物均衡膳食“寶塔”有什么不同？找找膳食中哪些不合理？把這份食譜改進(jìn)一一下？

學(xué)生板演。

看看你的食譜中有沒有這些問題，把你的食譜修改一下。學(xué)生匯報(bào)。（2）探討膳食搭配

過渡：這份食譜保證了我們一天的營養(yǎng)均衡，如果我們每天都吃這些食物，是會(huì)吃膩，既要讓我們的身體保持長期營養(yǎng)均衡，還要適當(dāng)換些口味，也就是既改變每天的食物種類，又保證每天的營養(yǎng)均衡。我們應(yīng)該制定什么樣的膳食搭配原則？這就需要我們思考更多的條件，比如，這幾天手指脫皮了，是否要增加相關(guān)的維生素，這幾天運(yùn)動(dòng)量比較大，是否要考慮增加富含糖類的食物-----在考慮到諸多因素的基礎(chǔ)上，制定出“我的膳食營養(yǎng)原則”。

（3）就同學(xué)們參照教科書48頁的“我的膳食營養(yǎng)原則”制定你自己的膳食營養(yǎng)原則。（達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)3）

（4）學(xué)生交流、匯報(bào)。

（三）課外延伸

1、這節(jié)課我們學(xué)會(huì)了怎樣合理膳食，才能均衡營養(yǎng)，為了家人健康，給你的家人設(shè)計(jì)一份均衡膳食。

2、請(qǐng)按自己的食譜實(shí)踐，希望同學(xué)們合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，做一名健康，有活力的孩子。

第四篇：營養(yǎng)要均衡教案

營養(yǎng)要均衡

一、談話導(dǎo)入。

師：同學(xué)們，最近幾節(jié)科學(xué)課我們都在研究著一個(gè)重要的問題——吃。（吃什么？怎樣吃？）通過前面的學(xué)習(xí)我們知道，人每天需要吃很多種類的食物，從中獲取各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)。（你還記得食物中含有哪些營養(yǎng)成分嗎？它們分別蘊(yùn)含在哪些食物之中？）那么對(duì)于這些有營養(yǎng)的食物，是不是我們愛吃什么就一直吃，或者哪種食物的營養(yǎng)成分最高我們就光吃什么呢？那我們應(yīng)該怎樣吃才科學(xué)、才能吃出健康的身體？（板書課題）

二、探究新知。

1、“什么是營養(yǎng)的均衡”。（1）齊讀課本第一段。（2）板書：合理搭配。

2、“營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)”。

（1）師：怎樣合理搭配食物，才能獲取均衡的營養(yǎng)呢？我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)為我們提供了這樣一份均衡膳食“寶塔”圖，它可以為我們選擇食物、獲取均衡營養(yǎng)提供參考。（課件出示）

（2）師：認(rèn)真觀察，你從圖中能得到哪些信息？（學(xué)生自由發(fā)言）

（3）師：這個(gè)“寶塔”共分五層，包含了我們每天應(yīng)吃的主要食物種類?！皩毸备鲗拥拿娣e和食物在“寶塔”中所占的位置不同，說明了各類食物在均衡營養(yǎng)中的地位和應(yīng)占的比重不同。

（4）小組合作討論：“寶塔”中哪類食物能給我們提供能量？哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能使我們保持健康？（課件出示相關(guān)問題）（5）抽生發(fā)言，匯報(bào)交流。

（6）師：“寶塔”中哪些食物的食用量較大？哪些食物的食用量較??？說明了什么？（學(xué)生發(fā)言，教師板書）

（7）小結(jié)：我們現(xiàn)在正處在長身體的重要時(shí)期，只有獲取營養(yǎng)均衡的食物，才能使我們的身體健康成長。

2、“搭配膳食營養(yǎng)”。

（1）你能夠用今天所學(xué)的知識(shí)制定一份合理的一日三餐的菜單嗎？小組合作，制定一份營養(yǎng)均衡的“一日三餐”，爭當(dāng)“小小營養(yǎng)師”。（課件出示相關(guān)的要求）

（2）小組代表上臺(tái)展示，師生共議。（展臺(tái)演示）

（3）師：要讓我們的身體健康成長，不光一天的食物要營養(yǎng)均衡，更要保持長期的營養(yǎng)均衡。為此，我們可以為自己制定一份膳食營養(yǎng)原則。（4）學(xué)生自學(xué)課本，著手制定。（課件出示相關(guān)提示）（5）抽生發(fā)言，全班交流。

三、全課總結(jié)。

師：同學(xué)們，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們才知道吃食物還有這么高深的學(xué)問。但要想保證健康，光有均衡的營養(yǎng)還是不夠的，我們還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多運(yùn)動(dòng)。此外，水是生命的重要組成成分，每天必須補(bǔ)充足夠的水分，這樣才能讓我們擁有健康的身體，保持充沛的精力。

板書設(shè)計(jì)：

3.3營養(yǎng)要均衡

脂

少吃

合理搭配

奶、豆、肉、油蛋

適量吃、經(jīng)常吃

果

多吃

谷類、蔬菜、水

第五篇：營養(yǎng)要均衡教案

《營養(yǎng)要均衡》

馬靜

教學(xué)目標(biāo)

1、科學(xué)概念

初步了解沒有一種食物含有人體所需的所有營養(yǎng)成分，所以我們需要搭配膳食，保證營養(yǎng)的充足。搭配膳食營養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。

2、過程與方法

通過閱讀資料的方式，獲取有用的信息，并通過自己的分析以及集體的研討，形成認(rèn)識(shí)。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀

在理解均衡膳食的基礎(chǔ)上，建立健康生活的意識(shí)。通過對(duì)均衡膳食的分析與研究，感受到理性思考的重要性。教學(xué)重點(diǎn)

探究理解食物“寶塔”結(jié)構(gòu)圖，學(xué)會(huì)合理搭配食物，讓學(xué)生知道只有攝取均衡的營養(yǎng)，才能保證身體健康。教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)會(huì)合理搭配膳食營養(yǎng)，增強(qiáng)健康生活意識(shí)。教學(xué)準(zhǔn)備

課件、食物圖片、均衡膳食寶塔資料等。教學(xué)過程

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣

俗話說，民以食為天，今天老師帶來了很多食物的圖片，你們想看嗎？（想）都有什么？各種美味佳肴，老師看的呀都垂涎欲滴了，這么多食物中，你最喜歡吃什么？為什么？

學(xué)生思考后回答。

師小結(jié)：看來，同學(xué)們?cè)谶x擇食物的時(shí)候，有時(shí)候是因?yàn)閻酆?，有時(shí)候是因?yàn)槔锩婧袪I養(yǎng)，是嗎？食物含有豐富的營養(yǎng)，可以分為：蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水，它們各自都有各自的作用。

誰來說說它們各自都有什么作用？（學(xué)生各抒己見）大屏幕顯示各自的作用。師：我們只需要一種營養(yǎng)成分行嗎？（不行）每一種營養(yǎng)成分都有各自的作用，每一種成分都需要，那我們要攝取多種營養(yǎng)成分要怎么辦？

生：（舉手發(fā)言）

師：那攝取食物時(shí)吃的太多好不好？為什么？那吃的太少了呢？（都不好）我們攝取營養(yǎng)成分，要講究科學(xué)。為了吃的更健康更科學(xué)，要把食物進(jìn)行合理的搭配，就是我們今天要探究的——營養(yǎng)要均衡。（板書：營養(yǎng)要均衡）

（二）探究新知

1、食物分類

根據(jù)營養(yǎng)成分的主要含量，把食物分為5大類。（屏幕顯示：五谷雜糧類、水果蔬菜、肉類和蛋類、奶類和豆類及其制品、油脂類）學(xué)生齊讀。我們最常吃的是哪類？吃的最少的是哪類？學(xué)生根據(jù)生活習(xí)慣回答。

2、建立自己的食物寶塔

根據(jù)生活中的飲食習(xí)慣，把這五類食物建立成一個(gè)食物寶塔，你們想不想試試？（想）那么現(xiàn)在我們來看一看這個(gè)食物寶塔的形狀，你們仔細(xì)來觀察下，有什么發(fā)現(xiàn)？（預(yù)設(shè)：每層放不同的食物，最大的那層放我們吃的最多的食物，最小的那層放我們吃的最少的食物；寶塔分5層，第一層到第五層是越來越小的等。）

師：下面請(qǐng)同學(xué)們拿出自己的食物寶塔，在上面填一填。（2分鐘左右）

師：請(qǐng)大家匯報(bào)一下，你填寫的結(jié)果是什么？為什么要這樣填寫？

指名學(xué)生匯報(bào)。

師：我再叫同學(xué)回答，其他同學(xué)要傾聽，從他們的回答中有什么發(fā)現(xiàn)。

生：（預(yù)設(shè)：每個(gè)人都是油脂類放在頂層）

師：看來大家在平時(shí)油脂類吃的最少，所以放在第五層。那么其他幾層一樣嗎？（不一樣）

3、營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)

看來同學(xué)們對(duì)其他幾種食物有一定的分歧。根據(jù)中國人的飲食習(xí)慣，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了一份健康的營養(yǎng)寶塔。你們看看大屏幕，是什么？

生：第一層，五谷雜糧。第二層，水果蔬菜。第三層，肉類和蛋類。第四層，奶類和豆類及其制品。第五層，油脂類。

師逐層分析。

師：把自己填寫的食物寶塔和科學(xué)的食物寶塔比較下，你認(rèn)為你的飲食科學(xué)嗎？你認(rèn)為在平時(shí)的飲食中應(yīng)該注意什么？

生結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答。

師：通過剛才的對(duì)比，同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)了平時(shí)飲食中一些不科學(xué)的地方，回去要進(jìn)行改進(jìn)。，誰來說說，通過剛才的學(xué)習(xí)你認(rèn)為怎么樣搭配才能讓我們的營養(yǎng)更全面更均衡呢？

生匯報(bào)，師關(guān)鍵字板書（預(yù)設(shè)：葷素搭配、多吃蔬菜水果、不挑食）

師：下面請(qǐng)同學(xué)們回答（1）哪類食物能提供能量？（五谷雜糧）（2）哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？（肉類和蛋類）“（3）哪類食物讓我們保持健康？（蔬菜水果）那么我們一日三餐有個(gè)特點(diǎn)是什么？早上為什么要吃好？

（三）知識(shí)內(nèi)化，課外延伸（1）評(píng)價(jià)一位同學(xué)的午餐

那么下面啊，我們看一下，現(xiàn)在老師給大家提供了一位小同學(xué)的午餐，大家評(píng)價(jià)一下，你們覺得他的午餐吃得怎么樣，科學(xué)嗎？

生根據(jù)前面學(xué)到的知識(shí)評(píng)價(jià)。

（2）設(shè)計(jì)一份晚餐 老師這里還有一份菜譜，運(yùn)用我們今天學(xué)到的知識(shí)來設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)晚餐，你們可以嗎？（可以）好，那么在設(shè)計(jì)之前啊，我們看下要求，我們的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

學(xué)生小組根據(jù)要求設(shè)計(jì)大家都喜歡吃的晚餐。

匯報(bào)交流。

（四）總結(jié)

我們每一餐都要注意營養(yǎng)要均衡，不能太胖也不能太瘦，應(yīng)該擁有一個(gè)健康的體魄。

通過今天的學(xué)習(xí)，你們有什么收獲？

八、板書設(shè)計(jì)

3.營養(yǎng)要均衡

葷素搭配

多吃水果蔬菜

不挑食