第一篇：高二.6班訓練計劃

高二.6班第二周訓練計劃

星期一：短距離+實心球 一、熱身：（30分鐘）

1.變速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M進行，最后一圈慢跑200M—快跑200M結(jié)束，每天必須按照要求進行，注意快跑時控制呼吸，盡量快吸慢吐。）2.壓腿、拉韌帶

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 車輪跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、訓練內(nèi)容：（40分鐘）1.30M加速跑*3組

2.跑格子（男：2.4M 女：2.1M 步頻格子：50CM）*大小格子各10組 3.80M全速跑*2組 4.實心球練習（30分鐘）5.兩頭起 3組*15個

三、放松

星期二：立定三級跳+排球練習+身體素質(zhì)訓練

一、熱身：（30分鐘）

1.變速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M進行，最后一圈慢跑200M—快跑200M結(jié)束，每天必須按照要求進行，注意快跑時控制呼吸，盡量快吸慢吐。）2.壓腿、拉韌帶

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 車輪跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、訓練內(nèi)容：（120分鐘）

1.立定三級跳練習（40分鐘）（沙袋負重單腳跳各20M*3組--沙袋負重跨步跳20M*4組--沙袋負重收腹跳20個*3組--三級跳遠完整練習）2.排球練習（50分鐘）3.蛙跳20M*3 4.背人深蹲10*3 5.兩頭起*3組（男：25.20.15 女：20.15.10）俯背起20*3組

三、放松

星期三：短距離 一、熱身：（30分鐘）

1.變速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M進行，最后一圈慢跑200M—快跑200M結(jié)束，每天必須按照要求進行，注意快跑時控制呼吸，盡量快吸慢吐。）2.壓腿、拉韌帶

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 車輪跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

二、訓練內(nèi)容：（90分鐘）1.30M加速跑*3組

2.跑格子（男：2.4M 女：2.1M 步頻格子：50CM）*大小格子各6組 3.抬杠鈴負重跑80M直道接力*6組 4.150M全速沖刺跑*3組

三、放松

星期四：三級跳遠+實心球練習+排球練習一、熱身：（30分鐘）

1.變速跑3圈（第一、二圈慢跑100M—快跑100M—慢跑100M—快跑100M進行，最后一圈慢跑200M—快跑200M結(jié)束，每天必須按照要求進行，注意快跑時控制呼吸，盡量快吸慢吐。）2.壓腿、拉韌帶

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 車輪跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑

一、訓練內(nèi)容：

1.立定三級跳練習（40分鐘）（沙袋負重單腳跳各20M*3組--沙袋負重跨步跳20M*4組--沙袋負重收腹跳20個*3組--三級跳遠完整練習）2．實心球練習（20分鐘）

3.排球練習（50分鐘）

三、放松

星期五：大力量訓練

一、熱身：（20分鐘）1.慢跑3圈 2.壓腿、拉韌帶

3.小步跑30M*2+20M加速跑 高抬腿30M*2+加速跑 車輪跑*2+加速跑 后蹬跑*2+加速跑 二.訓練內(nèi)容：（120分鐘）

1、深蹲：男生：65KG、75KG各3組80KG、90KG各1組；女生：35KG、45KG各3組50KG、55KG各1組

2、半蹲：男生：110KG、120KG個兩組，女生：70KG、80KG各兩組 3.快速斜推30*4（男：15KG-20KG 女：5KG-10KG）

4、仰臥雙臂快拉 20*4（男：5KG--10KG 女：空杠—5KG）5.臥推 30*3（男：15KG-20KG 女：5KG-10KG）

6、負重壓弓步 20M*4（男：10KG--15KG 女：5KG—10KG）

7、負重起踵 60個*2（男：10KG--15KG 女：5KG—10KG）

8、吊樹拉伸放松 30”—1’*3次

三、放松

第二篇：高二男子籃球訓練計劃

高二男子籃球訓練計劃

篇一：高中籃球訓練計劃

一、總?cè)蝿?/p>

為了豐富學生的課余生活，激發(fā)學生的運動特長，培養(yǎng)學生的運動興趣和頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣，學校決定在八年級成立籃球隊?；@球隊以基本技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

二、訓練原則

1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

5.訓練時間為每周星期一到星期五下午放學后。

6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。

三、內(nèi)容

1、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

（1）罰籃。

（2）近距離籃底擦板投籃。

（3）三分線外遠投。

（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會張開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—

3、2—1—2）。

5、快攻和防快攻：

（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進攻：

（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

（3）多運用小配合練習（掩護、策應等）。

（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

三、訓練時間：

2015年3月5日起

周一至周五上午課間,操下午課外活動

篇二：高中籃球訓練計劃

為使籃球運動在普及的基礎上有所提高，使訓練工作有目的、有組織，科學地進行訓練，特制定以下計劃。

一、訓練的目的與任務

為了推動我?；@球運動的進一步發(fā)展提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)出較高水平的運動員，為迎接暑假的市中學生籃球賽，為高一級學校輸送籃球?qū)ｉL的運動員。

二、本學年籃球隊訓練分為三個階段（10天）

第一階段：全面發(fā)展身體素質(zhì)及基本技術(shù)階段。

身體素質(zhì)的好壞是打好籃球的基礎，第一階段，著重對隊員進行系統(tǒng)的身體練習，另外加一些籃球基本功的練習。

第二階段：比賽階段（10天）

在不斷加強身體素質(zhì)練習的同時，在籃球基本功抓住的同時，進行一些教學比賽，練一些基本的配合，進行一些針對性的練習。

第三階段：實戰(zhàn)練習階段（10天）

主要是進行一些比較正規(guī)的比賽，使隊員在訓練中的東西在比賽中得到運用，并提高隊員的身體對抗能力，及積累比賽經(jīng)驗。

三、訓練階段的內(nèi)容和進度

篇三：高中籃球訓練計劃

一、基本情況：

1、本?；@球隊是在高中部高

一、高

二、高三年級中挑選出來的隊員，平均身高達1.8米。高

二、高三年級的學生受過3年以上的籃球訓練，個人技術(shù)良好，但是在中、遠投和整體配合差。

2、教學任務：使學生全面熟練地掌握籃球的各類技術(shù)，并有實踐經(jīng)驗。在全面掌握和提高籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的同時，促進學生身體全面發(fā)展，增強身體機能和提高運動素質(zhì)，具有健全的體魄。為這學期的高中組籃球比賽打基礎。

3、訓練內(nèi)容：

1）、身體素質(zhì)訓練：包括一般身體素質(zhì)訓練和專項身體素質(zhì)訓練。

2）、五大基本技術(shù)：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。

3）、戰(zhàn)術(shù)訓練和防守練習。

二、基本要求：

１、每個隊員要從思想上認識到參加小組活動的主要任務同目標，做到自覺參加小組活動。

２、隊員要一切聽從教師的安排，努力配合教師搞好訓練。

３、嚴格遵守訓練時間，不遲到、不早退，有事有病要向教師請假。

４、訓練時要不怕累，不怕苦。要高質(zhì)、高標準的完成各項訓練任務。一心一意將全部精力投入到訓練中。

四、訓練排期表：

第四周：周一：球性練習；中、遠距離投籃練習；全場運球上籃。

周二：球性練習；二人傳球上籃；三人傳球上籃。

周三：素質(zhì)練習。

周四：球性練習；三人傳球上籃；二打一練習。

第五周：國慶節(jié)放假

第六周：周一：球性練習；中、遠距離投籃練習；三打二練習。

周二：球性練習；二人傳球上籃；二打一練習。

周三：素質(zhì)練習。

周四：全場運球上籃；二打一練習；四打四練習。

第七周：周一：全場運球上籃；8字形傳球上籃；三打二練習。

周二：二人傳球上籃；中、遠距離投籃練習；三打三練習。

周三：素質(zhì)練習。

周四：三人傳球上籃；中、遠距離投籃練習。

第八周：周一：8字形傳球上籃；中、遠距離投籃練習。一打一練習。

周二：二人傳球上籃；二打二練習。

周三：素質(zhì)練習。

周四：8字形傳球上籃；中、遠距離投籃；三人進攻配合練習。

第九周：周一： 三打三練習；五人進攻配合練習（1）。

周二：三人傳球上籃；五人進攻配合練習（1）。

周三：素質(zhì)練習。

周四：五人進攻配合練習（1）;五人進攻配合練習（2）。

第十周：周一：中、遠距離投籃；五人進攻配合練習（2）。

周二：五人進攻配合練習（1）；五人進攻配合練習（2）

周三：素質(zhì)練習。

周四：三人傳球上籃；五人進攻配合練習

篇四：高中籃球訓練計劃

一．指導思想：為了貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調(diào)動廣大青少年學生積極參加體 育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質(zhì)和競技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深 入開展,根據(jù)學校體育工作計劃,積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特 色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。

二．目的任務：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

三．選拔吸收隊員，成立高中男子籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據(jù)上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、在新高一通過同學間的了解選出原來初中球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。

四．開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一 個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合）。

4、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接2016年張掖市第四屆運動會比賽，正常發(fā)揮，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

五．訓練內(nèi)容：

1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

第三篇：高二田徑運動隊訓練計劃

高二田徑運動隊訓練計劃

高二體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的提示下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。同時為了我校開辦一所有特色的學校做好基礎，提高我校學生的課外興趣，豐富學生們的生活，增強他們的體質(zhì)，提高學生的免疫能力。特此制訂以下幾點計劃：

一、教學訓練的任務：

1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學訓練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調(diào)性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。(3)橡皮條。(4)扛鈴等。

三、訓練次數(shù)與時間：

每周訓練4次，每次1—1.5小時左右。下午訓練時間5:10—6:40。

四、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運動在中學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

七、教練：張春珍。

八、隊員名單：楊建民、李 燁、馮躍文、張小健、張濱海、田徑訓練過程

星期一

1、準備活動慢跑5*200

2、柔韌性練習（正壓腿 側(cè)壓腿 擺腿 欄桿上活動關(guān)節(jié)練習）

3、專門性練習1）擺腿2次——高抬腿走2次——側(cè)面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次——加速跑4次40米（技術(shù)要求：高重心、送髖、放松、充分體會利用髖關(guān)節(jié)帶動的正確跑的動作，前后擺幅大）。

二、下午訓練時間5：10—6：40

1、一般性準備活動10分鐘；

2、專項訓練（各運動員均以徑賽項目為主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑時要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、高步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬高；

（2）、行進間60M*3，注意到體會后的途中跑動作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動的技術(shù)練習相結(jié)軌；

（3）、100M*2，請注意100M全程的感覺，體會起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節(jié)的動作要領。

3、結(jié)束部分15分鐘

（1）、放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松；（3）上下肢相互間放松。星期二

一、早晨休息。

二、下午訓練時間3：30----4：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、上梯式跑步5個來回*3組（要求：擺臂頻率快、擺幅大，前腳掌著地并快速瞪離地面）。

3、結(jié)束部分20分鐘

（1）放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松。（3）上下肢相互間放松

星期三

一、早晨訓練時間6：30----7：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、柔韌性練習：

（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習；（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習；（3）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

3、放松跑400米。

二、下午訓練時間5：10----6：40

1、一般性準備活動10分鐘；

2、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習（收腹跳、跳深、蛙跳、單腳跳）；(2)各種腰、背、腹機練習（墊上完成）；(3)橡皮條（牽引練習）；(4)扛鈴（負重蹲立）20次*4，每次間隙放松跑200米。

3、結(jié)束部分15分鐘（墊上磕打放松）。

星期四

一、早晨休息

二、下午訓練時間5：10----6：40

1、一般性準備活動

（1）慢跑 4*200米；（2）稍微活動各關(guān)節(jié)。

2、另一專項練習（以田賽為主）

（1）、如跳高、跳遠動作的分解技術(shù)練習；（2）、各種短距離往返跑比賽。

3、結(jié)束部分15分鐘

（1）放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松。；（3）上下肢相互間放松 星期五（自己練習）

一、下午訓練時間6：30----7：30

1、一般性準備活動：（慢跑3*200，稍微活動各關(guān)節(jié)。）

2、靈敏性練習。

(1)各種快速反應練習；(2)（2）站立式起跑30-40米；(3)(3)30米、60米計時跑，各二次。

2、結(jié)束部分15分鐘

（1）放松跑200米；（2）墊上放松。

星期日（第二階段時訓練）自己的練習

一、上午訓練時間9：00----10：30

1、專項準備活動

2、各專項測試（按比賽要求）。

3、結(jié)束部分

（1）、放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松；（3）上下肢互相放松

二、下午訓練時間4：30—6:30

1、專項準備活動

2、各專項測試（按比賽要求）。3桿鈴—臺階運動。

4、結(jié)束部分

（1）、放松跑200米；（2）墊上互相磕打放松；（3）上下肢互相放松

第四篇：高二下學期作文訓練計劃

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一、目的繼續(xù)回應大綱要求，繼續(xù)規(guī)范培養(yǎng)高中學生的寫作能力，提高寫作水平，高二下學期作文訓練計劃。

二、指導思想緊扣新教材大綱寫作要求，結(jié)合第四冊寫作單元訓練要求，結(jié)合學生實際，實行開放性務實訓練。

三、實施計劃第一階段：如何寫短評訓練重點：①掌握寫短評的基本要求②學習寫短評第二階段：如何寫消息和通訊訓練重點：①了解消息和通訊的異同②學習寫消息和通訊第三階段：如何寫詩歌訓練重點：①了解詩歌寫作的一般特點②學習寫詩第四階段：如何寫小小說訓練重點：①了解小小說的一般特點②學寫小小說第五階段：如何寫傳記訓練重點：①初步了解傳記體裁的特點②試寫人物小傳和自傳第六階段：自由寫作實踐訓練重點：圍繞戲劇短評，評析學生作文

四、組織在課題組領導具體組織下，高二年級10個班級全部明確任務，由各班語文老師負責具體組織實施，學期工作計劃《高二下學期作文訓練計劃》。

五、方法總的指導思想，規(guī)范與開放性相結(jié)合，規(guī)范與本班學生實際情況相結(jié)合，規(guī)范與創(chuàng)新相結(jié)合。實施方法：1.沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的要求及相關(guān)的寫作理論；2.先讓幾個班先做作文，形成學生下水作文，然后研究存在的問題，以利其余各班做好作文；中國′教育文摘€004km.cn xiexiebang.com

第五篇：高二創(chuàng)建“周恩來班”計劃

高 二（4）班創(chuàng)建“周恩來班”計劃

一、指導思想

高舉“周恩來精神” 的偉大旗幟，結(jié)合我校常年開展“周恩來班”創(chuàng)建活動的實際，用“周恩來精神”教育、感召全校師生，深化理想信念教育、道德情操教育，培養(yǎng)學生正確的人生觀、道德觀、價值觀，以形成我校德育工作的特色。

二、具體要求

（一）自尊自強，注重儀表

注意維護國家和集體榮譽；講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；舉止文明，談吐文雅；情趣健康，愛惜名譽。

（二）誠實守信，禮貌待人

誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意；不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改；尊重老師，見面行禮或主動問好，給老師提意見態(tài)度要誠懇；同學之間互相尊重，理解寬容，真誠相待，正常交往，發(fā)生矛盾多做自我批評。

（三）遵紀守法，勤奮學習

班級學生自覺遵守《中學生守則》、《中學生日常行為規(guī)范》，自覺遵守與中學生相關(guān)的法律法規(guī)，如《中華人民共和國教育法》、《中華人民共和國治安處罰條例》、《中華人民共和國道路交通安全法》等。

學生的主要任務是學習，每位學生要勤學好問，做到課前預習；課堂專心聽講，積極思考，踴躍發(fā)言；課后及時復習鞏固，認真獨立完成作業(yè)。每位學生要認真參加學校讀書節(jié)活動，多讀書，讀好書，如：名人傳略，文學名著，立志小說等。

（四）勤勞儉樸，嚴于律己

生活節(jié)儉，不互相攀比，不亂花錢；遵守國家法律，不做法律禁止的事；遵守交通法規(guī)，遵守公共秩序，愛護公用設施、文物古跡，愛護花草、樹木，愛護有益動物和生態(tài)環(huán)境；遵守網(wǎng)絡道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進入營業(yè)性網(wǎng)吧；不吸煙，不喝酒；觀看演出和比賽，不起哄滋擾，做文明觀眾。

（五）團結(jié)互助，勇于實踐

團結(jié)互助是社會凝聚力的根源，有了凝聚力，才能形成戰(zhàn)斗力。團結(jié)就是力量，學生要有合作意識，在學習中要相互配合、相互支持，別人有困難主動伸出援助之手；學生要有團隊精神，要有集體榮譽感，不做有損集體榮譽的事，要心往一處想，勁往一處

使。

通過書畫、征文、演講、設計等活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和實踐能力，讓學生學會學習，學會生活，學會做人，學會創(chuàng)造，使學生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。

三、活動小組 第 1 組： 組

長：童龍生

成員：劉旭、童龍生、王海軍、郭蓉、盛嶸、劉冬

第 2 組： 組

長：將帥

成員：李耀祖、蔣帥、陳勇、吳佩芝、楊榮、劉夢雅 第 3 組： 組

長：張吉

成員：周永、張吉、朱寶飛、劉雪萍、祁正婷、趙國光 第 4 組： 組

長：傅泳涵

成員：周金林、傅泳涵、王建順、侯云、成剛、徐陽 第 5 組： 組

長：劉建亮

成員：陳洋、劉建亮、李杰、戴淼初、龐芮、王盼智 第 6 組： 組

長：趙凱

成員：劉敏、趙凱、龐文杰、洪濤、張倩、何山秀麗 第 7 組： 組

長：胡浩

成員：姚帥、胡浩、王印、陳杰、程文、劉愛玲 第 8 組： 組

長：張長興

成員：周同享、張長興、金鑫、寇夢醒、岳萌、陳璐璐 第 9 組：

組

長：王明敏

成員：陳佩、王明敏、湯善強、陳丹、徐靜、施炳貞 第 10 組： 組

長：陳良宇

成員：汪懷志、陳良宇、王輝、楊靜、尹潔瓊、楊陽 第 11 組： 組

長：江百全

成員：李杰、江百全、呂前明、劉浩、劉志權(quán)、葛鵬、陳悅

四、實施步驟

1、遞交創(chuàng)建“周恩來班”的創(chuàng)建計劃。

2、組織開展各項活動，如閱讀《周恩來故事選編》，寫讀后感；觀看有關(guān)周恩來的影視片、紀錄片，寫觀后感；召開讀周恩來故事、講恩來故事主題班會；走進社區(qū)為孤寡老人做家務；出專題黑板報等。

3、遞交創(chuàng)建“周恩來班”的活動小結(jié)和有關(guān)資料等。