第一篇：放平心態(tài) 做一名幸福的教師(正稿)

放平心態(tài) 做一名幸福的教師

學(xué)校：羌城小學(xué)

姓名：岳

新

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁們：

大家好！

今天我分享的內(nèi)容是《放平心態(tài) 做一名幸福的教師》。

一、我們要關(guān)懷自身的心靈。

有一個故事，非常耐人尋味。題目是：七只狐貍的故事。葡萄架上的葡萄熟了。葡萄大而且黑亮，每一串都透著誘人的光芒。

葡萄架下來了一只狐貍，對于架上的葡萄，狐貍?cè)滩蛔〈瓜延?，它想：我一定要吃到葡萄！于是它便跳起來想要摘葡萄?/p>

跳上去，夠不著，再跳一跳，還是夠不著！葡萄架比自己想象的還要高一點！跳起來，伸長了手，還是夠不著！

這只狐貍想：我一定要吃到葡萄！于是它堅持不懈的跳啊跳，不停地跳！邊跳邊想：“下定決心，排除萬難！不吃到葡萄誓不罷休??”

遺憾的是，這只決心很大的狐貍最終并沒有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！

葡萄架下來了第二只狐貍。這只狐貍也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄。就像第一只狐貍一樣，它也是摘不到！

狐貍生氣了：我吃不著，別人也休想吃得到！它點了一把火，想把葡萄架燒了，可是，沒等火燒著，主人回來了，把這只想縱火的狐貍抓了起來送了官！

葡萄架下來了第三只狐貍。它也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！這只狐貍也很生氣，大罵：“誰這么缺德！種了葡萄分明不想讓人吃！這還不如不種呢！缺德的種葡萄的！老子咒你不得好死！??”

狐貍越罵越生氣，越罵聲越高，越罵越難聽！終于，葡萄的主人聽到，抄了一條木棍，一棍子把這只狐貍給打死了！

葡萄架下來了第四只狐貍。它也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

狐貍難過極了，想：“我真的沒有用！我連葡萄架也夠著！就連這么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是個沒用透頂?shù)娜耍∥一钪€有什么意思？??我還不如死了算了！??”

狐貍憂傷地離開葡萄架，成天想著這件悲哀的事情，越想越難過，常常恨不得立刻死了，可又覺得還是有些放不下的事情，不能輕易去死。

這只可憐的狐貍成天悶悶不樂，想死的念頭總是盤旋在心中，可最終也沒有死。

太難過了，便上醫(yī)院。醫(yī)生給它診斷說，得了抑郁癥！葡萄架下來了第五只狐貍。它也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐貍想：“哎呀！平時人家總說我很能干呢，可我現(xiàn)在竟連這些葡萄都摘不到！我究竟怎么了？我很能干嗎？我很窩囊吧？??哎呀！我究竟很能干還是很窩囊呀？”

這只狐貍在這件事情中總想不明白，非常痛苦，就成天想著這件事情不愿意放下。

它想：葡萄吃不著，葡萄好吃吃不著！吃葡萄不吐葡萄皮！不吃葡萄吐葡萄皮！葡萄吃得著，葡萄吃不著??就這么想著念著，想著念著！成天走路、吃飯、就連躺到床上都念念有詞，有一天竟然就瘋了！得了精神分裂癥！

葡萄架下來了第六只狐貍。它也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐貍想：“葡萄雖然好吃，可是吃不著，怎么辦呢？??

算了算了！我不如吃點別的吧。”

狐貍眼珠一轉(zhuǎn)，看見葡萄架下主人養(yǎng)了一籠雞，看看沒人，順手抓起一只就悄悄溜了。路過小商店時，買了瓶可樂，一路小跑。

狐貍哼著小曲，高高興興想：今晚的燒雞可樂一定美味無比呢！??

葡萄架下來了第七只狐貍。它也很想吃葡萄！它跳起來，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

“葡萄好吃，吃不到！怎么辦？”這只狐貍腦子飛快的轉(zhuǎn)動起來！它的眼珠一轉(zhuǎn)，想了一會，飛奔300米，敲開了一扇門。這是女朋友的家。

“親愛的，想不想吃葡萄？又大又熟的葡萄？”狐貍臉上堆著可愛的笑容，輕聲問道。

“當(dāng)然！在哪呀？”女朋友嬌聲問。

“寶貝！快去把家里那把木梯拿給我，半小時后你就等著吃鮮美味無比的葡萄吧！”

當(dāng)拿到女朋友從家中借出的梯子后，狐貍飛快地回到葡萄架下，架上梯子，輕而易舉地摘下滿滿兩大筐葡萄，一筐送到女朋友家里，另一筐提回家，和兄弟姐妹們痛痛快快享受了一番葡萄宴！

這個故事里面有七只狐貍，面對葡萄架上誘人的葡萄，因為個性不同，心態(tài)不同，出現(xiàn)了七種不同的結(jié)果。

因為是故事，可能略微有些夸張，但如果仔細(xì)地品味一下的話，我們會發(fā)現(xiàn)，這七只狐貍分別代表了七種人。第六只狐貍面對自己辦不到的事情善于放棄，尋找新的目標(biāo)。第七只狐貍遇到問題會拐彎思考，結(jié)果皆大歡喜，女朋友開心了，家人也開心了。

如果你和第六只、第七只狐貍一樣擁有成熟、智慧的處事方式，那我要恭喜你。再看前五只狐貍，它們遇到問題要么一根筋，吊死在一棵樹上，要么滿腹抱怨，要么郁郁寡歡，悲觀失望，最終葡萄沒吃到是小事，身心皆受傷害。心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路。我們的想法不一樣，情緒就會不一樣，隨之的行為就會不一樣，理所當(dāng)然，事情的結(jié)果也就會不一樣。

醫(yī)學(xué)研究表明，樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效的抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體健康，延緩衰老。而長期的焦慮、憂愁、煩惱、憂郁、憤怒，會導(dǎo)致生理上的異?；虿∽儯l(fā)心身疾病。

因此我們要時刻關(guān)注自身的心理健康，每天清晨向自己問聲好，每日睡前問問今天的自己微笑了嗎？

二、調(diào)整心態(tài) 尋找幸福感

（一）學(xué)會接受：在任何時候

北歐一座教堂里，有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因為有求必應(yīng)，因此專程前來這里祈禱、膜拜的人特別多，幾乎可用門庭若市來形容。教堂里有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應(yīng)付這么多人的要求，覺得于心不忍，他希望能分擔(dān)耶穌的辛苦。

有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心愿。意外地，他聽到一個聲音，說“好??！我下來為你看門，你上來釘在十字架上，但是，不論你看到什么、聽到什么，都不可以說一句話?！斑@位先生覺得，這個要求很簡單。于是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來苦像就雕得和真人差不多，所以來膜拜的人并沒有懷疑他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。來往的人潮絡(luò)繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪。但無論如何，他都強(qiáng)忍下來沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。

有一天來了一位富商，當(dāng)富商祈禱完后，竟然忘記手邊的錢便離去。他看在眼里，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關(guān)。當(dāng)要離去時，發(fā)現(xiàn)先前那位富商留下的袋子，打開，里面全是錢。

窮人高興得不得了，耶穌真好，有求必應(yīng)，萬分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼里，想告訴他，這不是你的。但是約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠(yuǎn)行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。正當(dāng)要離去時，富商沖進(jìn)來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個時候，十字架上偽裝的耶穌終于忍不信，遂開口說話了......既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。偽裝成看門的耶穌出現(xiàn)，指著十字架上說“你下來吧！那個位置你沒有資格了?！笨撮T人說“我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？”耶穌說“你懂得什么？那位富商并不缺錢，他那袋錢不過用嫖妓的，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，而現(xiàn)在，他所搭乘的船正沉入海中?！?/p>

現(xiàn)實生活中，我們常自認(rèn)為怎么樣才是最好的，但往往事與愿違。其實我們應(yīng)該相信目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。

（二）改變思維方式：做一顆永遠(yuǎn)成長的蘋果樹 一顆蘋果樹終于結(jié)果了。第一年它結(jié)了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此蘋果樹憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈。拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個，4個被拿走，自己得到一個?！肮?，去年我得到10%，今年得到20%！翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它還可以這樣，繼續(xù)成長。譬如，第二年它結(jié)了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。很可能被拿走99個，自己得到1個。但沒關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結(jié)1000個果子......其實，得到多少果子并不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在繼續(xù)成長！等到蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的不要太在乎果子，成長是最重要的。

（三）關(guān)照自己：學(xué)會同自己做良好的溝通

一個人不管有多忙，每天一定要留出一點時間跟自己獨處。比如讀一本好書，看一部好的電影，也可以嘗試著寫日記花時間去靜靜的思考。

當(dāng)你的心靈豐富起來的時候，心靈也會產(chǎn)生極大的力量，你會感染到很多人。如果你出于心靈枯萎的時候，有再多的技巧，再多的能力也是發(fā)揮不出來的。

人生的事，沒有十全十美。

最后送給你一段“馬斯洛”說過的話： 心若改變，你的態(tài)度跟著改變； 態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變； 性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認(rèn)真的活在當(dāng)下。

第二篇：調(diào)整心態(tài) 做一名幸福的教師

教學(xué)一部英語教研組蔣忠瓊

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

大家好！

首先，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)處室給我們提供了這樣一個學(xué)習(xí)交流的機(jī)會。我交流的題目是---調(diào)整心態(tài) 做一名幸福的教師。如有不當(dāng)之處懇請在座的各位領(lǐng)導(dǎo)和老師給予批評指正。

首先，一個幸福的教師要有一個良好的心態(tài)。心態(tài)決定一切，如果我們每天都心存煩惱，心存抱怨，那么再美好的事物在我們的眼里都會變得不順眼，一切工作也會顯得索然無味；相反誰都知道樂觀者永遠(yuǎn)都看到美好的一面，對生活永遠(yuǎn)報有希望，不僅是老師，我覺得每個人都應(yīng)該有積極樂觀的心態(tài)。對教師來說，在教學(xué)中更需要這種態(tài)度，比如，班上總有一些學(xué)生老是管不住自己，會犯一些錯，或者總是惹老師生氣。面對這樣的學(xué)生，我們有時候真的感到很無奈。但我們不妨換一種心態(tài)，換一種方法，用樂觀的態(tài)度看到他在其他方面的優(yōu)點，從而給以他更多積極的肯定的鼓勵。我相信任何一個學(xué)生希望得到的是老師的關(guān)愛和肯定，而不是打擊，冷落，甚至放棄。換個角度去看他，你的心情或許就會豁然開朗。同時，多一些寬容多一些理解，真正走進(jìn)學(xué)生的心里，與學(xué)生建立良好的關(guān)系對教師的教學(xué)效果有著巨大的促進(jìn)作用。

其次，一個幸福的教師要會享受課堂。要成為一個幸福的教師還要懂得享受課堂。我們都知道一節(jié)課能否上得好很大程度上取決于教師的備課。一堂準(zhǔn)備充分的課，會令學(xué)生和老師都獲益不淺。如果備課不充分或者備得不好，會嚴(yán)重影響課堂氣氛和積極性。上課之前如果你認(rèn)真而又細(xì)致的備好了課，自信滿滿地走進(jìn)教室，精神飽滿地投入到教學(xué)中，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)學(xué)生也會以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)。因為，很多時候?qū)W生是把我們老師默認(rèn)為自己的榜樣。法國作家盧梭說過:“榜樣！榜樣！沒有榜樣，你永遠(yuǎn)不能成功地教給孩子任何東西”，所以我們應(yīng)該牢記：我們的一言一行都會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。如果我們每次作業(yè)批改，每次周測月考都能夠及時地反饋到學(xué)生手中，如果我們總是以積極的態(tài)度投入到工作中，那么我想學(xué)生也一定會以積極的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中。此外，要享受課堂我認(rèn)為教學(xué)方法是不容忽視的。它在很大程度上會直接影響著教學(xué)的效果。事實上，很多時候我在想，作為教師，除了知道我們應(yīng)該教什么，更應(yīng)該思考一下我們應(yīng)該怎么教以及學(xué)生應(yīng)該怎么學(xué)的問題。好的方法，可以使我們達(dá)到事半功倍的效果。這就要求我們要不斷摸索，不斷學(xué)習(xí)。比如相互聽課就是一種提高自身教學(xué)能力的好方法，事實上每聽一節(jié)課或多或少都會有收獲。但值得注意的是：取長補(bǔ)短固然好，但適合別人的方法就一定適合你和你的學(xué)生嗎？我認(rèn)為在學(xué)習(xí)別人的過程中還需要不斷創(chuàng)新不斷摸索。學(xué)無止境，教無定法。我認(rèn)為適合自己的就是最好的，只要能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，就是好方法。如果學(xué)生沒有積極性，連動都不動，那么老師所做的一切都是白費力。綜上所述，我認(rèn)為，只有課前做好了充分的準(zhǔn)備，具備了駕馭課堂的能力以及科學(xué)合理的教學(xué)方法，我們才能享受課堂。

此外，一個幸福的教師應(yīng)該始終走在學(xué)習(xí)的路上。我認(rèn)為學(xué)習(xí)的過程既是感受幸福的過程也是創(chuàng)造幸福的過程。教師只有不斷學(xué)習(xí)，不斷充電，才能與時俱進(jìn)。比如，多媒體在教學(xué)中的運用，我相信這在不久的將來一定會成為一種必然趨勢。事實上，電腦在英語這個學(xué)科中的運用已經(jīng)顯得尤為重要了。從去年開始我縣引進(jìn)了敏特英語教學(xué)，主要是在網(wǎng)上進(jìn)行。這就要求我們老師掌握一定的電腦知識。雖然目前只局限于部分班級的教學(xué)，但以后一定會進(jìn)一步推廣。再比如，要抓住高考的考點和熱點，我認(rèn)為最直接的方式就是做高考真題。當(dāng)然我們的現(xiàn)實是時間緊、任務(wù)重、壓力大，工作和學(xué)習(xí)的矛盾十分突出，但我認(rèn)為這不應(yīng)該成為我們不加強(qiáng)學(xué)習(xí)的理由。如果我們現(xiàn)在不學(xué)，可能我們以后的壓力會更大。只有不斷學(xué)習(xí)，我們的幸福才能得以延續(xù)。

幸福不是誰的專利。只要想，任何人都可以做到。尼采曾說過一句話：“假如上帝不給我歡樂，我就為自己創(chuàng)造歡樂。”如果準(zhǔn)備以教師為終身職業(yè)的話，那么我們就要善于從自己的職業(yè)中尋找快樂。隨著時代的發(fā)展，用“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”這樣的詩句來表達(dá)人們對教師的贊美似乎已經(jīng)不再全面了，教師在燃燒自己照亮別人的同時，也需要得到關(guān)注，需要活出自己的價值，活出自己的精彩。到底什么是幸福呢？幸福是身體無病痛，精神無分憂。最后祝大家身體無病痛，精神無分憂。以上就是我的全部發(fā)言，如有不當(dāng)之處希望各位領(lǐng)導(dǎo)各位老師批評指正，謝謝大家！

第三篇：放平心態(tài),做學(xué)生的良師益友

放平心態(tài)，做學(xué)生的良師益友

臨朐縣辛寨鎮(zhèn)臥龍初中張靜 張文偉

郵編：262612聯(lián)系電話：***或***

從教二十年，酸甜苦辣千般滋味皆嘗遍。尤其是近幾年來，多方面的壓力如潮水般涌來，這不得不讓我們對自己的所做所為進(jìn)行全面的反思。在傳授知識方面，每個老師確實都能盡職盡責(zé)，但在師生關(guān)系的培養(yǎng)上卻往往有些疏忽大意。古人云“親其師，信其道”，古人尚且明白這樣的道理，難道置身教育行業(yè)的我們還不及古人嗎？。

一、關(guān)愛學(xué)生，用愛心來感化學(xué)生

愛心是教育的靈魂。教育是師生心靈和諧共振、互相感染、互相影響、互相欣賞的精神創(chuàng)造的過程。這種情感不是裝模作樣的“平易近人”；也不是教師對學(xué)生“居高臨下”的恩賜；甚至不是為了達(dá)到某種目的而采取的“感情投資”，而是朋友般平等而真誠的感情。而且，教師要把愛播種到每位學(xué)生的心田，贏得學(xué)生的信任和尊重。學(xué)生最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼，最不滿意教師偏愛某些學(xué)生或冷落某些學(xué)生。因此，教師要善于控制自己的感情，要無選擇地、公正地、無例外地愛每一個學(xué)生，有人說，師愛是學(xué)生心中的一縷陽光，那么這縷陽光就應(yīng)該公平公正地灑向每一位學(xué)生，只有這樣，教師才能贏得學(xué)生的愛、才能獲得成功的喜悅。

二、誠實可敬，以坦誠的心態(tài)面對自己的不足

“為人師表”是對教師的最起碼的要求，但人無完人，因受學(xué)識、地域等自然和人為因素的影響，作為教師不可能事事皆知，時時皆對。教師在教學(xué)中難免會有不懂得地方，這時應(yīng)該坦誠面對學(xué)生，老老實實告訴學(xué)生自己的不懂，與學(xué)生一起研究、查閱資料，共同找到正確答案。同時抓住時機(jī)，教育學(xué)生學(xué)習(xí)要一絲不茍，不要重復(fù)老師的錯誤。這既是誠實的教育，更是一種學(xué)習(xí)態(tài)度的教育，同時也拉近了師生之間的距離。

三、交換位置，以換位的角度增進(jìn)師生間的理解

教師和學(xué)生作為教育者和受教育者，二者之間必然存在這樣或那樣的矛盾或沖突，怎樣處理這些矛盾和沖突，保持師生間和諧融洽的關(guān)系呢？如果教師一味地批評學(xué)生，就會傷害學(xué)生的自尊心，不僅起不到教育作用，還會激起學(xué)生的逆反心理，導(dǎo)致師生關(guān)系的緊張。教師若能把自己放在學(xué)生位置上，用他們的思維方式去思考問題，便會對學(xué)生多一些寬容和理解。

四、以超人的人格魅力來“征服”學(xué)生

“師者，傳道授業(yè)解惑也”，作為一名教師，首先要有淵博的知識，不凡的言談舉止，因為這是做一名合格教師的最起碼的條件。但是，要想做學(xué)生的良師益友，只有淵博的知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，教師還必須具備讓人感到身心愉悅的氣質(zhì)，即超人的人格魅力，以此來贏得學(xué)生的信任和愛戴。只有學(xué)生喜歡你了，你的一舉一動才會成為他們想效仿的楷模。只有學(xué)生信任你了，他們才會真正喜歡上你教的課程，從而使你的教學(xué)質(zhì)量如日中天。

總之，作為一個好的老師，就必須擺正一個好的心態(tài)，用自己的淵博謙虛得到學(xué)生對你的尊重，用自己心中的大愛，融化每一塊堅冰，在給學(xué)生的愉悅中得到愉悅，使自己真正成為學(xué)生的良師益友。

第四篇：心理診所-放平心態(tài)

做人是很難的.難就難在純真之性情常被現(xiàn)實名利所誘惑，一旦心意把持不住，便會動貪圖名利之念頭，難就難在心之所念,常與口之所言南轅北轍,亦即口之所言,并非心之所思.有人說,這皆因心態(tài)不平所致,若能放平心態(tài),不為外界所左右,才能坦坦蕩蕩地面對人，事及一切．此言極是．

東晉大詩人，桃淵明，因?qū)Ξ?dāng)時士族地主把握政權(quán)憤恨不滿．才退職隱居田園,過上了“采菊東籬下,悠然見南山”清幽生活,回到了歸隱山林不問世,忘卻了人間不了情的原有本性,由厚祿高官時對現(xiàn)實的不滿,到過上清貧簡樸凡人生活的知足,桃淵明的這種心態(tài)的變化,正是一種對無欲自然心境的追求,正是一種人的本性的回歸,正是一種對世間本來性情的留戀.現(xiàn)實社會中,有人口口聲聲言稱將名利看得很低,甚至做出厭惡名利的種種姿態(tài).但分析其內(nèi)心真意,不難看出,這些人實際上是不能放平心態(tài),內(nèi)心無法掙脫掉名利的誘惑,但又怕其擔(dān)上“未忘名利”的名聲.故此才做出自欺欺人的姿態(tài)來.大談“權(quán)貴于我如浮云,我視名利如糞土”之類的詞藻.這種人雖然標(biāo)榜自己的情操高尚得如何如何,但內(nèi)心卻對名利追逐猶甚.古人云:“真廉無廉名.立名者,所以為貪.”這就是說,真正的廉潔,是揚棄廉潔的名聲,大凡以廉潔自我標(biāo)榜的人,目的還是為了一個“貪”字.所以,真正的廉潔,應(yīng)是出于自律的要求,追求一種平靜的心態(tài),而不是為了求取名聲.如果為了求名而廉潔,雖然做到了不貪利,卻是貪了名,仍還是一個“貪”字.如果能夠放平心態(tài).做到心存古樸之真,口言心中之意,完全對名利不動心,也就自然沒有了“貪之”嫌疑了.做人的艱難,往往在于留戀,在于心態(tài)不平.貪生者畏死,戀情者畏失,追名者畏損,逐利者畏盡,因而才覺得艱難亦多.如果放棄了各種貪欲,放平了心態(tài),就會人清意平,哪里還有什么艱難可言?唯有能舍一切難舍,不貪一切可貪的人,才不為一切所束縛,才能輕松自在,瀟灑自如地行立于世間.

第五篇：調(diào)整心態(tài),感悟幸福,做一名詩意的教師

調(diào)整心態(tài)，感悟幸福

近年來，伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感下降。實踐證明，一個沒有幸福感，沒有積極向上心態(tài)的教師，不僅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培養(yǎng)出具有積極心態(tài)的陽光學(xué)生。如何讓教師充分體驗教師職業(yè)的幸福感，做一名引領(lǐng)孩子成為幸福生活的創(chuàng)造者的教師成為學(xué)校的重要課題。

一、調(diào)整心態(tài)，感悟幸福。

幸福其實是一種心態(tài)，是一種感受。自己認(rèn)為幸福，你就幸福。世上從來沒有救世主。要想擁有幸福，需自己去努力。

1、理性調(diào)整期望值。許多教師之所以會產(chǎn)生職業(yè)倦怠、喪失職業(yè)幸福，很大程度上就是因為存在認(rèn)知偏差，不能客觀地認(rèn)識自己，夸大了自己的能力，對自己有過高的角色期待，從而導(dǎo)致了低成就感。選擇做人民教師，首先要擁有一顆平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度詩人泰戈爾曾說過：“花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是珍貴的，讓我干葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜地垂著她的綠蔭的?！碑?dāng)教師，就要有這種從平凡中見偉大的綠葉精神。二是要淡泊名利。教師的工作性質(zhì)不是謀利的經(jīng)濟(jì)型或謀官的權(quán)力型，而是屬于“群體”社會型工作，陶行知先生曾經(jīng)對教師職業(yè)特征做過這樣的分析：“教育者應(yīng)當(dāng)知道教育是無名無利且沒有尊榮的事。教育者所得的機(jī)會，純系服務(wù)的機(jī)會，貢獻(xiàn)的機(jī)會，而無絲毫名利尊榮可言。”因此，想升官發(fā)財?shù)娜瞬灰?dāng)老師。當(dāng)教師就要努力排除追名逐利、拈輕怕重的干擾，以平平常常的心態(tài)，去干實實在在的事情。

2、學(xué)會知足常樂。改變世界、改變環(huán)境、改變他人，很難，唯有改變自己，學(xué)會知足常樂。倡導(dǎo)知足常樂，并不是倡導(dǎo)教師降低要求和減少需要，而是倡導(dǎo)教師降低不可能的要求和減少不合理的需要。正確地看待榮與辱、名與利、得與失等利益，不過高評價；冷靜地看待晉職評優(yōu)、進(jìn)修深造、獎金福利等資源，不過分要求；客觀地看待自身發(fā)展的可能性和局限性，不過度期待??知足常樂的教師常常會因為點點滴滴的小成績而欣喜不已：比如家長一句肯定的話語；比如領(lǐng)導(dǎo)一個贊揚的微笑；比如學(xué)生一個會意的眼神??他們對自身有著合理的認(rèn)知，能進(jìn)行理性的妥協(xié)，能堅持有所為又有所不為、能堅持有所求又有所不求；他們會適時調(diào)整目標(biāo)，會進(jìn)行換位思考，會不斷獎勵自己；他們肯接受有缺陷有遺憾的人和事，不幻想完美主義和絕對公平，因而他們擁有淡定從容的心態(tài)，擁有較高的效能感和成就感。

3、以積極的心態(tài)看待一切。有一句話說得好，快樂不是在做喜歡的事，而是喜歡所做的事。與醫(yī)生、律師相比，教師是快樂的。律師、醫(yī)生整日面對的是那些官司纏身、身患重病、心情不愉快的人。而教師面對的是最陽光的快樂、單純青少年，這是天然幸福感的源泉。與商人、官員比，教師是快樂的，與官場、商場相比，學(xué)校是最純潔的地方，關(guān)系最簡單，人與人之間是最容易相處的。有的教師總抱怨自己壓力大，其實了解一下其他行業(yè)，沒有一個行業(yè)沒有壓力，每個行業(yè)都有一本“難念的經(jīng)”。為此，教師只有正確地認(rèn)識自己，才能使自己的人生充滿激情，才能使自己的工作充滿幸福感。

4、學(xué)會接納。一個人的快樂不在于他得到的多，而在于他計較的少。當(dāng)老師就要學(xué)會大氣，小氣的人會被氣死。學(xué)生不可能不調(diào)皮，領(lǐng)導(dǎo)不可能絕對公正，同事不可能都志同道合，家長不可能都通情達(dá)理??等等這些不可能消失，只有改變自己的思維方式，嘗試用一種接納、欣賞的方式，你會進(jìn)入另一種境界。如在與學(xué)生的日常交往中，用一種平常心態(tài)去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優(yōu)點；學(xué)生犯錯時，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地“送一輪智慧的明月”，去照亮他們的心靈；用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。與同事相處時，和睦友好，寬容待人。學(xué)校的規(guī)章制度可能不合理，但要容忍管理者的無奈。對待這些外在的約束制度，我們不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的約束和自我的激勵，使這些外在的要求沒有用武之地。這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。

5、學(xué)會感動自己。俗話說施比受快樂，能感動他人的是英雄，能感動自己的人是神。教師本身就是太陽底下最崇高的職業(yè)，我們要學(xué)會用崇高來感動自己，樹立崇高的人生觀，為教師的職業(yè)幸福插上翅膀。教師本來就是講究激情的職業(yè)，就讓激情點燃自己的人生，點燃人生的意義，點燃人生的追求、點燃人生的目標(biāo)。對有追求、有目標(biāo)的人來說，困難就不是困難，而是磨煉；挫折也不是挫折，而是動力。沒有價值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感。馬斯洛的需要層次論揭示：“人的自我實現(xiàn)”是人的本質(zhì)需要。教師就要在自己的追求中，不斷地進(jìn)行創(chuàng)造，增強(qiáng)自己的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我

提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，并在實現(xiàn)自己的職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。

老師，如果你沒有足夠的魄力和決心去告別教育，卻還要不時的自我暗示對職業(yè)的倦怠，跟自己過不去，那你的職業(yè)生涯可算是苦海無邊了。直接痛快的解決之道我想很難找到，唯一能做的，就是真誠皈依自己的職業(yè)，心無旁騖地致力于自己的事業(yè)，把自我從無盡的憤懣，滿腹的牢騷中解脫出來。努力尋求心靈力量的支撐，然后嘗試著以從容之心面對一切教育對象和現(xiàn)象，心平氣和腳踏實地地在自己的教育征途上徐徐前行。發(fā)現(xiàn)并收藏工作中所有快樂的火花，讓它累積的光明照亮我們的教育探索之路，進(jìn)而點燃我們的職業(yè)幸福感。

二、專業(yè)引領(lǐng)，品味幸福。

打鐵還須自身硬。教師是專業(yè)性很強(qiáng)的職業(yè)。一個教學(xué)能力差，被領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生看不起的老師，不可能感受到幸福與快樂，只有具備淵博的專業(yè)知識，精湛的教學(xué)技藝，在工作中做到駕輕就熟，從容攻克一個個教學(xué)難題，及時準(zhǔn)確為學(xué)生答疑解惑，才能使教師得到“學(xué)生的愛戴感、教學(xué)的勝任感、探究的新鮮感、成功的愉悅感”，從而體會到幸福。所以，教師專業(yè)水平提升是教師的幸福之源。

專業(yè)成長是職業(yè)幸福感的一個因素，而職業(yè)幸福感是專業(yè)成長的一個動力。有些教師，他是上課，但他同時又是在享受上課。他在課堂上徹底放松，和學(xué)生情情相融、心心相印，他會徹底打開自己的生命，讓生命中的每一個細(xì)胞、每一寸肌膚去感受、去觸摸、去體驗課堂，他會時時產(chǎn)生生命的高峰體驗，他會在課堂上率性而為，和學(xué)生一起

歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。于是，他就是課、課就是他，他和學(xué)生一起全然進(jìn)入一種人課合一的境界。這種境界是什么？這種境界就是深深的職業(yè)幸福感。所以，“全然進(jìn)入、徹底敞開、高峰體驗、享受過程、率性而為”等等關(guān)于生命的學(xué)問和修養(yǎng)，是我們進(jìn)入職業(yè)幸福感的必由之路。

三、和諧管理，感受幸福。

管理應(yīng)服務(wù)于教師的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教師追求幸福的需要。學(xué)校與校長工作的核心理念應(yīng)是生命和幸福，其出發(fā)點和歸宿是師生的幸福；其內(nèi)容和過程應(yīng)該能夠激起教師的幸福感受，致力于 “給教師幸福的權(quán)利”，讓教師感到滿足和滿意。所以管理要更加人性化。

首先，校長要重視并善于溝通。有一句話說得好，了解了就理解了，理解了就接受了。作為教師，工作性質(zhì)決定了他們要長期固定在一個崗位上，重復(fù)某一學(xué)科或某幾門學(xué)科的教學(xué)工作，社會交往活動比較有限，人際交往的范圍也相對狹窄，視野和思維可能會受到限制，容易產(chǎn)生人際障礙。為此，校長既要注意加強(qiáng)自身與教師的人際溝通，也要注意促進(jìn)教師與教師之間的人際溝通，積極創(chuàng)造有效溝通的機(jī)會。一般來說,校長與教師間的疏遠(yuǎn)、猜疑以及矛盾等，大都是因為缺乏對話和溝通造成的。作為校長，要關(guān)注到這些問題，積極為教師創(chuàng)造對話和溝通的機(jī)會，把問題擺在桌面上來解決，及時消除意見和矛盾。校長要主動積極地與教師多聯(lián)系、多談心、多溝通，坦誠地征

求意見，說明情況，以達(dá)到相互理解，進(jìn)而達(dá)到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教師，讓教師感受到自己的重要，在管理中應(yīng)努力做到四個“一點一多”：柔一點，多一些春風(fēng)化雨;文一點，多一些生命關(guān)注；粗一點，多一些個性張揚；活一點，多一些寬容。真誠地欣賞每一位教師，不吝嗇對任何一位教師的鼓勵與贊美，樂于為教師的成功喝彩，讓每一位教師都感受到自己是重要的，在校園生活中是有尊嚴(yán)的，讓每位教師感受到學(xué)校因他的成長而驕傲，讓教師感到在校園里心靈的自由、靈魂的安寧、理想的放飛和奮斗的快樂。