第一篇：體育課游戲大全

體育課游戲大全

一、<好鄰居>

游戲目的：發(fā)展學生的反應速度，提高奔跑能力，培養(yǎng)相互配合的精神。

游戲準備；選擇一塊平坦的場地。

游戲方法:將游戲者分成人數(shù)相等的若干小組，每組選出一人做詢問者其他人站成一個大圓圈，在每人站立的位置再畫一個小圓圈(如圖12)，詢問者站在圓圈中央。

游戲開始，詢問者任意問一人：

“你的鄰居好不好?”被問的人回答；

“好！”樁問的鄰居(即左右兩人)原地不動如果回答：

“不好！”那么被問者的鄰居要互換位置，“詢問者”乘機去搶換位人的位置，沒有搶到位置的人就做“詢問者”，游戲繼續(xù)進行。

“詢問者”三次沒有搶到位置，則另選一人做“詢問者”。

游戲規(guī)則：

（一）“詢問者”要等被問者回答后才能去搶位置。

(二)搶位置時，不準推、擋或阻礙別人。

(三)搶位置時，誰的一腳先踩在小圈線上就算搶到位置。

(四)詢問者回答“好”，左右鄰居誰有耍換位的動作，誰就做“詢問者”。

二、游戲名稱：“控制傳球”

游戲目的：訓練在有防守情況下的傳接球能力，提高傳球的隱蔽性、準確性。

游戲準備：在一個籃球場上進行。先指定二名隊員擔任裁判員或教師擔任裁判員，其余學生一分為二，人數(shù)相等，為區(qū)別起見，一組手臂上縛上紅帶子。

游戲方法：游戲從中圈跳球開始，得球隊設法在本隊相互傳球而不失球，對方則積極采用各種方法進行搶斷球，游戲規(guī)定只準傳球，不準運球，兩隊員間最多連續(xù)傳球二次。如此，一個隊能連續(xù)傳球次數(shù)達二十次的得一分，得分后由對方在端線擲界外球。當發(fā)生運球或兩人相互傳球達三次情況時，裁判員應鳴哨宣判違例，由對方在就近邊線外擲界外球，游戲以規(guī)定比賽時間內得分多的隊為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則：

①發(fā)生走步、運球，相互傳球超過二次情況為違例，由對方擲邊線球。

為限制在防守時發(fā)生粗野動作，規(guī)定該隊犯二次時對方得一分。

三、游戲名稱：“地滾球”

游戲目的：訓練傳接地滾球技術，提高進攻配合意識。

游戲準備：場地布置以一個籃球場作為小“足球”的場地，以端線中點為圓心，5.80m為半徑劃弧（用虛線表示），在限制區(qū)的斜邊和端線交界處放二只立柱作為球門柱，在圈頂劃一條長2m平行于端線的線作為罰球線。將人數(shù)分為相等的二隊，各隊推派一名隊員擔任守門員站在球門區(qū)內（球門區(qū)是指虛線內的區(qū)域）。

游戲方法（圖）：游戲以挑邊開始，確定進攻隊后，雙方分別站于距中線3m左右，進攻一方以手代足相互傳遞地滾球，并設法射門得分，規(guī)定射門高度不得高過腰部，防守一方則設法阻截，爭取獲得球以守轉攻，游戲以規(guī)定時間內得分多隊為優(yōu)勝。

游戲規(guī)則：

①只準傳地滾球，不得運球或采用其它傳球方法，不準走步，發(fā)生以上情況為違例，由對方擲邊線球。

②射進一只球得一分，得分后對方在中場發(fā)球。

四、游戲名稱：“圓圈追傳”

游戲目的：提高傳球的速度及應變能力。

游戲準備：根據(jù)人數(shù)多少，決定畫一個半徑為的圓。將人數(shù)均勻地分布在圓圈上，保持間隔距離，人數(shù)要成雙數(shù)，先指定兩對稱站位的隊員各持一球。教師站于圓心上，負責發(fā)信號，隨時改變傳球方向。

游戲方法（圖）：游戲開始，持球隊員根據(jù)教師的信號，即舉左手，向左傳球，舉右手，向右傳球。如此傳球一定時間，看是否出現(xiàn)二球集中傳給一個人，如發(fā)生一個隊員要接二個球，該隊員將在游戲結束后，受有一定的判罰。

五、看誰“反應快”游戲

游戲目的：發(fā)展反應速度，提高平衡能力。游戲準備：墊子兩塊。畫兩條相距20米的平衡線，一條為起跑線，一條為終點線，距起跑線10米處平行放置兩塊墊子。

游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，面對墊子，成縱隊站在起跑線后。

聽到教師發(fā)令后，各隊排頭跑向墊子，在墊子上做一個前滾翻后，跑至終點線返回，再在墊子上做一個挺身跳(如圖1)，跑回起點線擊第二個游戲者的手掌，第二人開始跑，依次進行。游戲結束時，以速度快的隊為勝。游戲規(guī)則：

（一）去的時候在墊上必須做前滾翻。

（二）墊上動作漏做一個扣1分。教學建議：

根據(jù)游戲者的技術情況，墊上動作可加大難度，如后滾翻、魚躍前滾翻、側手翻等。

六、《“十字”接力》

游戲目的：發(fā)展奔跑速度，培養(yǎng)學生互相合作的精神．

游戲準備：接力棒4根．畫一個直徑10——15米的圓圈，通過圓心再畫兩條互相垂直的線組成一個“十”字，十字線延長到圈外1米，作為起跑線。

游戲方法：將游戲者分成人數(shù)相等的四隊，在圓內成單行站在十字線上，各自面向圈外的起跑線(如圖10)。各排頭手持接力棒站在起跑線后。

教師發(fā)令后，各隊第一人沿圓圈按逆時針方向奔跑，各隊第二人在第一人將要跑完一圈回到起跑線時，即站到起跑線后等待孩棒。第一人將棒交給第二人后，自己站在本隊隊尾。依次進行，以先跑完的隊為勝。

游戲規(guī)則：

(一)跑時不得跨進圓圈或踏線。

(二)接力棒如掉在地上，必須拾起再跑。不允許拋棒。

(三)超越別人時，必須從外側(右邊)繞過，不得推人、撞人。

(四)完成遞棒后，必須迅速離開跑道，不得妨礙別人

七、“雪恥”追拍游戲

1、規(guī)則：

被追拍的人，再追拍別人時，必須用一只手摸著被拍擊的身體部位。

2、價值：

1.增強心肺功能；發(fā)展速度、靈敏和腿部力量；發(fā)展快跑、變向跑和快速躲閃的基本活動能力。

3.培養(yǎng)兒童的上進心。

從游戲的名稱來看，就把被別人的拍擊看做是一種不光榮的事情，實際就是一次失敗。

在失敗面前怎么辦？就需要像游戲的名稱“雪恥”那樣，以實際行動來雪洗自己的不光彩，奮力追趕別人。

這當中就培養(yǎng)了兒童的牢記失敗、不甘失敗、奮發(fā)圖強的上進心?！把u”對兒童起到了很好的激勵作用，不斷總結經驗教訓，使自己成為一個強者。

4.培養(yǎng)兒童的自尊心。人只有具備了很強的自尊心，才能產生“雪恥”的動機，所以游戲名字本身就潛移默化地激發(fā)了人的自尊心，不然就不用什么“雪恥”了。

八、室內游戲——大，小西瓜

1、游戲方法：

全班分為若干組（每組7——8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是“大西瓜”，下一位學生必須說“小西瓜”以次循環(huán)反復。

2、游戲要求：

說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個

九、室內游戲——傳秘密口令 1．游戲方法：

全班學生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳，最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準確。

2．游戲要求：

各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝,游戲中各種動作有領頭人發(fā)揮創(chuàng)造，自行設計，增加趣味性。

第二篇：體育課游戲

體育課游戲

（一）（1）反應速度

1、反應性游戲（1）兩的拍擊

兩人面向開立，聽到開始口令后，設法拍擊對方背部，而又不被對方擊中自己，在規(guī)定時間內（每次1分鐘左右），拍擊對手多者為勝。

（2）反應起跳

練習者圍圈面向圈內站立，圈內1至2人，站在圓心附近手持小樹枝或小竹竿（竿長超過圈半徑）。游戲開始，持竿者將竹竿繞過站圈人腳下劃圓，竿經誰腳下即起跳，不讓竿打上腳，被打即失敗進圈換持竿者，持竿者可突變劃圈方向，訓練其反應。

（3）獵人與野鴨

把游戲者分成“獵人”和“野鴨”兩隊。獵人站成一圓圈，互相間隔兩臂長，獵人腳前劃一大圓圈（圈的大小根據(jù)人數(shù)的多少）。野鴨站圈內，1至2名獵人手持排球。獵人在圈外用球擲野鴨，被擊中的野鴨退出游戲，野鴨在圈內閃避來球。獵人可以用傳球襲擊野鴨，直至野鴨打盡。互換角色。規(guī)則：獵人不能進圈，不能擊野鴨頭部。

（4）打伙伴組合

練習者繞圈跑，聽教練口令，幾人組合，練習者即幾人成組，不符合組合人數(shù)者為失敗，失敗者罰做俯臥撐、高抬腿等練習或表演節(jié)目。

（5）追逐游戲

兩人相距2米面向站立，根據(jù)教練規(guī)定哪隊是單數(shù)哪隊是雙數(shù)（或其他信號），聽教練口令發(fā)出是單數(shù)還是雙數(shù)（教練叫一個數(shù)字），按事先的規(guī)定（叫到單數(shù)，單數(shù)跑或追），一隊跑一隊追，在15～20米左右距離內追上為勝，追不上為敗。

（6）起動追拍

兩人一組前后相距2～3米慢跑，聽到信號開始加速跑，后者追前者，追上并拍擊他背部就停止，要求在20米內追上有效。也可在追趕時，教練發(fā)出第二個信號，讓其后轉身互換追趕。

（7）搶球游戲 用實心球圍成一個圓圈，球數(shù)比練習人數(shù)少一，游戲開始練習者繞球圈外慢跑，聽到信號各人就近搶球誰沒有搶到被淘汰，并去掉一球繼續(xù)進行，每進行一輪成功者得一分，看誰得分多為勝。

（8）多余者的第三者

練習者若干人，成兩人前后面向圈內站立圍成一圓圈，左右間隔2米。兩人在圈外沿圈跑動追逐，被追者可跑至某兩人的前面站立，則后面的第三者即逃跑，追者即改追這第三者，如被追上為失敗。

2、反應練習

（1）聽口令做對應的相反動作聽教練叫立正，練習者做稍息；叫向左轉、練習者做向右轉等等。

（2）聽信號起動加速跑慢跑中聽信號后突然加速沖跑10米。反復進行。

（3）小步跑、高抬腿跑接起動加速跑做原地或行進間的小步跑或高抬腿跑，聽到信號后突然加速沖跑10～20米。反復練習。

（4）俯撐起跑從俯撐開始，聽信號后迅速收腿起跑10～20米。

（5）轉身起跑背對前進方向站立，聽信號后迅速轉體180度，起動加速跑20米。以上練習一般每組練習2～3次，重復2～3組，組間休息5～7分鐘。

（6）聽槍聲及口令起跑蹲踞式或站立式起跑20米。組數(shù)及每組次數(shù)根據(jù)運動員水平而定，組間休息5～8分鐘。

（7）聽信號變速快跑在慢跑或其他移動中，聽口令或看信號即起動快跑10～20米。練習組數(shù)、次數(shù)及休息同前（1）～（5）。

（8）反應突變練習練習者聽各種信號做各種滑步、上步、交叉步等移動、轉身、急停、接球、上步墊球等模仿練習。

（9）聽信號做不同的專門練習非專門練習編號，聽號數(shù)做不同的練習。

（10）接傳不同方向的來球幾人從不同方向給一人供傳球，一人接不同方向的來球。（11）搶接球練習幾人成一排，教練身后向前拋球，練習者見球后快速起動搶接球。（12）截斷球教練供不同方向的球，練習者隨時起動斷球。

（13）利用電子反應器練習根據(jù)不同的信號燈，用手或腳壓電扣，記反應時等。

（二）動作速度

1、聽口令、擊掌或節(jié)拍器擺臂 兩腳前后開立或弓箭步，根據(jù)口令或擊掌或節(jié)拍器節(jié)奏，做快速前后擺臂練習20秒左右，節(jié)奏由慢至快，快慢結合。擺臂動作正確、有力。重復2～3組，組間休息3～5分鐘。

2、原地快速高抬腿或支撐高抬腿

站立或前傾支撐肋木或墻壁等，聽信號后做高抬腿10～30秒，大腿抬至水平，上體不后仰?？芍貜途毩?～6次，間歇5～7分鐘。

3、仰臥高抬腿

仰臥兩腿快速交替作高抬腿練習（動作同上），要求以大腿工作。做10～30秒，練習次數(shù)及間歇同上。這練習也可做抗阻力練習，如拉膠皮帶，將膠皮帶分別固定在肋木（或樹干）上和兩腳踝關節(jié)處，以高抬腿拉力抗阻力，膠帶固定的一端要低于墊子平面約20公分，也可拉完膠帶后再徒手練習，以提高動作速率。

4、懸垂高抬腿

兩手握單杠成懸垂，兩腿快速交替做屈膝高抬腿和下蹬伸直動作，速度越快越好。每次兩腿各抬20～50次，重復2～3組，組間歇3～5分鐘。

5、快速小步跑

小步跑15～30米，兩腿頻率越快越好。要求以大腿工作，小腿放松，膝踝關節(jié)放松，腳落地“扒地”。重復4～6次，間歇5～7分鐘。

6、快速小步跑轉高抬腿跑

快速小步跑5～10米后，轉高抬腿跑20米。小步跑要放松而快，轉高抬腿跑時頻率不變，只是幅度加大。重復3～5次，間歇同上。

7、快速小步跑轉加速跑

快速小步跑10米左右轉入加速跑。加速跑時頻率節(jié)奏不能下降，跑出20～30米放松。重復次數(shù)及間歇同上。

8、高抬腿跑轉加速跑

快速高抬腿跑10米左右轉加速跑，頻率節(jié)奏及前擺腿的高度不能下降。重復次數(shù)及間歇同上。

9、變速高抬腿跑

行進間高抬腿跑中突然做幾次最快速的高抬腿練習。動作要協(xié)調，重復4～6次，間歇5分鐘左右。

10、高抬腿跑接快速車輪跑原地快速高抬腿5～10秒，接車輪跑15米。3～5次為一組，重復2～3組，組間歇7～10分鐘。

11、前倒起跑

兩腳前后開立，身體自然向前傾倒，至重心前倒失去控制時迅速起跑20～30米。每組2～3次，重復2～3組，組間歇5～7分鐘。

12、踏標記高頻快跑

跑道上劃出步長標記，聽信號后全速踏標記跑20～40米。步長標記要合適（一般比正常步長稍短些）。每組2～3次，重復2～3組，組間歇5分鐘。

13、利用轉動跑道高頻跑

利用機械控制速度的轉動跑道進行高頻跑，速度控制在比運動員的速度稍微快些（運動員實際是原地跑）每次練習10～15秒，每組2～3次，重復2～3組，組間歇8～10分鐘。

14、跨步跳接跑臺階

開始跨步跳臺階，聽信號后變快速跑臺階。要求逐個臺階跑，不許跨越，速度越快越好。如臺階數(shù)目固定可以計時跑。每組5～7次，重復2～3組，組間歇3～5分鐘。

15、肋木前攻欄練習

面對肋木站立，起跨腿蹬地同時，擺動腿快速前擺，同時異側臂前擺與擺動腿的腳掌一起落在橫木上。要求起跨充分向前蹬地，不能離地，強調攻擺速度。連續(xù)進行10～20次為一組，重復2～3組，組間歇5分鐘。

16、扶肋木跨欄角

肋木前放置一欄架，離木約80～100厘米，面對肋木站欄側，手扶肋木軀干前傾。做快速提拉起跨腿從欄角過欄。強調動作正確，提拉速度要快。連續(xù)進行15～20次為一組，重復3～5組，組間歇5分鐘。

17、小步跑跨欄角

10～12米內放置5個欄，在快速小步跑中擺動腿在欄側做過欄動作，起跨腿跨過欄角過欄。頻率越好越好，上下肢配合協(xié)調，每組3～4次，重復3～5組，組間歇5～7分鐘。

18、高抬腿跑跨欄角

欄架及欄間距同上，在快速高抬腿跑中跨欄角過欄。動作要求及練習次數(shù)同上。

19、連續(xù)跨欄跑

放5～6個低欄，欄間距15～2米，做快速連續(xù)過欄練習。要求動作速度快，節(jié)奏清楚，過欄動作正確。每組5～7次，重復2～3組，組間歇7～10分鐘。每次計時跑。

20、騰空剪腿 快速助跑3步起跳，騰空后擺動腿，大腿高擺至髖關節(jié)水平，然后積極下壓，同時起跳腿向前上擺，兩腿在空中快速交叉換步，以擺動腿落地。要求空中動作速度越快越好。每組7～10次，重復2～3組，組間歇3分鐘。

21、聽節(jié)拍器或擊掌助跑起跳

按節(jié)拍器或擊掌的節(jié)奏快速助跑，5～7步起跳，以騰空步落地。要求助跑好最后兩步，再加速起跳，起跳速度起快越好。每組7～10次，重復2～3組，組間歇3～5分鐘。

22、加速助跑起跳

全程助跑跳遠，起跳前10～20米時加速跑，起跑后做蹲踞式跳遠落地。要求全速中起跳，起跳果斷。重復7～10次，間歇5分鐘。

23、側跳臺階

側對臺階站立，兩腿前交叉做側跳臺階動作，快速連續(xù)做，上體不要搖擺。每組進行3～5次，重復2～3組，組間歇3分鐘。

24、左右腿交叉跳

在一條線上站立，沿著線兩腿向左、右兩側方向做交叉跳20～30米，要求交叉跳時大腿高抬，快速轉髖，動作速度越快越好。重復4～6次，每次間歇3分鐘。

25、向后單足跳

站立，兩臂前平舉，做向后快速單足跳10米，放松走回。要求跳動時由擺動腿發(fā)力，動作頻率越快越好。重復4～7次，可計時進行。

26、上兩步轉身推鉛球

背對投擲方向站立，右手持鉛球，左腿向前邁一步，接著右腿前邁屈膝，重心移到右腿，迅速蹬轉右腿，向左轉體將球推出。要求轉體快、出手速度快。球重2～3公斤，每組練習7～10次，重復2～3組，組間歇3分鐘。

27、交叉步推鉛球

側對投擲方向，右手持鉛球于肩上，右腿向左前方邁出，做快速交叉步推球。要求交叉步動作要快，推球出手速度越快越好。每組7～10次，重復2～3組，組間歇3分鐘。

28、對墻擲棒球

運用擲標槍交叉步助跑，快速發(fā)揮臂將球向墻上擲出。要求技術正確，出手速度快，重復練習10～20次，每次間歇2分鐘。

29、投擲鐵球 直臂于體后，成擲標槍的引槍姿勢。向前三步將球快速擲出。要求出手速度及鞭打動作。鐵球重0.3～0.5公斤。每組練習5～7次，重復2～3組，組間歇5分鐘。

30、擲鐵棒

面對投擲方向，手持細鐵棒，做擲鐵餅的旋轉動作后出手練習。要求旋轉和出手速度越快越好。鐵棒長40厘米，重不超過05公斤。連續(xù)練習一組5～10次，重復2～4組，組間歇5～7分鐘。

31、快速撥餅

站立，左臂前舉，右手持鐵餅，右臂往后擺拗1次，運用擲鐵餅技術將鐵餅快速擲出。要求用小指到食指依次用力撥餅，速度越快越好。每組10～20次，重復2～3組，組間歇7分鐘。

32、徒手或輕器械做各種投擲的原地及完成的技術練習。

33、跳起屈體

原地分腿上跳，同時體前屈手觸腳尖。連續(xù)跳5～10次。要求動作速度越快越好，可計時進行。重復3組，每組間歇5分鐘。

34、縱跳轉體

原地跳起轉體360度，落地連續(xù)進行10～20次，可計時進行。強調轉體，速度要快，不要求跳得高。重復2～3組，組間歇5分鐘。

35、起跳快速轉體

三步助跑起跳，擺動腿屈膝上擺，空中轉體180～270度，起跳腿落地。要求起跳、轉體速度越快越好，轉體時軀干保持直。連續(xù)進行3～5次為一組，重復3～5組，組間歇3分鐘。

36、單杠弧形擺下

單杠上成正撐，上體后倒，做正撐弧形前擺轉體180度跳下。要求前擺轉體速度越快越好。每組5～8次，重復2～3組，組間歇5分鐘。

37、吊繩支撐轉體

面對吊繩站立，吊繩后放置一個高跳箱，三步助跑起跳手抓吊繩，收腹舉腿，腳放在跳箱上，做快速支撐轉體180度。要求整套動作快速、連貫。每組5次，重復3～5組，組間歇5分鐘。

38、跳抓吊繩轉體 面對吊繩站立，全速助跑起跳后雙手抓吊繩，做后仰收腹舉腿，轉體180度跳下。要求節(jié)奏清晰，動作快速，重復10～15次，每次間歇3分鐘。

39、起跳懸垂擺體

手持撐竿，助跑七步插穴起跳，迅速做懸垂體后仰舉腿動作。每組5～7次，重復3～5組，組間歇3分鐘。

40、快速揮臂

站立，頭上方懸吊重沙袋。做原地扣排球動作，快速揮臂拍擊沙袋30次，重復3～5次，每次間歇5～7分鐘。

41、快速揮臂擊球

把排球吊在距墻1米處，高度因人而宜。原地站立，連續(xù)揮臂用手掌拍擊碰墻反彈回來的球。要求速度越快越好，擊球時做出鞭打動作。每一組20～30次，重復2～3組，組間歇7～10分鐘。

42、轉身起跳擊球

吊球懸掛在距墻3米處，高度因人而宜，原地起跳用手擊吊球后空中轉體180度落地，接著轉身起跳擊球，連續(xù)進行5～10次為一組，重復3～5組，組間歇5分鐘。

43、扣快球

一人網前站立，按一定節(jié)奏往上拋球，另一人連續(xù)起跳扣“25”快球練習。連續(xù)進行10～15次為一組，重復2～3組，組間歇7～10分鐘。

44、起跳側倒墊球

排球網前站立，聽信號后雙腳起跳摸網上高物，落地后迅速倒地墊起教練員扔過來的低球。連續(xù)進行10次為一組，重復3～4組，組間歇7～10分鐘。

45、快速擋球

兩人一組，相對5米站立，準備排球20個。一人快速拋出各種變化球，另一人用雙臂迅速將來球擋回。連續(xù)進行30～50次為一組。盡量提高拋、擋球的動作速度。重復2～3組，組間歇5分鐘。

46、兩側移動

兩個物體相距3米，高120米，練習者站中間，做左右兩側移動，用左手摸右側的物體，右手摸左側的物體。強調移動及轉體速度要快，計算30秒內轉體觸摸物體的次數(shù)。重復3～4次，每次間歇5～7分鐘。

47、對墻踢球

距墻4～6米站立，以腳內側或正足背連續(xù)接踢從墻上反彈回來的球。也可兩人交替踢。要求踢球速度越快越好。連續(xù)練習20～30秒，計踢球次數(shù)，重復3～5組，組間歇5～7分鐘。

48、曲線帶球

每人一球，在30米內插上10根旗桿，用腳內外側快速帶球依次繞過旗桿返回起點，要求帶球速度越快越好，可計時進行。重復5～7次，每次間歇6分鐘。

49、兩腳間交替踢球

站立，兩腳間放一足球，用腳內側做兩腳間不停頓地踢球前進，連續(xù)進行30米。要求用時短而且兩腳觸球次數(shù)越多越好。重復4～8次，每次間歇5分鐘。

50、移動打球

6人站成相距2米的等邊六角形，5人體前各持一籃球，聽信號后徒手隊員快速移動循環(huán)拍打站立者手中的球。每次移動打球20次，計算完成時間，依次進行。每人完成兩次循環(huán)為一組，重復2～3組，組間歇3～5分鐘。

51、快速移動起跳

籃板左下角站立，跳起雙手摸籃板，落地后迅速移到籃板右下角起跳摸籃板。連續(xù)移動起跳，10次為一組，重復2～3組，組間歇5～7分鐘。

52、運球繞障礙

籃球場上縱向放置5個障礙物間距2米，聽信號后做快速運球繞過障礙物往返跑，可以競賽方式計時，不得觸碰障礙物。每組往返2～3次，重復3～5組，組間歇5～7分鐘。

53、移動斷球

兩名隊員相距6米站立，做快速不間斷傳球。中間一名防守者在移動中斷球，如得到球后將球傳給傳球者。連續(xù)30～50秒為一組，計算斷球次數(shù)。重復2～3組，組間歇5分鐘。

54、對墻單手拍球

持球對墻站立，對墻快速拍球20～30秒為一次，要求在規(guī)定時間內數(shù)拍球次數(shù)，頻率越快越好。每組2～3次，重復2～3組，組間歇5～7分鐘。

55、快速傳接球

兩人相距6米站立，做快速胸前傳接球。要求傳接球技術正確，傳球速度越快越好。每組20～30秒，計算傳球次數(shù)。重復3～5組，組間歇3～5分鐘。

56、快速體側傳接球 兩人相距3～4米站立，用2～3個籃球，按順時針方向，做快速體側單手傳接球練習。連續(xù)進行30秒為一組，重復3組，組間歇5分鐘。

57、上步后撤步移動

乒乓球臺端線站立，根據(jù)對面教練長短球手勢做上步和后撤步的步法移動，要求移動速度越快越好。移動30秒，重復3～5次，每次間歇5分鐘。

58、交叉步移動

乒乓球臺端線站立，聽信號后左腳迅速向右側跨一步連做折臂打球動作，右腳迅速向左側做同樣動作。要求左右移動20秒，移動速度越快越好。重復2～3組，每組間歇4分鐘。

第三篇：小學生體育課游戲

小學生體育課游戲

1、老鷹捉小雞

游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其余的當小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身后的小雞。老鷹再叫著轉著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。

2、捆綁行動

用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團，然后一起走過一條百米長的障礙區(qū)，完成后談談感想。

3、叫號接龍

將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求定×個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫×個字，內容隨意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去??第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。

4、占領陣地

每隊六人，要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

5、飛碟

各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊為勝。

6、蕩繩過溝

隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進對面的充氣大輪胎內。如果未進則重做，等到全隊的人都成功了，談談體會。

7、懸崖取寶

利用1.5米高的領操臺或乒乓球臺作為陡坡，準備一根長10米的結實繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個裝有半桶乒乓球的水桶。要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

8、龍的傳人

兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當龍和被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會。

9、越過繩索

將兩根30米長的結實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結實，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

10、齒輪轉

各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學一起上場做這個游戲。

11、風車越轉越大

每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側平舉，乙左臂側平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉一周；成功被認可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一周。成功認可后，再上二人，五人合作，組成 風車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風車運球一周。要求風車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！這個游戲非常能培養(yǎng)團隊合作的精神，提高運球的技巧。

12、過關斬將

在場地的東南西北各端各劃二個相距２米的方塊代表“關”，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊排縱隊站于各自的關后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續(xù)前進，負者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量??直至有一方連斬數(shù)將沖進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。

13、站圈

每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學生：這個游戲要求大家群策群力，想方設法在圈內盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。

可先進行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握后，即可多隊同時進行。這個體育游戲，頗能啟發(fā)學生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學生經過幾輪的活動，自己總結經驗教訓，提高活動的創(chuàng)造性。

14、騎馬籃球賽 每隊１０人，其中６人架成兩匹馬，２人當騎手，騎在馬上，剩余２人當傳球手，設裁判員１人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規(guī)定的８分鐘內，進籃得分多的隊為勝。

15、連續(xù)砸籃板球接力

每隊人數(shù)相等，８至１０人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板??接著換排

三、排

四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多的隊名次列前。

16、手足球

在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩只書包當球門。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進對方門內就可得一分。規(guī)則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場３分鐘，得分多的隊為勝。

17、點心機器

各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報出一種點心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當過一次點心為止。

18、人造金字塔

每隊１０人，先選４位體型較大的負責塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢小心爬上４人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由２位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一團，快樂無比！

19、漫游太空

每隊１２人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點向任何方向倒下，正當他倒下時，周圍的人應把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動，感到舒服并產生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強樂趣。

20、風吹楊柳 一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一人站進圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風中楊柳，隨風搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每人都嘗試為止。

21、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時間里，踩到對方次數(shù)多者為勝。

22、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。

23、五人制足球

場地利用籃球場。球門寬１?３米，高１米，只設球門區(qū)，不設罰球區(qū)。在球門柱外側２米處，各向場內畫一條３米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球門區(qū)。四角上各以５０厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點距端線正中７米，場寬均線５厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。

24：“籃球與乒乓球”

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球！” 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

教學建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。

25：“隊列練習”。

方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息！” 同時做成立正的樣子。第三人應接著說：“向左轉！” 同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉” 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

26：“指部位”。

方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節(jié)目。規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝

a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發(fā)令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可采用假動作.c.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.方法a：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出“幾人一組”的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多余的學生為失敗。規(guī)則：

1.跑動中保持間隔距離。2.允許打亂隊列主動組合。要求：反應迅速，跑動積極。

方法b：全體同學按逆時針行走，1~4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當教師喊“2”時，所有的2數(shù)同學立即向前跑去，追趕前面一個2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。規(guī)則：

1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。

要求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

方法c：全班站成圓圈，按1~2報數(shù)，并逆時針慢跑。

當教師喊“1”時，則所有“1”數(shù)停步原地站立，“2”數(shù)同學繞“1”數(shù)向前做“S”蛇形跑。教師喊“2”時，則“2”數(shù)同學止步站立，“1”數(shù)同學繞“2”數(shù)向前做“S”蛇形跑。規(guī)則：

1.叫某數(shù)后，該同學不得向前跑動。2.不可變速，不許超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間準備活動，當教師突然發(fā)出口令后，教師與學生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。規(guī)則：

1.行進間準備活動時，不許從圈內通過。2.先進圈者算占領。

3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動作。要求：做操時始終要注意領操人動作

方法e：教師立于圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步走；教師手下舉時，學生做矮子步走；教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做側并步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做并步跳。規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。要求：反應要快，變換動作迅速無誤。

附注：第二次做時，教師動作不變，同學動作顛倒一下，即，教師手上舉，學生走矮子步；教師手下舉，學生走足尖步；教師右手側舉，學生面向圓心，向左并步跳；教師左手側舉，學生反之

27、解脫接力

一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，余下的學生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊 為勝。

三、游戲規(guī)則：

1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。

四、教法建議：

1．游戲時，男女生要分開。2．適合初中生選用。

28、筑鐵路

一、游戲準備：

在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：

1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：

1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

29、播種

(一)游戲目的：

發(fā)展學生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調的能力。(二)準備工作：

1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。

2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。(三)游戲的進行：

教師可將學生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。

游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：

1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續(xù)向下進行。2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。3.換人時，必須擊掌后，第2人才準起動。(五)教法建議：

1.沙包和圈數(shù)可適當增減。

2.采用什么步法，可根據(jù)情況進行變化。

30、觸球追人(一)游戲目的：

訓練學生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。(二)準備工作：

1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。2.實心球一個，放在三角形的中心點上。

3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進行：

教師可將學生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。

游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。(四)游戲規(guī)則：

1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。

2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準繼續(xù)跑。(五)教法建議：

此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。

31、穿梭跑

目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。準備：場地一塊。方法：將學生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。準備：15-20米正方形場地一塊。

方法：選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內的人不得自行離開。

32、圓形曲線跑

目的：提高奔跑能力。準備：學生手拉手成圓圈

方法：學生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。規(guī)則：

1．“障礙物”應站在圓圈上。

2．曲線跑者應按要求做各種練習。

33、聽信號

目的：發(fā)展靈敏性。準備：排球場或空地。

方法：將學生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。

比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。

規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內奔跑，越出者以被拍及論處。

34、喊號追人

目的：發(fā)展速度及反應能力。

準備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

方法：學生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

35、圓圈接力

目的：發(fā)展速度。

準備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。方法：將學生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

36、蛇戰(zhàn)

目的：發(fā)展靈敏素質。

準備：根據(jù)學生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。

37、攻關

游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。

游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數(shù)相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關”，守“關”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關”，其余人擔當裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

游戲開始，各“關”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時候，第二隊開始攻關，攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關”者為“破關”而得1分；攻“關”時若觸及長繩就算被捉住，應退出游戲，并站在該“關”旁邊的小圓圈內；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關”者多的隊為勝。

游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時，攻“關”隊必須及時攻“關”，不得拖延時間。攻關隊員不得繞“關”過去。

38、踩影子

游戲目的：發(fā)展學生快速奔跑能力及學生快速反應的能力。

游戲方法：學生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中后交換。游戲規(guī)則：

1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。

2、踩影子時，只能踩奔跑同學頭部的影子。

3、踩影子的同學不允許用手去拉奔跑的同學。

39、拉網捕魚

游戲目的：發(fā)展學生快速奔跑素質和協(xié)調配合及躲閃能力，提高學生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團結協(xié)作精神。

場地器材：籃球場大小的平坦場地。

游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必須3人或3人以上結網捕魚，不準抓魚，魚在規(guī)定的場地內自由跑動，魚筐設在場內一角，捕到的魚在魚筐內不能跑走。

游戲規(guī)則：

1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內。

2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。

3、比賽采取3局2勝制。

游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲。

游戲建議：擴大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增加運動量

40、圓圈追逐 游戲目的：

集中學生注意力，提高快速反應能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進取精神。游戲準備：

1．游戲器材：手絹6個。

2。場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。游戲方法：

游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內追上，被追者為失敗，如一圈之內未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進行游戲。游戲規(guī)則：

(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。(2)追拍時不得遠離圓圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打對方。

(4)游戲者必須持手絹追拍，否則追拍到無效。

一、游戲準備：

場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：

二、游戲方法：

游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：

鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

四、教法建議：

教師先講解游戲方法、規(guī)則，經過練習后正式進行比賽。

41、挑西瓜

規(guī)則：選一個小朋友當選瓜人，其他人蹲在地上當西瓜。

游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有？”被派人如果不想當追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿意當追者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，可以蹲下當西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。

42、玩7上8下

順序是這樣的、1 2 4 3 5 6 到7的時候不要說話 用手指下上、到8的時候再指下、9 10 J Q K 沒有A 直接小王、小王完了是月亮 月亮完了有手比個園就行了、但是千萬別說出園這個字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個人可以直接用手指上、然后后面哪個人指下、接下來再9 10、、、、、以此類推了、記得3 和4是顛倒的、不過是學生 你可以把J Q K 小王該一下、比如 9 10 11 12 13 后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、這個順序是每人說一個數(shù)字、第一人說1 第二人說2 以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓他對體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問題、問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。

43、猜領頭人

1．游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演。

2．游戲要求：領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟著變，全班學生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。

44、傳秘密口令

1．游戲方法：全班學生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學生自然小組進行，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳，最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準確。

2．游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準的小組為勝。

45、畫足球場地

1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學生，第二位學生也畫一條線，如此類推，依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

2．游戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

46、抗洪搶險

1．游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師發(fā)令后各小組排頭學生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二位學生的書包后站到最后，第二位學生將書包放在前面學生書包的上面，后面依次進行，將書包擺成一疊。

2．游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴肅認真，要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

47、貼鼻子

一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2米遠的地方畫一白線，作為起點線。

游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如圖）。把鼻子準確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。

48、蒙眼示標

在相距5米遠的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向對方的鈸擊去，擊中了，各得獎票1張。

49、拉人角力

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

50、拉起比勁

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉?；ダ瓡r任何一方不得松手，松手者為失敗。練習最好在松軟的土地上或草地上進行。

第四篇：體育課游戲

1、迎面接力:(10人〕 器械:接力棒

男生、女生相距 30米成一路縱隊相對站立，教師發(fā)令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生第二人，站到男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。

2、同舟共濟:(4人)器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。

3、齊心協(xié)力:(8人)參賽隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。

規(guī)則:隊伍從哪斷開必須從哪接好，不得提前跳。

4、協(xié)同作戰(zhàn):(2人)器械:排球

參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。規(guī)則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。

5、運球接力:(10人)器械:籃球

參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，比賽開始甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，乙組第一名隊員接球后迅速向甲組運球并將球交給甲組第二名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。

規(guī)則:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。

6、二人三足跑:(2人)器械:繩帶

參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。規(guī)則:必須向前走跑，不得跳躍。

7、劃船比賽:(2人)兩人對面互相做在對方伸出的腳面上，并抓們對方的手臂，形成小船狀，排在:起點線外。比賽開始，各個“小船”在前后擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，以先到達終點的隊為勝。

規(guī)則:(1)小船從何處散開，必須重新組好再開始(2)組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對力的雙腳腳面。8.跳繩接力:器械:跳繩

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標志物跑回，將跳繩交給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝

規(guī)則:（1）只能跳繩跑，不得持繩跑?！?)必須繞過標志物。

9、跳袋接力: 器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規(guī)則:(1)必須繞過標志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

10、單足跳接力:(男、女各5人)器械:接力棒 學生成一路縱隊站立在起跳線后，距離起跳線20米處放一標志物，教師發(fā)令后，排頭用單腳連續(xù)跳，繞過標志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。

11、快快跳起來:(男、女各10人)器械:短繩 學生成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次列前。

12、拍球比多:(男、女各5人)器械:籃球

學生手持一球，比賽開始，學生原地運球，以單位時間內拍球次數(shù)判定名次。

13、跳長繩:(男、女各12人)器械:長繩

由兩名學生搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發(fā)出“預備”口令時，各組開始搖繩。發(fā)出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳的次數(shù)判定名次。

14、救護戰(zhàn)友:(3人一組)學生三人一組站在起跑線后，線前10.米處放一標志物。比賽開始，兩人抬著一個人跑出，繞標志物返回，依次進行。以完成任務快而且好的隊為勝。

15、跳背接力:(男生10人)學生成一路縱隊，隊員之間間隔2米，體前屈兩手扶膝作成“山羊”。比賽開始，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊所有的“山羊”，全隊每人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。I6、仰臥起坐:(女生5人)器械:體操墊

每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角90度，雙手抱頭。比賽開始，學生們做仰臥起坐，肘關節(jié)觸膝關節(jié)，最后以五人總成績決定名次。

17、定點投籃:(男、女各5人)器械:籃球

每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后.，比賽開始，每人投10個球，最后以五人投中總數(shù)判定名次。18,車輪滾滾:(男、女各5人)器械:輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

19,推鐵環(huán):(男、女各5人)器械:鐵環(huán)

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志物。比賽開始，學生手推鐵環(huán)饒過標志物返回，以接力形式進行，以最后一人和鐵環(huán)同時到達終點的先后判定名次。

20、運球上籃比賽:(男生5人)器械:籃球

學生成一路縱隊站在籃球場底線，教師發(fā)令“開始”，排頭運球前進然后上籃，如球未中，需把球檢回再投，投中后繼續(xù)向前運球，然后投第二個籃，投中后將球傳給第二人，如此依次進行.以先完成的隊名次列前。

21、排球發(fā)球比賽:(男、女各5人)器械:排球 在排球場地，每名學生發(fā)10個球(小學生與中學女生采用下于，中學男生采用上手)最后以發(fā)球成功率判定名次。

22、踢毽比賽:(男、女各5人)器械:花毽、毽球 學生成一列橫隊站好(兩人之間間隔2米)每人手持一毽。比賽開始，學生用盤踢的方法踢毽。最后以單位時間內踢毽次數(shù)多少判定名次。

23、排球自墊球:(男、女各5人)器械:排球 學生每人手持一個排球站好，比賽開始，學生雙手墊球(球必須超過頭部)。以單位時間內墊球次數(shù)多少判定名次。

24,蹦蹦球:(男女各5人)器械:蹦蹦球

學生每人持一蹦蹦球，站成一列橫隊，比賽開始，學生原地跳蹦蹦球。最后以單位時間內全隊所跳成績判定名次。

25、跳短繩:(男女各5人)器械:短繩

學生手持短繩，成一列橫隊站好，比賽開始，學生原地跳繩。最后以規(guī)定時間內跳繩次數(shù)多少判定名次。

26、雙杠追逐跑:(男生5人)器械:雙掃

學生手握雙杠一端站好，教師發(fā)令“開始”，學生手撐雙杠做前擺挺身下，跑向另一端再做，如此依次進行，最后在規(guī)定時間內以各隊所做總數(shù)判定名次。27,障礙賽跑:(男、女各5人)器械:墊了、欄架、鐵環(huán)、乒乓球

學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，排頭跑出跨過墊子，鉆過高欄，套過鐵環(huán)(由下而上)，將碗內乒乓球用筷子夾入另一碗內，然后跑回擊第二人手，第二人跑出，依次進行，以跑完的先后順序判定名次。28, 單杠引體向卜:(男生5人)器械:單杠

學生站在單杠前做好準備，比賽開始，學生雙手正握單杠「做引體向上，要求下頜超過單杠面。以完成次數(shù)多少判定名次。

29、穿衣服比賽:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自備)學生成一路縱隊站好，每人相隔8米，教師發(fā)令“開始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進行。以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。30、鉆山洞比賽:(男、女各10人)參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開始從前洞口鉆入至后洞口鉆出，再將手搭起成山洞，如此依次進行，每人做完一次后，以先完成的隊獲勝。

31、沙包投準:(男女各5人)器械:沙包若干、塑料筐I個

在場地上畫一半徑4-6米的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。比賽開始，學生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。32,保齡球:(男女各5人)器械:籃球10個、塑料瓶若干(裝水)在場地上畫兩條相距10米的平'行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員持籃球滾向瓶子，最后以碰倒瓶子的總和多少判定名次。33, 拔河:(男女各12人)器械:拔河繩

在場地上畫三條平行的短線，間距1.5米，中間的為中線，兩邊的為“河界”。拔河繩中間系上一根紅帶子為標志帶。將拔河繩垂直于中線，放在場地的中間，并使標志帶對準中線。雙方隊員分別站在“河界”后拔河繩兩側，對面間隔站立。裁判鳴哨后雙方一起用力拉直到把標志帶拉過本隊“河界”的為勝。34,)爬竿接力:(男生5人)器械:爬竿

參賽隊員成一路縱隊站在竿爬前，聽到口令，各隊第一人順爬竿爬上，到達頂端后，順爬竿爬下，然后第二人爬上，如此依次進行，以先完成的隊為勝。

35、趕豬進圈接力:(男女各5人)器械:排球、體操棒 參賽者手持體操棒站在起跑線后，比賽開始，運動員持棒推趕一個排球，中間通過一個門，以先完成的隊為勝。

規(guī)則:必須在自己的跑道內趕著球走。

36、縱跳摸高:(男女各5人)器械:摸高器 參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，比賽開始，各隊選手原地縱跳摸高，最后累計各隊成績判定名次。

37、云梯接力:(男女各5人)器械:云梯

參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，比賽開始，第一人雙手握云梯交替行進至云梯另一端，然后第二人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先后判定名次。38,匍匐前進:(男女各11人)器械:圓口布袋

參賽隊員成一路縱隊站在袋口，比賽開始，第一人打開袋口，其余十人魚貫鉆入，從另一袋口鉆出，以最后一人鉆出袋口為比賽結束，時間少者為勝。

39、搭橋過河:(男女各8人)器械:木板

每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好。比賽開始，依次將木板傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最后一人通過終點并將木板收回為比賽結束，用時少的隊為勝。

規(guī)則:(1)身體不許接觸地面。(2)木板必須貼緊放。40,海豚戲珠:(男女各5人)器械:呼啦圈、大網兜、排球、筐

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達終點將球投進筐內，然后再拿一球跑回起點交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

41、大豐收:(男女各6人)器械:塑料筐、網球 一人站在投擲線后負責投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內用筐接投出的反彈球，最后累計五人接球總和的多少判定名次。規(guī)則:(1)不許出圈(2)必須用筐接

42、多足蟲競走:(男女各8人)參賽隊員成一路縱隊蹲下,后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊協(xié)同一致交替邁步向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。43,螞蟻運物:(男女各5人)器械:實心球

學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球準備。比賽開始，手腳協(xié)調向前爬行，至折返點抱球跑回將球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

44,穿越封火線:(男女各5人)器械:墊子、長板凳 學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，各隊的第一人在墊上采用匍匐前進的方法前進，依次通過所有封鎖線(長凳)后跑回，擊掌第二人出發(fā)，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。

45、中華人地:(男女各5人)器械:中國地圖版塊 學生在起跑線站好，比賽開始，各隊迅速跑到地圖前，通過互相協(xié)作將打亂的地圖板塊安放到中國地圖上，組裝完畢，快速跑回，以最后一人跑過起跑線為比賽結束，用時少的隊為勝。46,騎車競賽:(男女各6人)參賽隊員三人為一組，前面兩人并肩站立，外側手*腰，內側手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈“車”狀。比賽開始，三人協(xié)同跑出，繞標志返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。

47,網球顛球比多:(男女各5人)器械:網球拍、網球 學生手持網球拍準各，比賽開始，學生用網球拍顛球，以單位時間內顛球次數(shù)累計總和多少決定名次。48,網球托球跑接力:(男女各5人)器械:網球拍、網球 學生成一路縱隊站在起跑線后，第一人持網球拍托球準備。比賽開始，托球跑出，繞標志物返回后，交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

49,網球顛球跑接力:(男女各5人)器械:網球拍、網球 學生成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人持拍顛球跑出，繞標志物返回后將拍和球交給第二人，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。

規(guī)則:l、必須顛球跑

2、球落地后須拾球后在原處重新開始

50、排球墊準:(男女各5人)器械:排球、球筐 一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準備。比賽開始，參賽隊員將拋來的球采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的球筐，最后累計全隊進筐球數(shù)的多少判定名次。

51、攀登高峰:(_女生5人)器械:肋木

參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，比賽開始，各隊第一人立即手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，第二人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。

52、火車賽跑:(男女各8人)參賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙于放在前面隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束，用時少的隊為勝。

53、足球射門:(男女各5人)器械:小球門、可樂瓶、足球

學生成一路縱隊站在距球門6米遠的限制線后。比賽開始，依次將球踢出，球進門前不碰倒人墻(10個可樂瓶)和守門員(1個可樂瓶)計1分，每人踢3球，最后累計全隊進球總數(shù)的多少判定名次。54,穿針引線:(男女各5人)器械:針、線

各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面30米處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，第二人出發(fā)，依次進行，先完成的隊為勝。

55、夾球跑接力:(男女各5人)器械:塑料筐、乒乓球、筷子

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內夾出并跑回起點放入筐內，將筷子交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

規(guī)則:球掉地后須在原地將球夾起后再繼續(xù)進行比賽。56,矮人跳繩接力:(男女各5人)器械:短繩

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人手持短繩采用蹲姿向前跳出繞過標志物跑回，將短繩交給第二人，依次進行，以先跑完的隊為勝。

57、快樂的搬運工:(男女各5人)器械:輪胎 學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米處放一標志物。比賽開始，排頭抱輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

58、傳球接力:(男女各10人)器械:籃球

參賽隊員成一路縱隊，第一人手持排球準備。比賽開始，由第一人開始用頭上胯下的方法向后傳遞，傳至排尾，排尾抱球跑回，做完一輪先完成的隊為勝。

59、行路難:(男女各6人)器械:體操棒 各隊分成兩組相距15米準備，排頭將一體操棒放在兩腳腳面上。比賽開始，用后腳跟著地向前行進，到對面將體操棒交給第一人，依次進行，每人跑一次，先跑完的隊為勝。

規(guī)則:體操棒若中途掉下，須在原地拾起放好后再前進。

60、傳物接力:(男女各8人)器械:體操棒、小鐵環(huán) 參賽隊員每人手持一根體操棒相距兩米站立。比賽開始，第一人在筐內拿出一個小鐵環(huán)套在體操棒上傳給第二人，兩人用體操棒交接，依次向后傳至第八人，每組傳三個小鐵環(huán)，用時少的隊為勝。

規(guī)則:小鐵環(huán)若中途掉下，須在原地拾起再傳遞。61、雙人跳繩接力:(男女各6人)器械:跳繩 每隊兩人一組并肩站立，共同手持一條繩準備。比賽開始，兩人協(xié)同搖繩跑出，繞前方20米遠處標志物返回，第二組出發(fā)，依次進行，以先完成的隊為勝。62、運沙包投籃:(男女各6人)器械:沙包、紙簍 各隊成一路縱隊站在起跑線后，排頭兩腳夾一沙包準備。比賽開始，采用雙腳跳躍的動作出發(fā)，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入紙簍跑回，依次進行，先完成的隊為勝。

規(guī)則:

1、只能用雙腳投籃。2,每投進一球，總時間減掉二秒。

63,多人競足賽:(男女各6人)器械:繩帶

參賽隊員并排站在起跑線后，用繩帶將相鄰兩人的小腿綁好。比賽開始，全隊協(xié)同向前跑出，以全隊都通過終點且用時少的隊為勝。

64、大猩猩賽跑:(男女各5人)器械:軟式排球 參賽隊員成一路縱隊，第一人用腹部加緊軟式排球做好準備，比賽開始，由第一人開始向前跑出，繞過標志物跑回，將軟式排球交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

65,春種秋收:(男女各6人)器械:塑料筐、排球、壘球、網球

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，比賽開始，第一人跑出將大筐內的三個排球、一個壘球和一個網球抱出跑向前方，將球分別放入小筐后跑回，擊掌后第二人出發(fā)，將球從小筐內取回放入人筐，依次進行，以完成好且用時少的隊為勝。

66,穿越時空:(男女各8人)器械:體操墊

各組第一人站在起跑線后準備，其他隊員依次成屈體俯撐姿勢組成時空隧道。比賽開始，第一人跑出，采用爬行動作在墊上鉆過隧道，鉆出后自動接上組成隧道，第二人出發(fā)，依次進行，以先完成的隊為勝。67、從林鼠:(男女各6人)器械:跨欄架、皮筋 各隊成一路縱隊站在起跑線后準備，前方10米處放置6個間距1米的欄架。比賽開始，第一人跑出，至欄架處用雙腳連續(xù)跳躍跳過所有欄架后跑回，依次進行，以先完成的隊為勝。

68、球類沙龍:(男女各5人)器械:足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球、塑料筐

各隊成一路縱隊站在起跑線后，起跑線前每隔5米放置一個筐，筐內依次放置足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球等器械，要求隊員每經過一處要用顛、拍、墊、踢等方法擊打各類器械5次。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。

69,青蛙跳接力:(男女各8人)器械:標志物

兩人一組側對前進方向，背對背全蹲，兩人手臂相挽準備。發(fā)令后，兩人協(xié)同向前跳出，以迎面接力的方式進行，用時最少的隊為勝。規(guī)則:跳進中手臂不得分開

7o、沙包奪分賽:(男女各5人)器械:沙包

將一個長1.5米的正方形，分成9個小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3個空白分值的方形組成。比賽隊員在距離5米遠的位置向大正方形投沙包，每人投擲5次，累計該隊總分，以得分多少排定名次。注:沙包以最后靜止落點為準判定得分。71、雙手實心球拋準 器械:實心球

在距投擲線5米處，畫一個1米直徑的圓圈，比賽隊員站成一路縱隊，先由第一名隊員雙手拿球，用雙手拋球的方式，拋向圓圈，以第一落點為準，球落入圈內得一分，球落到圈外或線上不得分，每人拋二次，每隊累積得分總數(shù)為本隊成績，以積分多少排定名次。

72、腳夾球跳接力賽: 把一個隊平均分成A組和B組，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，A組的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊的B組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向A組第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規(guī)則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進，否則判為失敗。

73、爭分奪秒 器械:水捅、水杯、水瓶、水 參賽隊員一路縱隊站在起跑線后，比賽開始后拿空水杯在水捅中盛滿水后向前跑至折返點返回,途中將水杯中的水倒入空水瓶中，將水杯交給下一個人，依次進行。比賽時間3分鐘，比賽結束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班為勝。74,青蛙部隊 器械:!呼啦圈

兩人一組，一人擺放呼啦圈，一人用立定跳遠的方法向終點前進。發(fā)令后擺放呼啦圈的隊員把手中的兩個呼啦圈擺在起點線前，另一隊員從后圈跳進前圈，擺放呼啦圈的隊員等跳的隊員跳過后圈，立即將后圈拿起擺放為前圈，跳躍隊員依次向前。到終點后互換角色，再返回起點。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。

75、木偶賽跑 器械:4條1.2米長桿(帶固定布條)比賽采用迎面接力形式，每隊分兩組，相距20米，兩人一對，兩人前后站立，用器械將兩人同側手臂和腳連接。聽到發(fā)令后，兩人配合向對面同組方向進發(fā)，和對面一對同伴擊掌后，同伴向起點方向的同組方進發(fā)，如此往復進行，哪隊用時少為勝。

76,海豚戲珠 器械:欄架、排球、呼拉圈圈、塑料筐。比賽采用接力形式進行，當聽到發(fā)令后，每隊第一人需跳過兩個欄架，到終點后將塑料筐里的排球拋起，用頭頂向2米遠外的呼拉圈，頂進后本隊用時減3秒，進與不進都要直線跑回，第二人繼續(xù)進行，哪隊先完成而且用時少為勝。

77,滾滾向前 器械:每隊6個籃球、一塊木板((1.2*1.5)每隊6--8人，準備工作:木板先用4個籃球托起(放4個角)，木板上坐一人，聽到發(fā)令聲后，兩側的人將木板向前滾動，最前的人將手里的球填入木板底下，繼續(xù)向前滾動木板，后面的人將漏下的球拿起，跑向木板前填入木板底下，繼續(xù)向前滾動，先到達終點的隊為勝。

78、串珍珠 器械:珍珠(算盤珠若干)，細鐵絲(30厘米)、筷了

比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發(fā)令后，跑向終點處用筷了夾起珍珠串到細鐵絲上跑回，第二個繼續(xù)，最先串完珍珠的隊為勝。

第五篇：體育課游戲教案

“10+20+30”游戲課教案

一、教學內容：體育游戲10+20+30。

二、教學分析：

這節(jié)課是在學生已經玩過踢毽子、跳雙繩、兩人一足游戲的基礎上進行的，將3個游戲結合在一起，既能鞏固這3個游戲，還能培養(yǎng)學生之間的合作精神，發(fā)揮自己所長。

三、教學目標

1.通過游戲，激發(fā)學生上體育課的興趣，幫助學生了解自己的能力。

2.在游戲過程中，提高學生身體活動能力，增進健康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力。3.培養(yǎng)學生的合作精神和集體主義精神，明白團體協(xié)作的重要性。重點：明白團體協(xié)作的重要性，發(fā)揮自己所長。

四、課時安排：一課時

五、教學準備：毽子、繩子、紅領巾、秒表

六、教學過程

（一）整隊熱身

①整隊

整理好學生隊伍，知道上課實到人數(shù)。②熱身

將隊伍散開，做好熱身運動，舒展開筋骨。

（二）游戲活動

①介紹游戲名字及游戲規(guī)則 游戲名字：“10+20+30”

游戲規(guī)則：每組由6個學生組成，組內自由分工，2位同學跳雙繩，2位同學踢毽子，還有2位同學玩兩人一足的游戲。游戲以小組為單位，游戲時，先是跳雙繩，跳雙繩要求跳10下（可以不連續(xù)），再接著是踢毽子，2位同學依次踢毽子，共踢20個毽子后才算過關，最后是兩人一足，看到自己的組員過關后，2位同學馬上把紅領巾系在腳上，并走規(guī)定好的30米的距離，走到后小組任務完成。這是一個計時的比賽游戲，完成以上3項任務用時最短的小組勝利。每個小組有兩次的機會，組內的人員分工可以改變，以達到用時最短的目的，比賽成績取兩次時間的平均值。②分組

將學生隨機分組，6位學生為一組。分組后多出來的學生當裁判，教師計時。③練習

分好組后，學生之間協(xié)商、分配各自的項目，并給出3到5分鐘的時間練習。④游戲

教師組織好學生，按組的順序進行游戲。一輪結束后，進行第二輪的游戲，并做好時間記錄的工作。⑤評價

教師統(tǒng)計、宣布、評價比賽結果。

（三）課堂小結

①整隊

游戲結束后，教師重新整好隊伍。

②交流

學生之間交流這節(jié)課在游戲過程中得到的經驗和心得。③評價

教師對大家的心得交流和整節(jié)課的表現(xiàn)做一個簡單的評價。