第一篇：三步起跳投籃[范文]

三步起跳投籃（大班）

目的要求：掌握三步起跳投籃基本動(dòng)作技能，提高身體協(xié)調(diào)能力。教學(xué)重點(diǎn)：三步起跳后投籃

活動(dòng)準(zhǔn)備：每個(gè)幼兒一個(gè)籃球、籃球架。

準(zhǔn)備過程：1.教師帶領(lǐng)幼兒入場(chǎng)說明教學(xué)活動(dòng)主題，帶領(lǐng)幼兒在籃球場(chǎng)變速跑6圈。（慢跑3圈，快跑3圈）

2.做準(zhǔn)備活動(dòng)操：手繞環(huán)、上身轉(zhuǎn)體、腹背、下蹲跳起、弓箭步壓腿、高抬腿跑。教學(xué)與練習(xí)部分：

（1）帶領(lǐng)幼兒做基本的籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。

單手運(yùn)動(dòng)、雙手交替運(yùn)球、高低運(yùn)球、蹲下運(yùn)球、單腳抬起胯下運(yùn)球等。（2）教師教授三步起跳投籃擠能，然后把幼兒分成四組進(jìn)行三步起跳投籃動(dòng)作練習(xí)。（開始不結(jié)合籃球）

（3）分組練習(xí)三步起跳投籃，練習(xí)進(jìn)行三遍，請(qǐng)動(dòng)作相對(duì)規(guī)范和動(dòng)作錯(cuò)誤的幼兒示范，并進(jìn)行糾正及表揚(yáng)。

（4）分組進(jìn)行三步起跳投籃比賽，看誰投的準(zhǔn)。

結(jié)束部分：比賽結(jié)束后，教師和幼兒在音樂聲中進(jìn)行肢體放松活動(dòng)，大家模仿運(yùn)動(dòng)員洗澡、換衣服、吃飯的動(dòng)作進(jìn)行肢體放松活動(dòng)。教師對(duì)本次教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行講評(píng)，并給各隊(duì)頒獎(jiǎng)。然后教師帶領(lǐng)幼兒離開場(chǎng)地回班。

第二篇：《我們一起跳》教案

?。?）班體育活動(dòng)《我們一起跳

執(zhí)教者：黃越燕 執(zhí)教時(shí)間：2015.4.一、活動(dòng)目標(biāo)

1、嘗試在同伴的幫助下練習(xí)單腳跳的動(dòng)作，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

2、通過各種各樣的游戲提高幼兒單腳跳的興趣。

3、培養(yǎng)幼兒友好相處和合作游戲的能力。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：

練習(xí)單腳跳的動(dòng)作，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

三、活動(dòng)難點(diǎn)：

能積極主動(dòng)的參與游戲，培養(yǎng)友好相處和合作游戲的能力。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備

幼兒學(xué)會(huì)說兒歌《上山看老虎》。

五、活動(dòng)過程

1、教師頭戴大公雞頭飾扮演大公雞，帶領(lǐng)幼兒做走、飛、單腳立等動(dòng)作，活動(dòng)身體各部位，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、我來幫你單腳跳

（1）教師請(qǐng)一位幼兒一起示范單腳跳。（2）請(qǐng)兩組幼兒示范單腳跳。

（3）幼兒兩人一組，面對(duì)面站好，雙手相拉，一人做單腳跳，一人扶持幫助。

（4）要求邊跳邊說兒歌《上山看老虎》，每說完一句兒歌，換一下腿，當(dāng)兒歌說完后，兩人互換。（5）引導(dǎo)幼兒嘗試用其他方法互相幫助；若同伴自己能獨(dú)立跳，幼兒可以在旁邊跟著，需要的時(shí)候再扶助；提示同伴要換腳跳。（6）根據(jù)幼兒興趣交換伙伴，再游戲三四遍。

六、活動(dòng)延伸

引導(dǎo)幼兒做鉆山洞的游戲，培養(yǎng)幼兒的合作能力。

第三篇：中班體育活動(dòng)：投籃

中班體育活動(dòng)：投籃

中班體育活動(dòng)：投籃

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃、原地跳投的投籃方法，提高投籃的準(zhǔn)確性與命中率，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

2、培養(yǎng)自由探索、勇于創(chuàng)新的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，體驗(yàn)與同伴合作游戲的樂趣。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、小籃球人手1個(gè)。

2、高低不同的籃球架。

3、音樂磁帶、錄音機(jī)。

【活動(dòng)過程】

一、熱身運(yùn)動(dòng)。

教師與幼兒一起拿著小籃球進(jìn)場(chǎng)。在教師的帶領(lǐng)下，幼兒與小籃球一起做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃的方法。

教師示范講解：雙手持球置于胸前，兩腳自然開立，兩膝微曲，手指自然張開成球狀，兩個(gè)大拇指相對(duì)成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，雙臂向前方伸出，把球投向籃筐。

幼兒徒手做原地投籃動(dòng)作的模仿練習(xí)，體會(huì)全身的協(xié)調(diào)配合。

幼兒兩兩結(jié)伴，兩人面對(duì)面站好，間距1.5～2米，持球做用投籃方法進(jìn)行傳有弧度球的練習(xí)。

指導(dǎo)重點(diǎn)：投球動(dòng)作要連貫，兩人投籃可逐漸拉長距離，體會(huì)改變距離后投籃時(shí)蹬腿、伸臂、出球的全身協(xié)調(diào)用力。

三、學(xué)習(xí)原地跳投的方法。

教師示范原地跳投動(dòng)作：準(zhǔn)備動(dòng)作與原地雙手胸前投籃相同，但在投籃時(shí)，兩腳迅速蹬地起跳，同時(shí)兩臂上振，舉球跳投到籃筐。

幼兒徒手模仿練習(xí)。

幼兒結(jié)伴站好，兩人相距1.5～2米，持球做原地跳投動(dòng)作。

指導(dǎo)重點(diǎn)：指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)垂直向上起跳，投籃時(shí)雙腳同時(shí)蹬地起跳。兩人變換投籃的距離，由近及遠(yuǎn)，體會(huì)根據(jù)不同距離應(yīng)使用不同力量。

四、投籃游戲。

指導(dǎo)幼兒把籃球投進(jìn)高低不一的籃筐里（距籃筐1.5～2米）。

指導(dǎo)幼兒把籃球投進(jìn)擺成一排的輪胎里。

指導(dǎo)幼兒把籃球投進(jìn)呼啦圈里。

指導(dǎo)重點(diǎn)：用原地雙手胸前投籃和原地雙手跳投的投籃方法進(jìn)行投籃游戲，提醒幼兒投籃距離可由近到遠(yuǎn)。

五、游戲“搶球”。

教師介紹玩法：集體在固定的場(chǎng)地上進(jìn)行傳球游戲，教師把球傳給一個(gè)幼兒，幼兒想辦法去搶球，這名幼兒應(yīng)盡量不讓同伴搶到自己的球。持球的幼兒可以運(yùn)球跑，也可以把球傳給其他人。

規(guī)則：教師與幼兒的球要連續(xù)拍，保護(hù)好自己的球，適時(shí)把球傳給同伴。

師幼游戲。

六、結(jié)束活動(dòng)。

教師與幼兒一超收拾場(chǎng)地，放好籃球，散步回活動(dòng)室。

活動(dòng)延伸：

1、請(qǐng)幼兒討論怎樣才能提高自己投籃的準(zhǔn)確性。

2、請(qǐng)幼兒回家后與爸爸媽媽一起找有關(guān)籃球的知識(shí)，并講給大家聽。

3、請(qǐng)幼兒用繪畫的形式描繪自己投籃的樣子。

第四篇：投籃教學(xué)反思

投籃教學(xué)反思

投籃教學(xué)反思1

教材分析:

掌握籃球單手肩上投籃的基本技術(shù)；了解籃球并熟悉球性、學(xué)習(xí)籃球的基本技能；不但可以使學(xué)生掌握基本的籃球技術(shù)，還可以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，領(lǐng)略體育運(yùn)動(dòng)的樂趣；為以后學(xué)習(xí)更多技能打基礎(chǔ)。

學(xué)情分析:

八年級(jí)學(xué)生，身體正處于生長發(fā)育時(shí)期，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平處在快速增長時(shí)期。通過體育鍛煉可以達(dá)到比較好的發(fā)展和提高，而籃球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生普遍喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生速度、耐力、力量、彈跳等各方面素質(zhì)，提高身體的`協(xié)調(diào)性、靈活性。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，領(lǐng)略體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。

教學(xué)目標(biāo)

1、了解籃球運(yùn)動(dòng)的基本競(jìng)賽規(guī)則和基本知識(shí)。

2、通過本次教學(xué)，使80%以上的學(xué)生能掌握籃球肩上單手投籃的基本技術(shù)。

3、體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，學(xué)習(xí)鍛煉身體的方法、培養(yǎng)對(duì)體育的興趣。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：用正確姿勢(shì)做單手投籃動(dòng)作。

難點(diǎn)：出手時(shí)手指手腕的連貫動(dòng)作及上下肢協(xié)調(diào)性。

反思：

本節(jié)課下來，學(xué)生掌握了籃球原地肩上單手投籃的基本技術(shù)，大部分學(xué)生練習(xí)后都可以做到原地肩上單手投籃，但是本節(jié)課的學(xué)生投籃技巧卻沒有上去，沒有很好的達(dá)到訓(xùn)練學(xué)生技能的要求，下節(jié)課要注意加大學(xué)生投籃技巧指導(dǎo)與要求。這堂課基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。但我也有一些不足之處，在今后的教學(xué)中多向其它老師學(xué)習(xí)，做一個(gè)合格的教師。

投籃教學(xué)反思2

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持健康第一以指導(dǎo)思想。以籃球練習(xí)為主線，以素質(zhì)練習(xí)為輔，課從籃球球性練習(xí)、學(xué)習(xí)單手肩上投籃為路線，結(jié)合學(xué)生在體育教學(xué)中的身心發(fā)展規(guī)律，針對(duì)男、女生合班上課的情況，個(gè)別班級(jí)未能達(dá)到預(yù)想的結(jié)果，學(xué)生主要存在以下幾種錯(cuò)誤：

1、上、下肢用力不協(xié)調(diào)（特別是女生）。

2、從距離2m的投籃來看，女生的.命中率要高于男生（男生的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠積極）。

3、投籃手型容易變化（特別是肘關(guān)節(jié)外張）。

針對(duì)以上幾方面的錯(cuò)誤動(dòng)作，在以后的課中，我覺得要從以下幾方面入手改善：

1、加強(qiáng)思想教育，提高學(xué)習(xí)效率。

2、對(duì)墻作投籃動(dòng)作練習(xí)，從泛化到分化。

3、男、女分開教學(xué)，女生提高學(xué)習(xí)效率。

投籃教學(xué)反思3

是一項(xiàng)技巧性和綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中投籃是比賽中最基本也是最重要的技能之一。單手肩上投籃是其中一種較為常見的投籃方式，其難度也較大，需要運(yùn)動(dòng)員具備一定的基本技能和練習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

在進(jìn)行單手肩上投籃的考核中，我發(fā)現(xiàn)自己存在著一些問題。首先是投籃時(shí)姿勢(shì)不正確，身體傾斜度不夠大，導(dǎo)致投籃的力量和準(zhǔn)確度不夠穩(wěn)定；其次是投籃的.節(jié)奏和力度掌握不好，有時(shí)過早或過晚出手，影響了投籃命中率；最后是心態(tài)和精神狀態(tài)不夠好，緊張和壓力讓我在比賽中表現(xiàn)不佳。

為了提高單手肩上投籃的技巧和表現(xiàn)，我也進(jìn)行了一些。首先，我需要追求正常投籃姿勢(shì)，在投籃前要注意身體的平衡和穩(wěn)定，保持身體的傾斜度，并且在出手時(shí)要專注于平衡和準(zhǔn)確度；其次，我還需要加強(qiáng)節(jié)奏和力度的掌握，這需要長時(shí)間的練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累；最后，我需要放松心態(tài)，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，才能在比賽中發(fā)揮出最好的水平。

單手肩上投籃是籃球比賽中非常重要的技術(shù)性動(dòng)作之一，能力的高低對(duì)于比賽的勝負(fù)有著直接的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員需要通過不斷的練習(xí)和反思，提高技巧和應(yīng)對(duì)能力，才能在比賽中發(fā)揮出最好的水平。

投籃教學(xué)反思4

第1課教學(xué)反思：

我這節(jié)課的設(shè)計(jì)思路是將原地雙手胸投籃和原地單手肩上投籃技術(shù)，在教學(xué)上既使學(xué)生達(dá)到愉悅身心、展示自己個(gè)性的目的。通過教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)有較多值得研究的地方。

我認(rèn)為本堂課的成功之處有以下幾方面：

1、我注重了師生互動(dòng)性，體現(xiàn)了新課程標(biāo)準(zhǔn)下的以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的教學(xué)思想。

2、在教學(xué)設(shè)計(jì)上具有較強(qiáng)的針對(duì)性。老師著重運(yùn)用生動(dòng)的語言、大方的演示，感染學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，有利于學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

3、在教學(xué)中注重了學(xué)生的體驗(yàn)和嘗試。老師在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)了一定的情景，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行簡單的傳授后，使學(xué)生很快地投入到創(chuàng)設(shè)的情景中去，充分地讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)感受和嘗試表現(xiàn)。從而主動(dòng)得獲得知識(shí)和能力的提高。

4、在練習(xí)的'過程中，充分利用小組長職能，使學(xué)生的自主性有了極大的提高，在練習(xí)中，老師可以兼顧到各個(gè)小組進(jìn)行輔導(dǎo)糾錯(cuò)，使學(xué)生的練習(xí)能動(dòng)性和正確性有了很大的提高。

還有以下幾點(diǎn)不足之處：

1、這堂課中我覺得在組長總結(jié)小組練習(xí)情況時(shí)，都比較膚淺，而這時(shí)的我又沒能較好地進(jìn)行深層次的引導(dǎo)，使得整堂課的延伸方面做得較不夠。我想在今后在教學(xué)中，能夠更好的引導(dǎo)學(xué)生對(duì)問題進(jìn)行思考，并且延伸到更大的范圍中去。

2、對(duì)學(xué)生的教學(xué)評(píng)價(jià)方面還缺乏創(chuàng)新。

總之，整個(gè)教學(xué)較簿弱的環(huán)節(jié)，值得以后與同事們多加探索和研究，以便使自己上的體育課更加優(yōu)化。

第2課教學(xué)反思：

1、學(xué)生對(duì)籃球基本功的學(xué)練認(rèn)識(shí)在原有基礎(chǔ)上會(huì)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，自覺自愿練習(xí)籃球基本技術(shù)的意識(shí)，也一定會(huì)有一個(gè)提高，從而改變“只想打比賽，不愿學(xué)練籃球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能及規(guī)則”的現(xiàn)狀。

2、為實(shí)現(xiàn)課前所設(shè)計(jì)的教學(xué)目標(biāo)順利完成，本課提供原地投籃和罰球的動(dòng)作方法，教師指導(dǎo)下，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

3、拓展內(nèi)容

（1）、組織學(xué)生進(jìn)行年級(jí)或班級(jí)籃球比賽。

（2）、安排學(xué)生觀看CBA、NBA比賽實(shí)況或錄像。

（3）、培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊(duì)精神和敢打敢拼的頑強(qiáng)作風(fēng)。

投籃教學(xué)反思5

本課的設(shè)計(jì)新穎活潑，器材準(zhǔn)備與場(chǎng)地安排充分。課堂氣氛活躍，組織紀(jì)律性較好。教學(xué)過程中課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。分步分層的遞進(jìn)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，使學(xué)生各取所需，各得其所，取長補(bǔ)短，張揚(yáng)個(gè)性的同時(shí)，使整個(gè)課堂充滿生命的活力，也達(dá)到自我發(fā)展與提高，愉悅身心的教學(xué)效果與目的。培養(yǎng)了學(xué)生積極思考、主動(dòng)參與、相互合作、共同探討的意識(shí)，也培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)合作與共同進(jìn)步的良好人際關(guān)系。尤其是練習(xí)中采用的“兩人前后站立做投籃糾正練習(xí)（前后間距一步遠(yuǎn)約）”的方法使學(xué)生投籃的弧度明顯提高，這樣就提高了學(xué)生投籃的命中率。

但在教學(xué)過程中還存在一些問題，例如：1．教材配搭可能不夠合理，基本部分中的游戲沒有與本課教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。2.在教學(xué)過程中對(duì)學(xué)生能力的估計(jì)不足，很多同學(xué)對(duì)于單手肩上投籃感覺吃力，造成動(dòng)作變形。3.練習(xí)的方法手段還可以更加豐富，讓學(xué)生發(fā)展自主學(xué)習(xí)的`能力；

本課的教學(xué)內(nèi)容是原地單手肩上投籃，但在教學(xué)實(shí)踐中對(duì)于九年級(jí)很少能夠掌握這個(gè)技術(shù)動(dòng)作。所以是否可以根據(jù)學(xué)生的具體情況，來降低了投籃的難度，可以使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂，促進(jìn)學(xué)生參與的積極性，同時(shí)經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后可以再教授原地單手肩上投籃的動(dòng)作，讓學(xué)生自主選擇投籃所運(yùn)用的技術(shù)。

投籃教學(xué)反思6

本節(jié)課給四年級(jí)學(xué)生上了《雙手胸前投籃》，這節(jié)課對(duì)于本班學(xué)生來說還是陌生的！特別是準(zhǔn)備部分的球性練習(xí)，學(xué)生幾乎不能完成，因?yàn)榛@球接觸的少，對(duì)球感特別不好！基本的原地拍球都不能連續(xù)拍幾次！基本部分學(xué)生對(duì)雙手胸前投籃的.動(dòng)作要領(lǐng)掌握的整體上來說還算可以，但是基于學(xué)生的力量問題，很多學(xué)生還是完成不了完整的投籃練習(xí)。并且在讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)的時(shí)候，將學(xué)生分成兩大組進(jìn)行練習(xí)，目的是氣溫較低，加大練習(xí)量，保證練習(xí)密度。但是在練習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)，兩組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)時(shí)，我不能保證給每位學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，這就導(dǎo)致練習(xí)量達(dá)到，但是練習(xí)準(zhǔn)確性可能達(dá)不到！

下次在復(fù)習(xí)課的時(shí)候還需要進(jìn)行更加細(xì)致的計(jì)劃，比如找出優(yōu)秀生擔(dān)任組長的方式，從而在保證練習(xí)量的基礎(chǔ)下盡量保證練習(xí)準(zhǔn)確性！

在課的結(jié)束部分，學(xué)生對(duì)于本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)大部分能夠說出重難點(diǎn)，極少數(shù)還是不夠清楚。同時(shí)，我也強(qiáng)調(diào)了我們更多的還是要在課后多加練習(xí)！

整體來說，本節(jié)課上的不夠好，很多細(xì)節(jié)沒有考慮周全，今后還需更加努力反思！

投籃教學(xué)反思7

籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃是一項(xiàng)比較復(fù)雜，節(jié)奏較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本次授課對(duì)象為高三（8）班全體學(xué)生，學(xué)生體能水平參差不齊，部分學(xué)生對(duì)籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃存在畏懼情緒。其中有16個(gè)女生及部分男生，膽子都小，在心理上產(chǎn)生恐懼，又怕動(dòng)作做不好被別人嘲笑。如何消除女生的恐懼心理和減輕他們的思想負(fù)擔(dān)呢？

在教學(xué)過程中，運(yùn)用了行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃掛圖、教師示范，使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有了更加直觀的認(rèn)識(shí)。通過創(chuàng)設(shè)情景，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，利用體育明星的影響力，激發(fā)學(xué)生的.學(xué)習(xí)興趣。行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃的重點(diǎn)是速度快慢與手舉球高低和投籃力量之間的協(xié)調(diào)配合；難點(diǎn)跨步拿球和手腕、手指撥球動(dòng)作，上下肢協(xié)調(diào)配合。

借助接力跑比賽激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情，活躍課堂氣氛。起初適當(dāng)降低籃圈高度，以提高學(xué)生練習(xí)的積極性。接著要求學(xué)生在練習(xí)中不斷提高籃圈的高度，使不斷積累信心戰(zhàn)勝恐懼心理，通過實(shí)踐從理性上認(rèn)識(shí)行進(jìn)間運(yùn)球單手低手投籃，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。

利于培養(yǎng)良好的心里品質(zhì)和健康意思。通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，增強(qiáng)了毅力、勇氣，克服了恐懼心理。通過互相交流與幫助，增進(jìn)了友誼，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和能力。融洽師生關(guān)系，同時(shí)，通過了事的示范、動(dòng)作要領(lǐng)分析講解、保護(hù)和幫助下，提高教師的親和力與學(xué)生的信任感。為學(xué)生營造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。

投籃教學(xué)反思8

通過本次課堂教學(xué)活動(dòng)，我又一次在教學(xué)方法得到提高 ?？偨Y(jié)上課的心得，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

1、組內(nèi)曬上各項(xiàng)條件自己都是很熟無論是場(chǎng)地還是學(xué)生，在撰寫教案時(shí)，要把課的目標(biāo)和任務(wù)細(xì)化，準(zhǔn)備部分不要安排老一套的內(nèi)容，內(nèi)容有所改進(jìn)甚至大變樣，這節(jié)課只采用熱身操，學(xué)生還行，如果在下面的定點(diǎn)投籃練習(xí)時(shí)采用分組比賽游戲效果會(huì)更好。課的內(nèi)容安排一定應(yīng)恰當(dāng)合理，要游刃有余，有應(yīng)變和拓展的空間。

2、備場(chǎng)地備器材備學(xué)生方面，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、現(xiàn)有的籃球基本技術(shù)和技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、教學(xué)常規(guī)等，進(jìn)行認(rèn)真仔細(xì)的分析。在整個(gè)教學(xué)中，充分合理地利用現(xiàn)有的籃球教學(xué)場(chǎng)地，給學(xué)生盡可能的創(chuàng)造較大的學(xué)習(xí)和練習(xí)的空間。對(duì)場(chǎng)地器材很熟悉，學(xué)生的身體素質(zhì)充分了解，總之這塊是得天獨(dú)厚，可謂知其然更要知其所以然，只有把準(zhǔn)備工作做好、做仔細(xì)，為后面的教學(xué)實(shí)踐奠定好的基礎(chǔ)，自己的課堂教學(xué)過程才會(huì)順利進(jìn)行才能達(dá)到教學(xué)目的，服務(wù)于課堂。

3、體育教學(xué)和其他科目的教學(xué)很不一樣，其他學(xué)科要精講精練，我們體育課在教學(xué)中教師一定要講解簡練，示范要準(zhǔn)確，學(xué)生一定要多練。結(jié)合籃球項(xiàng)目的教學(xué)特點(diǎn)，采用了講解示范、分組教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、游戲競(jìng)賽等多種教學(xué)方法，循序漸進(jìn)，盡可能的挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力，讓學(xué)生在練習(xí)和學(xué)習(xí)中逐漸體會(huì)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。嚴(yán)格遵循以身體練習(xí)為主要手段的體育教學(xué)原則，使學(xué)生在快樂中獲得知識(shí)和技能。為了實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)理念，在教學(xué)結(jié)構(gòu)上，設(shè)計(jì)了以學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)為主線，游戲競(jìng)賽為副線的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)得興趣。教師一定在課堂上向?qū)W生展示你的魅力，吸引學(xué)生的目光，展現(xiàn)你的特長，讓學(xué)生欣賞你，從而全身心的主動(dòng)融入課的練習(xí)的全過程。將“一導(dǎo)雙主體”的思想始終貫穿在整個(gè)教育教學(xué)的過程中，貫穿在每一個(gè)教學(xué)內(nèi)容，每一個(gè)教育環(huán)節(jié)中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用強(qiáng)調(diào)學(xué)生的`主體作用，在課堂教學(xué)中能學(xué)生和老師能互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，愉快的完成課的教學(xué)目標(biāo)。

4、將德育教育滲透到課的教育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生的言行舉止多觀察，及時(shí)的管理教育，細(xì)致地引導(dǎo)，抓住學(xué)生的閃光點(diǎn)，客觀積極的評(píng)價(jià)，注重發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，使不同身體條件和能力水平的學(xué)生都能找到適合自己的學(xué)習(xí)起點(diǎn)和發(fā)展余地，得到不同程度的提高。通過小組練習(xí)，小組競(jìng)賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和積極鍛煉身體的習(xí)慣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)奠定了很好的基礎(chǔ)。

讓學(xué)生十分高興地來上體育課，非常滿意地上完體育課，盼望下次再來我們的體育課。

5、教學(xué)設(shè)計(jì)是對(duì)課的前期預(yù)設(shè)，我們教師在具體實(shí)施過程中，不必“死”用教學(xué)設(shè)計(jì)程序完成教學(xué)計(jì)劃，應(yīng)根據(jù)課在實(shí)踐過程中出現(xiàn)的具體情況，對(duì)教材內(nèi)容和教法等的進(jìn)一步發(fā)掘和改進(jìn)，“活”用教學(xué)設(shè)計(jì)的內(nèi)容，一節(jié)課的閃光點(diǎn)往往就是教師教學(xué)機(jī)智的靈感閃現(xiàn)。教師要注重挖掘每個(gè)教材的重難點(diǎn)，在深入分析和把握教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，從學(xué)生的興趣和已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)出發(fā)，根據(jù)新課標(biāo)中的相關(guān)內(nèi)容以及教材中的單元教學(xué)目標(biāo)制定出科學(xué)、具體、明確的多維度教學(xué)目標(biāo)來指導(dǎo)體育課堂，從而切實(shí)提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

學(xué)無定法，我們應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況去找尋更實(shí)用、更有效、更科學(xué)的有利于學(xué)生自己學(xué)方，采用靈活教法和學(xué)法，這就要求我們體育教師要長期認(rèn)真的上好每一節(jié)體育課，不斷在實(shí)踐中進(jìn)行研究分析教法學(xué)法，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)找出有利學(xué)生發(fā)展的學(xué)法，才能讓學(xué)生愛體育愛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)我們的教學(xué)水平、教學(xué)能力才有質(zhì)的提高。

第五篇：籃球投籃技術(shù)

1．雙手胸前投籃：

這種投籃雖然出球點(diǎn)較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離投籃。

動(dòng)作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。

投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

動(dòng)作關(guān)鍵：投籃時(shí)，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。2．雙手頭上投籃：

這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。

動(dòng)作方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

動(dòng)作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力

投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)，是唯一的得分手段。比賽中進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用其他各種進(jìn)攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，力求投中得分。而投籃得分多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，因此，掌握好投籃技術(shù)并不斷的提高投籃命中率，對(duì)于在比賽中取勝具有十分重要的意義。

今天單手原地投籃主要用于罰球，或試圖發(fā)動(dòng)3分投籃。盡管用得不太多，但卻是當(dāng)今最流行的跳投的基礎(chǔ)，也是某些上籃的基礎(chǔ)。

所有基本投籃雖然密切聯(lián)系，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，并把每種投籃技術(shù)分成以下幾個(gè)要點(diǎn)： 瞄籃

投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。當(dāng)看這一點(diǎn)時(shí)，就能投進(jìn)網(wǎng)里。許多教練教隊(duì)員瞄籃圈前緣一點(diǎn)，那么做，你不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)些。應(yīng)該每次都投向瞄籃點(diǎn)，猶如神投手一樣 站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn)，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請(qǐng)記住，你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性，而這來源于習(xí)慣，來源于感覺舒適和自然。持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。膝

我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致?；厩疤峋褪牵和?/p>

籃越簡單，動(dòng)作就越小，獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。球出手與出手后手的跟隨動(dòng)作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會(huì)使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網(wǎng)，球應(yīng)從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈?；【€

如果球觸籃圈后又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠?；《炔粔蚴骨虿荒苋岷陀|及籃圈。罰球時(shí)弧線的最高點(diǎn)應(yīng)在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點(diǎn)。眼睛注視(球出手后)眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個(gè)普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。球的旋轉(zhuǎn)

和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達(dá)籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。如果沒有適當(dāng)?shù)暮笮蜁?huì)使球碰及籃圈后向外而不落入球網(wǎng)內(nèi)。自信心

適合的練習(xí)帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。這是一個(gè)美妙的循環(huán)。大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。下面是我的經(jīng)驗(yàn)：

第一點(diǎn), 要有合適的姿勢(shì).何為合適的姿勢(shì)? 個(gè)人認(rèn)為, 姿勢(shì)不一定要完全標(biāo)準(zhǔn), 但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢(shì)是整個(gè)投籃命中率的基礎(chǔ).我曾經(jīng)受一個(gè)三分射手的指導(dǎo), 改正過投籃姿勢(shì), 結(jié)果當(dāng)天命中率就上升了很多.可見姿勢(shì)的重要性.我來講講一些注意的要點(diǎn).三個(gè)“90”度還是很重要的.即當(dāng)做好投籃姿勢(shì)時(shí), 投籃手的大臂和軀干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕關(guān)節(jié)都保持90度.最好能做到第4個(gè)90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.關(guān)于肘部要不要內(nèi)收的問題: 投籃姿勢(shì)中由于人體生理結(jié)構(gòu)的原因, 當(dāng)將球置于頭頂正上方的話,整個(gè)肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運(yùn)行方向并不一致, 常常導(dǎo)致出手的不穩(wěn)定及命中率的不高.而肘部內(nèi)收的結(jié)果又是整個(gè)身體的不舒適, 也會(huì)倒置姿勢(shì)的不穩(wěn)定, 怎么辦呢? 我的體會(huì)是內(nèi)收會(huì)好一些.我在高中階段, 由于右手的受傷曾經(jīng)不自覺的改變了姿勢(shì), 使得出手時(shí)肘部的向外開, 雖然投熟之后, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調(diào)整, 命中率就無法提高.而一旦記住肘部內(nèi)收之后, 整個(gè)肩肘腕和籃筐都處于一條直線上, 只要調(diào)整好出球的弧度, 一般都能投進(jìn).而身體的不舒適在一段時(shí)間后就可以適應(yīng).假如你采用了肘部內(nèi)收的手段, 你會(huì)發(fā)現(xiàn)手不能完全置于頭頂上方, 完全正確, 其實(shí)正確的姿勢(shì)并不是將球置于頭頂, 而是偏向投籃手一

側(cè), 如果右手是投籃手則將球置于頭頂右側(cè), 站立時(shí)右腳比左腳稍前, 整個(gè)身體向左側(cè)到身體舒服的角度, 頭向右稍轉(zhuǎn),此時(shí), 你的視線應(yīng)和肘肩腕筐一線.在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結(jié)果展開拋出, 怎么會(huì)偏開籃筐呢? 二: 瞄準(zhǔn)點(diǎn), 一般人都習(xí)慣瞄籃的前筐(現(xiàn)在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的后筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方.其實(shí)瞄哪兒只是個(gè)人的習(xí)慣大不必統(tǒng)一, 但是我最準(zhǔn)的時(shí)候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高點(diǎn).我們知道球在空中會(huì)劃一道弧線, 最終落入籃筐.弧線越高就越容易落入籃筐.當(dāng)瞄準(zhǔn)點(diǎn)在筐上時(shí), 你的球一定時(shí)會(huì)低弧(甚至直線)以準(zhǔn)確的擊中你的瞄準(zhǔn)點(diǎn), 只有不斷的練習(xí)后才能掌握讓球下落時(shí)才擊中瞄準(zhǔn)點(diǎn).弧度才得以提高.但是如果你最開始瞄得就是最高點(diǎn), 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.當(dāng)然是需要一段時(shí)間來找到這個(gè)最適合你的最高點(diǎn)的.我當(dāng)時(shí)大概十分鐘就找到了.所以命中率提高的極快.然而在我受傷后再上場(chǎng), 由于姿勢(shì)的變化, 瞄準(zhǔn)點(diǎn)也變成了前筐, 弧度也降低了不少.現(xiàn)在習(xí)慣低弧后再想瞄最高點(diǎn)已經(jīng)沒意義了.所以如果你投籃弧度已經(jīng)穩(wěn)定, 就不要再想嘗試這種瞄準(zhǔn)的方法了.三: 手型.手型也很重要, 投籃手手指舒展開, 手指穩(wěn)住球, 手心不要碰到籃球, 出手時(shí)手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最后手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個(gè)動(dòng)作就完成了.當(dāng)然最后離開的手指也因人而異, 個(gè)人習(xí)慣罷了.這個(gè)過程決定了球能否成直線, 旋轉(zhuǎn)著出手, 所以一定要穩(wěn)定, 這是關(guān)鍵

四: 節(jié)奏, 找到最適合的自己的節(jié)奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.跳投的時(shí)候?qū)?jié)奏掌握更重要, 有時(shí)候你到最高點(diǎn)時(shí)已經(jīng)沒有力量了, 怎么辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高點(diǎn)出手的, 能投進(jìn)才是關(guān)鍵。