第一篇：01 陳偉花 拒絕零食教案

拒絕零食

廣東省清遠(yuǎn)市連南縣順德小學(xué) 陳偉花

班會背景：

我們學(xué)校的學(xué)生經(jīng)常到校門口附近買偽劣便宜的零食帶到學(xué)校來吃，這些零食大多是劣質(zhì)的三無產(chǎn)品，但包裝花哨，價格便宜，味道誘人，迎合了孩子們的口味，雖然老師禁止過多次，仍有不少學(xué)生偷偷買來吃，校園內(nèi)班級里經(jīng)常看到學(xué)生吃完后扔掉的零食包裝袋。為了增強(qiáng)學(xué)生的健康飲食意識和環(huán)保意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我設(shè)計(jì)開展了“拒絕零食”的主題班會。

活動目的：

1．通過活動讓學(xué)生明白什么是三無產(chǎn)品。2．通過各種活動形式讓學(xué)生明白零食的危害。

3．加強(qiáng)學(xué)生對零食危害的認(rèn)識及增強(qiáng)拒絕零食的信心?；顒訙?zhǔn)備：

利用網(wǎng)絡(luò)收集有關(guān)零食的相關(guān)知識與視屏等?；顒訉ο螅毫?）班全體隊(duì)員 活動流程： 主持人開場白

男：尊敬的各位老師！女：親愛的同學(xué)們！合：大家好！

男：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，我們是祖國的花朵，是祖國未來的希望。女：我們是祖國明天的建設(shè)者，不僅需要有豐富的知識，更要有健康的身體做保障！

男：零食以它的色香味誘惑著我們，又像一顆不定時炸彈危害著我們。

合：所以我們不能不采取行動，保衛(wèi)健康、拒絕零食。六（1）班《拒絕零食》主題班會現(xiàn)在開始！

女：下面我們一起進(jìn)入第一個環(huán)節(jié)——認(rèn)識零食。情境導(dǎo)入：學(xué)生表演《買零食》。

師：請問小靜同學(xué)為什么會突然肚子疼呢？ 生1：她吃了不衛(wèi)生的辣條。生2：她吃了三無產(chǎn)品。

師：那么什么是三無產(chǎn)品呢？下面我們一起來看看這部動漫視屏。

男：通過這部短片我們知道了什么是三無產(chǎn)品。老師：我們在買食品時第一件事應(yīng)該做什么？

學(xué)生：我們應(yīng)該第一時間看食品中的生產(chǎn)日期，保質(zhì)期和安全標(biāo)志。

老師：請同學(xué)們快速找出食品中的生產(chǎn)日期，保質(zhì)期和安全標(biāo)志。

生1：我這包話梅的生產(chǎn)日期是2016年7月3日，保質(zhì)期是12個月。有生產(chǎn)許可安全標(biāo)志QS。

生2：我這包餅干的生產(chǎn)日期是2016年11月1日，保質(zhì)期是10個，但沒有生產(chǎn)許可安全標(biāo)志QS。所以我認(rèn)定這包餅干是不安全的。

生3：我的面包，沒有生產(chǎn)日期也沒有保質(zhì)期，也沒有安全標(biāo)志QS。

師：這就是三無產(chǎn)品。不衛(wèi)生，不安全。我們必須遠(yuǎn)離它。師：現(xiàn)場調(diào)查，喜歡吃辣條，果凍的請舉手。你們還喜歡吃什么零食？那么多的食品我們可以進(jìn)行簡單分類。

女：有請整理小組的羅薇與大家分享。

羅薇：果汁類 糖果類 果脯類 肉制類，豆制類 餅干類面包類。

師：根據(jù)剛才調(diào)查的數(shù)據(jù)說明零食的誘惑力確實(shí)不簡單。其實(shí)在色香味俱全的零食背后暗藏殺機(jī)。下面我們大家一起來研究零食的色香味。（很多食品都會使用色素、糖精、香精、味精。）

女：下面我們進(jìn)行第二個環(huán)節(jié)：研究零食的色香味以及零食的危害。

男：小組討論零食有什么隱患？對我們身體有什么危害呢？（小組交流）

師：請每組代表來說吃零食的危害。（全班交流）

女：下面由請調(diào)查小組勞師龍為我們揭密零食的五大隱患。勞師龍：色素過量，糖精過量，防腐劑超標(biāo) 高鹽、高糖、大量反式脂肪酸等對兒童的健康發(fā)育危害很大。它會影響我們智力發(fā)育，抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

女：下面由請五大智商殺手作《真情告白》大家掌聲歡迎。梁靜：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大?？蓸凡粌H是“智力殺手”，更是“身高殺手”兒童食用這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會變得很脆。

陳文悅：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。對身體健康卻極為不利。

莫巧麗：罐頭食物基本上就是零營養(yǎng)的食物。罐頭食品中的添加劑，對正處于發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

李森杰：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，對于正處于腦部發(fā)育的小孩子來說，這可是非常有害的。

楊宵：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

男：聽說幾歲的小孩子都有得胃癌的，這是真的嗎？我們一起來看看。（播放視屏）

女：還聽說吃辣條還會吃死人？這是真的嗎？我們一起來見證一下，請看大屏目。（播放視屏）

老師：原來這是真的，大家知道為什么會吃死人嗎？（因?yàn)榧?xì)菌超標(biāo)。）

男：還聽說吃果凍，瓜子，話梅也有吃死人的呢？我們一起來看看事情的真相。（播放氣官異物視屏）

女：原來吃零食也很有講究，別享了口福，而送了小命。吃零食要慢吃細(xì)嚼，不能傖促地吃，兒童不宜描的食品大人不要給孩子吃，大人要把零食放在小孩子拿不到看不見的地方。

師：看了這么多真實(shí)的故事，我們知道零食對我們少年兒童造成致命的危害。這與它臟亂差的生產(chǎn)環(huán)境有很大的關(guān)系。

男：下面進(jìn)入第三個環(huán)節(jié)：拒絕零食，關(guān)愛健康，保護(hù)環(huán)境。男：下面我們一起來看看地下黑作坊吧。（播放視屏）女：我們再來看看它的制作流程。

男：請大家在學(xué)習(xí)小組討論視頻中讓人觸目驚心的鏡頭，談?wù)勛约旱捏w會。

學(xué)生：看到這一組組觸目驚心的圖片，令人毛骨悚然，真惡心！生產(chǎn)環(huán)境臟亂差，用的是地溝油，太可怕了。

老師提問：拒絕零食你有什么好的想法或做法呢？與大家一起交流。

指名學(xué)生回答：

生１：身上不帶零花錢自然就不會買零食吃了。生２：我們可以把吃零食換成吃水果，生３：想吃零食時可以找喜歡的書看來看。生４：想吃零食時可以聽聽自己喜歡的音樂。生５：想吃零食時可以出去玩自己喜歡的體育運(yùn)動。生６.最好把學(xué)校門口賣零食的攤子清掉它。需要學(xué)校有相 4 關(guān)規(guī)定，不準(zhǔn)帶零食進(jìn)校園。

生７.把胖胖的照片帖在能看到的地方，刺激自己。要想身材好不發(fā)胖就別買零食吃。

生８.同學(xué)之間要互相監(jiān)督。誰吃零食就舉報(bào)他，扣他們班的班分。

生９.需要老師開班會時,給大家講講零食的危害性。生10誰要是吃零食,就告訴他：“沒品位,就知道吃零食” 生11.嘗試著每天按時吃飯，開始不適應(yīng)也一定要堅(jiān)持。生12.多多和別人交流來分散注意力，或者上網(wǎng)看書聽音樂。

生13.每次買零食都少買一點(diǎn)，家里不要備有零食 這樣看不見，可以減輕一下欲望。

男：你們說得太棒了，有如此深的認(rèn)識，加上堅(jiān)定的決心，相信健康快樂會永遠(yuǎn)陪伴你們的。希望通過今天的主題班會，同學(xué)們能夠從現(xiàn)在做起，從我做起，拒絕零食，關(guān)愛健康。

師：通過這節(jié)主題班會課，談?wù)勀愕捏w會。

生：零食會影響我們的身體健康，會影響我們的學(xué)習(xí)，還會影響校園環(huán)境。我們必須遠(yuǎn)離有害零食。

女：下面有請我們的班主任為我們講話，大家歡迎。老師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。零食是深受大家喜愛的食品，但是由于零食中的色素過量、防腐劑超標(biāo)、糖精過量、高鹽、高糖以及大量反式脂肪酸，會影響我們的身體健康，還會影響環(huán)境衛(wèi)生，影響學(xué)習(xí)，因此小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

男：為了我們健康的身體，整潔美麗的校園，學(xué)校大隊(duì)部發(fā)出了一封倡議書。（倡議書略）

老師：下面我們當(dāng)著所有觀眾的面把你簽下的承諾書大聲地讀一遍，以表自己拒絕有害零食的決心。

全班學(xué)生：齊讀承諾書。

師：我們中國人最講誠信，我們說到就要做到。

同學(xué)們！讓大家一起行動起來，從我做起，告別流動小攤，告別垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，我們的身體更加健康強(qiáng)壯！

課后作業(yè)：

1.課后小組合作設(shè)計(jì)一份拒絕零食的手抄報(bào)。2.積極號召親人朋友加入拒絕零食的行列。3.自己和家人一起動手制作健康食品。

合：拒絕零食，關(guān)愛健康，保護(hù)環(huán)境，六（1）班主題班會到此結(jié)束。謝謝大家！再見！

第二篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生對零食危害性的認(rèn)識；

2、使學(xué)生認(rèn)識到吃零食的危害性；

3、學(xué)會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導(dǎo)入

小品展示

一下課，小賣部門口全是學(xué)生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。

同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。老師出題，組織學(xué)生討論：

同學(xué)們，每當(dāng)課間休息或放學(xué)回家走在路上時，都會看到有的同學(xué)津津有味吃著各式 各樣的小零食“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

學(xué)生自由發(fā)言交流

教師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。其實(shí)這些零食，經(jīng)常吃或過量吃就會危害到你們的身體健康，這節(jié)課我們就來探究一下吃零食的危害

2、活動 3、1你最喜歡的零食是什么？

（小組討論、代表發(fā)言）

介紹部分食品。

同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：（1）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（5）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

(6)膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

吃零食的危害性：2小組討論吃零食對小學(xué)生的危害,全班交流（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

⑤ 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)瑫?dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。⑦ 經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

⑧ 經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。（6）由于請客不當(dāng)，還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。

（1）劣質(zhì)零食中超標(biāo)的化學(xué)物質(zhì)能導(dǎo)致血液病。（2）劣質(zhì)零食多是三無產(chǎn)品。吃了會危害我們的身體。

（3）零食中的添加劑、色素、膨化劑、防腐劑等嚴(yán)重超標(biāo)。它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。而受傷害最為嚴(yán)重的是人的神經(jīng)系統(tǒng)，就是大腦。（4）零食當(dāng)飯吃營養(yǎng)無保證，越吃會越瘦，體質(zhì)下降容易生病。

（5）吃零食會擾亂“生物鐘”正常工作，因此大腦會因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。（6）包裝袋，里面的卡片、小玩具的圖案都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產(chǎn)生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。小食品中混帶廉價小玩具也存在安全隱患。

2、師：通過這些資料我們更深入的了解了吃小零食給我們帶來的危害。不僅危害著我們的身體健康、還浪費(fèi)著家里的錢。

各組選出兩名同學(xué)上臺分享自己的想法和感受。

總結(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學(xué)們：

我號召大家：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點(diǎn)不在學(xué)校吃，不允許將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾亂扔。

四、遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學(xué)你撿一個，我撿一個，都扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學(xué)們拒絕零食、保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。

主要內(nèi)容：上課時，一個男生突然肚子痛，送到醫(yī)務(wù)室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過了解，他早上上學(xué)時吃了小攤上的油炸雞腿。全班討論：①這位男生得的是什么??？ ②他為什么會生??？

1、同學(xué)們看，《又是麻辣燙！23歲女孩吃出直腸癌！這東西有多恐怖？》

2、衛(wèi)生問題視頻

第三篇：勤儉節(jié)約拒絕零食班會教案

勤儉節(jié)約主題班會教案活動

教育目標(biāo)：

1．通過主題班會，教育學(xué)生懂得，勤儉節(jié)約是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是一個中學(xué)生應(yīng)具有的美德。

2．讓學(xué)生認(rèn)識到每個人都可以為勤儉節(jié)約做很多事，養(yǎng)成良好的節(jié)儉習(xí)慣。

3．通過帶領(lǐng)學(xué)生許下節(jié)儉承諾，教育學(xué)生把節(jié)儉落實(shí)到平時的生活中。

活動準(zhǔn)備：

1．指導(dǎo)學(xué)生查找有關(guān)名人以及國外的節(jié)儉典型事例。2．準(zhǔn)備向全班發(fā)出的倡議口號。

3．讓學(xué)生提前準(zhǔn)備思考身邊的浪費(fèi)現(xiàn)象及可行的改進(jìn)措施?；顒舆^程：

1．通過故事“求醫(yī)”引入：

放學(xué)后，女兒高興地回到家里，要求洗澡，父親告之應(yīng)該洗淋浴，而固執(zhí)的女兒一定要洗盆浴，父親為此頭疼不已，女兒愛浪費(fèi)的毛病始終難改，因此讓其前去求醫(yī)，醫(yī)生告之：聽說XX小學(xué)六（3）今天要開一個有關(guān)“勤儉節(jié)約，從我做起”的主題班會，先去觀看，再來復(fù)診??引出班會。

2．主持人解釋，為何要定這個主題，于我們有何意義。有人說今天我們的物質(zhì)生活已經(jīng)非常豐富了，沒有必要再那樣的節(jié)儉，事實(shí)上，我們的國家很多資源還是很緊缺的，為了我們更好地生活以及發(fā)展，我們還是要提倡勤儉節(jié)約。

3．由四位同學(xué)介紹名人的節(jié)儉故事：周總理、雷鋒以及我們身邊的榜樣—學(xué)習(xí)委員陸驊。

雖身為名人，但是依舊非常地節(jié)儉，這些樸素的故事讓我們感動，特別是我們陸驊節(jié)儉事例的介紹，讓同學(xué)們意識到我們身邊也有很多這樣的榜樣，我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。

4．故事：最后的一滴水

有一位居民周丹一直非常浪費(fèi)，水龍頭漏水也不修理，致使鄰居家中進(jìn)水，種種浪費(fèi)行為引起了居民們的公憤，大家均紛紛指責(zé)這種行為。一天晚上周丹做了一個夢，通過這個夢讓他意識到浪費(fèi)是錯誤的，于是向鄰居們道歉。

如果我們不節(jié)制地浪費(fèi)水，那么最后一滴水將會是人類的眼淚。

5．主持人：聽了這個故事，我們有何感想？請大家暢所欲言。

請大家再討論我們身邊的浪費(fèi)水的現(xiàn)象以及我們可以改進(jìn)的措施。

6．主持人：事實(shí)上，我們國家也已經(jīng)采取了很多節(jié)儉的措施，出臺了很多相關(guān)政策，下面，請同學(xué)來介紹一下其他國家的比較好的節(jié)儉做法。

（1）日本（2）韓國（3）意大利（4）法國 7．調(diào)查反饋。

根據(jù)前面的調(diào)查：（1）零花錢（2）紙張

請兩位同學(xué)進(jìn)行反饋：

（1）基本數(shù)據(jù)

（2）反映出的問題

（3）有關(guān)知識介紹

（4）引發(fā)討論：如何有效使用零花錢，使用紙張。8．教師：前面我們已經(jīng)討論了水、零花錢、紙等等，事實(shí)上，浪費(fèi)現(xiàn)象涉及方方面面，請大家再來討論，我們看到的浪費(fèi)現(xiàn)象還有哪些，可以如何改進(jìn)等等。

9．教師：大家還記得那位愛浪費(fèi)的病人吧，不知看了我們的節(jié)目后，她的病情怎樣了，讓我們一起來看看??

10．教師：大家都積極地參與了剛才的討論，很多同學(xué)已經(jīng)有很好的節(jié)儉意識以及做法，我們不僅要身體力行，而且還要發(fā)動更多的同學(xué)一起參與節(jié)儉的行動，因此，我們向全校師生發(fā)出倡議書：勤儉節(jié)約，從我做起，請班長宣讀倡議書。

11．班主任小結(jié)：

今天，我們討論的主題非常有意義，大家都熱情地在參與，老師很高興，希望以后，對大家而言，節(jié)約是一種習(xí)慣，是我們學(xué)習(xí)、生活的一部分；節(jié)約是一種對生活的態(tài)度，是一種對自然資源、對地球、對生命的一種感恩的方式；節(jié)約是一種時尚，大家緊緊地追隨它。今天，我們向全校師生發(fā)出倡議，作為倡議者，我們首先要做好表率，因此我們一起來許下一份承諾：我，五（2）的每一位成員，從現(xiàn)在起，珍惜每一滴水，節(jié)約每一度電，用好每一張紙，不浪費(fèi)一顆糧食，用對每一分零花錢，珍惜每一天。

第四篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生對零食危害性的認(rèn)識；

2、使學(xué)生認(rèn)識到吃零食的危害性；

3、學(xué)會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導(dǎo)入

同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。

老師出題，組織學(xué)生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

教師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。

2、活動

同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（5）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

⑤ 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，會?dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦ 經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

⑧ 經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。（6）由于請客不當(dāng)，還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。各組選出兩名同學(xué)上臺分享自己的想法和感受。

總結(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學(xué)們：

我號召大家：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點(diǎn)不在學(xué)校吃，不允許將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾亂扔。

四、遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學(xué)你撿一個，我撿一個，都扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學(xué)們拒絕零食、保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。

第五篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生對零食危害性的認(rèn)識；

2、使學(xué)生認(rèn)識到吃零食的危害性；

3、學(xué)會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導(dǎo)入

同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成 年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。

老師出題，組織學(xué)生討論： “你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候

吃零食？你對吃零食有什么看法？”

教師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。

2、活動

同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并

基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（5）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

吃零食的危害性：

（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

⑤ 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，會?dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦ 經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消

化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

⑧ 經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

（6）由于請客不當(dāng)，還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。

各組選出兩名同學(xué)上臺分享自己的想法和感受。

總結(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育； 多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學(xué)們：

我號召大家：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶

入學(xué)校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點(diǎn)不在學(xué)校吃，不允許將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾亂扔。

四、遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學(xué)你撿一個，我撿一 個都扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)，學(xué)校的垃圾會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用的有意義。

個，都扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學(xué)們拒絕零食、保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美

麗清潔的校園。