第一篇：體育課游戲教案

“10+20+30”游戲課教案

一、教學(xué)內(nèi)容：體育游戲10+20+30。

二、教學(xué)分析：

這節(jié)課是在學(xué)生已經(jīng)玩過(guò)踢毽子、跳雙繩、兩人一足游戲的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，將3個(gè)游戲結(jié)合在一起，既能鞏固這3個(gè)游戲，還能培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神，發(fā)揮自己所長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)游戲，激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，幫助學(xué)生了解自己的能力。

2.在游戲過(guò)程中，提高學(xué)生身體活動(dòng)能力，增進(jìn)健康，開(kāi)發(fā)智力和創(chuàng)造力。3.培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和集體主義精神，明白團(tuán)體協(xié)作的重要性。重點(diǎn)：明白團(tuán)體協(xié)作的重要性，發(fā)揮自己所長(zhǎng)。

四、課時(shí)安排：一課時(shí)

五、教學(xué)準(zhǔn)備：毽子、繩子、紅領(lǐng)巾、秒表

六、教學(xué)過(guò)程

（一）整隊(duì)熱身

①整隊(duì)

整理好學(xué)生隊(duì)伍，知道上課實(shí)到人數(shù)。②熱身

將隊(duì)伍散開(kāi)，做好熱身運(yùn)動(dòng)，舒展開(kāi)筋骨。

（二）游戲活動(dòng)

①介紹游戲名字及游戲規(guī)則 游戲名字：“10+20+30”

游戲規(guī)則：每組由6個(gè)學(xué)生組成，組內(nèi)自由分工，2位同學(xué)跳雙繩，2位同學(xué)踢毽子，還有2位同學(xué)玩兩人一足的游戲。游戲以小組為單位，游戲時(shí)，先是跳雙繩，跳雙繩要求跳10下（可以不連續(xù)），再接著是踢毽子，2位同學(xué)依次踢毽子，共踢20個(gè)毽子后才算過(guò)關(guān)，最后是兩人一足，看到自己的組員過(guò)關(guān)后，2位同學(xué)馬上把紅領(lǐng)巾系在腳上，并走規(guī)定好的30米的距離，走到后小組任務(wù)完成。這是一個(gè)計(jì)時(shí)的比賽游戲，完成以上3項(xiàng)任務(wù)用時(shí)最短的小組勝利。每個(gè)小組有兩次的機(jī)會(huì)，組內(nèi)的人員分工可以改變，以達(dá)到用時(shí)最短的目的，比賽成績(jī)?nèi)纱螘r(shí)間的平均值。②分組

將學(xué)生隨機(jī)分組，6位學(xué)生為一組。分組后多出來(lái)的學(xué)生當(dāng)裁判，教師計(jì)時(shí)。③練習(xí)

分好組后，學(xué)生之間協(xié)商、分配各自的項(xiàng)目，并給出3到5分鐘的時(shí)間練習(xí)。④游戲

教師組織好學(xué)生，按組的順序進(jìn)行游戲。一輪結(jié)束后，進(jìn)行第二輪的游戲，并做好時(shí)間記錄的工作。⑤評(píng)價(jià)

教師統(tǒng)計(jì)、宣布、評(píng)價(jià)比賽結(jié)果。

（三）課堂小結(jié)

①整隊(duì)

游戲結(jié)束后，教師重新整好隊(duì)伍。

②交流

學(xué)生之間交流這節(jié)課在游戲過(guò)程中得到的經(jīng)驗(yàn)和心得。③評(píng)價(jià)

教師對(duì)大家的心得交流和整節(jié)課的表現(xiàn)做一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)。

第二篇：小學(xué)體育課游戲教案

小學(xué)體育課游戲,小學(xué)三年級(jí)體育課教案

一、授課內(nèi)容：

游戲課

1、跳大繩；

2、小蜘蛛搬家

二、體育課游戲目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真的態(tài)度、紀(jì)律性和良好的精神面貌。

2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性和準(zhǔn)確性。

3、通過(guò)體育課游戲的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、游戲準(zhǔn)備：

1、體育委員整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)列、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。（報(bào)數(shù)要求聲音洪亮連貫，精神飽滿）

四、跳大繩游戲：

1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。

3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。重點(diǎn)：下上肢協(xié)凋、放松、自然； 難點(diǎn)：同伴之間協(xié)調(diào)。

五、小蜘蛛搬家

重點(diǎn)和難點(diǎn)：四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。

六、游戲結(jié)束

1、放松；

2、小結(jié)本堂內(nèi)容； 教學(xué)反思

三年級(jí)學(xué)生的體育課是學(xué)校體育教育的基礎(chǔ)和入門階段，在整個(gè)學(xué)校體育教育過(guò)程中有著至關(guān)重要的作用。三年級(jí)教材內(nèi)容用游戲活動(dòng)來(lái)消化，可以給學(xué)生較多的參與機(jī)會(huì)，有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)手、腦并用的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?？梢越o學(xué)生在大集體中的小自由，提供輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境和互相學(xué)習(xí)、增進(jìn)友誼的場(chǎng)所。小學(xué)三年級(jí)體育課，有其自身的發(fā)展特點(diǎn)。在某些方面小學(xué)三年級(jí)體育教學(xué)存在模式僵硬、成人化色彩濃，或教學(xué)直奔主體等缺陷，阻礙著小學(xué)生全體參與。用游戲教學(xué)法，可避免以上缺陷，較好的完成小學(xué)三年級(jí)教學(xué)。把三年級(jí)學(xué)生教材溶進(jìn)游戲活動(dòng)中，能幫助學(xué)生在充滿樂(lè)趣的課堂活動(dòng)中，逐漸從適應(yīng)體育活動(dòng)開(kāi)始，到學(xué)會(huì)體育活動(dòng)、體育鍛煉，從而鍛煉他們的身心，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美等各方面平衡發(fā)展的興趣乃至終身體育打好基礎(chǔ)。上好小學(xué)三年級(jí)體育課，就要因勢(shì)利導(dǎo)，富趣味于教學(xué)，寓游戲于教學(xué)，既能保證智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用能力，三方面實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，另三方面也培養(yǎng)了學(xué)生熱愛(ài)體育活動(dòng)的習(xí)慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎(chǔ)。

第三篇：體育課游戲

體育課游戲

（一）（1）反應(yīng)速度

1、反應(yīng)性游戲（1）兩的拍擊

兩人面向開(kāi)立，聽(tīng)到開(kāi)始口令后，設(shè)法拍擊對(duì)方背部，而又不被對(duì)方擊中自己，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（每次1分鐘左右），拍擊對(duì)手多者為勝。

（2）反應(yīng)起跳

練習(xí)者圍圈面向圈內(nèi)站立，圈內(nèi)1至2人，站在圓心附近手持小樹(shù)枝或小竹竿（竿長(zhǎng)超過(guò)圈半徑）。游戲開(kāi)始，持竿者將竹竿繞過(guò)站圈人腳下劃圓，竿經(jīng)誰(shuí)腳下即起跳，不讓竿打上腳，被打即失敗進(jìn)圈換持竿者，持竿者可突變劃圈方向，訓(xùn)練其反應(yīng)。

（3）獵人與野鴨

把游戲者分成“獵人”和“野鴨”兩隊(duì)。獵人站成一圓圈，互相間隔兩臂長(zhǎng)，獵人腳前劃一大圓圈（圈的大小根據(jù)人數(shù)的多少）。野鴨站圈內(nèi)，1至2名獵人手持排球。獵人在圈外用球擲野鴨，被擊中的野鴨退出游戲，野鴨在圈內(nèi)閃避來(lái)球。獵人可以用傳球襲擊野鴨，直至野鴨打盡。互換角色。規(guī)則：獵人不能進(jìn)圈，不能擊野鴨頭部。

（4）打伙伴組合

練習(xí)者繞圈跑，聽(tīng)教練口令，幾人組合，練習(xí)者即幾人成組，不符合組合人數(shù)者為失敗，失敗者罰做俯臥撐、高抬腿等練習(xí)或表演節(jié)目。

（5）追逐游戲

兩人相距2米面向站立，根據(jù)教練規(guī)定哪隊(duì)是單數(shù)哪隊(duì)是雙數(shù)（或其他信號(hào)），聽(tīng)教練口令發(fā)出是單數(shù)還是雙數(shù)（教練叫一個(gè)數(shù)字），按事先的規(guī)定（叫到單數(shù)，單數(shù)跑或追），一隊(duì)跑一隊(duì)追，在15～20米左右距離內(nèi)追上為勝，追不上為敗。

（6）起動(dòng)追拍

兩人一組前后相距2～3米慢跑，聽(tīng)到信號(hào)開(kāi)始加速跑，后者追前者，追上并拍擊他背部就停止，要求在20米內(nèi)追上有效。也可在追趕時(shí)，教練發(fā)出第二個(gè)信號(hào)，讓其后轉(zhuǎn)身互換追趕。

（7）搶球游戲 用實(shí)心球圍成一個(gè)圓圈，球數(shù)比練習(xí)人數(shù)少一，游戲開(kāi)始練習(xí)者繞球圈外慢跑，聽(tīng)到信號(hào)各人就近搶球誰(shuí)沒(méi)有搶到被淘汰，并去掉一球繼續(xù)進(jìn)行，每進(jìn)行一輪成功者得一分，看誰(shuí)得分多為勝。

（8）多余者的第三者

練習(xí)者若干人，成兩人前后面向圈內(nèi)站立圍成一圓圈，左右間隔2米。兩人在圈外沿圈跑動(dòng)追逐，被追者可跑至某兩人的前面站立，則后面的第三者即逃跑，追者即改追這第三者，如被追上為失敗。

2、反應(yīng)練習(xí)

（1）聽(tīng)口令做對(duì)應(yīng)的相反動(dòng)作聽(tīng)教練叫立正，練習(xí)者做稍息；叫向左轉(zhuǎn)、練習(xí)者做向右轉(zhuǎn)等等。

（2）聽(tīng)信號(hào)起動(dòng)加速跑慢跑中聽(tīng)信號(hào)后突然加速?zèng)_跑10米。反復(fù)進(jìn)行。

（3）小步跑、高抬腿跑接起動(dòng)加速跑做原地或行進(jìn)間的小步跑或高抬腿跑，聽(tīng)到信號(hào)后突然加速?zèng)_跑10～20米。反復(fù)練習(xí)。

（4）俯撐起跑從俯撐開(kāi)始，聽(tīng)信號(hào)后迅速收腿起跑10～20米。

（5）轉(zhuǎn)身起跑背對(duì)前進(jìn)方向站立，聽(tīng)信號(hào)后迅速轉(zhuǎn)體180度，起動(dòng)加速跑20米。以上練習(xí)一般每組練習(xí)2～3次，重復(fù)2～3組，組間休息5～7分鐘。

（6）聽(tīng)槍聲及口令起跑蹲踞式或站立式起跑20米。組數(shù)及每組次數(shù)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平而定，組間休息5～8分鐘。

（7）聽(tīng)信號(hào)變速快跑在慢跑或其他移動(dòng)中，聽(tīng)口令或看信號(hào)即起動(dòng)快跑10～20米。練習(xí)組數(shù)、次數(shù)及休息同前（1）～（5）。

（8）反應(yīng)突變練習(xí)練習(xí)者聽(tīng)各種信號(hào)做各種滑步、上步、交叉步等移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、急停、接球、上步墊球等模仿練習(xí)。

（9）聽(tīng)信號(hào)做不同的專門練習(xí)非專門練習(xí)編號(hào)，聽(tīng)號(hào)數(shù)做不同的練習(xí)。

（10）接傳不同方向的來(lái)球幾人從不同方向給一人供傳球，一人接不同方向的來(lái)球。（11）搶接球練習(xí)幾人成一排，教練身后向前拋球，練習(xí)者見(jiàn)球后快速起動(dòng)搶接球。（12）截?cái)嗲蚪叹毠┎煌较虻那?，練?xí)者隨時(shí)起動(dòng)斷球。

（13）利用電子反應(yīng)器練習(xí)根據(jù)不同的信號(hào)燈，用手或腳壓電扣，記反應(yīng)時(shí)等。

（二）動(dòng)作速度

1、聽(tīng)口令、擊掌或節(jié)拍器擺臂 兩腳前后開(kāi)立或弓箭步，根據(jù)口令或擊掌或節(jié)拍器節(jié)奏，做快速前后擺臂練習(xí)20秒左右，節(jié)奏由慢至快，快慢結(jié)合。擺臂動(dòng)作正確、有力。重復(fù)2～3組，組間休息3～5分鐘。

2、原地快速高抬腿或支撐高抬腿

站立或前傾支撐肋木或墻壁等，聽(tīng)信號(hào)后做高抬腿10～30秒，大腿抬至水平，上體不后仰?？芍貜?fù)練習(xí)4～6次，間歇5～7分鐘。

3、仰臥高抬腿

仰臥兩腿快速交替作高抬腿練習(xí)（動(dòng)作同上），要求以大腿工作。做10～30秒，練習(xí)次數(shù)及間歇同上。這練習(xí)也可做抗阻力練習(xí)，如拉膠皮帶，將膠皮帶分別固定在肋木（或樹(shù)干）上和兩腳踝關(guān)節(jié)處，以高抬腿拉力抗阻力，膠帶固定的一端要低于墊子平面約20公分，也可拉完膠帶后再徒手練習(xí)，以提高動(dòng)作速率。

4、懸垂高抬腿

兩手握單杠成懸垂，兩腿快速交替做屈膝高抬腿和下蹬伸直動(dòng)作，速度越快越好。每次兩腿各抬20～50次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。

5、快速小步跑

小步跑15～30米，兩腿頻率越快越好。要求以大腿工作，小腿放松，膝踝關(guān)節(jié)放松，腳落地“扒地”。重復(fù)4～6次，間歇5～7分鐘。

6、快速小步跑轉(zhuǎn)高抬腿跑

快速小步跑5～10米后，轉(zhuǎn)高抬腿跑20米。小步跑要放松而快，轉(zhuǎn)高抬腿跑時(shí)頻率不變，只是幅度加大。重復(fù)3～5次，間歇同上。

7、快速小步跑轉(zhuǎn)加速跑

快速小步跑10米左右轉(zhuǎn)入加速跑。加速跑時(shí)頻率節(jié)奏不能下降，跑出20～30米放松。重復(fù)次數(shù)及間歇同上。

8、高抬腿跑轉(zhuǎn)加速跑

快速高抬腿跑10米左右轉(zhuǎn)加速跑，頻率節(jié)奏及前擺腿的高度不能下降。重復(fù)次數(shù)及間歇同上。

9、變速高抬腿跑

行進(jìn)間高抬腿跑中突然做幾次最快速的高抬腿練習(xí)。動(dòng)作要協(xié)調(diào)，重復(fù)4～6次，間歇5分鐘左右。

10、高抬腿跑接快速車輪跑原地快速高抬腿5～10秒，接車輪跑15米。3～5次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。

11、前倒起跑

兩腳前后開(kāi)立，身體自然向前傾倒，至重心前倒失去控制時(shí)迅速起跑20～30米。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。

12、踏標(biāo)記高頻快跑

跑道上劃出步長(zhǎng)標(biāo)記，聽(tīng)信號(hào)后全速踏標(biāo)記跑20～40米。步長(zhǎng)標(biāo)記要合適（一般比正常步長(zhǎng)稍短些）。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

13、利用轉(zhuǎn)動(dòng)跑道高頻跑

利用機(jī)械控制速度的轉(zhuǎn)動(dòng)跑道進(jìn)行高頻跑，速度控制在比運(yùn)動(dòng)員的速度稍微快些（運(yùn)動(dòng)員實(shí)際是原地跑）每次練習(xí)10～15秒，每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇8～10分鐘。

14、跨步跳接跑臺(tái)階

開(kāi)始跨步跳臺(tái)階，聽(tīng)信號(hào)后變快速跑臺(tái)階。要求逐個(gè)臺(tái)階跑，不許跨越，速度越快越好。如臺(tái)階數(shù)目固定可以計(jì)時(shí)跑。每組5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。

15、肋木前攻欄練習(xí)

面對(duì)肋木站立，起跨腿蹬地同時(shí)，擺動(dòng)腿快速前擺，同時(shí)異側(cè)臂前擺與擺動(dòng)腿的腳掌一起落在橫木上。要求起跨充分向前蹬地，不能離地，強(qiáng)調(diào)攻擺速度。連續(xù)進(jìn)行10～20次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

16、扶肋木跨欄角

肋木前放置一欄架，離木約80～100厘米，面對(duì)肋木站欄側(cè)，手扶肋木軀干前傾。做快速提拉起跨腿從欄角過(guò)欄。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作正確，提拉速度要快。連續(xù)進(jìn)行15～20次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。

17、小步跑跨欄角

10～12米內(nèi)放置5個(gè)欄，在快速小步跑中擺動(dòng)腿在欄側(cè)做過(guò)欄動(dòng)作，起跨腿跨過(guò)欄角過(guò)欄。頻率越好越好，上下肢配合協(xié)調(diào)，每組3～4次，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。

18、高抬腿跑跨欄角

欄架及欄間距同上，在快速高抬腿跑中跨欄角過(guò)欄。動(dòng)作要求及練習(xí)次數(shù)同上。

19、連續(xù)跨欄跑

放5～6個(gè)低欄，欄間距15～2米，做快速連續(xù)過(guò)欄練習(xí)。要求動(dòng)作速度快，節(jié)奏清楚，過(guò)欄動(dòng)作正確。每組5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。每次計(jì)時(shí)跑。

20、騰空剪腿 快速助跑3步起跳，騰空后擺動(dòng)腿，大腿高擺至髖關(guān)節(jié)水平，然后積極下壓，同時(shí)起跳腿向前上擺，兩腿在空中快速交叉換步，以擺動(dòng)腿落地。要求空中動(dòng)作速度越快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。

21、聽(tīng)節(jié)拍器或擊掌助跑起跳

按節(jié)拍器或擊掌的節(jié)奏快速助跑，5～7步起跳，以騰空步落地。要求助跑好最后兩步，再加速起跳，起跳速度起快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。

22、加速助跑起跳

全程助跑跳遠(yuǎn)，起跳前10～20米時(shí)加速跑，起跑后做蹲踞式跳遠(yuǎn)落地。要求全速中起跳，起跳果斷。重復(fù)7～10次，間歇5分鐘。

23、側(cè)跳臺(tái)階

側(cè)對(duì)臺(tái)階站立，兩腿前交叉做側(cè)跳臺(tái)階動(dòng)作，快速連續(xù)做，上體不要搖擺。每組進(jìn)行3～5次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。

24、左右腿交叉跳

在一條線上站立，沿著線兩腿向左、右兩側(cè)方向做交叉跳20～30米，要求交叉跳時(shí)大腿高抬，快速轉(zhuǎn)髖，動(dòng)作速度越快越好。重復(fù)4～6次，每次間歇3分鐘。

25、向后單足跳

站立，兩臂前平舉，做向后快速單足跳10米，放松走回。要求跳動(dòng)時(shí)由擺動(dòng)腿發(fā)力，動(dòng)作頻率越快越好。重復(fù)4～7次，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。

26、上兩步轉(zhuǎn)身推鉛球

背對(duì)投擲方向站立，右手持鉛球，左腿向前邁一步，接著右腿前邁屈膝，重心移到右腿，迅速蹬轉(zhuǎn)右腿，向左轉(zhuǎn)體將球推出。要求轉(zhuǎn)體快、出手速度快。球重2～3公斤，每組練習(xí)7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。

27、交叉步推鉛球

側(cè)對(duì)投擲方向，右手持鉛球于肩上，右腿向左前方邁出，做快速交叉步推球。要求交叉步動(dòng)作要快，推球出手速度越快越好。每組7～10次，重復(fù)2～3組，組間歇3分鐘。

28、對(duì)墻擲棒球

運(yùn)用擲標(biāo)槍交叉步助跑，快速發(fā)揮臂將球向墻上擲出。要求技術(shù)正確，出手速度快，重復(fù)練習(xí)10～20次，每次間歇2分鐘。

29、投擲鐵球 直臂于體后，成擲標(biāo)槍的引槍姿勢(shì)。向前三步將球快速擲出。要求出手速度及鞭打動(dòng)作。鐵球重0.3～0.5公斤。每組練習(xí)5～7次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

30、擲鐵棒

面對(duì)投擲方向，手持細(xì)鐵棒，做擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作后出手練習(xí)。要求旋轉(zhuǎn)和出手速度越快越好。鐵棒長(zhǎng)40厘米，重不超過(guò)05公斤。連續(xù)練習(xí)一組5～10次，重復(fù)2～4組，組間歇5～7分鐘。

31、快速撥餅

站立，左臂前舉，右手持鐵餅，右臂往后擺拗1次，運(yùn)用擲鐵餅技術(shù)將鐵餅快速擲出。要求用小指到食指依次用力撥餅，速度越快越好。每組10～20次，重復(fù)2～3組，組間歇7分鐘。

32、徒手或輕器械做各種投擲的原地及完成的技術(shù)練習(xí)。

33、跳起屈體

原地分腿上跳，同時(shí)體前屈手觸腳尖。連續(xù)跳5～10次。要求動(dòng)作速度越快越好，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。重復(fù)3組，每組間歇5分鐘。

34、縱跳轉(zhuǎn)體

原地跳起轉(zhuǎn)體360度，落地連續(xù)進(jìn)行10～20次，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體，速度要快，不要求跳得高。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

35、起跳快速轉(zhuǎn)體

三步助跑起跳，擺動(dòng)腿屈膝上擺，空中轉(zhuǎn)體180～270度，起跳腿落地。要求起跳、轉(zhuǎn)體速度越快越好，轉(zhuǎn)體時(shí)軀干保持直。連續(xù)進(jìn)行3～5次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇3分鐘。

36、單杠弧形擺下

單杠上成正撐，上體后倒，做正撐弧形前擺轉(zhuǎn)體180度跳下。要求前擺轉(zhuǎn)體速度越快越好。每組5～8次，重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

37、吊繩支撐轉(zhuǎn)體

面對(duì)吊繩站立，吊繩后放置一個(gè)高跳箱，三步助跑起跳手抓吊繩，收腹舉腿，腳放在跳箱上，做快速支撐轉(zhuǎn)體180度。要求整套動(dòng)作快速、連貫。每組5次，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。

38、跳抓吊繩轉(zhuǎn)體 面對(duì)吊繩站立，全速助跑起跳后雙手抓吊繩，做后仰收腹舉腿，轉(zhuǎn)體180度跳下。要求節(jié)奏清晰，動(dòng)作快速，重復(fù)10～15次，每次間歇3分鐘。

39、起跳懸垂擺體

手持撐竿，助跑七步插穴起跳，迅速做懸垂體后仰舉腿動(dòng)作。每組5～7次，重復(fù)3～5組，組間歇3分鐘。

40、快速揮臂

站立，頭上方懸吊重沙袋。做原地扣排球動(dòng)作，快速揮臂拍擊沙袋30次，重復(fù)3～5次，每次間歇5～7分鐘。

41、快速揮臂擊球

把排球吊在距墻1米處，高度因人而宜。原地站立，連續(xù)揮臂用手掌拍擊碰墻反彈回來(lái)的球。要求速度越快越好，擊球時(shí)做出鞭打動(dòng)作。每一組20～30次，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。

42、轉(zhuǎn)身起跳擊球

吊球懸掛在距墻3米處，高度因人而宜，原地起跳用手擊吊球后空中轉(zhuǎn)體180度落地，接著轉(zhuǎn)身起跳擊球，連續(xù)進(jìn)行5～10次為一組，重復(fù)3～5組，組間歇5分鐘。

43、扣快球

一人網(wǎng)前站立，按一定節(jié)奏往上拋球，另一人連續(xù)起跳扣“25”快球練習(xí)。連續(xù)進(jìn)行10～15次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇7～10分鐘。

44、起跳側(cè)倒墊球

排球網(wǎng)前站立，聽(tīng)信號(hào)后雙腳起跳摸網(wǎng)上高物，落地后迅速倒地墊起教練員扔過(guò)來(lái)的低球。連續(xù)進(jìn)行10次為一組，重復(fù)3～4組，組間歇7～10分鐘。

45、快速擋球

兩人一組，相對(duì)5米站立，準(zhǔn)備排球20個(gè)。一人快速拋出各種變化球，另一人用雙臂迅速將來(lái)球擋回。連續(xù)進(jìn)行30～50次為一組。盡量提高拋、擋球的動(dòng)作速度。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

46、兩側(cè)移動(dòng)

兩個(gè)物體相距3米，高120米，練習(xí)者站中間，做左右兩側(cè)移動(dòng)，用左手摸右側(cè)的物體，右手摸左側(cè)的物體。強(qiáng)調(diào)移動(dòng)及轉(zhuǎn)體速度要快，計(jì)算30秒內(nèi)轉(zhuǎn)體觸摸物體的次數(shù)。重復(fù)3～4次，每次間歇5～7分鐘。

47、對(duì)墻踢球

距墻4～6米站立，以腳內(nèi)側(cè)或正足背連續(xù)接踢從墻上反彈回來(lái)的球。也可兩人交替踢。要求踢球速度越快越好。連續(xù)練習(xí)20～30秒，計(jì)踢球次數(shù)，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。

48、曲線帶球

每人一球，在30米內(nèi)插上10根旗桿，用腳內(nèi)外側(cè)快速帶球依次繞過(guò)旗桿返回起點(diǎn)，要求帶球速度越快越好，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。重復(fù)5～7次，每次間歇6分鐘。

49、兩腳間交替踢球

站立，兩腳間放一足球，用腳內(nèi)側(cè)做兩腳間不停頓地踢球前進(jìn)，連續(xù)進(jìn)行30米。要求用時(shí)短而且兩腳觸球次數(shù)越多越好。重復(fù)4～8次，每次間歇5分鐘。

50、移動(dòng)打球

6人站成相距2米的等邊六角形，5人體前各持一籃球，聽(tīng)信號(hào)后徒手隊(duì)員快速移動(dòng)循環(huán)拍打站立者手中的球。每次移動(dòng)打球20次，計(jì)算完成時(shí)間，依次進(jìn)行。每人完成兩次循環(huán)為一組，重復(fù)2～3組，組間歇3～5分鐘。

51、快速移動(dòng)起跳

籃板左下角站立，跳起雙手摸籃板，落地后迅速移到籃板右下角起跳摸籃板。連續(xù)移動(dòng)起跳，10次為一組，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。

52、運(yùn)球繞障礙

籃球場(chǎng)上縱向放置5個(gè)障礙物間距2米，聽(tīng)信號(hào)后做快速運(yùn)球繞過(guò)障礙物往返跑，可以競(jìng)賽方式計(jì)時(shí)，不得觸碰障礙物。每組往返2～3次，重復(fù)3～5組，組間歇5～7分鐘。

53、移動(dòng)斷球

兩名隊(duì)員相距6米站立，做快速不間斷傳球。中間一名防守者在移動(dòng)中斷球，如得到球后將球傳給傳球者。連續(xù)30～50秒為一組，計(jì)算斷球次數(shù)。重復(fù)2～3組，組間歇5分鐘。

54、對(duì)墻單手拍球

持球?qū)φ玖ⅲ瑢?duì)墻快速拍球20～30秒為一次，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)數(shù)拍球次數(shù)，頻率越快越好。每組2～3次，重復(fù)2～3組，組間歇5～7分鐘。

55、快速傳接球

兩人相距6米站立，做快速胸前傳接球。要求傳接球技術(shù)正確，傳球速度越快越好。每組20～30秒，計(jì)算傳球次數(shù)。重復(fù)3～5組，組間歇3～5分鐘。

56、快速體側(cè)傳接球 兩人相距3～4米站立，用2～3個(gè)籃球，按順時(shí)針?lè)较?，做快速體側(cè)單手傳接球練習(xí)。連續(xù)進(jìn)行30秒為一組，重復(fù)3組，組間歇5分鐘。

57、上步后撤步移動(dòng)

乒乓球臺(tái)端線站立，根據(jù)對(duì)面教練長(zhǎng)短球手勢(shì)做上步和后撤步的步法移動(dòng)，要求移動(dòng)速度越快越好。移動(dòng)30秒，重復(fù)3～5次，每次間歇5分鐘。

58、交叉步移動(dòng)

乒乓球臺(tái)端線站立，聽(tīng)信號(hào)后左腳迅速向右側(cè)跨一步連做折臂打球動(dòng)作，右腳迅速向左側(cè)做同樣動(dòng)作。要求左右移動(dòng)20秒，移動(dòng)速度越快越好。重復(fù)2～3組，每組間歇4分鐘。

第四篇：小學(xué)五年級(jí)體育課游戲教案

小學(xué)五年級(jí)體育課游戲：籃球游戲

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：熟悉球性，提高控球能力。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神。教學(xué)內(nèi)容： 籃球：運(yùn)球游戲 重點(diǎn)：高、低運(yùn)球 難點(diǎn)：運(yùn)球按拍球方法

一、開(kāi)始部分

1、集合整隊(duì)；

2、師生問(wèn)好；

3、宣布課的內(nèi)容；

4、檢查服裝；

5、組織隊(duì)形：如圖。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：集隊(duì)做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。

引入課的內(nèi)容：同學(xué)們?cè)谟^看籃球賽時(shí)，雙方隊(duì)員出神入化的球技、球員健美的風(fēng)姿。同學(xué)們一定也想象他們一樣，掌握熟練的籃球技術(shù)。但是，要掌握熟練的籃球技術(shù)，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練、多練習(xí)。那么，今天就讓我們一起練習(xí)，為打好比賽打下基礎(chǔ)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)： 球操。

（1）頭部運(yùn)動(dòng)；（2）腹背運(yùn)動(dòng)；（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（4）正、側(cè)壓腿；（5）腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織隊(duì)形：扇形（學(xué)生在三分線外站立，教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi)）教法：教師領(lǐng)作，學(xué)生跟隨練習(xí)。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位。

三、基本部分 籃球：運(yùn)球游戲

（一）耍球游戲：

1、師示范幾種耍球方法：（1）雙手拋接球；（2）環(huán)繞交接球；（3）原地兩手交換推滾球。

2、學(xué)生自耍球練習(xí)。

教師和學(xué)生一起練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。組織隊(duì)形：散點(diǎn)

（二）原地運(yùn)球游戲：

1、原地高、低運(yùn)球： 教法：

（1）讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。（2）教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。（3）教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。（4）學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（5）學(xué)生展示。

比一比：誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高?？匆豢矗赫l(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。（6）組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。組織隊(duì)形：散點(diǎn)

2、運(yùn)球捅球游戲：

（1）教師講解游戲方法及規(guī)則。

方法：在半場(chǎng)以內(nèi)任意運(yùn)球，設(shè)法捅掉別人的球，并保護(hù)好自己的球。要求：邊運(yùn)球邊抬頭觀察別人動(dòng)作，注意保護(hù)球。（2）進(jìn)行游戲。（3）小結(jié)游戲情況。組織隊(duì)形：散點(diǎn)。

四、結(jié)束部分

1、放松：“笑”。

俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：笑，能消除神經(jīng)的緊張；使肌肉放松，對(duì)肢體的放松起著良好的效果。

方法：學(xué)生兩人一組面對(duì)面站立，看著對(duì)方的面部表情，從而發(fā)自內(nèi)心地笑。

要求：全身心地投入到放松活動(dòng)之中。組織隊(duì)形 ：同課的開(kāi)始。

2、小結(jié)：對(duì)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表?yè)P(yáng)。提出希望，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，使籃球成為我們的終身伙伴。

3、布置回收器材。

4、宣布下課，師生再見(jiàn)

第五篇：小學(xué)體育課游戲教案

2017年3月6日 第三周 星期二 第一章 第二節(jié)（共1課時(shí)）

籃 球 游 戲

教學(xué)內(nèi)容： 籃球：運(yùn)球游戲 教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：熟悉球性，提高控球能力。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神。重點(diǎn)：高、低運(yùn)球 難點(diǎn)：運(yùn)球按拍球方法

一、開(kāi)始部分

1、集合整隊(duì)；

2、師生問(wèn)好；

3、宣布課的內(nèi)容；

4、檢查服裝；

5、組織隊(duì)形：

如圖。X X X

X X X X X X 要求：集隊(duì)做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。

引入課的內(nèi)容：同學(xué)們?cè)谟^看籃球賽時(shí)，雙方隊(duì)員出神入化的球技、球員健美的風(fēng)姿。同學(xué)們一定也想象他們一樣，掌握熟練的籃球技術(shù)。但是，要掌握熟練的籃球技術(shù)，必須通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練、多練習(xí)。那么，今天就讓我們一起練習(xí)，為打好比賽打下基礎(chǔ)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）頭部運(yùn)動(dòng)；（2）腹背運(yùn)動(dòng)；（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（4）正、側(cè)壓腿；（5）腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

組織隊(duì)形：扇形（學(xué)生在三分線外站立，教師在三秒?yún)^(qū)內(nèi)）教法：教師領(lǐng)作，學(xué)生跟隨練習(xí)。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位。

三、基本部分 籃球：運(yùn)球游戲

（一）耍球游戲：

1、師示范幾種耍球方法：

（1）雙手拋接球；（2）環(huán)繞交接球；（3）原地兩手交換推滾球。

2、學(xué)生自耍球練習(xí)。教師和學(xué)生一起練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。組織隊(duì)形：散點(diǎn)

（二）原地運(yùn)球游戲：

1、原地高、低運(yùn)球： 教法：

（1）讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。（2）教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。（3）教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。（4）學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（5）學(xué)生展示。

比一比：誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高?？匆豢矗赫l(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。（6）組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。組織隊(duì)形：散點(diǎn)

2、運(yùn)球捅球游戲：

（1）教師講解游戲方法及規(guī)則。

方法：在半場(chǎng)以內(nèi)任意運(yùn)球，設(shè)法捅掉別人的球，并保護(hù)好自己的球。要求：邊運(yùn)球邊抬頭觀察別人動(dòng)作，注意保護(hù)球。（2）進(jìn)行游戲。（3）小結(jié)游戲情況。組織隊(duì)形：散點(diǎn)。

四、結(jié)束部分

1、放松：“笑”。

俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：笑，能消除神經(jīng)的緊張；使肌肉放松，對(duì)肢體的放松起著良好的效果。

方法：學(xué)生兩人一組面對(duì)面站立，看著對(duì)方的面部表情，從而發(fā)自內(nèi)心地笑。

要求：全身心地投入到放松活動(dòng)之中。組織隊(duì)形 ：同課的開(kāi)始。

2、小結(jié)：對(duì)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表?yè)P(yáng)。提出希望，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，使籃球成為我們的終身伙伴。

3、布置回收器材。

4、宣布下課，師生再見(jiàn)