第一篇：XX小學游泳隊年度訓練計劃

XXXX游泳隊2009年訓練計劃

一、指導思想

堅持以人為本,確立多種途徑,狠抓運動訓練,立志多出人材,貫徹“聯合共建、全面提高”的原則,狠抓身體訓練和技術訓練,培養(yǎng)全面型運動員。為此,特制定年度游泳訓練訓練工作計劃。

二、隊伍現狀

今年是我校游泳全面發(fā)展的一年,游泳隊伍不斷壯大,尖子人材有所涌現,競賽成績有所突破。我們有喜愛運動、管理能力強、刻苦訓練和志向遠大的運動員隊伍;我們看到了我校游泳隊的希望,也給學校運動隊長期建設增加了信心。這給我們制定球隊年度目標帶來了自信,只要強化對運動員的管理,通過系統(tǒng)、正規(guī)的訓練,一定能培養(yǎng)出優(yōu)秀運動人材,取得競賽佳績！

三、預期目標

1、年度目標

(1)進一步搞好“聯合共建”工作,形成選拔人才的良性機制。

(2)狠抓訓練,強化管理。抓好“統(tǒng)、分、合”訓練體制的研究,進一步完善訓練工作。

(3)拓展優(yōu)秀運動員的準入途徑和輸送渠道。

(4)形成年級游泳運動隊,確保每隊運動員不少于15名。

2、競賽成績

確保我校游泳運動隊在區(qū)級比賽中穩(wěn)居小學組前二的地位;努力爭取在市級比賽中擠身前三名;尋求在全國性比賽中的突破點。

二、制度建設

1、優(yōu)化游泳隊領導小組,強化訓練管理工作。成立學校校長任組長、主管副校長任副組長、校各行政部門及體育組游泳教師參加的“XXXX傳統(tǒng)項目領導小組”。領導小組全面負責游泳隊伍的教學、訓練、管理和發(fā)展工作。包括目標與規(guī)劃、招生工作、指揮和協調以及日常訓練工作。

2、加強教練員隊伍建設,開展科學訓練研討。通過與運動學校聯辦,聘請游泳專職教練加盟,充實教練員隊伍。

3、齊抓共管辦隊伍,努力開拓新局面。由學校德育主任牽頭，班主任參與，具體負責游泳隊隊員的思想品德、文化學習等工作,保證運動員思想健康,品質優(yōu)良;主教練和相關老師組成的對外聯絡組,負責對外接待和比賽安排與協調等具體工作。

三、訓練工作

訓練工作由主教練牽頭,形成年度總體訓練規(guī)劃和初步訓練方案;明確教研組負責制,由各教研組完善訓練方案;各教練員再根據運動員特點和總體訓練計劃要求,確定各項訓練工作上目標,制訂科學的訓練計劃。我校每周訓練4次,每次不少于90分鐘。各組均實行統(tǒng)一組織與管理、相對集中訓練、統(tǒng)一訓練、計劃多元、水平有別的訓練組織形式;并對學生的文化學習跟蹤管理。

培養(yǎng)運動員的訓練、比賽作風,抓好游泳隊管理,嚴抓訓練質量,全面提高隊員的身體素質,以速度、靈敏、爆發(fā)力為主。以基本技術為重點,全面提高隊員的技術,對尖子隊員重點培養(yǎng)。提高隊員的戰(zhàn)術能力和臨場應戰(zhàn)水平,重點在運動員個人能力和比賽心理的培養(yǎng)。

繼續(xù)培養(yǎng)、鞏固運動員和教練員的事業(yè)心,樹立刻苦鉆研、科學訓練觀念。提高速度意識,充分發(fā)揮個人技術特點,進一步提高戰(zhàn)術運用水平,提高應變能力和控制節(jié)奏的能力。進一步發(fā)展身體綜合素質,為提高訓練強度和比賽層次打下扎實的基礎。提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。

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第二篇：XX小學游泳隊工作總結

2010年xx游泳隊工作總結

在認真貫徹《學校體育工作條例》文件精神和上級領導的關心支持下，在學校領導的高度重視與全體教練員、運動員的共同努力下，堅持以學生發(fā)展為本，樹立“健康第一”的思想，夯實學校體育工作，注重學生綜合能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮教師主導，學生主體的雙邊作用，全面促進學生的身心健康，使學校全面實施素質教育的辦學宗旨得以充分踐行并升華，現將2010學年學校游泳隊工作總結如下：

一、完善的組織機構和制度保障

1、學校設有專項游泳工作領導小組和工作小組，從分管領導、年級組長、體育教師分工明確，工作認真到位，保證了我校游泳隊工作的順利開展。

2、每學年學校制訂工作計劃、教練員制定訓練計劃，并及時進行調整與總結，健全的制度保障及科學有效的管理方法富有成效。

3、每學年召開游泳隊工作總結、研討會，及時了解學生的情況，形成有效地管理機制。

二、游泳特色普及已見成效

1、抓普及促提高。依托每周四次興趣活動課，借助社團時間和課外活動時間，讓學生參與游泳訓練，在此基礎上集中訓練，參加各級各類比賽。使學生在多掌握一種技能的同時讓廣大學生的體質與身心得到全面的鍛煉與提高。

2、抓好游泳隊常規(guī)訓練工作。在訓練中，教練組老師們團結協作，認真研討游泳隊的訓練方法，采用科學先進的訓練方法，不斷提高隊員的運動成績。

三、嚴格的日常管理，保證特長生的全面發(fā)展

1、每周每次進行90分鐘的游泳專業(yè)訓練，良好的訓練條件與專業(yè)盡職的教練隊伍為比賽成績的取得奠定了良好的基礎。

3、從每天課程的設置、答疑課的安排、與家長溝通、聯系等，創(chuàng)設了一種關心學生、健康成長的良好氛圍。

4、利用升旗儀式向全校介紹游泳隊員刻苦訓練和比賽情況。他們的奮斗拼搏、堅韌不拔的毅力、勇奪第一的沖勁鼓舞了學校每一位學生，在主席臺上有學校領導親自為獲獎隊員授牌、頒獎。

四、努力探索，再接再厲

1、延續(xù)已形成的與游泳教練溝通交流的機制，實現游泳特色教育認識上的高度統(tǒng)一。

2、繼續(xù)探索游泳特色教育課程的科學設置，結合課堂教學改進計劃，提高教學效率。

3、搭建平臺，進一步讓特長生與其他同學之間進一步互補雙贏，優(yōu)勢相長。

4、以游泳特色為基點，結合“每天鍛煉兩小時”，促進學生身心健康，探索普通學生體育項目的發(fā)展，完善游泳納入學校體鍛課程管理機制，全面實施素質教育。

五、成績卓越

通過領導的關心、教練的辛勤工作以及游泳隊員的不斷努力，我校游泳隊在2010年取得了市中區(qū)中小學游泳比賽團體第一名、濟南市中小學游泳比賽小學組團體第二名的好成績！

成績的取得只能說明過去，我們將進一步腳踏實地，一如既往地加強我校游泳隊訓練工作，爭取取得更多、更好的成績。

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第三篇：游泳隊安全責任書

披砂鎮(zhèn)小學暑假游泳培訓班安全責任書

孩子是祖國的未來，民族的希望，在關注孩子的健康成長的同時，我校游泳輔導班要求家長們時時刻刻以身作則，并及時加強對子女交通安全、游戲安全、活動安全、游泳安全、防火、防電、禁毒、防綁架等教育，增強“安全無小事”的意識，教育子女有關常識，注重引導，培養(yǎng)和提高子女自救自護的能力，做到責任到位，確保孩子安全。

為了學生的安全，做到分工合作，責任明確，我校暑假游泳輔導班與家長簽訂安全責任書：

甲方：

乙方：披砂鎮(zhèn)小學游泳培訓班

一、游泳輔導班要求每位上課的學生由家長親自接送，防止意外發(fā)生。按規(guī)定時間接送您的孩子（下午3點送至教學點，下午5點在所在教學點接回家），如不在規(guī)定的時間接送您的孩子，孩子在上學、放學路上發(fā)生的意外，一切責任由家長負責。

二、父母或其他監(jiān)護人要教育子女，在教學場地內要聽從老師的教導，遵守場地的規(guī)章制度，確保課間活動的安全。父母或其它監(jiān)護人要經常和該教學點負責人保持聯系，對有特異體質，特定疾病或其它生理、心理癥狀異常的學生要及時通知該教學點老師，如沒及時告知老師，教學期間在不知情情況下發(fā)生意外事故，一切責任由家長個人負責。

三、父母或其他監(jiān)護人要教育并監(jiān)督學生不允許攜帶危險物品（刀具、易燃、易爆、打火機、火柴、棍棒等）和學生無關的物品進入教學場地。

四、教育子女注意食品衛(wèi)生安全，不吃“三無”食品及過期變質食品，防止食物中毒。

五、符合下列條件即可確定本校游泳輔導班無過錯：（1）損害事件的發(fā)生與教學點的設施無關，或者雖與教學點設施有關，但教學點設施并無缺陷；（2）學?；蚶蠋熉男辛藨M的教育管理職責，損害事件仍不可避免地必然發(fā)生。

六、父母或其他監(jiān)護人要負責并督促學生在學習期間按時上課、活動，有事要由家長聯系教學點老師請假，事畢要消假，如果無履行請假手續(xù)學生未到教學點上課，私自外出玩耍期間，所發(fā)生的一切事故，責任均由父母或其監(jiān)護人承擔。披砂鎮(zhèn)小學暑假游泳培訓班

2013年7月篇二：少先隊大隊輔導員安全責任書

西鄉(xiāng)街道鐘屋小學2010-2011學少先隊

大隊輔導員安全管理責任書

根據上級安全管理部門的指示精神，進一步落實校園安全管理“預防為主，教育為本”的工作原則，認真實施《深圳市學校安全管理條例》，明確學校安全管理領導責任制，確保我校教育教學秩序的穩(wěn)定。學校校長與少先隊大隊輔導員簽定安全管理責任書，要求少先隊大隊輔導員履行如下職責：

1、堅決貫徹執(zhí)行上級部門關于安全工作會議的決定，把安全工作作為重點，列入工作計劃并有具體的落實措施。

2、貫徹“誰主管，誰負責”的原則，少先隊大隊輔導員為本部第一責任人，負責本部門的安全管理工作。

3、緊密配合寶安區(qū)“一號工程”，開展嚴打群防整治工作，搞好校園的綜合治理。及時遏止重大安全事故的發(fā)生。

4、加強對學生的思想政治道德教育和法制教育。積極同學校其他部門配合重點抓好在校學生的普法工作。將在校生違法犯罪率控制為零。加強學生應對洪水、滑坡、火災、臺風、地震等突發(fā)事件的應急訓練，提高學生自救自護能力，預防交通、溺水、高墜等事故的發(fā)生。

5、充分利用少先隊陣地采用多種形式加強對學生的交通、消防、飲食衛(wèi)生、游泳、傳染病防治等方面的安全教育；加強校園文化建設，樹立良好的校風、學風，為學校的教育教學秩序的穩(wěn)定做好協助工作。

6、堅持重大安全問題匯報制度，及時如實匯報安全問題，不弄 虛作假，不隱瞞本部門發(fā)生的重大安全事故和責任事故。

7、少先隊輔導員作為少先隊大對部第一負責人，對所管理的部門的安全管理負責，如發(fā)生重大事故應第一時間深入現場，妥善處理事故善后工作。由于工作不力或疏忽大意造成安全事故的，按有關規(guī)定依法追究責任。

8、本責任書自簽定之日起生效，有效期至2011年7月15日；末由校長組織專門小組進行考核，成績顯著給予表揚。工作不達標，給予批評。由于工作失職，不履行領導責任，導致嚴重后果、影響惡劣事故的，依照有關規(guī)定追究有關領導責任。

本責任書一式二份，校長室、大隊輔導員各一份。責任人由于工作變動，離任前應將領導責任移交接交人。

西鄉(xiāng)街道鐘屋小學（公章）校長（簽名）：

西鄉(xiāng)街道鐘屋小學少先隊大隊輔導員（簽名）： 年 月 日篇三：田徑隊安全責任書

寨里中心初中

田徑運動隊安全責任書

運動員同學們：

學校田徑隊春季集訓已經開始了，為進一步加強學生訓練安全管理工作，建立健全安全管理制度，使安全防范措施落到實處，切實保障學生的訓練安全，為學生健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境，學校特與參訓運動員簽訂學生人身安全責任書。

1、學校要經常對學生進行安全教育、文明禮貌教育、道德教育、法制教育，學習有關法律法規(guī)和一些安全防范急救措施，使其具有一定的安全意識和安全防范能力，做到警鐘長鳴。

2、做好與學校的聯系和溝通，請將家長聯系電話準確無誤的告訴指導教師，以便和您及時取得聯系，以形成學校、社會、家庭相結合的教育網絡。

3、父母或其它監(jiān)護人要經常對子女進行法律知識教育、安全知識教育、教育學生注意防火、防電、防食物中毒（不吃零食，不吃三無食品）、防交通事故、防人身傷害、防疾病等教育，確保學生的一切人身財產安全。

4、學生在校訓練期間，要服從學校的領導，聽從教練的指揮，尤其要注意訓練時的安全問題，運動器械的使用要合理科學，使用體育器材前要跟教練提出申請，不做與訓練無關的事。按時訓練，有事要請假，事畢要消假，學生不能請假的由家長代請，如果無履行請假手續(xù)學生未到校訓練，私自外出，所發(fā)生的一切事故，學校不負任何責任，責任有父母或其它監(jiān)護人承擔。

5、夏天將至，同學們不到溝渠、池塘、河流等有危險的地方玩耍，以防溺水事故的發(fā)生；訓練結束后要及時回家，不單獨外出遠行

6、每天訓練結束學生要按時回家，訓練期間學生無很特殊事情不能請假，如需請假家長要親自到?；螂娫捀嬷笇Ы處?，否則、在途中發(fā)生的一切人身財產安全事故，由家長或其它監(jiān)護人負責，學校不負任何責任。

7、本責任書一式兩份，簽字后學校留存一份，學生留存一份，有效期至2013年5月13日。

謝謝合作！

學生簽名: 教練簽名: 學校蓋章: 教練聯系電話：董云慶（***）； 尹世偉（***）

2013年3月14日篇四：勞務隊安全責任書 安全責任書

建筑施工現場是建筑施工人員從事生產活動的場所。建筑施工現場的情況，不僅極為復雜，而且不斷變化，給安全施工帶來不少困難。為了保證安全生產，必須依靠科學的安全管理，采用相應的安全技術措施。為了搞好陜西省第八建筑工程公司承接的西安市氣象局災害預警中心工程安全生產管理，明確本工程項目經理部與勞務分包方的職責，根據施工現場實際情況并結合本公司在安全生產管理方面的經驗，以本公司安全管理制度及有關文件為依據，與本工程勞務分包方簽訂安全生產責任書。同時，明確安全職責和權限如下：

項目部安全技術措施：

1、嚴格執(zhí)行國家有關勞動保護和安全生產方針、政策、法律、法規(guī)和上級決議。

2、確保建立、實施和保持有效的企業(yè)職業(yè)健康安全管理體系。

3、制定和保持企業(yè)安全生產目標。

4、確保安全生產的必要費用。

5、建立各級安全生產責任制，建立和實施安全生產獎罰制度。

6、督促檢查安全生產，及時消除安全事故隱患。

7、組織職工學習安全規(guī)程和制度。

8、加強防火宣傳教育工作，普及消防知識，提高廣大職工自防自救能力，提高執(zhí)行防火規(guī)章制度的自覺性。9嚴格按照安全技術交底及安全規(guī)范指導班組進行施工作業(yè)，嚴禁違規(guī)作業(yè)，不得強令班組違章施工。10施工中切實檢查好班組的安全生產工作，作好安全生產操作的正確指導，發(fā)現違反安全操作辦法施工，立即制止，對違反者進行安全教育整改，整改不服者勒令其退場，對造成安全損失責任人必須負全責。11切實配合好安全員搞好安全教育，安全檢查、安全措施制定等工作。12督促班組工作人員切實做好“三寶”，“四口”和防護工作 13項目經理部設立每月檢查兩次的定期檢查制度。各單位根據生產特點、季

節(jié)特點、上級安排等情況，組織不定期檢查，各生產班組必須堅持班前檢查。14由項目部組織各班組成立工地消防小組，并確立工地及各宿舍的消防負責人，領導管理整個工地的消防工作。設置專職消防檢查員，流動巡查現場各處的消防工作，特別是樓層上，包括外排柵的防火工作。所有進場施工的班組及配合單位均應與現場領導班子簽定防火責任合同。

勞務分包方安全技術措施

1、勞務分包隊伍應具有相應的資質。特種作業(yè)人員等必須持證上崗。2進入施工現場的所有人員(包括外來人員)?，必須正確佩戴安全帽，凡不戴者嚴禁進入施工現場。如在現場發(fā)現不戴安全帽者或安全帽佩戴不正確的，應進行批評教育，并根據情節(jié)輕重進行經濟處罰

3、各級職工都要經常學習國家和上級的安全技術、勞動保護相關政策、法律、法規(guī)、標準、規(guī)范以及規(guī)章制度，尤其是各級安全管理人員應經常學習安全業(yè)務知識，吸收其他單位的先進經驗，不斷提高本單位的安全生產管理水平

4、職工調換工作崗位前必須進行上崗培訓和安全教育，否則不許上崗操作；采用新工藝、新機具設備、新技術、新材料之前，必須先對操作工人進行安全教育與培訓，熟悉掌握操作方法后，方可實際操作 5檢查執(zhí)行情況，在任何情況下，均不得違章蠻干，不得擅自動用機械、電氣等設備，有權拒絕違章指令。

6、聽從專職安全員的指導，接受改進措施。

7、嚴格執(zhí)行安全生產規(guī)程和制度，做好上、下班的交接工作和安全自檢工作。

8、支持班組安全員工作，及時采納安全員的正確意見，發(fā)動全組職工共同搞好安全生產

9、發(fā)動全組職工，為促進安全生產和改善勞動條件提出合理化建議，并做好記錄和匯報工作。

10、作業(yè)前對所用的機具、設備、防護用具及作業(yè)環(huán)境進行安全檢查，發(fā)現問題立即采取整改措施，及時消除隱患。

11、發(fā)生安全事故，立即搶救，及時報告，并保護現場。

12、加強明火作業(yè)管理，嚴格執(zhí)行明火作業(yè)審批制度，落實消防措施。

13、作業(yè)高度在二米以上的高處臨邊作業(yè)人員，或施工員認為需要系帶安全帶作業(yè)的部位，必須系好安全帶工作，不聽指揮者應立即停止其操作

14、三米以上的外架操作層必須掛安全立網，網隨架升，安全網要求綁扎牢靠，網與網之間聯結牢固，不得有漏綁的地方。除按上述要求操作外，并應嚴格按照《建筑施工高處作業(yè)安全技術規(guī)范》進行施工。

15、項目安全員監(jiān)督參加本工程所有施工人員認真使用安全“三寶”并檢查使用情況，對不按規(guī)定使用“三寶”者，要首先追究項目經理部經理或施工員的直接管理責任，其次追究違章、違紀人員的責任。

16、組織班組安全活動，開好班前安全生產會，并根據作業(yè)環(huán)境和職工的思想、技術狀況合理分配生產任務

17勞務層必須設置安全檢查員 a：安全檢查員每天都必須對“施工用電、施工機具、外墻腳手架、三寶四口、模板工種及地下室防護工程、井架、塔吊、起重吊裝、防火”等方面全方位檢查、發(fā)現問題、及時作出處理意見并督促改正，不留隱患。b: 安全檢查員每天抓好“三檢查制度”，并且及時消滅有關安全隱患。即是“班前、班中、班后”。三次檢查使用“三寶”情況，杜絕“三寶”不符合要求者不進入現場施工操作。在班中采用循環(huán)式檢查，發(fā)現工人有違章等作業(yè)的，堅決制止，并按有關條例進行處理。18凡新進場的工人必須接受三級安全教育，經考核合格者，給予批準正式上崗操作。變換工種后也需進行安全教育，合格后才可上崗。杜絕未經教育，立刻上崗操作的現象。所有工人每進行一項工種前，必須接受管理人員的安全技術交底。進入一項新的操作面前，必須接受管理人員的有關危險位置、“四口”分布情況介紹。19班組長在每班開工前各班組工人傳達工地出現的安全違章作業(yè)情況，并進行針對性教育。工地召開的安全會議各班組長必須班前傳達給工人，并確保其融會教育。20對職工進行安全教育，提高工人的安全防范意識：

做到不私拆、接電器設備，不亂動開關設備，發(fā)現問題后、斷電后應立即通知相關人員。

21用電防火管理：(1)除露天樓面施工外，一律不準使用碘鎢燈及高壓燈泡，露天使用碘鎢燈必須離開照射物體2.5m以上，并應固定位置，固定不準隨意移動。(2)嚴格用電管理制度，不得一掣多燈，一掣多機，所有施工單位及個人不得在工地亂拉亂接電線。(3)燒焊作業(yè)除嚴格執(zhí)行動火制度外，還應派人員負責跟蹤，防止焊渣引起火苗造成火災。在外排柵動焊必須設置焊屎斗接焊渣，風焊作業(yè)時，乙炔氣與氧氣不能混放在一起，間距不少于10m，防止造成火災。

(4)嚴格電熱器使用審批制度，除特殊情況，原則上不準使用電熱器。(5)施工現場選擇合適地方，由電工安裝集體使用電熱器插座，滿足個人煲煮食物或茶水?，F場刨花、木糠等易燃物品每天班后清理，消防通道時刻保持暢通，道路有回轉余地。22。嚴禁酒后登高作業(yè)，嚴禁赤腳或穿高跟鞋、拖鞋進入施工現場，高處作業(yè)不準穿硬底鞋或帶釘易滑的鞋靴 23．禁止隨意拆除、挪動、各種防護裝置、防護設施，安全標志，消防器材及電器設備等。

.勞務分包隊應按照施工員、質安員的技術交底內容及安全操作規(guī)范進行指導工人施工，嚴禁違章作業(yè)。對違反上述規(guī)定造成的安全質量事故，責任由違章者負主要責任。并由違章者及其連帶者承擔造成的經濟損失。

甲方： 乙方： 2014年7月10日篇五：籃球隊安全責任書

日照經濟開發(fā)區(qū)中學籃球隊假期訓練比賽安全責任書 根據“中國體育彩票杯”2012年日照市中學生籃球聯賽通知精神，及2012年日照市中學生籃球聯賽競賽規(guī)程的要求，并按照開發(fā)區(qū)宣傳部要求，結合我校實際情況，學?；@球隊隊員將于2012年7月6日至2012年7月15日進行校內外集中訓練和比賽，訓練及比賽采取學生及家長自愿參與辦法，屆時，來回學校的交通安全由家長責。訓練時間：7月6日——7月13日，15：:00——17:30 比賽時間：7月14日——7月10日 8:00——18:00 家長簽名：

學生簽名：

日照經濟開發(fā)區(qū)中學 2012年7月3日

照經濟開發(fā)區(qū)中學籃球隊假期訓練比賽安全責任書 根據“中國體育彩票杯”2012年日照市中學生籃球聯賽通知精神，及2012年日照市中學生籃球聯賽競賽規(guī)程的要求，并按照開發(fā)區(qū)宣傳部要求，結合我校實際情況，學?；@球隊隊員將于2012年7月6日至2012年7月15日進行校內外集中訓練和比賽，訓練及比賽采取學生及家長自愿參與辦法，屆時，來回學校的交通安全由家長責。

第四篇：小學田徑隊訓練計劃

小學田徑隊訓練計劃

田徑運動是各項體育運動的基礎.具有競技體育的特點,項目多、鍛煉形式多樣,是活動課程中體育鍛煉的重要組成部分.搞好田徑基本訓練,對于提高中華民族素質,促進學生身心全面、和諧、充分的發(fā)展,具有重要的意義.一、目的要求

1、田徑隊主要以選拔出來的有相當田徑能力基礎的學生為對象,以身體素質為訓練的重點,使學生初步掌握基本的田徑運動專項知識和技能,發(fā)展專項素質,不斷提高運動成績.2、使學生學會專項鍛煉的方法,培養(yǎng)對田徑運動的興趣愛好,養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣.3、培養(yǎng)一批有高尚的體育道德,能吃苦耐勞,勇敢頑強、團結協作、關心集體、有田徑運動特長的德、智、體全面發(fā)展的學生.二、訓練內容

1、身體素質訓練: 一般訓練:包括跑、跳、投擲等各種運動項目的練習,提高學生常規(guī)及身體素質.專項課程:提高學生條件運動素質,包括速度、力量、爆發(fā)力、耐力、靈敏、協調性、柔韌性的練習.2、技術訓練: 初學階段,使學生形成正確的技術概念,初步掌握完整動作的正確形式.鞏固階段,使學生改進技術的薄弱環(huán)節(jié),完整完善技術,掌握正確用力技巧,不斷提高用力的程度,最終達到提高運動成績.三、內容安排

1、全年訓練分期:(技術分期)第一時期:第一學年11月至第二學期9月

(訓練時期)第二時期:第二學年9月至第二學期10月

(競賽時期)訓練期:(開始到賽前一個月)一般身體訓練55﹪,專項身體訓練25﹪,技術訓練20﹪.競賽期:(賽前一個月開始到競賽)一般身體訓練30﹪,專項身體訓練40﹪,技術訓練30﹪.2、專項身體素質訓練的具體內容

發(fā)展全身部位的一般力量練習:立定跳遠、蛙跳、單腳跳、仰臥起座、擲實心球、跳繩、俯臥撐等.各種形式有關跑的練習:高臺腿、收腹跳、后蹬腿、變速跑、往返跑、還有循環(huán)練習,活動性游戲等練習.加強髖,腿.膝踝關節(jié)等有關肌肉群力量;進行追逐游戲活動;加強跑,高抬腿,后蹬腿,車輪跑.折疊腿跑,以及站立式與蹲距式起跑等練習.發(fā)展專門技術協調能力,培養(yǎng)學生對時間、空間判斷能力、定向能力以及聽覺、視覺的反應能力,進行變換方向跑;彎道跑、追逐游戲、反應性游戲.加強關節(jié)向左右側搖擺練習,發(fā)展一般柔韌性練習,進行壓腿、踢腿、下叉等練習.3、周練習安排(因人而異,安排每天的訓練內容)每周五次,以活動課大運動量練習為主,寒暑假集訓為中心,賽前一個月為重點.(1)活動課課時訓練安排: ① 準備部分:5’

任務:為基本訓練的部分做準備.方法:慢跑,柔韌性練習,各種徒手操等.② 基本部分:45’ 任務:學習和改進技術.進行一般身體訓練和專項訓練（變速、勻速跑校操場20圈）,提高身體素質,(為主是速度與耐力練習)。休息5分鐘后進行接力練習，短跑沖刺練習。方法:(因人因項而異)③ 結束部分:25’

任務: 訓練后,逐漸恢復到常態(tài).方法: 放松慢跑,倒退走或跳, 放松練習,做輕松小游戲,球類活動等.四、保證措施

1、每日早上6:30-7:30,進行一般耐力訓練,(活動課)訓練田賽項目,下午4：30-5：40進行專項訓練。(寒暑假)早上(7:00-9:00)進行加強訓練。

2、重視選材,根據專項運動特點和要求,按照區(qū)運動會人員與項目要求測試.3、建立運動員檔案,促進運動員競賽水平的不斷提高.4、組織好各類競賽,搞好小型多樣的田徑活動,普及提高相結合,促進學校田徑運動會的開展.五、注意事項

1、注意每個學生的特點,針對性地制訂競賽訓練計劃,因人而異安排好每一次具體訓練內容.2、加強安全教育,防止運動創(chuàng)傷.3、訓練中注意兒童心理、生理特點,訓練內容合理搭配.4、注意調動學生參加訓練的積極性、主動性,全面關心學生成長.

第五篇：小學合唱團訓練計劃

小學合唱團訓練計劃

一、活動目的：

豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的演唱技巧，培養(yǎng)學生的合作意識和集體觀念，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。

二、具體措施：

1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間。

2、聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術的美妙。

3、訓練學生掌握一定的合唱技巧，使學生的呼吸方法保持統(tǒng)一，達到口型的統(tǒng)一，進而達到聲音的統(tǒng)一。

少兒時期孩子們的聲帶是嬌弱的，隨教師或歌曲的情緒高聲喊唱，這種唱法對其嗓音發(fā)育很不利。另外，這種歌唱方式缺少色調變化和層次感，聲音不柔和，使童聲合唱缺乏協調性，破壞了合唱優(yōu)美、動人的童聲美感。鑒于此，我認為在童聲合唱的訓練中應注意以下有關問題，這將有助于合唱團隊整體藝術水平的不斷提高。

（1）運用“輕聲”唱法，形成正確的發(fā)聲狀態(tài)

為避免學生的喊唱，應該提醒他們用輕聲去歌唱。“輕聲”實際上是人體各發(fā)聲器官協調地發(fā)聲的基礎，這種發(fā)聲有它的形成條件和發(fā)展步驟?！拜p聲”的合唱訓練，有效地克服了發(fā)聲狀態(tài)中不必要的緊張和僵硬。學生喊唱的主要原因是喉部的發(fā)聲狀態(tài)拘謹，缺少彈性和靈活性。有時氣息浮也會造成胸僵、喉緊的狀態(tài)。因此，在合唱訓練之前必須要做好放松練習。如打呵欠，讓喉嚨打開，頸部放松，氣息流暢自如。

（2）訓練正確的氣息支持，形成氣聲結合的歌唱狀態(tài)

呼吸在發(fā)聲、歌唱中占有重要的位置，孩子們的嗓音、身體都在發(fā)育時期，所以唱起歌來有時感到氣力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，這樣的結果是，出現了氣僵、喉緊的弊病，一定要避免這種胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸訓練是十分必要的。

（3）統(tǒng)一歌唱方法，提高聲部歌唱能力

三、內容

優(yōu)秀少兒合唱歌曲

四、時間

每周三下午