第一篇：籃球教材

鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

前 言

新課程改革進(jìn)行的吐火如荼，大家對課程的整合各有自己的思路。課程資源校本化是目前的一個趨勢，但小學(xué)體育學(xué)科校本課程資源太少。

籃球作為深受青少年喜愛的運動，在經(jīng)開區(qū)普及越來越廣，但學(xué)校教學(xué)、訓(xùn)練目前還沒有一套系統(tǒng)的適合小學(xué)生的籃球教材。隨著教材校本化的趨勢，我們著力打造自己的學(xué)校體育特色。

我們在校本課程開發(fā)的過程中，把握時代的脈搏，以敏銳的目光確定適合我校發(fā)展的運動項目，吸引學(xué)生的參與。我們力圖把學(xué)生從網(wǎng)吧吸引出來，用運動代替網(wǎng)絡(luò)游戲。讓學(xué)生重新走向操場，走向自然。

在此應(yīng)該特別感謝教育局領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，感謝共同努力的同事們，還要感謝那些為這項運動付出的可愛的學(xué)生。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

目 錄

一、前言

二、正文

（一）籃球運動的發(fā)展史

1、籃球的發(fā)明者。

2、場地和簡單的比賽規(guī)則。

3、目前經(jīng)開區(qū)籃球賽事。

（二）運球

1、基本持球姿勢。

2、原地低運球。

3、原地高運球。

（三）傳接球

1、原地胸前傳接球。

2、各種方式的傳接球

（四）行進(jìn)間運球

1、行進(jìn)間高運球。

2、運球體前變向。

3、運球轉(zhuǎn)身。

4、背后運球。

5、胯下運球。

（五）投籃

1、原地投籃。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

2、行進(jìn)間低手上籃。

3、行進(jìn)間高手上籃。

4、急停跳投。

（六）聯(lián)防和人盯人防守。

（七）籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。后記

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第一課 籃球運動的發(fā)展史

知識窗

籃球是1891年由美國體育教師J.奈史密斯博士創(chuàng)造的。1892年，奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則，主要規(guī)定是不準(zhǔn)持球跑，不準(zhǔn)有粗野動作，不準(zhǔn)用拳擊球，否則即判犯規(guī)連續(xù)3次犯規(guī)判負(fù)1分；比賽時間規(guī)定為上、下半時，各15分鐘；對場地大小也作了規(guī)定。1893年定為每隊上場5人。1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目。女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。

籃球運動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國的，隨后在北京、上海基督教青年會里也有了此項活動。

一、經(jīng)開區(qū)籃球比賽有哪些？

中、小學(xué)生籃球賽。（分小學(xué)男、女組和中學(xué)男、女組。）

二、討論交流。

1、籃球場地有哪些要求？鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

2、知道哪些規(guī)則？

3、認(rèn)識哪些籃球明星，下面這些人你認(rèn)識嗎？

三、收獲與感悟

談?wù)勛约罕竟?jié)課的收獲，你還知道哪些關(guān)于籃球的知識。

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第二課 運球

知識窗

籃球技術(shù)包括投籃、傳接球、運球和持球突破、搶籃板球、防守等項。

一、基本練習(xí)

1、基本持球姿勢。

（討論籃球基本持球姿勢）

2、原地低運球。（動作要領(lǐng)是什么？）

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4、原地高運球。

（動作要領(lǐng)是什么？）

二、收獲與感悟

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第三課 傳接球

知識窗

奧林匹克運動會（簡稱奧運會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項目的國際性運動會，每四年舉行一次。奧林匹克運動會最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞而得名。奧運會現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征，它是一種融體育、教育、文化為一體的綜合性、持續(xù)性、世界性的活動?，F(xiàn)代奧運會第一次舉辦是在1896年的希臘雅典，以后每四年舉行一次。2008年，中國北京舉行的是第29屆奧運會。

一、基本練習(xí)

1、原地胸前傳接球。

（傳球接球的手型、部位、高度、力量大小應(yīng)注意什么）

2、各種方式的傳接球。（介紹其它傳接球方法）

二、收獲與感悟

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第四課 行進(jìn)間運球

知識窗

奧運會比賽項目分為：大項、分項和小項。大項28項，這28項為：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現(xiàn)代五項、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。其中，有些項目沒有分項，夏季奧運會分項最多的是游泳項目（包括了競技游泳、花樣游泳、水球、跳水和公開水域游泳5個分項），冬季奧運會分項最多的是滑雪項目（包括越野滑雪、高山滑雪、跳臺滑雪、北歐兩項、自由式滑雪和單板滑雪6個分項）。田徑雖然沒有分項，卻有47個小項，其中男子24個小項，女子23個小項，是奧運會項目中金牌最多的。2012倫敦奧運會奧組委將棒球、壘球兩項的比賽取消了。

一、基本練習(xí)

1、行進(jìn)間高運球。

2、運球體前變向。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

3、運球轉(zhuǎn)身。

4、背后運球、胯下運球。

二、收獲與感悟

談?wù)勛约罕竟?jié)課的收獲，你學(xué)會了那些技巧？

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第五課 投籃

知識窗

世界運動會（簡稱世運或世運會）是一個國際性的體育競賽盛會，于1981年首次舉辦，之后每四年舉行一次，競賽項目以非奧運會項目為主，由國際世界運動會協(xié)會舉辦，于每次奧運一年后舉行。首次世界運動會于1981年在美國加州圣克拉拉舉行，最近一屆（2013年）在哥倫比亞卡利舉行。比賽項目包括：合氣道、跳傘、沙灘手球、臺球、健美、地擲球、保齡球、釣魚、體育舞蹈、野外射箭、蹼泳、拳球、飛盤、體操、古柔術(shù)、空手道、考夫球、救生、英式籃球、定向、回力球、力量舉、墻網(wǎng)球、輪滑、橄欖球、桑勃摔跤、壁球、沖浪、跆拳道、拔河、滑水。

一、基本練習(xí)

1、原地投籃。

2、行進(jìn)間低手上籃。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

3、行進(jìn)間高手上籃。

4、急停跳投。

二、收獲與感悟

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第六課 聯(lián)防和人盯人防守

知識窗

運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動員。損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護(hù)能力；運動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體狀態(tài)不佳，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教學(xué)、競賽工作組織不當(dāng)。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)、不及時或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。

一、簡單戰(zhàn)術(shù)。

1、聯(lián)防。

在半場內(nèi)每個防守隊員分工負(fù)責(zé)一個區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)的球和進(jìn)攻隊員，并與同伴協(xié)同防守，把各個區(qū)有機(jī)聯(lián)系起來。這種戰(zhàn)術(shù)以防球為主，人、球、區(qū)兼顧。

2、半場人盯人防守

這是籃球比賽中各種防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。它是由攻轉(zhuǎn)守時，迅速退回后場，以一人盯住一人進(jìn)行防守為主，同時兼顧他人，進(jìn)行集體防守的一種戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)進(jìn)攻隊的特點和防守隊的能力，半場人盯人防守可分為擴(kuò)鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

大防守和縮小防守兩種。當(dāng)進(jìn)攻隊外線投籃不太準(zhǔn)，而突破能力和內(nèi)線攻擊能力較強時，防守隊可采用半場縮小人盯人防守，防守范圍為 6-8 公尺。當(dāng)進(jìn)攻隊周邊投籃較準(zhǔn)，控制支配球、突破和內(nèi)線攻擊相對較弱時，可采用半場擴(kuò)大人盯人防守，防守距離可達(dá) 8-10 公尺。

4、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)

一種積極主動、帶有攻擊性的防守戰(zhàn)術(shù)。防守隊員由攻轉(zhuǎn)守時，在全場范圍內(nèi)分工負(fù)責(zé)緊逼自己的對手，利用有效的腳步動作，采用攻擊性行動，積極阻擾對手移動、傳接球、運球和投籃，破壞對手有組織的戰(zhàn)術(shù)配合。

二、收獲與感悟

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第七課 籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

知識窗 骨折的急救：

1、一般處理：凡有骨折可疑的病人，均應(yīng)按骨折處理。首先搶救生命。閉合性骨折有穿破皮膚，損傷血管、神經(jīng)的危險時，應(yīng)盡量消除顯著的移位，然后用夾板固定。

2、創(chuàng)口包扎：若骨折端已戳出創(chuàng)口，并已污染，但未壓迫血管神經(jīng)時，不應(yīng)立即復(fù)位，以免將污物帶進(jìn)創(chuàng)口深處。若在包扎創(chuàng)口時骨折端已自行滑回創(chuàng)口內(nèi)，須向負(fù)責(zé)醫(yī)師說明，促其注意。

3、妥善固定：骨折急救處理時最重要的一項。急救固定的目的有三：（1）避免骨折端在搬運時移動而更多地?fù)p傷軟組織、血管、神經(jīng)或內(nèi)臟；（2）骨折固定后即可止痛，有利于防止休克；（3）便于運輸。

4、迅速運輸 治療骨折的原則：復(fù)位、固定和功能鍛煉。

一、技巧練習(xí)

1.檔拆，擋拆比較關(guān)鍵的技術(shù)其實在拆上，也就是擋完了以后往哪里跑的問題。

2.突分，突就不必說了，關(guān)鍵是突不突地進(jìn)去，突不進(jìn)去了往哪里份的問題。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

3空接，（空切）關(guān)鍵是無球隊員能不能找到空，找到空了以后，持球隊員傳不傳的進(jìn)去？

4.多打少，關(guān)鍵問題是在什么情況下能行成多打少，一般是快攻或強側(cè)弱側(cè)轉(zhuǎn)移容易形成多打少。

5.吸引火力，空擋傳球，一般是中鋒完成火力的吸引，如果防守方包夾，則立刻傳球至無人防守隊員。

6.這條算不上配合了，但確實是戰(zhàn)術(shù)，讓4個人全部拉開，由能力最強的球員與防守球員做1v1單挑。收獲與感悟

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第八課 籃球規(guī)則(一）

知識窗 原始規(guī)則

籃球運動起源于美國。它是1891年12月由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（舊譯麻省春田）國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆斯·奈史密斯博士（Dr·James Naismith，1861～1939）發(fā)明的?；@球初期規(guī)則的制定

在創(chuàng)造和設(shè)計籃球游戲的最初階段，奈史密斯先生就提出了 5 條制定籃球比賽規(guī)則的原則，根據(jù)這五條原則，1892 年，奈史密斯先生親自制定出了最早的籃球競賽規(guī)則，共有 13 條。1892年 1 月正式運用于比賽中。1.5條原則是：

（1）籃球運動是用手進(jìn)行的運動，球是原形的；（2）手里拿著球走或跑是不允許的；

（3）只要不影響對方隊員，運動員可以到場上的任何地方。（4）隊員之間不允許發(fā)生身體接觸；（5）籃筐安裝在高處，應(yīng)是水平的。2.13 條規(guī)則的內(nèi)容是：

（1）隊員可以用單手或雙手向場上任何方向扔球。

（2）隊員可以用單手或雙手向任何方向擲、打球，但絕對不允許用拳頭擊球。

（3）隊員不能帶球走。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

（4）當(dāng)球出界，球?qū)⒂傻谝粋€觸球的對方隊員擲球入場。若由爭議，由裁判在靠近出界的邊線外將球擲入場內(nèi)雙方爭奪繼續(xù)比賽。擲界外球允許 5 秒鐘。如果超過 5 秒鐘，則由對方同一地點擲界外球。（5）主裁判員是隊員的裁判，他有權(quán)判定犯規(guī)。當(dāng)某隊連續(xù)犯規(guī)三次他將通知副裁必須用手持球，而不允許頭頂、腳踢球。

（6）不允許隊員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法對付另一方的隊員。任何隊員違反此規(guī)則，則第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要停止比賽，直到命中一個球以后才能重新上場比賽。如果有意傷害對方隊員，就要取消他參加整個比賽的資格，而且不允許替補。

（7）用拳擊球是違反第 3 條和第 4 條規(guī)則。

（8）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次，就算對方命中一球。（連續(xù)犯規(guī)是指在一段時間里，對方隊員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊員接連發(fā)生的犯規(guī)）。

（9）如果隊員沒有觸到球或干擾球，當(dāng)球投進(jìn)并停留在籃圈里就算命中。如果球處于籃筐上方而對方隊員觸動了球筐，算命中一球。（10）裁判員，他有權(quán)宣布取消某隊員的比賽資格。

（11）副裁判員是球的裁判，他可以決定什么時候球在比賽中；并要記時，決定球的命中，記錄命中的球數(shù)以及通常裁判員應(yīng)該完成的責(zé)任。

（12）比賽在兩個 15 分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息 5 分鐘。

（13）命中多的一方為勝，萬一出現(xiàn)平局通過雙方隊長的統(tǒng)一，比賽鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

可以延至再命中一個球為止。

上述的 13 條規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，也不十分完整，但它畢竟是籃球運動發(fā)展史上的第一部規(guī)則，它對日后籃球運動的發(fā)展方向，做出了一種宏觀上的筐定，對世界籃球運動的發(fā)展所產(chǎn)生的影響是極其深遠(yuǎn)的。

一、認(rèn)識裁判手勢

你認(rèn)識這些手勢嗎？它們代表的意思你明白嗎？ 鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

第八課 籃球規(guī)則

（二）知識窗 籃球規(guī)則介紹

（一）基本規(guī)則一： 1.比賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。2.得分種類

球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；三分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。

3.進(jìn)行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。5.罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機(jī)會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。6.違例

大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

2）基本規(guī)則二： 30秒鐘規(guī)則

---進(jìn)攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒).10秒鐘規(guī)則

---球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場).5秒鐘規(guī)則 鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

---持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒).3秒鐘規(guī)則

---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.侵人犯規(guī)

---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.技術(shù)犯規(guī)

---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.取消比賽知識的犯規(guī)

---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外.隊員5次犯規(guī)

---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽.違例

---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.隊員出界

---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界.干擾球

---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.被緊密盯防的選手

---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定).球回后場

---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場.籃球裁判手勢:

1、得一分的手勢：右手食指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。

2、得二分的手勢：右手食指和中指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。

3、三分試投的手勢：右手的同時舉起拇指，食指，中指。

4、三分投籃成功即三分有效的手勢為：左右手同時示意三分。

5、取消得分，取消比賽的手勢是：雙手在身前交叉一次。

6、得一分的手勢：右手食指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。

7、得二分的手勢：右手食指和中指舉起，注意從手腕向下彎曲一次。

8、三分試投的手勢：右手的同時舉起拇指，食指，中指。

9、三分投籃成功即三分有效的手勢為：左右手同時示意三分。

10、取消得分，取消比賽的手勢是：雙手在身前交叉一次?；@球比賽時間法則： 鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

1、記時開始的手勢：手向下劈下。

2、犯規(guī)停止記時的手勢為：一手握拳在上，一手平伸在下

3、停止記時的手勢為：一手上舉，四指并攏。4、30秒復(fù)位的手勢為：一手舉起，伸出食指，手轉(zhuǎn)一圈。5、30秒違例的手勢是：一手舉起，手腕彎下，點擊肩膀。6、3秒違例的動作是：三只手指指向隊員。7、5秒違例的手勢是：伸出五指。

8、十秒違例的動作是：伸出雙手。

9、暫停的手勢為：一手張開，一手食指接觸掌心?；@球比賽時間法則：

1、記時開始的手勢：手向下劈下。

2、犯規(guī)停止記時的手勢為：一手握拳在上，一手平伸在下

3、停止記時的手勢為：一手上舉，四指并攏。4、30秒復(fù)位的手勢為：一手舉起，伸出食指，手轉(zhuǎn)一圈。5、30秒違例的手勢是：一手舉起，手腕彎下，點擊肩膀。6、3秒違例的動作是：三只手指指向隊員。7、5秒違例的手勢是：伸出五指。

8、十秒違例的動作是：伸出雙手。

9、暫停的手勢為：一手張開，一手食指接觸掌心。犯規(guī)及其罰則

技術(shù)犯規(guī)對場上或球隊席上的球隊成員的沒有體育道德的行為或違例的處罰，是技術(shù)犯規(guī)。在球成活球前，與對方隊員發(fā)生非法的接觸，鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

也可判為技術(shù)犯規(guī)?；@球比賽的規(guī)則

比賽的開始： 當(dāng)主裁判員持球步入中圈執(zhí)行跳球時，比賽正式開始。所有比賽的下半時，雙方隊要交換球籃。

活球和死球： 活球：

1、跳球中，球到達(dá)最高點后被一名或雙方..沖撞跟阻擋：在籃球比賽中，帶球撞人與阻擋犯規(guī)，是持球隊員與防守持球隊員在進(jìn)攻和防守時，由于采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當(dāng)?shù)钠饎臃椒ê头欠ǖ膭幼鞫斐慑e誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。要準(zhǔn)確的判斷帶球增人與阻擋犯規(guī)，首先要明確規(guī)則對持球從員進(jìn)攻時和防守持球隊員在防守時的技術(shù)要求。打手：犯規(guī)鳴笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。推人：犯規(guī)鳴笛后，雙手作同樣的前后推動，2至3次。走步：犯規(guī)鳴笛后，雙手握拳，前后滾動3至5次。雙帶：犯規(guī)鳴笛后，雙手手掌張開，上下排動3至5次。暫停：雙手手掌做同樣90度向上肩碰，1至2次。鄭州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)外國語小學(xué)校本教材——籃球

后記：

籃球教材的小冊子在領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心，老師們的努力下，終于完成了，但需要完善的地方還有很多，在今后的實踐中我們會不斷完善。

第二篇：籃球教材

德順小學(xué)籃球社團(tuán)校本教材

第一章：總述

第一節(jié)：小籃球游戲化校本教材說明及教學(xué)任務(wù)

一、說明

本教材是結(jié)合我校的辦學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新的意識和能力。根據(jù)我校學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)的總體要求和遵照有關(guān)規(guī)定，充分考慮本課程的特點而制定的。

（一）本教材適用對象為本校小學(xué)各年級學(xué)生。本課程為拓展型課，屬考查課程，總學(xué)時18學(xué)時，共進(jìn)行一個學(xué)期的教學(xué)。

（二）本教材為試行，需在教學(xué)實踐中不斷總結(jié)，并加以補充、修訂、完善。

二、教學(xué)任務(wù)

（一）貫徹教育方針，嚴(yán)格執(zhí)行我校教學(xué)計劃的規(guī)定，認(rèn)真貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的指導(dǎo)思想。結(jié)合籃球游戲的特點，對學(xué)生進(jìn)行組織性、紀(jì)律性和集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇猛頑強的優(yōu)良品質(zhì)和思想作風(fēng)。

（二）掌握籃球游戲的基本理論知識。

（三）發(fā)展學(xué)生身體及智力，使學(xué)生掌握基本的籃球游戲方法。

（四）培養(yǎng)學(xué)生初步具有創(chuàng)編籃球游戲和組織進(jìn)行教學(xué)的能力；具有指導(dǎo)進(jìn)行身體緞練的能力。

三、籃球運動的概念

籃球是小學(xué)生最喜愛的運動項目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神，是小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容之一。是以投籃為中心，以得分多少決定勝負(fù)而進(jìn)行的攻守交替、集體對抗的球類項目。

籃球運動是一項趣味性較高的運動，教師要保護(hù)和進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣，在教學(xué)中采取合理的豐富多樣的游戲化教學(xué)方法，使學(xué)生獲得正確的籃球理論知識和運動方法提高他們的運動水平，從而使學(xué)生對籃球運動由一般的興趣轉(zhuǎn)化為執(zhí)著的熱愛。

四、籃球運動的教學(xué)功能

對于體育教學(xué)中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復(fù)雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力?；@球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累，能為今后學(xué)習(xí)其它運動項目提供一定幫助。

第二節(jié)：小籃球游戲化教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容與要求

（一）、教學(xué)目標(biāo)

1、了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運動的興趣和愛好。形成堅持鍛煉的習(xí)慣。

2、通過籃球游戲化教學(xué)活動，使學(xué)生進(jìn)一步提高籃球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)水平。并能在籃球游戲和比賽中運用所學(xué)的籃球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。

3、發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

4.在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、集體合作意識，形成積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好作風(fēng)。(二)教學(xué)內(nèi)容

1.籃球的基礎(chǔ)知識 籃球裁判知識游戲化：(1)把裁判手勢編成操(2)裁判知識編成詩歌或順口溜 2.籃球的基本技術(shù)(1)雙手胸前傳接球(2)體前變向換手運球(3)原地或行進(jìn)間單手肩上投籃(4)行進(jìn)間低手投籃(5)傳接配合

(6)原地跳起單手肩上投籃(7)二攻一配合(8)半場人盯人防守

（三）教學(xué)要求

1、激發(fā)學(xué)生參加籃球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

2、教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮籃球運動特點，結(jié)合游戲的趣味性和比賽的競爭性學(xué)習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生的綜合反應(yīng)和分析問題的能力，使學(xué)生掌握自學(xué)方法。

3、教學(xué)中要使學(xué)生保持一定的負(fù)荷量、負(fù)荷強度和練習(xí)密度，要注重組合技術(shù)的掌握和運用。

4、教學(xué)中要教與學(xué)并重，給學(xué)生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結(jié)合技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)控和適應(yīng)能力。

以上目標(biāo)、內(nèi)容和要求，只是建議性的，可根據(jù)實際情況，自行選擇。

第二章：小籃球游戲化教學(xué)教材內(nèi)容與教法

第一節(jié)：傳接球游戲

雙手胸前傳接球──傳球搶球游戲

雙手胸前傳接球是籃球運動中應(yīng)用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術(shù)的基礎(chǔ)。在教學(xué)中要結(jié)合傳球搶球等游戲進(jìn)行教學(xué)，避免學(xué)生感到枯燥和厭煩。在注意傳球手法的同時，注意傳球落點的控制。特別是比賽和游戲時，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，擴(kuò)大學(xué)生的視野。

1.雙手胸前傳接球的游戲

傳球搶球游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。游戲開始時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進(jìn)攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進(jìn)攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。

2.雙手胸前傳接球動作要領(lǐng)：

傳球要點：持球正確，蹬(地)、伸(臂)、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。

接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫。游戲要點：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進(jìn)攻者擺脫防守。

3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：(1)、接球方法不正確；用手掌握球，指端沒貼住球；肩、腕關(guān)節(jié)緊張、傳球時兩肘外展；伸臂和翻腕動作脫節(jié)形成擠球；兩臂用力不均勻；全身動作配合不協(xié)調(diào)。(2)、接球手型不對，易手指向前。

糾正方法：(1)、學(xué)生做好持球準(zhǔn)備姿勢后，由教師的兩手上下握球。讓學(xué)生做傳球時腕翻轉(zhuǎn)和指撥球的動作，使學(xué)生從中體會動作方法；并多做徒手模仿動作。(2)、講清錯誤原因，練習(xí)時語言提示，監(jiān)督練習(xí)。

4.教法建議

(1)在雙手胸前傳接球的教學(xué)中要注意與傳接球游戲結(jié)合的問題，在考慮教學(xué)步驟時，可在示范講解和簡單的練習(xí)后就進(jìn)行傳接球游戲，在游戲中讓學(xué)生體會動作要點。并提出一些問題讓學(xué)生思考，如：什么時候應(yīng)該傳直線球?什么時候傳弧線球等。結(jié)合游戲中出現(xiàn)的問題，提出要求后，再讓學(xué)生做傳接球練習(xí)?？煞磸?fù)進(jìn)行。學(xué)一段、用一段，學(xué)用結(jié)合，不斷提高要求，從技術(shù)的掌握逐漸向技術(shù)的運用過渡。

(2)教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三搶，或相同的多人傳搶。根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求，使學(xué)生在游戲小學(xué)會并能運用雙手胸前傳球。

(3)教學(xué)中要教與學(xué)并重，要引導(dǎo)學(xué)生積極思維?？深A(yù)先設(shè)臵一些問題讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應(yīng)該向哪兒傳?傳給固定站立同伴時，球的落點控制在什么位臵?傳給移動的同伴時，球的落點怎么控制?引導(dǎo)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。

(4)在教學(xué)中應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生負(fù)責(zé)任的學(xué)習(xí)態(tài)度，要鼓勵學(xué)生表現(xiàn)自己，不能做好做壞無所謂。比如傳球的同學(xué)要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進(jìn)攻，怎么傳才能使自己的動作顯得比較精彩。

(5)傳球教學(xué)應(yīng)注意發(fā)展學(xué)生的視野，要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方法，而在比賽時不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤。可以多做一些三傳二搶，三打二等以多打少的游戲，培養(yǎng)學(xué)生傳球給無人防守同伴的能力。

第二節(jié)：體前變向換手運球——運球搶球游戲

體前變向換手運球是比賽中應(yīng)用最廣泛的運球變向技術(shù)，它方法簡單、實用。經(jīng)常練習(xí)不但可以提高運球突破能力，還可以提高手控制球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。手腳協(xié)調(diào)配合與保護(hù)球動作是技術(shù)的關(guān)鍵。

1.體前變向換手運球的游戲(1)動作方法(圖8-2)

運球隊員要從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)快速成運球，當(dāng)對手向左側(cè)轉(zhuǎn)移身體重心準(zhǔn)備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側(cè)上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側(cè)反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，以臂、腿、上體保護(hù)球，換左手按拍球左側(cè)上方，從對手右側(cè)運球突破。

(2)運球搶球游戲方法

方法一：在半場范圍內(nèi)每人一球運球移動，另設(shè)兩個學(xué)生進(jìn)場搶球，被搶球的學(xué)生繼續(xù)搶別人的球。

方法二：在半場范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個組，一組在場內(nèi)運球移動，另一組一對一搶球，搶到球后兩人交換攻守。

2、體前變向換手運球動作要點

變向運球時動作要快，運球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。

游戲要點：運球不要盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變向換手運球技術(shù)使球移到遠(yuǎn)離防守一側(cè)。

3、易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：運球變向時蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，護(hù)球不利。糾正方法：原地做運球變向和蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩動作。

4、教學(xué)建議

(1)在體前變向換手運球教學(xué)時，可考慮先做運球搶球游戲，然后做原地和行進(jìn)的體前變向換手運球練習(xí)。待學(xué)生能完成基本動作后，再做運球搶球游戲和一對一運球突破練習(xí)。

(2)在體前變向換手運球練習(xí)與一對一運球突破結(jié)合運用時，要引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生在變向后，加速超越對手的決心和勇氣，尤其是運球隊員變向運球已經(jīng)避開防守正面堵截時，要敢于與對方拼速度，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強精神和自信心。

(3)教學(xué)中，在學(xué)生動作出現(xiàn)錯誤時，要引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，必要時可提醒他們觀察正確動作和與自己同樣的錯誤動作，互相比較，找出答案。要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題與教師集體糾正相結(jié)合，既培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，也能保持正常的教學(xué)效率。

(4)在做運球搶球游戲時，應(yīng)視人數(shù)多少來確定游戲的范圍，避免場地過小，在擁擠中造成傷害事故。

第三節(jié)：原地單手肩上投籃——三傳二搶投籃游戲

原地單手肩上投籃是籃球運動中最基本的投籃技術(shù)。也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。原地單手肩上投籃動作比較簡單易學(xué)，結(jié)合罰球和投籃比賽等練習(xí)方式，可以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，增強個人的自信心。教學(xué)中要利用動作本身易于評價和學(xué)生喜歡投籃的特點，讓學(xué)生理解動作要點，通過練習(xí)，在個人基礎(chǔ)上提高投籃命中率，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

1、原地單手肩上投籃的游戲

三傳二搶投籃游戲方法：(圖8-1)五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時，與其中一位防守者互換角色。規(guī)則：

(1)攻方不能移動。(2)攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。

2、原地單手肩上投籃動作要點

持球手型正確，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。

以右手持球者來說，右腳應(yīng)靠近罰球線，稍領(lǐng)先于左腳，指向籃圈中央。每次罰球你都做同樣的姿勢。這種固定化模式非常重要，是關(guān)鍵所在。投藍(lán)站立姿勢 持球手勢：

1.五指自然張開、手指掌沿穩(wěn)球，食指放在球氣眼向外移一食指距離右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。

2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左側(cè)

3.舉球時雙肘成倒“v”字。球出手和出手后手臀跟隨動作

球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應(yīng)充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——這樣使球有必要的后旋。正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型。

正確的投籃出手后的手形是：投籃的手持球時應(yīng)盡可能張大，投籃的手持球時是什么樣的手形，投籃出手后還應(yīng)該是什么樣的手形，我們把它形象地叫做持球形。

單手肩上投籃出手后的手形與出手用力的關(guān)系：

正確投籃出手后的手形，投籃時的出F用力時：中指指尖對準(zhǔn)球籃，食指、中指、九名指均衡發(fā)f力，拇指和小指至兩側(cè)控制球的重心。其優(yōu)點是投出的球飛行方向準(zhǔn)確，不偏左、也不偏右。一般就球籃而言，投籃的球不中籃時有4種情況：即偏左、偏右、力量過火(大勁兒)和力量不足(小勁兒)。采用這種投籃的用力方法，可以較好地解決偏左、偏右的情況，只剩下力量過大和力量不足．從某種意義上說，可以提高50％的投籃命中率。如果解決好投籃的弧度和用力的火小?？梢苑浅Ｓ行У靥岣咄痘@的命中率。

游戲要點：真假動作結(jié)合應(yīng)用，投籃時應(yīng)有意識的調(diào)控心理狀態(tài)。3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：(1)投籃弧度過低。(2)手臂用力方向不對。糾正方法：(1)語言提示，要其抬肘，或設(shè)標(biāo)志物，讓其投籃時超過標(biāo)志物。(2)語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。

4.教法建議

(1)原地單手肩上投籃是學(xué)生較喜歡的技術(shù)動作，也是投籃技術(shù)的基礎(chǔ)。教學(xué)中要把握以下幾方面，即投籃技術(shù)動作的掌握，投籃技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用，投籃時機(jī)的選擇。既要從易到難，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生盡快掌握動作。又要學(xué)用結(jié)合，將掌握動作與游戲、以及在比賽中運用結(jié)合起來。讓學(xué)生在掌握動作的同時感到運動的樂趣，更好的把握技術(shù)動作要點。

(2)原地單手肩上投籃的教學(xué)要與投籃游戲相結(jié)合?？筛鶕?jù)學(xué)生的實際水平與教學(xué)時數(shù)的可能，采用不同的游戲，如：五點投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比賽中練習(xí)投籃。通過游戲?qū)W習(xí)單手肩上投籃可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在游戲中發(fā)展學(xué)生運用技術(shù)能力，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

(3)教學(xué)中要給學(xué)生留有思考余地，教師可預(yù)先設(shè)臵部分問題，讓學(xué)生去解決，比如：投籃時的用力順序，投籃時球飛行的弧度，投籃時球的旋轉(zhuǎn)方向等。使學(xué)生在解決問題中把握投籃技術(shù)動作的要點。

(4)投籃教學(xué)中可設(shè)立適當(dāng)?shù)膯栴}情景或營造一定的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生對心理的調(diào)控能力。如：兩隊比賽罰球投中次數(shù)，一個人投中與否將影響全隊的勝負(fù)，自然有一定壓力，引導(dǎo)學(xué)生在壓力下如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積次數(shù)增加，壓力會越大，在此環(huán)境下鍛煉控制能力。

(5)教學(xué)中要適當(dāng)?shù)墓膭顚W(xué)生表現(xiàn)自己，要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，尤其是對基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要看到他們的進(jìn)步，當(dāng)他們進(jìn)步時應(yīng)及時表揚，為他們創(chuàng)造機(jī)會去體驗、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對運動的興趣。

第四節(jié)：運球接行進(jìn)間單手肩上投籃游戲——運球投籃比賽

運球接行進(jìn)間單手肩上投籃是一項運球與行進(jìn)間投籃組合的動作。學(xué)會此組合動作對學(xué)生參加比賽會有很大幫助，因為此組合動作解決了個人移動和投籃問題，甚至可以用此動作跳在空中傳球給同伴。此組合動作關(guān)鍵在于兩動作的銜接與在空中平衡的控制。

1.運球接行進(jìn)間單手肩上投籃的游戲 運球投籃比賽游戲方法(圖8-3)：

把學(xué)生分成人數(shù)相等兩組進(jìn)行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進(jìn)球次數(shù)(每組一球)。

2.運球接行進(jìn)間單手肩上投籃動作要點

跨步拿球雙腳要騰空，跳起投籃時要控制住身體平衡，投籃出手動作連貫柔和。

游戲要點：掌握好跨步拿球位臵，靠近籃下碰板投籃。3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：初學(xué)者跨步拿球時容易跨錯腳。糾正方法：增加徒手分解腳步練習(xí)，逐漸加快速度。4.教學(xué)建議

(1)在運球接行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)時，可用徒手腳步動作練習(xí)解決跨步拿球、跳起舉球的行進(jìn)間投籃的腳步動作，然后練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃動作，在上述動作基本掌握后，可做運一次球后跨步拿球上籃動作。逐漸過渡到半場距離運球上籃和運球投籃游戲中去。

(2)待運球接行進(jìn)間單手肩上投籃動作基本掌握后，可結(jié)合各種要求的游戲進(jìn)行練習(xí)。如：1分鐘內(nèi)往返三分線與籃下運球接行進(jìn)間單手肩上投籃游戲。半場往返兩次投中四球的運球接行進(jìn)間單手肩上投籃游戲。全場繞場上三圓運球接行進(jìn)間單手肩上投籃，往返一次投中兩球游戲等。

(3)教學(xué)過程中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對自己和同伴的動作評價、分析和比較。適當(dāng)時候可組織學(xué)生討論，提高自己認(rèn)識動作能力。對動作有問題的學(xué)生，可先提醒他們，讓他們先自己找問題，再幫助他們解決。也可讓技術(shù)好的同學(xué)幫助他們，在班級內(nèi)養(yǎng)成互幫互學(xué)的風(fēng)氣。

(4)在練習(xí)或游戲中要鼓勵學(xué)生自己找竅門，如碰板的位臵、拿球位臵，投籃的距離等，讓學(xué)生自己總結(jié)提高投籃命中率的經(jīng)驗。

第五節(jié) 傳接球接行進(jìn)間低手投籃——全場三對三比賽

傳接球接行進(jìn)間低手投籃：

傳接球接行進(jìn)間低手投籃是籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一項組合技術(shù)。由于它的技術(shù)特點是投籃動作柔和、穩(wěn)定，出手點在身體前上方，所以一般在快速奔跑中或身體前方?jīng)]有防守人時使用。此技術(shù)動作在所有行進(jìn)間投籃技術(shù)中，是命中率較高的一種投籃形式。與運球接行進(jìn)間投籃相比，在銜接部分有一定難度。在教學(xué)中應(yīng)注意動作的技術(shù)特點。

1.傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃的游戲(圖8-5)

(以右手投籃為例)當(dāng)球傳來時，右腳向前跨出接球，接著迅速上左腳起跳，向前上方跳起投籃。投籃時，單手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑動作將球投出。

(2)全場三對三教學(xué)比賽方法：全場三對三攻守，要求進(jìn)攻者少運球多傳球，防守者全場人盯人。目的：提高行進(jìn)間傳接球水平，培養(yǎng)學(xué)生在有防守情況下傳接球接行進(jìn)間投籃能力，提高練習(xí)負(fù)荷強度和學(xué)生心肺功能。

2.傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃動作要點

跨步接球與騰空舉球動作平穩(wěn)、流暢，單手托球高度與奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑動作要柔和。

3.游戲要點

(以進(jìn)攻為主)主要強調(diào)傳球給無防守的同伴，傳球落點要遠(yuǎn)離防守、要有一定提前量。

4.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：投籃時單手托球點低，造成奔跑中投籃動作過大，降低命中率。

糾正方法：原地持球做單手托球向前上方伸展練習(xí)，并講清問題癥結(jié)，再在行進(jìn)間練習(xí)，隨著奔跑速度加快逐漸提高出手高度。

5.教學(xué)建議

(1)傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃一般安排在運球接單手肩上行進(jìn)間投籃之后。教學(xué)中可以先練習(xí)接傳球的行進(jìn)間單手肩上投籃，然后練習(xí)原地持球的單手托球向前伸展動作。接著，在籃下3米處，右腳在前持球練習(xí)上一步單手托球向前上方伸展投籃練習(xí)。待投籃出手動作掌握一定程度后可練習(xí)運球接行進(jìn)間單手低手投籃，逐漸過渡到接傳球單手低手投籃動作的練習(xí)中去。(2)傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃動作的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲進(jìn)行，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生運

用技術(shù)能力。在進(jìn)行全場三對三比賽之前，可以先進(jìn)行傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃接力賽(圖8-6)。將學(xué)生分成人數(shù)相等兩隊，每隊一球，每隊選出一名隊員站在罰球區(qū)弧頂給大家傳接球。每一個隊員經(jīng)過傳接球后上籃，投籃不中須補中，然后運球過中線后才能傳球給下一位同學(xué)，先進(jìn)行完的隊為勝。也可以半場傳接球往返上籃計時賽(圖8-7)。從中線開始，傳接球后上籃，投不中須補中，往返一次，投中兩球，計所需時間，時間少者為勝。

(3)在教學(xué)過程中，會有一部分學(xué)生動作掌握的較慢，或出現(xiàn)錯誤動作，這時可以引導(dǎo)學(xué)生觀察同學(xué)中好的和差的兩方面類型的動作，并加以比較，然后讓他們自己先想辦法解決。比如有的學(xué)生投籃動作基本正確，但命中率較低。實際上是因為傳球同學(xué)給球過早，以致造成此同學(xué)每次投籃距離較遠(yuǎn)造成的。啟發(fā)他觀察別的同學(xué)，自己找原因，找到原因后自己想辦法解決。解決的辦法可以是：讓傳球?qū)W生晚一點給球，或在離籃距離較遠(yuǎn)接球時運一次球再上籃。

(4)行進(jìn)間投籃教學(xué)中，易忽視一個問題，學(xué)生在初學(xué)時速度較慢，以致經(jīng)常在兩腳著地情況下、或后腳著地情況下拿球。實際上以這兩種情況下拿球上籃是帶球走違例。所以教學(xué)中要提醒學(xué)生應(yīng)在雙腳騰空下拿球上籃才是正確動作。一般來說，只要在奔跑狀態(tài)下拿球就不會出現(xiàn)上述問題。

(5)行進(jìn)間低手投籃的投籃命中率一般較其他投籃動作高。但教學(xué)中會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生投籃命中率始終偏低，這其中主要原因是學(xué)生出手動作不穩(wěn)定，和精神不集中造成的。投籃時精神集中與否是習(xí)慣問題，要采取一些措施進(jìn)行強化，使學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，比如采取一些連續(xù)進(jìn)球的比賽，要求連續(xù)進(jìn)球二或三次，要求投籃時看碰板點等等。

第六節(jié)：傳切配合——半場控制球游戲

傳切配合是籃球比賽中應(yīng)用較廣泛的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合形式。比賽中實用性強、易于掌握。應(yīng)結(jié)合基本方法的學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生在比賽中應(yīng)用，可以提高學(xué)生的配合意識、團(tuán)隊精神。尤其是在對抗?fàn)顟B(tài)下，傳、切的時機(jī)、路線的默契會影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的過程，也是提高處理人際關(guān)系能力的過程。

1.傳切配合的游戲

半場控制球游戲方法：在半場范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個組，一組互相傳球，另一組人盯人搶斷球。要求進(jìn)攻方同伴之間拉開距離，無球隊員頻繁在中間穿插跑動，接同伴傳球后向外圍跑動，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球累積次數(shù)。

2.傳切配合要點

切入者切入時應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動作，及時準(zhǔn)確將球傳給同伴。

游戲要點：進(jìn)攻方頻繁移動，距離拉開，反復(fù)傳球，控制傳球落點與時機(jī)。

3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：傳球落點控制不好，有時傳球到攻防隊員之間，沒有遠(yuǎn)離防守隊員。有時偏前或偏后，同伴不易接球。

糾正方法：講清控制傳球落點的方法，在有防守和移動的情況下練習(xí)傳接球。

4.教法建議

(1)盡量采用有攻防的游戲方法練習(xí)傳切配合。開始時可采用簡單的游戲方法，逐漸提高難度。如開始時可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點的控制。再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野，再用半場控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學(xué)比賽中提高傳切配合的實用能力。

(2)配合練習(xí)中要注意集體意識的培養(yǎng)，針對目前小學(xué)生以自我為中心的傾向，鼓勵學(xué)生應(yīng)以集體利益為先，以全隊的勝負(fù)為重，不能只顧自己進(jìn)攻而失去良好的進(jìn)攻機(jī)會。在傳球時應(yīng)考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個球，為全隊勝負(fù)，而負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

(3)要鼓勵學(xué)生開動腦筋，積累和總結(jié)傳切配合的經(jīng)驗。如怎樣擺脫防守，什么時候切入，什么時候傳球等，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，提高學(xué)生自學(xué)能力。

(4)傳切配合練習(xí)要讓學(xué)生動起來，不管是游戲還是基本練習(xí)，都要使學(xué)生保持一定的移動時間。練習(xí)形式的安排應(yīng)有連續(xù)性，應(yīng)使學(xué)生在一定的時間內(nèi)盡量多的接傳球和跑動。

第七節(jié)：二攻一配合——全場二打一游戲

二攻一配合方法是快攻結(jié)束階段以多打少的一種形式。也是比賽中常見的進(jìn)攻形式。掌握二攻一的基本方法不僅可以提高以多打少能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)配合意識，加快進(jìn)攻的節(jié)奏，提高進(jìn)攻成功率。

1.二攻一配合的游戲

全場二打一游戲方法(圖8-4)：

把學(xué)生分成二人一組分別站在兩端線外，一組傳球推進(jìn)前場投籃對面出一組，其中一人到罰球區(qū)防守，另一人到邊線等候。如進(jìn)攻組利用二攻一配合方法進(jìn)攻得分，則防守組拿球向

對面球籃二打一，如進(jìn)攻組進(jìn)攻失敗，則拿球返回另一端球籃二打一，直至二打一投籃成功。

2.二攻一配合要點

兩人拉開距離，球遠(yuǎn)離防守人，盡快結(jié)束進(jìn)攻。3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：傳球時機(jī)控制不好，過早使防守人退回，過晚被防守人封堵。

糾正方法：要求在接近防守前運球前進(jìn)，確定防守確實上前堵截時再傳球，在半場反復(fù)練習(xí)。

4.教學(xué)建議

(1)教學(xué)中可考慮先做籃下的二攻一守的攻守練習(xí)，解決在中間有防守情況下的傳球問題。再做從中線推進(jìn)的二攻一練習(xí)，開始可不要求盡快結(jié)束。然后再從半場過渡到全場的快速的二攻一配合練習(xí)。待二攻一配合成功率達(dá)到50%以上時，再做全場二打一游戲。

(2)在二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生行進(jìn)間投籃和籃下近距離投籃命中率較低時，應(yīng)穿插二攻一配合方法的學(xué)習(xí)，進(jìn)行一些行進(jìn)間投籃的練習(xí)。待無人防守下行進(jìn)間投籃命中率達(dá)到50%左右時，再設(shè)消極防守，進(jìn)行二攻一練習(xí)。逐漸提高防守的積極程度。

(3)二攻一配合成功的其中一個關(guān)鍵就是，當(dāng)防守欲前后兼顧時，持球人要果斷運球上籃。所以練習(xí)中要鼓勵學(xué)生在防守隊員似防又沒全力去防狀態(tài)下強行運球上籃。待防守全力上前堵截時再傳球，以免被防守假動作所迷惑。

(4)二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生盲目跑動、傳球和投籃的較多，所以成功率很低。在這時要降低速度，組織學(xué)生分析討論，進(jìn)攻的優(yōu)

勢所在。使學(xué)生自己找到進(jìn)攻成功的辦法，才能使后邊的練習(xí)順利進(jìn)行。

第八節(jié)：原地跳起單手肩上投籃——五點跳投比賽

原地跳起單手肩上投籃是比賽中最常見的投籃方法之一。它既可以增加投籃高度，又具有較好的穩(wěn)定性，而且容易與其他動作相結(jié)合，所以深受學(xué)生喜愛(但一般女學(xué)生做此動作有些困難，可安排女生練習(xí)在跳起后上升階段出手投籃的動作方法)。原地跳起單手肩上投籃在中、遠(yuǎn)距離投籃方法教學(xué)中所處的位臵應(yīng)是先學(xué)原地單手肩上投籃，然后學(xué)—→隨跳隨投單手肩上投籃—→原地跳起單手肩上投籃—→運球急停跳起單手肩上投籃—→移動中接傳球急停跳起單手肩上投籃。所以教學(xué)中要注意前后的銜接與區(qū)別對待。

1.原地跳起單手肩上投籃的游戲

五點跳投比賽游戲方法：在半場范圍內(nèi)，圍繞球籃、以不同的距離、選擇最常見的投籃位臵、設(shè)立五個投籃點，并排好順序。學(xué)生5～

10名一組，每人一球或盡量多的球，依次按順序在五個投籃點投籃，每人在1號位臵投中后方可進(jìn)入2號投籃點，以此類推，比賽誰能盡快的投中五個球。要求學(xué)生除技術(shù)因素外，考慮取得勝利的其他因素。

2.原地跳起單手肩上投籃動作要點

隨著用力擺臂、兩腳用力垂直起跳，待身體上升至最高點時，用力抬肘、伸臂、屈腕、撥指將球投出。

3.游戲要點

第一、二個球投籃要慎重，爭取盡早投中，在投籃時要注意其他投籃者干擾。

4.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：投籃出手時間過早，上升階段就出手，會影響今后跳投動作進(jìn)一步提高。

糾正方法：講清道理，縮短投籃練習(xí)距離，要求其延緩出手時間。5.教學(xué)建議

(1)在開始教學(xué)時，先復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃的技術(shù)動作，在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生做徒手起跳投籃模仿練習(xí)，體會全身用力。然后可讓學(xué)生兩、三人一組互相跳投模仿練習(xí)，體會出手時間，與用力的大小。在能基本完成動作時，再對籃練習(xí)，練習(xí)初期可在近距離進(jìn)行，動作熟練后再逐漸加大投籃距離。

(2)跳投的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲穿插進(jìn)行，避免學(xué)生感到枯燥。可以分成兩隊，每隊每人投一次，比賽各隊投中總數(shù)?？梢詢申牳饕磺蚧@，隊員依次投籃，比哪一個隊連續(xù)投中的數(shù)最多。比賽個人的連續(xù)投中次數(shù)。比五點投籃。比30秒鐘內(nèi)在三秒限制區(qū)外投中的累積數(shù)等等。

在游戲中要結(jié)合學(xué)生遇到的具體情況穿插進(jìn)行基本動作練習(xí)，以保證學(xué)生動作的掌握。

(3)教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的具體情況，適時引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生思考問題和解決問題，如跳投時經(jīng)常出現(xiàn)投不到球籃的現(xiàn)象，這是因為出手時間晚，起跳方向偏后，球舉得太高、手指手腕用力不夠等問題。這些問題不要急于告訴學(xué)生，可組織大家分析討論，找出問題并解決問題。

(4)跳投技術(shù)的掌握與運用是不可分的，可結(jié)合各種競賽游戲提高學(xué)生運用跳投技術(shù)能力。如在一對一攻守中結(jié)合持球突破練習(xí)跳投、二打一、三打二時練習(xí)跳投。以及教學(xué)比賽中練習(xí)跳投。重點在于移動與起跳的連結(jié)，和跳投時機(jī)的把握。

第九節(jié)：半場人盯人防守——半場五對五比賽

半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是以個人防守為基礎(chǔ)，綜合運用防守基礎(chǔ)配合所組成的全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。一般分半場擴(kuò)大人盯人防守和半場縮小人盯人防守。小學(xué)教材安排的半場人盯人防守指的半場縮小人盯人防守。半場縮小人盯人防守的防守范圍小(一般在7米左右)，防守移動距離短，給攻擊者留下的籃下空間少，所以說相對半場擴(kuò)大人盯人防守消耗體力少，給對手的突破與傳切和籃下進(jìn)攻造成一定困難，因防守者之間距離短，所以也容易同伴之間協(xié)同防守。一般用以對付外線攻擊力較弱的對手。

1.半場人盯人防守方法(略)半場五對五比賽方法：(參見教材中三對三擂臺賽的比賽方法)2.半場人盯人防守配合要點

分工得當(dāng)，強防強、弱防弱。分工負(fù)責(zé)，誰的人誰負(fù)責(zé)。個人防守的位臵、距離、姿勢、步法要正確。

3.易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤：防守位臵經(jīng)常站錯，比賽時經(jīng)常不能保持在對手與球籃之間。

糾正方法：講清防守位臵的重要性，通過一防一、二防二練習(xí)提高保持正確防守位臵的意識，并隨時停止比賽檢查強化。

4.教學(xué)建議

(1)人盯人防守教學(xué)時，首先要進(jìn)行責(zé)任教育，要讓學(xué)生知道分工負(fù)責(zé)是集體配合的基礎(chǔ)。針對小學(xué)生愿意進(jìn)攻不愿意防守的情況，在練習(xí)前或比賽前先指出這種現(xiàn)象揭示出來，并加以否定，同時鼓勵和表揚那些認(rèn)真負(fù)責(zé)防守的同學(xué)。

(2)人盯人防守教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的個人防守能力。腳步靈活程度，防守意識，面對各種對手應(yīng)采取不同的措施等。開始可以進(jìn)行一些重點的防守步伐練習(xí)，如滑步、后撤步、側(cè)身跑、急停急起等，然后結(jié)合進(jìn)攻進(jìn)行對抗練習(xí)，如一個隊員徒手做跑、停、跳等動作，另一個隊員緊跟模仿練習(xí)?；蜻\球一對一全場攻守，或者做半場的三對三傳球搶球練習(xí)等，逐漸過渡到教學(xué)比賽中去。

(3)在教學(xué)比賽中練習(xí)人盯人，首先要注意位臵、距離、步伐姿勢等要素的控制。先示范講解各要素控制要點，然后在比賽中加以驗證。開始可以讓防守人隨著進(jìn)攻者傳球移動，然后檢查防守人位臵站得是否正確，距離是否合適，步伐姿勢是否恰當(dāng)，讓學(xué)生建立正確的概念，然后在比賽進(jìn)行中，停下來檢查防守人實踐情況。逐漸讓學(xué)生形成正確的動作定型。

(4)初學(xué)者打比賽時，容易出現(xiàn)扎堆的現(xiàn)象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教學(xué)開始階段，可不要求同伴之間協(xié)同防守。主要強調(diào)各自防守好自己的對手，最大限度的防止其得分，或發(fā)揮別的作用，待比賽比較正常后再培養(yǎng)協(xié)防能力。

(5)人盯人防守相對聯(lián)防來說，比較容易犯規(guī)，而小學(xué)生初學(xué)籃球，容易造成較重犯規(guī)。在教學(xué)中要教會學(xué)生正確防守方法，特別是對方在跳起時，或在快速奔跑時，要提醒學(xué)生不能劇烈沖撞，以避免造成傷害事故。

第三篇：籃球校本教材

新余市第一中學(xué)體育校本籃球教材

一、我校開展籃球?qū)W習(xí)的作用和意義：

籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗項目。經(jīng)常從事籃球運動，可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學(xué)習(xí)與運動實踐，體驗勇敢、頑強、競爭、拼搏的進(jìn)取精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng)。

主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球基本知識、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)，并在實戰(zhàn)體驗，介紹基本規(guī)則。寓練于樂，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。二．我校開展籃球運動的背景：

由于我們新余市第一中學(xué)處于江西省的西部區(qū)域，外部體育資源不是十分發(fā)達(dá)，而群眾體育基礎(chǔ)以籃球為主，因此，我校學(xué)生受實際地域傳統(tǒng)情況的影響，比較喜歡籃球這項廣大群眾喜聞樂見的體育活動。加之，隨著新課程的不斷推進(jìn)，為了能夠適應(yīng)學(xué)生個性發(fā)展的需要，也為了學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，校本課程研究日益成為廣大中小學(xué)管理者和體育教師關(guān)注的對象。因此，我校在體育課和第二課堂當(dāng)中進(jìn)行了籃球校本課程的開發(fā)和嘗試，以體現(xiàn)新課程主動、創(chuàng)新、實踐、合作的教學(xué)特點，培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣，掌握籃球運動的技能技巧，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作，敢于拼搏，不畏困難的品質(zhì)，并形成終身體育鍛煉的思想。三．目標(biāo)：

總目標(biāo)：在體育課和第二課堂中實施“快樂籃球”的口號，讓學(xué)生在活動中求愉快，在愉快中求發(fā)展，從而激活學(xué)生參與籃球?qū)W習(xí)的熱情，啟發(fā)學(xué)生掌握籃球鍛煉的方法，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，形成有益的籃球品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。具體目標(biāo)：

1．掌握籃球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和方法，并能在實戰(zhàn)中加以運用。

2．提高學(xué)生的體能和環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。3．建立以球育德、以球強智、以球養(yǎng)性、以球會友、以球興校的思想。

4．樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作的集體主義精神。四．教材內(nèi)容和教學(xué)設(shè)計：

1．根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點，我們把籃球運動中的各項技術(shù)分解到各個年級，做為體育課必修內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。（１）七年級

剛從小學(xué)升入中學(xué)的一年級學(xué)生，一般好奇心都比較強，看什么都新鮮，但缺乏對某一事物持久的興趣。為此，應(yīng)經(jīng)常組織觀看籃球比賽和參加各種籃球活動，先讓他們感受到籃球的樂趣。再安排他們學(xué)習(xí)各項技術(shù)，并以游戲形式為主進(jìn)行教學(xué)： A_原地拍球，看誰拍的多。B_走動拍球，看誰失誤的次數(shù)少。C_跑動運球，看誰跑的快。

D_傳球：對墻傳球，單、雙手傳球。

E_運球：側(cè)身運球，直線忽停忽行運球，原地左右手交替運球。

F_接球：原地單雙手接球，接高球、低球、反彈球。（２）八年級

A．運球：跑動中運球，變換高度運球、曲線運球。

B．移動中，接體側(cè)球，跑動中接球和跳起空中接球。C．傳球：隱蔽性傳球，跳起傳球。

D．投籃：原地單雙手投籃（低籃）三步跑籃。站在不同角度投籃（逐步向高籃過渡），提高投籃命中率。

E．靈敏性訓(xùn)練：側(cè)身跑，變速變向跑，八字跑，急停。F．防守方法：如何站位，學(xué)習(xí)搶、斷球技術(shù)。

（３）九年級

A.投籃：幾分鐘內(nèi)連續(xù)投籃，提高投籃命中率，跳起投籃，急停跳起投籃，三步反手投籃。

B.突破：傳球突破，跳起接球突破，運球假動作突破。C.搶籃板球：搶占有利位置，單手搶球，空中判斷搶球。

D.戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：“二過一”短傳配合，全場、半場緊逼，人盯人戰(zhàn)術(shù)，聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。夾擊、補位、掩護(hù)等。E教學(xué)比賽。五．措施跟進(jìn)：

經(jīng)常組織學(xué)生觀看比賽。學(xué)校根據(jù)實際情況，邀請一些籃球隊來校表演或本校師生代表隊出外友好比賽，通過比賽讓學(xué)生感受到籃球帶給他們的快樂。學(xué)?？衫糜芯€電視網(wǎng)絡(luò)收看國際性比賽，尤其是有中

國隊的比賽和有中國人，如姚明，易建聯(lián)參加的比賽。這樣不但提高了學(xué)生對籃球的興趣，而且培養(yǎng)了學(xué)生的愛國主義情操。讓學(xué)生真正做到會看比賽、評比賽、親身參與比賽，從而享受籃球。

石臼窩鎮(zhèn)中學(xué)校本課程

一、指導(dǎo)思想

通過教學(xué)使學(xué)生掌握田徑運動的基本理論、基本技術(shù)；掌握大眾健康、休閑運動領(lǐng)域與田徑相關(guān)的基本知識、基本技能和工作方法。其任務(wù)為：

1．使學(xué)生了解并掌握田徑運動的部分基本知識、基本理論、基本技能及田徑基礎(chǔ)內(nèi)容的教學(xué)方法與技巧，達(dá)到會做、會講、會教。2．全面發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)和掌握其它體育項目打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。

3．通過田徑基礎(chǔ)內(nèi)容的教學(xué)與實踐，使學(xué)生初步具備運用所學(xué)的田徑運動知識，從事和指導(dǎo)健身和快樂體育活動。

4．在教學(xué)中加強對學(xué)生的“素質(zhì)教育”，結(jié)合田徑教學(xué)特點，注重對學(xué)生進(jìn)行組織觀念、整體觀念教育，樹立互幫互學(xué)的群體意識；培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強的意志品質(zhì)；強化學(xué)生職業(yè)教育，促進(jìn)個性的發(fā)展。

二、教學(xué)內(nèi)容和安排

田徑運動是以跑、跳躍、投擲等運動技能組成的，以個人為主的

運動項目。學(xué)期課程主要是以田徑為主。專業(yè)課程和其它輔助課程相結(jié)合，其中專業(yè)課包括田徑、運動基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能以及發(fā)展身體素質(zhì)為主。同時培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)、健全心理素質(zhì)的發(fā)展。而用其它輔助課程。如排球、足球、乒乓球、技巧等豐富課堂內(nèi)容，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、情趣，并全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

（一）、課程內(nèi)容：

1、簡單介紹田徑運動的起源和發(fā)展。

2、了解田徑運動的分類（田賽、徑賽）以及明確今后課程的主要方向。

3、學(xué)習(xí)田徑有關(guān)的基礎(chǔ)理論知識。

4、傳授基本的技術(shù)動作。

5、發(fā)展全面的身體素質(zhì)。

6、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和堅忍不拔的意志品質(zhì)。

7、增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技術(shù)。

（二）、課程安排：

1、體質(zhì)前測：對學(xué)生的身高、體重、體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50M、50M×8往返跑進(jìn)行測試，建立學(xué)生個人檔案。

2、對于田徑技術(shù)教學(xué)，不光注意教學(xué)方法的效果，還應(yīng)注意方法的趣味性和多樣性。因此，在課程的安排中，多采用豐富的資源。

3、按照進(jìn)度表進(jìn)行循序漸進(jìn)的授課，每一階段進(jìn)行成績評定，檢驗過程，并定期研討，改進(jìn)，完善教學(xué)方法。

4、體質(zhì)后測。學(xué)期末對前測內(nèi)容進(jìn)行重復(fù)測試，完善學(xué)生檔案，進(jìn)

行總結(jié)。

三、教學(xué)方式和評價方式

教學(xué)方式以教師講解示范、學(xué)生實際操練為主，利用多媒體等手段輔助教學(xué)。評價方式在考試方法上注重考試形式的多樣性，如技術(shù)評定、運動水平達(dá)標(biāo)、理論閉卷考試、平時作業(yè)評定、等

四、教學(xué)時數(shù)

嚴(yán)格按照教育部門規(guī)定的體育課程設(shè)置要求編排各年級的體育課程，一年級每周4節(jié)，每學(xué)期共 80節(jié)；二年級每周 4節(jié)，每學(xué)期共80 節(jié)；三年級每周 3節(jié)，每學(xué)期共 60節(jié)；四年級每周 3節(jié)，每學(xué)期共60 節(jié)；五年級每周3 節(jié)，每學(xué)期共60 節(jié)；六年級每周3節(jié)，每學(xué)期共 60節(jié)。主要活動對象四、五、六年級田徑隊的學(xué)生在進(jìn)行基本教學(xué)的同時，每周再增加相應(yīng)的訓(xùn)練時間：周三、周四下午3：25----4：00。

1、創(chuàng)建快樂田徑隊指導(dǎo)思想

為豐富校園文化生活，實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各方面的田徑運動能力。根據(jù)學(xué)校的工作計劃和領(lǐng)導(dǎo)的要求，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

2、組建隊伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從三、四、五年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并集合了學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。

3、訓(xùn)練次數(shù)與時間：

每周三和周四放學(xué)后訓(xùn)練三十五分鐘。

4、訓(xùn)練要求

1）學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2）訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3）要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)。

4）加強跟班主任、家長和校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。

5）要從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)。

6）有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，提高訓(xùn)練安全系數(shù)。

5、訓(xùn)練內(nèi)容

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米、80米、100米計時跑。

4、耐力練習(xí)：

200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：各種

(1)跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。

(4)單腳蹲起等。

6、具體訓(xùn)練要求：準(zhǔn)備期：（一周）

1、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：（9月—10月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以耐力訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（11月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：（12月—1月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

第一周：

一、招集運動員，召開全隊隊員會議。

二、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

三、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第二周：柔韌性訓(xùn)練習(xí)，(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

第三周：耐力素質(zhì)訓(xùn)練練習(xí)，200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

第四周：耐力訓(xùn)練越野跑2000米；跳躍訓(xùn)練：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。

第五周：速度訓(xùn)練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米X4、60米X3、80X2米、100米計時跑。

第六周：速度訓(xùn)練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米X3、50米X3、80米X3計時跑。

第七周：跳躍練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。（5）蹲踞式跳遠(yuǎn) 第八周：勻加速訓(xùn)練跳躍，蹲踞式跳遠(yuǎn)

第九周：跳高練習(xí)，摸高，跳起抱膝、助跑單腳起跳等

第十周：協(xié)調(diào)性練習(xí)：1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。（3）跨越式跳高。

第十一周：力量素質(zhì)練習(xí)，(1)跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。（4）后蹬跑（5）俯臥撐（6）半蹲起(7)單腳蹲起等。主要是單腳蹲起，第十二周：力量素質(zhì)練習(xí)，（1）俯臥撐（2）后蹬跑（3）俯臥撐等 第十三周：投擲素質(zhì)練習(xí)，拉皮筋做投擲等 第十四周：投擲壘球

第十五周：速度與跳躍結(jié)合練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米、80米、100米計時跑。200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

第十六周：柔韌和耐力結(jié)合練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。第十七周：調(diào)整訓(xùn)練，多樣接力賽，籃球賽

第十八周：速度和身體綜合素質(zhì)練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米、80米、100米計時跑。

第十九周：耐力和跳躍練習(xí)：(1)跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)單腳蹲起等。(4)200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

第二十周：調(diào)整訓(xùn)練各專項綜合小比賽（游戲）

五、教學(xué)要求

要上好新課標(biāo)要求下的田徑課，開創(chuàng)田徑課程教學(xué)的新局面，必須更新觀念，與時俱進(jìn)。要理解新課標(biāo)的精神，掌握新課標(biāo)的要求，樹立符合新課標(biāo)要求的新的體育教育理念和體育教學(xué)指導(dǎo)思想，選擇組合教學(xué)內(nèi)容，改革創(chuàng)新教學(xué)方法。具體應(yīng)注意以下幾點：

第一，必須深刻理解新課標(biāo)全面完整的課程目標(biāo)體系。這是更新觀念、樹立正確教學(xué)指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)和依據(jù)。要清楚新課標(biāo)指出的“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”和“社會適應(yīng)”目標(biāo)領(lǐng)域的結(jié)構(gòu)體系和基本理念。要深刻領(lǐng)會五個目標(biāo)領(lǐng)域所包含的主要教育教學(xué)理念。這是當(dāng)前上好體育課的基礎(chǔ)和前提，也是上好田徑課的基礎(chǔ)和前提。例如，教學(xué)指導(dǎo)思想已從“增強體質(zhì)”進(jìn)化為“關(guān)注學(xué)生健康”；要關(guān)注個體差異，保證每個學(xué)生健康發(fā)展。第二，依據(jù)新課標(biāo)的課程目標(biāo)體系，樹立全新的田徑教學(xué)觀，告別舊的田徑教學(xué)觀念與教學(xué)方法，積極開創(chuàng)田徑教學(xué)改革的新階段。不同時期的教學(xué)觀是有顯著差別的。當(dāng)今，在新課標(biāo)的指導(dǎo)下，應(yīng)該形成關(guān)注每個學(xué)生健康發(fā)展的新的田徑教學(xué)觀。

第三，依據(jù)新課標(biāo)的課程目標(biāo)體系，研究選擇教學(xué)內(nèi)容，改革創(chuàng)新教學(xué)方法。自主選擇組合教學(xué)內(nèi)容，研究創(chuàng)新教學(xué)方法，以最有效的方

式組織教學(xué)活動，這是目前上好體育田徑課的基本途徑。小學(xué)田徑課必須杜絕以競技運動的方式組織教學(xué)活動，必須杜絕“巡回訓(xùn)練”式的教學(xué)方式，必須杜絕枯燥嚴(yán)格、乏味單調(diào)的競技訓(xùn)練式的重復(fù)練習(xí)方式。體育教師必須從一只口哨、一個跑表、一把皮尺的測量員、監(jiān)督員，轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生發(fā)展的體育指導(dǎo)員、咨詢員和服務(wù)員。要從根本上改變學(xué)生“喜歡體育而不喜歡體育課”、“喜歡體育課而不喜歡田徑課”的現(xiàn)象。新課標(biāo)指導(dǎo)下的田徑課應(yīng)讓孩子們“玩”起來，在“玩”中使身心得到全面發(fā)展。

第四，要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。校本教材 循環(huán)使用

體育校本課程----“毽子”案例分析

【案例】

一、主題與背景

踢毽子在我國已流傳了一千多年，經(jīng)我國人民不斷的發(fā)展和創(chuàng)造，全國各地的踢法有不同的風(fēng)格，名稱也不盡相同。踢起的毽子，上下飛舞，動作瀟灑漂亮，根據(jù)南、北方毽子規(guī)格的不同以及踢法的不同，掌握起來也有難易。我們學(xué)習(xí)領(lǐng)會新課改的教育理念和指導(dǎo)思想后，在理論上能理解新課改，但對在教學(xué)中具體如何去做，還很難把握。如：在教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力；如何改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式；如何在教學(xué)中體現(xiàn)身體發(fā)展、能力發(fā)展、心理發(fā)展、社會適應(yīng)的目標(biāo)等等。在這次的體育校本資源開發(fā)，我們選擇“毽子”作為學(xué)校的校本教材，結(jié)合新教材開展了案例研討，通過實踐加深對新教材、新理念的理解。進(jìn)行這樣的案例教學(xué)就有一定現(xiàn)實意義和參考價值，從中可以提供一些具體的、形象的、可操作的、實用的東西。

二、教材分析

這一教學(xué)內(nèi)容，在省編教材中沒有，但學(xué)生對它比較感興趣，因此學(xué)習(xí)熱情較高漲。學(xué)生對自身感興趣的內(nèi)容，往往能收到事半功倍的效果。教師在上課開始就充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生處于輕松、樂學(xué)的氛圍之中，個個躍躍欲試，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)做好了心理準(zhǔn)備。為了增強對毽子的了解，在前一節(jié)體育課上還和他們一起學(xué)做了毽子。這是一節(jié)比較典型的嘗試、合作、探索的課例，主要是培養(yǎng)學(xué)生踢毽子的技能。

三、學(xué)生分析

所執(zhí)教的這個班級是一個五年級班的學(xué)生，學(xué)生共50人，其中女生27人，男生23人，班里的大多數(shù)學(xué)生都是獨生子女，在家缺乏體育鍛煉。而且多數(shù)學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)上都以自我為中心，有很強的依賴性。學(xué)生在學(xué)習(xí)此內(nèi)容前已經(jīng)有過很多運動項目的經(jīng)驗，因此在教學(xué)中遇到踢毽子的環(huán)節(jié)時，采用自己獨立完成還是與同學(xué)合作完成是教師教學(xué)策略的重點，當(dāng)然，教師還考慮到了學(xué)生的實際困難，在踢毽子前做了必要的指導(dǎo)。學(xué)生多以一優(yōu)二中一差進(jìn)行分組搭配，便于合作學(xué)習(xí)。盡管這個班級平時思維較活躍，但課堂上進(jìn)行小組合作的機(jī)會卻不多。學(xué)生究竟有沒有合作意識呢？合作踢毽子能夠順利完成嗎？本案例研究的主要問題也正是如何在踢毽子過程中培養(yǎng)合作意識和創(chuàng)新精神。【情景】

教學(xué)流程：玩毽子――踢毽子――練毽子

1、玩毽子：教師以玩毽子把學(xué)生導(dǎo)入課中。在玩毽子中只見學(xué)生每人手中一個毽子，有的用手中的毽子在與同伴做擊活動目標(biāo)游戲或者瞄準(zhǔn)前方一物玩擲準(zhǔn)；有些同學(xué)把毽子放在手心測風(fēng)向、比誰跑的快且毽子不倒；還有的同學(xué)把毽子拼成一個圈，玩丟手帕??教師和學(xué)生在一起玩。

2、踢毽子：在踢毽子教學(xué)中，教師要求學(xué)生在自己的“作品”上做各種“踢”的練習(xí)，也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種“踢”練習(xí)。只見有的小組學(xué)生把手中的毽子系上一根細(xì)線（課前教師所準(zhǔn)備的，主

要是對毽子很生疏的學(xué)生），把毽子拎在手里用多種踢法練習(xí)；有的小組學(xué)生用膝蓋在踢毽子（磕踢），有點象高抬腿跑；有的小組的學(xué)生甩開兩腿，用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)追著毽子等。

3、練毽子：學(xué)生在教師的統(tǒng)一安排下做各種踢毽子練習(xí)，（1）、先都用小繩系著毽子用腳內(nèi)側(cè)踢（盤踢），要求學(xué)生跟著教師的口令踢，掌握踢毽子的動作節(jié)奏；（2）音伴練（每分鐘60拍），學(xué)生在音樂的伴奏進(jìn)行踢毽子練習(xí)；（3）、自由練，學(xué)生根據(jù)自己的能力進(jìn)行踢毽子練習(xí)，有的同學(xué)用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)（拐踢）交換踢；有的同學(xué)在對踢，而一些基礎(chǔ)好的同學(xué)在花樣踢：毽子穿手臂、踢的過程中轉(zhuǎn)身踢；（4）計時踢、計數(shù)踢；（5）小組比賽，一個小組四個人，把每人踢的數(shù)量加起來，就是這小組的最后成績。

4、最后是放松練習(xí)?！締栴}討論】

1、這節(jié)體育課與過去的體育課有哪些不同之處？

2、這堂課是否體現(xiàn)了新課改以學(xué)生發(fā)展為本、健康第一的教育理念？

3、在這堂課中，學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新精神有沒有得到培養(yǎng)？

4、在具體的教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式改變了嗎？

我們以一堂課作為一個案例結(jié)合新課改進(jìn)行研討，教研組的老師討論很活躍，老教師對新的教育理念，新的教育思想，對體育教學(xué)多目標(biāo)的體現(xiàn)，對學(xué)科之間知識的整合，對體育教學(xué)多功能的開發(fā)等都表示能理解，認(rèn)為現(xiàn)在的體育課不再像以前一支口哨一群羊，老師像

個牧羊人。但對現(xiàn)在的體育課要按照健康第一，體現(xiàn)體育教學(xué)的多目標(biāo)，則顯得信心不足，他們認(rèn)為，首先在年齡上與學(xué)生有差距，其次對新的知識，新的信息了解太少，對新的教學(xué)手段運用有困難；而年青老師大多都認(rèn)同這樣的教學(xué)，他們認(rèn)為這樣的教學(xué)有利于學(xué)生身體、能力、心理、社會適應(yīng)能力的發(fā)展，體現(xiàn)了新課改以學(xué)生發(fā)展為本，健康第一的指導(dǎo)思想。體育教學(xué)不再是簡單的育體，而是通過身體的教育，達(dá)到育人、育智、育心的功能?！景咐治觥?/p>

隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的全球化，人類社會的物質(zhì)文明生活水平從整體上有了很大的提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生活和生活方式造成了體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴(yán)重的威脅。人們逐漸認(rèn)識到健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。人類比以往任何時候都更多加關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。由于國民的健康對國家的發(fā)展、社會的進(jìn)步和個人的幸福都至關(guān)重要，而體育課程又是增進(jìn)國民健康的主要途徑。因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。

（一）靈活處理教材——“多樣性”體現(xiàn)“趣味性”

過去在進(jìn)行“毽子”這一內(nèi)容教學(xué)時，大多是學(xué)生在教師的要求下學(xué)習(xí)踢毽子，隨后讓學(xué)生計時踢、計數(shù)踢等，教師是按照發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生動作技能這一目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生則在教師的要求下

被動地學(xué)習(xí)。這種教學(xué)目標(biāo)單一，教學(xué)方法簡單的模式顯然是不適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展。新課改的一個關(guān)鍵就是要培養(yǎng)學(xué)生合作能力和創(chuàng)新精神，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，要做到這一點，重要的是改變教師的教學(xué)方法，也就是教與學(xué)的改變。在研討會上，同樣是以“毽子”為教材，首先改變以往的教法，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律和身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)體育的特點，我們設(shè)計了玩毽子――踢毽子――練毽子三個教學(xué)環(huán)節(jié)，以玩毽子開始將學(xué)生導(dǎo)入課中，學(xué)生每人一個毽子，在玩的過程中把自己的愛好、理想、興趣通過手中的毽子表現(xiàn)出來，學(xué)生們?nèi)逡蝗海械挠檬种械碾ψ訑S準(zhǔn)、擊活動目標(biāo)等，有的用毽子在玩測風(fēng)向、賽跑，在玩中，學(xué)生的情意盡情散放，學(xué)生的個性盡情展露，學(xué)生的合作意識無意之中在形成，玩給學(xué)生提供了一個互動交往的空間。

（二）改進(jìn)學(xué)習(xí)方式——“問題”體現(xiàn)“合作性、創(chuàng)新性”

小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場所，小組比賽又刺激了合作的深度，一優(yōu)二中一差的分組搭配，增加了合作的可能性。愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要?！苯處熞龑?dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，從學(xué)習(xí)的實踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動的去探索研究，學(xué)生會思考我為什么比他要踢的少？動作方法有什么不同？在踢毽子的過程中，如果出現(xiàn)離身體較近的情況，用盤踢既不美觀，又無法將毽子踢起，怎么辦呢？（用磕踢就能代替盤踢，踢起這種毽子）；在練習(xí)時難免有人踢出向橫飛行的毽子和離身體較遠(yuǎn)的毽子，這時盤踢、磕踢都無濟(jì)于事，又該怎么辦呢？（拐踢可橫而求直，遠(yuǎn)而使返，起到全面照顧 的作用；怎樣才能救起即將落地失敗的毽子，起到補救作用，（繃踢的發(fā)力可高可低，所以??）學(xué)生通過動體――動腦――實踐――體驗，主動探究，在鍛練身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維更活躍。如果說玩毽子給學(xué)生帶來的是盡情，那么踢毽子則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的合作中，在教師的提示下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗做各種踢的練習(xí)，如盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等等）。

玩毽子――踢毽子讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，那么練毽子則讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。任何學(xué)科教育都有一個重要的目標(biāo)：知識的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在練毽子中通過教師的教，學(xué)習(xí)踢毽子的基本動作，通過思考體驗掌握踢毽子的動作方法，通過練習(xí)提高踢毽子的動作技能。另外，教師用計時踢、計數(shù)踢發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志。用練習(xí)中的規(guī)則來培養(yǎng)學(xué)生對自己行為的制約能力，提高制能力。不以規(guī)矩，不能成方圓。作為一個社會人，其社會道德、行為規(guī)范、精神文明等都受到一定規(guī)矩的約束。

這堂研討課，教師首先在教法上與過去有所不同，教師通過玩毽子讓學(xué)生的情意、個性盡情表現(xiàn)，在玩中潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和能力；在玩中培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣的熱愛，而在踢毽子中，結(jié)合發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)的能力，不失時機(jī)地培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，通過各種形式激發(fā)學(xué)生的思維，通過體驗實踐，老師指導(dǎo)點撥，讓學(xué)生

體驗成功的快樂。在練習(xí)中通過各種形式的踢毽子，發(fā)展學(xué)生的體育技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。所以，要培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新精神，要改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，關(guān)鍵是教師的教，因此，老師要學(xué)習(xí)新理論，接受新事物，掌握新知識，運用新教法。

第四篇：小學(xué)籃球校本教材

撫寧縣第三中學(xué) 體育校本籃球教材

體育組

前言

為迎合陽光運動的提出至現(xiàn)在足以看出國家對青少年健康的關(guān)注，凡是有了陽光，給我們的感覺一定是很積極，很健康的。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的實施和課改的深入，校本課程的推進(jìn)，教學(xué)設(shè)計的創(chuàng)新以成為當(dāng)前改革的熱點和重點，2011年3月，我校成立以校領(lǐng)導(dǎo)為首的研發(fā)小組，對體育校本課程的實施，進(jìn)行論證和研究。依據(jù)國家提出“2+1”項目的工程，并結(jié)合我校生態(tài)教學(xué)體育教學(xué)理念，在校長直接參與和領(lǐng)導(dǎo)下確立我校體育課修改為選修課形式，最終使學(xué)生學(xué)會多項技能，終身受益的教學(xué)思路。

為便于學(xué)生完整的理解學(xué)習(xí)籃球內(nèi)容和建夠籃球知識技能?？梢员苊鈨?nèi)容形式的頻繁更換照成學(xué)生不能扎實系統(tǒng)的掌握一項技術(shù)的現(xiàn)象。經(jīng)過大量探索實踐，初步形成一套排球教學(xué)方法，價值充分體現(xiàn)出來，學(xué)校編寫此籃球校本教材。使其更具有科學(xué)性，實效性我們還需繼續(xù)努力，探索，同時還需領(lǐng)導(dǎo)，同仁多多指教，提出寶貴意見。

一、我校開展籃球?qū)W習(xí)的作用和意義：

籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗項目。經(jīng)常從事籃球運動，可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學(xué)習(xí)與運動實踐，體驗勇敢、頑強、競爭、拼搏的進(jìn)取精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng)。

主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球基本知識、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)，并在實戰(zhàn)體驗，介紹基本規(guī)則。寓練于樂，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。

二．我校開展籃球運動的背景：

由于我們撫寧縣第三中學(xué)處于撫寧縣東北部的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，外部體育資源不是十分發(fā)達(dá)，而群眾體育基礎(chǔ)以籃球為主，因此，我校學(xué)生受實際地域傳統(tǒng)情況的影響，比較喜歡籃球這項廣大群眾喜聞樂見的體育活動。加之，隨著新課程的不斷推進(jìn)，為了能夠適應(yīng)學(xué)生個性發(fā)展的需要，也為了學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，校本課程研究日益成為廣大中小學(xué)管理者和體育教師關(guān)注的對象。因此，我校在體育課和第二課堂當(dāng)中進(jìn)行了籃球校本課程的開發(fā)和嘗試，以體現(xiàn)新課程主動、創(chuàng)新、實踐、合作的教學(xué)特點，培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣，掌握籃球運動的技能技巧，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作，敢于拼搏，不畏困難的品質(zhì)，并形成終身體育鍛煉的思想。

三．目標(biāo)：

總目標(biāo)：在體育課和第二課堂中實施“快樂籃球”的口號，讓學(xué)生在活動中求愉快，在愉快中求發(fā)展，從而激活學(xué)生參與籃球?qū)W習(xí)的熱情，啟發(fā)學(xué)生掌握籃球鍛煉的方法，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，培養(yǎng)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，形成有益的籃球品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

具體目標(biāo)：

1．掌握籃球運動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和方法，并能在實戰(zhàn)中加以運用。

2．提高學(xué)生的體能和環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。

3．建立以球育德、以球強智、以球養(yǎng)性、以球會友、以球興校的思想。4．樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作的集體主義精神。

四．教材內(nèi)容和教學(xué)設(shè)計：

1．根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點，我們把籃球運動中的各項技術(shù)分解到各個年級，做為體育課必修內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。

（１）高一年級

剛從初中升入高中的一年級學(xué)生，一般好奇心都比較強，看什么都新鮮，但缺乏對某一事物持久的興趣。為此，應(yīng)經(jīng)常組織觀看籃球比賽和參加各種籃球活動，先讓他們感受到籃球的樂趣。再安排他們學(xué)習(xí)各項技術(shù)，并以游戲形式為主進(jìn)行教學(xué)：

A_原地拍球，看誰拍的多。

B_走動拍球，看誰失誤的次數(shù)少。

C_跑動運球，看誰跑的快。

D_傳球：對墻傳球，單、雙手傳球。

E_運球：側(cè)身運球，直線忽停忽行運球，原地左右手交替運球。

F_接球：原地單雙手接球，接高球、低球、反彈球。

（２）高二年級

A．運球：跑動中運球，變換高度運球、曲線運球。

B．移動中，接體側(cè)球，跑動中接球和跳起空中接球。

C．傳球：隱蔽性傳球，跳起傳球。

D．投籃：原地單雙手投籃（低籃）三步跑籃。站在不同角度投籃（逐步向高籃過渡），提高投籃命中率。

E．靈敏性訓(xùn)練：側(cè)身跑，變速變向跑，八字跑，急停。

F．防守方法：如何站位，學(xué)習(xí)搶、斷球技術(shù)。

（３）高三年級

A.投籃：幾分鐘內(nèi)連續(xù)投籃，提高投籃命中率，跳起投籃，急停跳起投籃，三步反手投籃。

B.突破：傳球突破，跳起接球突破，運球假動作突破。

C.搶籃板球：搶占有利位置，單手搶球，空中判斷搶球。

D.戰(zhàn)術(shù)練習(xí)：“二過一”短傳配合，全場、半場緊逼，人盯人戰(zhàn)術(shù)，聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。夾擊、補位、掩護(hù)等。

E教學(xué)比賽。五．措施跟進(jìn)： 經(jīng)常組織學(xué)生觀看比賽。學(xué)校根據(jù)實際情況，邀請一些外校體育教師與本校師生代表隊進(jìn)行友好比賽，通過比賽讓學(xué)生感受到籃球帶給他們的快樂。學(xué)?？衫镁W(wǎng)絡(luò)收看國際性比賽，尤其是有中國隊的比賽和有中國人，如姚明，易建聯(lián)參加的比賽。這樣不但提高了學(xué)生對籃球的興趣，而且培養(yǎng)了學(xué)生的愛國主義情操。讓學(xué)生真正做到會看比賽、評比賽、親身參與比賽，從而享受籃球。

第五篇：高中籃球校本教材

籃球選項班教學(xué)材料

一、籃球運動的起源與在我國的發(fā)展

（一）籃球運動的起源

籃球運動起源于美國，運動的始創(chuàng)者是加拿大人詹姆斯·奈史密斯。當(dāng)時詹姆斯·奈史密斯在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)今春田學(xué)院的前身）任體育指導(dǎo)員。麻省的冬天在11月就開始下雪，室外運動只好停止，但當(dāng)時的室內(nèi)運動只有體操與器械操，學(xué)員們覺的無聊而無精打采。詹姆斯·奈史密斯便想發(fā)明一種能引起同學(xué)活動興趣的室內(nèi)團(tuán)體運動，讓大家快活起來。奈史密斯將兩只桃籃分別釘在鍵身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3米，用足球作比賽用球，向桃籃內(nèi)投擲，投球入籃得1分，按得分多少決定勝負(fù)。但每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新逐步將竹籃改開始比賽。后來為活底的鐵籃，之后再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，這就是現(xiàn)代籃球的雛形。

（二）籃球運動在中國的發(fā)展

籃球運動是1894年由天津中華基督教青年會傳入中國的，至今已有一個多世紀(jì)的歷史。由于當(dāng)時舊中國社會腐敗，人民生活貧困，籃球運動發(fā)展非常緩慢。在1910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽后，全國各大城市的大、中學(xué)校的籃球活動逐漸開展起來。中國籃球運動水平在1926年以后有了較大提高。

新中國成立后我國籃球水平得到迅速發(fā)展，女子籃球隊曾獲得奧運會第2名（鄭海霞）。男子籃球隊長期稱雄亞洲，也獲得過世界前八的成績。近年來有三大中鋒和大前鋒到NBA打球，（姚明、王治郅、巴特爾、易建聯(lián)）。發(fā)展最好的姚明，現(xiàn)在仍是NBA最好的中鋒之一?；@球運動在我國開展、普及和影響居三大球之首，特別是在學(xué)校、機(jī)關(guān)、廠礦企業(yè)。

我國籃球運動水平在世界上與先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比還有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球運動水平較高。而被譽為世界籃壇的明珠--美國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA），則代表著世界籃球的最高水準(zhǔn)，一年一度的總決賽更是全球爭相進(jìn)行現(xiàn)場直播的固定節(jié)目。

在亞洲我國籃球水平屬一流，中國男、女籃多次在亞錦賽、亞運會上獲男、女冠軍，但現(xiàn)在已經(jīng)面臨很大的威脅，主要對手來自韓國、日本，而伊朗、菲律賓、沙特也不容小視。

（三）籃球運動的發(fā)展趨勢 1.技、戰(zhàn)術(shù)更高超、全面、準(zhǔn)確。2.速度越來越快。3.高空優(yōu)勢更加明顯。4.對抗越來越激烈。

二、籃球基本技術(shù)

籃球技術(shù)是籃球比賽中運動員為了進(jìn)攻與防守所采用的專門動作方法的總稱。籃球技術(shù)是進(jìn)行籃球比賽的基本手段。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類。其中，進(jìn)攻技術(shù)包括移動、投籃、傳接球、運球、持球突破、搶進(jìn)攻籃板球。防守技術(shù)包括：移動、防守?zé)o球隊員、防守持球隊員、搶防守籃板球。以下內(nèi)容圍繞幾項基本技術(shù)進(jìn)行簡要介紹，包括：球性練習(xí)、移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)、運球技術(shù)、持球突破技術(shù)。

（一）熟悉球性練習(xí)

熟悉球性練習(xí)包括：拋接球練習(xí)和交接球練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：熟悉球性和培養(yǎng)球感，增強手對球的感應(yīng)能力，以及手對球的控制能力和支配能力。

1．拋接球練習(xí)

教學(xué)要求：拋球高度要適宜，由低到高，單、雙手接球時要積極迎球，接球后要收臂緩沖球的力量。

教學(xué)重點：單、雙手接球的手法要正確，用指根以上部位觸球。教法手段：

（1）雙手拋接球。兩腿左右開立，上手持球于胸腹前。拋球時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。

（2）雙手向上拋球后擊掌。拋球方法同上。向上拋球后雙手在頭上、體前或體后擊掌，在球未落地前將球接住。（3）雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身。拋球方法同上。向上拋球后，做原地前轉(zhuǎn)向360度或720度。然后再接住球。

（4）雙手向上拋球后做俯臥撐。拋球方法同上。將球高拋后，迅速下蹲做俯臥撐一次再將球接住。

（5）雙手過頂拋接球。兩腿左右開立，雙手持球于背后，利用提肘抖腕，小臂外旋的力量將球拋起，經(jīng)頭上在體前落下，用雙手將球接住。

（6）身前拋接球，身后擊掌。兩腳左右開立約為肩寬，雙手持球于腹前，雙手將球向上拋起，然后兩手在身后擊掌再快速回到身前接球，要求拋球不高于頭，擊掌1-3次。

（7）體前擊掌，背后接球。兩腳左右開立約與肩同寬，雙手持球置于頭后，練習(xí)時，放手使球順背后向下自然滾落，兩手在體前快速擊掌1-3次后再迅速從背后接球，不使球落地。

（8）自拋自接地面反彈球。兩腳左右開立約與肩同寬，雙手持球于體前，練習(xí)時，雙手向上拋球，當(dāng)球落下從地面反彈時，兩手迅速向球前伸，并將球握住，握球高度在膝以下，拋球高度要從低到高。

（9）單手交替拋、接球。兩腳前后自然開立，兩手持球于體前，練習(xí)時，右手持球向前上方拋球，球下落時用左手接球，并順勢后擺，再回擺向前上方拋球，右手接球，依次連續(xù)進(jìn)行。

（10）單手過頂拋、接球。兩腳左右自然開立，右手將球持于體側(cè)（手臂伸直，手心向上）。用向上擺臂和指腕的力量將球弧線拋起，經(jīng)頭上傳至左手，左手接球后再將球向右側(cè)上方拋起，右手接球。依次連續(xù)進(jìn)行。

（11）單手體側(cè)拋球過異側(cè)肩接球。兩腳左右開立，右手持球于身后，然后拋球過異側(cè)肩，左手接球，左手接球后再從北后拋球過異側(cè)肩，右手接球，兩手交替進(jìn)行拋接球。

易犯錯誤：

1．拋球高度不穩(wěn)定，球的落點較遠(yuǎn)。2．接球時手臂不積極迎球和緩沖。3．用手心接球。糾正方法： 進(jìn)一步強調(diào)拋球時用力方法，兩臂平行伸出垂直向上用力拋球，當(dāng)球下落到頭以上或接球高度時，要積極伸臂迎球。接球時不要用手心接球。

2．交接球練習(xí)

教學(xué)要求：身體放松，重心平穩(wěn)，手指手腕要加強對球的控制。教學(xué)重點：兩手交接球的手法。教法手段：

（1）踢腿交接球。兩腿自然分開，雙手持球于胸前。練習(xí)時，兩腿交替向前踢起，當(dāng)一腿前踢時，一手將球于大腿下交給另一手。依次反復(fù)練習(xí)。

（2）兩手體前相互撥傳球。兩腳左右開立，雙手持球。手臂向前伸直，兩手的手指用力撥傳球，練習(xí)時可按口令節(jié)奏，由慢到快，由快到慢，亦可伸伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂，反復(fù)練習(xí)。

（3）胯下兩手前后顛接球。兩腳左右開立，深屈蹲兩手持球于體前胯下，練習(xí)時，將球稍向上顛起，兩手迅速移至身后在胯下接球，然后再將球稍向上顛起，兩手又迅速移至體前胯下接球。

（4）兩手胯下交叉顛接球。兩腳左右并立，深屈蹲，右手在體前胯下，左手在體后胯下握住球。練習(xí)時，雙手將球稍向上顛起，兩手迅速交換球位置接球。依此連續(xù)練習(xí)。

（5）環(huán)繞雙腿交接球。兩腳并立，體前屈，雙手持球于小腿前。練習(xí)時，左手持球經(jīng)體側(cè)在腿后將球交右手，右手持球于小腿前再交左手。球繞環(huán)接順、逆時針方向，速度由慢到快交替進(jìn)行。

（6）環(huán)繞腹背、頸部交接球。兩腳并立，雙手持球于腹前，右手持球經(jīng)體側(cè)在身后將球交左手，左手持球于腹前交右手，然后過渡到頸部，方法同前，按順、逆時針方向交替進(jìn)行，速度由慢到快。

（7）胯下8字交接球。兩腳左右開立，略寬于肩，兩手持球于膝前。練習(xí)時，右手持球在胯下將球交左手，左手持球經(jīng)左腿后、在胯下再交右手，球移動軌跡呈8字型，依此反復(fù)練習(xí)。

（8）行進(jìn)間胯下8字交接球。兩腳前后開立，持球于膝前。練習(xí)時，向前邁出右腿，同時左手持球在兩腿中間將球交右手，左腳繼續(xù)向前邁出，右手持球繞經(jīng)右腿外側(cè)再將球在兩腿間將球交左手，依此前進(jìn)做胯下8字交接球。行進(jìn)速度可由慢到快，方向亦可不斷 變換。常見錯誤：

1．左右手交接球時控制球不穩(wěn)，上肢肌肉過分緊張，球從手中滑落。2．顛接球時身體重心偏移過大，使顛球的點遠(yuǎn)離身體，不易再接球。3．環(huán)繞球時，身體前挺使左右手持球后擺不到位，球在身后交接困難。糾正方法

強調(diào)身體重心的平穩(wěn)是提高手控制球能力的先決條件。教師應(yīng)從正、側(cè)、后三個方向反復(fù)做示范，強化兩手交接球的動作方法，并重點突出手指、手腕的用力動作。

（二）移動技術(shù)

移動技術(shù)包括：起動與急停、跑和跳、跨步與轉(zhuǎn)身。

教學(xué)任務(wù)：掌握原地和持球時起動，急停技術(shù)動作，為學(xué)會持球突破，傳接球和投籃等技術(shù)奠定基礎(chǔ)。

教學(xué)重點：起動時支撐腳蹬伸，急停時二拍節(jié)奏練習(xí)，跑和跳要注意跑速，降低重心，跨步和轉(zhuǎn)身明確中樞腳。

1.跨步急停(在快速跑動中急停時使用)教學(xué)重點:一腳著地，同時膝關(guān)節(jié)微曲，腳掌用力支撐身體，以便快速制動。身體同時向后仰以減小向前的沖力，重心轉(zhuǎn)移，略微靠后。另一腳著地時，也應(yīng)用力扒住地面以平衡身體，而重心在兩腳之間。

2．跳步急停(在跳起后急停使用)教學(xué)重點:雙腳或單腳跳起后，上身微微向后仰以減低向前沖力。當(dāng)雙腳著地時，雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心。雙腳用力扒住地面以平衡身體，重心在兩腳之間。

3．轉(zhuǎn)身(持球時，一腳做軸心以改變方向)教學(xué)重點:雙手持球，兩肘適當(dāng)外展保護(hù)球。雙膝微曲，降低重心。轉(zhuǎn)身前，中樞腳固定，另一腳內(nèi)扣并用力蹬地，以使身體重心向中樞腳轉(zhuǎn)移。轉(zhuǎn)身時，腰部轉(zhuǎn)動帶動全身隨蹬地腳移動，但需保持重心平穩(wěn),不要起伏。轉(zhuǎn)身后，蹬地腳著地，重心移回兩腳之間。4．變向跑(用于擺脫防守或防守進(jìn)攻球員)教學(xué)重點:若跑動中向右變向，左腳著地時，腳尖稍微向右內(nèi)扣并用力蹬地。上身同時向右轉(zhuǎn)，跟隨右腳迅速向右方踏進(jìn)，重心隨即移至右方。

5.滑步(用于較貼身的防守，分為前滑步，后滑步及側(cè)滑步，按滑動的方向而定)教學(xué)重點:兩腳自然分開，大約與肩同寬，雙膝微曲，重心降低并在兩腿之間，兩肘略向外展并至胸部水平，上身稍前傾。若向右滑動，左腳用力向內(nèi)側(cè)蹬地，然后右腳迅速向右橫跨一步，當(dāng)右腳著地時，左腳迅速跟隨滑行。分別做向前，向后及側(cè)滑練習(xí)，重復(fù)上述動作，并強調(diào)身體的平穩(wěn)性，不能有起伏。

教法手段：

1.慢跑、中速跑急停做跨步練習(xí)。首先練習(xí)同側(cè)跨步步法動作。2.直線快跑中急停做異側(cè)跨步練習(xí)。

3.跑動中接球急停，左腳做中樞腳，右腳做跨步練習(xí)。4.運球急停后雙手持球，右腳做中樞腳，左腳做跨步練習(xí)。5.跑動中跳起接球急停后做跨步練習(xí)。

6.跑動中急停后做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身繼續(xù)跑動練習(xí)。

7.跑動中接球急停后，做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身傳球或運球練習(xí)。8.跑動中做后轉(zhuǎn)身繼續(xù)前跑練習(xí)。9.運球中做后轉(zhuǎn)身繼續(xù)前跑練習(xí)。

10.一對一防守，做前后轉(zhuǎn)身護(hù)球和擺脫對手練習(xí)。

三、移動技術(shù)的主要教法手段

（一）無球的起動與急停 教法手段： 1．原地起動練習(xí)。學(xué)生原地成基本站立姿勢，向不同方向連續(xù)做起動練習(xí)。2．徒步走做起動練習(xí)。學(xué)生位于球場端線，徒步向中線或另一端線走做3—5次的起動練習(xí)。

3．看信號做起動練習(xí)。在球場內(nèi)，學(xué)生按照教師手的指向，反復(fù)做起動練習(xí)。4．應(yīng)答性起動練習(xí)。學(xué)生成一列橫列，報數(shù)后面向教師，教師鳴哨一聲，奇數(shù)者做起動練習(xí)，鳴哨二聲，偶數(shù)者做起動練習(xí)。也可二者互換，反復(fù)做應(yīng)答性起動練習(xí)。

5．轉(zhuǎn)身做起動練習(xí)。學(xué)生成一列橫隊位于中線，背向一側(cè)球籃。聽信號后，迅速轉(zhuǎn)身向一側(cè)籃方向做起動練習(xí)。

6．低重心起動練習(xí)。學(xué)生在場內(nèi)不固定位置，間隔要大，可采取蹲式或坐在地板上，做快速站立起動練習(xí)。

7．起動后減速急停。學(xué)生在場內(nèi)做起動練習(xí)的3—5步中，速度由快減慢，做二節(jié)拍的停步急停練習(xí)。主要體會急停時兩腳腳內(nèi)側(cè)用力蹬地制動動作。

8．起動后應(yīng)急急停。學(xué)生在場內(nèi)做起動練習(xí)的3—5步中，在快速跑動做一節(jié)拍或二節(jié)拍的應(yīng)急急停。主要體會兩腳腳前掌和內(nèi)側(cè)掌的蹬地制動以及身體重心的后移動作。

(二)有球的起動與急停 教法手段：

1.原地持球起動練習(xí)。學(xué)生在原地持球，首先掌握球離手后的起動練習(xí)。

2.左腳固定的右腳跨步運球起動練習(xí)。學(xué)生原地持球，重心下降，以左腳為中樞腳，右腳向同側(cè)或異側(cè)前上方跨步落地同時，右手運球快速起動，依此反復(fù)做持球起動練習(xí)。

3．右腳固定的左腳跨步運球起動練習(xí)。教法同上。

4．持球轉(zhuǎn)身起動接急停練習(xí)。學(xué)生原地持球做180—360度的轉(zhuǎn)身后，快速運球起動，運球8—10米距離后，采取一節(jié)拍或二節(jié)拍的步法急停，依此反復(fù)練習(xí)。

5．運球急停練習(xí)。學(xué)生在場內(nèi)運球，速度由慢到快，在連續(xù)的運球中，做跳步或跨步急停的接球練習(xí)。

6．接球急停練習(xí)。學(xué)生兩人一組一球，相距4--5米傳球，要求接球者上步接球，轉(zhuǎn)身跨步接球和移動停步接球，反復(fù)做二節(jié)拍的急停練習(xí)。

7．搶籃板球后急停練習(xí)。學(xué)生面向球籃持球，將球投或拋向球籃，然后沖搶籃板球，獲得球后，采取一節(jié)拍或二節(jié)拍腳步動作急停。

8．接地滾球后急停練習(xí)。學(xué)生兩人一組一球，面對面站立，相距8—10米，相互地滾球，接球時，要求采取上步接球急停(即二節(jié)拍停步接球)。

常見錯誤：

無球的起動，在3—5步不能發(fā)揮最大的速度，兩腳蹬地力量不充分。急停時，制動腳內(nèi)側(cè)不用力碾地，身體重心前移過大。

有球的起動，在運球球離手前，中樞腳過早抬起，出現(xiàn)走步違例動作。急停時，身體起伏過大，過高起跳接球。

糾正方法：

強調(diào)起動時前2—3步兩腳的快速蹬地，急停時要有一定的心理準(zhǔn)備，并用前腳掌和腳內(nèi)側(cè)有力地蹬地制動，同時強化急停前身體重心降低的要領(lǐng)。有球起動的關(guān)鍵在于中樞腳的確定，強調(diào)球離手前，中樞腳不能有新的移動。

（三）跑和跳 教法手段：

1．端線對跑練習(xí)。學(xué)生分二組分別位于兩端線上，做原地起動直線跑練習(xí)。2．直線變速跑練習(xí)。學(xué)生分二組分別位于兩端線上，教師鳴哨后做原地起動、變速跑練習(xí)。

3．左、右變向跑練習(xí)，學(xué)生分二組縱隊在兩端線附近，連續(xù)做向右變向跑練習(xí)。4．邊線側(cè)身跑練習(xí)。學(xué)生分二路縱隊，站立于兩端線角的右側(cè)，做沿兩條邊線的側(cè)身跑練習(xí)。

5．2／3場地做后退跑練習(xí)。學(xué)生一列橫隊站立于半場罰球線位置，背向一側(cè)球籃，做后退跑練習(xí)。

6．綜合練習(xí)。學(xué)生分兩組站立于兩端線右側(cè)角，分別向另一端線處做起動、變速、變向、側(cè)身和后退跑的綜合練習(xí)。

7.原地雙腳起跳練習(xí)。學(xué)生原地站立，教師規(guī)定跳起次數(shù)，反復(fù)做原地雙腳起跳。8．原地上步雙腳起跳，學(xué)生原地站立，起跳時，一腳向前跨步落地的同時，另一腳快速跟步用力蹬地，連續(xù)做雙腳起跳練習(xí)。

9.上步單手摸籃板。學(xué)生在籃下站立，兩腳交替上步做雙腳起跳，左、右手交替觸摸籃板，每組10-20次為宜。

10.助跑單腳起跳。學(xué)生可在任何位置，向前助跑3-4步，用兩腳輪換踏跳，反復(fù)做助跑單腳起跳練習(xí)。

11.助跑跳起接球。學(xué)生在場內(nèi)不同位置，雙手將球向前上方高拋起，助跑單腳起跳。用雙手將下落的球接住。每組10-20次為宜。

12.跳起綜合練習(xí)。可結(jié)合起動后的3-5步，快速急停做單，雙腳起跳，在變速跑中急停，接單、雙腳跳起；在變向跑中，掌握身體重心前傾或側(cè)傾的單、雙腳起跳的方法。

常見錯誤：

1.跑中易出現(xiàn)兩腿抬不起，髖部后坐，兩臂不擺動和挺胸昂頭動作。

2.跳中易出現(xiàn)兩膝垂直、抬臀和挺胸動作，蹬地力量不能完全作用在身體重心上。糾正方法：

1.強化跑的技術(shù)動作訓(xùn)練，尤以柔韌性、協(xié)調(diào)性動作訓(xùn)練為主，并選出幾例好的動作樣板，為大家示范表演，以增強動作結(jié)構(gòu)的概念。

2.特別強調(diào)腳蹬地力量要完全通過身體重心。跳起前要有意識地髖前送。

（四）跨步與轉(zhuǎn)身 教法手段：

1．慢跑、中速跑急停做跨步練習(xí)。首先練習(xí)同側(cè)跨步步法動作。2．直線快跑中急停做異側(cè)跨步練習(xí)。

3．跑動中接球急停，左腳做中樞腳，右腳做跨步練習(xí)。4．運球急停后雙手持球，右腳做中樞腳，左腳做跨步練習(xí)。5．跑動中跳起接球急停后做跨步練習(xí)。

6．原地不持球或持球，做兩腳交替轉(zhuǎn)移重心的練習(xí)。7．原地不持球或持球，做跨步接前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身練習(xí)。

8．原地不持球或持球，面對或背對防守，做跨步、前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身練習(xí)。9．原地接球后做前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身傳球或運球練習(xí)。10．跳起接球后做前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身傳球或運球練習(xí)。11．跑動中急停后做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身繼續(xù)跑動練習(xí)。

12．跑動中接球急停后，做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身傳球或運球練習(xí)。13．跑動中做后轉(zhuǎn)身繼續(xù)前跑練習(xí)。14．運球中做后轉(zhuǎn)身繼續(xù)前跑練習(xí)。

15．在一對一防守中做前后轉(zhuǎn)身護(hù)球和擺脫對手的練習(xí)。常見錯誤

1.跨步時，固定腳不屈膝，擺動腿出步過大；膝部不前頂，髖部后屈。2.轉(zhuǎn)身時，轉(zhuǎn)動速度慢，中樞腳移動，身體起伏過大。糾正方法：

跨步時要強調(diào)固定腳輾地動作，用前腳掌或腳內(nèi)側(cè)著地，擺動腿跨出有力，膝前頂，重心順勢移動。轉(zhuǎn)身時要強調(diào)中樞腳不能有新的移動，身體要平穩(wěn)轉(zhuǎn)動，兩腿始終微屈在135度左右。

（五）傳接球技術(shù)

教學(xué)任務(wù)：通過各種傳接球練習(xí)方法，學(xué)習(xí)各種傳接球的基本技術(shù)，并最終熟練掌握1-2項傳接球技術(shù)。教學(xué)重點：傳接球的手法，身體協(xié)調(diào)用力以及腳步移動配合。

籃球的基本技術(shù)：籃球的基本傳球技術(shù)分為兩大類，即雙手傳球，單手傳球。其中雙手傳球包括：雙手胸前傳球、雙手頭上傳球以及雙手反彈傳球；單手傳球包括：單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球以及單手反彈傳球。

籃球基本持球動作：雙手五指自然分開，持球的側(cè)后方，拇指相對成八字形，虎口張開，雙手拇指與食指形狀近似三角形，用指根以上部位持球，掌心空出，手肘自然下垂，將球置于胸前。

1．雙手胸前傳球A（強調(diào)手部動作）教學(xué)重點(A)：

（1）手部作如圖持球動作。

（2）左腳在前，右腳在后，身體面向傳球方向。

（3）右腳蹬地并積極前跨，雙手同時將球向前直傳出去，左腳做隨前動作。（4）傳球后，雙手伸直，手心及拇指向下，其余四指指向目標(biāo)。2．雙手胸前傳球B（強調(diào)腿部動作）教學(xué)重點(B)：

（1）預(yù)備動作:雙手胸前持球面向目標(biāo)，手肘向下，兩膝微曲，左腳在前，右腳在后，上身挺直，重心偏后腳。

（2）傳球動作:右腳后蹬前跨，重心前移，上體稍前傾，前臂迅速向傳球方向伸出，手心內(nèi)翻向外，拇指，食指及中指用力將球傳出。

（3）跟進(jìn)動作:左腳積極向前跟進(jìn)，傳球后手指指向傳球方向。3．雙手擊地傳球（強調(diào)擊球點）教學(xué)重點：

（1）基本技術(shù)動作與胸前傳球相同，分別傳向不同目標(biāo)。

（2）右腳前邁，同時雙手將球傳向自己與目標(biāo)間距離三分之二處。4．雙手頭上傳球（強調(diào)腰腹用力）教學(xué)重點：

（1）身體面向傳球方向，在傳球的一剎那，前臂前扣，手腕前屈，肘、中指用力撥球。（2）傳球的手法要正確，腰腹伸展用力，兩腳移動步法要配合。教學(xué)手段：

1.原地持球手法練習(xí)。2.雙手持球擺動練習(xí)。3.接高拋下落的球。4.轉(zhuǎn)體接高拋下落的球。5.跳起接高拋下落的球。

6.接落地反彈球，拋球方法同上。7.兩人對拋球練習(xí)。8.移動反彈傳球練習(xí)。9.三人一組反彈傳接球練習(xí)。10.跨步反彈傳球練習(xí)。

5．單手肩上傳球（強調(diào)單手揮擺）

教學(xué)重點：單手揮擺球，單手持球的后引球以及手腕、手指的支配球。6．單手體側(cè)傳球（強調(diào)抖腕動作）

教學(xué)重點：體側(cè)單手?jǐn)[球、兩腳合理移動，手腕、手指的控球能力。蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂和扣腕動作連貫、協(xié)調(diào)，手指用力方向與傳球方向一致。

7．單手反彈傳球（強調(diào)傳球隱蔽）

教學(xué)重點：傳球手法，傳球擊地反彈點，兩腿的蹬、跨配合。8.基本接球技術(shù) 教學(xué)重點：

1.右腳在前，左腳在后。2.雙手成持球狀等待接球。

3.當(dāng)球接近時，雙手積極前伸迎球。

4.接球后迅速將球收至胸前，右腳同時后撤。教法手段：

（1）移動單手傳球練習(xí)。（2）側(cè)跨步單手傳球練習(xí)。（3）轉(zhuǎn)身跨步單手傳球練習(xí)。（4）向同側(cè)跨步異側(cè)傳球。（5）向同側(cè)跨步同側(cè)傳球。（6）向同側(cè)反彈傳球。（7）向后反彈傳球

（8）選擇防守薄弱環(huán)節(jié)反彈傳球。（9）綜合練習(xí)。提示部分：

完整的傳接球技術(shù)還包括接球技術(shù)，即有傳球就有接球，而在接球技術(shù)中，雙手接球動作最為普遍。包括：雙手接胸部高度的球，雙手接頭部高度的球，雙手接低于胸部的球和雙手接地滾球等。那么，如何進(jìn)行接球技術(shù)教學(xué)呢?應(yīng)按以下幾個要點進(jìn)行技術(shù)教學(xué)：

1.伸手迎球，手觸球時，收臂后引緩沖。2.用指根以上部位接觸球，握球于胸腹前。3.接球前移動迎前接球或領(lǐng)前接球，不原地等球。4.接球的同時要為銜接下一個進(jìn)攻動作做好準(zhǔn)備。5.注意保護(hù)球。

（六）投籃

投籃包括：原地投籃、行進(jìn)間投籃、跳投

教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本投籃動作方法，掌握1-2種單手和雙手投籃技術(shù)，進(jìn)而逐漸掌握復(fù)雜、高難的投籃技術(shù)，并能在實戰(zhàn)中運用。

教學(xué)重點：手法、手型、用力順序及全身協(xié)調(diào)配合。1．原地單手肩上投籃（強調(diào)用力順序）

教學(xué)重點:單手肩上投籃，強調(diào)肩、肘、腕、指的用力順序。2．原地雙手胸前投籃（強調(diào)手腕內(nèi)旋）

教學(xué)重點：雙手胸前投籃強調(diào)兩臂上抬、前送及手腕內(nèi)旋動作，下肢協(xié)調(diào)配合，蹬伸要充分。

3．跳投（強調(diào)身體協(xié)調(diào)性）跳投分原地跳投，急停跳投，后仰跳投以及拋手投籃。教學(xué)重點：跳投的關(guān)鍵是向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致，利用身體在空中高點剎那間的穩(wěn)定迅速出手，全身用力協(xié)調(diào)一致。

教法手段：

（1）模仿練習(xí)。教師講解、示范后，學(xué)生反復(fù)做單手、雙手胸前投籃及跳投的模仿練習(xí)，初步形成正確的投籃手法動作。

（2）原地對墻投球練習(xí)（單雙手投籃）。（3）固定投籃點練習(xí)（單雙手投籃）。（4）幫助跳起投籃。（5）近距離跳投練習(xí)。（6）中遠(yuǎn)距離跳投練習(xí)。（7）結(jié)合其他技術(shù)練習(xí)跳投。

4．行進(jìn)間投籃（強調(diào)一大二小三高跳）

行進(jìn)間投籃包括：行進(jìn)間高手投籃和行進(jìn)間低手投籃。教學(xué)重點：跨步接球起跳和騰空舉球出手動作。行進(jìn)間低手投籃技術(shù)要點：

（1）運球后用雙手接球，同時右腳踏地，接著左腳向前踏并用力向上跳，右膝向上抬，雙手同時把球向上引，并用右手托住球的下方，左手護(hù)球左側(cè)。

（2）當(dāng)球達(dá)到最高點時用手指把球向籃板輕撥，打板入筐。

（七）運球

運球技術(shù)包括：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向換手運球、背后運球、轉(zhuǎn)身運球、胯下運球等。

1．高運球(強調(diào)肩關(guān)節(jié)為軸)教學(xué)重點：以肩關(guān)節(jié)為軸，運球手臂擺動幅度大，增加手接觸球的時間和面積。2．低運球(強調(diào)肘關(guān)節(jié)為軸)教學(xué)重點：以肘關(guān)節(jié)為軸，發(fā)揮小臂運球速度快、應(yīng)變能力強的優(yōu)勢。3．運球急停急起(強調(diào)重心控制)教學(xué)重點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致。要停得穩(wěn)、起得快

4．體前變向換手運球（強調(diào)轉(zhuǎn)體探肩）

教學(xué)重點：變向運球時動作要快，運球高度要降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。

5．背后運球（強調(diào)手腳配合，按拍部位）教學(xué)重點：以右手為例,右手將球拉至右側(cè)身后時要以肩關(guān)節(jié)為軸，并迅速轉(zhuǎn)腕拍按球的右后方。

6．轉(zhuǎn)身運球（強調(diào)蹬、轉(zhuǎn)、拉、拍）

教學(xué)重點：運球轉(zhuǎn)身時要降重心，拉球動作和轉(zhuǎn)身動作連貫，手臂緊貼軀干，蹬地、轉(zhuǎn)身，拉引球、拍按球，動作協(xié)調(diào)。

7．胯下運球（強調(diào)重心變換）

教學(xué)重點：按拍球的側(cè)上方，球從兩腿之間穿過，上步、換手要協(xié)調(diào)。教法手段：

（1）教師講解、示范。建立動作概念。

（2）學(xué)生原地運球模仿練習(xí)，體會手、手臂動作。

（3）原地高運球練習(xí)，體會手指手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位的控制球。（4）原地體前左、右手交替運球，體會換手時推撥球的動作和按拍球的部位。（5）原地體側(cè)前后運球，體會前推、后拉運球時，手按拍球的部位和用力。（6）直線運球，從一側(cè)端線向另一端線做直線跑動運球練習(xí)。

（7）換手變向運球。在場內(nèi)做各種體前變向換手運球練習(xí)。提高學(xué)生運球時轉(zhuǎn)移和控制身體重心的能力和手、腳的協(xié)調(diào)配合。

（8）弧線運球、沿罰球圈、中圈做弧形運球到對面的端線，再沿邊線直線運球返回。（9）圓圈運球，沿罰球圈，中圈做弧形運球到對面的端線，再沿邊線直線返回。（10）運球急停急起。

（11）后轉(zhuǎn)身運球或背后換手變向運球。

（12）結(jié)合傳球、投籃、突破的運球，學(xué)生做弧形運球投籃，沿三秒?yún)^(qū)加圈頂區(qū)域進(jìn)行。自投自搶，反復(fù)進(jìn)行。

（13）背后運球變向突破上籃。

（八）持球突破

教學(xué)任務(wù)：讓學(xué)生掌握持球交叉步突破技術(shù)和持球順步突破技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生身體對抗的意識。

教學(xué)重點：持球突破的腳步動作，轉(zhuǎn)體探肩，放球和加速四個環(huán)節(jié)。1．交叉步持球突破（強調(diào)轉(zhuǎn)體探肩）

（1）動作要領(lǐng)：（以左腳為中樞腳，從防守右側(cè)突破為例）

突破前先瞄籃吸引防守隊員，利用向右虛晃動作，使防守者重心偏離，然后立即用右腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，同時向左前方跨出一大步，同時上體左轉(zhuǎn)探肩，重心前移。在左腳離地前，左手放球，同時左腳全力蹬地，加速超越對方。

（2）教法手段

①教師講解、示范，建立動作概念。

②模仿練習(xí)。徒手模仿交叉步的步法練習(xí)，體會兩腳移動的用力感覺。

③移動重心，徒手模仿交叉步的身體重心移動練習(xí)，要保持身體重心平衡移動。④每人一球，面對球籃，保持基本站立姿勢。持球瞄籃，突然快速向左或右側(cè)前做跨步突破動作，然后收腿還原，再持球瞄籃重復(fù)以上動作，或者向另一側(cè)做跨步切入動作。

⑤向前拋球，高度在胸腹之間，單腳蹬地隨球向前做一步急停接球，兩腳平行落地，再銜接交叉步或同側(cè)步持球突破動作。

2．同側(cè)步持球突破（強調(diào)放球加速）

動作要領(lǐng)：（以左腳為中樞腳，從防守右側(cè)突破為例）

左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腳快速向右前方跨出一大步，腳落在防守者左腳側(cè)面，同時上體右轉(zhuǎn)，向防守者左前方插肩，在左腳離地前，用右手放球于右腳側(cè)面，然后左腳全力蹬地前進(jìn)，全速超越對手，右手運球時，左肩、背起到護(hù)球和與對方對抗的作用。

（1）教法手段 ①教師講解、示范。②徒手模仿練習(xí)。學(xué)生在原地模仿同側(cè)步突破技術(shù)練習(xí)。

③原地持球突破練習(xí)，學(xué)生原地持球，做同側(cè)步或交叉步持球上籃練習(xí)。投籃后自搶籃板球運球到隊尾，依次反復(fù)練習(xí)。

④面對障礙物練習(xí)。學(xué)生自拋球，接球后停在障礙物前，做同側(cè)步或交叉步的持球突破練習(xí)。投籃后自搶籃板球。反復(fù)練習(xí)。

⑤在有防守情況下練習(xí)。學(xué)生持球做投、突假動作，根據(jù)防守者情況選擇時機(jī)，運用交叉步或同側(cè)步突破上籃。反復(fù)練習(xí)。

⑥接球急停突破上籃練習(xí)。學(xué)生將球傳給教師后快速向籃下空切，跑動中接回傳球急停，做交叉步或同側(cè)步突破上籃練習(xí)。

⑦策應(yīng)接球后突破上籃練習(xí)。學(xué)生輪流由底線向弧頂插上，接由中線同伴的傳球，接球后做策應(yīng)傳球假動作，并利用前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身，使身體面向球籃，做交叉步或同側(cè)步的持球突破上籃。

⑧端線附近突破上籃練習(xí)。學(xué)生在一側(cè)邊線靠近角處站立，接由教師的傳球，接球后跳步急停，做向底線切入的交叉步或同側(cè)步持球練習(xí)。