第一篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教師: 金林芬， 班級：九（1）班

教學(xué)目標：

1、使學(xué)生明確健康的概念

2、培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的理念 教具準備：

1、黑板上寫：“健康第一”

2、音樂帶：《我心永恒》

3、小故事——冬泳王 王剛義 場 地：九（1）班教室內(nèi) 活動形式： 活動課，全班分為六大組 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們：新場中學(xué)是我市推廣發(fā)展健康促進學(xué)?；顒釉圏c學(xué)校之一。健康促進學(xué)校是由世界衛(wèi)生組織（WHO）倡導(dǎo)的，對人類健康促進有著深遠意義的活動。參與人員包括學(xué)生、學(xué)校的教職工、家長和學(xué)校所在的社區(qū)機構(gòu)的全體成員，目的是努力改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，提高學(xué)生的身體健康水平，并通過學(xué)校學(xué)生向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進全社區(qū)成員的健康。

健康是人類永恒主題，當(dāng)前世界上許多國家把提高國民的科學(xué)文化和健康素質(zhì)看成是21世紀人才競爭的基礎(chǔ)和社會發(fā)展的關(guān)鍵。未來國力的競爭主要是人才的競爭，健康的體魄是實現(xiàn)這一競爭的前提，所以我們要樹立健康第一的思想。那么，什么是健康呢？

二、分組討論：

請同學(xué)們談?wù)劊耗銈儗】档睦斫?；然后各組請出1—2位同學(xué)發(fā)言。

三、教師歸納：

闡述：健康的概念

人類健康概念的產(chǎn)生和正確的健康觀的確立是經(jīng)過了一個長期的歷史演變過程才形成的。歷代人們（包括醫(yī)學(xué)家在內(nèi)）都只是認為健康就是軀體無疾病，無傷殘和無不適癥狀。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明確的健康定義：“健康不僅是沒有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社會適應(yīng)能力上的良好狀態(tài)”。1990年WHO又重新修改公布了關(guān)于健康的定義：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態(tài)，才是一個完全健康的人”。也就是說：健康是身體、精神、社會和道德的總稱。那么，我們應(yīng)該如何正確地認識和把握健康呢？

四、請認為自己是健康的同學(xué)起立：

注意聽老師對你日常生活的衛(wèi)生行為習(xí)慣提出問題，（沒有做到的同學(xué)就坐下）。

1、你日常飯前便后洗手嗎？

2、你是否有隨地吐痰的不良習(xí)慣？

3、你有亂扔紙屑的不良行為嗎？

4、最近一周內(nèi)是否出現(xiàn)過頭痛、腹痛、腹瀉等疾病癥狀

5、你是否積極參加體育鍛煉，認真做眼操、課間操，堅持每天體育活動？

6、你是否有偏食，吃零食的習(xí)慣？

7、你有近視嗎？

8、你早晚刷牙嗎？

9、你定期洗澡、洗發(fā)、理發(fā)，注意服裝整潔嗎？

10、你留長指甲嗎？（看站立著還有幾位同學(xué)）

再繼續(xù)按WHO健康的十項基本標志對照（做不到的同學(xué)就坐下）

1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔(dān)日常繁重的學(xué)業(yè)和工作。

2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔要做的事情。

3、善于休息，睡眠良好。

4、身體應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。

5、能抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齒顏色正常，無出血現(xiàn)象

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。（看最后還站著幾位同學(xué)，一般沒有了。）

五、老師提出討論要點：

同學(xué)們：為什么剛才認為是健康的站著的同學(xué)現(xiàn)在都坐下了呢？難道全班就沒有一個同學(xué)是健康的嗎？那么，哪些因素可以影響我們的健康呢？

六、再次分組討論：

把討論結(jié)果寫在紙上，然后推薦一位同學(xué)把答案告訴大家（寫在黑板上）。

七、老師歸納：影響健康的因素有：

1、遺傳因素：（1）父母的體質(zhì)狀況

（2）家族遺傳性疾病

2、環(huán)境因素：

（1）自然因素：空氣、水源、噪音；（2）化學(xué)物質(zhì)：農(nóng)藥、色素、各種添加劑；

3、營養(yǎng)狀況：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目減肥

4、心理因素：緊張、壓力、悲觀、消極等引起心源性疾??；

5、不良的衛(wèi)生行為習(xí)慣；

6、不良的生活方式等等。

八、播放音樂：電影泰坦尼克號主題歌《我心永恒》

九、下面請XX同學(xué)給大家講一個小故事：

我心永恒——冬泳王 王剛義的故事

[背景] 1912年4月15日凌晨，滿載2207名乘客和船員的世界超級豪華巨輪“泰坦尼克”號在北大西洋紐芬蘭島附近海域與冰山相撞而沉沒，1502人掉進冰海后因體溫迅速耗盡僅幾分鐘后就全部遇難。2004年1月19日上午（加拿大東部時間）一名49歲的中國男子卻在這片“死亡冰?！敝袏^勇搏擊了37分32秒，創(chuàng)造了人類挑戰(zhàn)極限的新記錄。當(dāng)日的氣溫是零下20攝氏度，水溫0.7攝氏度的嚴寒，他身上只有一頂泳帽、一雙手套和一條短褲，連防凍液都沒有涂抹。

大家可能會想，這么厲害，他一定是運動員吧？不是的。1980年他還是一個吉林大學(xué)哲學(xué)系的大學(xué)生，有一次他在湖邊散步時，突然湖中傳來“救命！”的呼喊聲，王剛義連衣服也顧不得脫“撲通”一聲就下了水。結(jié)果，不會游泳的他最終被別人救了起來，原來，他是個“旱鴨子”。從那以后，王剛義發(fā)誓要學(xué)會游泳，在大四那年學(xué)校運動會上，他終于奪得了學(xué)校男子蛙泳亞軍。畢業(yè)以后，成家立業(yè)，忙于事業(yè)，由于在工作中勞累過度，王剛義患上了胃病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病，體質(zhì)非常虛弱，最后發(fā)展到一次感冒就可以讓他臥床一個星期。他妻子覺得長期這樣下去怎么辦，便關(guān)切地勸他要好好鍛煉身體。為了健康，他開始鍛煉，一年四季不間斷地堅持游泳，各種纏身的疾病也不治而愈。

王剛義，現(xiàn)在是法學(xué)博士，大連理工大學(xué)兼職教授。從2000年起，他先后挑戰(zhàn)南極冰海、智利大冰湖、韓國漢江、日本北海道等低溫水域，創(chuàng)造了4項吉尼斯世界記錄，被譽為“世界冬泳之王”。

十、抽幾位同學(xué)談?wù)劊?/p>

1、聽完故事你有何感想和啟發(fā)；

2、你現(xiàn)在對健康的理解，今后應(yīng)該怎樣做？

十一、老師歸納：

同學(xué)們，你想擁有健康的體魄并不難，只要你能樹立健康第一的理念，堅持體育鍛煉、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣和生活方式；有志者事盡成，貴在堅持！

最后祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)有成！

十二、課后小結(jié)：

健康教育課以活動課的形式，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中去體驗健康與不健康的心情。師生間的互動，使學(xué)生能積極參與對健康理念、影響健康因素的討論。從而，使學(xué)生更明確健康包括軀體健康、心理健康、社會健康和道德健康四方面的含義；了解了影響健康的因素，便于在日常學(xué)習(xí)、生活中注意良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成。認識了健康的目的是：為了使學(xué)生向健康的理想狀態(tài)不斷地努力，改善了學(xué)生的健康能夠：

（1）提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力；

（2）減少缺課；

（3）改善體質(zhì)和精神健康；

（4）促進家庭和社區(qū)成員的健康。

第二篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學(xué)——劉洪波

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標：

1、了解中學(xué)生常見心理問題

2、使學(xué)生了解健康心理的特點

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點：中學(xué)生心理健康問題

一、中學(xué)生常見的心理問題

中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評就反應(yīng)強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關(guān)系。如何與父母親相處，是中學(xué)生們的心理負擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會增長知識。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應(yīng)。中學(xué)生們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈 的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標準 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應(yīng)包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進??總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。

（4）良好的個性，統(tǒng)一的人格。良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復(fù)無常。

三、維護中學(xué)生心理健康的有效對策

（1）對學(xué)生進行專門的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。

（3）到立心理服務(wù)室，進行心理咨詢。從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進心理的健全發(fā)展。

（4）和家長進行心理交談。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長的注意．

怎樣認識中學(xué)生的不健康心理

l.逆反心理．中學(xué)生的獨立意識增強, 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠, 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢幻的體驗, 這種體驗有時是在清醒狀態(tài)下, 有時是在夢中對自己或他人產(chǎn)生一種不切實際的幻想, 以達到心理上的滿足．如某中學(xué)一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個體育委員的時候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無法集中精力學(xué)習(xí), 成績每況愈下．那個女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺醒的內(nèi)部沖動, 產(chǎn)生了特殊的心理體驗, 表現(xiàn)出對異性的關(guān)注和思念, 對初

一、初二年級的學(xué)生來說, 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺, 有時受好奇心驅(qū)使, 會進行游戲性嘗試．如有一個初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃碇校掳l(fā)后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學(xué)科書本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績發(fā)展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點, 拒絕同學(xué)幫助．

4.應(yīng)付心理．為了不受批評, 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平時不用心, 臨時抱佛腳．

5.得過且過心理．上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學(xué)習(xí)無計劃, 上課三心二意, 一時練字、畫畫, 一時看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學(xué)習(xí)無自覺性, 家長要我學(xué), 我就假裝看書, 老師要檢查作業(yè), 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業(yè)未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學(xué)習(xí), 依賴復(fù)習(xí)資料, 考前依賴老師猜題, 考時依賴作弊．

10.片面強調(diào)環(huán)境心理．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進行的具體設(shè)計和安排的一種實用性教學(xué)文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助。

教學(xué)目的：把握中學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、教師小結(jié)：

青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進步。

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動主題：討論如何有效學(xué)習(xí)

設(shè)計理念：本活動的設(shè)計是根據(jù)青少年對學(xué)習(xí)的目的、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)動力方面存在的問題而進行的調(diào)查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒有忍耐力、無信心，沒有美好的理想和遠大的志向，盲目做事，更有必要進行此活動的設(shè)計，使學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況、明確學(xué)習(xí)目的、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣、完善學(xué)習(xí)方法、增加學(xué)習(xí)動力，為自己計劃和制定切實可行的奮斗目標。

活動目標；分組討論交流自己對學(xué)習(xí)目的的認識，聯(lián)想未來，規(guī)劃自己的人生目標和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚長辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問題，指出不足處，討論如何解決問題。

活動準備：學(xué)生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動重點：討論和發(fā)表自己對學(xué)習(xí)目的的認識。聯(lián)想未來，規(guī)劃自己的人生目標和理想追求。

介紹自己對各學(xué)科所采用的學(xué)習(xí)方法。了解自己在學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問題。明確自己如何更有效的學(xué)習(xí)。

活動難點：了解自己在各學(xué)科學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問題，提高學(xué)習(xí)動機，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標而努力。

活動的形式：分組討論和交流；自我反思和總結(jié)； 授課的年級；七年級 課時：一課時

活動的場地和情景：課室；學(xué)生分成四個組（每組10人）；在討論和交流過程中，學(xué)生記錄自己的所思所想，反思如何有效學(xué)習(xí)；

活動過程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結(jié)現(xiàn)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和存在的普遍問題：學(xué)習(xí)目的不明確，一些學(xué)生盲目做事，不會規(guī)劃和制定學(xué)習(xí)目標；學(xué)習(xí)方法不完善，學(xué)習(xí)效率低；一些學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足，懶散、怕苦、怕累、獨立性差依賴性強、沒有自己的人生目標和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學(xué)生作為學(xué)習(xí)的榜樣，通過榜樣學(xué)習(xí)，進一步激勵自學(xué)生奮發(fā)向上。

例一：愛因斯坦小時候并不活潑，三歲多還不會講話，父母很擔(dān)心他是啞巴，曾帶他去給醫(yī)生檢查。還好小愛因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經(jīng)過吃力但認真的思考。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時就奇怪為什么羅盤針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時代的愛因斯坦在瑞士生活時，過的是窮學(xué)生的生活，他對物質(zhì)生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點醬他就感到很滿意。成名后，他是有條件過很好的物質(zhì)生活享受的，但是他仍保留像窮學(xué)生那樣簡樸無華的生活。愛因斯坦不拘成見，勇于創(chuàng)新。“懷疑一切”的信條始終貫穿他的整個科學(xué)生涯。當(dāng)然，愛因斯坦的杰出科學(xué)成就來之于他堅持不懈的毅力。一次，有個青年人請教愛因斯坦成功的秘訣，愛因斯坦給他寫下了一個公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動，Y代表你對所研究問題的興趣，而Z表示少說空話，要謙虛謹慎。愛因斯坦有句名言："科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩(wěn)重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀錄。第二年，他在世界田徑錦標賽上獲得一枚銅牌，就此進入世界頂尖跨欄運動員行列。2004年雅典運動會上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發(fā)揮了自己的技術(shù)優(yōu)勢，以近三米的優(yōu)勢率先沖過終點，并且以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄。劉翔是第一位在奧運會田徑項目上獲得金牌的中國男運動員，在獲得這枚奧運會金牌時，劉翔21歲。

二、學(xué)生回答問題

教師提出問題讓學(xué)生分析：為什么愛因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說出你的看法嗎？你曾有過哪些目標（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學(xué)生輪流回答問題，發(fā)表自己的看法，最后教師總結(jié)歸納：人在一個確定的目標下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標。人生有目標而無具體的行動和意志去實踐，那他的目標也只是一種空想，永遠不會實現(xiàn)。人生總是在不斷的確定目標，又在具體的行動實踐中運用和發(fā)揮自己的聰明才智，發(fā)掘自己的潛能，體會腳踏實地所帶來的回報。

三、學(xué)生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問題，互相指出不足處，討論如何解決這些問題，付出哪些具體行動？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚長辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。

3、各組員介紹自己近期的學(xué)習(xí)目標。聯(lián)想未來，暢想和規(guī)劃自己的人生目標和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和需求反思自己如何更有效學(xué)習(xí)，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設(shè)計一個更有效學(xué)習(xí)的方案，利用它來指導(dǎo)和監(jiān)督你的行動。學(xué)習(xí)如何合理規(guī)劃和制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃。

五、課后拓展活動

回家調(diào)查你的父母親或親戚朋友，詢問他們年輕時的理想是什么？現(xiàn)在是否實現(xiàn)？怎樣實現(xiàn)的？沒有實現(xiàn)，是什么原因阻礙其實現(xiàn)的？

你能發(fā)現(xiàn)和體會理想與現(xiàn)實之間的關(guān)系嗎？寫下你的發(fā)現(xiàn)和體會，并與學(xué)生進行交流討論。

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

化龍小學(xué)

王力

第一講

青少年心理健康教育概論 學(xué)習(xí)目的：

通過本講的學(xué)習(xí)，明確心理健康教育的內(nèi)涵，理解心理健康教育的重要意義、掌握心理健康教育的基本原則和策略，了解對心理健康教育工作者的基本素養(yǎng)要求

本講重點：

一、青少年心理健康教育概述

二、青少年心理健康教育的意義

三、青少年心理健康教育的原則與策略

四、學(xué)校心理健康教育工作者的基本素養(yǎng)

本講難點：

青少年心理健康教育概述 青少年心理健康教育的原則 學(xué)習(xí)指導(dǎo)：

一、關(guān)于心理健康教育概述

1、了解什么是心理健康教育

心理健康教育是根據(jù)青少年生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理健康教育的方法和手段，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，促進青少年身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。

可以從以下兩個方面理解心理健康教育的內(nèi)涵：

其一，從內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護。

從心理素質(zhì)培養(yǎng)來看，首先要了解什么是心理素質(zhì)，然后明確三種素質(zhì)之間的關(guān)系：生理素質(zhì)是基礎(chǔ)，心理素質(zhì)培養(yǎng)在素質(zhì)教育中起著承前啟后的重要中介作用。培養(yǎng)心理素質(zhì)的根本目的，是促進人的素質(zhì)的全面發(fā)展，只有素質(zhì)的全面發(fā)展，才有健全人格的發(fā)展。

從心理健康維護來看，首先要了解這方面的三項任務(wù)然后了解人的三種心理狀態(tài)及其相互關(guān)系其二，從性質(zhì)來看，心理健康教育包括發(fā)展性教育與補救性教育。

2、區(qū)分和理解心理健康教育與品德教育這兩個不同的概念：中小學(xué)德育工作有三個方面——政治思想教育、品德教育和心理健康教育。我們要重點掌握道德（品德）教育與心理健康教育的聯(lián)系與區(qū)別。教材第4頁有對于這個問題的具體論述，請大家重點閱讀和理解。

二、關(guān)于心理健康教育的原則

青少年心理健康教育要遵循的原則有8條，其中要特別注意理解以下幾個問題：

1、“教育性原則”中的“評價性學(xué)生觀”和“移情性學(xué)生觀”；

心理健康教育持移情性學(xué)生觀，主張在理解學(xué)生的處境和感受的同時，給予學(xué)生信任、支持和尊重，把教育者看成是學(xué)生成長的協(xié)助者、服務(wù)者；而德育工作持評價性學(xué)生觀，教師往往以道德權(quán)威和品德塑造者的身份評價學(xué)生行為和品性的優(yōu)劣好壞。

2、“促進成長的非指示性原則”的依據(jù)是什么？

首先，非指示性原則體現(xiàn)了心理健康教育者對學(xué)生人格的尊重與信任，又體現(xiàn)了對學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮。其次，人的生活環(huán)境、心理狀態(tài)是非常復(fù)雜多變的，教師對學(xué)生的問題和處境往往只是一種間接的了解，其判斷的全面性、客觀性會受到一定的局限。鑒于此，教育者充當(dāng)參謀的角色，幫助學(xué)生分析問題、提出建議更合乎情理。

3、“保密性原則”是否在任何情況下都要遵從？

不是?！氨Ｃ苄栽瓌t”在以下兩種情況下可不受限制：一是發(fā)現(xiàn)有明顯自殺意圖者時，應(yīng)與有關(guān)人員聯(lián)系，盡可能加以挽救；二是發(fā)現(xiàn)有傷害性人格障礙或精神病患者時，為免別人受到傷害，也應(yīng)做好預(yù)防工作。

4、在教學(xué)實踐中應(yīng)如何貫徹“適應(yīng)個別差異原則”？

教師既要注意學(xué)生的共同表現(xiàn)和一般規(guī)律，遵循心理健康教育的一般特點和規(guī)律，也要重視學(xué)生的個性差異，因人而異地開展教育活動，如根據(jù)學(xué)生的不同年齡、性別、性格、能力和問題等采用不同的方法進行教育和輔導(dǎo)。

二0一三年九月