第一篇：高中一年級(jí)體育理論課教案教學(xué)目標(biāo)武術(shù)是中國(guó)的國(guó)粹通過武術(shù)的

高中一年級(jí)體育理論課教案

教學(xué)目標(biāo)：武術(shù)是中國(guó)的國(guó)粹，通過武術(shù)的教學(xué)使同學(xué)們了解武術(shù)的概念、分類及其發(fā)展等等。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高自身修養(yǎng)，鍛煉身體。

教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

武術(shù)概述

1、武術(shù)的概念：武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

2、武術(shù)的形成：

遠(yuǎn)古時(shí)期，人們處于生產(chǎn)力水平極其低下，自然環(huán)境十分惡劣的生存狀態(tài)下，為了生存，人們不得不與野獸作斗爭(zhēng)。在原始的狩獵活動(dòng)中，人們主見學(xué)會(huì)了徒手和使用木棒、石頭等器具極大野獸的方法。經(jīng)過數(shù)萬年的者中基于本能的、自發(fā)的、隨意的身體動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的積累，人類逐漸形成了一定的擊刺技巧、功放姿態(tài)與動(dòng)作。人類在劈、砍、擊、刺等技術(shù)上積累了更為豐富的經(jīng)驗(yàn)。這是，以創(chuàng)造鋒利工具的能動(dòng)性、使用工具方法的主動(dòng)性、運(yùn)用格斗技術(shù)的自覺性為標(biāo)志，武術(shù)的雛形已初步顯現(xiàn)。

根據(jù)史料以及有關(guān)民俗學(xué)提供的情況看，原始社會(huì)的人在狩獵、戰(zhàn)事等活動(dòng)之前或之后，一般要跳“武舞”?！?武舞”是對(duì)狩獵胡戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)景的模擬，人們?cè)谖湮柚谢孟胍赃@些擊刺殺伐的動(dòng)作來產(chǎn)生一種超自然的力量，以戰(zhàn)勝對(duì)手和敵人。

武術(shù)的內(nèi)容與分類

1、功法運(yùn)動(dòng)：

內(nèi)壯功：又稱“內(nèi)功”對(duì)人體內(nèi)在的精、氣、神及臟腑、經(jīng)絡(luò)、血脈等的修煉，以達(dá)到精足，氣壯，神明、內(nèi)臟堅(jiān)實(shí)，經(jīng)絡(luò)血脈通暢、內(nèi)裝外強(qiáng)的功效。外壯功：又稱“外功”，泛指習(xí)武通過專門的訓(xùn)練方法和手段，使身體具有比常人較強(qiáng)的擊打、抗擊打、摔跤、磕碰的能力，以達(dá)到強(qiáng)筋骨，壯體魄之功效的功夫運(yùn)動(dòng)。輕功：又稱“彈跳功”，泛指通過各種專門的練習(xí)方法和手段，以達(dá)到增強(qiáng)彈跳能力而又繃得高，跳得遠(yuǎn)之功法運(yùn)動(dòng)。柔功：泛指通過各種專門的聯(lián)系方法和手段，以達(dá)到提高肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度和肌肉伸展性能的功法運(yùn)動(dòng)。

2、套路運(yùn)動(dòng)

單練：指?jìng)€(gè)體肚子進(jìn)行套路練習(xí)的方式。

對(duì)練：指在單練的基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，在預(yù)定條件下進(jìn)行的假設(shè)性攻防練習(xí)的套路形式。

集體演練：指多人徒手、器械或徒手與器械同時(shí)進(jìn)行演練的套路形式。

3、搏斗運(yùn)動(dòng)

散打、推手、短兵、長(zhǎng)兵（介紹性學(xué)習(xí)）

武術(shù)的特點(diǎn)與作用

1、武術(shù)的特點(diǎn)：

（1）動(dòng)作具有攻防技擊性：武術(shù)動(dòng)作具有攻防技擊性是它的本質(zhì)特性。一招一式都表現(xiàn)攻與防的內(nèi)在含義與精神，是套路技術(shù)的核心。

（2）具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)特色：既講究動(dòng)作的形體規(guī)范，又要求精氣神傳意、內(nèi)外合一的整體運(yùn)動(dòng)觀，是中國(guó)武術(shù)的一大特點(diǎn)。（3）內(nèi)容豐富多彩，具有廣泛的適應(yīng)性：武術(shù)的內(nèi)容和練習(xí)形式豐富多樣，不同類別的武術(shù)項(xiàng)目其練功方法、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不盡相同，分別適應(yīng)不同年齡、性格、職業(yè)、體質(zhì)的需要，可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好加以選擇。

2、武術(shù)的作用：

（1）壯內(nèi)強(qiáng)外的健身作用（2）提高防身自衛(wèi)能力

（3）培養(yǎng)道德情操的教育作用（4）娛樂觀賞、豐富文化生活（5）交流技藝，增進(jìn)友誼

思考題：

1、試述武術(shù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。

2、武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有哪些作用？

第二篇：高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例武術(shù)理論課教案

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例武術(shù)理論課教案

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案

作者： 穆建威(高中體育

赤峰體育二班)

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發(fā)表日期： 2011-07-21 07:42:23

武術(shù)起源與發(fā)展，武術(shù)的特點(diǎn)及分類。

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案 武術(shù)的起源及發(fā)展

武術(shù)，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，遵照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾的相互變化的規(guī)律編成徒手或器械的各種套路。武術(shù)是一種增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運(yùn)動(dòng)。

1、武術(shù)起源于生產(chǎn)

武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目。武術(shù)起源于生產(chǎn)和生產(chǎn)勞動(dòng)。早在五六十萬年前的舊石器時(shí)期，人們?yōu)榱松妫眯┦?、木棍等打獵、捕魚，又同野獸相斗，這樣，人們逐漸獲得了使用武器和格斗技能，它是武術(shù)格斗技術(shù)的萌芽。隨著原始生產(chǎn)工具的進(jìn)化，尤其是它的實(shí)際效用，為后來的武術(shù)技術(shù)“劈、刺、砍、扎、等奠定了基礎(chǔ)。人們把生產(chǎn)斗爭(zhēng)，階級(jí)斗爭(zhēng)中獲得的一切知識(shí)、技術(shù)，不斷地加以總結(jié)，傳授給青年一代。

2、原始戰(zhàn)爭(zhēng)的出現(xiàn)，促進(jìn)武術(shù)向軍事戰(zhàn)斗技能發(fā)展

原始部落戰(zhàn)爭(zhēng)的實(shí)踐，使武術(shù)在已有了狩獵的格斗和捕殺技能的同時(shí)，又有了軍事戰(zhàn)斗技能的發(fā)展，后來的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容就大都近于軍事戰(zhàn)斗技能而遠(yuǎn)于狩獵技能了。

3、強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)，減少疾病，逐漸就有了對(duì)體育的要求，在原始社會(huì)末期，人們已創(chuàng)造了一種喚作“舞”的運(yùn)動(dòng)形式來進(jìn)行鍛煉筋骨，活動(dòng)關(guān)節(jié)。唐、宋朝時(shí)，才開始有簡(jiǎn)樸的武術(shù)套路。例：李白的劍舞。強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。

4、解放后武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

新中國(guó)成立以后，黨和政府十分關(guān)懷人民的健康，重視民族體育文化遺產(chǎn)的繼承和發(fā)展，一九五六年國(guó)家體委把武術(shù)列為競(jìng)賽項(xiàng)目同時(shí)整理出版了《簡(jiǎn)化太極拳》，《初級(jí)長(zhǎng)拳》，《初級(jí)劍術(shù)》，《初級(jí)刀術(shù)》，《初級(jí)槍術(shù)》，《初級(jí)棍術(shù)》等書籍和掛圖。并有了全國(guó)武術(shù)統(tǒng)編教材。1982年召開了全國(guó)武術(shù)會(huì)議，1990年將武術(shù)列入全運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。并多次舉辦國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽。從此，國(guó)內(nèi)外武術(shù)發(fā)展的更快。武術(shù)集體項(xiàng)目的比賽場(chǎng)地為１６＊１４。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體任何部位開始動(dòng)作時(shí)比賽開始計(jì)時(shí)。武術(shù)具有一定的審美價(jià)值，主要體現(xiàn)在攻擊技藝美。武術(shù)的核心技術(shù)是攻技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員比賽套路中中斷允許重練，但必須扣1分。劍術(shù)是以刺、點(diǎn)、劈、撩、掛、削、點(diǎn)、崩、截等劍法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是當(dāng)中輕快、身法矯捷、富于韻律感。初級(jí)劍術(shù)共分為四段32動(dòng)。刀術(shù)以劈、砍、撩、掛、挑、刺、纏頭、裹腦等刀法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是勇猛、快速。初級(jí)刀術(shù)共分為四段32動(dòng)。武術(shù)的特點(diǎn)和作用

既有搏斗運(yùn)動(dòng)更有套路運(yùn)動(dòng)

中國(guó)武術(shù)的最大特點(diǎn)是：既有相擊形式的搏斗運(yùn)動(dòng)，更有舞練形式的套路運(yùn)動(dòng)，武術(shù)是由軍事技能發(fā)展為搏斗運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。武術(shù)一直是循著相擊的搏斗運(yùn)動(dòng)和舞練的套路運(yùn)動(dòng)這兩種形式向前發(fā)展的。后來隨著歲月的流逝，套路運(yùn)動(dòng)在發(fā)展過程中逐步占有了武術(shù)的主要地位，而且內(nèi)容、形式、流派越來越絢麗多彩。

通過套路運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，有利于發(fā)展人體的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力素質(zhì)，以及勇猛、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志。具有攻防技擊性

攻防技擊是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，即使是套路運(yùn)動(dòng)，在它的動(dòng)作和練法中，一般也都具有攻防技擊的意義。人們通過武術(shù)的鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠掌握一些格斗的攻防技術(shù)，為國(guó)防建設(shè)服務(wù)。具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?/p>

所謂內(nèi)、指的是心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)和氣息運(yùn)行。所謂外，指的是手、眼、身、法、步等外在的形體運(yùn)動(dòng)。

這種練功方法，對(duì)內(nèi)能夠理臟腑、理經(jīng)脈、調(diào)精神。對(duì)外能夠利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄，使身心得到全面的鍛煉。具有廣泛的適應(yīng)性

武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉價(jià)值高，而且內(nèi)容豐富，形式多樣，不同的拳術(shù)和器械有著不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、體質(zhì)、時(shí)間、季節(jié)、場(chǎng)地和器材的限制，人們可以根據(jù)自己的需要和條件，選擇合適自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。武術(shù)的內(nèi)容、分類

（一）拳術(shù)：

1、長(zhǎng)拳：屬外家拳是查、華、炮、洪、戳腳、翻子、少林、六合、燕青拳術(shù)的總稱。

2、太極拳：陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、簡(jiǎn)化、四十八式、八十八式、綜合競(jìng)賽套路等。

3、南拳

4、形意拳

5、八卦掌

6、通臂拳

7、劈掛拳

8、地趟拳

9、象形拳：鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇形拳、醉拳等

（二）器械

短器械：刀、劍、匕首 長(zhǎng)器械：槍、棍、樸刀、大刀 雙器械：雙刀、雙劍、雙匕首、雙鉤 軟器械：三節(jié)棍、九節(jié)鞭、繩鏢、流星錘

（三）對(duì)練：徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手和器械對(duì)練

（四）集體表演：六人以上的徒手和器械的集體表演，允許配樂。集體表演的特點(diǎn)：隊(duì)伍整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、風(fēng)格鮮明。

（五）攻防技術(shù)：短兵、散打、推手 武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作

肩臂練習(xí)：壓肩、單臂繞環(huán)、雙臂繞環(huán)、仆步掄拍 堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。只有堅(jiān)持經(jīng)常練，才能提高身體的素質(zhì)和機(jī)能，掌握住帶有規(guī)律性的東西。

剛才我給大家介紹了武術(shù)的起源、發(fā)展、健身作用、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、身體各部位姿勢(shì)的要求和如何練習(xí)武術(shù)。希望能對(duì)大家學(xué)習(xí)武術(shù)有所幫助，由于時(shí)間關(guān)系，今天的課就上到這里，有什么問題，或有什么好的意見和建議，課后我們?cè)龠M(jìn)行探討。謝謝大家。百度搜索“就愛閱讀”,專業(yè)資料,生活學(xué)習(xí),盡在就愛閱讀網(wǎng)92to.com,您的在線圖書館

第三篇：高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案

作者： 穆建威(高中體育

赤峰體育二班)評(píng)論數(shù)/瀏覽數(shù)： 1 / 112 發(fā)表日期： 2011-07-21

07:42:23

武術(shù)起源與發(fā)展，武術(shù)的特點(diǎn)及分類。

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案

武術(shù)的起源及發(fā)展

武術(shù)，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，遵照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾的相互變化的規(guī)律編成徒手或器械的各種套路。武術(shù)是一種增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運(yùn)動(dòng)。

1、武術(shù)起源于生產(chǎn)

武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目。武術(shù)起源于生產(chǎn)和生產(chǎn)勞動(dòng)。早在五六十萬年前的舊石器時(shí)期，人們?yōu)榱松?，用些石器、木棍等打獵、捕魚，又同野獸相斗，這樣，人們逐漸獲得了使用武器和格斗技能，它是武術(shù)格斗技術(shù)的萌芽。隨著原始生產(chǎn)工具的進(jìn)化，尤其是它的實(shí)際效用，為后來的武術(shù)技術(shù)“劈、刺、砍、扎、等奠定了基礎(chǔ)。人們把生產(chǎn)斗爭(zhēng)，階級(jí)斗爭(zhēng)中獲得的一切知識(shí)、技術(shù)，不斷地加以總結(jié)，傳授給青年一代。

2、原始戰(zhàn)爭(zhēng)的出現(xiàn)，促進(jìn)武術(shù)向軍事戰(zhàn)斗技能發(fā)展

原始部落戰(zhàn)爭(zhēng)的實(shí)踐，使武術(shù)在已有了狩獵的格斗和捕殺技能的同時(shí)，又有了軍事戰(zhàn)斗技能的發(fā)展，后來的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容就大都近于軍事戰(zhàn)斗技能而遠(yuǎn)于狩獵技能了。

3、強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。

人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)，減少疾病，逐漸就有了對(duì)體育的要求，在原始社會(huì)末期，人們已創(chuàng)造了一種喚作“舞”的運(yùn)動(dòng)形式來進(jìn)行鍛煉筋骨，活動(dòng)關(guān)節(jié)。唐、宋朝時(shí)，才開始有簡(jiǎn)樸的武術(shù)套路。例：李白的劍舞。強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。

4、解放后武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

新中國(guó)成立以后，黨和政府十分關(guān)懷人民的健康，重視民族體育文化遺產(chǎn)的繼承和發(fā)展，一九五六年國(guó)家體委把武術(shù)列為競(jìng)賽項(xiàng)目同時(shí)整理出版了《簡(jiǎn)化太極拳》，《初級(jí)長(zhǎng)拳》，《初級(jí)劍術(shù)》，《初級(jí)刀術(shù)》，《初級(jí)槍術(shù)》，《初級(jí)棍術(shù)》等書籍和掛圖。并有了全國(guó)武術(shù)統(tǒng)編教材。1982年召開了全國(guó)武術(shù)會(huì)議，1990年將武術(shù)列入全運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。并多次舉辦國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽。從此，國(guó)內(nèi)外武術(shù)發(fā)展的更快。武術(shù)集體項(xiàng)目的比賽場(chǎng)地為１６＊１４。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體任何部位開始動(dòng)作時(shí)比賽開始計(jì)時(shí)。武術(shù)具有一定的審美價(jià)值，主要體現(xiàn)在攻擊技藝美。武術(shù)的核心技術(shù)是攻技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員比賽套路中中斷允許重練，但必須扣1分。劍術(shù)是以刺、點(diǎn)、劈、撩、掛、削、點(diǎn)、崩、截等劍法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是當(dāng)中輕快、身法矯捷、富于韻律感。初級(jí)劍術(shù)共分為四段32動(dòng)。刀術(shù)以劈、砍、撩、掛、挑、刺、纏頭、裹腦等刀法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是勇猛、快速。初級(jí)刀術(shù)共分為四段32動(dòng)。武術(shù)的特點(diǎn)和作用

既有搏斗運(yùn)動(dòng)更有套路運(yùn)動(dòng)

中國(guó)武術(shù)的最大特點(diǎn)是：既有相擊形式的搏斗運(yùn)動(dòng)，更有舞練形式的套路運(yùn)動(dòng)，武術(shù)是由軍事技能發(fā)展為搏斗運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。武術(shù)一直是循著相擊的搏斗運(yùn)動(dòng)和舞練的套路運(yùn)動(dòng)這兩種形式向前發(fā)展的。后來隨著歲月的流逝，套路運(yùn)動(dòng)在發(fā)展過程中逐步占有了武術(shù)的主要地位，而且內(nèi)容、形式、流派越來越絢麗多彩。

通過套路運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，有利于發(fā)展人體的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力素質(zhì)，以及勇猛、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志。具有攻防技擊性

攻防技擊是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，即使是套路運(yùn)動(dòng)，在它的動(dòng)作和練法中，一般也都具有攻防技擊的意義。

人們通過武術(shù)的鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠掌握一些格斗的攻防技術(shù)，為國(guó)防建設(shè)服務(wù)。

具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?/p>

所謂內(nèi)、指的是心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)和氣息運(yùn)行。所謂外，指的是手、眼、身、法、步等外在的形體運(yùn)動(dòng)。

這種練功方法，對(duì)內(nèi)能夠理臟腑、理經(jīng)脈、調(diào)精神。對(duì)外能夠利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄，使身心得到全面的鍛煉。具有廣泛的適應(yīng)性

武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉價(jià)值高，而且內(nèi)容豐富，形式多樣，不同的拳術(shù)和器械有著不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、體質(zhì)、時(shí)間、季節(jié)、場(chǎng)地和器材的限制，人們可以根據(jù)自己的需要和條件，選擇合適自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。武術(shù)的內(nèi)容、分類

（一）拳術(shù)：

1、長(zhǎng)拳：屬外家拳是查、華、炮、洪、戳腳、翻子、少林、六合、燕青拳術(shù)的總稱。

2、太極拳：陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、簡(jiǎn)化、四十八式、八十八式、綜合競(jìng)賽套路等。

3、南拳

4、形意拳

5、八卦掌

6、通臂拳

7、劈掛拳

8、地趟拳

9、象形拳：鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇形拳、醉拳等

（二）器械

短器械：刀、劍、匕首 長(zhǎng)器械：槍、棍、樸刀、大刀 雙器械：雙刀、雙劍、雙匕首、雙鉤 軟器械：三節(jié)棍、九節(jié)鞭、繩鏢、流星錘

（三）對(duì)練：徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手和器械對(duì)練

（四）集體表演：六人以上的徒手和器械的集體表演，允許配樂。集體表演的特點(diǎn)：隊(duì)伍整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、風(fēng)格鮮明。

（五）攻防技術(shù)：短兵、散打、推手 武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作

肩臂練習(xí)：壓肩、單臂繞環(huán)、雙臂繞環(huán)、仆步掄拍 腰部練習(xí)：前俯腰、甩腰、下腰、涮腰

腿部練習(xí)：正、側(cè)、反壓腿、搬腿、劈腿、踢腿、掃腿 直擺性腿法：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、飛腳擊響 屈伸性腿法：彈踢、蹬踢、側(cè)踹

手型手法練習(xí)：手型：拳、掌、鉤，手法：沖拳、架拳、栽拳、劈拳、推掌、亮掌、穿掌、劈掌、挑掌、擺掌

步型步法練習(xí)：步型：弓、馬、仆、虛、歇、丁步、坐盤，步法：擊步、墊步、弧形步

跳躍練習(xí)：騰空飛腳、大躍步前穿、旋風(fēng)腳、騰空擺蓮平衡練習(xí)：提膝平衡、燕式平衡、探海平衡

跌、打、滾翻：搶背、鯉魚打挺、烏龍絞柱、側(cè)空翻、旋子 組合練習(xí)：五步拳、騰空飛腳組合等

五、練習(xí)武術(shù)基本功應(yīng)該注意的問題

武術(shù)基本功的內(nèi)容和訓(xùn)練手段是豐富多樣的，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 學(xué)時(shí)要有淺入深，循序漸進(jìn)?？梢韵葘W(xué)一些壓腿、踢腿、弓步、馬步和沖拳、掄臂以及活腰等動(dòng)作，把專項(xiàng)訓(xùn)練手段和基本動(dòng)作結(jié)合起來練。養(yǎng)成正確姿勢(shì)的習(xí)慣：可以放低高度，用力要順，堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。只有堅(jiān)持經(jīng)常練，才能提高身體的素質(zhì)和機(jī)能，掌握住帶有規(guī)律性的東西。

剛才我給大家介紹了武術(shù)的起源、發(fā)展、健身作用、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、身體各部位姿勢(shì)的要求和如何練習(xí)武術(shù)。希望能對(duì)大家學(xué)習(xí)武術(shù)有所幫助，由于時(shí)間關(guān)系，今天的課就上到這里，有什么問題，或有什么好的意見和建議，課后我們?cè)龠M(jìn)行探討。謝謝大家。

第四篇：高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例武術(shù)理論課教案

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例武術(shù)理論課教案

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案

作者： 穆建威(高中體育

赤峰體育二班)

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發(fā)表日期： 2011-07-21 07:42:23

武術(shù)起源與發(fā)展，武術(shù)的特點(diǎn)及分類。

高中體育田徑專題教學(xué)實(shí)施與案例 武術(shù)理論課教案 武術(shù)的起源及發(fā)展

武術(shù)，是以踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為素材，遵照攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾的相互變化的規(guī)律編成徒手或器械的各種套路。武術(shù)是一種增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、訓(xùn)練格斗技能的民族形式的體育運(yùn)動(dòng)。

1、武術(shù)起源于生產(chǎn)

武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目。武術(shù)起源于生產(chǎn)和生產(chǎn)勞動(dòng)。早在五六十萬年前的舊石器時(shí)期，人們?yōu)榱松?，用些石器、木棍等打獵、捕魚，又同野獸相斗，這樣，人們逐漸獲得了使用武器和格斗技能，它是武術(shù)格斗技術(shù)的萌芽。隨著原始生產(chǎn)工具的進(jìn)化，尤其是它的實(shí)際效用，為后來的武術(shù)技術(shù)“劈、刺、砍、扎、等奠定了基礎(chǔ)。人們把生產(chǎn)斗爭(zhēng)，階級(jí)斗爭(zhēng)中獲得的一切知識(shí)、技術(shù)，不斷地加以總結(jié)，傳授給青年一代。

2、原始戰(zhàn)爭(zhēng)的出現(xiàn)，促進(jìn)武術(shù)向軍事戰(zhàn)斗技能發(fā)展

原始部落戰(zhàn)爭(zhēng)的實(shí)踐，使武術(shù)在已有了狩獵的格斗和捕殺技能的同時(shí)，又有了軍事戰(zhàn)斗技能的發(fā)展，后來的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容就大都近于軍事戰(zhàn)斗技能而遠(yuǎn)于狩獵技能了。

3、強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)，減少疾病，逐漸就有了對(duì)體育的要求，在原始社會(huì)末期，人們已創(chuàng)造了一種喚作“舞”的運(yùn)動(dòng)形式來進(jìn)行鍛煉筋骨，活動(dòng)關(guān)節(jié)。唐、宋朝時(shí)，才開始有簡(jiǎn)樸的武術(shù)套路。例：李白的劍舞。強(qiáng)身除病的客觀要求使武術(shù)成為體育的一種手段。

4、解放后武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

新中國(guó)成立以后，黨和政府十分關(guān)懷人民的健康，重視民族體育文化遺產(chǎn)的繼承和發(fā)展，一九五六年國(guó)家體委把武術(shù)列為競(jìng)賽項(xiàng)目同時(shí)整理出版了《簡(jiǎn)化太極拳》，《初級(jí)長(zhǎng)拳》，《初級(jí)劍術(shù)》，《初級(jí)刀術(shù)》，《初級(jí)槍術(shù)》，《初級(jí)棍術(shù)》等書籍和掛圖。并有了全國(guó)武術(shù)統(tǒng)編教材。1982年召開了全國(guó)武術(shù)會(huì)議，1990年將武術(shù)列入全運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。并多次舉辦國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽。從此，國(guó)內(nèi)外武術(shù)發(fā)展的更快。武術(shù)集體項(xiàng)目的比賽場(chǎng)地為１６＊１４。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體任何部位開始動(dòng)作時(shí)比賽開始計(jì)時(shí)。武術(shù)具有一定的審美價(jià)值，主要體現(xiàn)在攻擊技藝美。武術(shù)的核心技術(shù)是攻技術(shù)。運(yùn)動(dòng)員比賽套路中中斷允許重練，但必須扣1分。劍術(shù)是以刺、點(diǎn)、劈、撩、掛、削、點(diǎn)、崩、截等劍法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是當(dāng)中輕快、身法矯捷、富于韻律感。初級(jí)劍術(shù)共分為四段32動(dòng)。刀術(shù)以劈、砍、撩、掛、挑、刺、纏頭、裹腦等刀法所組成的套路練習(xí)。它的特點(diǎn)是勇猛、快速。初級(jí)刀術(shù)共分為四段32動(dòng)。武術(shù)的特點(diǎn)和作用

既有搏斗運(yùn)動(dòng)更有套路運(yùn)動(dòng)

中國(guó)武術(shù)的最大特點(diǎn)是：既有相擊形式的搏斗運(yùn)動(dòng)，更有舞練形式的套路運(yùn)動(dòng)，武術(shù)是由軍事技能發(fā)展為搏斗運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。武術(shù)一直是循著相擊的搏斗運(yùn)動(dòng)和舞練的套路運(yùn)動(dòng)這兩種形式向前發(fā)展的。后來隨著歲月的流逝，套路運(yùn)動(dòng)在發(fā)展過程中逐步占有了武術(shù)的主要地位，而且內(nèi)容、形式、流派越來越絢麗多彩。

通過套路運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，有利于發(fā)展人體的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力素質(zhì)，以及勇猛、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志。具有攻防技擊性

攻防技擊是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)，即使是套路運(yùn)動(dòng)，在它的動(dòng)作和練法中，一般也都具有攻防技擊的意義。人們通過武術(shù)的鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且能夠掌握一些格斗的攻防技術(shù)，為國(guó)防建設(shè)服務(wù)。具有內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞木毠Ψ椒?/p>

所謂內(nèi)、指的是心、神、意、氣等內(nèi)在的心志活動(dòng)和氣息運(yùn)行。所謂外，指的是手、眼、身、法、步等外在的形體運(yùn)動(dòng)。

這種練功方法，對(duì)內(nèi)能夠理臟腑、理經(jīng)脈、調(diào)精神。對(duì)外能夠利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄，使身心得到全面的鍛煉。具有廣泛的適應(yīng)性

武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉價(jià)值高，而且內(nèi)容豐富，形式多樣，不同的拳術(shù)和器械有著不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量。武術(shù)運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別、體質(zhì)、時(shí)間、季節(jié)、場(chǎng)地和器材的限制，人們可以根據(jù)自己的需要和條件，選擇合適自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。武術(shù)的內(nèi)容、分類

（一）拳術(shù)：

1、長(zhǎng)拳：屬外家拳是查、華、炮、洪、戳腳、翻子、少林、六合、燕青拳術(shù)的總稱。

2、太極拳：陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、簡(jiǎn)化、四十八式、八十八式、綜合競(jìng)賽套路等。

3、南拳

4、形意拳

5、八卦掌

6、通臂拳

7、劈掛拳

8、地趟拳

9、象形拳：鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇形拳、醉拳等

（二）器械

短器械：刀、劍、匕首 長(zhǎng)器械：槍、棍、樸刀、大刀 雙器械：雙刀、雙劍、雙匕首、雙鉤 軟器械：三節(jié)棍、九節(jié)鞭、繩鏢、流星錘

（三）對(duì)練：徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手和器械對(duì)練

（四）集體表演：六人以上的徒手和器械的集體表演，允許配樂。集體表演的特點(diǎn)：隊(duì)伍整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致、風(fēng)格鮮明。

（五）攻防技術(shù)：短兵、散打、推手 武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作

肩臂練習(xí)：壓肩、單臂繞環(huán)、雙臂繞環(huán)、仆步掄拍 腰部練習(xí)：前俯腰、甩腰、下腰、涮腰

腿部練習(xí)：正、側(cè)、反壓腿、搬腿、劈腿、踢腿、掃腿 直擺性腿法：正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、飛腳擊響

屈伸性腿法：彈踢、蹬踢、側(cè)踹

手型手法練習(xí)：手型：拳、掌、鉤，手法：沖拳、架拳、栽拳、劈拳、推掌、亮掌、穿掌、劈掌、挑掌、擺掌

步型步法練習(xí)：步型：弓、馬、仆、虛、歇、丁步、坐盤，步法：擊步、墊步、弧形步

跳躍練習(xí)：騰空飛腳、大躍步前穿、旋風(fēng)腳、騰空擺蓮平衡練習(xí)：提膝平衡、燕式平衡、探海平衡

跌、打、滾翻：搶背、鯉魚打挺、烏龍絞柱、側(cè)空翻、旋子

組合練習(xí)：五步拳、騰空飛腳組合等

五、練習(xí)武術(shù)基本功應(yīng)該注意的問題

武術(shù)基本功的內(nèi)容和訓(xùn)練手段是豐富多樣的，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

學(xué)時(shí)要有淺入深，循序漸進(jìn)?？梢韵葘W(xué)一些壓腿、踢腿、弓步、馬步和沖拳、掄臂以及活腰等動(dòng)作，把專項(xiàng)訓(xùn)練手段和基本動(dòng)作結(jié)合起來練。

養(yǎng)成正確姿勢(shì)的習(xí)慣：可以放低高度，用力要順，堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。只有堅(jiān)持經(jīng)常練，才能提高身體的素質(zhì)和機(jī)能，掌握住帶有規(guī)律性的東西。

剛才我給大家介紹了武術(shù)的起源、發(fā)展、健身作用、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、身體各部位姿勢(shì)的要求和如何練習(xí)武術(shù)。希望能對(duì)大家學(xué)習(xí)武術(shù)有所幫助，由于時(shí)間關(guān)系，今天的課就上到這里，有什么問題，或有什么好的意見和建議，課后我們?cè)龠M(jìn)行探討。謝謝大家。百度搜索“就愛閱讀”,專業(yè)資料,生活學(xué)習(xí),盡在就愛閱讀網(wǎng)92to.com,您的在線圖書館

第五篇：體育教案-武術(shù) 足球-高中體育638

體育教案－武術(shù) 足球-高中體育

baiduwenku

體育教案－武術(shù) 足球2．武術(shù)基本功練習(xí)

二、復(fù)習(xí)新編青年長(zhǎng)拳

二、介紹泰拳肘技

1．平肘 2．追肘 3．撬肘 4．墜肘 2--4 4--6 5 3

體育教案－武術(shù) 足球 策略與方法：

1．教師引導(dǎo)并示范 2．學(xué)生自主練習(xí)3．學(xué)生互幫互助 策略與方法：

1．教師講解并示范 2．學(xué)生自糾 3．生生互糾 策略與方法：

1．教師介紹并示范

2．學(xué)生徒手模仿與器械模仿 3．學(xué)生自主練習(xí)4．教師巡回指導(dǎo) 隊(duì)形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

▲

要求： 勁力順達(dá) 節(jié)奏鮮明 形神合一

隊(duì)形：

* * * * * *

體育教案－武術(shù) 足球* * * * * * ▲

* * * * * * * * * * * * 隊(duì)形：散點(diǎn) 要求：

1．快、狠、準(zhǔn)

2．能模擬一對(duì)一攻防 程 序 時(shí) 間

學(xué) 練 內(nèi) 容 學(xué)練負(fù)荷

教與學(xué)的策略和方法 教學(xué)要求與組織

次數(shù) 時(shí)間

策略與方法：

1．優(yōu)秀學(xué)生示范 2．用音樂宣染氣氛 策略與方法： 1．講解與示范

2．學(xué)生間相互比較

3．教師積極鼓勵(lì)適當(dāng)啟發(fā) 隊(duì)形：

↑

* * * * *

體育教案－武術(shù) 足球;* * * * * * * ▲

* * * * * * * * * * * * ↓ * * * * * *

* * * * * * 要求：

1．能基本控制球 2．能獨(dú)立完成

體育教案－武術(shù) 足球 實(shí) 踐 體 驗(yàn) 15

四、足球（音伴）

1．球性練習(xí)

2．復(fù)習(xí)腳背外側(cè)運(yùn)球 3 3 3 回

體育教案－武術(shù) 足球 顧 展 望 3

一、抒情音樂，整理放松

二、小結(jié)本課

三、師生再見 2 1 要求：身隨音動(dòng)

心伴樂舒 安全 保障 措施

足球練習(xí)時(shí)注意受傷 注意防滑 創(chuàng)新 舉措

把足球當(dāng)作手靶并用足球來放松 用音樂來營(yíng)造氣氛 場(chǎng)地 器材 設(shè)備

足球25只 錄音機(jī)一臺(tái) 標(biāo)志物若干 實(shí)心球 課后 反思

體育教案－武術(shù) 足

體育教案－武術(shù) 足球nbsp;略

隊(duì)形：

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▲

引 導(dǎo) 2

一、課堂常規(guī)

1．體育委員整隊(duì) 2．師生問好

3．宣布本課內(nèi)容 4．安排見習(xí)生 2 實(shí) 踐 體 驗(yàn) 20

一、熱身

1．慢跑