第一篇：心理健康教育課教案1

心理健康教育課教案——感恩父母 【活動準備】

1．照片，父母的簡單情況，家庭生活中的2~3件。2．音樂，錄像資料

一、情景導入

放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強，教師輕輕哼唱進入課堂。1．同學們，你們知道這首歌的名字嗎？

2．聽到這首歌詞時，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現(xiàn)了哪些情景？ 3．誰能說一說這首歌表達了怎樣的情感？

二、情感體驗

同學們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛是多么的幸福，失去母愛是多么的凄涼，父母給了我們生命，養(yǎng)育我們長大，他們?yōu)槲覀冏隽嗽S許多多的事情，下面我們一起做一個游戲，走進心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。1． 心理游戲

（1）準備活動：使身體輕松，最后達到輕松自然的狀態(tài)。身體坐直，靠近椅子背，坐穩(wěn)，然后做三次深呼吸，再從頭、頸、肩、胸慢慢放松，這時提醒學生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續(xù)腰部放松，腿、腳放松，提示：??！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺，可以輕輕地閉上眼睛。（2）活動開始（心理暗示）

現(xiàn)在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業(yè)，那就是我，看，那眉毛、那 眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好 衣服了。

那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學，第一天上學時，走進學校真 神氣……有一天你病了，爸爸媽媽…… 那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……

那天，你在寫作業(yè)，那天你得獎了……（停頓一會兒，給學生充分想像的時間）……漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。

請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？ 游戲結束后，學生慢慢地回到現(xiàn)實情景中。

2．請同學們跟小組的同學說一說，在游戲中你看到了什么？現(xiàn)在心里有什么感受？ 3．在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學都想講一講，下面的小組內向同學講講父母的兩三件事。（小組討論）4．在講父母事情的時，你雙是什么感受？ 5．聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？

三、激發(fā)情感

1．每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向冊學介紹一下自己的父母嗎？（分小組 討論）2．誰愿意介紹一下你的父母（不指名，自動上臺）

1． 你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？

四、暗示導行

1．如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？ 2．你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？（小組內講一講為父母做過的事情）3．你現(xiàn)在心里是一種什么感受？

4．愛是一種付出，更是一種享受，我們付出愛的同時，享受著一種幸福和快樂，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養(yǎng)育之恩，回報父母的養(yǎng)育之恩，讓我們用心一起去回報我們偉大的父母。師生一起做手語操——感恩的心。

鏡頭一：晚上，我要看足球比賽，可爸爸不同意，我倆就……

鏡頭二：天氣預報說今天有雨，可現(xiàn)在沒在下雨，所以我不想帶傘?？蓩寢層惨形?guī)?，于是，我倆就……

出示后，請學生作即興表演。學生表演以后，教師隨機采訪：你為什么會同父母發(fā)生沖突，你當時是怎么想的呢？你倆為此爭執(zhí)起來，此時，你的感受是怎樣的呢？同學們，你們遇到過類似的事情嗎？誰能說說遇到這樣的事時，你心里的想法是怎樣的呢？

3、回想與父母之間的沖突：

像這樣的沖突，我們很多同學都會感到熟悉。下面，我想問問大家，你是否也有與父母沖突的時候呢？是什么時候？請你來談一談，好嗎？

4、揭示活動主題：

那么，怎樣才能避免這些沖突，與愛著我們的父母和諧相處呢？這就是今天這堂課我們要討論的話題?，F(xiàn)在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協(xié)相伴的朋友！

(一)與父母和諧相處之技巧一：“關心”。

1、創(chuàng)設情境：好，先讓我們來看這樣一個事例：有一天放學后，你回到家，看到爸爸或媽媽正板著臉、一聲不吭地坐在沙發(fā)上?？吹竭@樣的場面，你會怎么做呢？教師：請實話實說。教師根據(jù)學生的發(fā)言隨機點撥。如：你是這樣做的，是嗎？換了是你，你又會怎樣做呢？你的做法是怎樣的呢？

2、角色互換：好，現(xiàn)在讓我們來做個游戲，假定你就是剛才的那位爸爸或媽媽，對于你孩子的表現(xiàn)，你又會怎么想怎么說呢？（各位爸爸、媽媽，你一聲不吭地坐在沙發(fā)上，這時，你的孩子放學回家了，只見他——示意學生演。請問，你會怎么說？你現(xiàn)在最想說什么？）

3、學生自悟：同學們，聽了爸爸、媽媽們的話，你懂得了什么？是的，我們對父母的關愛對父母來說是最大的安慰。（板書：“關心”）

（二）與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。

1、創(chuàng)設情境：可是，你想過沒有，當我們的一片赤誠之心不被父母所理解時，你又會怎樣呢？還是接著說剛才那件事，我們關心爸爸、媽媽，想了很多辦法讓爸爸、媽媽開心。可他們不但不領情，反而沖你大發(fā)脾氣。（教師演。）遇到這種情況，說心里話，你又會怎么想、怎么說、怎么做呢？教師根據(jù)學生的回答隨機點撥：這是一種情況，那么，你的反應是怎么樣的呢？誰還想說？

2、角色體驗：那么，“我”這樣的表現(xiàn)會產生怎樣的結果呢？請剛剛發(fā)言的這幾位同學上來，現(xiàn)在，我要隨意抽幾位同學演爸爸或媽媽。請爸爸、媽媽們根據(jù)這幾位孩子的表現(xiàn)做出相應的反應。同學們，看了剛才這幾組鏡頭后，你有什么啟發(fā)？你想到了什么？

3、學生自悟：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。（板書：“體諒”）

（三）與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。

1、創(chuàng)設情境：同學們都懂得體諒父母了，是嗎？我看啊，一旦到具體的事情上，大家未必能做得到吧？還是說剛才的那件事。你再三地安慰爸爸、媽媽，終于把爸爸、媽媽逗樂了?？墒悄阒腊职帧寢尀槭裁葱那椴缓脝?？因為她（他）在下班以后，看了你寫的日記和書信，你在日記和書信中的秘密讓她（他）看了不開心了。試問：如果你知道這件事后，你的第一反應是怎么樣的？請談出你的真實想法。

2、傾聽錄音：我想，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記，這些方法都不可取。那么，最好的解決辦法

3、學生自悟：是的，父母這樣做，無非是希望能走近我們，更好地了解、幫助我們，這也是父母對我們的愛，雖然這種愛的表達方式不正確，但是我們也應該體諒他們。（板書：“溝通”）

（四）與父母和諧相處之技巧四：“表達”。

1、啟發(fā)談話：提起“溝通”，讓老師想到了“表達”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達，或是不善于表達。我們很想說：“爸爸媽媽，我愛你們！”但是，更多的時候，我們把它埋在了心底，這有時候就阻礙了我們與父母之間的溝通。

2、聊天——請想想：你與父母聊過天、談過心嗎？你們都說些什么呢？教師演父母的角色：來，媽媽在這兒，孩子，什么事令你這么開心？你碰到什么煩心事了？跟爸爸說說，好嗎？（師生即興演示）與父母聊天，你感覺怎么樣？

3、贊美——那么，你贊美過父母嗎？比如說，當你看到媽媽做了一桌子的好菜，知道爸爸被評為單位里的“先進工作者”以后，你會對他們怎么說？猜猜看，父母當時的反應會是怎樣的？所以當父母在工作、學習上取得成績時，老師建議你把對父母的贊美表達出來。

4、祝?！恢蠹沂欠襁€記得前幾天老師給同學們布置的一項特殊的作業(yè)，那就是給爸爸、媽媽寫幾句話，表達你對他們的問候與祝福。然后，請爸爸、媽媽寫一封回信。你們知道嗎？我們簡短的一聲問候與祝福竟讓我們的爸爸媽媽們激動不已。下面，老師就把爸爸媽媽們的部分回信讀給大家聽。（配樂：《懂你》）聽后交流：我想此時此刻，大家一定有很多心里話想說吧，你現(xiàn)在最想說什么呢？

1、心得交流：現(xiàn)在請大家回想一下，通過這次活動，你學到了什么？——是的，關愛是一盞燈，體諒是一團火，溝通是一座橋，它能讓我們與父母的心貼得更近，能讓我們與父母之間的愛更穩(wěn)固！如果大家都能懂得這一點，那么開頭的一幕或許就不會發(fā)生了。

2、解決沖突一：出示課前小品請學生演示，這回誰又能即興表演一下？

3、解決沖突二：那么現(xiàn)在，你們能否自行解決與父母之間的一些沖突呢？請大家先準備一下。教師在學生匯報交流后及時作出評價，如：這些方法，不但避免了你與父母之間的沖突，而且還增進了你們之間的感情，真是一舉兩得！如果下次再碰到這樣的事，老師相信你會很好地處理了，是嗎？

也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過誤會，也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過爭吵，不必煩惱，不必擔憂，因為愛與理解會融化這一切。師生合誦詩歌：《愛》（配樂：《懂你》）

山，沒有父親的愛高；海，沒有父親的愛深；他是春天里的風，帶給我們無限的溫暖，他是夏日里的烈焰，帶給我們強烈的震撼！天，沒有母親的愛廣闊；地，沒有母親的愛包容；她是秋天里的夕陽，帶給我們彩色的人生，她是冬日里的日出，帶給我們無限的希望！

七、【活動中應注意的問題】

（一）這是一堂心理輔導課，不是說教課，更不是訓導課，所以教師應注重傾聽，注重同感，注重學生心靈的碰撞、情感的體驗。

（二）教師不應該對學生作強制的說理和武斷的解釋，必要時采用的暗示、忠告、說服等手段也力求“隨風潛入夜，潤物細無聲”：注重引導，而不要教誨指令等。

（三）整堂課師生之間應建立在相互信任、關心、了解的基礎上，教師應注重接納，而不要批評指責。

（四）領悟是學生克服心理不適應、促進自身發(fā)展的關鍵，它往往伴有深刻的認識飛躍。即使學生的自我升華還比較幼稚，教師也不可越俎代庖，不可斷然地概括總結

第二篇：心理健康教育課教案1

內容提要：青少年具有健全理想的人格，能夠良好的適應社會生活，保持內心的和諧和人格的完整，對于個人和社會都具有重要意義，它是青少年健康成長的基礎之一。21世紀較以前的時代，在政治經(jīng)濟，文化意識，價值觀念等方面都發(fā)生了巨大變化。傳統(tǒng)文化所設計的理想人格及過渡人格，已不能全面的為現(xiàn)代中國人提供人格認同的價值資源。21世紀青少年的人格問題已成為一個不容忽視的重要問題。為塑造21世紀青少年的健康人格，我們必須承繼傳統(tǒng)，立足現(xiàn)實，放眼未來，并針對青少年的實際情況，選擇，構想，設計出適合21世紀青少年的理想人格模式，用以引導，教化，培養(yǎng)，塑造青少年的健康人格。21世紀青少年的理想人格模式便是順應現(xiàn)代新的人格認同而設計的，它將給青少年的人格發(fā)展以新的形式和目標，給青少年以巨大的感召力和鼓舞力。同時也對青少年的思考模式和行為方式作一定的約束與限制，能從較高角度來觀照，反省，批判現(xiàn)實人格，以便促進現(xiàn)實人格向較健全理想的人格發(fā)展。中國21世紀青少年的理想人格應具備如下主要人格特征：具有較強的自主性、獨立性、能動性和創(chuàng)造性；具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感；能正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價；具有較強的開放性態(tài)度，能充分接受大量信息；具備較強的適應能力與應變能力；具備較強的交際能力和人際關系；在關注自我的同時，關注社會生活，自然和他人，有較強的愛心和同情心，對人類懷有一種很深的認同，同情和愛的感情；不迷信自我，不迷信權威，有較強的判斷能力和鑒別能力，能較理智的分析問題，不感情用事，能接受不同的觀點，能接受科學客觀正確的意見和建議等共12點。當然，這些人格特征并不是21世紀的青少年都完全具備的，但他們可以通過自我不斷的塑造來達到和深華。社會，學校，家庭應針對青少年群體和個體的不同特征與實際情況，引導青少年參照健康人格模式積極主動，獨立自主地選擇變通確立適合于自己（群體或個體）的人格模式，并通過自我塑造和社會培養(yǎng)相結合來升華21世紀青少年理想健康人格。

關鍵詞：中國青少年健康人格培養(yǎng)

青少年具有健全的人格是青少年健康成長的基礎之一。弗洛姆曾說“人生的主要使命是自我成長，成為與潛能相符的人，人生奮斗目標最重要的成果，就是自己的人格”，可見21世紀青少年的人格問題已成為一個不容忽視的重要問題。21世紀是中國人走向現(xiàn)代性社會的世紀，自然，21世紀青少年健康人格也應該是具有現(xiàn)代性的人格，它將有別于傳統(tǒng)人格與過渡人格（傳統(tǒng)人格向現(xiàn)代人格過渡所形成的人格）。而青少年人格的塑造，除了受他們所生存的社會文化體系和價值觀念的影響外，還深受他們先輩的傳統(tǒng)人格與過渡人格的影響。為塑造21世紀青少年的健康人格，我們必須承繼傳統(tǒng)，立足現(xiàn)實，放眼未來，并針對青少年的實際情況，選擇，構想，設計出適合21世紀青少年的理想人格模式，用以引導，教化，培養(yǎng)，塑造青少年的健康人格。

21世紀較以前的時代，在政治經(jīng)濟，文化意識，價值觀念等方面都發(fā)生了巨大變化。傳統(tǒng)文化所設計的理想人格及過渡人格，已不能全面的為現(xiàn)代中國人提供人格認同的價值資源。21世紀青少年的理想人格模式便是順應現(xiàn)代新的人格認同而設計的，它將給青少年的人格發(fā)展以新的形式和目標，給青少年以巨大的感召力和鼓舞力。同時也對青少年的思考模式和行為方式作一定的約束與限制，能從較高角度來觀照，反省，批判現(xiàn)實人格，以便促進現(xiàn)實人格向較健全理想的人格發(fā)展。

青少年具有健全理想的人格，能夠良好的適應社會生活，保持內心的和諧和人格的完整，對于個人和社會都具有重要意義。健康人格的選擇和培養(yǎng)，不僅僅是社會、學校、家長的事，同時也是個人的事。個人有塑造自我理想人格的需求，同時也有責任有義務選擇和增進自己的健康人格。人格，簡單的說，就是個人的整體形象，是在社會生活中所表現(xiàn)出來的個人的整體形象。人們根據(jù)這種整體形象來判斷這個人的社會角色和個性特征，并把這個人同其它人區(qū)別開來，它是特定的文化價值觀的集中體現(xiàn)。所謂健康理想人格，就是與時代節(jié)奏合拍，并有適度的超前性，在內部心理機制上和諧發(fā)展，在外部活動上富有高度效能的人格。它是對一種人格模式的理想化的設計，是人們在自己的心中塑造出來的，最值得追求和向往的，最完美的人格典范，是人格所應當達到的最高境界。一般說來，健康理想人格是這樣一種類型的人格，具有這種人格的人具備自我選擇的能力和自主性，對現(xiàn)實具有客觀而深刻的感受力，并以寬容的態(tài)度承認現(xiàn)實、適應現(xiàn)實，同時又保持著旺盛的創(chuàng)造精神。這種人格具有較強的適應能力，有良好的人際關系，有較豐富的信息量，對生活和未來抱有積極和樂觀的態(tài)度，并能較充分全面的發(fā)掘自己的潛能。這種人格是現(xiàn)實存

在與未來可能性的結合，人們可以通過不斷的持續(xù)的選擇，培養(yǎng)，塑造，提升等活動來接近達到相應要求。理想人格的設定，為人們提供了一種人格追求的最高典范和做人的楷模，人們可以參照“這面鏡子”來選定自己的方向，可以把自己與理想人格相比較，以清楚明確自己已具備了哪些現(xiàn)代素質，還欠缺哪些東西，并朝著這個方向去塑造完善自己的人格。那么，依據(jù)現(xiàn)代化的價值目標和現(xiàn)代社會文化規(guī)范所設計的理想人格是什么樣的模式呢？也就是我們將把21世紀青少年的人格往什么樣的方向引導和培養(yǎng)？

無可否認，理想健全的理想人格必須承繼傳統(tǒng)人格，參照過渡人格，立足現(xiàn)實的價值目標和社會文化規(guī)范，并用發(fā)展的眼光放眼未來，同時，還應不同程度的借鑒吸收其它國家的健康人格資源。依據(jù)上訴情況整合設計的健康理想人格模式應該是人格結構四個層面的完整統(tǒng)一，其行為模式（表層結構），和傾向性、心理特征、自我意識（深層結構）以及結構中的諸層面、諸因素是互相制約，互相聯(lián)系和互相配合的。表層結構依賴于深層結構，又反映深層結構，它們之間相互作用，導致人格結構內部諸層面諸因素的不同結合，從而形成了各種不同的人格類型、并構成了多種不斷發(fā)展變化著的人格整體形象。剖析人格結構四個層面所反映的實質，中國21世紀青少年應具備如下人格特征。

1具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感。它表現(xiàn)為以積極的態(tài)度認識自我的存在并接受和尊重自己，對自己的能力和潛力有信心。還肯定自我的特殊，“我之所以為我”，并強調自我實現(xiàn)，肯定自我價值。積極健康的自我意識對于個人的人格成長有著十分重要的意義，尤其對那些主體意識淡薄，對自己缺乏尊重，對他人也缺乏尊重的青少年的健康人格培養(yǎng)更具有重要意義。美國心理學家羅杰斯就曾指出“積極的自我觀念為我們正確對待生活提供了極大的有利條件，它是形成偉大的人格力量的基礎”。

2正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價。也就是奉行自我認可的原則，不抬高夸大自我，——自以為了不起，老子天下第一；也不認為自己一無是處，過分貶低自己，而是實事求是的客觀自我評價和自我定義。他們承認自己的能力和才干，同時又承認自己的不利條件和限制因素。它是一個人自卑，自信，自負三者的相互作用與協(xié)調，在此基礎上，社會，家長能更清楚的了解青少年，青少年更能看清和認識自己，以便能更好的朝著確定的方向去實現(xiàn)自我。

3具有較強的自主性、獨立性、能動性和創(chuàng)造性。它要求青少年成為“自己的主人”，能獨立自主的認識處理事情，具有較強的創(chuàng)造動機和創(chuàng)造才能，“使自己成為衡量一切生活關系的尺度，按照自己的本質去估計這些關系，去選擇個人成長的目標，獨立地自由地塑造自己的人格”（武斌《現(xiàn)代中國人----從現(xiàn)在走向未來》第329頁）。能通過積極的主體的活動，把各種影響“內化”為自己的心理意識，并通過細致的鑒別吸收，最大限度的利用自己所接受的東西，開發(fā)自我能力與潛能，展示自我優(yōu)點，用大無謂的創(chuàng)造精神去塑造新的自我，開創(chuàng)新的生活。具有較強的自主性、獨立性、能動性和創(chuàng)造性；具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感；能正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價，這三個特征的具備，對培養(yǎng)和形成青少年健康的人格心理具有極其重要的作用。

4具有較強的開放性態(tài)度，能充分接受大量信息。這種開放不僅是對自身經(jīng)驗體會的開放，而且是對新的觀察方法，新的存在方式，新的思想和概念的開放；不僅是對現(xiàn)實社會的開放，也是對中國傳統(tǒng)社會的開放，而且還是對外國先進文化的開放。青少年必須對先進的科學技術，思想文化等，以積極的態(tài)度加以吸收，并將其整合融化為自我信息，同時，青少年又必須能把這些經(jīng)驗體會及各類信息在現(xiàn)實生活中靈活的加以利用。

5具備較強的適應能力與應變能力。人是在不斷的適應中完善成長的。適應現(xiàn)實就意味著你能跟上時代的節(jié)奏，與時代的各種因素相和諧，就意味著你可以完好的保持自己的角色并努力去實現(xiàn)自我。同時，社會生活還在一如既往的發(fā)生變化，青少年還必須具有敏銳的應變能力，以適應新的變化，能與變化的世界保持和諧的節(jié)拍。

6具備較強的交際能力和人際關系。這些交際包括現(xiàn)實生活的親身交際和有虛擬意味的網(wǎng)絡交際。21世紀是信息和科技的社會，較強的交際能力和良好的人際關系可以獲取豐富的信息，拓寬自己的知識面，由此才能更全面完好的塑造自我和實現(xiàn)自我。同時較強的交際能力和良好的人際關系也是人們追求親情友情愛情等情感寄托的需要，并且還是青少年培養(yǎng)健康人格心理的需要。

7在關注自我的同時，關注社會生活，自然和他人，有較強的愛心和同情心，對人類懷有一種很深的認

同，同情和愛的感情。他們強調自我而不失對社會，自然和他人的關懷，明確人是社會的人，人不僅僅為自己活著。他們能理解人，有較強的奉獻精神，興趣愛好廣泛，交往頻繁，對社會生活抱一種比較積極的入世態(tài)度。這個特征是對“自我為中心”的反省，拓展與開放，它將人置于一個更為廣闊的空間，讓人心懷世界，心懷天下。

8不迷信自我，不迷信權威，有較強的判斷能力和鑒別能力，能較理智的分析問題，不感情用事，能接受不同的觀點，能接受科學客觀正確的意見和建議。他們信賴自我經(jīng)驗，能堅守自我深思熟慮后的選擇判斷，對權威不盲從，有時甚至持懷疑態(tài)度。他們已初步形成自己的是非曲直觀，對自己認為非正當?shù)囊?guī)范不盲目遵從。這個特征是對人格崇拜，偶像崇拜，尤其是對明星崇拜與自我崇拜反思后所確定的一種主體自我回歸。

9探尋精神生活，不過分看重物質利益。在世界日愈市場化的21世紀，人們追求經(jīng)濟效益，追求物質享受和感觀刺激，對物的頂禮膜拜造成了某些人追求的表層化和淺層化?？粗匚镔|的同時，探尋精神的憩居點，是對商業(yè)社會把人們的全部活動簡化為生產和消費過程，把人們的追求導向單極方向的反思及對新價值確定的努力。這種人格追尋人更高層次的需求，對物質享受和虛榮不十分關心，其價值追求多樣化，并且在努力尋找某種大于個人的意義和目的，希望能過一種內心和諧寧靜的生活。

10思路開闊，關注的空間地域，范圍及點擴大，不局限于個人，集團，家國，而擴大到了整個社會生活，自然世界，把地球當作人類共的家園而加以關愛。這個特征同第七個特征相結合，更進一步拓寬了人們的視野，讓人心胸更加廣闊。

11初步掌握成人所具備的較強的知識面和信息量，掌握有關的工作技能，并且有承認義務的責任心和對工作的獻身精神。

12面向未來，一往無前的態(tài)度，能有所側重的看待過去，現(xiàn)在與未來。他們承繼過去，看重現(xiàn)實，放眼未來。他們能明確的意識到生活是不斷前進的，追求的方向應該適宜未來的目標和任務，并用未來的希望激勵和引導現(xiàn)實的生活。

上面這些特征是中國21世紀青少年健康人格的一般特征，它是人格結構四個層面的概括反映。當然，由于21世紀社會的復雜和很大程度的不可預測性，這些特征也許還會遺漏某些重要特征。但青少年可以參照這些特征，通過不斷的選擇變通，努力完善健全適宜自己的健康人格。

當然，這些人格特征并不是21世紀的青少年都完全具備的，但他們可以通過自我不斷的塑造來達到和深華。武斌認為健康人格在一定程度上是個人選擇的結果，我們以什么樣的標準判定健康人格，我們在多大程度上能達到健康人格，取決于個人的選擇。社會，學校，家庭應針對青少年群體和個體的不同特征與實際情況，引導青少年參照健康人格模式積極主動，獨立自主地選擇變通確立適合于自己（群體或個體）的人格模式，并通過自我塑造和社會培養(yǎng)相結合來升華21世紀青少年理想健康人格

第三篇：1七年級心理健康教育課教案

克服自卑---初一心理健康教育教案

教學目標：

一、使學生初步認識自卑對人成長的不利影響

二、幫助學生了解自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，樹立自信心

三、使學生掌握一些鍛煉自信的方法

教學重點、難點

學生對方法的理解與把握程度

一、引入：

美國19世紀著名的哲學家、文學家愛默生曾經(jīng)說過：“自信是成功的第一秘訣?！毕嘈旁谧拿恳晃煌瑢W都能明白這句話的意思。確實自信對于我們每個人來說都是至關重要的，它是我們克服各種困難的精神支柱。相反，如果一個人對自己缺乏自信，那么在困難面前他就非常容易妥協(xié)，容易放棄，于是就很難取得成功。

缺乏自信其實就是自卑，那么你覺得的在你身上或你的周圍有那些具體的行為是自卑一種表現(xiàn)呢？……

以上幾位同學舉的例子應該說都是我們同學在日常生活中的自卑的表現(xiàn)。這樣我們其實也就知道了，其實自卑是人普遍存在的一種心理，只是有人強些，有人弱些。其實自卑并不可怕，一定的自卑是能夠激勵人奮發(fā)向上的。但如果你長期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。(于是你膽小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏競爭的勇氣，總是低著頭出現(xiàn)在朋友之中。試想，一旦這樣，那么未來你還有多少機會可以抓住，還有多少成功的可能。所以對于我們來說，最好是從小就學會一些克服自卑的方法，樹立自己的自信心。讓自己的每一天都變的燦爛。)

二、原因分析

造成自卑的因素：

1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易臉紅、生理缺陷等）

2、智能較低（腦筋遲鈍、反應慢，注意力不集中，記憶力差、動作笨拙等）

3、家庭因素（父母的教養(yǎng)方式、經(jīng)濟條件不好、父母離異等）

4、成長過程的挫折經(jīng)歷（考試失敗、犯錯誤、比賽失敗等）

以上四類因素只是為自卑的產生提供了可能性，會不會自卑還主要看一個是自己對這些方面的不足作怎樣的認識，另一個是別人對你的這些不足作什么樣的評價。

三、樹立自信的方法

1、我喜歡我自己，因為……(想自己的優(yōu)點、長處，有可能上臺講)

2、成功體驗（在全班同學面前講述自己最得意的事）

3、學習從多種角度看問題（事物的兩面性和歸因理論）

4、學習用肯定語言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等

5、給同桌寫一封信，說說同桌的優(yōu)點，注意從生活點滴中找。

板書設計：

克服自卑

一、原因分析

二、樹立自信的方法

1、生理因素

1、我喜歡我自己，因為……

2、智能

2、成功體驗

3、家庭因素

3、學習從多角度看問題

4、成長過程的挫折經(jīng)歷

4、學習用肯定語言暗示

5、給同桌的一封信

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學——劉洪波

一、教學內容：如何使我們的心理更健康

二、教學目標：

1、了解中學生常見心理問題

2、使學生了解健康心理的特點

三、教學方式：專題教育

四、教學要點：中學生心理健康問題

一、中學生常見的心理問題

中學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學生最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是中學生們常遇到的內心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，中學生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是中學生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個中學生要學習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結交相處等等，是中學生們必須去學習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關系。如何與父母親相處，是中學生們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關系。與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此中學生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現(xiàn)象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應。中學生們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈 的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標準 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態(tài)，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進??總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。

（4）良好的個性，統(tǒng)一的人格。良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。

三、維護中學生心理健康的有效對策

（1）對學生進行專門的心理健康教育。學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節(jié)手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。

（3）到立心理服務室，進行心理咨詢。從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關系，減輕或消除學生的不適應的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應習慣，促進心理的健全發(fā)展。

（4）和家長進行心理交談。學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學生存在種種不健康心理, 應該引起教師、家長的注意．

怎樣認識中學生的不健康心理

l.逆反心理．中學生的獨立意識增強, 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當, 則很容易造成學生產生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠, 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進入青春期的中學生都或多或少地有過夢幻的體驗, 這種體驗有時是在清醒狀態(tài)下, 有時是在夢中對自己或他人產生一種不切實際的幻想, 以達到心理上的滿足．如某中學一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當有同學談起這個體育委員的時候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無法集中精力學習, 成績每況愈下．那個女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當今不少中學生希望自己成為別人談論的“中心”, 受到別人羨慕．一些中學生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關部門調查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅使而與異性“談朋友”, 最終導致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學生, 由于性覺醒的內部沖動, 產生了特殊的心理體驗, 表現(xiàn)出對異性的關注和思念, 對初

一、初二年級的學生來說, 容易產生一種朦朧的神秘感覺, 有時受好奇心驅使, 會進行游戲性嘗試．如有一個初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學的照片應征, 津津有味地熱衷于情書的往來之中．事發(fā)后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學生學習上的心理障礙老師和家長要關心中學生的學習, 還應注意解決中學生在學習上的心理障礙．中學生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學科書本翻破, 不喜歡的學科是“被遺忘的角落”, 以致各學科成績發(fā)展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學；今天玩, 等明天學；作業(yè)不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點, 拒絕同學幫助．

4.應付心理．為了不受批評, 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應付幾句；平時不用心, 臨時抱佛腳．

5.得過且過心理．上學三天打魚兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學習無計劃, 上課三心二意, 一時練字、畫畫, 一時看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學習無自覺性, 家長要我學, 我就假裝看書, 老師要檢查作業(yè), 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業(yè)未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學習, 依賴復習資料, 考前依賴老師猜題, 考時依賴作弊．

10.片面強調環(huán)境心理．學習不發(fā)揮內因作用, 片面強調外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據(jù)教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關內容，希望對您有所幫助。

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發(fā)重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?！痹该恳晃磺嗌倌昱笥讯寄苷业秸嬲挠颜x，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。