第一篇：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對(duì)三—六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭(zhēng)在縣級(jí)學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性。比賽作風(fēng)方面：

1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 三、四年級(jí)：

1.提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2.掌握正確的傳接球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。五、六年級(jí)：

1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。2.提高隊(duì)員的防守能力。

3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；

4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5.明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

（三）主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。

（四）訓(xùn)練主要技術(shù): 踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚(yú)躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

（五）戰(zhàn)術(shù): 二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)

一、橫傳斜插二過(guò)

一、踢墻式二過(guò)

一、回傳反切二過(guò)一等。備戰(zhàn)期：

1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。2.加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。比賽期：

選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。

參加縣級(jí)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jī)。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1.進(jìn)行積極性休息。

2.保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開(kāi)始

1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。B.提高速度所需要的肌肉力量。

C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。A.提高活動(dòng)中控球能力 B.正確掌握傳接球技術(shù) C.提高技術(shù)運(yùn)用能力

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù) A 明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則

B 提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力

C 確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法 5.主要訓(xùn)練手段

A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等 C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽 備注：

1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2.每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3.訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。

六、訓(xùn)練分段: 1.低中年級(jí)部：

3、4年級(jí)

a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣； b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

e、通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí) 2.中高年級(jí)：

5、6年級(jí)

a、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好； b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

訓(xùn)練時(shí)間為: 每天下午：4：00---5：00 篇二：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：落實(shí)校長(zhǎng)校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，力爭(zhēng)今年六月份參加市小學(xué)生足球賽取得好成績(jī)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時(shí)間安排為：星期一——星期五：早上：6：30——7：30 下午：4：20——5：00 校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。訓(xùn)練任務(wù)：

一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

四、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.(二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng).1.提高活動(dòng)中控球能力.2.正確掌握傳接球技術(shù).3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).(四)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.(五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽.。備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。低中年級(jí)以班為單位利用好課外活動(dòng)時(shí)間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動(dòng)，并在活動(dòng)中發(fā)掘好的苗子，做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。篇三：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃 －.球隊(duì)概況

華新小學(xué)足球隊(duì)隊(duì)員來(lái)自于本校學(xué)生.以校足球隊(duì)五年級(jí)為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經(jīng)過(guò)本學(xué)期的訓(xùn)練都有不同的提高，由于隊(duì)員面臨畢業(yè)，文化學(xué)習(xí)重而缺席訓(xùn)練，為達(dá)成初始足球隊(duì)的目標(biāo)，在暑期為期二周集中訓(xùn)練 二.時(shí)間.地點(diǎn) 三.指導(dǎo)思想

勤學(xué)苦練.提高技術(shù).勇于拼搏 四.目標(biāo)

參加區(qū)足球聯(lián)賽.爭(zhēng)取小學(xué)組前二名 五.訓(xùn)練的任務(wù).內(nèi)容.要求及手段 1.提高訓(xùn)練作風(fēng).比賽作風(fēng)

2提高隊(duì)員的身體素質(zhì)（力量.速度.靈敏）3.全面提高基本技術(shù)（重點(diǎn)傳.接.射）

4提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)個(gè)人和局部戰(zhàn)術(shù)）內(nèi)容要求及手段詳見(jiàn)課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃 篇四：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃

為認(rèn)真貫徹全國(guó)校園足球指導(dǎo)方針，落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市2010年小學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽。

一：指導(dǎo)思想：提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二：訓(xùn)練指導(dǎo)思想：貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三：訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹(shù)立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性

2.比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 98—99年齡段（校足球隊(duì)一線）：

1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

2、提高隊(duì)員的防守能力。

3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個(gè)人的攻守職?

第二篇：小學(xué)生足球訓(xùn)練計(jì)劃2015.

古浪縣城關(guān)第三小學(xué) 足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,培養(yǎng)集體主義觀念,在對(duì)三—六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭(zhēng)取在小學(xué)階段打好足球技術(shù)基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練目標(biāo): 少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望,學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、奮斗目標(biāo)

全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng),力爭(zhēng)在縣級(jí)學(xué)校中脫穎而出,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段(一提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面: 1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺(jué)性。比賽作風(fēng)方面: 1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

2.培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3.嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。(二全面提高隊(duì)員的基本技術(shù) 三、四年級(jí): 1.提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2.掌握正確的傳接球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。五、六年級(jí): 1.提高隊(duì)員的傳接球的速度。2.提高隊(duì)員的防守能力。3.提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);4.提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5.明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

6.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。(三主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對(duì)一攻守,二三人跑動(dòng)中傳接。(四訓(xùn)練主要技術(shù):

踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大 腿停球?yàn)檩o。

頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?介紹魚(yú)躍頭頂球。

運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。(五戰(zhàn)術(shù): 二過(guò)一配合:橫傳直插二過(guò)

一、橫傳斜插二過(guò)

一、踢墻式二過(guò)

一、回傳反切二過(guò)一等。

備戰(zhàn)期: 1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,建設(shè)好球隊(duì),壯大球隊(duì),保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。2.加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。

3.注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績(jī),為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期: 選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。

參加縣級(jí)小學(xué)生足球比賽,打出好的成績(jī)。

進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。

加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期: 積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1.進(jìn)行積極性休息。

2.保持一定的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn),準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

五、新學(xué)期新的開(kāi)始

1.提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2.提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù) B.提高速度所需要的肌肉力量

C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力

3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳、接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。A.提高活動(dòng)中控球能力 B.正確掌握傳接球技術(shù) C.提高技術(shù)運(yùn)用能力

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)

4.提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力、重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)

A 明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則 B 提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力 C 確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法 5.主要訓(xùn)練手段

A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)

B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等 C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽

六、訓(xùn)練分段: 1.低中年級(jí)部:

3、4年級(jí)

a 培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;b 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;c 學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng);d 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;e 通過(guò)分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

2.中高年級(jí):

5、6年級(jí)

a 進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;b 繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);c 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

d 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面

下控制球和運(yùn)用攻守的能力

七、訓(xùn)練時(shí)間為: 每周三下午：4：00---5：00 備注： 1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。2.每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則 進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3.訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提 前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到 訓(xùn)練中。

第三篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃

最基本的就是，周一到周五早上跑步，下午做一些力量訓(xùn)練，游泳啊踩單車啊，到周四下午，就到球場(chǎng)設(shè)定一個(gè)點(diǎn)（比球大點(diǎn)點(diǎn)的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個(gè)能進(jìn)5號(hào)足球的小門框，），分別在5米、10米、20米把球往這個(gè)點(diǎn)踢，盡量命中，如果在5米內(nèi)10個(gè)球部進(jìn)5個(gè)的話就不要急連10米的先了，直到10個(gè)能進(jìn)9個(gè)為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米（20米能10進(jìn)10，那么你的準(zhǔn)星就可以到達(dá)一定的程度了，小貝在40米內(nèi)想球到那里就那里--?。?/p>

周五：下午16點(diǎn)，練習(xí)顛球5分鐘、到球場(chǎng)上練習(xí)直線帶球10分，腳內(nèi)側(cè)左右腳帶球過(guò)S型障礙物20分，腳外側(cè)左右腳帶去哦過(guò)S型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習(xí)把球轉(zhuǎn)圈式帶球（轉(zhuǎn)身的速度），側(cè)身直線拉球（左右腳）10分，雙腳夾球起跳5分。休息放松肌肉。晚上休息。

第四篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃

足球訓(xùn)練計(jì)劃

一針對(duì)守門員

1練習(xí)守門員的反應(yīng)，以及對(duì)球的運(yùn)行軌跡的掌握?？梢宰屒颁h協(xié)助訓(xùn)練，同時(shí)訓(xùn)練前鋒的射門意識(shí)。

2練習(xí)守門員的手拋球，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習(xí)。在門球的練習(xí)中，可以讓守門員進(jìn)行對(duì)墻練習(xí)。

3練習(xí)守門員在禁區(qū)內(nèi)的活動(dòng)范圍與接球的動(dòng)作。一定不能因兩腿間的距離過(guò)大而漏球。

4強(qiáng)調(diào)一下守門員的規(guī)則。?對(duì)方球員將球踢出底線，發(fā)門線球，盡量將球踢向人少的地方。同時(shí)前鋒接應(yīng)守門員的發(fā)球。?對(duì)方球員踢過(guò)來(lái)的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手拋球發(fā)球。同時(shí)前鋒看到對(duì)方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅(jiān)決的沖向皮球，找準(zhǔn)角度后射門得分。

二針對(duì)后衛(wèi)

1練習(xí)后衛(wèi)的開(kāi)大腳的水準(zhǔn)。

2加強(qiáng)對(duì)球路的判斷，平時(shí)多進(jìn)行傳球與停球的練習(xí)。(一定要停好后在進(jìn)行傳球)3在比賽中千萬(wàn)不要漏球，同時(shí)前鋒也要把握好對(duì)方漏球后的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)就射門。

4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球，不能橫向往中間踢。5后衛(wèi)在來(lái)球后盡量一個(gè)大腳往前踢。

三針對(duì)所有隊(duì)員

1隊(duì)員在熱身完后進(jìn)行10到15分鐘的傳接球練習(xí)。2進(jìn)行開(kāi)大腳的練習(xí)，對(duì)墻練習(xí)。

3進(jìn)行分組對(duì)抗的練習(xí)。在練習(xí)中一定要規(guī)范隊(duì)員的習(xí)慣。杜絕用手去拍球。4訓(xùn)練隊(duì)員的體能，每天在對(duì)球的訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行800米的速度競(jìng)賽，條件允許的情況下可以計(jì)時(shí)。

5訓(xùn)練完成后要做好放松活動(dòng)，使隊(duì)員肌肉放松。

四比賽中注意的問(wèn)題 1杜絕用手去拍球。

2在裁判沒(méi)有吹哨前，一定要專注比賽，該進(jìn)攻進(jìn)攻，該防守防守。

3在角球進(jìn)攻時(shí)，除防守隊(duì)員外，盡量往禁區(qū)靠攏。發(fā)角球的隊(duì)員大腳將球踢向禁區(qū)。一定派一名隊(duì)員在禁區(qū)弧外，這個(gè)位置可攻可守，足球被擋出來(lái)后可以進(jìn)行射門，如果被對(duì)方球員拿到，一定要第一時(shí)間上去封堵。

4在防守角球時(shí)，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏，第一時(shí)間將球踢出禁區(qū)。一定要派一名隊(duì)員在本方禁區(qū)弧外，得球后迅速進(jìn)攻。

5界外球的處理，雙手抱球舉過(guò)頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出。6前鋒要找準(zhǔn)對(duì)方的防守空擋，得到球后迅速進(jìn)攻。有射門的機(jī)會(huì)一定要果斷射門。

7教練員老師要對(duì)場(chǎng)上的隊(duì)員加油鼓勁，提醒隊(duì)員防守與進(jìn)攻空擋。

最后祝愿大家齊心協(xié)力，在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，取得好成績(jī)。加油??！

第五篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃

2013——2014校園足球訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓(xùn)練建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生足球技能水平訓(xùn)練的時(shí)間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球

氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

四、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。

3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點(diǎn)傳接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

五、主要訓(xùn)練手段：.身體訓(xùn)練各種快速跑耐久跑負(fù)重柔韌等練習(xí).技術(shù)訓(xùn)練各種個(gè)人顛控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中