第一篇：易玄跆拳道社課程教案（模版）

華中農(nóng)業(yè)楚天學(xué)院易玄跆拳道社

課程教案

授

課

時

間：

－

學(xué)年第 學(xué)期 適用專業(yè)、班級：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 編

寫

人：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 編 寫 時 間：

年

月

易玄跆拳道社訓(xùn)練教案

前言：

易玄跆拳道訓(xùn)練是當(dāng)日教練責(zé)任制，每周的每次訓(xùn)練由兩名教練共同完成。其中教練需要負(fù)責(zé)當(dāng)日所有的教學(xué)工作以及道館衛(wèi)生。若有當(dāng)日有事的教練要換班要兩人同意的情況下才可換班。

周 負(fù)責(zé)人： 周 負(fù)責(zé)人： 周 負(fù)責(zé)人：

訓(xùn)練流程：

熱身→壓腿→準(zhǔn)備活動→基本知識教學(xué)→品勢教學(xué)→游戲→腿法訓(xùn)練→下課總結(jié)

熱身

一 慢跑

慢跑 高抬腿 單腿提膝 交叉跑 沖拳 單腳跳 空中展體 空中扭腰

二 來回：

折返跑 正踢

里合 外擺 交叉步 高抬腿 空中展體 空中扭腰 收腹跳 提膝

三 原地徒手操：

頭部運動 擴胸運動 振臂運動 轉(zhuǎn)腰運動 膝關(guān)節(jié)運動 跳躍運動手、腳、腕運動 四

體能

馬步平板支撐平板轉(zhuǎn)腰 拳臥撐 仰臥摸膝 快跑沖拳 高抬腿 立臥撐

壓腿：

坐式拉韌帶 壓腳背 盤坐開胯 青蛙壓豎叉 橫叉 七字壓

跆拳道基本知識：

（附表）

品勢：

一 跆拳道站勢

兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。兩拳間的距離為一拳.二 跆拳道格斗式

1.雙腳自然地與肩同寬，前后站立，前腳掌向前微內(nèi)扣，后腳掌向前內(nèi)扣30-60度。膝蓋微曲，保持彈性和靈活

2.身體側(cè)面對敵，向前約呈30-45度。（原理：拳擊、泰拳、空手道等較多的兇悍搏擊多采用較為正面對敵，大有殺敵1000自損500之勢，且便于用拳。而跆拳道是以腿法為主的靈活型競技格斗，側(cè)面對敵有利于閃躲和用腿。）3.前手低后手高，呈防御狀態(tài)。（原理，前手作為先鋒手，后手作為重攻擊手負(fù)責(zé)近身防御和有力反攻）。也有的習(xí)慣于前手高后手低的風(fēng)格。前手大小臂自然彎曲前 伸，拳眼對低，前左右三個方向防御，拳的高度大約在脖頸或肩膀的位置。后手護住胸腹和下巴，拳的高度在下巴位置。雙手之間配合防御，不要在胸腹處漏出大空擋。

三 步伐

1.前滑步：實戰(zhàn)姿勢開始，后腳蹬地發(fā)力，前腳向前滑動一步；后腳此時快速蹬離地面，向前跟進同樣的距離，仍成實戰(zhàn)姿勢。

2.后滑步：實戰(zhàn)姿勢開始，后腳向后滑退一步，后退一步的距離應(yīng)略長前進一步的距離，前腳隨即前腳掌蹬離地面，后撤距離與滑退一步的距離相等，仍成實戰(zhàn)姿勢。

3.左滑步：實戰(zhàn)姿勢開始，前腳向左移動一半步距離；后腳蹬地向左平行滑步跟上，兩腳移動向左移動的距離相等，還原成實戰(zhàn)姿勢。

4.跳換步：兩腳原地前后交換，不要挑起，腳稍離地即可 四 格擋

下格擋：右臂彎曲放在左肩部，拳心向臉部。2.輔助手臂伸直，拳心向下與胸口同高。動作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一立掌距離。輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂向后夾緊。

中格擋：右臂彎曲并放在左髖關(guān)節(jié)處，拳心向上。輔助手臂彎曲并放在右肩部，拳心向外。格擋的拳心向外，拳與肩部同高2.格擋的手臂的角度是90度到120度3.輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂向后夾緊。4.格擋時，格擋手臂的拳經(jīng)過肩部。

上格擋：右臂放在左髖關(guān)節(jié)處，拳心向上。輔助的左臂彎曲放在右肩部，拳心向外。格擋手臂的腕部到人體中心線。格擋手臂與前額為一拳距離。格擋完成后格擋的手臂形成45度角。五 太極一章

首先，立正站好（雙腳并攏）上4下4秒，兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂于腹前，拳心向內(nèi)，眼睛平視前方。

1.左轉(zhuǎn)身體，左腳向左方向小邁一步曲弓步左手下格擋。右拳回收腰側(cè)。2.右腳向前邁進一步，右拳前沖拳（攻擊中段），左拳收回腰側(cè)。3.身體右后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時做好下格擋準(zhǔn)備），右腳向前邁進一步，右手弓步下格擋（防右下段）。

4.左腳向前進一步，左拳前沖拳（攻擊中段）。5.身體左傳90度，左腳向左前方邁進成左弓步，左手弓步下格擋（防左下段），右拳后收腰側(cè)。6.兩腳不動，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)；第一段結(jié)束。

7.左腳不動，右腳向右移步成右前探步，身體右轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)身時做好中格擋準(zhǔn)備），左臂中格擋（防左中段），拳心向內(nèi)上方，右拳后收腰側(cè)。

8.左腳向前邁進一步，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)。（上步?jīng)_拳）

9．身體向左后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時做好中格擋準(zhǔn)備），左腳向前邁進一步，右臂中格擋。左拳前沖拳（防中段）。

10．右腳向前邁進成左弓步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側(cè)。

11．以左腳為軸，右腳向右移步成右弓步，（轉(zhuǎn)身時下格擋準(zhǔn)備）右手弓步下格擋。左拳回收腰側(cè)。12．兩腳不動，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側(cè)（注意先抬拳與肩同高再收）。13．身體左轉(zhuǎn)，左腳向左前移步成左前探步，左手弓步上格擋（防左上段），置于額前，拳心朝外。右手收于腰間。

14．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)：右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）左拳回收腰側(cè)。

15．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)180度，右腳向前移步成右前探步，右手上格擋（防右上段），置于額前，拳心朝外。（轉(zhuǎn)身時專業(yè)準(zhǔn)備上格擋動作，右腳落地就打出去）

16．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（防中段），右拳回收腰側(cè)。

17．以右腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，左腳向右前移步成左弓步，左手弓步下格擋（防左下段），右拳回收腰側(cè)。

18．右腳向前邁進一步成右弓步，右拳前沖拳（攻中段）并發(fā)聲，左拳回收腰側(cè)。

收勢 以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向后撤與右腳平行，兩手握拳屈臂于腹前成準(zhǔn)備姿勢。結(jié)束立正站好。

游戲

貼膏藥 捕魚 五毛一塊 松鼠大樹 心有靈犀 腳靶接力跑 搶板凳 XX說 換位置 巧解千千結(jié) 籃球與乒乓球

腿法

（1）前踢：

實戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。

動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼?，動作方法要點相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

（2）橫踢：

實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣；隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。

動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線；嚴(yán)格注意擊打的力點在正腳背；踝關(guān)節(jié)放松，擊打的感覺是“面團”，“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。

訓(xùn)練方法：空踢，踢腳靶 小組流水靶（注意控腿）

下課總結(jié)：略

跆拳道的基本知識

一 簡介

跆拳道（韓文：??? 英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項傳統(tǒng)武術(shù),它由套路(品勢)、對抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成.具有較高的防身自衛(wèi)及強健體魄的實用價值。它通過競技、套路和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。根據(jù)兩大組織的不同文化形成了兩大體系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF)這兩大組織。跆拳道”一詞，是1955年由韓國的“崔泓熙”將軍創(chuàng)造，他是跆拳道的創(chuàng)始人。

二 帶位

跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以”級“、”品“、”段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

10級選手是最初級的初學(xué)者，通過相應(yīng)的時間及課程的訓(xùn)練，逐步上升至9級、8級、7級......直至達到較高水平的1級。1級以后進入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻的杰出人物。如果15周歲以下的未成年選手達到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。

三 腰帶顏色的意義

白帶 白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

黃帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

綠帶 綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶 藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

紅帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

黑帶 黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練指導(dǎo)跆拳道運動。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。

四 “跆拳道”的字面解釋

跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞；拳(KWON)，以拳頭打擊；道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。

五 國際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道宣言：

1、我遵守跆拳道精神。

2、我尊敬師范和前輩。

3、我決不亂用跆拳道。

4、我要成為自由與正義的使者。

5、我要創(chuàng)造更加和平的社會。

六 跆拳道精神

禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈

七 基本口令

一、哈那

二、督兒

三、賽的

四、乃

五、打司

六、要司

七、伊利咕

八、壓督兒、九、阿呼

十、油兒2、1、運動員入場：Shen su yim zhang

2、立正：cha liu

3、敬禮：kiong lei

4、品勢準(zhǔn)備：poomsae zhunbei

5、開始：xi ca

6、還原：pa lo

7、立正：cha liu

8、敬禮：kiong lei 十 腰帶的系法

如果是雙帶，簡單地說，就先在腰上轉(zhuǎn)一周，后面腰的部分要并齊，不要看起來里出外進。然后右邊壓到腰帶圈的下邊，還是左比右長約十厘米，然后長的部分掏到已經(jīng)圍在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看兩頭是不是一邊長。

十一 禮節(jié)

1.練習(xí)者進入場地時，首先向老師敬禮。

2.練習(xí)前雙方應(yīng)相互敬禮，練習(xí)后再次相互敬禮，并說：“辛苦了” 3.上下課時要向教練敬禮，下課的時候統(tǒng)一要向國旗敬禮 4.保證道服的干凈整潔，不可佩戴與自己帶位不符的道帶

第二篇：易玄跆拳道社2013-2014工作總結(jié)

易玄跆拳道社2013-2014工作總結(jié)

時光荏苒，易玄跆拳道社迎來了他的第七個年頭，一代代的傳承下，易玄也越來越成熟，易玄的成員們也在與易玄共同成長，在2013年，我們又迎來了一批志氣昂揚、朝氣蓬勃的新社員。一年間，他們也在急速的成長，成為易玄的又一批跆拳道人才。現(xiàn)將2013-2014工作進行總結(jié)如下：

一 招新方面：

今年的招新活動說起來并沒有我想象中的理想，在大家所有人的共同努力下，招到的社員人數(shù)總共只有四十人。這和去年以及前年的同期相比人數(shù)都有顯著地減少，根據(jù)我的總結(jié)，其原因主要有以下三點： 1 宣傳工作沒有做到位

對于社團招新宣傳最重要的活動——軍訓(xùn)慰問演出，某種角度來說決定了社團新成員的人數(shù)，宣傳時很重要的一輪。但是今年由于上面安排時間的失誤，使得本次的軍訓(xùn)慰問演出以失敗告終。對于跆拳道這種表演性極強的社團來說，沒有軍訓(xùn)慰問演出對于招新來說無疑是致命傷。對于這個問題，我們只需要將明年的慰問演出做好，就可以完全避免這個問題。2 入社費用較高

進入跆拳道社的新社員，需要交納社費50元以及道服費100元。這對于新社員來說無疑是一定的負(fù)擔(dān)，使得很多本想加入本社的新生望而卻步。對于這個問題，下學(xué)期招新之前我會與多家商家經(jīng)行調(diào)查了解，選出性價

比最高的道服，爭取將道服價格降到最低。招新當(dāng)天的各種問題

這個問題包括很多內(nèi)容，包括招新前期的準(zhǔn)備，招新當(dāng)天的人員調(diào)度，當(dāng)天的宣傳情況以及一些不確定因素，其實三個方面招新當(dāng)天的問題這個因素影響是最小的，下學(xué)期我的想法是好好將招新工作策劃好，將所有負(fù)面因素降到最低。

總的所來，雖然今年的社員數(shù)跟往年相比不是很多，但是在學(xué)校的社團中也是一個中等偏上的水平，更重要的是，在我們一年的努力下，社員流失率與往年相比是最低的，這點我感到很欣慰，并且感覺自己的努力沒有白費。

二 訓(xùn)練方面

今年的訓(xùn)練模式主要分為兩個方面，一是由外來的教練進行訓(xùn)練，二是由管理團的幾個教練分不同的時間進行訓(xùn)練。根據(jù)我的觀察，在外來教練訓(xùn)練的時段里，教學(xué)效果一般，社團經(jīng)濟負(fù)擔(dān)大，社員缺少交流。而在下個學(xué)期采取的多個教練分時段訓(xùn)練模式中，教學(xué)特點較強，社團經(jīng)濟無負(fù)擔(dān)，社員交流較多，并且教學(xué)內(nèi)容較為全面。今后我們也會采取這種教學(xué)方式，一周中每次訓(xùn)練由兩個教練進行代課，讓學(xué)員體驗到不同方式的訓(xùn)練方法。

今年的訓(xùn)練總體上說效果很好。我們沒有在教學(xué)內(nèi)容上太趕進度，而是主要強化平時的基礎(chǔ)訓(xùn)練，使得學(xué)員能夠?qū)W有所成，并且學(xué)員的實力差距也沒有很大，這為下學(xué)年的訓(xùn)練打下了堅實的基礎(chǔ)。

同時，本學(xué)年我們也第一次采取了考帶的方式來檢驗和鼓勵學(xué)院的訓(xùn)練。在三位教練員的共同監(jiān)督下，共有十名社員考取了跆拳道八級，五名社員考取了跆拳道六級。這對于以前來說都是一個先例，我決定將這種制度傳承下去。

三 表演和比賽方面

本學(xué)年本社也和以前一樣，參加了很多表演和比賽。其中包括2013年軍訓(xùn)慰問表演（未演出）、江夏區(qū)跆拳道交流賽、2013年社團聯(lián)合會社團文化節(jié)演出、湖經(jīng)交流賽。參加的比賽和演出的成績都非常好。其中兩次的比賽都獲得了很不錯的成績，演出效果也是很好。我一直認(rèn)為，作為一個表演性社團，表演和比賽不僅是對社團的一種檢驗，更是社團前進的動力。下學(xué)年我們一定會積極參加更多的表演和比賽，同樣要將這個制度傳承下去。

四 社員交流方面

作為一名社團的管理人，我一直很重視社員之間的交流。因為我認(rèn)為一個社團如果想要活潑陽光，社員之間的交流時必不可少的。同時，社員之間的交流會化為對于社團的羈絆，使他們對這個社團有感情，這才是最重要的。對于社團成員之間的交流，主要體現(xiàn)在三個方面：平時的訓(xùn)練

在平時的訓(xùn)練過程中，我以及各個教練都很重視與社員的交流。在訓(xùn)練過程中我們會像老師一樣嚴(yán)格要求他們，在休息的時候我們之言也會聊天，做游戲，讓他們感覺我們只是親切的學(xué)長學(xué)姐。在大家的共同努力下，社員與教練的關(guān)系在這一年變得非常融洽。QQ群的交流

易玄跆拳道社的QQ群是一個很熱鬧的群，每天的消息不斷，大家在群里交流訓(xùn)練的感受，對于教練的意見與建議。還有學(xué)習(xí)方面以及生活中的種種趣事。不管是管理團的教練，還是大二的老學(xué)員。以及新社員們，大家都在群里面很積極地聊天，大家的關(guān)系也變得越來越好。特色活動

易玄的特色活動除了表演比賽之外，還有一些活動，比如大家會沒事的時候一起出去吃飯唱歌，這種活動我們還比較頻繁。一個大學(xué)的社團，不僅要認(rèn)真訓(xùn)練社團的訓(xùn)練內(nèi)容，更重要的是作為一個大學(xué)自由開放組織能夠展示大學(xué)生的朝氣以及活力，所以這些活動對于一個社團的運作時必須的，在這一年內(nèi)，我們舉辦了很多這種活動。社員之間的關(guān)系也變得越來越親密。

總結(jié)：總的來說，這一年易玄跆拳道社在穩(wěn)步的發(fā)展，越來越多的人加入了易玄跆拳道社。同時現(xiàn)在的進步為下學(xué)期的招新奠定了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在大家以及社聯(lián)朋友們失誤共同努力下。易玄的明天會變得更好。

華農(nóng)楚天易玄跆拳道社社長董文浩

二〇一四年六月十二日

第三篇：跆拳道社總結(jié)

跆拳道社總結(jié)

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼2015年就要過去了，回首這一個學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了同學(xué)們的一致好評，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：

一、招生方面

一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報，設(shè)置在教學(xué)樓門口，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；午招新當(dāng)天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團增添新的活力。此后在招新大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周末上午的訓(xùn)練（后期周三下午因為人少而取消）

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周六是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余兩次訓(xùn)練時間因為有些會員要上課所以訓(xùn)練人員相對來說比較少，這是在預(yù)料之中的。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會

三、表演方面

對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道，因此，參加元旦晚會，上臺進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學(xué)期里，我們參加了學(xué)院的迎新宣講會、跟隨學(xué)校各社團一起進行表演等。每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。

作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。

四、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的電視劇《旋風(fēng)少女》及一些特技視頻和舉辦內(nèi)部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功，達到了預(yù)期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。

一個學(xué)期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在2015年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的2016年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好！

第四篇：跆拳道社工作總結(jié)

跆拳道社團工作總結(jié)

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：

一、招生方面

一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學(xué)期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報，設(shè)置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地進班級宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關(guān)于社團的疑惑，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。

10月15日上午招新當(dāng)天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團增添新的活力。此后在招新大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學(xué)期的訓(xùn)練安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓(xùn)練。

當(dāng)天晚上，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務(wù)的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴(yán)格，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學(xué)期社團的骨干團體正式確立，大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團的工作。

二、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓(xùn)練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周二、五下午及周六上午的訓(xùn)練（后期周五下午因為人少而取消）

經(jīng)過一個學(xué)期的對平時會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周六是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余兩次訓(xùn)練時間因為有些會員要上課所以訓(xùn)練人員相對來說比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自

己意志力和耐力很好的機會。在本學(xué)期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ)。

作為我們社團的特色，在本學(xué)期品勢、道操、特訓(xùn)三個集訓(xùn)隊都進行了招新。在常規(guī)訓(xùn)練之外，隊員們從特訓(xùn)中獲得了更多有關(guān)跆拳道的知識。這有助于他們對跆拳道的認(rèn)識和加深對跆拳道的理解。同時由老生組成的STARTEAM進行了重組，大家都遵守ST隊的規(guī)章，按時進行訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預(yù)祝他們能夠成功。

三、表演方面

對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道，因此，參加各種晚會，上臺進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學(xué)期里，我們參加了學(xué)院的迎新晚會、跟隨學(xué)校老師去社區(qū)進行表演等。每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。

作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。

四、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經(jīng)典電影《旋風(fēng)腿》及一些特技視頻和舉辦內(nèi)部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功，達到了預(yù)期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。

一個學(xué)期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學(xué)期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在2008年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的2009年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好！

第五篇：跆拳道社新聞稿

第二屆社團文化藝術(shù)節(jié)跆拳道社活

動通訊稿

標(biāo)題：跆拳道社女子防身術(shù)教學(xué)成功開展

內(nèi)容：針對學(xué)校女生，以普及女子自衛(wèi)防身術(shù)知識及相關(guān)技能為目的，郴師跆拳道社于2012年6月6日至7日開展了一次女子防身術(shù)的教學(xué)活動?；顒娱_展分為6月6日18:00及6月7日13:00兩個階段進行，活動場地為新教學(xué)樓之間的空地。

6月6日下午，在本社社員的全面準(zhǔn)備下，18:00活動正式開始。首先，由我社社員以節(jié)目的形式展示了女子防身術(shù)的動作;然后，將場地劃分為5個區(qū)域進行具體現(xiàn)場教學(xué)，每個區(qū)域由2名社員負(fù)責(zé)教授相應(yīng)的一個動作，同學(xué)們可以根據(jù)自己的需要或喜愛自行選區(qū)域。起初大多數(shù)人都有些拘束，不敢上前去學(xué)習(xí)，于是我社社員進行多次示范和講解，同學(xué)們才放開了膽子來學(xué)，整一場活動下來活動效果也較好。

6月7日，活動繼續(xù)進行，且在活動的最后半個小時還教了雙截棍的幾個基本技能，但由于時間的關(guān)系，前來學(xué)習(xí)的同學(xué)沒有上次那么多，因此活動時間也較短。

在此活動中，社員們都很認(rèn)真對待，之前也努力準(zhǔn)備了很久。在教學(xué)過程中，也有不少同學(xué)學(xué)會了動作并會簡單運用，收效良好，在一定程度上能進行自衛(wèi)。

此次活動宣揚了我們社團自強不息的跆拳道精神，體現(xiàn)了郴師學(xué)子良好的精神風(fēng)貌。期待郴師跆拳道社以后能有開展更多新穎、有活力的活動！

郴師跆拳道社 2012年6月16日