第一篇：太極經(jīng)典教學(xué)實(shí)施方案

太極經(jīng)典教學(xué)實(shí)施方案

一、基本功

基本功共分為以下幾項(xiàng)內(nèi)容：

1、三項(xiàng)步法：仆步，弓步，馬步。

仆步標(biāo)準(zhǔn)：前腿伸直，兩腳掌完全著地，前手抓前腳尖，后手按前腿膝蓋。弓步標(biāo)準(zhǔn)：前腿膝蓋對(duì)齊腳尖（不超出），后腿微彎，上身正直，兩腳完全著地，兩手背在腰后。馬步標(biāo)準(zhǔn)：兩腳尖向正前，上身正直，重心在身體中間，在此基礎(chǔ)上蹲低。

2、八項(xiàng)腿法：正踢腿，外擺腿，內(nèi)擺腿，拍腳，彈腿，蹬腿，側(cè)踢腿，側(cè)踹腿。正踢腿標(biāo)準(zhǔn)：兩腿繃直，前腳尖回勾，高度在腰以上。外擺腿標(biāo)準(zhǔn)：兩腿繃直，高度在腰以上，腳踢到手。內(nèi)擺腿標(biāo)準(zhǔn)：與外擺腿同。

拍腳標(biāo)準(zhǔn)：兩腿繃直，手與額頭齊平，腳踢到手。

彈腿標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)力時(shí)兩腿繃直，高度與腰齊。蹬腿標(biāo)準(zhǔn)：與彈腿同。

側(cè)踢腿標(biāo)準(zhǔn)：兩腿繃直，上身正直，手摸到腳。

側(cè)踹腿標(biāo)準(zhǔn)：發(fā)力時(shí)兩腿繃直，高度在腰以上，上身不前傾。

3、太極步：（1）原三種：進(jìn)步，退步，摟膝拗步。

標(biāo)準(zhǔn)：高度不起伏，重心移動(dòng)平緩，步履輕盈，上身端正。

（2）現(xiàn)一種：進(jìn)步。

標(biāo)準(zhǔn)：高度不起伏，重心移動(dòng)平緩，步履輕盈，上身端正，走趟泥步（腳擦地面），斜上步、正上身，以腰帶腿，提大腿、松小腿，以后腳蹬力移重心。

4、無(wú)極樁。

標(biāo)準(zhǔn)：斂臀圓襠，腳尖向正前，重心在身體正中央，上身中正，含胸搭背，手臂抱圓，頭顱上頂，重心隨呼吸逐漸下沉。各階段分別所學(xué)內(nèi)容：

1、幼兒（共三年）： 第一年：

第一學(xué)期：學(xué)習(xí)三項(xiàng)步法。目標(biāo)：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

第二學(xué)期：加學(xué)八項(xiàng)腿法前三項(xiàng)。目標(biāo)：皆達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。第二年：

第一學(xué)期：加學(xué)八項(xiàng)腿法中間三項(xiàng)。目標(biāo)：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

第二學(xué)期：加學(xué)八項(xiàng)腿法最后兩項(xiàng)。目標(biāo)：八項(xiàng)腿法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。第三年：

著重練習(xí)八項(xiàng)腿法到位，每操進(jìn)行三項(xiàng)步法的復(fù)習(xí)。目標(biāo)：將三項(xiàng)步法、八項(xiàng)腿法達(dá)到完全到位。

如此的教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)幼兒的生理及心理特征，進(jìn)行由簡(jiǎn)到繁、由淺入深的學(xué)習(xí)。幼兒身體柔軟，性情不定，故開始先以最基礎(chǔ)的三項(xiàng)步法入門，再漸進(jìn)以八項(xiàng)腿法。在教學(xué)時(shí)，需注意嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)，不走過(guò)場(chǎng)，不走極端。在練八項(xiàng)腿法時(shí)，需細(xì)致指導(dǎo)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)度，勿使其隨性亂踢，如此方可為以后的更深入學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

2、小學(xué)低年級(jí)：

一年級(jí)：開始學(xué)習(xí)原三項(xiàng)太極步。

第一學(xué)期：在鞏固以前所學(xué)的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)原太極步進(jìn)步。目標(biāo)：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

第二學(xué)期：加學(xué)原太極步后兩項(xiàng)。目標(biāo)：太極步達(dá)到到位。二年級(jí)：

第一學(xué)期：著重練習(xí)太極步。開始加強(qiáng)高度降低。第二學(xué)期：鞏固八項(xiàng)腿法及太極步，標(biāo)準(zhǔn)提高。

小學(xué)低年級(jí)開始了太極步的學(xué)習(xí)，由最基礎(chǔ)的形象開始內(nèi)化（如重心的轉(zhuǎn)換等），讓學(xué)生逐漸體會(huì)太極的內(nèi)涵。此時(shí)的太極步的練習(xí)目的是鍛煉腿的耐力及穩(wěn)定性，為太極拳的深入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3、小學(xué)中年級(jí)：

不再新學(xué)基本功，每日進(jìn)行練習(xí)：三項(xiàng)步法每日兩次，八項(xiàng)腿法每日一次，太極步每日兩次。

4、小學(xué)高年級(jí)：

除八項(xiàng)腿法改為每?jī)商煲淮?，其余不變?/p>

小學(xué)中高年級(jí)處于著重練習(xí)階段，故標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)逐漸提升，勿因不是新學(xué)而輕視。隨著年齡增長(zhǎng)，身體的柔軟度漸不如前，在此之際，基本功的練習(xí)對(duì)于今后各項(xiàng)的套路練習(xí)起著助動(dòng)作用，故更應(yīng)認(rèn)真練習(xí)。

5、初中：

練習(xí)內(nèi)容與小學(xué)高年級(jí)相同。標(biāo)準(zhǔn)：按各標(biāo)準(zhǔn)要求。

初中學(xué)生練習(xí)基本功的目的主要是鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，通過(guò)基本功練習(xí)推進(jìn)各太極套路的學(xué)習(xí)。此階段的學(xué)習(xí)以套路為重，將基本功融入運(yùn)用到各套路中。又：初中生的身體柔軟程度大不如前，故在踢腿的高度上不宜要求過(guò)高，達(dá)標(biāo)準(zhǔn)即可（側(cè)踢腿和拍腳的高度標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)降低）。

5、高中：

加學(xué)現(xiàn)一種太極步及無(wú)極樁。目標(biāo)：達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

高中學(xué)生在太極方面開始進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，新太極步和無(wú)極樁的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅在外相上很細(xì)致，對(duì)身體內(nèi)部的要求也很嚴(yán)格，如發(fā)力點(diǎn)的定位、意念所在處、身手步相隨的要求等等，高中學(xué)生的理解力高，專注力強(qiáng)，對(duì)于這些細(xì)致的要求可以逐漸的體會(huì)，從而運(yùn)用到自身的練習(xí)。

二、套路練習(xí)。

套路共分為以下幾項(xiàng)：

1、二十四式太極拳。

2、五十二式太極扇。

3、三十二式太極劍。

4、十三式太極刀。

5、李派太極八式。各階段分別所學(xué)內(nèi)容：

1、幼兒。

練習(xí)內(nèi)容：二十四式太極拳。標(biāo)準(zhǔn)： 第一年：跟著領(lǐng)隊(duì)老師完整打下所有動(dòng)作。第二年：獨(dú)立完整打下所有動(dòng)作。第三年：動(dòng)作流暢自然。

2、小學(xué)低年級(jí)。

練習(xí)內(nèi)容：二十四式太極拳。標(biāo)準(zhǔn)：

一年級(jí)：眼法到位，手法到位。

二年級(jí)：眼法到位，手法到位，腿法到位。

3、小學(xué)中年級(jí)。

主要練習(xí)內(nèi)容：五十二式太極扇。（同時(shí)做好之前所學(xué)內(nèi)容的復(fù)習(xí)）標(biāo)準(zhǔn)：

三年級(jí)：獨(dú)立會(huì)打整個(gè)套路。

四年級(jí)：腿法、眼法、扇法到位，身法協(xié)調(diào)。

4、小學(xué)高年級(jí)。

主要練習(xí)內(nèi)容：三十二式太極劍。（同時(shí)熟練以前所學(xué)內(nèi)容）標(biāo)準(zhǔn)：

五年級(jí)：獨(dú)立會(huì)打整個(gè)套路，達(dá)到流暢

六年級(jí)：腿法、眼法、劍法到位，身法協(xié)調(diào)。

5、初中。

主要練習(xí)內(nèi)容：十三式太極刀。（同時(shí)對(duì)已學(xué)內(nèi)容按標(biāo)準(zhǔn)復(fù)習(xí)）標(biāo)準(zhǔn)： 第一年：

第一學(xué)期：會(huì)打所有動(dòng)作，并達(dá)到刀法到位（方向、位置、幅度）。第二學(xué)期：腿法穩(wěn)定，以腰帶刀。第二年：

開始練習(xí)發(fā)力（以正確的發(fā)力部位進(jìn)行發(fā)力，且發(fā)力點(diǎn)正確）。第三年：

身手刀相隨，配合得當(dāng)，反應(yīng)敏捷，發(fā)力準(zhǔn)確，步履輕盈穩(wěn)健。

6、高中。

主要練習(xí)內(nèi)容：李派太極八式。標(biāo)準(zhǔn)：

第一學(xué)期：獨(dú)立熟練會(huì)打整個(gè)套路，且外相動(dòng)作到位。

第二學(xué)期：動(dòng)作配合呼吸，身手步相隨，腿法、眼法、手法、腰法到位。達(dá)到松柔、輕靈、沉氣。

三、教學(xué)方法。

1、每日常規(guī)訓(xùn)練：

時(shí)間：主要為早操與下午操。（周日則無(wú)早操）練習(xí)項(xiàng)目：（1）基本功（2）套路。（1）基本功：

在上操時(shí)，教師（或隊(duì)長(zhǎng)）可先帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)基本功，按“三項(xiàng)步法、八項(xiàng)腿法、原太極步”的順序依次進(jìn)行。然后開始套路的教學(xué)。高中生則按“站樁、新太極步”的順序進(jìn)行練習(xí)。各項(xiàng)基本功常規(guī)練習(xí)時(shí)間及數(shù)量： 三項(xiàng)步法：各三分鐘。

八項(xiàng)腿法：各一來(lái)回（按訓(xùn)練場(chǎng)地大?。?。原太極步：各八步。新太極步：十步。無(wú)極樁：五分鐘。

（2）套路：

練完基本功后，即開始套路的學(xué)習(xí)。各帶隊(duì)老師可根據(jù)學(xué)生情況制定教學(xué)計(jì)劃。

2、如何激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情。

目標(biāo)：使同學(xué)們達(dá)到用心專一，依法學(xué)習(xí)，愛(ài)練多練。方法：

（1）班內(nèi)分組練習(xí)。

可將班內(nèi)學(xué)生分為若干小組，互相指正、切磋、研討。（2）比賽。

班內(nèi)可不定期舉行比賽，評(píng)出太極模范小組、模范個(gè)人。

各校區(qū)可不定期舉行會(huì)操，使各班互相了解各自的程度及相差距離。

（3）平時(shí)言語(yǔ)促進(jìn)。

教師平時(shí)在班里可多與學(xué)生交流太極方面知識(shí)，或詢問(wèn)學(xué)生太極練習(xí)狀況，以此提升學(xué)生的重視度。（4）太極知識(shí)學(xué)習(xí)。

班內(nèi)或各校區(qū)可不定期帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)太極的知識(shí)，或了解其歷史淵源。小學(xué)低年級(jí)和幼兒，教師可為其講述有關(guān)太極的故事，以此激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。（5）觀看關(guān)于太極的影片、視頻等。

各校區(qū)根據(jù)學(xué)生年齡及接受力、理解力，在每周的電視課中適當(dāng)安排太極影片的觀看。內(nèi)容為：太極套路演練視頻，太極功夫影片等。

四、測(cè)試方法。

1、測(cè)試時(shí)間：

每學(xué)期末。按照各標(biāo)準(zhǔn)所對(duì)應(yīng)的階段，進(jìn)行測(cè)試。2測(cè)試內(nèi)容：

（1）本階段所練習(xí)的基本功。（2）本階段主要練習(xí)的套路。

3、標(biāo)準(zhǔn)：

按各階段所要求的標(biāo)準(zhǔn)。

4、方法：

每三人一組，進(jìn)行測(cè)試。將測(cè)試內(nèi)容進(jìn)行一遍。

5、測(cè)試人員：

班主任老師，助教老師。

6、打分方法：

（1）上下場(chǎng)禮儀10分。

（2）動(dòng)作到位80分。按相應(yīng)階段的標(biāo)準(zhǔn)，一處不到位減一分。（3）用心度10分。

五、《拳經(jīng)》學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：《太極拳拳經(jīng)》《太極拳體用歌》《十三勢(shì)行功心解》。學(xué)習(xí)階段：小學(xué)以上。

第二篇：“太極進(jìn)校園活動(dòng)”實(shí)施方案

《武術(shù)太極進(jìn)校園活動(dòng)》實(shí)施方案

一、實(shí)施“武術(shù)太極進(jìn)校園活動(dòng)”的意義

武術(shù)太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一支奇葩，由于其具有豐富的文化內(nèi)涵和獨(dú)特的健身效果越來(lái)越受到廣大人民群眾的喜愛(ài)。根據(jù)區(qū)教體局要求，我校將在全校師生中開展“武術(shù)太極進(jìn)校園”的健身活動(dòng)，將太極運(yùn)動(dòng)融入體育課中。通過(guò)“武術(shù)太極進(jìn)校園”的健身活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生了解祖國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，強(qiáng)身健體，并有利于豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，提高我校辦學(xué)品味，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展?，F(xiàn)制定我?！段湫g(shù)太極進(jìn)校園活動(dòng)》實(shí)施方案如下：

二、組織機(jī)構(gòu)

為了保障“武術(shù)太極進(jìn)校園”活動(dòng)的有序、有效開展，我校成立了“武術(shù)太極進(jìn)校園”活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和組織學(xué)校太極拳普及、指導(dǎo)檢查與評(píng)價(jià)工作。

組

長(zhǎng)：劉耀俊 副組長(zhǎng)：楊海

祁滸 組

員：體育教師和班主任

三、實(shí)施“武術(shù)太極進(jìn)校園活動(dòng)”的主要內(nèi)容：

1、開展民族文化的宣傳活動(dòng)，充分利用升旗、班會(huì)等形式，進(jìn)行廣泛的宣傳，營(yíng)造氛圍，使“健康第一”、“學(xué)太極拳、練養(yǎng)身”等理念深入人心。通過(guò)宣傳，以學(xué)生帶動(dòng)家長(zhǎng)，要喚起全社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，吸引家庭和社會(huì)力量共同支持并且能參與到“太極拳進(jìn)校園”活動(dòng)。

2、學(xué)校要求教師和學(xué)生利用課間操和課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行武術(shù)太極拳的培 訓(xùn)，根據(jù)學(xué)區(qū)的要求，我們學(xué)校派了兩位體育教師進(jìn)行武術(shù)太極拳的培訓(xùn)，兩位教師要組織教師和學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，要求學(xué)會(huì)太極拳，慢慢講太極拳作為學(xué)校的一門課程去上，并且要對(duì)太極拳動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

3、開展豐富多彩的太極拳交流研討活動(dòng)與班級(jí)之間的太極拳比賽活動(dòng)。以班級(jí)為單位組成小組，小組間進(jìn)行較量，利用積分制決出冠亞軍，學(xué)校并對(duì)冠亞軍進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

四、實(shí)施“太極拳進(jìn)校園活動(dòng)”的進(jìn)程安排： 我校的“太極拳進(jìn)校園活動(dòng)”將分為四個(gè)階段進(jìn)行：

1、第一階段：學(xué)習(xí)普及階段

本階段的主要任務(wù)是要在中小學(xué)生中全面普及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，相應(yīng)學(xué)段學(xué)生應(yīng)基本掌握對(duì)應(yīng)的太極拳的基本動(dòng)作。

2、第二階段：開展班級(jí)太極拳展演比賽活動(dòng)階段

本階段的主要任務(wù)是組織開展本校班級(jí)之間的太極拳展演及比賽活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)全校師生學(xué)練太極拳的積極性，促進(jìn)太極拳學(xué)習(xí)效果。

3、第三階段：鞏固提高階段

本階段的主要任務(wù)一是充分利用太極拳課、大課間活動(dòng)時(shí)間積極組織學(xué)生強(qiáng)化訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠熟練掌握太極拳基本動(dòng)作，一是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生太極拳演練中存在的問(wèn)題，對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行糾正，促使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。從本階段開始要求學(xué)校要建立長(zhǎng)效機(jī)制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練，每天不少于一次。

4、第四階段：檢查驗(yàn)收階段

本階段的主要任務(wù)是學(xué)校要把太極拳演練活動(dòng)作為一項(xiàng)常規(guī)性的工作落實(shí)到日常的教學(xué)工作中來(lái)，把太極拳作為課間操及課外活動(dòng)的一項(xiàng)主要活動(dòng)內(nèi) 容來(lái)扎實(shí)開展，全面推進(jìn)，力爭(zhēng)抓出成效，形成學(xué)校校園文化的一道亮麗的風(fēng)景。

安定區(qū)安樂(lè)學(xué)校

二〇一三年九月 3

第三篇：太極扇教學(xué)設(shè)計(jì)

高村中學(xué)九年級(jí)太極扇教學(xué)設(shè)計(jì)

姓名：葛亮亮

一、教材內(nèi)容

本次課主要教學(xué)內(nèi)容有三個(gè)：

1.向?qū)W生講授太極扇的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及使用方法； 2.進(jìn)行太極扇的基本動(dòng)作教學(xué)； 3.套路中第一段前四個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)。

二、教材分析

太極扇是我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。她是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目，太極扇融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作，太極與扇的揮舞動(dòng)作結(jié)合，剛?cè)岵?jì)、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽(yáng)剛威儀，是同時(shí)具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動(dòng)。在學(xué)生選修課中開設(shè)太極扇教學(xué)，可以激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生掌握一項(xiàng)能夠長(zhǎng)期參與并且在離開校園后依然能用來(lái)健身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是讓學(xué)生掌握太極扇的結(jié)構(gòu)及其特有的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，并進(jìn)行太極扇基本動(dòng)作教學(xué)，包括刺扇、云扇、開扇、撩扇等?；緞?dòng)作是進(jìn)行太極扇完整套路教學(xué)的基礎(chǔ)，所以對(duì)于本次課中的教學(xué)，重點(diǎn)讓學(xué)生掌握太極扇的運(yùn)動(dòng)形式，做到熟練持扇，熟練掌握各種扇法。另外本次課還要學(xué)習(xí)套路中第一段的前四個(gè)動(dòng)作，分別是（1）起勢(shì)、（2）虛步撩扇、（3）震腳抖扇、（4）云手撥扇。這四個(gè)動(dòng)作就包括了扇子的基本動(dòng)作中的云扇、抖扇、撥扇、撩扇等。

三、學(xué)情分析

本次課的授課班級(jí)為九年級(jí)一班的學(xué)生，共14人，學(xué)生在九年級(jí)正處于接受新事物極快的時(shí)期，太極扇作為九年級(jí)新開的體育課，能很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)興趣。九年級(jí)學(xué)生也已經(jīng)初步具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，通過(guò)太極扇的選修學(xué)習(xí)，也能讓學(xué)生把身體和大腦有效的結(jié)合起來(lái)，鍛煉學(xué)生的認(rèn)知能力和肢體的協(xié)調(diào)能力。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和掌握太極扇基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律，了解太極扇運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康帶來(lái)的影響。2.技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使100%的學(xué)生能掌握新授的太極扇基本動(dòng)作，包括開扇、刺扇、云扇、撩扇等，使80%的學(xué)生掌握太極扇套路動(dòng)作中的第一段動(dòng)作，并能伴隨著中國(guó)功夫音樂(lè)的伴奏進(jìn)行練習(xí)。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)，在學(xué)習(xí)中陶冶情操，尋找鍛煉的樂(lè)趣。

五、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：熟悉扇子的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，掌握太極扇的基本動(dòng)作及其技法。

難點(diǎn)：第一段套路動(dòng)作中云手撥扇，需要上下肢的協(xié)調(diào)配合以及較強(qiáng)的控制扇子的能力。

六、教學(xué)策略

本節(jié)課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要是采用教師啟發(fā)指導(dǎo)、示范教學(xué)、學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)揮學(xué)生主體作用，師生共同配合，努力完成教學(xué)目標(biāo)。整節(jié)課力求做到結(jié)構(gòu)緊湊，布局合理，以完成教學(xué)目標(biāo)為目的，采用循序漸進(jìn)的方法，對(duì)教學(xué)內(nèi)容采用分解和完整的方式進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)太極扇運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，陶冶學(xué)生的情操。

七、教學(xué)過(guò)程

（一）開始部分

1.課堂常規(guī)，對(duì)太極扇選修課上課需要注意的問(wèn)題提出要求，包括愛(ài)護(hù)器械等。

2.介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。

（二）準(zhǔn)備部分

1．體育游戲：首先安排了慢跑活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中穿插體育游戲“聽數(shù)抱團(tuán)”。在游戲開始前給學(xué)生講清游戲方法及規(guī)則，使學(xué)生明確該項(xiàng)游戲的進(jìn)行方式。在慢跑過(guò)程中添加體育游戲，不但能提高學(xué)生的注意力，對(duì)能提高學(xué)生的反應(yīng)能力和創(chuàng)造一個(gè)寬松、愉悅的課堂氣氛有很好的幫助，而且通過(guò)游戲，使學(xué)生在心理上、生理上能夠興奮起來(lái)，為更好的進(jìn)行下面的內(nèi)容打下基礎(chǔ)。

2.徒手操。頭部運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)做好充分的活動(dòng)，為進(jìn)入體育課的學(xué)習(xí)做好身體上的準(zhǔn)備。

（三）基本部分

1.介紹扇子的基本結(jié)構(gòu)：采用講解法向?qū)W生講授太極扇的基本結(jié)構(gòu)：扇面(正面、反面)、扇骨（大扇骨、小扇骨）、扇根、扇首。

2.學(xué)習(xí)太極扇的基本動(dòng)作：采用講解示范法，學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。基本動(dòng)作包括：刺扇、開扇、云扇、撩扇、撥扇。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，為了學(xué)生在模仿時(shí)看清楚，提高學(xué)習(xí)效果，一定要注意對(duì)不同的動(dòng)作采用不同的示范面。其中包括武術(shù)教學(xué)中經(jīng)常用到的正面、背面、鏡面、側(cè)面示范。

3.學(xué)習(xí)太極扇完整套路中的第一段動(dòng)作。本次課要教授的內(nèi)容包括第一段中的前四個(gè)動(dòng)作，在進(jìn)行教學(xué)前，首先給學(xué)生進(jìn)行這四個(gè)動(dòng)作的完整示范，讓學(xué)生通過(guò)觀看明確本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。然后再分別進(jìn)行這四個(gè)動(dòng)作的教學(xué)。每個(gè)動(dòng)作分別采取完整示范及分解教學(xué)的方法進(jìn)行。當(dāng)四個(gè)的動(dòng)作教學(xué)結(jié)束后，首先由教師采用背面示范的形式，帶領(lǐng)全班學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)，加深這四個(gè)動(dòng)作的印象，然后將學(xué)生分為2個(gè)組進(jìn)行分組練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中，播放《中國(guó)功夫》的音樂(lè)，使學(xué)生在音樂(lè)中進(jìn)行練習(xí)，熟悉音樂(lè)的節(jié)奏，為今后完整套路配樂(lè)練習(xí)打下基礎(chǔ)。在進(jìn)行分組練習(xí)時(shí)，將自己在上課時(shí)觀察到的那些掌握動(dòng)作快，以及練習(xí)的好的學(xué)生分別分到2個(gè)組中，發(fā)揮學(xué)生的骨干帶頭作用。學(xué)生在進(jìn)行分組練習(xí)的過(guò)程中，教師分別進(jìn)入到各組進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。另外，在練習(xí)過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)有掌握動(dòng)作情況不好的學(xué)生，再將他們單獨(dú)分出來(lái)，由教師對(duì)他們進(jìn)行更細(xì)化講解教學(xué)，進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。

4.素質(zhì)練習(xí)：自命題目“穿越隧道”，將學(xué)生分成兩組，每名學(xué)生依次鉆過(guò)由兩名學(xué)生雙手持太極扇在頭頂搭建的隧道，要求速度快、同組之間連接緊湊，兩組采取競(jìng)賽的形式，并制定對(duì)速度慢的一組采取深蹲跳的懲罰措施。通過(guò)這項(xiàng)內(nèi)容的練習(xí)，旨在提高學(xué)生的速度和靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒、團(tuán)結(jié)齊心、密切配合的集體主義精神和團(tuán)結(jié)合作精神。

（四）結(jié)束部分

1.配樂(lè)伸展做放松體操

教師帶領(lǐng)學(xué)生用簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行肢體放松，學(xué)生模仿練習(xí)，通過(guò)練習(xí)，幫助學(xué)生消除肌肉疲勞，恢復(fù)身心。

2.對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)，安排器材回收。八．場(chǎng)地器材

1.場(chǎng)地：籃球場(chǎng)

2.器材：太極扇15把，播放器1個(gè) 九．學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計(jì)

整堂課的練習(xí)密度約35%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等，素質(zhì)練習(xí)時(shí)強(qiáng)度達(dá)到高峰。十．課后反思

本節(jié)課中的游戲部分能很好的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)生能很好的掌握本節(jié)課所學(xué)到的知識(shí)和動(dòng)作。太極扇作為我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有很好的群眾基礎(chǔ)，在中學(xué)開展太極扇教學(xué)活動(dòng),能很好的繼承和發(fā)揚(yáng)我國(guó)的傳統(tǒng)體育，同時(shí)也能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)和健康意識(shí)，提高我國(guó)中學(xué)生的身體素質(zhì)。在把我國(guó)傳統(tǒng)體育發(fā)揚(yáng)光大的同時(shí)，也為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四篇：“太極進(jìn)校園活動(dòng)”實(shí)施方案

《太極進(jìn)校園活動(dòng)》實(shí)施方案

一、實(shí)施“太極進(jìn)校園活動(dòng)”的意義

太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一支奇葩，由于其具有豐富的文化內(nèi)涵和獨(dú)特的健身效果越來(lái)越受到廣大人民群眾的喜愛(ài)。根據(jù)縣教育局要求，我校將在全校師生中開展“太極進(jìn)校園”的健身活動(dòng)，將太極運(yùn)動(dòng)融入體育課中。通過(guò)“太極進(jìn)校園”的健身活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生了解祖國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，強(qiáng)身健體，并有利于豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，提高我校辦學(xué)品味，推進(jìn)素質(zhì)教育的全面發(fā)展?，F(xiàn)制定我校《太極進(jìn)校園活動(dòng)》實(shí)施方案如下：

二、組織機(jī)構(gòu)

為了保障“太極進(jìn)校園”活動(dòng)的有序、有效開展，我校成立了“太極進(jìn)校園”活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和組織學(xué)校太極拳普及、指導(dǎo)檢查與評(píng)價(jià)工作。

組

長(zhǎng)：王映甲 副組長(zhǎng)：張映強(qiáng)

組

員：體育教師和班主任

三、實(shí)施“太極進(jìn)校園活動(dòng)”的主要內(nèi)容：

1、開展民族文化的宣傳活動(dòng)，充分利用升旗、班會(huì)等形式，進(jìn)行廣泛的宣傳，營(yíng)造氛圍，使“健康第一”、“學(xué)太極拳、練養(yǎng)身”等理念深入人心。通過(guò)宣傳，以學(xué)生帶動(dòng)家長(zhǎng)，要喚起全社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，吸引家庭和社會(huì)力量共同支持并且能參與到“太極拳進(jìn)校園”活動(dòng)。

2、學(xué)校要求教師和學(xué)生利用課間操和課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行太極拳的培訓(xùn)。

3、開展豐富多彩的太極拳交流研討活動(dòng)與班級(jí)之間的太極拳比賽活動(dòng)。以班級(jí)為單位組成小組，小組間進(jìn)行較量，利用積分制決出冠亞軍，學(xué)校并對(duì)冠亞軍進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

四、實(shí)施“太極拳進(jìn)校園活動(dòng)”的進(jìn)程安排： 我校的“太極拳進(jìn)校園活動(dòng)”將分為四個(gè)階段進(jìn)行：

1、第一階段：學(xué)習(xí)普及階段

本階段的主要任務(wù)是要在中小學(xué)生中全面普及開展太極拳教學(xué)工作，到本階段結(jié)束，相應(yīng)學(xué)段學(xué)生應(yīng)基本掌握對(duì)應(yīng)的太極拳的基本動(dòng)作。

2、第二階段：開展班級(jí)太極拳展演比賽活動(dòng)階段

本階段的主要任務(wù)是組織開展本校班級(jí)之間的太極拳展演及比賽活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)全校師生學(xué)練太極拳的積極性，促進(jìn)太極拳學(xué)習(xí)效果。

3、第三階段：鞏固提高階段

本階段的主要任務(wù)一是充分利用太極拳課、大課間活動(dòng)時(shí)間積極組織學(xué)生強(qiáng)化訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠熟練掌握太極拳基本動(dòng)作，一是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生太極拳演練中存在的問(wèn)題，對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行糾正，促使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。從本階段開始要求學(xué)校要建立長(zhǎng)效機(jī)制，組織學(xué)生利用課間操或下午的課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行太極拳集體演練，每天不少于一次。

4、第四階段：檢查驗(yàn)收階段

本階段的主要任務(wù)是學(xué)校要把太極拳演練活動(dòng)作為一項(xiàng)常規(guī)性的工作落實(shí)到日常的教學(xué)工作中來(lái)，把太極拳作為課間操及課外活動(dòng)的一項(xiàng)主要活動(dòng)內(nèi)容來(lái)扎實(shí)開展，全面推進(jìn)，力爭(zhēng)抓出成效，形成學(xué)校校園文化的一道亮麗的風(fēng)景。

二〇一四年九月

第五篇：《太極旗飄揚(yáng)》

《太極旗飄揚(yáng)》是一部什么樣的電影呢？從題面看似乎是一部韓國(guó)的主旋律影片，以為就是一部反映韓國(guó)戰(zhàn)士在朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)中如何英勇抗敵的片子。而這種猜測(cè)從電影的第一組鏡頭開始就證明是錯(cuò)誤的，我又一次低估了韓國(guó)的電影人。一開場(chǎng)，展現(xiàn)在面前的就是被發(fā)掘處的白骨。是一部反戰(zhàn)的影片，我這樣想。在老人的回憶中，故事開始了?？鞓?lè)的兩兄弟，及他們勤勞的家人，熱鬧的街道，車來(lái)車往的。美好的開始，然后親眼看著美好被毀滅，反戰(zhàn)影片的典型模式。戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)了，兄弟二人被抓去當(dāng)兵。前線滿眼的死尸，炮彈打來(lái)，只看見被炸碎的人。當(dāng)時(shí)很震撼，韓國(guó)人把這段戲迫得夠血腥，其實(shí)這不就是真實(shí)的戰(zhàn)爭(zhēng)么？戰(zhàn)爭(zhēng)才不僅僅是吹著沖鋒號(hào)大刀向鬼子頭上砍去的那種大無(wú)畏的堪昌淋漓，它和死亡與無(wú)奈永遠(yuǎn)是分不開的。戰(zhàn)場(chǎng)上哥哥時(shí)刻照顧著弟弟，為了能得到能讓弟弟回家的榮譽(yù)勛章，他主動(dòng)要求完成危險(xiǎn)的任務(wù)。他變的殘忍了，為了戰(zhàn)功不惜他人的性命。在和政府的沖突中，哥哥的愛(ài)人被殺，弟弟也被抓了。哥哥以為軍官燒死了弟弟，他憤怒中殺了軍官，毅然加入了朝鮮共產(chǎn)黨。從此他在戰(zhàn)場(chǎng)上瘋狂地殺韓國(guó)兵，他開始為弟弟復(fù)仇。此時(shí)，兄弟情意成了影片的主題。其實(shí)弟弟并沒(méi)有死，他得知哥哥在朝方，就投降去找他。戰(zhàn)場(chǎng)上，完全瘋狂的哥哥沒(méi)有認(rèn)出弟弟，他瘋狂地和弟弟搏斗，用刺刀刺，用拳打。曾經(jīng)的兄弟，在戰(zhàn)爭(zhēng)中廝殺，殘酷不言而喻！后來(lái)哥哥清醒了，認(rèn)出了弟弟，兄弟的情意在眼眸中回旋。而為了弟弟能活下來(lái)，他毅然選擇了死亡。哥哥的尸體蜷縮在地上，慢慢變成了白骨，影片回到了現(xiàn)實(shí)中。幸存下來(lái)的弟弟，看著哥哥的遺骨，曾經(jīng)美好的回憶閃現(xiàn)，弦樂(lè)催人淚下。

觀完全片，鮮明的反戰(zhàn)主題和深深的兄弟之情無(wú)疑是影片的重要主題，但我總覺(jué)得導(dǎo)演要說(shuō)的不止這些。首先是反戰(zhàn)。對(duì)韓國(guó)人來(lái)說(shuō)，朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)是北朝鮮發(fā)起的一場(chǎng)慘烈的侵略戰(zhàn)爭(zhēng)。而影片并非一味地反映“赤匪”殘忍，反而是不留情面地披露韓國(guó)政府在戰(zhàn)爭(zhēng)中的種種罪行，例如抓壯丁，殺無(wú)辜等。顯然，此片是不帶任何政治傾向的純粹的反戰(zhàn)影片。第二，再看看兄弟這個(gè)主題。兄弟間追逐時(shí)的無(wú)憂美好，廝打時(shí)的殘酷無(wú)奈，這著實(shí)讓人心痛，而這片子讓韓國(guó)人拍出來(lái)，更有它更深層次的民族的痛。朝鮮和韓國(guó)，原本一家，卻因意識(shí)形態(tài)而分割而治，甚至兵戈相見，一家人殺一家人。幾十年來(lái)韓國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的強(qiáng)大使得政治上不再一味依靠美國(guó)，韓國(guó)的民族意識(shí)漸漸加強(qiáng)，要求統(tǒng)一的呼聲也再加強(qiáng)。而現(xiàn)實(shí)卻是朝韓兩國(guó)差距越來(lái)越大，統(tǒng)一之事，漸漸渺茫，真乃民族之大無(wú)奈。本片不就是對(duì)這兩兄弟的一聲聲嘶力竭的呼喊嗎？現(xiàn)在再來(lái)重新看看這個(gè)片名——《太極旗飄揚(yáng)》。太極旗現(xiàn)在就是指韓國(guó)國(guó)旗，而歷史上太極旗卻是大韓民族（或曰朝鮮族）的象征，所以此太極旗非彼太極旗，它是民族之旗，它的飄揚(yáng)是民族的聲音，一曲蕩氣回腸的挽歌。

無(wú)奈的韓國(guó)人痛苦地拍了這部電影，而痛苦的中國(guó)人也無(wú)奈地看了這部電影。何出此言呢？想想我們的臺(tái)灣問(wèn)題吧！怎叫人省心啊！真的兵戈相見，死的還不都是黑眼睛黃皮膚的中國(guó)人！真是無(wú)奈，無(wú)奈??！只是希望，在若干年以后，中國(guó)導(dǎo)演不要含著淚水，拍那部中國(guó)版的《太極旗飄揚(yáng)》……