第一篇：對立定跳遠的教學認識

對立定跳遠教學的認識

湖南攸縣淥田中學

蔡最英

立定跳遠，這個司空見慣的運動項目是體育運動中最常見的一項健身運動，也是一種簡便快速測試個體身體素質的一項重要的測試方法，立定跳遠是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調能力的最簡單有效的手段。立定跳遠還是一種常見的少兒娛樂項目，是生活中一種常用的生活技能。

立定跳遠是學生們喜聞樂見的體育活動，是體育教學中常常用來發(fā)展身心素質的一項基礎的體育項目，也是體育鍛煉標準和體育測驗的重要內(nèi)容。

立定跳遠對身心的發(fā)展好處很多，包括對彈跳力、靈敏、平衡等運動素質的提高；對節(jié)奏、知覺、注意能力和自我調控能力的提高。還可以發(fā)展大腿肌肉的爆發(fā)力，跳遠的騰空，有利于長高，促進骨骼生長，有利于增長身高。

立定跳遠這個項目的練習，對場地器材的要求很低，不需要有復雜的環(huán)境和條件，幾乎是隨處都可以進行很方便的進行。

所以，在體育教學中，我非常注重對學生進行立定跳遠的教育教學。立定跳遠最關鍵是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，需要一定的靈巧性。

在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。那么立定跳遠到底怎樣才能跳得遠些呢？

一、對動作的要求，我是這樣對待的：

1、對于兩腳站法，常被人忽視。各種教材對這個問題說法不一：有的“兩腿稍分”;有的要求“兩腳與肩同寬”。至于站成什么姿勢，教材沒有具體明確規(guī)定，很多的體育教師采用“八”字型站法。

我在實踐中感到前者尺度難以掌握，后者雖明確，卻大些。我是這樣做的：兩腳先站成立正姿勢，兩腳腳跟向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，同時兩腿基本處于垂直姿勢，既不產(chǎn)生夾角，又利于膝關節(jié)和踝關節(jié)運動，而且學生還容易掌握。

2、擺臂與呼吸的合理配合很重要。預擺時臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著吸氣，然后兩臂由上向兩側后方移動時呼氣。起跳時兩臂則快速地由下向上擺到頭上，同時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側后方，動作快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣可以為肌肉在起跳前提供最大的能量，增強肌肉在起跳時的瞬間爆發(fā)力。

當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側后方擺時，上體前傾，隨之兩腿彎屈成半蹲姿勢，腳跟稍微提起用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。

3、起跳時的重心前移問題，盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時蹬地產(chǎn)生的反作用力就可以剛好作用到重心上，產(chǎn)生最大的推力，也就是為身體向前上方騰起創(chuàng)造最佳的條件。

4、起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。對兩臂起跳時的擺法，教材要求是由后向前上方擺。那樣擺僅作用于兩臂，而不能帶動全身。我采用的擺法，方向不是只向上，而是向前上方擺。

5、起跳時，由臀部發(fā)力開始，通過大腿快速收縮過度到最后兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側后方向前上方做強有力的擺動，擺動到肩膀前上方時，迅速制動，使身體向前上方騰起。

立定跳遠主要要求腿部爆發(fā)力和腰腹部力量，當然腿部力量成為遠度的瓶頸。另外還有全身協(xié)調用力，當然還有動作技術本身。

二、影響成績的因素

1、下肢肌群的爆發(fā)用力的能力，特別是踝關節(jié)的力量，提出了較高的要求。立定跳遠的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關節(jié)的跖屈用力時有相當大的強度。

2、骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調用力的能力(包括踝關節(jié))。協(xié)調用力正確的標志是，髖、膝、踝三關節(jié)能迅速依次有力地蹬直，同時上肢能做出協(xié)調的擺動，起到帶領提拉的作用。

3、立定跳遠是只稍屈臂的擺動，手臂比較直，而且擺幅越大，動作效果越強。如果采用過度屈臂的擺動，必然造成上體的不穩(wěn)定，從而影響跳的遠度。

4、果敢的毅力和勇氣可以決定用力的果斷和迅速。

三、在實踐中的練習方法

1、發(fā)展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習可以用蹲跳起。

雙腳左右開立，平行站立，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)依次充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，用腳尖蹬離地面向上跳起來，落地時用前腳掌開始滾動著地，然后屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習10～18次，重復2～3組。

2、發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習，可以用單腳交換跳。

上體正直或者稍微前傾，腿伸直，兩腳交替蹬地跳起。跳時主要是用臀部發(fā)力作用到踝關節(jié)用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直或者自然姿勢，腳尖向下。

原地跳時，可規(guī)定跳的時間（45秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（45～60次）。行進間跳時，可規(guī)定跳的距離（30～40米），重復2～3組。

3、發(fā)展腿部后群肌肉和踝關節(jié)的力量用弓箭步跳，訓練身體的協(xié)調性。用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關節(jié)和前腳掌要用力，整個動作輕快。

4、發(fā)展腿部肌肉和踝關節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習方法還有縱跳摸高。兩腳自然開立，由成半蹲預備姿勢開始，接著配合擺臂的同時兩腿用力蹬伸向上跳起，起跳后稍抬頭，一臂或兩臂向上伸直，用單手或雙手摸高。每次練習10～15次左右，重復2～3組。

5、發(fā)展大腿肌肉和髖關節(jié)力量的練習可以用蛙跳。

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后作好擺動的準備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。連續(xù)進行8～12次，重復2～3組。

6、發(fā)展腿部肌肉和踝關節(jié)爆發(fā)力可以用障礙跳。連續(xù)跳過間隔放置的欄架，小墊子，實心球。重復2～3組。

7、發(fā)展腿部力量和踝關節(jié)力量還有一種方法是跳臺階。

兩手自然擺動或者背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。一次可跳30～40個臺階，重復2～3組。

力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理技術，力量的作用也無法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。

四、立定跳遠錯誤動作解析

1、擺臂與蹬地不協(xié)調。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、上體前傾不夠或者過多，膝關節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

3、騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的帶標志線來糾正這類錯誤。

4、收腿過慢或收不起來。

解決辦法：反復做收腹跳的練習，動作要求大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

五、立定跳遠練習的注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，過滑的地面也不宜練習。

2、提高爆發(fā)力的練習，重復次數(shù)一般不超過12次。提高力量耐力的練習，重復次數(shù)必須在18次以上，并盡可能增加重復次數(shù)。

3、立定跳遠動作中，從起跳到落地的瞬間的幾個身體相關關節(jié)的角度(8個角度)，對跳遠成績起著舉足輕重的作用。以下各部位的角度較適合發(fā)揮較好的成績：踝角54～57°，膝角92～95°，髖角62～74°，臂角38～42°，起跳角42～44°，前屈角54～58°，前伸角138～140°，落地角67～70°。

踝角、膝角、髖角的角度決定初速度的大小，角度偏大影響肌肉用力強度，角度偏小影響肌肉用力速度。臂角的大小取決于肩部的柔韌和擺臂的速度，臂的擺動對維持身體平衡有一定作用，同時對動作幅度有不可忽視的作用。前屈角、前伸角是人體的空中動作。前屈角過小使得失重感增大，迫使人體過早落地。前伸角是落地前小腿與大腿的夾角，小腿前伸會增加遠度，小腿前伸越大越好。這兩個角不但影響空中動作質量，對落地角也有直接影響。落地角對成績有影響，在維持身體平衡的前提下，以落地角小為好。

4、在練習中，必須抓住發(fā)展下肢力量與協(xié)調配合用力技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進起跳與擺臂配合技術。

第二篇：關于小學立定跳遠教學的認識

關于小學立定跳遠教學的認識

一、對立定跳遠的認識

立定跳遠是測定人體下肢爆發(fā)力和彈跳力的一個運動項目。新課程標準從小學一年級開始就把立定跳遠列入體育課的教學內(nèi)容。

二、立定跳遠教材分析

1、立定跳遠動作結構詮釋：①身體自然直立（靜止狀態(tài)）；②身體關節(jié)、肌肉調節(jié)到具有向前運動的最大屈張勢能狀態(tài)；③蹬伸引體，引領身體向前上方作騰空滑行動作；④調節(jié)機體、關節(jié)緩沖、減壓落地；⑤起跳前腳尖到落地后身體部分著地點最近距離為立定跳遠丈量成績。

2、教材要點分析（重、難點）

①雙起雙落 ②蹬伸引體（重點）③收腹騰空 ④順髖頂膝（難點）⑤緩沖落地

3、影響立定跳遠的主要因素

要提高立定跳遠成績，力量素質是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調用力及爆發(fā)力。

（1）力量因素：特別對下肢肌群的爆發(fā)力能力，而且對踝關節(jié)的力量提出了較高的要求。立定跳遠的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖、需要踝關節(jié)的用力有相當大的強度。

（2）協(xié)調用力的能力：指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調用力的能力（包括踝關節(jié)）。協(xié)調用力正確的標志是，髖、膝、踝三關節(jié)能迅速有力地登直，上肢能做出協(xié)調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用：立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提拉動作越強。

4、立定跳遠練習中常見的錯誤

（1）預備姿勢時手臂預擺動作與兩腿的蹲、伸動作不協(xié)調，動作過快、緊張。

（2）起跳時蹬地速度慢。

（3）起跳時腿向前上方蹬地，兩臂卻向后擺。

（4）空中沒有挺身姿勢，或挺身姿勢時間過短。

（5）收腹舉腿動作不充分。

（6）落地時臀部后坐。

三、學情分析

1、水平一（1、2年級）跳躍概念模糊，模仿能力較強，易形成直觀概念。

2、水平二（3、4年級）跳躍概念初步形成，能作跳躍動作的相似形實踐練習。

3、水平三（5、6年級）對人體各活動關節(jié)有初步了解，身體平衡能力增強，實踐能力隨著骨骼發(fā)育相應增強，能基本完成立定跳遠練習動作。

第三篇：立定跳遠

本單元的教學設計遵循新課程理念，以學生的發(fā)展為核心，注重培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新，合作探究的意識和能力。創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

二、說教材分析：

單元教學內(nèi)容：各種方式的跳躍（立定跳遠）學習水平：水平一（小學二年級）

立定跳遠是“體育與健康”課程標準中規(guī)定的基礎型課程的教學內(nèi)容。立定跳遠是最基本的跳躍動作，也是小學二年級跳躍教材的基本內(nèi)容，它是在一些簡單的單雙腳跳躍練習和基本的跳躍動作方法的基礎上，發(fā)展跳躍能力的方法和手段，二年級學生身體協(xié)調性差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹身體充分伸展，然后收復舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此本年級立定跳遠主要任務是使兒童學會雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課教師都選擇了學生喜聞樂見的情境，緊緊抓住學生的心里，使他們積極主動地投入到課堂那個教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達成教學目標。

1、教材選擇

本單元是選用 “立定跳遠”作為新授內(nèi)容，同時搭配了投擲和跑的游戲，利用跳繩和小墊子等物體作為主要器材，通過器材使用中的變化讓學生體驗各種跳躍和游戲樂趣。

2、學情分析：

二年級學生具有愛玩和好奇心強、學習積極性很高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但自制力和理解力相對較差，情緒變化大，集中注意力時間短，但他們活潑好動，注意力的指向性較弱，喜歡在戶外做游戲和玩耍，認知和技能尚處于較低水平，團結協(xié)作意識不強。但學習新知識的速度快，模仿能力強，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。

3、教學重、難點

重點：雙腳同時用力蹬地起跳，落地時屈膝緩沖，輕巧著地。難點：身體上下肢的協(xié)調配合。

4、教學目標

（1）發(fā)展學生的力量、協(xié)調等身體素質，提高跳躍能力。

（2）掌握立定跳遠的動作，做到雙腳同時用力蹬地起跳，雙腳同時輕巧落地。（3）激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，樹立“我能跳得更好”的自信心和勇氣，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的心理品質。

（4）培養(yǎng)學生互相學習、互相交流、不斷進取的團隊合作精神。學 會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

三、單元教學流程

本單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。

學習目 標 學習重點與難點 教與學的建議 1

1、初步體會立定跳遠的動作，要求學生做到雙腳同時用力蹬地起跳。

2、發(fā)展學生的力量素質及跳躍能力。激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的心理品質。

3、培養(yǎng)學生與他人合作的意識及團結互助、積極進取的精神。

1、合作意識的培養(yǎng)

2、雙腳同時用力蹬地起跳

1、出示動物圖片（小青蛙、小白兔、小袋鼠），組織學生嘗試練習以上動物的跳躍方法

2、學生模仿練習

3、引導學生進行手臂放在不同部位的跳躍練習，并相互交流跳得遠的體會

5、學生演示

6、集體練習2

1、了解正確的立定跳遠動作對連續(xù)跳的作用，掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍的作用。

2、在活動中與同伴合作交流，培養(yǎng)學生不怕苦，不怕累，積極進取，互相合作精神。

1、雙腳同時蹬地同時落地

2、掌握連續(xù)立定跳遠的方法。

1、小蝌蚪快長大（游戲：踩尾巴）

2、青蛙學本領（立定跳遠）（1）分解動作示范（2）體會彈性屈伸動作（3）和老師一起做分解動作，反復幾遍后自由體會。（4）學生展示，教師評價。

3、青蛙跳荷葉（立定跳遠鞏固提高練習）為了提高學習興趣，結合游戲進行練習

4、各種方式的單雙腳跳。讓學生體會各種不同的跳躍方式帶給身體的感受（跳房子游戲）

5、自由結伴練習

6、師生共同評價 3

1、掌握立定跳遠的動作，要求學生做到落地時屈膝緩沖，輕巧落地。

2、發(fā)展學生的力量、協(xié)調素質，提高跳躍能力。幫助學生樹立“我能跳得更遠”的自信心和勇氣。

3、培養(yǎng)學生敢于表現(xiàn)自我、樂于融入集體的良好習慣。學會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

1、學會合作、交流

2、落地時屈膝緩沖，輕巧著地

1、讓學生跳落在墊子上。

2、讓學生相互觀察，互相交流。

3、自由結伴練習，根據(jù)自己的實際制定目標，不斷進步。

4、荷塘大比武：誰跳得最好

5、展示交流

6、自定目標練習

7、集體比遠

第四篇：《立定跳遠》教學設計

《立定跳遠》教學設計

指導思想

以“健康第一”為指導思想，以“寓快樂于體育教學之中”為教學目標。強調在體育教學過程中以學生為主體，發(fā)展學生個性，創(chuàng)造精神和實踐能力。以激活課堂為宗旨，改變傳統(tǒng)的以教師為中心的課堂教學模式，打破傳統(tǒng)，并在課堂中對學生進行思想教育。本課教學過程中教師積極引導學生，充分發(fā)揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力。教材分析

二年級的跳躍和投擲內(nèi)容，都是最簡單最基本的動作，技術比較簡單，專業(yè)性不強，立定跳遠主要是教會學生如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地，投擲主要是教會學生自然揮臂投擲的方法。教學目標

1、通過情景教學，使學生積極參與體育活動，培養(yǎng)其興趣和愛好。

2、通過學生的想象、觀察、模仿，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評能力。

3、通過課堂教學，使學生基本掌握立定跳遠和投擲的方法

4、通過游戲教學，鞏固本節(jié)課內(nèi)容，并培養(yǎng)學生團結友愛、協(xié)同合作的良好作風和勇敢頑強克服困難的優(yōu)良品質。教學重點、難點 重點 ：立定跳遠

難點 ：上下肢協(xié)調配合 課堂結構

1、以輕松的提問開始，通過鼓勵贊揚的語言拉近師生關系，提高學生興趣在音樂的引導下，模仿課文小青蛙找家，提高學生參與興趣。

2、進入正題，青蛙媽媽開始傳授小青蛙跳遠本領，對教學內(nèi)容進行學習。

3、通過游戲《小青蛙找媽媽》，讓學生在情景下進行跳遠練習，并隨機進行指導，對學生錯誤動作進行指正。

4、首先讓小青蛙自己發(fā)言，怎樣才能跳的遠，找跳的好的和不好的分別進行示范，指出優(yōu)缺點。然后小青蛙家的周圍就是條小河，看看那只小青蛙能跳過小河（比比誰跳的遠）。

5、給學生提供小紙片，發(fā)揮其動手能力疊紙飛機進行投擲練習。充分發(fā)揮學生的想象力和動手能力。

6、對投擲進行點評，通過紙飛機對學生進行愛護環(huán)境的思想教育。然后進行游戲《打擊侵略者》，培養(yǎng)學生團結友愛，協(xié)同合作的精神。

7、放松部分在音樂伴奏下進行各種舒緩的自編的舞蹈的練習，讓學生身心得到放松，使學生帶著良好的精神面貌投入到新的學習中去。教學實施

師: 同學們好,今天呢,我們上課要進行的內(nèi)容是小青蛙跳和扔小飛機,有的同學會問了,我們體育課還要學習這些東西嗎?這些東西我們都會啊。呵呵,同學們我們今天學的東西就是這么簡單，只要今天你把這些東西掌握好了,咱們的課上內(nèi)容就完成了.師: 首先呢,我們要進行的是小青蛙跳,同學們是不是都學過小青蛙找家(語文)這節(jié)課啊?同學們都見過小蝌蚪嗎?我給你們形容一下:左三圈,右三圈,脖子扭扭,尾巴扭扭,我是快樂的小蝌蚪,好,現(xiàn)在這個排球場地就是一個池塘,你們就是那快樂的小蝌蚪,看到那些小墊子了嗎？？那就是池塘大大的荷葉。來,游游,扭扭,穿過這些荷葉，活動活動吧.師: 小蝌蚪慢慢的長大了,變成了小青蛙,來,大家跳跳.好了,都跳到我這來,我告訴你們的家在哪里,看見那大大的荷葉了哈，小青娃要依次跳過每個荷葉,最后就是你們的家了.到家后你們站在圓圈上,一會青蛙媽媽就要給你們傳授本領了.師: 好了,小青蛙們都到家了,沒有一個掉隊,現(xiàn)在媽媽開始提問,小青蛙怎樣跳才能比別的小青蛙跳的更遠,你是怎么跳的啊,出來示范一下.,來,看看誰跳的遠.師: 大家跳的都不錯,但是, 大家想想：1.小青蛙有單腳跳的嗎?2.小青蛙有跳了一下坐在地下的嗎?(手不能觸地)躍起后應該展骻,身體完全伸展開.輕巧落地.師: 現(xiàn)在看見你門腳下圓圈外是不是還有一條線啊,那中間就是條小河，小青蛙要跳過小河，看看誰的本領強，你們之間距離是相等的,你們可以比一比誰跳的遠，誰是一只厲害的小青蛙。.師: 好了,下面我們接著往下進行,現(xiàn)在每人給你們發(fā)一張紙,用于你們疊小飛機,可以隨便疊,然后就在這個場地扔,你們可以比遠,比準.師: 同學們,你們看,操場上那是誰的飛機,你們說他這樣做好不好,第一:是不尊重自己的勞動成果,第二,也是破壞了環(huán)境是不是,所以大家一定要養(yǎng)成不隨手亂扔雜物的好習慣,同時,看見雜物要揀起來.（投擲的教學,讓學生一遍講解一邊做,看誰的姿勢最舒服.給學生糾正一下）

師: 好，同學們現(xiàn)在我們來做個游戲，現(xiàn)在有幾只鱷魚來進攻我們的家了，我們要不要反擊啊，好現(xiàn)在拿起你們的武器（沙包）來進行池塘反擊戰(zhàn)吧（場外的同學向場內(nèi)同學投擲,場內(nèi)同學如被擊中,就退到界外,場內(nèi)同學如接住場外同學扔的沙包,就可以救本隊一個隊員,當然也可以自己多一條命.）游戲到一定時間,兩組互換.注意:場內(nèi)隊員不能到場外,場外一樣

師：同學們剛剛打擊完侵略者大鱷魚，累不累啊，大家是不是想慶祝一下啊。

生：想

師: 好了同學們，你們會不會跳慶功舞啊，呵呵，這個慶功舞可不一般，要同學們自己編排，來，你們可以自己跳，也可以幾個人一起跳，別太累了哈。

師: 同學們,通過今天的對小青蛙跳和扔小飛機和沙包的學習,你們學到了什么?/好了,今天同學們玩得很開心,今天節(jié)課就上到這,下課,再見.師：同學們再見！

生：老師再見！

第五篇：立定跳遠教學心得

老師，我能和你跳的一樣好了！

一、案例描述：

在一年級立定跳遠教學的第二課時中，我組織學生進行原地動作模仿練習，之后結合場地進行跳遠練習，當學生練習一會兒之后，組織學生進行游戲，用5條跳繩平行放置，間隔一定距離，讓學生能連續(xù)跳過5條跳繩。我邊講解邊示范，連續(xù)跳躍，進行了5次完整的立定跳遠動作，精彩而且連貫的跳過了5個目標，贏得了學生們的一陣掌聲，隨后男生和女生分組開始進行游戲。

游戲才開始進行，兩組都發(fā)現(xiàn)了幾個學生連跑帶跳的完成了游戲，我馬上進行指導并糾正錯誤動作，強調運用學過的動作進行游戲，在游戲中要把立定跳遠動作做完整。

結果練習了一會兒，又出現(xiàn)了同樣的情況。

二、學生心聲：

老師，我們學會了立定跳遠，能和你跳的一樣好了！

三、我的思考：

在開學初備課時，充分考慮到一年級學生的心理和生理特點，將立定跳遠的學習結合各種游戲活動進行開展，從第一課時開始，僅用了很少的時間進行動作的模仿練習，然后將五顏六色的跳繩結合到練習中，學生在顏色鮮艷的跳繩旁邊進行立定跳遠練習，很大程度提高了學生的學習興趣，大部分學生基本掌握了完整的動作方法。第二課時繼續(xù)運用跳繩進行立定跳遠的練習，學生對立定跳遠動作進行鞏固提高，在課的后半部分就是本案例中的情況。

通過思考發(fā)現(xiàn)：

1、由于一年級學生規(guī)則意識還沒有形成，在游戲中應強調遵守規(guī)則，提高學生的紀律意識，這樣形成好的游戲習慣，進而對日后學生形成好的學習習慣打下好的基礎。

2、在練習過程中學生對老師連貫、熟練的示范動作進行刻意模仿；在一年級學生身體控制能力和沒有完全熟練掌握動作的情況下，造成學生在違反規(guī)則的情況下勉強完成游戲，動作不正確，不能很好領會教師要求。

3、教師在講解示范的過程中，示范動作過于連慣，對于剛接觸各項體育活動的一年級學生來說過難，講解時語言強調的重點不明顯，學生理解教師的教學意圖出現(xiàn)偏差。