第一篇：高中體育與健康《武術(shù)》教案 新人教版

四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《武術(shù)》教案 新人教版

組織與要求

一、體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)。

二、教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù)。

三、熱身運(yùn)動(dòng)

慢跑一圈

(1*400m)

四、徒手操

1、上肢運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、俯背運(yùn)動(dòng)

5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

6、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

五、健身拳

1、介紹五種步伐和三種手型

2、預(yù)備勢(shì):

并步直腿,目平視前方。

要點(diǎn):挺胸、收腹、兩腿夾緊。

3、起勢(shì):兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng),兩手握拳迅速收回腰間;同時(shí)頭向左轉(zhuǎn),目平視左前方。

要點(diǎn):拳掌變換要準(zhǔn)確。

4、戳掌沖拳

①右腳向右后撤一步,同時(shí)右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。

②接上動(dòng)兩腿成馬步;同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。

③接上動(dòng)右腿跪膝前跟步;同時(shí)右拳向前沖出,左掌收至右臂內(nèi)側(cè),掌指向上;目視前方。

要點(diǎn):戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。

六、放松操

七、集合小結(jié)

1、指定集合地點(diǎn),鳴哨集合;

2、向?qū)W生問好!

3、宣布課的內(nèi)容;

4、檢查服裝,安排見習(xí)生。

5、導(dǎo)入本課內(nèi)容

武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑,強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏。

1、教師邊喊口令帶操

2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的

1、教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作。

2、分解動(dòng)作

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作的練習(xí)

4、讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導(dǎo)。

5、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

6、全體一起喊口令,進(jìn)行練習(xí)

第二篇：體育與健康武術(shù)課教案

體育與健康武術(shù)課教學(xué)教案

周輝

一、指導(dǎo)思想：武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展

早在數(shù)萬年前的原始社會(huì)，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競(jìng)天擇，適者生存”的嚴(yán)酷斗爭(zhēng)中，人們自然產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級(jí)攻防手段。后來又逐漸學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，這便是武術(shù)的萌芽。從現(xiàn)有的考古發(fā)現(xiàn)中我們可以看到，在舊石器時(shí)代，已出現(xiàn)了尖狀石器、石球、石手斧、骨角加工的矛；而到了新石器時(shí)代末期，則出現(xiàn)了大量的石斧、石鏟、石刀和骨制的魚叉、箭鏃，甚至還有銅鉞、銅斧等。這些原始生產(chǎn)工具和武器，后來大部分成了武術(shù)器械的前身。

武術(shù)之所以能繁衍至今且日益發(fā)展，是由于它具有健身防身的雙重作用，武術(shù)在平時(shí)能滿足民眾強(qiáng)健體魄、陶冶性情的需要，遇到壓迫或強(qiáng)暴則成為御強(qiáng)抗暴，抵抗外侮的手段。因此，在我國(guó)漫長(zhǎng)的封建社會(huì)中，備受欺凌和迫害的庶民百姓對(duì)武術(shù)有著深厚的感情，因而促進(jìn)傳播與發(fā)展，并使我國(guó)的武術(shù)形成了獨(dú)特的民族風(fēng)格。

中國(guó)武術(shù)講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，武術(shù)第一課并非學(xué)習(xí)武術(shù)，而是要學(xué)習(xí)抱拳禮。

中國(guó)武術(shù)抱拳禮的含義：

左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。

右手握拳表示勇猛習(xí)武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。

左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)，以武會(huì)友。

左掌為文，右拳為武，表示文武兼學(xué)，恭候師友、前輩指教。

中國(guó)武術(shù)抱拳禮的行禮方法：

并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對(duì)），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。

這節(jié)課我們講解并學(xué)習(xí)“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”及它的攻守對(duì)抗（新授）

三、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合初中學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。

四、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象為初中年級(jí)的學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

五、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動(dòng)作，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動(dòng)作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。

六、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手形、步形正確到位，動(dòng)作連貫。

七、教學(xué)過程：

課的內(nèi)容：武術(shù)基本功練習(xí)和五步拳

教學(xué)內(nèi)容：

一、課的導(dǎo)入和熱身階段

1、課堂常規(guī)

體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。

隊(duì)形：成四列集合隊(duì)形

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、慢跑

學(xué)生圍繞操場(chǎng)慢跑3圈 要求：認(rèn)真跑步，充分活動(dòng)機(jī)體。隊(duì)形：四列縱隊(duì)

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ×××××××××

×××××××××

▲

→

3、徒手操（4*8拍）

學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對(duì)學(xué)生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此，熱身時(shí)，重點(diǎn)做好腿、腰、肩的活動(dòng)，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

教師鏡面示范同時(shí)口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運(yùn)動(dòng)

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）弓步壓腿

（5）手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

二、達(dá)成目標(biāo)階段

（一）、武術(shù)基本手法腿法：

1、手型： 1.掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣

2.拳：拳緊握，拳面平，直腕

3.勾：五指捏攏屈腕

2、步型

1.弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃

2.馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足

3.仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。

4.弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。

（二）、五步拳

1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點(diǎn)。

（1）預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳

動(dòng)作要領(lǐng)：身體成立正姿勢(shì)，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

（2）摟手弓步?jīng)_拳

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時(shí)左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯(cuò)誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

（3）彈腿沖拳

動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時(shí)左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯(cuò)誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打 ：

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯(cuò)誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個(gè)動(dòng)作（鏡面示范），同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動(dòng)作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長(zhǎng)，通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作。此時(shí)應(yīng)發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用，在這個(gè)過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自由體驗(yàn)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動(dòng)作、看圖解學(xué)習(xí)動(dòng)作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動(dòng)作等。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。

（4）集體練習(xí)，匯報(bào)表演。學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導(dǎo)并且激勵(lì)掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、課的尾聲

1、教師鳴哨，集合整隊(duì)。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。給予學(xué)生評(píng)價(jià)（表揚(yáng)為主，批評(píng)為輔）

3、師生再見

第三篇：高中體育與健康武術(shù)課教學(xué)設(shè)計(jì)

高中體育與健康武術(shù)課教學(xué)設(shè)計(jì)

單位：?jiǎn)慰h一中 授課人：趙建國(guó) 地點(diǎn)：?jiǎn)慰h二中

授課年級(jí)：高二(6)班 武術(shù)“五步拳”是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。

一、教學(xué)內(nèi)容：五步拳中的“并步抱拳、摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打”歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步對(duì)拳及它的攻守對(duì)抗（新授）

二、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。

武術(shù)基本功組合拳共4個(gè)課次，本課為第1課次，是新學(xué)教材，重點(diǎn)是基本手型和步型的身體協(xié)調(diào)，攻中有防。為第2課次的少年拳教學(xué)作好準(zhǔn)備。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)高二學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。

（2）技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)及攻防要素。

（3）情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。

五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。

六、教學(xué)方法

（1）教學(xué)觀念：

興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

（2）教法設(shè)想：

五步拳采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與事例動(dòng)作比較的過程中得出五步拳技術(shù)的要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----比賽----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

七、教學(xué)流程圖：引導(dǎo)、提問、巡視、糾錯(cuò)。（音樂）

（五步拳）學(xué)：看、聽、練、論、創(chuàng)、演。（音樂）

隊(duì)形變化

（攻防對(duì)抗）示范：用、練、編。

整理

太極拳放松[簡(jiǎn)單動(dòng)作]（音樂）、小結(jié)、。

下課 回收器材。

八、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)

5分鐘 熱身操

學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳熱身操，發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，既活動(dòng)了身體，又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作

2分鐘

五

步

拳

圖 示

{本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）彈腿沖

拳（圖3）馬步架打（4）}

歇步蓋打（圖5）、提膝仆步穿掌（圖6、7）、虛步挑掌（圖8）、起勢(shì)、收勢(shì)（圖9）。

3）

并步抱拳（圖1）摟手弓步?jīng)_拳（圖2）

彈腿沖拳（圖

彈腿沖拳（圖3）馬步架打（圖4）、歇步蓋打（圖5）

提膝仆步穿掌（圖6、7）虛步挑掌（圖8）起勢(shì)、收勢(shì)（圖9）

第四篇：高中體育與健康理論課教案

《高中體育與健康》理論課教案

第1次課

主要內(nèi)容：學(xué)校情況說明和新學(xué)期要求以及本學(xué)期體育課等工作安排。

教學(xué)目標(biāo)：通過對(duì)學(xué)生提出上課新要求，讓他們?cè)谑彝庹n中對(duì)自己行為有一定約束，保證體育課更好地開展，增進(jìn)體質(zhì)健康，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展提高，從而有更充沛精力投入到學(xué)習(xí)中去。

一、學(xué)校情況說明和高中學(xué)分制情況說明，提出新要求

二、新學(xué)期要求

（一）、課前常規(guī)

1、整理好上室外課的服裝、鞋子，并提前到達(dá)上課場(chǎng)地（不穿牛仔褲，女生還不穿裙子；不準(zhǔn)穿皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋）

2、體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系，并與值日生一同按老師要求準(zhǔn)備場(chǎng)地器材

3、女生例假需向老師說明并作好請(qǐng)假記錄，在旁為見習(xí)生；其它請(qǐng)假需寫好請(qǐng)假條經(jīng)班主任同意并簽字后，再向體育老師請(qǐng)假并作安排。

4、沒有特殊情況：①不準(zhǔn)遲到②不準(zhǔn)早退（溜到餐廳、溜到教室、溜到寢室、溜到醫(yī)務(wù)室、溜到圖書館等）③不準(zhǔn)缺課。違者將按學(xué)校管理規(guī)定給予嚴(yán)肅處理，并報(bào)班主任或?qū)W校政教處處理。

（二）、課上常規(guī)

1、上課鈴響，體育委員立即集合整隊(duì)，并向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。

2、認(rèn)真上課，積極主動(dòng)參加練習(xí)，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。

3、要愛護(hù)學(xué)校體育器材，上課中丟失或有意損壞器材者要賠償。

4、認(rèn)真參加體育考核，不弄虛作假，缺考者要補(bǔ)考。

5、上課內(nèi)容必須服從老師安排，積極參加練習(xí)。

6、課結(jié)束前要集合整隊(duì)，查實(shí)人數(shù)，并做放松活動(dòng)后，教師總結(jié)課的情況，再宣布下課解散。

（三）、課后常規(guī)

1、下課后，值日生整理好器材并按要求歸還。

2、下課后，不要大量飲水，并為下節(jié)課做好學(xué)生心理、生理調(diào)節(jié)。

3、體育課存在最大問題——女生不喜歡運(yùn)動(dòng)，男生對(duì)不感興趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)不積極（造成后果：身體虛弱精神差、頭暈?zāi)X脹，使身體由健康→亞健康→不健康→直接影響學(xué)習(xí)）。

4、積極參加不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉身體效果最佳。

三、本學(xué)期體育課等安排

1、田徑課18節(jié)、健康教育專題6節(jié)、籃球4節(jié)、排球課4節(jié)

2、陽光鍛煉時(shí)間每周一、三下午4：55——5：40

3、本學(xué)期體育活動(dòng)安排：學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和高一年級(jí)拔河比賽

課后反思：根據(jù)學(xué)校及學(xué)生實(shí)際提出體育室外課基本要求，規(guī)范學(xué)生行為，使之更具有說服力，學(xué)生也能心平氣和地接受，并能遵照?qǐng)?zhí)行。做法較好。板書不夠清晰，教學(xué)語言還有待于改進(jìn)、加強(qiáng)、提高。

第五篇：高中體育與健康

高中體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（說課稿）

一、教材分析

本節(jié)課所授內(nèi)容為高中《體育與健康》第一冊(cè)理論知識(shí)部分內(nèi)容，原課題為《高中生的心理特點(diǎn)與體育鍛煉》 分析： 書本對(duì)?高中生的心理特點(diǎn)?進(jìn)行了概括性的描述，專業(yè)術(shù)語較多，如：感覺、知覺、認(rèn)知能力等等。這些內(nèi)容對(duì)沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)生來說是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利于本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。書本對(duì)?體育鍛煉促進(jìn)心理健康?的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識(shí)的針對(duì)性和實(shí)用性，這不利于多種教學(xué)手段的運(yùn)用，也不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。處理 用學(xué)生身邊的?高中生常見的心理缺陷?替換原來理論性強(qiáng)的?高中生心理特點(diǎn)?。用實(shí)用性較強(qiáng)的?利用體育鍛煉糾正心理缺陷?替換原來的?體育鍛煉促進(jìn)心理健康?。

二、學(xué)情分析 所授班級(jí)為我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學(xué)習(xí)氣氛較好，學(xué)生求知欲強(qiáng)。但不少學(xué)生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發(fā)揮。有的做事魯猛，粗心。等等。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解高中階段常見心理缺陷的特點(diǎn)及表現(xiàn)，懂得如何通過體育鍛煉來糾正心理缺陷。

2、提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉促進(jìn)心理發(fā)展作用的認(rèn)識(shí)，從面引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地從事體育鍛煉。說明： 第二個(gè)教學(xué)目標(biāo)是書本教材所定目標(biāo)，第一個(gè)目標(biāo)是本人拓展的目標(biāo)，因?yàn)榈谝荒繕?biāo)實(shí)現(xiàn)后，老師稍加引導(dǎo)就能很自然地實(shí)現(xiàn)第二個(gè)目標(biāo)。

三、設(shè)計(jì)思路

1、在選擇、整合教材內(nèi)容時(shí)，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強(qiáng)調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性。

2、所用教學(xué)手段要能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，有效促進(jìn)師生互動(dòng)，有助于學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)形式的形成。

五、教法與學(xué)法

整節(jié)課的內(nèi)容以心理醫(yī)生為心理患者進(jìn)行診斷、開運(yùn)動(dòng)處方為主線展開。老師在教學(xué)過程中扮演多重角色，既是病人，又是整節(jié)課的引導(dǎo)者，在教學(xué)過程中科學(xué)地運(yùn)用角色扮演、提問、誘導(dǎo)、激勵(lì)等多種手段進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生在體驗(yàn)做醫(yī)生的樂趣的同時(shí)，要在老師的引導(dǎo)下積極思考、討論、探究討論，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

六、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入 承上啟下導(dǎo)入正題。通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道體育鍛煉能促進(jìn)人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進(jìn)人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。

（二）活動(dòng)討論：我是一位心理醫(yī)生。

1、看?。?老師列舉并板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時(shí)給同學(xué)們講述活動(dòng)方法。老師敘述不同心理缺陷的表現(xiàn)。如：我平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，可一到考試的時(shí)候很緊張，很多知識(shí)點(diǎn)都會(huì)忘掉。學(xué)生根據(jù)老師描述的癥狀及特點(diǎn)，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。師生共同總結(jié)各種心理缺陷的特點(diǎn)（老師板書）。

2、開運(yùn)動(dòng)處方 學(xué)生根據(jù)各種心理缺陷的特點(diǎn)，討論哪些運(yùn)動(dòng)能糾正該種心理缺陷。老師對(duì)學(xué)生的思路進(jìn)行引導(dǎo)。如：性格急躁的人主要是沒有耐性，什么運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的耐心和韌性？ 老師對(duì)學(xué)生推薦的項(xiàng)目進(jìn)行分析，師生共同歸納出這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共性。學(xué)生根據(jù)歸納的共性開出合理的運(yùn)動(dòng)處方，并與老師在黑板上列舉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比。

（三）小結(jié)

1、小結(jié)本次課內(nèi)容。

2、鼓勵(lì)學(xué)生積極從事體育活動(dòng)，針對(duì)性的糾正自己的心理缺陷。提醒學(xué)生要運(yùn)用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、質(zhì)量和時(shí)間要求。

（四）作業(yè)布置 根據(jù)自己的心理特點(diǎn)，找出有助于自己心理健康的體育活動(dòng)。

七、預(yù)計(jì)效果 課堂氣氛活躍，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下主動(dòng)思考、積極討論，進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。學(xué)生能對(duì)不同心理缺陷類型進(jìn)行判斷，并能對(duì)癥下藥，開出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。學(xué)生能自主地對(duì)自己的心理狀況進(jìn)行診斷，并自覺、積極從事體育鍛煉，運(yùn)用體育鍛煉進(jìn)行自我調(diào)整及糾正。

尊敬的各位評(píng)委：

下午好！

今天我要說課的題目是《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》。

一、說教材

本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為?健康體育，安全體育?奠定基礎(chǔ)。

二、說學(xué)情

本節(jié)課授教的對(duì)象是初中八年級(jí)二班全體同學(xué)，他們的年齡為15-16歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)是這個(gè)班學(xué)生的特點(diǎn)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，深刻認(rèn)識(shí)安全意識(shí)的作用

2、技能目標(biāo)：運(yùn)用自己學(xué)習(xí)的《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》的知識(shí)，使自己在運(yùn)動(dòng)中，盡量避免不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力

四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)好運(yùn)動(dòng)前的預(yù)防，運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)能力，避免損傷

難點(diǎn)：一旦運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，如何更好運(yùn)用‘運(yùn)動(dòng)損傷處理’知識(shí)，有效減輕痛苦。

五、教法和學(xué)法

1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，首先播放體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像，引起學(xué)生的好奇心，激起學(xué)生的興趣，通過比賽錄像中一些受傷場(chǎng)景，告知同學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷是比較常見的，隨后要求同學(xué)分組相互討論并提出平常運(yùn)動(dòng)中常見的損傷有哪些，隨后教師進(jìn)行總結(jié)并就什么是運(yùn)動(dòng)損傷、如何預(yù)防、如何處理等擴(kuò)展講解。

2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的教學(xué)思想是把?學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生?，倡導(dǎo)?自主、合作、探究?的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運(yùn)動(dòng)中的情況，理論與實(shí)踐結(jié)合。

六、教學(xué)過程

環(huán)節(jié)

1、欣賞幾段比賽錄像，引發(fā)學(xué)生興趣和思考

通過體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像的觀看后，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)中常見的情況，結(jié)合自身實(shí)際，分組相互積極討論，回答出運(yùn)動(dòng)中常見的損傷有哪一些，激發(fā)學(xué)生興趣后，教師進(jìn)一步展開講解學(xué)習(xí)。

環(huán)節(jié)

2、理論與案例結(jié)合，提出運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防

運(yùn)用講解法，講解運(yùn)動(dòng)前、中、后時(shí)，應(yīng)該注意的問題

講解時(shí)舉一些實(shí)例，讓學(xué)生更直觀認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)安全預(yù)防的重要性，比如，運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運(yùn)動(dòng)受限，還有不能佩戴堅(jiān)硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導(dǎo)致在立定跳遠(yuǎn)時(shí)讓鑰匙插進(jìn)了腹部，等等一系列的實(shí)例，還有一些發(fā)卡和胸針都可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在這時(shí)提出問題，假如吃完中飯我們就去籃球場(chǎng)打球賽，這樣做對(duì)嗎？就這個(gè)問題通過結(jié)合學(xué)生自身情況，讓學(xué)生自己思考，這樣更便于理解教學(xué)內(nèi)容的重要性，培養(yǎng)他們的自我保護(hù)意識(shí)，讓他們了解知識(shí)就在我們身邊。

環(huán)節(jié)

3、拓展學(xué)習(xí)

本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，通過投影播放一些運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備活動(dòng)的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

環(huán)節(jié)

4、圖片展示和模擬受傷情景，實(shí)踐操作處理運(yùn)動(dòng)損傷。

最后用幻燈片形式展示各個(gè)部位受傷簡(jiǎn)易處理圖，讓學(xué)生直觀上認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷如何處理的常識(shí)，隨后制定模擬受傷情景，讓學(xué)生實(shí)踐操作處理運(yùn)動(dòng)損傷。

七、教學(xué)特色

本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。本節(jié)課最大的亮點(diǎn)是現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備好紅藥水、棉簽、紗布、繃帶等教具，通過模擬受傷情景,同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)親手對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷部位進(jìn)行簡(jiǎn)易操作處理，激發(fā)了學(xué)生濃厚的興趣。

八、預(yù)計(jì)效果

預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)使自己在體育運(yùn)動(dòng)過程中盡量避免一些不必要的損傷，達(dá)到強(qiáng)身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認(rèn)真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。

體育運(yùn)動(dòng)中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如何冷靜正確處理對(duì)每一個(gè)學(xué)生都很重要。