第一篇：籃球教學(xué)

中文名: 體育教學(xué)系列片 籃球 英文名: study basketball 資源格式: RMVB 版本: 更新完(1-50)發(fā)行日期: 1999年 地區(qū): 大陸 對(duì)白語(yǔ)言: 普通話 簡(jiǎn)介:

資源格式：RM 出版：北京科影音像出版社 教練：黃頻捷

體育教學(xué)—學(xué)打籃球（50集）本片由國(guó)家籃協(xié)副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問(wèn)，劉玉民、匡魯彬任技術(shù)指導(dǎo)，原國(guó)家女隊(duì)教練黃頻捷任教練，詳細(xì)介紹了如何掩護(hù)、防守、快攻、傳球等戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，特別是如何配合，發(fā)揮集體精神等素質(zhì)的培養(yǎng)。本系列片正是為籃球愛(ài)好者能圓籃球夢(mèng)精心制作，是不可多得的體育視聽(tīng)教材。

有幾個(gè)文件在標(biāo)文件名時(shí)弄顛倒了，像第2和第3,第4和第5……，大家觀看學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意看下。感謝騾友幫我指出這點(diǎn)，放出源時(shí)間長(zhǎng)了，就不改動(dòng)了。第 1 集、原地球性練習(xí)

（一）第 2 集、原地球性練習(xí)

（二）第 3 集、行進(jìn)間球性練習(xí)

（一）第 4 集、行進(jìn)間球性練習(xí)

（二）第 5 集、腳步移動(dòng)：跑動(dòng)練習(xí)

（一）第 6 集、腳步移動(dòng)：跑動(dòng)練習(xí)

（二）第 7 集、腳步移動(dòng)：起動(dòng)急停練習(xí)第 8 集、腳步移動(dòng)：滑步練習(xí)第 9 集、腳步移動(dòng)：起跳練習(xí)

（一）第 10 集、腳步移動(dòng)：起跳練習(xí)

（二）第 11 集、接球基本技術(shù) 第 12 集、雙手傳球基本技術(shù) 第 13 集、單手傳球基本技術(shù)

（一）第 14 集、單手傳球基本技術(shù)

（二）第 15 集、行進(jìn)間接傳球基本技術(shù) 第 16 集、原地單手運(yùn)球基本技術(shù) 第 17 集、原地?fù)Q手運(yùn)球基本技術(shù) 第 18 集、行進(jìn)間運(yùn)球基本技術(shù)

（一）第 19 集、行進(jìn)間運(yùn)球基本技術(shù)

（二）第 20 集、接、傳、運(yùn)銜接技術(shù) 第 21 集、定位投籃基本技術(shù) 第 22 集、行進(jìn)間投籃基本技術(shù) 第 23 集、跳投基本技術(shù) 第 24 集、持球突破基本技術(shù) 第 25 集、防持球人基本技術(shù) 第 26 集、防無(wú)球人基本技術(shù)

第 27 集、防無(wú)球人及綜合性防守技術(shù) 第 28 集、綜合性防守技術(shù)訓(xùn)練 第 29 集、搶斷與封蓋基本技術(shù) 第 30 集、搶籃板球基本技術(shù) 配合戰(zhàn)術(shù)篇

第 1 集、傳切基礎(chǔ)配合 第 2 集、策應(yīng)基礎(chǔ)配合 第 3 集、掩護(hù)基礎(chǔ)配合（一）第 4 集、掩護(hù)基礎(chǔ)配合（二）第 5 集、掩護(hù)基礎(chǔ)配合（三）第 6 集、掩護(hù)基礎(chǔ)配合（四）第 7 集、突分基礎(chǔ)配合

第 8 集、關(guān)門(mén)、夾擊、補(bǔ)防配合 第 9 集、防掩護(hù)基礎(chǔ)配合 第 10 集、半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù) 第 11 集、全場(chǎng)緊逼盯人防守戰(zhàn)術(shù) 第 12 集、半場(chǎng)聯(lián)防防守戰(zhàn)術(shù) 第 13 集、全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù)

第 14 集、攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)

（一）第 15 集、攻半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)

（二）第 16 集、攻全場(chǎng)緊逼盯人防守戰(zhàn)術(shù) 第 17 集、攻半場(chǎng)聯(lián)防防守戰(zhàn)術(shù) 第 18 集、攻全場(chǎng)區(qū)域緊逼防守戰(zhàn)術(shù) 第 19 集、快攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 第 20 集、防快攻的戰(zhàn)術(shù)原則和方法

現(xiàn)代籃球高級(jí)教程

中文名: 現(xiàn)代籃球高級(jí)教程 作者: 孫民治 資源格式: PDF 版本: 掃描版 出版社: 人民體育出版社 書(shū)號(hào): 7500925689 發(fā)行時(shí)間: 2008年06月 地區(qū): 大陸 語(yǔ)言: 簡(jiǎn)體中文 簡(jiǎn)介:

內(nèi)容簡(jiǎn)介

本教程分為二十七章，分別介紹了籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理、籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)原理、籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、籃球教學(xué)理論與方法等內(nèi)容。

內(nèi)容截圖

目錄:

第一章 籃球運(yùn)動(dòng)總論 前言

第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)演進(jìn)的哲學(xué)基礎(chǔ)與運(yùn)動(dòng)規(guī)律 第二節(jié) 世界籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的現(xiàn)狀 第三節(jié) 21世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì) 第四節(jié) 中國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng) 第二章 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理 第一節(jié) 籃球技術(shù)概述 第二節(jié) 籃球技術(shù)結(jié)構(gòu)原理 第三節(jié) 籃球技術(shù)分類(lèi)體系 第四節(jié) 籃球技術(shù)運(yùn)用 第三章 籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的任務(wù) 第二節(jié) 籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容 第三節(jié) 籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的原則和方法 第四章 籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)原理 第一節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)概述 第二節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)原理 第三節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)分類(lèi)體系 第四節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)與運(yùn)用 第五章 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的任務(wù) 第二節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容 第三節(jié) 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的原理和方法 第六章 籃球教學(xué)理論與方法 第一節(jié) 籃球教學(xué)概述 第二節(jié) 籃球教學(xué)理論與原則 第三節(jié) 籃球教學(xué)步驟與方法 第四節(jié) 籃球教學(xué)文件的制定

第五節(jié) 籃球教學(xué)課的組織模式與方法 第六節(jié) 籃球教學(xué)質(zhì)量的測(cè)量與評(píng)定 第七章 籃球訓(xùn)練理論與方法 第一節(jié) 籃球訓(xùn)練概述 第二節(jié) 籃球訓(xùn)練理論與原則 第三節(jié) 籃球訓(xùn)練步驟與方法 第四節(jié) 籃球訓(xùn)練文件的制定

第五節(jié) 籃球訓(xùn)練負(fù)荷的構(gòu)成因素與特征 第六節(jié) 籃球訓(xùn)練水平的測(cè)量與評(píng)定 第八章 籃球基本功訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球基本功概述 第二節(jié) 籃球基本功訓(xùn)練的內(nèi)容 第三節(jié) 籃球基本功訓(xùn)練的方法 第九章 籃球中鋒、核心后衛(wèi)的分析與培養(yǎng) 第一節(jié) 籃球中鋒的分析與培養(yǎng) 第二節(jié) 籃球核心后衛(wèi)的分析與培養(yǎng) 第十章 籃球比賽中的攻守轉(zhuǎn)換 第一節(jié) 籃球比賽中攻守轉(zhuǎn)換的特征 第二節(jié) 籃球比賽中攻守轉(zhuǎn)換的方式與類(lèi)型

第三節(jié) 籃球比賽中攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練的內(nèi)容、方法與要求 第十一章 籃球比賽訓(xùn)練

第一節(jié) 籃球比賽訓(xùn)練的任務(wù)與種類(lèi) 第二節(jié) 籃球比賽訓(xùn)練的方法與要求 第十二章 籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練 第二節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練 第三節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練 第四節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 第五節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練 第六節(jié) 籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 第十三章 籃球意識(shí)及其培養(yǎng)

第一節(jié) 籃球意識(shí)的概念、作用、特點(diǎn)及相關(guān)理論 第二節(jié) 籃球意識(shí)培養(yǎng)的途徑與評(píng)定 第十四章 籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)心理訓(xùn)練 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的心理訓(xùn)練 第十五章 籃球比賽的準(zhǔn)備與指揮工作 第一節(jié) 比賽前的準(zhǔn)備 第二節(jié) 臨場(chǎng)比賽的指揮

第十六章 籃球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù) 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng) 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)員的疲勞與恢復(fù)

第十七章 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的處理、治療、預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷

第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的病因與影響因素 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的治療與康復(fù)訓(xùn)練原則 第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的處理、預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練 第十八章 籃球隊(duì)的管理

第一節(jié) 籃球隊(duì)管理的目標(biāo)與原則 第二節(jié) 籃球隊(duì)管理班子的構(gòu)成與要求 第三節(jié) 籃球隊(duì)的管理宗旨與管理內(nèi)容 第四節(jié) 籃球隊(duì)的管理方法 第十九章 籃球競(jìng)賽的組織管理 第一節(jié) 籃球競(jìng)賽的意義與種類(lèi) 第二節(jié) 籃球競(jìng)賽的組織管理 第三節(jié) 籃球競(jìng)賽的方式與方法 第二十章 籃球規(guī)則與裁判法 第一節(jié) 籃球規(guī)則的起源與演變 第二節(jié) 國(guó)際籃聯(lián)(FIBA)規(guī)則與裁判法 第三節(jié) 職業(yè)籃球(NBA)規(guī)則與裁判法

第二十一章 高水平籃球裁判員基本素質(zhì)與培養(yǎng) 第一節(jié) 高水平籃球裁判員應(yīng)具備的素質(zhì) 第二節(jié) 籃球裁判員臨場(chǎng)工作的要求 第三節(jié) 高水平籃球裁判員的培養(yǎng) 第四節(jié) 高水平籃球裁判員的考核

第二十二章 籃球高級(jí)教練員基本素質(zhì)與執(zhí)教要求 第一節(jié) 素質(zhì)的概念與提高教練員素質(zhì)的意義 第二節(jié) 籃球高級(jí)教練員應(yīng)具有的素質(zhì) 第三節(jié) 籃球高級(jí)教練員的執(zhí)教要求

第二十三章 體育教育訓(xùn)練學(xué)(籃球)研究生教育與培養(yǎng) 第一節(jié) 研究生教育的發(fā)展概況 第二節(jié) 研究生培養(yǎng)方案 第三節(jié) 研究生個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃 第四節(jié) 專(zhuān)業(yè)課 第五節(jié) 學(xué)位論文

第二十四章 籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究工作 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究概述 第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的基本程序 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究方法 第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究成果的評(píng)價(jià)

第二十五章 兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選材與訓(xùn)練 第一節(jié) 兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選材 第二節(jié) 兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練 第二十六章 職業(yè)籃球俱樂(lè)部 第一節(jié) 職業(yè)籃球俱樂(lè)部的發(fā)展概況

第二節(jié) 職業(yè)籃球俱樂(lè)部的管理與經(jīng)營(yíng)模式簡(jiǎn)述 第三節(jié) 職業(yè)籃球俱樂(lè)部的競(jìng)賽與訓(xùn)練 第四節(jié) 我國(guó)“職業(yè)”籃球俱樂(lè)部的現(xiàn)狀與發(fā)展 第二十七章 籃球比賽場(chǎng)館設(shè)備及場(chǎng)地的修建與養(yǎng)護(hù) 第一節(jié) 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的籃球比賽場(chǎng)館設(shè)施 第二節(jié) 籃球場(chǎng)的設(shè)備器材

第三節(jié) 籃球比賽場(chǎng)地的修建與養(yǎng)護(hù) 附1 世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況 附2 中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)重大活動(dòng)一覽表

籃球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)內(nèi)容包括三部分。

技術(shù)篇——個(gè)人基礎(chǔ)技術(shù)：投籃、傳接球、運(yùn)球、護(hù)球、個(gè)人防守技巧、搶籃板球技術(shù)；個(gè)人實(shí)戰(zhàn)技巧：擺脫、突破，移動(dòng)方法；花式籃球技巧。

戰(zhàn)術(shù)篇——基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)：二打一戰(zhàn)術(shù)，二打二戰(zhàn)術(shù)；全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守，區(qū)域聯(lián)防，進(jìn)攻人盯人防守，進(jìn)攻防。

知識(shí)篇——場(chǎng)地與球，競(jìng)賽規(guī)則，球員位置及職責(zé)，炫酷的籃球裝備，NBA年度總冠軍榜，NBA史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T，籃球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)，NBA歷史最佳教練，激情四射的拉拉隊(duì)與球迷，籃球的起源與發(fā)展……

作者簡(jiǎn)介

鄧全，F(xiàn)IBA高級(jí)教練，國(guó)家一級(jí)籃球裁判員，專(zhuān)業(yè)體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)畢業(yè)，從事籃球教學(xué)10余年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。

目錄

理論篇

籃球——揮灑激情，放飛夢(mèng)想

1.籃球的起源與發(fā)展

2.超級(jí)球星，星光熠熠

3.NBA歷史最佳教練

4.激情四射的拉拉隊(duì)與球迷

5.世界最著名的三大籃球賽事

最著名的超級(jí)聯(lián)賽——NBA，奧運(yùn)會(huì)籃球比賽，世界錦標(biāo)賽

必須認(rèn)知的籃球知識(shí)

1.場(chǎng)地與球

2.籃球競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn)

3.球員位置及職責(zé)

4.炫酷的籃球裝備

技術(shù)篇

個(gè)人基礎(chǔ)技術(shù)

1.熱身運(yùn)動(dòng)

2.投籃

3.傳接球

4.運(yùn)球

5.護(hù)球

6.個(gè)人防守技巧

7.搶籃板球技術(shù)

個(gè)人實(shí)戰(zhàn)技術(shù)

1.擺脫、突破

2.移動(dòng)

戰(zhàn)術(shù)篇

基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)

1.二打一戰(zhàn)術(shù)

2.二打二戰(zhàn)術(shù)

全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)

1.人盯人防守

2.區(qū)域聯(lián)防

3.進(jìn)攻人盯人防守

4.進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防

頂級(jí)球隊(duì)的科學(xué)練習(xí)課程

投籃練習(xí)

傳球練習(xí)

接球練習(xí)

運(yùn)球練習(xí)

護(hù)球練習(xí)

防守練習(xí)

搶籃板練習(xí)

擺脫、突破練習(xí)

移動(dòng)練習(xí)

附錄

1.NBA年度總冠軍榜

2.NBA歷史上十大攻守兼?zhèn)涞那騿T

3.籃球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)

4.花式籃球欣賞

環(huán)腰繞圈 環(huán)頭繞圈 “8”字形花式繞圈

第二篇：籃球教學(xué)

籃球

1、起動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平站或前后站立，屈膝，上體稍前傾，兩臂屈肘置于體側(cè)，向前起動(dòng)時(shí)，身體重心向起動(dòng)方向移動(dòng)，以后兩腳的前腳突然有力地蹬地，同時(shí)身體前傾，手臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，充分利用蹬地的反用力迅速向跑動(dòng)方向邁出。向側(cè)起動(dòng)時(shí)，上體迅速向起動(dòng)方向側(cè)轉(zhuǎn)并前傾，重心跟隨移動(dòng)，迅速向跑動(dòng)方面邁步，步法同向前起動(dòng)。重點(diǎn)：用力蹬地

難點(diǎn)：手臂與腿地協(xié)調(diào)配合。

2、急停

動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)員在快跑中急停時(shí)，先向前邁出一大步，用腳跟先著地，再過(guò)渡到全腳掌抵住地面，并迅速屈膝，同時(shí)身體稍向后移，重心后移。

跳步急停，隊(duì)員在中慢速度時(shí)，用單腳和雙腳起跳，上體稍向仰，兩腳同時(shí)平行落地。滿地時(shí)前腳掌著地，用前腳掌蹬住地面，兩膝彎曲，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。

重點(diǎn)：跨步時(shí)降重心

難點(diǎn)：

3、滑步

側(cè)滑步：兩腳平行站立，兩腿較深彎曲，上體稍向前傾，兩臂伸直，向右滑步時(shí)，左腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，右腳先向右滑跨，在滿地的同時(shí)，左腳將隨滑動(dòng)，向右腳靠近，兩腿保持一定距離，在滑步時(shí)，要保持屈

膝降低重心姿勢(shì)，身體不要上下起伏，重心保持兩腳之間，眼在注視對(duì)方。

前滑步：兩腳前后站立，前腳同側(cè)前舉，后腳的同側(cè)臂側(cè)舉。向前滑步時(shí)，后腳的前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，前腳向前跨出一小步，著地后，后腳緊隨向前滑步，保持前后開(kāi)裂姿勢(shì)。

后滑步：兩腳前后站立，前腳同側(cè)臂前舉，后腳的同側(cè)臂側(cè)舉，向后滑步時(shí)，由前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，后腳向后跨出，著地后，前腳緊隨向后滑步，保持前后開(kāi)裂姿勢(shì)。

重點(diǎn)：蹬、跨、跟

難點(diǎn)：上體不要起伏，保持重心平衡

4、雙手胸前傳接球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手五指自然張開(kāi)，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，置球于胸腹部位，腳分前后，目視傳球方向，后腳蹬地，兩臂前伸，手腕由下向止轉(zhuǎn)動(dòng)，再向內(nèi)向外翻，急促抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈拔，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠(yuǎn)距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。

接球時(shí)，眼要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開(kāi)、放松。當(dāng)手指觸球時(shí)手臂立即隨球后引緩沖來(lái)球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準(zhǔn)備。

重點(diǎn)：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拔指

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻

動(dòng)作要領(lǐng)：以右手為例，雙手持球于胸部，兩腳平行開(kāi)裂立，傳球時(shí)，左腳向傳球方向邁出半步，同時(shí)將球引至右肩上方，肘部外展，上臂與地面平行，手腕后仰，右手托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過(guò)食指中指將球傳出，球出手后，右腳隨著身體重心前移而向前邁出半步，保持基本站立姿勢(shì)。

重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂、拔球

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫

6、原地運(yùn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后站立，側(cè)身體上體稍向前，兩膝微屈，抬頭平視，進(jìn)而運(yùn)球手臂屈肘平抬，肩向前用以保護(hù)球，運(yùn)球時(shí)五指分開(kāi)，用手指和指根部按拍球，手心空出，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂做上下伸壓動(dòng)作，結(jié)合手指、手腕緩沖球向上反彈力量，以控制球的高度和落點(diǎn)，一般落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳外側(cè)20米處。

重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量

難點(diǎn)：身體姿勢(shì)和手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合7、行進(jìn)間運(yùn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：膝微屈，上體稍前傾，目視前方，手按球的后半部，球落點(diǎn)在人的側(cè)身前方球的反彈高度在腰胸之間。手腳要協(xié)調(diào)配合。重點(diǎn)：運(yùn)球姿勢(shì)、按拍球的部位、力量

難點(diǎn)：身體姿勢(shì)和手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作要領(lǐng)：（在右手為例）右手五指自然分開(kāi)（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈手腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近脆垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指拔球，球最后以中指和食指的前端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。重點(diǎn)：蹬地、伸臂、屈腕、拔指

難點(diǎn)：身體姿勢(shì)和手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合9、行進(jìn)間單手肩上投籃

行進(jìn)間單手高手投籃

動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒(méi)落地前接球，右腳落地后左腿向前跨出一小步（緩沖向前的水平?jīng)_力），并用力蹬地向上起跳，同時(shí)舉球于肩上（或頭部以上）。當(dāng)身體至最高點(diǎn)時(shí)，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時(shí)手腕前屈，食、中指用力拔球，通過(guò)指端將球拔出，出手要柔和。

重點(diǎn)：跨步上跳，手指柔和拔球

難點(diǎn)：跨步接球，上步起跳，伸臂拔球投籃動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)和投籃的命中率。

行進(jìn)間低手投籃

動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳跨出一大步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時(shí)雙手持

球移至體右側(cè)耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無(wú)名指向上拔球投出。重點(diǎn)：跨步接球上跳，手指挑拔球

難點(diǎn)：跨步接球，上步起跳，伸臂拔球投籃動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)和投籃的命中率。

第三篇：籃球教學(xué)

《籃球教學(xué)》讀後感

情境籃球是學(xué)校體育課中重要的教學(xué)內(nèi)容，因其運(yùn)動(dòng)中充滿趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、創(chuàng)造性而深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。但長(zhǎng)期以來(lái)由於以教師為中心,重“教”輕“學(xué)”，忽視學(xué)生的主體地位, 造成學(xué)生籃球課中學(xué)習(xí)主動(dòng)性低。學(xué)習(xí)效果差。為改變目前的籃球教學(xué)現(xiàn)狀，設(shè)置問(wèn)題情境的“研究性學(xué)習(xí)”被廣泛的嘗試，根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，本人認(rèn)為設(shè)置籃球教學(xué)中的問(wèn)題情境應(yīng)從以人認(rèn)為設(shè)置籃球教學(xué)中的問(wèn)題情境應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手：

1、注重體育教學(xué)的本質(zhì)特徵，體育教學(xué)的基本特徵有以下幾點(diǎn)：①“以身體活動(dòng)為主”這是體育與其他知識(shí)傳授類(lèi)不同區(qū)別的最大的特徵；②由於是以身體活動(dòng)為主，因此必須以從事的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)案為主要內(nèi)容；籃球課中設(shè)置問(wèn)題情境，應(yīng)首先考慮體育教學(xué)的基本特徵，在籃球教學(xué)中設(shè)置問(wèn)題情境應(yīng)選擇籃球運(yùn)動(dòng)中的問(wèn)題，且是學(xué)生學(xué)習(xí)籃球過(guò)程中客觀存在、急待解決的問(wèn)題，問(wèn)題的解決應(yīng)以籃球技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程為媒介，學(xué)生解決問(wèn)題離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)中的練習(xí)、嘗試、觀察、分析。

2、充分考慮體育課程的目標(biāo)體育課程的目標(biāo)包括三個(gè)領(lǐng)域（學(xué)習(xí)領(lǐng)域、心理健康領(lǐng)域、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域），設(shè)置問(wèn)題情境不僅要考慮學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，更要考慮心理健康領(lǐng)域、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)，設(shè)置問(wèn)題情境不但要提高學(xué)生的籃球技術(shù)，還要通過(guò)解決問(wèn)題，培養(yǎng)克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，通過(guò)解決問(wèn)題中的交流、討論、協(xié)商、合作，建立和諧的人際關(guān)係，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的情感，促進(jìn)學(xué)生的情感交流，養(yǎng)成良好的合作精神和體育道德。

3、學(xué)習(xí)中充分發(fā)揚(yáng)民主，鼓勵(lì)創(chuàng)新教師要努力營(yíng)造一種民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，特別是應(yīng)當(dāng)努力培養(yǎng)出一個(gè)好的“學(xué)習(xí)共同體”，讓學(xué)生敢於發(fā)表自己的觀點(diǎn)和想法。籃球運(yùn)動(dòng)歷經(jīng)百年發(fā)展，技術(shù)在不斷發(fā)展創(chuàng)新，沒(méi)有絕對(duì)正確的、最終的籃球技術(shù)。教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新。雖然學(xué)生現(xiàn)有的水準(zhǔn)離籃球技術(shù)的創(chuàng)新還有一定的差距，但教師應(yīng)培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)，特別是通過(guò)實(shí)踐中不斷創(chuàng)新。

4、設(shè)置問(wèn)題的難度要適當(dāng)籃球教學(xué)中能夠設(shè)置很多的問(wèn)題情景，但設(shè)置問(wèn)題的難度要適當(dāng)，要考慮學(xué)生現(xiàn)有的籃球技術(shù)水準(zhǔn)和心智發(fā)展水準(zhǔn)，提出的問(wèn)題要處在學(xué)生思維水準(zhǔn)的最近發(fā)展區(qū)，問(wèn)題要能引起學(xué)生的興趣和好奇心，語(yǔ)言要有情趣，能充分激發(fā)學(xué)生的求知欲望；引導(dǎo)學(xué)生自己去做力所能及的事。太易，學(xué)生會(huì)缺少成就感；太難，力不能及，學(xué)生難以探索，又易產(chǎn)生失敗感。因而創(chuàng)設(shè)適宜的問(wèn)題情境，激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的籃球?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)和熱情、引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋思索是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)成敗的關(guān)鍵。

5、教學(xué)的組織形式多以“小組探究”的形式為主學(xué)生在自己探究投籃技術(shù)時(shí)，往往經(jīng)過(guò)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、提出假設(shè)、驗(yàn)證假設(shè)，整個(gè)過(guò)程需要花費(fèi)大量的時(shí)間，如果採(cǎi)用班級(jí)整體研究學(xué)習(xí)，容易造成見(jiàn)解分歧後難以達(dá)成共識(shí)的紛爭(zhēng)局面或消極應(yīng)付的現(xiàn)象，使教學(xué)活動(dòng)顯得耗時(shí)、混亂，不利於教師的引導(dǎo)和幫助，使籃球教學(xué)陷入困境；因此採(cǎi)用“小組學(xué)習(xí)（5--6人）”的形式，每個(gè)小組設(shè)立的一兩個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題，最後一起討論交流各組的解決技術(shù)問(wèn)題的方法，使全班學(xué)生們的籃球技術(shù)共同提高和完善。

6、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不在結(jié)果，而在過(guò)程當(dāng)學(xué)生經(jīng)過(guò)小組學(xué)習(xí)和交流籃球技術(shù)有所提高時(shí)，教師要給學(xué)生以熱情的讚賞和激勵(lì)性評(píng)價(jià)，教師要引導(dǎo)學(xué)生反思評(píng)價(jià)，歸納整理所學(xué)籃球技術(shù)的過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的方法，特別是歸納總結(jié)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)過(guò)程中所運(yùn)用的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法，並納入學(xué)生的認(rèn)知系統(tǒng)，使學(xué)生掌握解決籃球運(yùn)動(dòng)中問(wèn)題的思維方法。這樣可以使學(xué)生創(chuàng)造性能力不斷增強(qiáng)，學(xué)生思維更加靈敏，最終提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力

總之，在體育教學(xué)中就必須要明確學(xué)生的主體作用，從而提高整個(gè)課堂教學(xué)品質(zhì)。

第四篇：籃球教學(xué)設(shè)計(jì)

籃球教學(xué)設(shè)計(jì)

[教學(xué)內(nèi)容]

1、籃球:行進(jìn)間急停急起運(yùn)球,急停跳投,教學(xué)比賽

2、素質(zhì)練習(xí):俯臥撐,加速跑,單腳跳 [教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)]

1、通過(guò)學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間急停急起運(yùn)球,投籃以及教學(xué)比賽,進(jìn)一步提高學(xué)生籃球基本技戰(zhàn)術(shù)水平以及學(xué)生裁判工作能力。

2、通過(guò)素質(zhì)組合練習(xí),發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互愛(ài)等意志品質(zhì)。[教學(xué)程序]

一、開(kāi)始部分(3’)

1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤情況。

2、師生問(wèn)好，整理服裝。

3、教師宣布本次課內(nèi)容:籃球、素質(zhì)。

4、安排見(jiàn)習(xí)生。

要求:集合隊(duì)伍快靜齊,見(jiàn)習(xí)生旁聽(tīng),協(xié)助教師工作。

二、準(zhǔn)備部分(6’)學(xué)生熟悉球性練習(xí)

組織教法:

1、教師講解練習(xí)的方法,即學(xué)生運(yùn)用已經(jīng)學(xué)過(guò)的動(dòng)作或者模仿所見(jiàn)過(guò)的某些球星（如街球王阿爾斯通的動(dòng)作相關(guān)視頻：http://v.youku.com/v_playlist/f3335810o1p5.html）的動(dòng)作,每人一球在指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行熟悉球性練習(xí)。

2、教師下到學(xué)生中間一起練習(xí)或做一些動(dòng)作讓學(xué)生模仿。

要求:動(dòng)作到位，不能投籃。

三、基本部分(32’)

1、行進(jìn)間急停急起運(yùn)球練習(xí)(8’)（觀看邁克爾喬丹

年總決賽最后一投http://）

組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場(chǎng)教學(xué)比賽,由學(xué)生擔(dān)任裁判,裁判可輪流

擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后,教師進(jìn)行講評(píng)。

4、素質(zhì)練習(xí)(6’)組合練習(xí):(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車(chē)前進(jìn)”

練習(xí)方法:由隊(duì)伍排頭同學(xué)開(kāi)始在起點(diǎn)做俯臥撐8次后向前加速跑到對(duì)面端線,與此同時(shí),下一位同學(xué)便可開(kāi)始做俯臥撐練習(xí),與此類(lèi)推,依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線后用游戲“火車(chē)前進(jìn)”返回起點(diǎn)。先到的隊(duì)為勝,最遲到達(dá)的隊(duì)集體做俯臥撐5次。

四、結(jié)束部分(4’)

1、放松練習(xí)

組織教法:學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi),聽(tīng)教師口令進(jìn)行放松練習(xí)。

2、教師小結(jié)本次課情況。

3、教師宣布下一次課內(nèi)容、地點(diǎn)。

4、安排值日生還器材。

5、師生再見(jiàn)。預(yù)計(jì)心率:130~140次/分

運(yùn)動(dòng)密度40~50% 姓名：孫東東

學(xué)校：昌邑市都昌街辦西永安初中 聯(lián)系電話：0536-7892611 電子郵件：sdd81913@sina.com

第五篇：籃球教學(xué)設(shè)計(jì)

第三課時(shí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：

1.了解籃球的基本知識(shí)。

2.知道體前變向換手運(yùn)球和傳切配合的要點(diǎn)。

（二）技能和素質(zhì)目標(biāo)：

通過(guò)籃球活動(dòng)，掌握體前變向換手運(yùn)球和傳切配合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

（三）情感和品質(zhì)目標(biāo)：

在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、勇敢、果斷，與同伴合作及友好相處的精神品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1．變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。

2．切入者切入時(shí)應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時(shí)應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動(dòng)作，及時(shí)準(zhǔn)確將球傳給同伴。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

1．傳球落點(diǎn)控制不好，有時(shí)傳球到攻防隊(duì)員之間，沒(méi)有遠(yuǎn)離防守隊(duì)員。有時(shí)偏前或偏后，同伴不易接球。

2．運(yùn)球變向時(shí)蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，護(hù)球不利。

四、教學(xué)策略:(1)盡量采用有攻防的游戲方法練習(xí)傳切配合。開(kāi)始時(shí)可采用簡(jiǎn)單的游戲方法，逐漸提高難度。如開(kāi)始時(shí)可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點(diǎn)的控制。再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開(kāi)闊的視野，再用半場(chǎng)控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學(xué)比賽中提高傳切配合的實(shí)用能力。

(2)配合練習(xí)中要注意集體意識(shí)的培養(yǎng)，針對(duì)目前中學(xué)生以自我為中心的傾向，鼓勵(lì)學(xué)生應(yīng)以集體利益為先，以全隊(duì)的勝負(fù)為重，不能只顧自己進(jìn)攻而失去良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在傳球時(shí)應(yīng)考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個(gè)球，為全隊(duì)勝負(fù)，而負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

(3)要鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，積累和總結(jié)傳切配合的經(jīng)驗(yàn)。如怎樣擺脫防守，什么時(shí)候切入，什么時(shí)候傳球等，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題，提高學(xué)生自學(xué)能力。

(4)傳切配合練習(xí)要讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，不管是游戲還是基本練習(xí)，都要使學(xué)生保持一定的移動(dòng)時(shí)間。練習(xí)形式的安排應(yīng)有連續(xù)性，應(yīng)使學(xué)生在一定的時(shí)間內(nèi)盡量多的接傳球和跑動(dòng)。

五、教具學(xué)具： 籃球：學(xué)生數(shù)除以四個(gè)。多媒體（幾面大黑板），劃場(chǎng)地的器材等。

六、教學(xué)過(guò)程：

1．組織教學(xué)：整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)。

2．做準(zhǔn)備活動(dòng)?？膳芤慌埽鰩坠?jié)操等活動(dòng)身體的練習(xí)。3．知識(shí)講解。

4．老師示范，個(gè)別學(xué)生練習(xí)。5．分組練習(xí)，老師指導(dǎo)。6．整隊(duì)小結(jié)，做放松活動(dòng)。

七、板書(shū)設(shè)計(jì)：

籃球基本知識(shí)：

今后的發(fā)展新趨勢(shì)將繼續(xù)向著“高”、“快”、“全”、“準(zhǔn)”、的含義目標(biāo)邁進(jìn)，從而使人感受籃球競(jìng)賽的球場(chǎng)越來(lái)越??；競(jìng)賽的時(shí)間越來(lái)越短，籃架越來(lái)越低；籃圈越覺(jué)越大；球場(chǎng)變化越來(lái)越快；攻守隊(duì)員身體接觸越來(lái)越近；比分越來(lái)越高；女子與男子的對(duì)抗形式越來(lái)越難分的新趨勢(shì)。

傳切配合要點(diǎn)（教學(xué)重點(diǎn)）

切入者切入時(shí)應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時(shí)應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動(dòng)作，及時(shí)準(zhǔn)確將球傳給同伴。

游戲要點(diǎn)：進(jìn)攻方頻繁移動(dòng)，距離拉開(kāi)，反復(fù)傳球，控制傳球落點(diǎn)與時(shí)機(jī)。易犯錯(cuò)誤與糾正方法（教學(xué)難點(diǎn)）

易犯錯(cuò)誤：傳球落點(diǎn)控制不好，有時(shí)傳球到攻防隊(duì)員之間，沒(méi)有遠(yuǎn)離防守隊(duì)員。有時(shí)偏前或偏后，同伴不易接球。

糾正方法：講清控制傳球落點(diǎn)的方法，在有防守和移動(dòng)的情況下練習(xí)傳接球。體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn)（教學(xué)重點(diǎn)）

變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。游戲要點(diǎn)：運(yùn)球不要盲目奔跑，在對(duì)手過(guò)來(lái)?yè)屒驎r(shí)利用體前變向換手運(yùn)球技術(shù)使球移到遠(yuǎn)離防守一側(cè)。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法（教學(xué)難點(diǎn)）

易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球變向時(shí)蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，護(hù)球不利。糾正方法：原地做運(yùn)球變向和蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作。