第一篇：快速跑說(shuō)課教案

快速跑說(shuō)課教案

肖華程

一、指導(dǎo)思想

隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式受到了很大的沖擊，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動(dòng)下，本課以“體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)”為主線，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有在教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，將“生生互動(dòng)”融入課堂的教學(xué)中。

從女生的生理特點(diǎn)出發(fā)，合理安排練習(xí)的次數(shù)和間歇的時(shí)間，注意控制練習(xí)密度和強(qiáng)度，在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時(shí)發(fā)展柔韌、力量等身體素質(zhì)，從而取得健身的實(shí)效。

二、內(nèi)容主題與分析

跑的實(shí)用性較強(qiáng)，是人體基本活動(dòng)能力，也是人們生活、運(yùn)動(dòng)中必不可少的基本活動(dòng)技能。對(duì)于跑，學(xué)生已有一定的基礎(chǔ)。本課的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生快速奔跑的能力，嘗試改進(jìn)跑的技術(shù)動(dòng)作的方法，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點(diǎn)出發(fā)確定學(xué)練的重點(diǎn)，有針對(duì)性地從教師提供的多種學(xué)練菜單中選擇改進(jìn)步幅或步頻的練習(xí)方法，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行合作練習(xí)。快速跑練習(xí)可發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。本課又把柔韌素質(zhì)作為另一教學(xué)內(nèi)容，它不僅是一項(xiàng)非常適合初中女生練習(xí)的項(xiàng)目，對(duì)女生的形體發(fā)展、姿態(tài)形成都有良好促進(jìn)作用，受到學(xué)生的喜愛，并有利于促進(jìn)快速跑動(dòng)作技能的掌握和技術(shù)的提高。

三、課的流程

1、導(dǎo)入與熱身：通過(guò)各種圖形的變化跑和雙人操的練習(xí)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)與同伴間的合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并逐漸將課引入主題。

2、體驗(yàn)與觀察：本課改變了以往教與學(xué)的方式，從學(xué)生的自我體驗(yàn)、互相觀察跑的動(dòng)作開始，在此基礎(chǔ)上，教師再講解、演示、傳授關(guān)于快速跑中步頻、步幅的基礎(chǔ)知識(shí)，讓學(xué)生知其然又知其所以然，在學(xué)練中，通過(guò)合作練習(xí)與效果反饋加以改進(jìn)。讓學(xué)生體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——尋找解決問(wèn)題的辦法——最終解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)過(guò)程，實(shí)現(xiàn)真正意義上的“我要學(xué)”。

3、游戲競(jìng)賽：本課結(jié)合簡(jiǎn)單的壘球規(guī)則將球的傳接與學(xué)生的跑相結(jié)合，進(jìn)行人、球比快的游戲，給學(xué)生一種新穎感，激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)一步提高學(xué)生的快速奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

4、柔韌素質(zhì)鍛煉：這一部分教師引導(dǎo)學(xué)生互相合作進(jìn)行腰部和腿部的柔韌性鍛煉，使學(xué)生了解并學(xué)會(huì)柔韌練習(xí)的方法以及安全保護(hù)措施，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

5、放松與小結(jié)：先讓學(xué)生自己進(jìn)行最喜愛的放松練習(xí)，然后再伴隨柔和悅耳的音樂(lè)跟隨教師進(jìn)行拉伸練習(xí)，使學(xué)生的身心都得到充分的放松。最后讓學(xué)生參與本課學(xué)練的評(píng)價(jià)小結(jié)，進(jìn)一步加深理性認(rèn)識(shí)。

快速跑教學(xué)教案

八年課執(zhí)教肖華班級(jí)（3）班 周次 11 31 日期 2012.2 級(jí) 次 教師 程

1、體驗(yàn)快速跑，嘗試觀察、比較和分析動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，選擇適合的練習(xí)方案，改善動(dòng)作質(zhì)量，提高快速奔跑的能力，發(fā)展速度、力量、教學(xué)

柔韌等身體素質(zhì)。

目標(biāo)

2、培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。

內(nèi)容

1、快速跑（6——4）主題

2、柔韌素質(zhì)

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課時(shí)活 動(dòng) 內(nèi) 容 教 與 學(xué) 次教學(xué)組織與要求

序 間 時(shí)間 強(qiáng)度

數(shù) 年級(jí)

﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

實(shí)施方法：

﹡

1、學(xué)生互相

﹡ ﹡

檢查人數(shù)

﹡

一 2′ 課堂常規(guī)（略）

2、師生問(wèn)好

﹡

3、宣布本課

﹡ ﹡

學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容

﹡

（圖1）

教法：

提出要求，引導(dǎo)

練習(xí)方法，并在練習(xí)中提示、指

1、慢跑 導(dǎo)。

2′ 小

蛇形 ——螺旋 —— 學(xué)法建議：

圓

1、充分利用場(chǎng)地

（圖2）

條件

要求：控制好跑

2、根據(jù)教師提的速度 二 6′

示，積極思維、發(fā)揮想象。

2、雙人操 教法：（1）肩部運(yùn)動(dòng) 教師提出要（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng) 求 教師示2′30″（圖3）（3）舉腿練習(xí)范 學(xué)生學(xué) / 要求：互相配合，小

（4）分腿壓 做

3′ 動(dòng)作協(xié)調(diào)（5）跨欄步壓腿

教師口

（6）小踢腿練習(xí)令提示（7）滾動(dòng)步（8）前踢腿 學(xué)法建議：（9）后踢腿

1、操的順序由上至下，幅度漸大，充分活動(dòng)各關(guān)

節(jié)。

2、自告奮勇配合老師帶操

教法： 提出要求 觀察 體驗(yàn)練習(xí)設(shè)疑 點(diǎn)

1、快速跑練習(xí)撥 ⑴體驗(yàn)與觀察——對(duì) 角線跑 共同探 討 揭示⑵快速跑的知識(shí)與方要點(diǎn) 探法 究練習(xí)①影響跑速的主要因

1、提出觀察要1′素： 求：不同速度同a、步頻 學(xué)的步頻與步幅 3次

6′b、步幅

2、教師提供活動(dòng)1次

/ 7′②途中跑正確動(dòng)作方人體模型等圖示 / 法 學(xué)法建議： 2次

⑶學(xué)生自主學(xué)練

1、相互觀察同伴

三 29′

步頻和步幅，思

2、快速跑壘—— 考比較

與傳接球比速度

2、學(xué)生用模型做

方法： 正確動(dòng)作演示、⑴傳球隊(duì)員向空中拋討論

球，跑步者跑動(dòng)

3、互相合作，選

⑵傳球隊(duì)員接到回球擇具有針對(duì)提高2次

向?qū)莻鞒觫潜热讼炔筋l或步幅的練

30″跑到對(duì)角還是球先被習(xí)方法

對(duì)角接到

4、組間互動(dòng)交 流、探討點(diǎn)評(píng)

3、柔韌性練習(xí)

⑴腰部 教法： ⑵腿部 講解方法要求

游戲競(jìng)賽 小結(jié)點(diǎn)評(píng)

學(xué)法建議：

（圖4）

要求：另兩角對(duì)角跑動(dòng)交錯(cuò)時(shí)，迅速

起動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)角上跑直線，注意安全

中

小

/

中

（圖5）

要求：適時(shí)起動(dòng)，快速奔跑，注意安

全，從1人跑到人同時(shí)跑

中

/ 大

（圖6）要求：動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，有針對(duì)性，注

意安全

四 3′

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)講評(píng)

起動(dòng)快，跑直線，注意跑的動(dòng)作和

要領(lǐng) ⑴人與球比快 ⑵人與人比快、人與球比快

教法： 提出要求 引

導(dǎo) 合作練習(xí)擇優(yōu)展示

學(xué)法建議： 根據(jù)個(gè)人情況，運(yùn)用已學(xué)過(guò)的動(dòng)作自主學(xué)練，互相合作，協(xié)調(diào)配

合 教法：

1、學(xué)生自主練習(xí)——教師帶練

3、教師講評(píng)、（圖7）

學(xué)生參與

2′ 小 要求：積極放松，思考回顧

學(xué)法建議：

1、動(dòng)作舒展，配

合呼吸

2、積極思考，回

顧總結(jié)

場(chǎng) 地 器 材

練習(xí)密 度

籃球場(chǎng)一片 秒表一塊 教師：課前檢查、布置場(chǎng)地，課節(jié)拍器一個(gè) 安全保障與相關(guān)中提示、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù) 圖片、黑板等 措施 學(xué)生：學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法 軟式小球、壘墊若干 場(chǎng)地、器材：可靠、標(biāo)準(zhǔn) CD播放機(jī)一臺(tái)

40%以上 課 后 小 結(jié)

第二篇：快速跑說(shuō)課教案

快速跑說(shuō)課教案

一、教材內(nèi)容：快速跑

二、教材分析：快速跑是初中體育教材的必修教材?？焖倥苁菍W(xué)生發(fā)展跑的能力的主要內(nèi)容，是形成跑基本技能、技巧的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：通過(guò)快速跑起跑和擺臂學(xué)習(xí)糾正改善學(xué)生跑步的姿態(tài)和起跑的加速。

2、過(guò)程與方法：使80%的同學(xué)能夠熟悉并運(yùn)用起跑和跑步正確姿勢(shì)的技術(shù)動(dòng)作。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：快速跑中的擺臂動(dòng)作。

教學(xué)難點(diǎn)：快速跑動(dòng)中身體重心移動(dòng)平穩(wěn)以及動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。

五、學(xué)情分析：初中生正處于身心發(fā)展、成長(zhǎng)過(guò)程中，其情緒、思維、意志、能力及性格還極不穩(wěn)定和成熟，具有很大的可塑性和易變性。學(xué)生具有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)較好。要充分抓住學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，希望學(xué)生能充分理解其中蘊(yùn)含的意義。

六、教法：直觀演示法，分解講解法，游戲法。

七、學(xué)法：自主探究、合作交流。

八、教具：跳繩、卡片、收音機(jī)、小墊子。

九、教學(xué)過(guò)程

1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

?教師鳴哨集合，體委集合整隊(duì)，檢查出勤情況，安排見習(xí)生。

?動(dòng)物模仿秀游戲。老師說(shuō)出動(dòng)物的名稱，學(xué)生模仿動(dòng)物的體態(tài)并配合聲音。

2、新授環(huán)節(jié) ?關(guān)節(jié)熱身操

使學(xué)生的身體機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，防止韌帶拉傷和扭傷。?直觀演示 正面示范快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生把注意力集中到課堂，減少運(yùn)動(dòng)中的多余動(dòng)作。?分解講解 對(duì)快速跑的每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的分析、講解和說(shuō)明，再加上精煉適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言講解，學(xué)生會(huì)對(duì)快速跑有初步的感性認(rèn)識(shí)，可以更好的解決本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。教師做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，學(xué)生在模仿動(dòng)作的過(guò)程中，教師及時(shí)加以糾正和評(píng)價(jià)，學(xué)生嘗試設(shè)置合理目標(biāo)，獲得成功和失敗的體驗(yàn)化。

3、鞏固環(huán)節(jié)

快速跑接力運(yùn)輸游戲：學(xué)生自愿組成3—4組，運(yùn)用快速跑的方式運(yùn)輸重物，以最快運(yùn)輸完的一組獲勝，通過(guò)討論、比較、練習(xí)來(lái)突破快速跑的教學(xué)難點(diǎn)。采用比賽形式突出學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效果，進(jìn)一步鞏固快速跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。以小組為單位算總成績(jī)，小組與小組之間相互學(xué)習(xí)、評(píng)價(jià)，學(xué)生在合作競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下，通過(guò)自主探究、合作交流等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和自學(xué)能力，積極鞏固知識(shí)技能要領(lǐng)，做到動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。

4、小結(jié)環(huán)節(jié) ?歌曲豐收舞 采用歌曲豐收舞方式進(jìn)行整體放松，伴隨音樂(lè)，在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行歌曲豐收舞，學(xué)生的身體技能逐步恢復(fù)正常狀態(tài)，不至于影響接下來(lái)的學(xué)習(xí)生活。?告知學(xué)生本節(jié)課的練習(xí)密度和平均心率。

?對(duì)本節(jié)課進(jìn)行回顧小結(jié)，教師對(duì)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行激勵(lì)表?yè)P(yáng)，體委歸還器材，宣布下課。

第三篇：50米快速跑說(shuō)課(參考)

《50米快速跑》說(shuō)課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課依據(jù)新的《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，遵循體育與健康課程性質(zhì)，面向全體學(xué)生，因材施教，在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，重視在學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體地位，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生合作、交流、實(shí)踐的能力，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣。

二、教材分析：

根據(jù)以上指導(dǎo)思想分析教材如下：本教學(xué)內(nèi)容是水平二《體育與健康》的跑的內(nèi)容，也是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測(cè)試項(xiàng)目。它不僅能培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力等體能，還能培養(yǎng)學(xué)生拼搏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)。站立式起跑競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，符合水平二階段學(xué)生的求勝與競(jìng)爭(zhēng)欲望，學(xué)生較為喜歡，簡(jiǎn)單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對(duì)象為水平二，四年級(jí)的學(xué)生，他們身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差。他們注意能力較弱，并且具有較強(qiáng)的好勝心理等特點(diǎn)，渴望在比賽、競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)自己，渴望得到認(rèn)可，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點(diǎn)。他們腿的后蹬力量不足，腿部肌肉群對(duì)站立式起跑身體重心下降、前移時(shí)所要求的肌肉靜力性支撐力量不足，身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性較差，都在一定程度上制約了他們對(duì)站立式起跑技術(shù)動(dòng)作方法的正確掌握與鞏固提高。他們?cè)谒揭粚W(xué)習(xí)了自然站立式起跑動(dòng)作，為本課的學(xué)習(xí)奠定一定基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)以上對(duì)教材和學(xué)情的分析，制定本課的教學(xué)目標(biāo)如下：

1、運(yùn)動(dòng)參與：在教師的引導(dǎo)下積極主動(dòng)的參與快速跑的游戲、教學(xué)活動(dòng)，認(rèn)真完成50米快速跑的學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)會(huì)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與方法，努力使動(dòng)作協(xié)調(diào)、迅速，懂得起跑后加速跑的要求，體驗(yàn)起跑后加速跑的身體感受。

3、身體健康：發(fā)展快速起跑的能力，提高各肌肉群的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力。

4、心理健康與社會(huì)適應(yīng)：在練習(xí)、比賽中體驗(yàn)參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣以及與人合作的感受，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及勇于拼搏爭(zhēng)先的精神。

四、重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：異側(cè)手腳在前，重心前移。

教學(xué)難點(diǎn)：擺臂迅速，蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)，跑的自然。

五、教學(xué)流程：

本課選取體操棒為輔助教具，設(shè)置不同的游戲與誘導(dǎo)性練習(xí)，循序漸進(jìn)解決課的重難點(diǎn)，達(dá)成既定教學(xué)目標(biāo)，并結(jié)合學(xué)情和教材特點(diǎn)，本次課的教學(xué)流程設(shè)計(jì)如下：

1、準(zhǔn)備部分：

1）、談話導(dǎo)入：通過(guò)學(xué)生熟悉的世界百米飛人博爾特因搶跑被判犯規(guī)，失去奪冠機(jī)會(huì)事例，引發(fā)學(xué)生的惋惜之情，同時(shí)切身感受到起跑的重要性，從而引出站立式起跑下50米快速跑的教學(xué)內(nèi)容。1分鐘

2）、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：行進(jìn)間裂隊(duì)、并隊(duì)走。通過(guò)手持體操棒，將體操棒比作解放軍手中的鋼槍，伴隨《解放軍進(jìn)行曲》的昂揚(yáng)音樂(lè)，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。時(shí)間2分鐘

3）、接下來(lái)在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行棒操熱身，拉伸各肌肉及活動(dòng)各關(guān)節(jié)，以下肢練習(xí)為主，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。時(shí)間3分鐘

4）、體操棒游戲，進(jìn)行誘導(dǎo)練習(xí)。設(shè)置離棒擊掌，提高學(xué)生的注意力，鍛煉快速反應(yīng)能力；設(shè)置兩人互抓棒游戲，兩人配合間隔2米相向站立，右手扶棒，左腳在前，聽口令在棒的左側(cè)抓對(duì)方體操棒。滲透站立式起跑的前腳異側(cè)臂在前的技術(shù)動(dòng)作。游戲5——8次，時(shí)間3分鐘

2、基本部分：

1）、專項(xiàng)輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)提高手臂擺動(dòng)的規(guī)范性與頻率；原地碎步跑練習(xí)，提高學(xué)生的腳步頻率；原地高抬腿練習(xí)采用前后兩人合作方法，搭檔雙手伸出掌心向下在腰部位置，練習(xí)者大腿觸搭檔的手掌，提高學(xué)生的高抬腿的規(guī)格，提高學(xué)生的步幅；身體前傾練習(xí)，感受站立式起跑重心前移，兩腳蹬地而出的動(dòng)作。教師歸納總結(jié)快速跑的影響因素為：步幅與步頻。本環(huán)節(jié)各項(xiàng)目練習(xí)4-5次，總耗時(shí)5分鐘；

2）、站立式起跑技術(shù)學(xué)習(xí) ①教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做出完整動(dòng)作示范。首先進(jìn)行口令的學(xué)習(xí)與練習(xí)“各就位——預(yù)備——跑”，引導(dǎo)學(xué)生明確各口令所要完成的動(dòng)作，要求口令清晰、干脆、響亮，教師運(yùn)用手勢(shì)引導(dǎo)聯(lián)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。本環(huán)節(jié)用時(shí)2分鐘，口令練習(xí)3次。

②教師引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)站立式起跑的動(dòng)作，要求跑出一步，體會(huì)迅速跑出的感受；練習(xí)3-5次，用時(shí)3分鐘；

③起跑后加速3-5步跑的練習(xí)；分列進(jìn)行，練習(xí)3次，找優(yōu)生示范，滿足四年級(jí)學(xué)生用于展示自我的愿望，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，本環(huán)節(jié)用時(shí)2分鐘；

④利用體操棒身體右側(cè)前后擺放，組成短跑道，讓學(xué)生進(jìn)行站立式起跑以及起跑之后的加速跑練習(xí)。講解途中跑的技術(shù)動(dòng)作。分列練習(xí)，給學(xué)生講解標(biāo)準(zhǔn)的田徑跑道的寬度，普及田徑知識(shí)。通過(guò)比賽的形式，提高學(xué)生的鍛煉熱情，同時(shí)滿足學(xué)生對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)比賽的渴望，使學(xué)生真正感受體育課堂的樂(lè)趣與激情。練習(xí)2次，用時(shí)4分鐘；

⑤趣味游戲《說(shuō)哪兒指哪兒》，學(xué)生坐在地上雙手敲打大腿與小腿，進(jìn)行放松，當(dāng)耳朵聽到教師下達(dá)的口令時(shí)迅速指向部位，教師參與，并可以用錯(cuò)誤動(dòng)作誤導(dǎo)模仿教師動(dòng)作的學(xué)生，從而引出“站立式起跑中也是要求用耳朵判斷口令進(jìn)行起跑”的知識(shí)。學(xué)生不僅在該環(huán)節(jié)就進(jìn)行階段性放松，而且在愉快的游戲中學(xué)習(xí)了起跑的注意事項(xiàng)。本環(huán)節(jié)用時(shí)2分鐘。

⑥接下來(lái)進(jìn)行50米飛人大獎(jiǎng)賽。采用小組第一名參加決賽的形式，提高學(xué)生的參與熱情，引導(dǎo)學(xué)生敢于競(jìng)爭(zhēng)、勇于爭(zhēng)先的品質(zhì)。本環(huán)節(jié)用時(shí)5分鐘

3）、體能練習(xí)：

上肢力量練習(xí)。雙手雙腳撐地，雙手交替移動(dòng)；雙手單腳撐地，雙手交替移動(dòng)兩個(gè)游戲，利用體操棒進(jìn)行發(fā)展上肢力量的游戲，補(bǔ)充站立式起跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，提高學(xué)生的靈敏性、上肢力量等素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與拼搏進(jìn)取精神。每個(gè)游戲2次，用時(shí)4分鐘。4.結(jié)束放松部分：

1）、放松。教師播放舒緩的音樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生坐在地上，深呼吸，讓學(xué)生在愉快模仿瑜伽動(dòng)作中進(jìn)行身體各關(guān)節(jié)、肌肉的放松。

2）、回顧與小結(jié)。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行本課知識(shí)的梳理與回顧，引導(dǎo)學(xué)生最重要的不是勝利，而是追求勝利的過(guò)程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育。3）、下課，回收器材。

七、教學(xué)評(píng)價(jià)：

在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)站立式起跑的比賽，教師的評(píng)價(jià)要更注重評(píng)價(jià)的鼓勵(lì)和反饋功能，以鼓勵(lì)為主，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，為完成教學(xué)目標(biāo)，打下基礎(chǔ)。

八、預(yù)計(jì)效果：

1、學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下，愉快的按照教師的引導(dǎo)完成站立式起跑下的快速跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)。2、95%以上學(xué)生能了解站立式起跑的技術(shù)方法，并敢于拼搏競(jìng)爭(zhēng)；

3、本課練習(xí)密度在35%-40%，學(xué)生平均心率在120-125次/分左右； 九．安全防范：

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身活動(dòng)，充分拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)，尤其是腿部的肌肉拉伸；

2、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律，一切行動(dòng)聽指揮，聽從教師的組織與調(diào)度，避免發(fā)生碰撞與損傷；

3、合理設(shè)置場(chǎng)地與器材，如遇有風(fēng)天氣，對(duì)體操棒進(jìn)行處理，防止?jié)L動(dòng)，摔傷學(xué)生避免運(yùn)動(dòng)損傷；

十、課的特色

1、技能與素質(zhì)同步發(fā)展。兩人交換扶棒的游戲，即激發(fā)了學(xué)生的參與興趣，解決站立式起跑異側(cè)臂在前的技術(shù)要點(diǎn)，有發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的與人合作能力；

2、關(guān)注個(gè)體差異。由于學(xué)生的性別、身體素質(zhì)和接受能力存在差異，在進(jìn)行上肢力量練習(xí)時(shí)，設(shè)置不同的練習(xí)目標(biāo)；

3、方法與器材簡(jiǎn)單實(shí)用。體操棒器材常見，在本課中“一物多用”，快速反應(yīng)抓幫游戲及體能游戲簡(jiǎn)單易操作，用體操棒擺成長(zhǎng)短不同的跑道，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣；

第四篇：初中一年級(jí)快速跑說(shuō)課材料

七年級(jí)體育與健康“快速跑”說(shuō)課教案

各位老師，上午好。今天，我說(shuō)課的課題是：七年級(jí)體育與健康快速跑課的教學(xué)。

一、說(shuō)教材

這節(jié)七年級(jí)快速跑課的教材是以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的活潑好動(dòng)特點(diǎn)，組織安排教學(xué)有關(guān)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開教學(xué)。它是田徑跑教材二單元第一次課，是學(xué)生必須學(xué)習(xí)的短跑課。這節(jié)課主要任務(wù)是要完成兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)：一是技能培養(yǎng)目標(biāo)、二是身體發(fā)展目標(biāo)。技能培養(yǎng)目標(biāo)是教師應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中介紹快速跑的練習(xí)原理、方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)一些基本的快速跑的練習(xí)方法，并提高學(xué)生以后的生活中因地制宜從事身體鍛煉的意識(shí)和能力。身體發(fā)展目標(biāo)是通過(guò)快速跑練習(xí)和各種有關(guān)專項(xiàng)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)、反應(yīng)能力和應(yīng)變能力等，進(jìn)而提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中，應(yīng)有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，激發(fā)每一個(gè)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。

二、說(shuō)重難點(diǎn)

本次課快速跑的重點(diǎn)是如何加強(qiáng)快速起動(dòng)及兩腿交換的步幅步頻。那么，上課時(shí)認(rèn)為要設(shè)計(jì)有關(guān)快速跑的一些練習(xí)，如反應(yīng)練習(xí)、追逐跑練習(xí)等。我的反應(yīng)練習(xí)是各種預(yù)備姿勢(shì)的快速反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)和聽號(hào)數(shù)快速扶體操棒練習(xí)。采用這些練習(xí)可以突破快速跑的重點(diǎn)，使學(xué)生懂得如何更好使用兩腿進(jìn)行交換跑，以便更好地在跑動(dòng)中加快頻率。這節(jié)課的難點(diǎn)是手腳配合的協(xié)調(diào)性。那么，我在教學(xué)中采用的是體操棒游戲練習(xí)來(lái)攻克本課難點(diǎn)，使學(xué)生動(dòng)作連貫、自如，課堂氣氛活躍，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識(shí)和積極性，因此學(xué)生在快速跑中手腳配合的協(xié)調(diào)性也就得到了加強(qiáng)。

三、說(shuō)教法

本課以快速跑為主教材，素質(zhì)練習(xí)、游戲?yàn)檩o教材。因?yàn)榕苁沁\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的最基礎(chǔ)活動(dòng)，所以快速跑是學(xué)生體育與健康教學(xué)的必修課。那么，素質(zhì)練習(xí)的高抬腿跑練習(xí)，可以提高學(xué)生快速奔跑能力；素質(zhì)中的小步跑練習(xí)和大小腿折疊跑練習(xí)可以提高學(xué)生下肢的力量，提高學(xué)生兩腿有力的蹬地動(dòng)作，增加學(xué)生快速跑能力，七年級(jí)學(xué)生生性活潑好動(dòng)，體育學(xué)習(xí)中能夠積極進(jìn)行練習(xí)，從中得到滿足和快樂(lè)，做為體育教師應(yīng)緊緊抓住這一特點(diǎn)。以快速跑為主教材、素質(zhì)、游戲?yàn)檩o教材展開的活動(dòng)，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時(shí)喜悅與體驗(yàn)到跑動(dòng)中的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。

四、說(shuō)學(xué)法

學(xué)生可以根據(jù)本課快速跑的內(nèi)容，先自行自主練習(xí)或分小組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；然后學(xué)生集中由老師講評(píng)、示范，學(xué)生再分組練習(xí)，這樣教學(xué)是根據(jù)新課程改革的要求，它符合體育與健康課程理念精神。它可以讓學(xué)生們?cè)谡n堂中學(xué)到并掌握更多的體育活動(dòng)的基本技能和基礎(chǔ)知識(shí)。素質(zhì)練習(xí)我采用高抬腿跑、小步跑和大小腿折疊的練習(xí)，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生速度和靈敏性，達(dá)到快速跑學(xué)習(xí)目的。

五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程 教學(xué)過(guò)程分為五個(gè)階段：

1、課堂常規(guī)：首先，老師整隊(duì)面向陽(yáng)光，學(xué)生背對(duì)陽(yáng)光站立，師生互相問(wèn)好。教師用簡(jiǎn)練、洪亮而有力的語(yǔ)言宣布本課的內(nèi)容和基本要求，然后安排見習(xí)生學(xué)習(xí)、記錄。問(wèn)好的方式可以用同學(xué)們好——老師好為快速跑課的出發(fā)點(diǎn)，這樣會(huì)給學(xué)生以一種親切、祥和的學(xué)習(xí)開端，以便提高學(xué)生的注意力和對(duì)本次快速跑課的好奇心，達(dá)到教學(xué)的初衷。

2、熱身活動(dòng)：教師親自帶領(lǐng)學(xué)生隊(duì)伍，通過(guò)螺旋慢跑，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣；同時(shí)將四川汶川地震結(jié)合到熱身活動(dòng)中，緬懷地震中遇難的同胞。然后，通過(guò)體操棒自編熱身操配音樂(lè)野人的士高進(jìn)行熱身操的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，達(dá)到熱身的目的。教師親自參與帶隊(duì)、帶操，可以貼近學(xué)生，讓學(xué)生感到老師的自信和良好的心態(tài)，使其學(xué)習(xí)到如何下口令、帶隊(duì)帶操的本領(lǐng)，同時(shí)通過(guò)音樂(lè)陶冶學(xué)生的情操，活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛。

3、實(shí)踐和提高：就是通過(guò)體操棒扶棒游戲自主、集中學(xué)習(xí)快速跑，再加上素質(zhì)輔助練習(xí)和學(xué)生自我表現(xiàn)才能的欲望，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使每一個(gè)學(xué)生都積極自覺(jué)地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。實(shí)踐教學(xué)中，我采用了各種預(yù)備姿勢(shì)的快速反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)和聽號(hào)數(shù)快速搶球練習(xí)。在教學(xué)中，我不僅通過(guò)不同形式的快速跑練習(xí)，來(lái)緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使之消除精神緊張心理，更好地投入學(xué)習(xí)，還要著眼于未來(lái)的需求，對(duì)學(xué)生的快速跑鍛煉進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。同時(shí)，我有意安排了“步頻、步幅”的游戲教學(xué)，以調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，不使快速跑課顯得孤糙無(wú)味，而是變得更加有趣。這是因?yàn)椋嚎焖倥苁菍W(xué)生今后進(jìn)行鍛煉的便利的方法，也是最容易出現(xiàn)傷害事故、甚至是出現(xiàn)危險(xiǎn)的鍛煉方法。因此在快速跑的教學(xué)中，特別要注意對(duì)學(xué)生的鍛煉方法進(jìn)行切實(shí)的指導(dǎo)。

4、身心調(diào)整：老師通過(guò)音樂(lè)《美麗的草原我的家》與學(xué)生一起進(jìn)行放松活動(dòng)，以韻律操的形式進(jìn)行；因?yàn)檫@首樂(lè)曲既歌頌了我們偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨和熱愛家鄉(xiāng)、建設(shè)家鄉(xiāng)，為四川汶川地震災(zāi)區(qū)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，又能在思想品德上培養(yǎng)學(xué)生熱愛黨、熱愛我們偉大的社會(huì)主義國(guó)家，使每一個(gè)學(xué)生在生理和心理及身體上都得到愉快的調(diào)整。

5、進(jìn)行本課教學(xué)的評(píng)價(jià)，對(duì)這堂快速跑課學(xué)生表現(xiàn)的最好亮點(diǎn)給予肯定、表?yè)P(yáng)，同學(xué)們給予熱烈的掌聲；同時(shí)指出主要存在的問(wèn)題要在課后改正、改進(jìn)。而后，針對(duì)本次課情況布置課后練習(xí)跳繩和原地高抬腿跑，緊接著安排學(xué)生收器材，最后用擊掌方式宣布下課。謝謝。

第五篇：障礙跑說(shuō)課教案

《障礙跑》說(shuō)課教案

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)提出的“課堂要以學(xué)生發(fā)展為本、堅(jiān)持健康第一，在教學(xué)中倡導(dǎo)自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力”的理念要求，并在《新課程改革》的指導(dǎo)下，本課努力為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)主動(dòng)、和諧、充滿活力的學(xué)習(xí)氛圍和自主學(xué)習(xí)的空間，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，游戲中掌握動(dòng)作方法，并學(xué)會(huì)互相合作、共同探究，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，從而確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、教學(xué)對(duì)象與教材分析

1、教學(xué)對(duì)象

本課教學(xué)對(duì)象為（水平四）初二年級(jí)學(xué)生，這一時(shí)期的他們精力充沛，好動(dòng)愛玩，好奇心強(qiáng)，任何事情總想親自嘗試，有一定的自覺(jué)性和獨(dú)立完成動(dòng)作的能力，同時(shí)由于本年齡段學(xué)生個(gè)性突出，主觀意識(shí)較強(qiáng)，互相合作、共同探究意識(shí)缺乏，因此，結(jié)合本年齡段學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，本課教學(xué)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，培養(yǎng)合作能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

2、教材分析

教材內(nèi)容為障礙跑，選自《體育與健康》教材第六章中的一小節(jié)內(nèi)容。障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過(guò)若干個(gè)障礙的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)障礙跑能提高快速跑中對(duì)各種障礙物準(zhǔn)確的判斷能力，幫助學(xué)生掌握日常生活中的實(shí)用技能，增強(qiáng)克服困難的信心。本節(jié)課選擇障礙跑單元教學(xué)中第一次課為課例。

三、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)

◇運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)對(duì)越、跨、繞、鉆等各種動(dòng)作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力?！笮睦斫】的繕?biāo)：在共同學(xué)習(xí)過(guò)程中，感受到集體的溫暖和成功后的喜悅，學(xué)會(huì)獨(dú)立思維、共同探究，培養(yǎng)不怕困難、敢于克服障礙的精神。

◇社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：能靈活運(yùn)用相應(yīng)的方法通過(guò)不同的障礙物。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力與合作能力的培養(yǎng)

四、教法與學(xué)法

1、教法

在教學(xué)中，主要采用提問(wèn)作答法、自學(xué)體驗(yàn)法、講解示范法、反復(fù)練習(xí)法、巡視糾錯(cuò)法等來(lái)達(dá)到傳授知識(shí)、掌握動(dòng)作技能的目的；通過(guò)競(jìng)賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立練習(xí)的自信心和主動(dòng)積極地學(xué)習(xí)精神，提高動(dòng)作質(zhì)量。

2、學(xué)法

本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、嘗試、競(jìng)爭(zhēng)等學(xué)法，通過(guò)主動(dòng)體驗(yàn)，邊學(xué)邊練，練習(xí)中思考，思考中學(xué)習(xí)，運(yùn)用不斷嘗試、反復(fù)練習(xí)的方法，尋求最佳最優(yōu)的方式完成障礙跑。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，逐步樹立正確的合作觀、競(jìng)爭(zhēng)觀，達(dá)成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。

五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

◇教學(xué)常規(guī)。（2′）

師生問(wèn)好，宣布本課教學(xué)內(nèi)容并提出相關(guān)要求。

設(shè)計(jì)目的：以集中學(xué)生注意力，做好接受新課堂內(nèi)容教學(xué)的心理準(zhǔn)備。

◇熱身導(dǎo)入。(8′)

安排花樣跳繩游戲及繩操練習(xí)，其目的是活動(dòng)筋骨，避免運(yùn)動(dòng)損傷，并激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛。

◇學(xué)習(xí)體驗(yàn)。（7′）

1、教師講授。

設(shè)計(jì)目的：教師采用講解示范法，幫助學(xué)生直觀認(rèn)識(shí)和了解障礙跑，使學(xué)生初步掌握障礙跑的相關(guān)理論知識(shí)。

2、分組體驗(yàn)。將學(xué)生進(jìn)行分組，并提出相關(guān)訓(xùn)練要求，讓學(xué)生親自嘗試克服障礙。

設(shè)計(jì)目的：新課程教學(xué)提出要讓學(xué)生廣泛地體驗(yàn)、嘗試參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，因此在強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性同時(shí)，又要突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位，要引導(dǎo)學(xué)生參與其中，讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)對(duì)體育活動(dòng)的興趣。教師要求學(xué)生自己嘗試越過(guò)障礙，既能培養(yǎng)學(xué)生自己動(dòng)腦的能力，又能誘發(fā)學(xué)生克服障礙的勇氣與激情，通過(guò)反復(fù)嘗試、實(shí)踐及體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，領(lǐng)悟克服障礙的要領(lǐng)及方法，積累經(jīng)驗(yàn)。

3、巡視糾錯(cuò)。教師在學(xué)生自主練習(xí)時(shí)巡視，關(guān)注學(xué)生的練習(xí)，并糾正錯(cuò)誤。

設(shè)計(jì)目的：教師在大膽放手學(xué)生嘗試的同時(shí)，要體現(xiàn)引導(dǎo)作用，巡視學(xué)生的練習(xí)，既能起到監(jiān)督的作用，又能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤姿勢(shì)，并幫助他們糾正，避免運(yùn)動(dòng)損傷，還契機(jī)鼓勵(lì)部分心理害怕和緊張的學(xué)生，使他們?cè)鰪?qiáng)克服困難的信心。

◇知識(shí)探究。（10′）

1、學(xué)生根據(jù)自己嘗試、體驗(yàn)后的感受及積累的經(jīng)驗(yàn)展開討論。設(shè)計(jì)目的：讓學(xué)生通過(guò)共同討論交流，嘗試適合通過(guò)障礙的方法，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)及表達(dá)能力。

2、教師參與其中，提出問(wèn)題，聽取學(xué)生的交流分析，師生共同探討障礙跑的動(dòng)作要領(lǐng)，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

設(shè)計(jì)目的：教師參與其中，契機(jī)引導(dǎo)，并通過(guò)提出問(wèn)題，啟發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生思考，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。

3、反復(fù)練習(xí)，共同探究。設(shè)計(jì)目的：學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中不斷思考、分析，共同探究，以便能靈活運(yùn)用相應(yīng)的方法通過(guò)不同的障礙物。

4、加強(qiáng)訓(xùn)練。在確定小組克服障礙的最佳方法后，學(xué)生進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練，教師強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意提高障礙跑速度。

設(shè)計(jì)目的：在加強(qiáng)訓(xùn)練中，要求學(xué)生相互觀察、指正，使學(xué)生改進(jìn)并掌握正確技術(shù)，從而提高障礙跑速度。◇鞏固提高。(8′)通過(guò)游戲比賽，實(shí)現(xiàn)教學(xué)三個(gè)目標(biāo)。

設(shè)計(jì)目的：在學(xué)生體驗(yàn)性學(xué)習(xí)之后，教師安排競(jìng)爭(zhēng)游戲，通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高和鞏固所學(xué)知識(shí)，并通過(guò)小組競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)集體凝聚力和榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生合作能力與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)本課教學(xué)目標(biāo)。

◇放松小結(jié)。（5′）

通過(guò)放松，恢復(fù)身心；教師總結(jié)回顧內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)行為向課外延伸。

六、預(yù)期教學(xué)效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。學(xué)練中能調(diào)整情緒，競(jìng)賽中能克服心理障礙，善于合作，善于調(diào)動(dòng)自身和全組的情緒；提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)；達(dá)成人人參與，小組合作、競(jìng)爭(zhēng)的良好氛圍；預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達(dá)到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。

七、本課的特色

1．指導(dǎo)思想。突破了傳統(tǒng)專項(xiàng)競(jìng)技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在學(xué)練過(guò)程中對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力與合作能力的培養(yǎng)。

2．教學(xué)方法上。本人在設(shè)計(jì)中，通過(guò)主體嘗試-發(fā)現(xiàn)的教學(xué)方法，通過(guò)教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，提供給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間與空間，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)；努力避免以往講解-示范-練習(xí)，即教師主體、學(xué)生被動(dòng)的刻板模式和教師“一言堂’現(xiàn)象。讓學(xué)生在自己練習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析和解決問(wèn)題，綜合培養(yǎng)學(xué)生的各種能力。

3．學(xué)習(xí)方式上。在教材的學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)教師設(shè)疑、學(xué)生嘗試，交流討論的方式，培養(yǎng)學(xué)生思考問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。并利用圖片讓學(xué)生觀摩與討論，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，盡量使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。

八、器材：

標(biāo)志桿12個(gè)、欄架4個(gè)、體操墊8床、標(biāo)志物4個(gè)。