第一篇：兒童足球初學(xué)者教學(xué)重點(diǎn)

天母足球隊(duì)足球訓(xùn)練法

兒童足球初學(xué)者教學(xué)重點(diǎn)

兒童一開始接觸足球時，身體狀況是屬於動作控制能力較弱、健康體適能差（心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成）、運(yùn)動技術(shù)體適能也差（速度、協(xié)調(diào)性、敏捷性、平衡感、爆發(fā)力、反應(yīng)時間)），因此一開始的每一堂課教學(xué)計劃中應(yīng)要包含以下重點(diǎn)；

第一點(diǎn)：增進(jìn)體能－－學(xué)習(xí)如何移動身體、四肢以及保持身體協(xié)調(diào)性

透過各種追逐遊戲，讓小朋友在不同距離的空間與不同的時間規(guī)範(fàn)中，在靜止與行進(jìn)中改變身體的力量、速度與方向，以增強(qiáng)奔跑能力、身體協(xié)調(diào)性、平衡能力。

尤其是在低年級的教學(xué)部分，他們精力旺盛但專注力時間較短又喜愛玩，所以在每一項(xiàng)教學(xué)中時間要短保持學(xué)習(xí)的新鮮度，並且利用距離讓他們來回的忙碌奔跑，以增加他們跑的能力與身體的協(xié)調(diào)能力。最終目的就是提升「快速的腳步動作」，有了快速的腳才能表現(xiàn)無遠(yuǎn)芣界的高超足球技術(shù)。

培養(yǎng)球員的運(yùn)動能力和協(xié)調(diào)能力是每位教練對於球員訓(xùn)練計畫的安排上是首要的任務(wù)（足球入門圖解，2007）。

編寫人：陳香吟 天母足球隊(duì)足球訓(xùn)練法

第二點(diǎn)：培養(yǎng)球感－－學(xué)習(xí)如何使用手與使用腳的玩球

足球運(yùn)動是人與物的運(yùn)動，因此人對於球的特性與人對於自我身體控制靈活運(yùn)用的認(rèn)知，在足球運(yùn)動是一件相當(dāng)重要的是情。對於自己的身體能控制自如，自然就能操縱球，再與球容為一體。因此要能踢好足球，就得先從最厲害的手開始練習(xí)，再來是最笨拙的腳練習(xí)。球感練習(xí)設(shè)計方法如下：

1.利用籃球技法、守門員接丟球技法來玩足球

2.利用身體各部位從頭到腳、左手到右手玩球

3.一人、兩人、三人…等組別自由變化方法 4.利用上、下、左、右…不同方向

5.教練要和小朋友同樂，成為玩遊戲的一份子

第三點(diǎn)：停、踢的能力

足球最重要的技巧就是把球停下來，或讓球移動或踢遠(yuǎn)。每一個動作都有其一定的步驟，例如踢的技術(shù)包含了助跑、支撐腳的佔(zhàn)位、踢球腿的擺動、腳觸球、隨前動作。因此，教練必需很了解每個動作的起始步驟，才能一步一步的引導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)及學(xué)會。

編寫人：陳香吟 天母足球隊(duì)足球訓(xùn)練法

第四點(diǎn)：方向感的學(xué)習(xí)

足球運(yùn)動是人與空間與球體的活動場地之大，人與球來自於四面八方，因此空間概念很重要，教練可以利用聲音、身體感覺的練習(xí)提高他們用眼睛觀察場地所有狀況，用身體感覺周遭的人與球。避免小朋友一直看球而不抬頭看看週遭。

編寫人：陳香吟

第二篇：兒童足球訓(xùn)練工作總結(jié)

兒童足球訓(xùn)練工作總結(jié)

光陰似箭、日月竄梭，一晃兒一個學(xué)期即將過去了。05-06這批孩子，是足球伴隨著他們健康快樂的成長起來，這個學(xué)期，他們參加了國安足球隊(duì)比賽的牽手活動、國際學(xué)校的足球比賽以及湯姆.拜爾的足球訓(xùn)練，從這些活動中，感悟足球的快樂。

從小培養(yǎng)自信和戰(zhàn)勝困難的勇氣，這是我訓(xùn)練這批小隊(duì)員的目的。7-8歲的孩子天真陽光，他們需要關(guān)愛、體貼和表揚(yáng)，足球訓(xùn)練必須遵循少兒成長發(fā)育的規(guī)律，注重孩兒們的身心健康出發(fā)，滲入到每一堂訓(xùn)練課。這樣，從專業(yè)、規(guī)范的訓(xùn)練與興趣結(jié)合起來，他們會樂而不疲的自覺而又十分專注的投入訓(xùn)練之中。

學(xué)會掌握各種運(yùn)球技巧，這是建立自信的第一步。很早以前，我和隊(duì)員們就講過，足球?qū)嶋H上有兩大項(xiàng)技術(shù)：控球和腳法。在控球里面包括：接球、運(yùn)球和過人。腳法包括：傳球和射門。隊(duì)員們從簡單的無對抗的控運(yùn)球中，學(xué)會用身體來支配球。訓(xùn)練目的是：增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)和靈活性，身體與球的協(xié)調(diào)配合。湯姆。拜爾的控運(yùn)球技術(shù)，能夠達(dá)到身心合一的控運(yùn)球技術(shù)，足球在他的腳下便可以隨心所欲。

隨之而后一過一的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，很多隊(duì)員利用各種過人技巧和意想不到的技術(shù)，逐步感悟到足球真正的發(fā)自內(nèi)心的快樂。這也是培養(yǎng)和建立自信的一種手段。大漢走了以后，確實(shí)是一個損失，隊(duì)員們從大漢身上學(xué)到不少的勇敢頑強(qiáng)精神。

孩子們非常喜愛對抗訓(xùn)練，也就是比賽。開始，他們非常在意勝負(fù)，輸了以后甚至還會哭。有時候，找出一些合乎常情的理由為輸球狡辯。而現(xiàn)在，從分組上考慮實(shí)力搭配，逐漸的認(rèn)識到，與強(qiáng)手面前能夠得到更大的鍛煉，在這個過程中，是一個進(jìn)步。

這個學(xué)期，能夠堅持訓(xùn)練和表現(xiàn)不錯的隊(duì)員有：郭家寶、王子皓、王永澤、韓佳森、邢一派、小新、虞佳林、周子昂、張立鼎和張智皓，再小一點(diǎn)的有：孔杰、張玉晨。希望隊(duì)員們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)成績。

第三篇：足球重點(diǎn)知識總結(jié)

足球重點(diǎn)知識總結(jié)

一、足球運(yùn)動概述：

1、足球運(yùn)動：是以腳支配球?yàn)橹?，兩個隊(duì)在同一場地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動項(xiàng)目。

2、足球運(yùn)動的特點(diǎn)：1.整體性；2.對抗性；3.多變性；4.艱辛性；5.易行性

3、足球運(yùn)動的作用：

1.有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成；

2.有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康；

3.有利于精神文明建設(shè)；

4.有利于振奮民族精神；

5.有利于人際交往與國家交往；

6.有利于國家稅收；

4、足球運(yùn)動的影響：自己查閱資料

二、國際足球運(yùn)動：

1、古代足球：起源于中國，又名：蹴鞠

2、現(xiàn)代足球：起源于英國，時間：1863年10月26日。這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球的誕生日。

3、由國際足聯(lián)主辦的賽事：

三、足球技術(shù)

1、足球技術(shù)：是完成戰(zhàn)術(shù)配合、決定戰(zhàn)術(shù)效果的前提和保證。它分為有球技術(shù)和無球技術(shù)。

2、顛球：是指運(yùn)動員用身體的各個有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動作。

3、踢球：是指運(yùn)動員有目的地用腳把球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。

4、踢球技術(shù)：分為五個環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳的站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后的隨前動作。

5、踢球的方法：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球、腳跟踢球。以下是特點(diǎn)，要求見書上：P461、腳內(nèi)側(cè)踢球：腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且易于掌握。

2、腳背正面踢球：踢球力量大，準(zhǔn)確性較強(qiáng)。

3、腳背內(nèi)測踢球：球速快，球運(yùn)行的距離長。

6、接球：是指運(yùn)動員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來，控制在所需要的范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個技術(shù)動作。

7、頭頂球：是指運(yùn)動員有目的地用前額將球擊向預(yù)定的目標(biāo)的動作。

8、擲界外球：

9、足球?qū)崙?zhàn)技術(shù)：包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)

四、足球戰(zhàn)術(shù)

1、足

球

戰(zhàn)陣形：——4—2—44—3—33—5—25—3—24—5—1等 術(shù) 個人：盯人、選位、搶截

局部配合：保護(hù)、補(bǔ)位、臨近位置配合全隊(duì)：區(qū)域盯人、混合盯人等

定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點(diǎn)球

2、局部進(jìn)攻配合：二過一技術(shù)有以下五種：

1、斜傳直插二過一；

2、直傳斜插二過一；

3、踢墻式二過一；

4、回傳反切二過一；

5、交叉掩護(hù)二過一；

五、足球競賽規(guī)則

1.球場：要求自己會畫一個足球場

2越位：條件：

1、該隊(duì)員在對方半場；

2、該隊(duì)員較球更接近對方球門線；

3、在該隊(duì)員與對方球門線之間，對方隊(duì)員不足兩人。

3、判斷越位的時間：同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間。

4、什么情況下判罰越位：當(dāng)同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，隊(duì)員處于越位位置，并且裁判員認(rèn)為該隊(duì)員正在干擾比賽或干擾對方，或利用越位位置獲得利益。

5、什么情況下不判罰越位：隊(duì)員僅僅處在越位位置，沒有干擾比賽或干擾對方，或利用越位位置獲得利益；隊(duì)員處在越位位置直接接得球門球、角球、界外球時不判該隊(duì)員越位。

6、判罰直接任意球：

1.踢或企圖踢對方隊(duì)員；

2.絆摔或企圖絆摔對方隊(duì)員；

3.跳向?qū)Ψ疥?duì)員；

4.沖撞對方隊(duì)員；

5.打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；

6.推對方隊(duì)員

7.為了得到球的控制而搶截對方隊(duì)員是，于觸球前觸及對方隊(duì)員；

8.拉扯對方隊(duì)員；

9.向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫；

10.故意手球 個人：傳球、射門、運(yùn)球、過人、接球、擲球、擺脫、跑位局部配合：局部地區(qū)的二過一配合、三人配合等 全隊(duì)：陣地、快反、邊路、中路、轉(zhuǎn)移 定位球：開球、角球、球門球、任意球、擲界外球、罰球點(diǎn)球

7、判罰間接任意球：

1.危險動作；

2.阻擋對方隊(duì)員；

3.阻擋對方守門員從其手中發(fā)球；

4.違反規(guī)則第十二章以前未提及的任何其他犯規(guī)。

8、哨音與手勢；

1.開始比賽（哨音較響）

2.勝一球（長音響亮）

3.罰球點(diǎn)球（短促洪亮）

4.比賽時間終了（一或二短一長）

9、裁判員的手勢

1.直接任意球：單臂前或側(cè)平舉，指向罰球方向；

2.間接任意球：單臂上舉，掌心向前；

3.角球：單臂斜上舉，指向踢角球的角球??；

4.球門球：單臂向前斜下舉，指向球門區(qū)；

5.運(yùn)動有利條款示意繼續(xù)比賽：兩臂斜下舉，掌心向前，做連續(xù)前擺動作。

6.判罰球點(diǎn)球：單臂向前斜下舉，明確指向罰球點(diǎn)。

7.罰出場和警告：使用紅、黃牌時，應(yīng)一手持牌單臂上舉，面向被處分的隊(duì)員，有

短暫時間的停頓。

第四篇：校本課程——足球教學(xué)重點(diǎn)講義資料

足球六大訓(xùn)練方法，也可以一并參考。力量坐姿轉(zhuǎn)腰

多年前，足球的發(fā)展仍以技術(shù)和速度為主。但隨著足球的發(fā)展，身體間的對抗逐漸加大，因此涌現(xiàn)了一批身材高大，力量強(qiáng)勁的球員。尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運(yùn)用得到。日常生活對腰腹力量的要求也是處處可見。比如我們搬舉重物時，并不是只靠雙臂，腰腹力量才是關(guān)鍵。而且加強(qiáng)腰腹鍛煉，能讓人在各項(xiàng)活動中，表現(xiàn)得更敏捷。坐姿腰部旋轉(zhuǎn)

腹部是上下肢連接的節(jié)點(diǎn)，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。坐在地面上，手持實(shí)心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。開始雙手握球在身體左右側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動雙肩，同身體其它部分垂直。動作要求有力度，不能走形。速度沖刺跑

我們時?？吹阶闱蜻\(yùn)動員以高速帶球，長途奔襲，他們跨出的每一步都體現(xiàn)了骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。其實(shí)，在足球等競技項(xiàng)目中，高速度是一個基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個運(yùn)動員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場上發(fā)揮更出色。對普通人來說，速度練習(xí)可以提高人們在日常生活中的反應(yīng)，以應(yīng)對各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。傾斜—前倒—沖刺跑 專門針對足球運(yùn)動員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個不錯的選擇。練習(xí)開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。當(dāng)你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習(xí)時，可以向前邁步，之后可通過真正的全速起步來提高練習(xí)水平。平衡單腿下蹲

1986年世界杯上，馬拉多納的世紀(jì)進(jìn)球，連過5名英格蘭的防守隊(duì)員?？梢哉f，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無法完成這樣的動作的。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強(qiáng)。足球運(yùn)動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關(guān)鍵因素。我們經(jīng)?？梢钥吹角騿T們練習(xí)顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓(xùn)練其平衡能力。老百姓若能加強(qiáng)平衡訓(xùn)練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應(yīng)，防止損傷。單腿下蹲

普通老百姓沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，難以“玩好”顛球。但可以通過單腿下蹲，提高自身的平衡能力。單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。

開始階段：單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。

高級階段：光腳在地面上進(jìn)行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點(diǎn)的位置保持5秒鐘。柔韌兩側(cè)移動

英國著名足球運(yùn)動員保羅·因斯曾說：“比賽中，控制高空球時，一定不能超過兩個動作。在對方的干擾下，完成接球動作，良好的柔韌性至關(guān)重要。”

足球運(yùn)動中的各種動作均涉及到全身各個關(guān)節(jié)。體力透支時，踢球姿勢也易出現(xiàn)偏差，此時，柔韌性對舒緩肌肉和韌帶緊張程度、避免拉傷就至關(guān)重要。因此，柔韌性訓(xùn)練是足球運(yùn)動員日常訓(xùn)練的重要組成部分之一。

在做家務(wù)時，有些人突然搬舉發(fā)力，會不小心“閃著腰”或“抻著胳膊”。這其實(shí)是柔韌性差造成的。兩側(cè)移動

這是個有趣的練習(xí)，對提高髖部的柔韌性非常有效。

兩腳開立，髖部盡量往下沉，同時保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個礦泉水瓶，側(cè)身移動重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側(cè)遠(yuǎn)端。然后，身體重心回到中點(diǎn)位置。向兩側(cè)不斷轉(zhuǎn)移重心，觸碰礦泉水的尖部，重復(fù)10次。熟練后，兩腳分別向兩側(cè)加大一步、兩步或多步，以相同方法完成練習(xí)，也可將礦泉水瓶向兩側(cè)再放1—2步寬，以相同方法完成練習(xí)。靈活折返跑 當(dāng)我們看著齊達(dá)內(nèi)以1米85的身高做出“馬賽回旋”時，我們知道了靈活性在足球場上比比皆是。

靈活是對某個比賽環(huán)境做出快速反應(yīng)的能力，是運(yùn)動員在比賽中獲勝的關(guān)鍵。從帶球到傳球與假動作，都體現(xiàn)出靈敏性的作用。在日常生活中，行動不靈活的人常常表現(xiàn)為動作僵硬遲緩。隨著年齡增長、老化，這都是整個反應(yīng)系統(tǒng)太弱造成的。但對于一個靈活性強(qiáng)的人來說，可以根據(jù)不同條件及時采取適當(dāng)?shù)膭幼?，不易摔倒、不易受傷。折返?/p>

我們?？吹角騿T們圍成一個圈，中間一個人搶球，這種鍛煉叫“遛猴”，聽著很有意思，但對普通百姓而言難度較大。因此，老百姓要提高靈活能力，不妨做練練折返跑。折返跑既是靈活性訓(xùn)練，也能提高速度和爆發(fā)力，讓人步伐靈活，身體輕盈。

在練習(xí)時，相隔5步左右，設(shè)置三個錐形障礙物。以中間障礙物為起點(diǎn)，先向一個方向沖刺，跑到障礙物處并觸碰地面。然后，向起點(diǎn)跑，穿過起點(diǎn)后抵達(dá)反方向的障礙物，再次觸碰地面。練習(xí)時間和頻率根據(jù)個人體力，可有所變化。爆發(fā)力跳盒子

爆發(fā)力就是力量與速度的結(jié)合。在足球比賽中，加強(qiáng)球員的爆發(fā)力，有助于運(yùn)動員在球場上將競技能力得到淋漓盡致的發(fā)揮。許多球員力量和速度只占其一，但是同時具備這兩項(xiàng)正是球星和普通球員的區(qū)別所在。很多時候，運(yùn)動員在球場上都應(yīng)該做到反應(yīng)及時、富有爆發(fā)力：比如傳球、射門、跳起頭球射門，或是守門員盡全力擋球時。跳盒子這個訓(xùn)練能增強(qiáng)腿部的快速力量，也就是爆發(fā)力，提高下肢的靈活性，使你在爬山、日常活動時更加矯健靈活。單向跳躍：在地面放置一個與膝蓋同高的實(shí)心盒子。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)與髖部收縮，同時將手臂位于身體后面準(zhǔn)備擺臂，以積蓄力量。用力伸展身體，向空中跳躍，落于盒子上。走下盒子，準(zhǔn)備下一次跳躍。也可從側(cè)面跳向盒子，也可旋轉(zhuǎn)身體跳向盒子。多向跳躍：盒子高度可從膝蓋到腰部不等，用力向上和向下跳躍，要求快節(jié)奏跳躍。也可設(shè)置一排高度不等的盒子進(jìn)行跳躍練習(xí)。

關(guān)于足球體能訓(xùn)練的方法有那些

一、訓(xùn)練前需要熱身活動

先進(jìn)行跑圈3—4圈，然后進(jìn)行基本活動小型熱身不要球大運(yùn)動量（活動筋骨）。

二、基本功傳接球練習(xí)。

1、（多人）腳內(nèi)側(cè)互相傳球。

2、（多人）腳外側(cè)互相傳球。

3、一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊(duì)員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。

4、一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。

5、一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。

6、一名隊(duì)員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前，同時向右側(cè)移動一步，連續(xù)重復(fù)3次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊(duì)員重復(fù)上述練習(xí)。

注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動。應(yīng)當(dāng)學(xué)會選擇一點(diǎn)作為目標(biāo)，傳球時要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗(yàn)只能從練習(xí)中獲得。

在進(jìn)行下面的練習(xí)時，兩隊(duì)員間隔距離為10米：

7、腳背踢球傳給同伴，同伴用腳外側(cè)停球，并將球停在可以用停球腳腳背直接踢球的位置，將球傳回。

8、練習(xí)形式同上，踢球時身體后仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然后將球傳回。

考慮到運(yùn)動員的年齡差別，在進(jìn)行下面的練習(xí)時，兩隊(duì)員間隔距離應(yīng)限定在10~25米之間：

9、當(dāng)球下落在體前時，用腳背凌空踢球，同伴接球后傳回。

10、用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)凌空踢球，增加球的旋轉(zhuǎn)。練習(xí)形式同上。

11、踢反彈球。練習(xí)形式同9，變換形式同10。

12、同伴將球拋向練習(xí)隊(duì)員的兩側(cè)，練習(xí)隊(duì)員側(cè)身擺腿將球直接傳回。

在下面的練習(xí)中，接球隊(duì)員可以停球，然后回傳。技術(shù)熟練后，雙方接控后再傳回。

13、直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，同伴用胸部將球接停下來，然后以同樣的動作傳回。

14、斜線助跑，用腳面踢球的遠(yuǎn)側(cè)端，使傳出的球旋轉(zhuǎn)，同伴在膝部的高度用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動作傳回。

15、斜線助跑，用腳外側(cè)踢球，使踢出的球旋轉(zhuǎn)，同伴同樣用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的動作傳回。

三、小組傳球練習(xí)

1、這是圓圈搶球的基本練習(xí)形式。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊(duì)員在圈中防守，周圍的隊(duì)員相互傳球，圈內(nèi)的隊(duì)員阻截?fù)寯?。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的?duì)員或踢球出界的隊(duì)員將替換圈內(nèi)的隊(duì)員?？梢杂孟薅▊髑虼螖?shù)或傳球腳來變換練習(xí)。這項(xiàng)練習(xí)是提高技術(shù)的一個很好方式，因?yàn)閭髑蛐枰线m的力量和準(zhǔn)確性才能達(dá)到目的。

四、攻防練習(xí)

主要練習(xí)每名隊(duì)員在場上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊(duì)攻防演練而形成，我們隊(duì)現(xiàn)在的隊(duì)員位置感不是很強(qiáng)，而且陣型很容易脫節(jié)，這樣也消耗了隊(duì)員們的體力，首先，每名隊(duì)員要明白自己的位置，進(jìn)行攻防演練。在場上不管是哪個位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補(bǔ)位。在比賽中隊(duì)員們要互相提醒著自己的隊(duì)友，進(jìn)行溝通。

在攻防演練中隊(duì)員們要認(rèn)真把他當(dāng)作真正的實(shí)際比賽，認(rèn)真去完成比賽，每名隊(duì)員都權(quán)利和義務(wù)終止比賽去糾正隊(duì)友和自己在場上的一些不足之處，需要大家共同進(jìn)步因?yàn)樽闱蚴?1人的集體運(yùn)動。

第一階段

一、身體訓(xùn)練

（一）身體訓(xùn)練的目的1．使學(xué)生熱愛足球。

2．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．做體操

2．以跑為主的身體訓(xùn)練。

（l）慢跑： 15米 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。

（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

2．讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3，單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

（三）守門員的訓(xùn)練

1．手型訓(xùn)練。

2．自由訓(xùn)練。

3．下手球和上手球接法練習(xí)。

4、踢手拋球訓(xùn)練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l．培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。2．學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

（一）目的1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2．通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

（二）比賽方法

1．一對一、二對二的傳接球比賽。2．三對三、五對五的有門踢球比賽。

3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

第二階段

一、身體訓(xùn)練

（－）身體訓(xùn)練的目的1．培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．學(xué)做簡單的節(jié)奏操。

2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動，達(dá)到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時快時慢跑。

3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4．進(jìn)行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1．繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。

2．提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3．用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3．學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4．學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

（三）守門員的訓(xùn)練

1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2．進(jìn)行接射門練習(xí)。3．鞏固上手球和下手球的接球方法。4．學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（－）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。

2．培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。

3．通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

4．接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3．練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5．學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽

（一）目的 1．通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2．通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3．提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球c

（二）游戲比賽方法

1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2．有門的“五人制”比賽。

3．本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。

第三階段

一、身體訓(xùn)練

（－）身體訓(xùn)練的目的l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

二、足球技術(shù)訓(xùn)練

（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2．在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野。

3．通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．有節(jié)奏地快速帶球。

2．練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3．開展人一球傳接球活動。

4．對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5．掌握一人一球的自控球動作。6．學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

（－）技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1．學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2．學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3．學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5．練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6．學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

（一）目的1．通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。2．通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3．通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

（二）游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球（二腳出球）。

4、五對五足球比賽（小門）。

5、進(jìn)行“七人制”足球比賽。

6、參加和組織昆明市比賽。

關(guān)于足球體能訓(xùn)練的方法有那些

上面說的是體能不是爆發(fā)力1 一般體能訓(xùn)練都以耐力為主..主要就是長跑.還有一種就是無氧耐力訓(xùn)練.對足球運(yùn)動元非常有用!就是速度耐力.也要分很多種!最普通的就是一百米沖刺跑!然后不要停!100米過后換步行或者放松跑!大概60到70米!后接著100米沖刺!這樣持續(xù)3到4千米!一次!(要注意隨時留意心跳頻率.)如果是業(yè)余訓(xùn)練!則根據(jù)個人情況簡短!其實(shí)耐力訓(xùn)練有很多方法!都是要堅持才能看出效果.推薦速度耐力!和變速跑為主!普通的長跑只能練到肺活量!但足球運(yùn)動耐力是爆發(fā)力,沖刺力,和耐力都不能少的運(yùn)動。

扎堆”現(xiàn)象是普遍存在的

摘要：在小足球（低年齡段低球齡段足球）訓(xùn)練中，“扎堆”現(xiàn)象是普遍存在的。找到產(chǎn)生這個現(xiàn)象的原因，并能對癥下藥，摸索出一套改正方法，引導(dǎo)小球員學(xué)會充分利用球場的寬度和縱深，對于中小學(xué)足球教學(xué)與訓(xùn)練來說是具有實(shí)際意義的。

關(guān)鍵詞：改正，小足球，訓(xùn)練，“扎堆”現(xiàn)象

引言 一開始，在足球課教學(xué)和校園足球隊(duì)訓(xùn)練中，出現(xiàn)“扎堆”現(xiàn)象時，由于經(jīng)驗(yàn)不足，在糾正時，難免態(tài)度粗暴方法簡單，教練員在場外喊“散開，散開”，球員在場上一頭霧水，無所適從，自然就不會有什么效果了。這樣的情形，迫使我們不得不冷靜下來，認(rèn)真思考分析是哪些原因?qū)е逻@一現(xiàn)象的產(chǎn)生，針對這些原因，可以采取哪些相應(yīng)的改正方法。本文試圖就這一探究過程作介紹。

一、“扎堆”現(xiàn)象的形成原因

經(jīng)過一段時間的觀察和分析，我們認(rèn)為出現(xiàn)此現(xiàn)象的原因應(yīng)該主要出自以下幾個方面：

1.在練習(xí)中沒有養(yǎng)成抬頭觀察的良好習(xí)慣。在練習(xí)和比賽中，不論有球隊(duì)員還是無球隊(duì)員都只知道盯著球，對場上出現(xiàn)的空檔及其他隊(duì)員的跑位無暇顧及；

2.基本的運(yùn)球、傳接球技術(shù)不過硬。運(yùn)球技術(shù)不好，則在運(yùn)球時，不能兼顧觀察其他隊(duì)友的位置及跑動情況；傳接球技術(shù)不好，互相之間距離稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，要么傳球不到位，要么傳到了也接不好，這樣一來，大家有意無意地就會向一起靠攏形成“扎堆”，根本無從談起有效利用場地的寬度和縱深；

3.過早確定球員在場上的位置，導(dǎo)致對其他位置球員的職責(zé)不熟悉，互相之間不能形成默契；

4.大局意識差，閱讀比賽能力差，有球隊(duì)員和無球跑動隊(duì)員之間無法捏合成一個有機(jī)的整體，于是所有人就只知道跟著球跑。

二、對“扎堆”現(xiàn)象進(jìn)行糾正

針對“扎堆”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，我在訓(xùn)練和教學(xué)中，主要從以下幾個方面改變教學(xué)思路，探索有效的訓(xùn)練方法：

⑴在熟悉球性球感、靈敏協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練以及體能訓(xùn)練中，培養(yǎng)抬頭觀察的良好習(xí)慣；

⑵重視基本技術(shù)訓(xùn)練，在運(yùn)球及傳接球等基本技術(shù)訓(xùn)練中，著重培養(yǎng)在實(shí)戰(zhàn)中互相扯動、呼應(yīng)并充分利用場地寬度和縱深的能力；

⑶不過早確定球員場上位置，讓他們盡可能熟悉比賽中每一個位置上人員的職責(zé)及戰(zhàn)術(shù)要求；

⑷充分運(yùn)用現(xiàn)代先進(jìn)便捷的多媒體技術(shù)，利用微課等形式，讓球員通過觀看訓(xùn)練和比賽錄像以及觀摩高水平足球比賽，建立起正確的位置感和大局觀。

以下通過圖文方式，逐一介紹上述四個方面的具體做法，下圖（圖1）為本文中圖解說明時所要用到的圖例：

圖1 圖例

1.在熟悉球性球感和靈敏協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練中，培養(yǎng)抬頭觀察的良好習(xí)慣

⑴在熟悉球性球感的練習(xí)時，引導(dǎo)球員不要一味地低頭盯著球看。具體做法就是盡量多安排小組移動中練習(xí)，少安排個人原地練習(xí)。如顛球練習(xí)時，當(dāng)球員掌握了基本的顛球要領(lǐng)之后，便不安排或少安排個人自顛練習(xí)，而是以多人拋顛形式為主。（如圖2；圖3）。此練習(xí)可從兩個方面逐漸增加難度：①外圈隊(duì)員順次移動并不斷加快速度；②圈中心人數(shù)可增加到兩個或兩個以上。

圖2 一拋多顛

圖3 一顛多拋

即使是安排兩人一組的拋顛練習(xí)也是要求在移動中而不是原地完成，比如要求球員于顛球間隙在一組標(biāo)志桿(碟)后做橫向移動（圖4）或縱向移動（圖5），引導(dǎo)球員抬頭觀察，準(zhǔn)確判斷同伴和球的位置變化。

圖4 橫向移動拋顛

圖5 縱向移動拋顛

⑵集體熟悉球性練習(xí)中，教師通過出示不同顏色的標(biāo)志盤，或者干脆讓學(xué)生說出教師伸出的手指數(shù)，來引導(dǎo)他們在練習(xí)的同時抬頭觀察。（圖6）

圖6 球性練習(xí)

⑶在進(jìn)行繩梯和訓(xùn)練環(huán)訓(xùn)練時，教師讓球員一邊練習(xí)一邊與教師完成拋接球（圖7）。綜合練習(xí)時，在場內(nèi)布置不同顏色的信號旗，球賽用的記分牌等，讓球員在練習(xí)中注意觀察信號旗的顏色和記分牌上的數(shù)字變化（奇偶數(shù)），來決定動作內(nèi)容及練習(xí)順序（圖8），以培養(yǎng)他們主動獲取信息的意識和能力。

圖7 繩梯訓(xùn)練環(huán)練習(xí)

圖8綜合練習(xí)

⑷開展一些對開拓視野有幫助的靈敏協(xié)調(diào)性的游戲，比如在中小學(xué)體育課上經(jīng)常做的游戲——①“沖過封鎖線”（圖9），該游戲在練習(xí)時可適當(dāng)設(shè)置變量，兩邊的球員可從一開始的采用手拋球過渡到腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，中間的球員可從手抱球跑，過渡到腳運(yùn)球跑動。②“獵人打虎”（圖10），進(jìn)行該游戲時，可以根據(jù)游戲場地的大小，對被球打中的球員設(shè)置為退出圈外或加入持球者一邊。

圖9 沖過封鎖線

圖10 獵人打虎

⑸另外，在對足球運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練時，我們也嘗試將其它比如籃球等項(xiàng)目中的一些訓(xùn)練方法移植過來，但不是原封不動地照搬，在選擇時，根據(jù)足球運(yùn)動的特點(diǎn)和要求，創(chuàng)設(shè)情境，圍繞著提高球員視野、充分運(yùn)用場地的寬度和縱深，讓球員更多地在有球條件下，結(jié)合對抗，緊密聯(lián)系實(shí)戰(zhàn)的要求投入練習(xí)。

2.在運(yùn)球及傳接球等基本技術(shù)訓(xùn)練中，增加對抗，要求在對抗中完成正確技術(shù)動作。著重培養(yǎng)在實(shí)戰(zhàn)中擴(kuò)大視野獲取信息，充分利用場地寬度和縱深的能力。

運(yùn)球及傳接球技術(shù)是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，則一切無從談起。在進(jìn)行基本傳接球的技術(shù)教學(xué)時，我們通過對練習(xí)變量的遞進(jìn)設(shè)置，以及引導(dǎo)球員在不斷增強(qiáng)的對抗中，通過對外在的信息捕捉來幫助養(yǎng)成抬頭觀察、積極尋求配合的好習(xí)慣，提高球員對場地寬度、縱深充分利用的能力。

⑴四角傳搶練習(xí)。

在四個傳球位置上只設(shè)置三名球員，留下一個空位供接應(yīng)跑位（如圖11-1：A傳球給B，C要迅速跑至B右側(cè)準(zhǔn)備接應(yīng)B傳球；如圖11-2：如果B接球后回傳給A，那么C要迅速回到原位準(zhǔn)備接應(yīng)A的傳球。）

圖11-1四角傳搶①

圖11-2 四角傳搶②

⑵小組傳搶練習(xí)。

（如圖12）在進(jìn)行該練習(xí)時，通過改變場地大小、觸球次數(shù)來引導(dǎo)球員拉開、扯動及互相呼應(yīng)。

圖12 小組傳搶

⑶多組傳搶練習(xí)。

一開始兩組參與（如圖13-1），逐漸增加到三組、四組（如圖13-2）。多組練習(xí)時，要求球員按一定順序傳球（如圖13-3，順序?yàn)椤凹t——橙—藍(lán)—紅”），增加到四組練習(xí)時，除了按序傳球這一方法外，有時視練習(xí)情況再增加一個球，兩組一球在同一場地內(nèi)練習(xí)，同時限制觸球次數(shù)。進(jìn)行這樣的練習(xí)時，起先允許球員互相之間呼叫提醒，隨著練習(xí)的深入，禁止他們呼叫以及他們發(fā)明出的其它各種提示方法（如擊掌、跺腳等），迫使他們抬頭觀察。

圖13-1 多組傳搶①

圖13-2 多組傳搶②

圖13-3 多組傳搶③

⑷利用場地寬度和縱深的“6V4”練習(xí)（圖14-1；圖14-2）。

給學(xué)生講明白，對場地寬度和縱深的利用，需要通過準(zhǔn)確的傳接球和合理的無球跑動來進(jìn)行，待學(xué)生對練習(xí)的方法、要求適應(yīng)后，限制球員觸球次數(shù)，更進(jìn)一步限制進(jìn)攻隊(duì)員在場內(nèi)向前運(yùn)球，迫使他們向兩邊傳球，通過邊路向前進(jìn)攻，兩邊拉開以充分利用場地寬度。

圖14-1 6V4①

圖14-2 6V4②

3.不過早確定球員的場上位置，多熟悉場上各個位置的要求，培養(yǎng)整體意識

過早確定位置，必然會導(dǎo)致球員只熟悉自己所在位置的職責(zé)要求，通過教練員的灌輸或機(jī)械訓(xùn)練，雖然也能收到成效，但進(jìn)展往往很慢，且球員上場后應(yīng)變能力也會很差。所以日常訓(xùn)練中，不過早確定位置，讓球員，清楚地了解各個位置上球員的職責(zé)。這樣，在場上，不論在什么位置，不論是有球還是無球，都能對隊(duì)友的想法或跑動做到心中有數(shù)，大局意識隨之增強(qiáng)，應(yīng)變能力自然也隨之提高。我們一般只是到賽前訓(xùn)練時，才根據(jù)球員身體素質(zhì)、技術(shù)能力、心理特征，對位置進(jìn)行分工。

4.充分運(yùn)用多媒體技術(shù)，利用PPT課件、微課等各種方式，與學(xué)生開展課上、線上交流

教育技術(shù)的發(fā)展，特別是多媒體演示平臺、互動式電子白板以及移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，給我們的教學(xué)帶來了極大的方便。我們平時注意收集學(xué)生的訓(xùn)練、比賽情況錄像以及一些高水平足球比賽的錄像素材，將他們一方面制作成課件在班級講解。

熱身和練習(xí)1的時間可以根據(jù)完成質(zhì)量、孩子們的興趣情況調(diào)整時間。

練習(xí)1的重點(diǎn)在于讓孩子們?nèi)ソ佑|球，鍛煉手、腳、口、眼的協(xié)調(diào)配合。老師對某某孩子的鼓勵，同時也是對其他孩子的激勵，建立一種內(nèi)部競爭比賽的氛圍。

練習(xí)2是本節(jié)課的核心內(nèi)容，通過踢準(zhǔn)來提升孩子們腳踢球的信心！

比賽：低年齡段的孩子多進(jìn)行1V1，2V2，3V3的循環(huán)比賽可以保證隊(duì)員有足夠的觸球機(jī)會。

《從箭T 線理論得到的啟示》

在比賽中，讓所有的孩子都參與，在實(shí)際的教學(xué)中是很難實(shí)現(xiàn)的。所以，需要讓孩子們交替的進(jìn)行比賽。交替的方法有按時間、勝負(fù)交替的，但也有讓得分的孩子暫時被交換下場的。得分的孩子先休息一會兒，失分的孩子留在場上開球，他們就增加了一次比賽的機(jī)會?！白钚枰毩?xí)的是失敗的孩子”，這就符合箭T 線理論。

中國足球的改革方案中，校園足球成為一塊重要的“戰(zhàn)場”，事關(guān)未來中國足球能否騰飛。其實(shí)，許多小學(xué)里校園足球已經(jīng)開展了很多年，也取得了不俗的成績。如今，全國開始普及校園足球，對于那些從零開始的學(xué)校來說，這些走在前面的學(xué)校的經(jīng)驗(yàn)或許值得借鑒。與此同時，校園足球面臨的困難和問題，也需要引起重視。

踢球娃太多 場地不夠用

根據(jù)年齡段和足球技能掌握的熟悉程度，130個學(xué)生被分成3組，分別由孔華的3個助手帶隊(duì)進(jìn)行不同的訓(xùn)練內(nèi)容。德才小學(xué)擁有兩塊人工草皮的足球訓(xùn)練場，站在教學(xué)樓4樓，能清楚地看到下邊訓(xùn)練的場面，100多個學(xué)生把訓(xùn)練場填得滿滿當(dāng)當(dāng)。

剛剛接觸足球的學(xué)生，教練會帶他們玩一些游戲，比如兩腿夾足球跳著往前跑。已經(jīng)有了一些基礎(chǔ)的學(xué)生，則進(jìn)行著一些簡單的帶球訓(xùn)練。另外一組是水平相對較高的，他們熱身之后，開始了套路配合后的射門，比如二過一后的抽射，隨后還進(jìn)行了小范圍的比賽對抗。

在高水平的學(xué)生比賽時，場邊坐著一排圍觀的學(xué)生?？兹A主要安排他們感受比賽的氛圍，“你們覺得這些同學(xué)踢得怎樣？”在得到肯定的回答后，孔華告訴這些學(xué)生，“你們好好學(xué)，將來也能和他們一樣。”

據(jù)德才小學(xué)校長張玉玲介紹，星期五下午第二節(jié)課是固定的興趣小組的課程，除了足球，還有其他方面的興趣小組。不過，參加足球小組的學(xué)生是最多的。

自從足球改革方案里明確了校園足球的地位后，現(xiàn)在學(xué)足球的學(xué)生越來越多。

足球體能訓(xùn)練方法

還有不到一個月我們學(xué)校的足球比賽就要開始了，我是我們隊(duì)的前鋒，我們隊(duì)是去年的di5隊(duì)。由于過年后一直沒練過球，現(xiàn)在我的體能有可能打不了全場了，能不能給我一個最近一段時間的恢復(fù)體能最有效率的辦法（課程比較多，沒有很多時間來訓(xùn)練）？

足球的體能訓(xùn)練主要是耐力與力量的恢復(fù)與增強(qiáng)，其次，平衡訓(xùn)練與韌性訓(xùn)練有助于進(jìn)一步提高體能增強(qiáng)的合理性與平衡性，具體方法如下：

一、耐力訓(xùn)練

1、耐力訓(xùn)練以跑步為主，最好是長跑。要求為400米跑道，每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。

二、力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練分為上肢力量，腰腹力量，下肢（大腿與小腿）力量的訓(xùn)練： 1.上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。

2.腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。3.大腿力量訓(xùn)練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。

4.小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

三、平衡訓(xùn)練

平衡訓(xùn)練以恢復(fù)或改善身體平衡能力為目的的，主要以單腳平衡和動態(tài)平衡兩種方法為主：

1、單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動作多次。

2、動態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。

四、柔韌訓(xùn)練

柔韌訓(xùn)練主要是擴(kuò)展關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動范圍。但要注意：在進(jìn)行較大強(qiáng)度肌肉伸展練習(xí)前，必須做熱身活動，使身體微微出汗。肌肉伸展產(chǎn)生了緊繃感或感到疼痛時就應(yīng)該停止練習(xí)，防止拉傷。

1、單杠懸垂，拉伸肢體。

2、壓腿，下腰。

3、拉伸身體兩側(cè)肌肉。力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少于4次。在行動前10天減少運(yùn)動量，以免行動中肌肉疲勞。

一、足球比賽的幾個特點(diǎn)：

1.爭奪時空主動權(quán)；比賽中運(yùn)動員為奪取時空優(yōu)勢，相互運(yùn)用身體沖撞、貼身緊逼、帶球突破及配合形式爭取主動權(quán)。據(jù)統(tǒng)計，當(dāng)今世界優(yōu)秀隊(duì)比賽中，完成技術(shù)動作約916次，其中對抗條件下運(yùn)用技術(shù)482次，占總數(shù)52.6%。其中中場對抗條件下達(dá)85%以上，在對方1/3場區(qū)對抗條件下達(dá)95%，在對方禁區(qū)達(dá)100%。

2.以高速度變換比賽節(jié)奏；現(xiàn)代足球比賽在60分鐘純比賽中，雙方進(jìn)行約300次轉(zhuǎn)換，平均5次/分鐘?？厍蚍皆?5秒內(nèi)射門進(jìn)球占總進(jìn)球數(shù)的91%，3次以下傳球?qū)⑶蛏溥M(jìn)占總進(jìn)球數(shù)65.2%。3.技術(shù)更傾向合理和簡潔； 4.戰(zhàn)術(shù)上突出整體快速的全攻全守；（1）重視并加強(qiáng)中場力量；（2）隊(duì)形保持嚴(yán)密；（3）戰(zhàn)術(shù)的激動性；

（4）超強(qiáng)的體能做保證；世界高水平足球比賽中，運(yùn)動員活動距離為9000~14000米，其中沖刺跑150次，沖刺距離2500米以上，50%技術(shù)動作在高速對抗中完成等等。

（5）高水平的心理素質(zhì)；

二、足球運(yùn)動體能特征

1.足球比賽中運(yùn)動員體能的基本表現(xiàn)形式

1.1 活動距離.距離長,強(qiáng)度大.現(xiàn)代足球運(yùn)動,運(yùn)動員活動距離為9000~14000米.1.2 活動方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項(xiàng)目的發(fā)展而逐漸增加。我國足球科研人員對甲級聯(lián)賽調(diào)查，跑動方式以5~15米沖刺跑居多。

1.3比賽時段的體能分配。1.4 足球比賽心率范圍。1997年昆明甲級隊(duì)春訓(xùn)我國男子足球隊(duì)8場比賽的統(tǒng)計，180次以上心率占比賽時間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比賽中運(yùn)動員的主要供能特點(diǎn)，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無氧供能，而對糖酵解供能則沒有特殊要求。（賽后血乳酸值僅為4~8MM）英國里利.托馬斯等研究表明，足球運(yùn)動員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無氧供能起重要作用。

三、足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練 1.力量素質(zhì)

（1）發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)A.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力。B.俯臥撐。（可以雙手撐在健身球上做）C.引體向上。D 推小車。

E 臥推（水平、上斜、下斜；寬握、中握、窄握；正握、反握）F 啞鈴/杠鈴彎舉

G 俯立啞鈴臂屈伸（寬握、中握、窄握；正握、反握）H 杠鈴俯立劃船（單臂啞鈴劃船）I 俯立飛鳥

J 坐在健身球上做杠鈴頸后推舉（寬握、中握、窄握；正握、反握）

K 對坐，兩腿分開，互拋實(shí)心球（先離心后向心)（2）發(fā)展腰腹力量的練習(xí)

A.仰臥起坐（加轉(zhuǎn)體）、仰臥舉腿（斜板）

B.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈（同時可抬腿）C.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球 D 展腹跳 E 肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體（3）發(fā)展腿部力量練習(xí)

A 各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級跳、蛙跳、助跑跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深

B 肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲

C 快速擺動大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力 D 遠(yuǎn)距傳球、射門練習(xí)E 騎人提踵

F 杠鈴剪蹲（步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大??；步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭?。?/p>

G 懸垂舉腿 2.速度素質(zhì)

包括：反應(yīng)速度、位移速度、動作速度（1）各種姿勢的起跑（10~30米）

（2）在快速跑或快速運(yùn)球中，聽、看教師信號，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動作。

（3）利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。

（4）全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑（5）繞桿跑、運(yùn)球繞桿

（6）利用簡單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。3.耐力素質(zhì)（1）有氧耐力訓(xùn)練

A 3000米、5000米、8000米等不同距離跑。B 定時跑。如12分鐘跑 C 穿足球鞋長距跑

D 100~200米間歇跑，400~800變速跑（2）無氧耐力

A 30~60米重復(fù)多次沖刺跑 B 100~400米高強(qiáng)度反復(fù)跑 C 各種短距追逐跑

D 進(jìn)行5、10、15、20、25米折返跑 E 往返沖刺傳球

F 規(guī)定時間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)

A 交叉步前進(jìn)或后退練習(xí)，側(cè)向移動練習(xí)。

B 各種跑?？焖俸笸伺?、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動中看手勢變向。C 各種翻滾與起動跑。D 聽掌聲、哨聲起動跑。E 喊號追認(rèn)。F 兩人沖撞躲閃。G 多種動作過障礙。5.柔韌素質(zhì)

A 頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動。B 前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。C 前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。

D 站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。

E 模仿內(nèi)外顛球動作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動作。

F 兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動作。

G 踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動作的模仿練習(xí)。

H跪壓正腳背（上體后仰輕輕振壓）及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)（主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群）。

I 模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習(xí)。

體能訓(xùn)練的計劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動距離、跑動類型、力量與耐力、不同隊(duì)員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來談，下面進(jìn)一步結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)主要談力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

一、專項(xiàng)力量訓(xùn)練 1.速度力量

練習(xí)強(qiáng)度75%~90%；練習(xí)時間5~10秒；間歇：以完全恢復(fù)為宜；重復(fù)次數(shù)：4~6次；練習(xí)組數(shù)：3~4組。

2.力量耐力

練習(xí)強(qiáng)度：60%~70%；練習(xí)時間：15~45秒為宜；間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左 右；重復(fù)次數(shù)：20~30次；練習(xí)組數(shù)：3~5組。

二、專項(xiàng)速度訓(xùn)練

速度訓(xùn)練的運(yùn)動負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%~100%；練習(xí)時間：3~10秒為宜；間歇時間視訓(xùn)練目的而定，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù)；練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次；練習(xí)組數(shù)：3~5組。

三、專項(xiàng)耐力訓(xùn)練 1.有氧耐力訓(xùn)練

分為小強(qiáng)度間歇法和持續(xù)法兩種。

持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%~60%；練習(xí)時間：25分鐘以上；距離：5000~10000米。

小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為宜；練習(xí)時間：30~40秒；間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜；練習(xí)次數(shù)：8~40次；練習(xí)組數(shù)：1組即可。

2.無氧耐力訓(xùn)練

無氧耐力訓(xùn)練常采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。

無氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%~90%，脈搏為180~200次/分；練習(xí)時間為：20~120秒；間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏一般在120次/分左右；練習(xí)次數(shù)：12~40次；練習(xí)組數(shù)：1~2組。

第五篇：圍棋教學(xué)教案(初學(xué)者)

第二課堂教學(xué)大綱

圍 棋

淺說圍棋

中國古代的四大藝術(shù)，琴棋書畫，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。

琴棋書畫中的棋，說的就是圍棋。

圍棋藝術(shù)，千變?nèi)f化，具有經(jīng)久不衰的魅力，這是它流傳幾千年至今仍受到人們喜愛的原因。

圍棋作為一門科學(xué)，它可以最大限度地開發(fā)智力，啟迪思維，鍛煉頭腦，陶冶情操。在圍棋的對弈中，包含著形象思維、邏輯思維的創(chuàng)作。它能增強(qiáng)人的機(jī)械記憶和理解記憶，它能提高人們的計算本領(lǐng)。

圍棋是中國的傳統(tǒng)棋種，早在春秋戰(zhàn)國時期就廣為流傳。每一朝代都涌現(xiàn)出許多才華出眾的圍棋高手，流傳著許多優(yōu)美動人的圍棋史話。這些，都是我國古代勞動人民智慧的結(jié)晶。

中華人民共和國成立以后，圍棋被列為體育競賽項(xiàng)目，并于1957年起舉行全國性的圍棋錦標(biāo)賽，先后涌現(xiàn)出了一批優(yōu)秀圍棋高手。他們在國際、國內(nèi)比賽中不斷取得優(yōu)異成績，其中最具有代表性的是陳祖德和聶衛(wèi)平兩位棋手。

陳祖德九段，是20世紀(jì)60年代中國圍棋的巨匠，稱霸中國棋壇十多年之久，是首次在對子條件下戰(zhàn)勝日本九段的棋手，是“中國流”布局的主要創(chuàng)造者，著有許多價值極高的圍棋學(xué)術(shù)著作，他對中國的圍棋事業(yè)所做出的貢獻(xiàn)是巨大的。陳祖德同志現(xiàn)任國家體育總局棋類運(yùn)動管理中心主任、中國棋院院長、中國圍棋協(xié)會主席。

聶衛(wèi)平九段，是全國人民眾所周知的體壇名星，他多次戰(zhàn)勝日本的“超一流”九段。在中日圍棋擂臺戰(zhàn)上力挽狂瀾，接連挫敗小林光一九段、藤澤秀行九段、武宮正樹九段、加藤正夫九段等日本圍棋高手，為祖國爭得了榮譽(yù)。1988年被授予“棋圣”稱號，現(xiàn)任中國圍棋協(xié)會副主席兼技術(shù)委員會主任、國家圍棋隊(duì)主教練。聶衛(wèi)平的成功，把我國圍棋水平推向了一個全新的階段。

我國的圍棋人口有數(shù)千萬之多，而且呈明顯上升的趨勢。職業(yè)棋手有三百人左右。職業(yè)棋手也稱“專業(yè)棋手”，凡是以下棋為職業(yè)，服務(wù)于各圍棋組織或體育代表隊(duì)，在圍棋技術(shù)上受過正規(guī)訓(xùn)練，有相當(dāng)強(qiáng)的圍棋功底，經(jīng)常參加國內(nèi)外重大比賽的棋手都稱職業(yè)棋手。

除專業(yè)棋手外，以業(yè)余時間從事圍棋活動的棋手或棋藝愛好者都叫“業(yè)余棋手”。他們的主要特點(diǎn)是：一般不以圍棋為主要職業(yè)，沒有受過(或僅受過暫短時間)正規(guī)訓(xùn)練，通常不參加專業(yè)棋手的比賽。

不論是職業(yè)棋手還是業(yè)余棋手，怎樣才能測量他們棋力的高低呢？在中國和日本以及歐美的圍棋界里，現(xiàn)在都實(shí)行“段位制度”和“級位制度”。段位的高低是一個棋手棋藝水平的重要標(biāo)志，我國的段位共分九個等級，依實(shí)力的高低從九段排至一段，九段為最高。一段也叫做初段。獲得初段的稱號，說明棋藝達(dá)到一定的水平，大至說來九段的棋力要讓初段二子左右，以上所說指的是專業(yè)段位。

除專業(yè)段位外還有業(yè)余段位，業(yè)余段位是按照業(yè)余棋手的棋力水平所評定的等級。目前我國最高業(yè)余段位為八段。同專業(yè)段位相比較，同等級的業(yè)余段位棋手棋藝水平相差甚遠(yuǎn)。據(jù)統(tǒng)計，專業(yè)初段棋手實(shí)力同業(yè)余五至六段的棋手實(shí)力旗鼓相當(dāng)。業(yè)余段位以下稱“級”，級也分九個等級。與段位不同的是級數(shù)越大棋力越低，以一級為最高。

以上是對圍棋歷史、著名棋手、圍棋段(級)位等級的簡單介紹。在不懂圍棋的人看來圍棋似乎很深奧，很神秘，其實(shí)并不是這樣，圍棋是非常易學(xué)的。只要大家認(rèn)真理解本教材的內(nèi)容，完成練習(xí)題，就會逐步掌握圍棋的基本要領(lǐng)，循序漸進(jìn)，認(rèn)真對局定將會成為一名相當(dāng)不錯的棋手。

課程安排（15課時）

（初稿）

第一課時 行棋規(guī)則與勝負(fù)計算 …………………………………………………1

第二課時 如何吃子與不能下子的地方 …………………………………………7

第三課時 活棋與死棋 ………………………………………………………… 13

第四課時 反提與打劫 ………………………………………………………… 18

第五課時 圍棋常用術(shù)語(一)………………………………………………… 23

第六課時 圍棋常用術(shù)語(二)………………………………………………… 28

第七課時 基本吃子技巧(一)………………………………………………… 37

第八課時 基本吃子技巧(二)………………………………………………… 44

第九課時 圍棋要領(lǐng)，占角、守角和掛角 …………………………………… 51

第十課時 布局的常識 ………………………………………………………… 59

第十一課時 布局中的拆與逼 ………………………………………………… 64

第十二課時 布局中的高低協(xié)調(diào)，大場與急所 ……………………………… 72

第十三課時 星定式 …………………………………………………………… 86

第十四課時 小目，“三·3”定式 ……………………………………………… 95

第十五課時 “中國流”布局 ………………………………………………… 102

第一課時 行棋規(guī)則與勝負(fù)計算

圍棋的基本規(guī)則規(guī)定：對局者一方執(zhí)黑子先行（讓子棋除外），另一方執(zhí)白子。雙方輪流交替下一子到棋盤的交叉點(diǎn)上（已有棋子的交又點(diǎn)不能下子，禁著點(diǎn)不能下子），棋子下定后即不允許再挪動位置。這一點(diǎn)同中國象棋和國際象棋有著根本的區(qū)別。

在雙方行棋的過程中，運(yùn)用吃子、打劫、做活、圍地等技術(shù)直至終局，所謂終局就是棋盤上每一個交叉點(diǎn)的歸屬均已完全確定下來。

圍棋對局中正確的拿子方法是：用食指和中指的指尖夾住棋子，準(zhǔn)確地將棋子輕輕放在棋盤的交叉點(diǎn)上。業(yè)余棋手當(dāng)中，有些人習(xí)慣于用拇指和食指夾住棋子，這種姿勢不正規(guī)。

請看下圖:

按照行棋的規(guī)則：由黑棋先走，黑1占右上角，白2占左下角，黑3占左上角，白4占右下角，黑5攻擊白4，雙方一手一手地應(yīng)接直至白18，這就是所謂的下圍棋。參見圖一。

二、讓先

指水平略低的一方執(zhí)黑先走，終局計算時不貼子。即各占180又1/2子為和棋，哪一方超過180又1/2子即可取勝。非正式比賽或民間對局也采用此規(guī)則。讓先規(guī)則適用于雙方棋藝水平有一定差距的棋手之間的對局。

三、讓子

讓子是棋藝水平有較大差距的對局雙方所采用的對局形式之一，為了取得棋力的相互平衡，由水平低的一方執(zhí)黑在棋盤的指定位置上連續(xù)放置若干黑子（水平差距大的子數(shù)增多，差距小的子數(shù)相對減少）。不同的讓子數(shù)有不同的放子規(guī)定，對初學(xué)者，具有專業(yè)水平的棋手可讓25子，參見圖三。

圖三

初學(xué)者水平有了一定提高之后，可相對減少讓子的子數(shù)，圖四便是讓16子的圖形，待終局后黑方須貼還白方8子。貼還后仍以各占180又1/2子為和棋，多者為勝，少者為負(fù)。圖五是讓13子的圖形。

是讓子棋中計算勝負(fù)的方法。

下面以具體的例子詳細(xì)介紹終局時數(shù)棋的方法如圖六所示。這是日本著名棋手橋本昌二九段執(zhí)黑對坂田榮男九段執(zhí)白的一局棋。圖六是這盤棋終局的圖形，棋盤上所有的交叉點(diǎn)已被雙方各自占有。怎樣來計算勝負(fù)呢？

圖六

首先把雙方的死子拿掉，死子即在雙方各自的包圍中沒有活力的棋子。

其次，把一方（其實(shí)可以任選一方）的地域用棋子填滿，只要數(shù)一數(shù)，便知勝負(fù)了。

為了簡明起見，一般是把小塊地域填滿，把大塊地域做成整數(shù)，這樣就不必把整個棋子都填到棋盤上了，這種整塊做棋的方法，較為實(shí)用。民間對局和比賽中都采用這種方法，如圖七所示。圍棋規(guī)則中規(guī)定：在361個交叉點(diǎn)中，誰如果所占的地域超過了180又1/2子以上誰就算勝利，現(xiàn)代比賽有黑貼目的規(guī)定，所以黑地域須超過184又1/4子才算獲勝。而少于這個數(shù)字就算失敗。所謂黑勝幾子、白勝幾子就是根據(jù)這個規(guī)則來確定的。

第二課時 如何吃子與不能下子的地方

在圍棋對局中，棋子在棋盤上是依賴“氣”生存的，若想學(xué)會如何吃子就必須先了解“氣”?！皻狻笔菄寤拘g(shù)語之一，是指在棋盤上與棋子緊緊相鄰的空交叉點(diǎn)，見圖一。

圖一

圖二

圖中角上的一子與它緊緊相鄰的有兩個交叉點(diǎn)，所以它有兩氣。邊上的一子，與它緊緊相鄰的有三個空交叉點(diǎn)，所以它有三氣。中腹的一子，與它緊緊相鄰的空交叉點(diǎn)有四個，所以它有四氣。棋盤上單獨(dú)一個棋子的氣數(shù)不可能超過四氣，但兩個或兩個以上相連的棋子則不同了。

圖二：角上的二子，有三氣，邊上的兩子有四氣，中腹的兩子有六氣。

從以上的例子可以看出，棋子的氣數(shù)要受棋子在棋盤上位置的影響。位于中腹的棋子氣數(shù)較多，邊上和角上的棋子氣數(shù)相對減少。由于“氣”是棋子賴以生存的條件。所以，氣數(shù)少的棋子在將來的雙方交戰(zhàn)中一旦受到包圍，則容易處于被動，我們以后將詳細(xì)介紹這一點(diǎn)。

在棋盤上相連接的兩個或兩個以上的棋子，它們的氣數(shù)取決于棋子排列的形式和棋子所處的位置。如圖三：圖中上方中腹的四子有八氣，接下來方形排列的四個子是八氣，下面中腹的五個子是十氣，下邊上的五個子是六氣。

圖五 參考圖

沒有“氣”的棋子叫“死子”，也就是說，只有無“氣”的“死子”才可以被提，棋盤上任何一個棋子，只要它還有一口“氣”數(shù)，那它就依然可以放置在棋盤上。

圖六：當(dāng)白1走過之后，黑一子僅余一口“氣”，這時是不能將黑棋拿掉的，但白1卻為提掉黑棋作了準(zhǔn)備，只要白方下一著棋落在A位，那么黑一子即可被“提”。

圖六

象白1這樣的著子，即下子后把對方一子或若干棋子包圍成僅剩一口“氣”的狀態(tài)，（如黑方置之不理，白方再下一著即可將被圍的黑子提掉），稱為“打”。通常也稱為“打吃”。

“打”與“吃”是兩個根本不同的概念，為了更多地區(qū)分它們，請集中看幾個例子：

圖七、八中的白1都是“打”的例子。

圖七 圖八

圖九、十中的白1都是“吃”的例子。

圖一 圖二

圖三：A點(diǎn)白子不能下，下黑子可以吃掉白三子。

圖四：此情況有些特別，黑方是不能下在A位的，這等于自殺或“自拔”，而白方下在A位，就可以非常痛快地吃掉黑棋兩個子。

圖三

圖四

所以說，“禁著點(diǎn)”是針對某一方來說的。這個問題等以后講到“雙活”的部分還要敘述，因?yàn)橛械摹敖徊纥c(diǎn)”，誰也不能下，誰下誰吃虧。所謂“不能下”或“禁著點(diǎn)”的意義是相對的，作為對局的一方若在“禁著點(diǎn)”內(nèi)下子，沒有任何意義，或是吃虧或是受損。

圖五：這又是一個典型例子，在這個圖形中雖超出了“不能下子的地方”的范圍，但這個圖形有講解的必要。如圖所示：B點(diǎn)若黑棋占領(lǐng)，白棋▲五子就被吃掉了。所以B點(diǎn)是可以下子的。如果B點(diǎn)白棋占領(lǐng)，也是沒有用的，黑方可以在A點(diǎn)把白方的所有棋子都吃掉，圖五和圖六講的都是一個道理。

圖五 圖六

在圖五和圖六中，雖然可以下子，不是“禁著點(diǎn)”，但對白方來說下子是沒有用處的，只能是越下死的越多。

“禁著點(diǎn)”的含義清楚之后，對圖七就可以判斷了。許多初學(xué)圍棋的人都時常犯一個共同的錯誤，即總是在別人提過自己的地方反復(fù)下子。

第三課時 活棋與死棋，反提與打劫

一、眼與活棋

我們知道，棋子的“氣”是棋子在棋盤上賴以生存的條件，一個棋子只要有氣，就可以不被提去。一塊棋假若有兩個“眼”就能夠永遠(yuǎn)在棋盤上生存、發(fā)展，屬于這塊棋的所有棋子都將作為“活子”對待。所以說，圍棋藝術(shù)暗示著“生與死”的搏殺。

“眼”也稱“真眼”“整眼”，是指由幾個棋子圍住的一個或兩個空交叉點(diǎn)。

圖一：角上的三個棋子圍住的空交叉點(diǎn)就是“眼”，左邊上五個子圍住的空交叉點(diǎn)和中腹七個子圍住的空交叉點(diǎn)都是“眼”。

被圍住的一個空交叉點(diǎn)是“眼”，被圍住的兩個或兩個以上的空交叉點(diǎn)也叫“眼”?！把邸庇写笮≈?，被圍住的多個交叉點(diǎn)被稱為“大眼”。

圖二：圖中角上四子圍成的兩個空交叉點(diǎn)稱為“一個眼”，上方中腹被圍住的兩個空交叉點(diǎn)和下邊多個子圍住的三個空交叉點(diǎn)都應(yīng)該稱為一個“眼”。

圖一 圖二

由多個棋子連接組合在一起的一塊棋，假若有了兩個眼，就可稱作“活棋”，“活棋”是永遠(yuǎn)不可能被提掉的棋。

圖三：角上黑六個子圍成A、B兩眼，那么這黑六個子就是一塊活棋，上方中腹十個子圍成A、B兩個眼，這塊棋也是活棋。

在角上，僅需六個子就可以圍成兩個眼，在邊上最少需八個子，而在中腹則最少需十個子才能做成兩個眼（如圖四）。

圖三 圖四

所以，一般情況下，在角上做眼所需子數(shù)量少，最易活棋，其次是邊上，再次是中腹。

是死棋。

圖八 圖九

(三)還有一種被圍棋子有活力有氣，也有一個眼位，但不能做出可以活棋的第二個眼，也是死棋的一種常見形式。

圖十：被圍的黑七子有一個眼位(A點(diǎn))，但在白方的包圍圈中做不出第二個眼，所以黑七子是死棋。

還有一種形式，似乎有兩個眼位，但實(shí)際上只有真實(shí)的一個眼或連一個真實(shí)的眼都沒有。

圖十一：被包圍的黑棋只有一只真實(shí)的眼(A點(diǎn))，而另一只看似眼位卻不是一個真實(shí)的眼位(B點(diǎn))。所以這塊被圍的黑棋是死棋。

圖十 圖十一

圖十二：被包圍的黑棋看似有兩個眼位(A)，但實(shí)際上，待B點(diǎn)的氣都被白棋占后，A點(diǎn)就可以被白棋下子，黑棋死。

圖十一中的B與圖十二中的A看似眼，被對方圍緊氣后卻可以提掉，對活棋不起作用的眼，叫做“假眼”。

假眼的含義就是由幾個棋子圍住的一個空交叉點(diǎn)，從表面上看象似眼位，但不起眼位的作用，即在對方緊氣后，被圍住的空交叉點(diǎn)雙方均可下子或由己方粘接，或被對方下子提掉，這樣的空交叉點(diǎn)稱之為假眼。

假眼可以存在于角上、邊上和中腹(如圖十三)。角上的黑二子圍成的交叉點(diǎn)，只要被白方占去1位，就是假眼。邊上的黑三子圍成的交叉點(diǎn)只要被白方占去1、2兩點(diǎn)當(dāng)中的任一點(diǎn)，都是假眼。中腹的黑四子圍成的交叉點(diǎn)只要被白方占去1、2、3、4中的任何兩點(diǎn)，都是假眼。

二題圖一 二題圖二 二題圖三

三、下面三個圖中哪些棋是死的？為什么是死棋？

三題圖一

三題圖二 三題圖三

在連續(xù)的提子中，只有一個回合，又不能構(gòu)成“打劫”，這便是“反提”。

“反提”的形狀在“邊”和“角”出現(xiàn)得最多，因?yàn)椤斑吅徒恰背３霈F(xiàn)“死活”的問題，而且也是對局雙方爭奪最激烈的地方。圖七中五個白子處于將被吃的狀態(tài)，圖八中是接圖七后，白方“反提”的形狀。

在圖八中，白方的提子也可叫“打五還一”，也可叫“反提”，在這一點(diǎn)上，沒有確切的規(guī)定。

圖七 圖八

在實(shí)戰(zhàn)對局的過程中，有許多千奇百怪的棋形，隨著初學(xué)者水平的提高都可能碰到。

在圖九中，白方的包圍之中含著黑一子，而黑方的包圍之中又含著白一子，誰先下子，就可以吃掉對方。

而在這種情況下，我們主要講的是黑方提白子的特殊情況。

圖十：這是黑方提掉了白一子，而自己的兩個子又處子被吃的危險狀態(tài)，白棋又把黑棋在“A”位提掉。

圖九 圖

十二、打劫

初學(xué)者學(xué)完本課，便可以下棋了，不論下的水平如何，但畢竟可以獨(dú)立對局了。如果不懂得“打劫”，那么對局就要中斷，據(jù)統(tǒng)計，每十盤棋中有七盤棋離不開“打劫”，而初學(xué)者大多喜愛激烈的攻防戰(zhàn)斗，幾乎是盤盤有“打劫”。

那么，什么是“劫”呢？

圖一：雙方戰(zhàn)斗十分激烈，形成犬牙交錯的局面，黑白雙方都把對方的棋子圍住，這種局面如果輪白下，可以在A位吃掉黑一子；如果輪黑下，可以在B位吃掉白子，此時此刻輪到白棋下子。

圖二：白方在上圖A位處吃了黑子，解除了黑方的手段，但是，黑似乎也可以在本圖B位再吃回白子，白又可以吃黑，雙方如果這樣輪流下去，棋局便無法進(jìn)行了……。怎么辦呢？

圖七 圖八

圖九中的A位也是“劫材”, 伴隨著“劫”的產(chǎn)生，“尋劫”、“打劫”、“消劫”，可以使一盤棋有序地進(jìn)行，以免中斷。

圖九

圖十：這場劫爭相當(dāng)激烈，黑方1位提掉了白子，白三子四分五裂，處于危險狀態(tài)。白走在2位“尋劫”，黑方怎么辦呢？如在A位“消劫”，白方8位打吃，黑右邊損失是很大的。因此，黑棋走3位，白方走4位又提回“劫”，黑5位“斷”，要吃右邊的棋。白6并不同意這種交換，黑7又提回“劫”，白8打吃二子，黑9“拐”下來，白10位“提劫”，黑11又“尋劫”，白12打吃黑兩子，黑13提回劫，白14吃提5、11兩個黑子，黑方15位“消劫”。

這是初學(xué)者打劫的實(shí)戰(zhàn)例子，當(dāng)然，在打劫中作為“開劫”的一方要算好劫材，做為“應(yīng)劫”的一方也要取得一定的實(shí)利而“打劫”。在“打劫”的過程中避免使用吃虧的劫材是十分重要的。

圖十一：圍繞著“劫”的爭奪，雙方絞盡腦汁。

黑1“提劫”，想吃掉白方五子，白2從上方企圖連絡(luò)救援，黑下在3位態(tài)度十分堅決，切斷了白的退路。白4又“提劫”，黑5沖，著法嚴(yán)厲！白6擋住，黑7“提劫”，白8沖，黑9擋，白棋實(shí)在沒有適當(dāng)?shù)摹敖俨摹?，就在此處斷掉。黑方終于打勝了“劫”，在11位“消劫”。白12在此處斷吃黑棋的兩個子。在這里的戰(zhàn)斗暫不去評論，但可以看到黑棋要吃掉白方五子的決心，從“打劫”的角度講，是成功的。

三題圖 四題圖

第五課時 圍棋常用術(shù)語(一)圍棋術(shù)語是圍棋的專業(yè)語言，如果對它一無所知，不懂圍棋術(shù)語，就不能掌握圍棋的基本知識，就看不懂圍棋專業(yè)書籍，聽不懂高級棋手對棋的分析和評解，等等。

所以，掌握圍棋術(shù)語是十分重要的。

圍棋從我國古代發(fā)展到今天，已有幾千年的歷史，產(chǎn)生了幾百個專業(yè)術(shù)語，我們現(xiàn)時能了解到的術(shù)語就有四百多個，初學(xué)者不易一下子掌握那么多，我們這里只講一些簡單的常用術(shù)語。

一、長與立

“長”是緊靠著自己在棋盤上已有的棋子繼續(xù)向前延伸行棋。

圖一：黑1就是“長”。

“長”一般用于與對方接觸交戰(zhàn)的時候，便于將已方的子連成一片，更好地攻擊對方。

“立”與“長”有著微妙的差別，“立”主要是指向緊靠著自己原有的在棋盤上的棋子方向向下或向邊線方向的行棋。

圖二：黑1緊靠上邊的黑棋，向下、向邊線方向行棋，被稱為“立”。

戰(zhàn)時的手段，它是相對于白原有的一子來說的。

圖五 圖六

五、尖

在己方原有棋子的斜上或斜下一路處行棋稱為“尖”。

對于圖七中原有的白一子來說，無論白是在A、B、C、D的哪處行棋，都可叫做“尖”。由于尖的步調(diào)較小，人們也習(xí)慣地稱它為“小尖”。

在實(shí)戰(zhàn)中，尖是一種很堅實(shí)的下法，通常它的棋形不會太壞。

圖八中的棋形是以后下棋常用到的圖形，以后還詳細(xì)介紹，這里的白1尖是有深意的一著，它相當(dāng)堅實(shí)。

圖七 圖八

六、飛

飛也叫“小飛”，是指在原有棋子的呈“日”字形的對角交叉點(diǎn)處行棋。

圖九：相對于圖中原有的白一子來說，無論白方在A、B、C、D、E、F、G、H這些字母所代表的位置的任何一處行棋，都可以稱其為“飛”。飛的形式還有“大飛”。它是指在原有棋子呈“目”字形的對角交叉點(diǎn)處行棋。

圖十：白▲就叫白原有一子的“大飛”。

同樣，假若白方今后在A、B、C、D、E、F、G處分別行棋，也叫做大飛。

“飛”最特殊的形式是“象步飛”。“象步飛”的形狀很像中國象棋中“象”的走法，因此而得名。

“象步飛”是在原有棋子呈“田”字形狀的對角空交叉點(diǎn)處行棋。

圖十一：相對于白原有的棋子，白▲一子就是“象步飛”，假若白棋行在A、B、C三點(diǎn)中的任何一處也可稱作“象步飛”。

圖十六：對白一子來說，黑△一子形成對白的“夾”。這種緊靠對方棋子的“夾”，也叫“緊夾”。還有寬一路的“夾”，寬二路的“夾”等等。

寬一路的“夾”叫“一間夾”，寬二路的夾叫“二間夾”。

圖十七：黑△一子就是對白子的“一間夾”，若放在A位叫“二間夾”，B位叫“一間低夾”。

圖十六 圖十七

還有一種“夾”，叫“反夾”，是指當(dāng)一方棋子被另一方夾住時，被夾的一方從對方棋的另一側(cè)再夾對方一手棋。

十、斷

“斷”也可稱“切斷”，是直接切開對方棋與棋之間連絡(luò)，使對方的棋分散開的行棋方法。

圖十八：黑△一子將白◎和白角上的二子分?jǐn)喑蓛善澹箤Ψ降钠迨ミB絡(luò)，從而在攻擊中得到便宜。

圖十八

十一、跨

跨是對局的一方在有周圍棋子援助的情況下，將己方的棋插到對方小飛的棋形中。

圖十九：白▲一子就是對黑方的“跨”。

圖十九

跨有時用于切斷對方連絡(luò)，所以有“跨斷”的用語，但這并不是絕對的，“跨”有時也是僅僅為了行棋的需要，根據(jù)情況而定的。

十二、空

“空”是指圍成的地域。

圖二十：被白棋圍住的角部空地有十四個空交叉點(diǎn)，這些交叉點(diǎn)基本上已經(jīng)屬于白方所有，黑方不容易侵入進(jìn)去，這樣的地域叫“空”。

思考題

1.“長”與“立”有什么區(qū)別？圖中的黑△一子是“長”還是“立”？

虎在對局中可連絡(luò)、防斷又可以用來活棋，所以掌握虎這個基本手段，就可以在對局中化險為夷了。

圖一 圖二 圖三

二、刺

“刺”的意思就是下一著棋，直接針對對方的斷點(diǎn)或相當(dāng)薄弱的環(huán)節(jié)，促使對方必應(yīng)。刺含有先手的意味，顯得很有緊迫感。

圖四中白1刺，黑2只好接住了。按照圖形來看，刺也就是讓棋子在對方虎口外面著子，下一手棋將要進(jìn)入虎口切斷對方的聯(lián)系。

在對局中“刺”這一手段很重要，在攻擊中起著追殺、破眼的多種作用。也可利用這一先手補(bǔ)強(qiáng)自己。

圖五：1刺、黑2粘，白先手補(bǔ)強(qiáng)了白▲二子的連絡(luò)。

圖四 圖五

三、托

“托”的基本意思也就是指在邊角上于對方棋子的下邊落子。圖六中的黑1就是托。托含有多種用途。可適用于托角、托邊、托渡。具有占地、攻擊、連絡(luò)的多種意義。

托角也就是從外部向角內(nèi)采用“托”的著法。意思在于分占對方角里的地域。也就是要占地。(見圖七)

圖六 圖七

圖十二 圖十三

六、壓

“壓”顧名思義也就是在對方的棋子上面緊挨著下子；多數(shù)是將對方棋子壓在低位的著法。圖十四中黑1就是在白▲子上邊著棋，而且是把白棋壓在低位。

在棋盤的低位連續(xù)壓數(shù)子，叫做連壓。圖十五中白1壓、黑2長、白3壓、黑4長、白5再壓，連續(xù)把黑棋壓在低位，這種形式就叫做連壓。

圖十四 圖十五

壓的作用主要是為了張勢、出頭，把自己棋走得厚實(shí)、強(qiáng)大。

七、爬

爬的意思是指一方的棋子在對方的壓迫下，沿著邊上低位也就是一線或二線的位置上長。圖十六中黑1爬就是在白▲二子的壓迫下，二線上的長。

圖十六

爬可以用于做活、連絡(luò)、占地、搜根等。

八、接

“接”就是指將可能被對方分開、切斷的棋子連成不可分割的整體。也就是說，自己下一著棋能護(hù)住自己棋子的斷點(diǎn)的著法就叫做接。

圖十七中的白1護(hù)住了自己的斷點(diǎn)，使白▲二子連成了不可分割的整體。

把被對方打吃的棋子與己方的棋子一起接起來，也是接的一種形式。如圖十八中的白1接，接住了兩處白棋，也含帶粘住了被打吃的白▲一子。

“并”一般都用于加強(qiáng)自己和連接時。圖二十三中的黑1“并”，就是為了讓自己角邊上的棋強(qiáng)硬起來，不會被白壓住頭。

圖二十三

十一、扳

當(dāng)棋盤上雙方棋子并排緊貼在一起時，在對方的棋子的頭上著子，就叫做扳。如圖二十四中黑1扳，就是在雙方棋子并排緊貼在一起，走在白▲二子的頭上。

圖二十四

扳也可以說成是棋盤上的雙方棋子相互靠緊時，在原來的己方棋子的斜對角交叉點(diǎn)處下子，阻止對方的棋子向前繼續(xù)長出的下法。

扳的用途很廣泛，可以用在阻止對方向前長，可以用在連接上，也可用在占地、分?jǐn)鄬Ψ缴系鹊取?/p>

十二、擋

“擋”的意思也就是直接阻擋對方侵入自己的地域或防止對方棋子沖出包圍時，用己方棋子緊靠住對方的棋子的行棋方法。

圖二十五中的黑1就是為了阻擋白棋侵入自己邊上地域的下法。

如圖二十六中的黑1擋，就是為了不讓自己包圍住的白五子沖出去。

圖二十五 圖二十六

術(shù)語“擋”是維護(hù)己方利益時常見的一種手段。初學(xué)者掌握之后，可在護(hù)空、吃棋方面有

圖三十

黑1封住了白六子的發(fā)展后所形成的左下角勢力強(qiáng)大，由此看出封的作用很大。如能最大效率地運(yùn)用封這一手段，可以在中盤、布局時下得得心應(yīng)手。

十六、點(diǎn)

狹義的點(diǎn)簡單地解釋為下一著棋可破壞對方的眼位。如圖三十一中黑1點(diǎn)后，白就無法做活了，它大多數(shù)用在死活上。

廣義的點(diǎn)范圍很廣，在對局中有如下幾種形式：

1.如圖三十一中所講的破眼時的點(diǎn)。

2.可以用來窺視對方的斷點(diǎn)或“薄弱環(huán)節(jié)”，以達(dá)到借機(jī)促使對方棋形盡早固定，以免將來多變的作用。如圖三十二中的黑1、3連點(diǎn)，使白棋成為一條“棒”狀，凝重少變。而自己卻借機(jī)整形。從此圖可以看出利用點(diǎn)可以達(dá)到很多目的。

圖三十一 圖三十二

3.在對方陣勢中，作試探。如圖三十三中的黑1點(diǎn)，看白如何應(yīng)付后再做打算，是以靜待動的好著。

4.侵略對方的陣地，從深處入手，非常嚴(yán)厲。如圖三十四中的黑1侵分了白棋的角地，并搜取了白棋的根據(jù)地。

圖三十三 圖三十四

5.點(diǎn)還有一種說法是指棋盤上的具體交叉點(diǎn)。如：好點(diǎn)、要點(diǎn)等。

思考題

練習(xí)題答案

一、作用是為了多占角里的地域。(見圖一)

二、圖中的白1點(diǎn)是為了分占黑棋角里的地域。(見圖二)

圖一 圖二

第七課時 基本吃子技巧(一)

一、邊線附近的簡單打吃

很多初學(xué)者雖然知道什么是“吃子”，但是在實(shí)際對局中卻不知如何運(yùn)用，實(shí)戰(zhàn)吃子技術(shù)是每一個棋手都要認(rèn)真練習(xí)的重要課題。

圖一：對于黑處在一路邊線上的棋子，白方只需從白1位打，就可以吃到，此時的黑△一子是難以逃脫的。

圖二：假如黑逃，白則繼續(xù)追打，一直經(jīng)過黑

2、白

3、黑

4、白

5、黑

6、白

7、黑

8、白

9、黑10逃到角部，被白11吃住。

所以對對方邊線上的棋子，只要己方原有一子緊緊與它相鄰，那么從上面或一側(cè)打吃，基本就可以吃住。當(dāng)然，在對方前方或周圍有接應(yīng)子時另當(dāng)別論，這是以后學(xué)習(xí)還要涉及的問題，一般情況下假若己方被斷吃的棋子處于邊線位置，不要再逃，以免損失更多。

圖三：白1打，黑2逃，白3繼續(xù)打，進(jìn)行到黑

8、白9，在角部黑棋被吃。

圖九：白1打，黑2若長，白3位將兩個黑子吃掉，這是正解圖。

圖八 圖九

白1這樣圍吃對方棋子的方法，叫“抱吃”，即指把對方棋子緊抱起來，使之無路可逃的圍吃方法。

“抱吃”也叫“包吃”。

圖十：被包圍的黑三子是三口氣，外面有一著小飛的棋子作接應(yīng)，假若再補(bǔ)一手，就毫無危險，但目前這種情況，白方是有棋可下的，這也同樣要用“抱吃”。

圖十一：白1扳，黑2逃，白3繼續(xù)包吃，黑4逃，白5將黑棋提掉，黑外面原有接應(yīng)的一子毫無用處，白棋如愿以償。白1如走2位或4位，黑走1位即可逃掉。

圖十 圖十一

三、雙吃

雙吃：即下一著棋，可以同時打吃對方兩邊的棋，這樣形成二者必得其一的棋形，也叫“雙打”。

圖十二：這是實(shí)戰(zhàn)中白攻黑的一個局面，此時若是輪白方行棋，下在哪里才能形成“雙吃”對方的棋形呢？

圖十三：白1就是“雙吃”，白1既是對黑△一子的打也是對黑◎一子的打，假若黑棋想補(bǔ)救，也是A, B兩點(diǎn)不可兼得，白總是能吃掉黑一子。

所以黑方在這樣形狀下應(yīng)該在白1位補(bǔ)一手棋。

圖十八：黑1打，白2接上，黑3打左邊一個單子，白4接，這時黑5再打，就是打白棋兩邊的棋子，既打白▲一子，又打白◎二子。

圖十七 圖十八

這種雙打比最初講的雙打復(fù)雜一些，但并不太難掌握，這就要求在實(shí)際對局時不僅要看到一步棋的結(jié)果，而且要看到兩步、三步棋以上，甚至要看到更多步的變化和結(jié)果。

征子”也可以叫“征”，俗稱“扭羊頭”，是指在有些情況下，一方打吃對方棋子，即使對方棋子立即逃出，在被追擊的過程中也只有兩口氣，沒有再松氣的機(jī)會，直到無處可逃仍免不了被吃的結(jié)果，追殲的一方稱“征”，被殲的一方為“被征”。

“征”是一種比較常用的圍棋吃子方法。

圖一：被圍的黑子在白1打之后立即開始長出逃跑，黑

3、白4……直到黑

14、白15，黑被白步步追打到角部提掉。

圖二：白1打，黑2長，白3不像圖一那樣打，黑4長出，現(xiàn)在黑有A, B、C三口外氣，白無論放在哪一點(diǎn)，也無法打到黑棋，所以，白3這個位置的打是錯誤的。

圖三：白1打后，黑2長，白3迎頭而打，黑4再拐一手長出，此時黑方依然只余兩口氣，白方依然可以打吃黑棋，如此繼續(xù)下去便是圖一的結(jié)局。

圖一 圖二 圖三

圖四是實(shí)戰(zhàn)圖形，此時白方如能吃掉黑△一子則顯然獲利。

圖五：白1打，黑2長，白3如圖隨著緊氣，則黑4繼續(xù)長，白方無法吃到黑子。所以，白1打是錯誤的，其位置不對。

圖六：白1打，黑2長，白3再打……一直到黑18白19，追到邊線上，黑無法逃脫白棋的追逐，只好束手就擒。

當(dāng)白1打的時候，黑就不應(yīng)該再長了，以后白在本圖黑2位把黑一子吃掉。

圖八

怎樣才能確定能否征子呢？這要先看清征子所經(jīng)過的地方是否有對方棋子，有人可能會認(rèn)為棋子所經(jīng)過的地方僅僅是二條線，其實(shí)不然，征子時所經(jīng)過的路線涉及到的是六條線。在圖九中，假如畫中標(biāo)記的六條線內(nèi)沒有黑方棋子，那么黑就不應(yīng)該再逃；假若逃，白就可以一直追打下去。反過來，假若畫中標(biāo)記的六條線內(nèi)有黑方棋子，白就無法征到黑棋，如果強(qiáng)硬征吃，就會像圖八那樣最終落空。

圖九

下面，請看一個實(shí)例(圖十)，這是在六條征子涉及的線內(nèi)有被征一方的接應(yīng)棋子的圖形。黑1逃后的結(jié)果會怎樣，這里將經(jīng)過的六條線作出標(biāo)記，可以看出，在作出標(biāo)記線內(nèi)有兩個棋子，一個是征子一方的，另一個是被征一方的，究竟哪一方的棋子會起作用呢？

第八課時 基本吃子技巧(二)

一、枷 吃

圍棋中的許多吃子技巧是非常有趣的，有的讀者在實(shí)踐中屢次遇到同一種形狀，但卻多次下錯，例如枷吃就是其中的一種，這就說明對圍棋藝術(shù)的理解還沒有上升到理性認(rèn)識。下圍棋不看棋書不行，不看棋書不能成為優(yōu)秀棋手。

圖一：輪白棋先走，現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急是吃住黑◎一子，這對白方來說，太重要了，只有吃住這一子，才能確保上方兩子和下方三子的聯(lián)絡(luò)，那么如何去吃呢？

圖二：白方動手了，白1拐吃，黑2位逃，白3位再吃，黑4位再逃，白5位又吃，當(dāng)黑6逃時，也在打吃著白方，白方只能自己往外跑，至黑8，黑方已揚(yáng)長而去了。

可以看出，當(dāng)初白方想捕捉黑一子的作戰(zhàn)方案失敗了，白方兩面不可收拾，白呈敗勢。

那么，用什么手段吃住這個子呢？

圖三：白▲一子是正解，為什么呢？

圖一 圖二 圖三

用枷吃的辦法來處理這一類型，特別是在吃對方子時，對方有“引征”的子作為接應(yīng)的情況下，這種吃子方法干凈利落，借用較少，沒有后患，你看這多象古時的一種刑具“木枷”。若黑方在A位沖，白方就在B位擋；若黑在C位沖，白方就在D位擋。這個黑子已經(jīng)死掉了，只是沒有在棋盤上提掉而已。

枷吃的應(yīng)用范圍較廣，是實(shí)戰(zhàn)常用的手段，幾乎每盤棋中都會看到枷吃的形狀。

圖四的形狀是實(shí)戰(zhàn)中常見的，凡碰到此種情況，用“征吃”的手段不行，因?yàn)楹谧右延幸?，在此種情況下應(yīng)該選用什么著法呢？

圖五：反方向吃可以嗎？至黑4，黑棋順利地脫逃了，采用這種簡單地追殺也是不行的。一氣挨一氣地追著跑，是初學(xué)者常用的手法，也是初學(xué)者最容易犯的錯誤。

圖六的白1采用的著法是正確的，它雖不能一下子提取黑子，但黑子已沒有出路，白棋成功。

圖四

圖五 圖六

枷吃的圖形是非常多的，圖七中的白棋斷在黑棋上的二子十分重要，它直接威脅著黑方的安全，怎樣去吃呢？用一般的方法肯定是不行的，只有用枷吃如黑1的方法。

二、接不歸

“接不歸”是圍棋吃子的基本技巧之一?！敖硬粴w”的意思就是吃對方子的時候，對方的子想接也接不回去。簡單的說就是“接不歸”。

圖十三就是接不歸的形狀，黑方在1位打吃白方兩子，白方如果在2位接，是接不回去的。

圖十四：黑方只要簡單地下在1位，白方四子便死了。

下棋時，假若己方的子處于上圖白方的圖形，便不要去接了，否則越死越多，損失就會更大。

圖十五：許多初學(xué)者在1位隨手一刺，白2位順勢接上，接不歸的形狀馬上沒有了，這兩步交換，黑棋大損。而這種情形，在對局中也十分常見，這便是不動腦筋隨手而下的結(jié)果。

圖十三 圖十四 圖十五

圖十六是初學(xué)者實(shí)戰(zhàn)下出來的圖形。這時輪到白方下子，有的初學(xué)者往往看不見自己的毛病卻在1位去斷黑棋，這是壞棋。這個斷并不嚴(yán)厲，而且起不到攻擊黑棋的作用。

圖十七：黑方要想反擊白棋，不必在A位長出一子，只需在1位打吃白棋即可，假如白在2位粘上也是接不歸。

圖十八是典型的接不歸形狀，黑方可以十分漂亮地在1位吃白四子，可見當(dāng)初白方的斷是壞棋。在初學(xué)者的對局中，這樣的棋形出現(xiàn)很多，應(yīng)引起重視。

圖十六 圖十七 圖十八

圖十九：白棋的兩枚斷子很討厭，它把黑方的棋斷得四分五裂，但黑方經(jīng)過周密的計算后，果斷地下了1位，白方兩子還能逃嗎？這種地方正是考驗(yàn)棋力的時候，并需要幾步的計算能力，如果算不清楚，匆匆忙忙地向外跑是不行的。

圖二十：白1果然跑出來了，但經(jīng)過黑2打，白3逃，黑4再打，白5位仿佛看到了希望，粗看好似有引征的子，但是經(jīng)過黑6的吃，白棋全都死掉了，這又是接不歸在實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)用，這個圖形算路多了一些，但比較好計算。

圖二十一：這里黑棋也可能會犯錯誤，假如黑方計算不準(zhǔn)，會出現(xiàn)錯誤，吃不到白子，本圖黑2就是初學(xué)者常犯的錯誤。