第一篇：生活從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

七彩生活從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

序

PPT演示

隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)生活質(zhì)量也隨之加強(qiáng)。人們開(kāi)始不再滿足那大調(diào)乏味的生活，開(kāi)始尋找能夠放松自我，緩解自己生活壓力的方式。當(dāng)然不同的人有不同的生活方式，人們根據(jù)自己的喜好選擇不同的生活。有的飲三杯兩盞淡酒，有的獨(dú)自漫步于白皚皚的世界里，有的品出污泥而不染的荷花，有的喜歡刺激，尋求超越自我的刺激，有的熱愛(ài)生命，享受與登山的快樂(lè)中樂(lè)此不疲。

在這個(gè)喚醒健康的時(shí)代，戶外運(yùn)動(dòng)已不單單是老板們的“貴族運(yùn)動(dòng)”，它已經(jīng)融入我們的生活，越來(lái)越多的人加入其中，一個(gè)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)方式在慢慢成型。戶外運(yùn)動(dòng)主要包括自行車(chē)、徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露營(yíng)、定向越野、速降、溯溪等。這種回歸大自然、遠(yuǎn)離城市喧囂的生活方式是人們物質(zhì)生活水平提高后不可阻擋的，在尋找快樂(lè)的同時(shí)征服自我，是一種時(shí)尚性的運(yùn)動(dòng)。據(jù)有關(guān)資料的不完全統(tǒng)計(jì)，加入到戶外運(yùn)動(dòng)這一行列的，北京已有80多萬(wàn)人，廣州達(dá)100多萬(wàn)人，深圳僅注冊(cè)的就有100多萬(wàn)人。他們有著一股“驢子”精神，常常以“驢子”自稱。

機(jī)械111 111801014022 張曉艷

戶外運(yùn)動(dòng)有四大好處：一是看風(fēng)景。離開(kāi)了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍(lán)天白云，青山綠水，一眼望去，一片生機(jī)盎然的景象；二是健身。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)特殊的體育運(yùn)動(dòng)，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強(qiáng)身健體的方式；三是交朋友。戶外運(yùn)動(dòng)是眾多隊(duì)員共同攜手完成的，需要隊(duì)員有團(tuán)隊(duì)精神，同甘共苦，朝同一目標(biāo)邁進(jìn)，不分年齡，不分職業(yè)；四是心情好。戶外運(yùn)動(dòng)可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問(wèn)題，使你的心胸開(kāi)闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進(jìn)而在新工作中得心應(yīng)手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。

當(dāng)然，大自然在帶給你快樂(lè)和健康的同時(shí)，也充滿了各種各樣危險(xiǎn)和不確定因素。因此，必須注意出行安全。安全因素是登山等戶外運(yùn)動(dòng)的前提。這個(gè)運(yùn)動(dòng)絕不是冒險(xiǎn)和探險(xiǎn)，沒(méi)有安全保障的項(xiàng)目是絕對(duì)不能做的，沒(méi)有安全把握的路徑絕對(duì)不能涉險(xiǎn)。

EXCEL數(shù)據(jù)

春季運(yùn)動(dòng)

春天里到處生機(jī)勃勃，正是人們強(qiáng)健體魄的好時(shí)機(jī)。春天經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，可吸入更多的氧氣和負(fù)離子，改善機(jī)體新陳代謝。此外，春天進(jìn)行有氧鍛煉，出幾身大汗，可以排毒健身，保證這一年身體更健康。

春天里到處生機(jī)勃勃，正是人們強(qiáng)健體魄的好時(shí)機(jī)。春天經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，可吸入更多的氧氣和負(fù)離子，改善機(jī)體新陳代謝。此外，春天進(jìn)行有氧鍛煉，出幾身大汗，可以排毒健身，保證這一年身體更健康。

散步

春天素有“踏青”一說(shuō)，“踏青”是一種很好的健身行走，特別是早晨的散步。如果每天早上都能堅(jiān)持走20分鐘以上，保持心率在100-120次/分左右，就可以舒展四肢，加快血液循環(huán)和新陳代謝。散步由于運(yùn)動(dòng)量不算大，對(duì)中老年人和體質(zhì)稍弱的人特別有益。尤其是春天都有“春困”的現(xiàn)象，很多人往往在早

七彩生活從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

上起床后感覺(jué)沒(méi)睡夠。如果有條件，堅(jiān)持早起到公園里或者在空氣比較好的空地走一走，就能在很大程度上一解“春困”之感。

愛(ài)心提示：如果早晨散步的話，要注意空氣的質(zhì)量。有時(shí)早晨的霧氣較重，在這樣的環(huán)境下散步，容易吸入有害物質(zhì)和病原微生物。最好在太陽(yáng)出來(lái)、霧氣消散后再進(jìn)行鍛煉。此外，春天是百花盛開(kāi)的季節(jié)，花粉不少，在戶外散步時(shí)特別需要注意防過(guò)敏。

踢毽子

小小的毽子有很大的健身作用，對(duì)老年人尤其如此。俗語(yǔ)說(shuō)“人老先老腿”，腿部肌肉是否結(jié)實(shí)是衡量老年人是否健康長(zhǎng)壽的首要標(biāo)志。通過(guò)踢毽子的踢踢跳跳，腿部運(yùn)動(dòng)在加強(qiáng)，可以延緩衰老。與此同時(shí)，抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作使得腳、腿、腰、身、手等各部位得到鍛煉，還能提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體靈活性。踢毽子時(shí)每分鐘心跳能達(dá)到150-160次，是很好的促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。至于踢毽子能鍛煉大腦和眼睛的靈敏反應(yīng)，那就更不在話下了。

愛(ài)心提示：踢毽子對(duì)身體關(guān)節(jié)的靈活性要求較高，因此運(yùn)動(dòng)前需要伸拉關(guān)節(jié)，活動(dòng)筋骨，避免受傷。

健身跑

如果覺(jué)得散步不過(guò)癮，不妨到戶外跑一跑。跑步對(duì)提高心肺功能非常有好處，可以加快血液循環(huán)、增大肺活量，同時(shí)還能減肥。如果每天都能堅(jiān)持跑上半小時(shí)，保持心率在120-150次/分鐘(能力高的人甚至達(dá)到150-180次/分鐘)，健身效果就比較好。至于跑步的時(shí)間則因人而異。一般來(lái)說(shuō)，中老年人早晨和上午跑的居多，年輕人下午跑的多，白天需要上班沒(méi)空的人則選擇晚上跑。

愛(ài)心提示：跑步是運(yùn)動(dòng)量自我調(diào)控的項(xiàng)目，需要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累，以免損傷身體;早晨跑步同樣要注意空氣質(zhì)量。如果時(shí)間允許，下午四五點(diǎn)左右跑步比較合適。因?yàn)?，這時(shí)候身體處于比較好的體能狀態(tài);室外跑步健身同樣需要注意防過(guò)敏。

騎單車(chē)

機(jī)械111 111801014044 張曉艷

騎單車(chē)是一種心靈放逐的愉悅。騎著這種靠體力去踩的腳踏車(chē)，穿越周?chē)癞?huà)卷一樣美妙的風(fēng)景，頓時(shí)感覺(jué)這不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈放逐的愉悅。人的手和腳上有許多人體相應(yīng)的穴位，當(dāng)你緊握車(chē)把用力蹬單車(chē)時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)不知不覺(jué)開(kāi)始了身體的穴位按摩。騎單車(chē)不僅能借腿部運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加速，也強(qiáng)化了微血管組織。

愛(ài)心提示：自由騎車(chē)法就是不限時(shí)間和強(qiáng)度，主要是以緩解由于生活壓力所造成的身心疲勞;強(qiáng)度騎車(chē)法可以規(guī)定自己每次、每小時(shí)多少公里的騎車(chē)速度，可以有效地加強(qiáng)對(duì)心肺的刺激，鍛煉人的心血管系統(tǒng);間歇性騎車(chē)法可以快慢交替騎行，例如，先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再照此循環(huán)反復(fù)幾次;有氧性騎車(chē)法主要以中速騎行，一般要騎45-60分鐘，對(duì)減肥和提高心肺功能都有好處。

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏是一種回歸自然的良好運(yùn)動(dòng)。放風(fēng)箏可以鍛煉人的腿、臂、腕、手、腰、肘等部位。在空曠的野地上放風(fēng)箏，還可以調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞。

愛(ài)心提示：放風(fēng)箏最好的時(shí)間是下午三四點(diǎn)鐘，這時(shí)陽(yáng)光溫度正適宜;此外，放風(fēng)箏還要考慮風(fēng)力，過(guò)大過(guò)小都不合適;放風(fēng)箏玩得雖開(kāi)心，還得注意社會(huì)公德，不要讓風(fēng)箏的線干擾了他人的正常工作和生活，斷了線的風(fēng)箏也要撿回來(lái)。

夏季戶外運(yùn)動(dòng) 潛水

一個(gè)完美的潛水地，必須滿足橫向能見(jiàn)度高、水面平靜、生物資源豐富、水溫較暖等條件。相較而言，熱帶海域更適合潛水，如馬來(lái)西亞、斐濟(jì)與夏威夷，國(guó)內(nèi)的三亞龍仔灣、湛江硇洲島都是著名的潛水勝地。

在北方海域，山東半島的煙臺(tái)、青島以及遼寧的大連、旅順等地也是合適的潛水地。大連、青島等面南的城市，在每年無(wú)風(fēng)及起北風(fēng)的季節(jié)，水況較好，適合潛水。煙臺(tái)等面北的城市則反之。溫帶氣候決定了北方海域的水溫，所以水

七彩生活從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

下的生物類型較之熱帶匱乏很多，而且能見(jiàn)度不高。不過(guò)在合適的季節(jié)，有些地方也能看到直徑為1米多的水母。

沖浪

沖浪運(yùn)動(dòng)以浪為動(dòng)力，要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。于是，追潮成為沖浪愛(ài)好者的獨(dú)特興趣，風(fēng)勢(shì)越大，浪潮越高，就越容易吸引國(guó)內(nèi)外好手慕名而來(lái)。中國(guó)海岸線這么長(zhǎng)，適合沖浪的地方還是很多的。雖不能與世界沖浪勝地動(dòng)輒超過(guò)10米的巨浪相比，但海南南燕灣、臺(tái)灣沙珠灣、深圳的南澳島等地，在季風(fēng)來(lái)臨時(shí)，也能產(chǎn)生超過(guò)4米高的海浪，雖不能與夏威夷等地相比，但就沖著玩還是沒(méi)問(wèn)題的，特別適合初學(xué)者入門(mén)。

海南南燕灣的浪潮雖不算高，但當(dāng)?shù)貛缀趺刻於加泻＠?，海浪多變，浪點(diǎn)也很多，已成功成為不少國(guó)際比賽的場(chǎng)地；另外，杭州錢(qián)塘江也被稱作世界上最適合內(nèi)河沖浪的勝地，對(duì)于想要弄潮兒的你來(lái)說(shuō)，一定要記住，八月十八潮，壯觀天下無(wú)

蹦極跳

蹦極作為一項(xiàng)勇敢者的游戲，雖引入中國(guó)不久，但早已成為國(guó)內(nèi)戶外愛(ài)好者體驗(yàn)瀕臨死亡快感的樂(lè)趣所在。蹦極點(diǎn)的經(jīng)營(yíng)，必須遵照《蹦極安全技術(shù)要求》的規(guī)定，按照嚴(yán)格的安全參數(shù)而搭建。目前，諸如北京、上海、深圳、廣州、澳門(mén)、重慶、武漢等大中型城市都擁有合格的蹦極設(shè)備。

其中，澳門(mén)的旅游塔蹦極高達(dá)233米，是除了美國(guó)皇家峽谷懸索橋蹦極之外的世界第二高的蹦極地，成為世界蹦極高手挑戰(zhàn)世界紀(jì)錄的夢(mèng)想之地，初學(xué)者只能望而興嘆。對(duì)于想要嘗試蹦極跳的新手而言，你可以去嘗試十渡麒麟山蹦極、懷柔雁棲湖蹦極、深圳小梅沙度假村蹦極、廣州白云山蹦極等地，它們的高度都只有40~55米的高度，這并不是你的內(nèi)心不可戰(zhàn)勝

房車(chē)露夜

機(jī)械111 111801014066 張曉艷

房車(chē)就是一個(gè)流動(dòng)的家，停在海邊，你就有一棟海景房，停在山腳下，就有了一棟森林別墅??所以，如果你擁有一輛房車(chē)，就等于將家放進(jìn)了車(chē)內(nèi)，不管是海濱還是叢林，你向往哪里，哪里就是你的旅行地。當(dāng)然，如果你只是想利用周末時(shí)光放松，而不為戶外探險(xiǎn)，你大可以選擇去市郊的一些汽車(chē)露營(yíng)地，諸如大連金石灘、南京老山森林、北京平谷桃花深處等地，不僅整合了景區(qū)自然資源，便于你的戶外運(yùn)動(dòng)，還兼有吃喝住行游娛一體化服務(wù)，你不僅可以沿途觀光、還能與其它露營(yíng)者一起篝火野炊，也可拿出車(chē)內(nèi)預(yù)備好的滑翔傘、沖浪板，開(kāi)始你與大自然的親密接觸，抱著不同目的、擁有不同興趣愛(ài)好的人，都能在汽車(chē)露營(yíng)地尋找到自己獨(dú)特的樂(lè)趣。

秋季運(yùn)動(dòng)

秋季可以玩什么戶外運(yùn)動(dòng)?最近秋老虎很猛，而且晝夜溫差確實(shí)大了，各項(xiàng)水上運(yùn)動(dòng)不舍也得舍了，以防寒氣傷身。那即將到來(lái)的中秋國(guó)慶長(zhǎng)假我們?cè)撨M(jìn)行什么活動(dòng)呢？

登高

就是指爬山運(yùn)動(dòng)。登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加。

血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，小便酸度上升。登山隨著高度在一定范圍內(nèi)的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量越來(lái)越多，加之氣壓降低，能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化，對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，并能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)。

年老體弱者，登高時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，上下山時(shí)可通過(guò)增減衣服達(dá)到適應(yīng)空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產(chǎn)生不測(cè)。

慢跑

也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能

七彩生活從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，有助于延年益壽。近來(lái)，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持慢跑者得癌癥的機(jī)會(huì)比較少。

徒步

其實(shí)就是步行根據(jù)穿越區(qū)域的不同，可以分為城郊、鄉(xiāng)村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數(shù)情況下是在城郊和鄉(xiāng)村間進(jìn)行。徒步者，在進(jìn)行中長(zhǎng)距離的徒步活動(dòng)時(shí)候，通常需要穿專門(mén)的徒步鞋以保護(hù)腳底。徒步是一種可緩可急的運(yùn)動(dòng)，完全可根據(jù)個(gè)人身體條件而決定。通過(guò)徒步鍛煉、活動(dòng)關(guān)節(jié)可鍛煉全身肌肉，使呼吸系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng)等更通暢，可增強(qiáng)體質(zhì)。

騎行

一種健康自然的運(yùn)動(dòng)旅游方式，能充分享受旅行過(guò)程之美。一輛單車(chē)一個(gè)背包即可出行，簡(jiǎn)單又環(huán)保。駛過(guò)顛簸的路途，超越黑暗的隧道，在不斷而來(lái)困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。

冬季運(yùn)動(dòng)

零下攝氏度的寒冬，讓您聽(tīng)了都打戰(zhàn)。但越是到了冬季就越不能龜縮在室內(nèi)。不妨找一些簡(jiǎn)單易行或是能夠興奮您大腦皮層的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)您走到戶外，參加運(yùn)動(dòng)。冬季鍛煉能夠提高身體抵抗力，抵御高發(fā)的呼吸道、心腦血管疾病。戶外老驢為您在冬季健身提供了一份組合套餐：健身走、滑冰、游泳。

健身走

最簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式

適合人群：所有能走路的人

機(jī)械111 111801014088 張曉艷

行走是人類最簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，擁有“百練之祖”的稱號(hào)。這一養(yǎng)生鍛煉的方式更得到世界衛(wèi)生組織的高度擁護(hù)，并于1992年發(fā)布“行走是最好的運(yùn)動(dòng)方式”的建議。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示：目前全世界至少有3700萬(wàn)人長(zhǎng)期堅(jiān)持步行。

作為國(guó)內(nèi)第一本專門(mén)闡述行走知識(shí)的系統(tǒng)化著作《6000步與健康零距離》的作者，國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心社會(huì)體育指導(dǎo)員工作部主任邢小泉提出：現(xiàn)在很多年輕人，特別是都市白領(lǐng)，都患有“辦公室綜合征”，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)。所以，我們需要一種最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式。而行走無(wú)需專門(mén)的運(yùn)動(dòng)器具，也不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制，所以對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)條件的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是再合適不過(guò)的。

邢小泉主任還表示，一般人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是那些大汗淋漓的激烈運(yùn)動(dòng)，甚至不認(rèn)為行走是一種運(yùn)動(dòng)，這也是長(zhǎng)久以來(lái)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的偏見(jiàn)。其實(shí)行走一樣可以強(qiáng)身健體，并且可以緩和頭痛、腰痛、肩痛等各種病痛，可以促進(jìn)睡眠。因此，可以說(shuō)行走是有利身心健康的完善運(yùn)動(dòng)形式。日常行走的方式也可以非常多樣，例如上班少坐一站車(chē)進(jìn)行快步走，回家時(shí)多爬樓梯增加身體活動(dòng)量，也可達(dá)鍛煉效果。

第二篇：綠色生活 從我開(kāi)始

綠色生活 從我開(kāi)始

因?yàn)榈厍蛏系馁Y源是有限的,所以我們要保護(hù)地球資源.珍惜地球資源.維護(hù)地球資源.保持生態(tài)平衡.盡管現(xiàn)在的環(huán)境污染很?chē)?yán)重,但是生活在地球上的我們都不能灰心喪氣,只要我們齊心協(xié)力,我們所生存的環(huán)境就會(huì)變得美好起來(lái),這樣才能過(guò)上綠色的生活.綠色生活,從小事做起,從我做起.上周星期六,我和爸爸去吃早餐,我發(fā)現(xiàn)餐館里使用的全部是一次性筷子,皺著眉頭走過(guò)去,大聲說(shuō):“老板,你為什么要用一次性筷子?”老板被我嚇了一跳,疑惑不解地問(wèn):“怎么啦?”“你知道筷子是用什么做的嗎?”“當(dāng)然知道了,是用木頭做的.”“那你也應(yīng)該知道這樣浪費(fèi)多少樹(shù)木,你為什么不用能夠重復(fù)使用的筷子呢?只要嚴(yán)格消毒就行.這樣一來(lái)就可以少砍一些樹(shù)木,為國(guó)家的綠化做貢獻(xiàn).”老板連連點(diǎn)頭說(shuō):“孩子,你的建議真好,我接受.”我和爸爸興高采烈的回到家,剛進(jìn)屋,他就打開(kāi)空調(diào),我馬上把空調(diào)關(guān)掉說(shuō):“爸爸,現(xiàn)在國(guó)家提倡節(jié)約資源,天氣還不是特別冷,你不要開(kāi)空調(diào).”爸爸連忙點(diǎn)頭.保護(hù)地球是一個(gè)神圣的責(zé)任,綠色生活,從我開(kāi)始.請(qǐng)大家都行動(dòng)起來(lái),保護(hù)地球,綠化地球吧

玉潭鎮(zhèn) 實(shí)驗(yàn)小學(xué)131班賀世航

第三篇：從軍訓(xùn)開(kāi)始地中專生活

好的開(kāi)始是成功的一半

—記13商英1班暑期軍訓(xùn)

作為一年級(jí)的新生，軍訓(xùn)在炎炎烈日中如月而至。心目中的軍訓(xùn)是苦與累的交集，是汗與淚的交集。今早醒來(lái)，躺在床上回想起來(lái)已經(jīng)結(jié)束的軍訓(xùn)，許許多多莫明的情感摻雜在一起！還記得，接到軍訓(xùn)通知的前一天，我的心里充滿了不滿與逃避。因?yàn)槲抑滥鞘恰笆芸嗍芾邸钡拈_(kāi)始，也是要被曬黑的日子了。第一天進(jìn)入新校園，之后又進(jìn)入了教室，也看見(jiàn)了即將與我一起在今后三年共同奮斗的“戰(zhàn)友”。我們隨后換上了迷彩服。我知道為期5天4夜的軍訓(xùn)生活在此時(shí)此刻要正式拉開(kāi)帷幕了。

我們?cè)陉?yáng)光下站軍姿。訓(xùn)練稍息，立正，向左右轉(zhuǎn)。起初我以為我們大家都會(huì)堅(jiān)持不住。一個(gè)一個(gè)的放棄。但是我們堅(jiān)持了。并且一次比一次更努力地去做、去練習(xí)。不過(guò)偶爾會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的抱怨。因?yàn)橛袝r(shí)候站軍姿一站就是十幾二十分鐘，尤其又是有陽(yáng)光烈日的八月下午。溫度在30度左右。不過(guò)軍訓(xùn)生活中最精彩的點(diǎn)綴部分就是休息時(shí)間了。同學(xué)們和教官一起坐在操場(chǎng)上陰涼的地方唱歌、喝水、聊天，這些時(shí)刻都是無(wú)比有趣、有意思的部分。對(duì)了。應(yīng)該介紹下我們商英1班的教官，是一位姓壽的年輕教官。教官的喉嚨也隨著幾天的軍訓(xùn)相比第一天沙啞許多，然而還是有力地喊著“稍息”、“立正”、“一二一”“齊步走”。訓(xùn)練時(shí)他注重紀(jì)律，精益求精；然而卻又多了一份細(xì)心。休息時(shí)他的微笑讓人感覺(jué)如兄長(zhǎng)一般的親切溫暖，讓大家覺(jué)得像朋友一樣。第四天晚上的晚會(huì)，第五天的會(huì)操都是枯燥軍訓(xùn)生活中地調(diào)節(jié)劑！也是值得大家去津津樂(lè)道的~ 5天四夜地軍訓(xùn)是短暫地，也是參雜著辛苦與汗水地！小時(shí)候?qū)W民族舞的我。更是對(duì)辛苦與汗水有更多的體會(huì)。每次跳舞練習(xí)都要要求自己做到更好。跌倒了再一次一次的爬起來(lái)。學(xué)習(xí)也好比軍訓(xùn)一樣。只有堅(jiān)持不懈，才能將學(xué)來(lái)的知識(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，一點(diǎn)一點(diǎn)的運(yùn)用到學(xué)習(xí)中。軍訓(xùn)，不但鍛煉了我的體質(zhì)和意志，更對(duì)我的思想有了不少的影響。軍訓(xùn)休息時(shí)教官說(shuō)的都是那些老生常談的道理，但是，從他專注認(rèn)真的教育中。我明白了他對(duì)我們的嚴(yán)格要求，明白了他對(duì)我們無(wú)盡的關(guān)懷。

雖然許多道理，我早已懂得，但是在這短暫的軍訓(xùn)里，我發(fā)現(xiàn)，那些我曾經(jīng)以為已經(jīng)懂了的道理，原來(lái)現(xiàn)在又有了真正的意義，一個(gè)人，你可以是矮小的，你可以是瘦弱的，但你絕對(duì)不能沒(méi)有精神！一個(gè)集體，你可以不是最優(yōu)秀的，你可以不是學(xué)習(xí)最好的，但是你絕對(duì)不能失去團(tuán)結(jié)的力量！記得我第二天在黑板上寫(xiě)過(guò)一句話。磨練中成長(zhǎng)，軍訓(xùn)中堅(jiān)持！

在軍訓(xùn)，甚至于在青春，人生這條道路上。我們都會(huì)遇到挫折。我們得不到永遠(yuǎn)的勝利，只求能?chē)L到苦澀后的甘甜；我們沒(méi)有頑強(qiáng)的體魄，只求在倒下后能再一次站起；

在5天的軍訓(xùn)中，感謝陪伴我們前三天的陳國(guó)培老師，感謝敬愛(ài)的教官，在我們的全體努力下，我們獲得了軍訓(xùn)會(huì)操的一等獎(jiǎng)，這個(gè)榮譽(yù)的獲得給了我們一個(gè)好的開(kāi)始。但軍訓(xùn)只是一個(gè)開(kāi)始......我們的中專生活才剛剛起航！

13商英1班

錢(qián)怡靜

第四篇：從清晨開(kāi)始一段美好的生活

從清晨開(kāi)始一段美好的生活

在每一天清晨。

記得早起，努力追逐第一縷陽(yáng)光，那叫你可以勇敢。即便有教條和枷鎖，即便有外界的壓力，但也不要讓別人的意見(jiàn)左右自己內(nèi)心的聲音。跌倒，撞墻，一敗涂地，都不用害怕。年輕叫你勇敢。

記得對(duì)所有的人以誠(chéng)相待，同多數(shù)人和睦相處，和少數(shù)人常來(lái)常往，只跟一個(gè)親密無(wú)間。感謝傷害你的人，是他讓你與眾不同；感謝為難你的人，因?yàn)樗ゾ毮愕男闹?；感謝欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)你的智慧；感謝蔑視你的人，因?yàn)樗延X(jué)你的自尊。

記得讓自己更美麗一點(diǎn)。你的美麗，可以給你帶來(lái)自信和愉悅。同樣，也記得帶著美好的心情，發(fā)現(xiàn)生活中簡(jiǎn)單的美麗，關(guān)心需要關(guān)心的人。

記得珍惜時(shí)光，流逝的時(shí)間和倒向你的墻一樣，都是太無(wú)能為力的事，不要等到夕陽(yáng)西下才漸漸感激上天曾給予的青春。

記得多讀些書(shū)。不讀書(shū)的日子，思想便會(huì)停止，久而久之，就要生銹。在別人的思想之下，建立自己的思想，有思想的人，才能懂得世間真善美。

記得認(rèn)真看待這個(gè)世界。殺了公雞，也阻止不了天亮。歷史將會(huì)記錄，在這個(gè)社會(huì)轉(zhuǎn)型期，最大的悲哀不是壞人的囂張，而是好人的過(guò)度沉默。出來(lái)混，遲早是要還的。

第五篇：低碳生活,從節(jié)約糧食開(kāi)始

低碳生活，從節(jié)約糧食開(kāi)始

呂城中心小學(xué)五（3）班俞莉麗

“請(qǐng)節(jié)約糧食”等大標(biāo)語(yǔ)時(shí)時(shí)刻刻掛在醒目的地方，但能做到的人卻少之又少。從古人“鋤禾日當(dāng)午”到現(xiàn)在人們統(tǒng)計(jì)精確的數(shù)字，無(wú)一不表明糧食的來(lái)之不易，但有多少人明白？看看那些因?yàn)槿狈κ澄锒ド娜恕Ｔ倏纯茨切┥萑A的手，將熱騰騰的白米飯倒入垃圾箱，真是事者無(wú)視，視者心疼呀！

中國(guó)的人不計(jì)百數(shù)，我們雖然過(guò)著衣食無(wú)憂的日子，但是隨著人口的增加，再加上人們大量浪費(fèi)食物?？梢赃@么說(shuō)，中國(guó)離貧窮不遠(yuǎn)了。

浪費(fèi)食物不但會(huì)發(fā)生饑荒，而且還會(huì)產(chǎn)生二氧化碳。

經(jīng)過(guò)調(diào)查，少浪費(fèi)0.5千克糧食，可節(jié)能約0.18千克標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳0.47千克。如果全國(guó)平均每人每年少浪費(fèi)0.5千克，每年能節(jié)約24.1萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳61.2萬(wàn)噸。這一個(gè)個(gè)驚人的數(shù)據(jù)，是不是讓你心動(dòng)了？

農(nóng)民的辛苦人人皆知，有句話還真是說(shuō)對(duì)了：誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦。我奶奶就是一個(gè)地地道道的農(nóng)民，她過(guò)的日子很清苦，爺爺在深圳打工?？磕棠谈赊r(nóng)活支撐起這個(gè)家，為了養(yǎng)家糊口，她經(jīng)常在烈日暴曬下干活，每次回來(lái)，都淚如雨下，就這樣年復(fù)一年。美麗的青春早已不翼而飛，臉上只留下了密密麻麻的皺紋。因此我發(fā)誓以后不能像奶奶那樣做個(gè)農(nóng)民，要干就干個(gè)舒服的活兒。到現(xiàn)在我才知道農(nóng)民的偉大，我們不能對(duì)不起農(nóng)民，更不能對(duì)不起她們留下的汗水。要珍惜每一粒米，不能讓它們無(wú)家可歸。

民以食為天，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從點(diǎn)滴做起，從節(jié)約糧食做起，積極提倡低碳生活，創(chuàng)造美好未來(lái)。