第一篇：心理活動(dòng)課之微笑面對(duì)煩惱（范文）

微笑的面對(duì)煩惱

陽江職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬實(shí)驗(yàn)學(xué)校 葉大華

活動(dòng)目的：

1、讓同學(xué)們了解積極情緒與消極情緒的區(qū)別，積極情緒和消極情緒給我們帶來的不同影響；

2、學(xué)會(huì)如何控制好情緒，以良好的情緒、積極的心態(tài)來適應(yīng)中學(xué)生活 輔導(dǎo)重點(diǎn)：靈活運(yùn)用良好的情緒來消除煩惱帶來的不良影響

輔導(dǎo)難點(diǎn)：如何靈活運(yùn)用各種有效的方法來消除煩惱，擁有健康向上的心態(tài)

活動(dòng)形式：以游戲、故事、情景劇、討論等方式，使學(xué)生積極參與其中，深刻的體會(huì)其中的道理

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘 輔導(dǎo)年級(jí)：初中二年級(jí)

一、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)，在游戲中體現(xiàn)良好情緒的作用

（一）游戲：心理活動(dòng)室上課，將初二某班所有同學(xué)圍成一個(gè)圈，放著節(jié)湊輕快的disico讓同學(xué)們將手放在前一同學(xué)肩上，然后伴著輕快的音樂，跟著音樂的節(jié)奏輕拍著前一同學(xué)的肩膀。

（二）師生互動(dòng) 游戲完后，老師提問：

1、是不是覺得游戲后感到整個(gè)人都輕松了？

2、剛才心情還灰暗的同學(xué)現(xiàn)在是不是感覺好很多了？

3、當(dāng)你拍別人的肩膀時(shí)，給別人帶來快樂時(shí)是不是自己也感到心情很舒暢？

（三）教師總結(jié)

人生不如意事情十有八九，當(dāng)這些不如意事情困擾我們時(shí)，我們總會(huì)產(chǎn)生不良的情緒，而這些不良情緒往往又會(huì)給我們自己帶來很多負(fù)面影響，甚至傷害到別人，我們必須及時(shí)的調(diào)整好我們的情緒，用良好的情緒來處理煩惱，消除煩惱

二、向?qū)W生闡述一些關(guān)于情緒的知識(shí)

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這節(jié)課的課題就是“善于調(diào)節(jié)情緒”

（一）、情緒

1、情緒

我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。

人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。

（同學(xué)們，有沒有這種感受?。浚┮虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。

（二）．消極情緒的危害性

請(qǐng)同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。

a.同學(xué)王俊華的例子：

一天中午，王俊華的父親給王俊華買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，王俊華想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時(shí)間也沒背好。王俊華的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.馮剛和李強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，馮剛心里十分緊張，害怕跑不好，而李強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，馮剛落后李強(qiáng)兩米多。

馮剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個(gè)事例表明李強(qiáng)在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

三、分析、討論

（一）故事

老太婆的心事

從前，一個(gè)老太太整天發(fā)愁，悶悶不樂，什么原因呢？原來，她有兩個(gè)女兒，大女兒以買傘為生，小女兒以曬鹽為生。如果是晴朗的天氣，老太太就會(huì)為大女兒擔(dān)心：“不下雨，傘怎么賣得出去呀？”下雨時(shí)，她又為小女兒擔(dān)心：“下起雨來，怎么曬鹽??？”因此，她整天心情不好，有一個(gè)長者知道事情的經(jīng)過后，只對(duì)老太太說了短短的幾句話，老太太就化憂為樂了。你知道長者對(duì)老太太說了什么嗎？（請(qǐng)同學(xué)們回答）

（二）討論

(1)我長得又胖又難看，沒有一個(gè)人喜歡我！我會(huì)想：

(2)放學(xué)時(shí)，天突然下起大雨來，可我沒帶傘。真倒霉！我會(huì)想：(3)上課時(shí)，老師把我的玩具扔了，還批評(píng)了我，真沒面子！我會(huì)想: 同學(xué)們，當(dāng)你們遇到上述問題時(shí)，你會(huì)怎樣想？

（三）學(xué)會(huì)“幸災(zāi)樂禍”，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒

1、向?qū)W生講笑話：

小明洗澡時(shí)不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫(yī)生求助。醫(yī)生說：“我現(xiàn)在還有幾個(gè)病人在，可能要半小時(shí)後才能趕去。” 小明媽媽說：“在你來之前，我該做甚麼？”

醫(yī)生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時(shí)間了?！?/p>

2、學(xué)會(huì)樂觀看問題

? 有一個(gè)人整天悶悶不樂，于是拜訪樂觀者。問了一系列問題。

? “假如你走路時(shí)不小心掉到一個(gè)泥坑，出來后成了一個(gè)臟兮兮的泥人，你還會(huì)快樂嗎？”

? 答曰：“我會(huì)，幸虧掉進(jìn)的只是一個(gè)泥坑，而不是萬丈深淵” ? “假如你去拔牙，醫(yī)生錯(cuò)拔了你的好牙而留下患牙，你還會(huì)高興嗎？” ? 答曰：“當(dāng)然。我會(huì)高興的想，拔錯(cuò)的只是一顆牙，而不是舌頭?！?? “假如你和一個(gè)丑陋無比的人結(jié)婚了，你會(huì)高興嗎？” ? 答曰：“會(huì)，慶幸的不是和一頭丑陋無比的母狼”

3、漫畫欣賞

四、掌握宣泄情緒的方法

合理的情緒宣泄方法，主要有以下幾種：

（一）哭

這是一種自我心理保護(hù)的措施，哭可以解除情緒的集中于內(nèi)心的抑郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。美國生物學(xué)博士費(fèi)蕾認(rèn)為，人在悲傷時(shí)不哭是有害人體健康的，而且流淚時(shí)，可以把體內(nèi)因緊張而產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)排出體外，可以緩解人的憂愁和悲傷。

（二）運(yùn)動(dòng)

當(dāng)人盛怒時(shí)，肌體會(huì)產(chǎn)生大量的能量，此時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)把這些多余的能量釋放出去，如打打球、跑跑步，干干家務(wù)等。這種宣泄方法，既不至于使怒火郁積而危害身體，也不至于因大發(fā)脾氣而干出無可挽回的蠢事。

（三）找人傾訴 俗話說：“快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就可以減輕痛苦?！辈挥淇斓氖虑殡[藏在內(nèi)心深處，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱，把內(nèi)心的苦惱告訴摯友、師長，心情就會(huì)頓感舒暢。作為心里教師，還可以引導(dǎo)學(xué)生去心理咨詢，幫助他們更專業(yè)地消除煩惱。

（四）語言暗示法

語言暗示對(duì)人的心理和行為有奇妙的作用，有時(shí)人們往往忽視了它的潛在作用。當(dāng)煩惱襲來時(shí)，總喜歡說“煩死了”或“這回我死定了”等類似的消極暗示語，這樣不但不利于緩解情緒，而且會(huì)加重自己的煩惱。不妨換一種暗示方法，如“別急，相信一定有辦法解決”來鼓勵(lì)和安慰自己。這樣的語言暗示看似簡單，但這對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)有明顯的作用。

（五）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：

當(dāng)個(gè)體一旦陷入憂郁、焦慮等不良的清晰而不能自拔時(shí)，就要改變一下自己的注意目標(biāo)，使引起消極情緒的興奮點(diǎn)暫時(shí)被壓抑，從而及時(shí)激發(fā)積極愉快的情緒。具體做法是，把不順心的事先放下，去干喜歡的事，如打球、游泳、看電影聽音樂等以度過情緒低落期。這雖是消極的調(diào)節(jié)方法，但能暫時(shí)控制事態(tài)，并有利于向好的方面發(fā)展。

（六）環(huán)境調(diào)節(jié)法

客觀環(huán)境對(duì)人的情緒起著重要的影響和制約作用。改變環(huán)境可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹?，當(dāng)兩人吵架時(shí)，如果勸架的人不把其中的一人拉離現(xiàn)場，不但不能解決問題，反而會(huì)使自己也身陷“戰(zhàn)火”。因此，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以換個(gè)環(huán)境去呼吸新鮮空氣，有助于緩解一時(shí)的不快。

（七）自我宣泄法

記日記是最常用和最有效的心理自我調(diào)節(jié)的方法。通過記日記，可以不受任何限制地發(fā)泄心中的怒氣、怨氣、不滿，最終求得心理平衡。

五、總結(jié)

同學(xué)們，不管你心情好還是不好，地球照樣在轉(zhuǎn)，日子還是一天天過，何不讓自己開心一點(diǎn)呢？微笑的面對(duì)生活，用積極樂觀的情緒來解開心中的千千心結(jié)吧！

第二篇：心理征文——用微笑面對(duì)生活

用微笑面對(duì)生活

哭著說我很痛苦，不如笑著說無所謂。拿得起，就要放得下。用微笑面對(duì)生活，快樂每一瞬間??

——題記

我們每個(gè)人都希望一帆風(fēng)順?？墒牵８．吘故亲８?，愿望永遠(yuǎn)是愿望，人生俗世間，又豈能事事如意時(shí)時(shí)順風(fēng)呢？因此，我們不但要學(xué)會(huì)在順境中生活、學(xué)習(xí)、工作，更要學(xué)會(huì)在逆境中奮斗、拚搏，即使是在痛苦的時(shí)候，也要笑著流淚，用微笑面對(duì)生活！

說件最近才發(fā)生在我身上的事吧，前段時(shí)間，我參加了我們學(xué)院組織的十大歌手比賽，結(jié)果初賽就被淘汰了。我一直是個(gè)很喜歡唱歌的孩子，是一種發(fā)自內(nèi)心的喜歡吧，走在路上時(shí)會(huì)情不自禁的哼歌，上著課還聽歌，甚至睡覺的時(shí)候會(huì)突然想唱歌于是會(huì)失眠。從記事起就喜歡唱歌，但卻從來沒敢登上舞臺(tái)唱過，因?yàn)槲覜]有勇氣。只是跟姐妹兒們哥們兒們一起去KTV時(shí)，他們會(huì)稱呼我為“麥霸”，幾乎每首歌我都要唱，在里面連唱幾個(gè)小時(shí)都不會(huì)害怕嗓子受不了。我唱得不算太好，雖然總是自我感覺良好。那次十大歌手比賽，是我第一次想要嘗試在公眾場合唱出自己的心聲，初賽結(jié)束后，我覺得唱的還可以，雖然第一首歌微微有點(diǎn)發(fā)抖，但是當(dāng)晚，我得到的消息是被淘汰了，我的夢就這樣被扼殺在搖籃里了。我很傷心，特別是當(dāng)我知道我覺得發(fā)揮的不如我的人進(jìn)決賽時(shí)，我想不明白為什么。我寫了日志，日志上的我很堅(jiān)強(qiáng)，說無所謂，但天知道那是假話。我一個(gè)人對(duì)著電腦屏幕發(fā)呆，突然便淚如雨下。接下來的幾天一直都很沮喪，但是我畢竟還算是個(gè)樂觀的孩子吧，幾天后便想開了，又恢復(fù)了往常的笑臉。

其實(shí)想想沒什么，失敗是很平常的事情。人生中，有誤解，也有挫折、失敗，這些都是常見的。要想生活中一片坦途，那么，必須先清除掉自己心中的障礙物，用微笑面對(duì)生活。因?yàn)樯畈]有欠我們什么，至少它給了我們生存的空間，所以我們沒必要整天板著臉給它看。

生活對(duì)于我們來說，就像是一面鏡子，它能夠把我們的影像清楚的反射出來，當(dāng)我們在哭泣時(shí)，生活，它也在哭泣；當(dāng)我們露出笑容面對(duì)它時(shí)，生活，也在對(duì)著我們微笑。

淺淺的一個(gè)笑容，就會(huì)讓人感覺很舒心。微笑，那是對(duì)別人的一種尊重，不論是上司或是下屬；人際關(guān)系就像物理學(xué)上所講的力的平衡，你怎樣對(duì)待別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)待你，要想別人尊重你，首先，你得尊重別人....當(dāng)發(fā)生了不愉快的事，受到別人的誤解時(shí)，你可以選擇暴怒，也可以選擇一笑而過。通常這笑容的力量會(huì)比暴怒更大。因?yàn)椋愕男θ?，足以震撼?duì)方的心靈，你所顯露出來的寬容與氣度會(huì)讓對(duì)方覺得自己的渺小與心胸狹窄。清者自清，濁者自濁。有時(shí)候，過多的解釋與爭執(zhí)是沒有必要的。對(duì)于那些無理取鬧、蓄意詆毀的人，給他們一個(gè)微笑，剩下的事就交給時(shí)間去驗(yàn)證吧！

笑容，是發(fā)自內(nèi)心的，不卑不亢，既不是對(duì)弱者的愚弄，也不是對(duì)強(qiáng)者的阿諛奉迎。獻(xiàn)媚時(shí)的笑容，是一種虛偽的假笑，而那層帶在臉上的面具是不會(huì)長久的。一旦有了機(jī)會(huì)，那虛偽的面具便會(huì)被摘除，露出那丑陋的面目。

笑，是一種力量，是生命的能源，是一種最佳的生命狀態(tài)，是一片永遠(yuǎn)燦爛的生命陽光，一朵永遠(yuǎn)鮮艷的青春花朵！

笑是一種武器，是同一切苦難一切邪惡進(jìn)行戰(zhàn)斗的盾甲和刀槍！哭著流淚是怯弱的宣泄；笑著流淚是勇敢的宣言！笑著流淚決不是失敗者的絕望呻吟，而是戰(zhàn)士的呼吼。

生命是舟，注定要在生活的河流里破浪前行。在生活的河流里，有碧波蕩漾也有逆浪翻卷，有水緩沙白的平川也有礁石林立的急彎險(xiǎn)灘，放舟平湖。

人活著——應(yīng)該像天空一樣，天空雖然有時(shí)會(huì)下雨，但多數(shù)還都是美好的晴天。陰雨綿綿只是偶爾的回味而已，它永遠(yuǎn)都不是人生的重點(diǎn)！

人的一生要經(jīng)歷很多磨難，而我們要在這些磨難中崛起，不服輸！用微笑著面對(duì)生活，相信它會(huì)賦予我們更絢麗多姿的人生??

第三篇：微笑面對(duì)

微笑面對(duì)

每個(gè)人都可毫不猶豫的作出這一簡單動(dòng)作——微笑，盡管毫不費(fèi)力，效果卻非同尋常。

生活需要微笑，需要微笑面對(duì)，當(dāng)你愉悅時(shí)，它能令你更加歡欣，當(dāng)你迷惘時(shí)，它指引你正視一切，撥開迷霧，沐浴太陽發(fā)散的美麗陽光。

生活的道路充滿艱辛，充滿坎坷，當(dāng)你正為困難傷心難過時(shí)，一個(gè)微笑給了你無窮的力量，你重新有了戰(zhàn)勝困難的斗志，勇氣和信心。

在生活的鐵軌上，有父母的呵護(hù)，老師的教導(dǎo)，朋友懂得陪伴。他們的付出都是不需要用任何東西回報(bào)的，只要你在父母拼命賺錢汗流浹背的時(shí)候，送一個(gè)漂亮的微笑，他會(huì)覺得自己努力沒有白費(fèi)，得到了回報(bào)；只要你在老師忙于備課時(shí)，送去一杯熱茶和一個(gè)充滿自信的微笑，他們也會(huì)覺得自己的付出得到了回報(bào)；而朋友，你只要在他面對(duì)困難的時(shí)候給他一個(gè)鼓勵(lì)的微笑，或許就是你的一個(gè)微笑改變了他一生的命運(yùn)。這就是微笑的力量。

每個(gè)人對(duì)待生活的態(tài)度是不同的。有的人悲觀，有的人樂觀。悲觀的人得不到別人的微笑，也不會(huì)對(duì)別人微笑。而樂觀的人時(shí)?？匆妱e人的笑臉，時(shí)常用微笑的神情對(duì)別人講話，這就是微笑所產(chǎn)生的兩種不同的心態(tài)，兩種不同的人。

生活需要我們用心去體驗(yàn)，用微笑去面對(duì)。不管是幾個(gè)月大的小小朋友，還是正在長身體的青少年朋友，或者是已經(jīng)成家立室的中年朋友，都需要他人的一份微笑，只有他人和自己用微笑來交換情感，用微笑面對(duì)生活，生活才會(huì)更加美麗美好。

生活處處需要微笑。別人幫助了你，你要面對(duì)微笑地向別人說聲＂謝謝＂，而別人不小心踩了你一叫，你也要面帶微笑地說聲＂不要緊，沒關(guān)系＂你的神情代表著你的品質(zhì)，你的素質(zhì)，代表了你是否寬容大度，是否小肚雞腸。

生活是美麗的美好的，而微笑則能讓生活增添一份色彩，讓生活更加絢麗，讓我們用微笑面對(duì)生活吧！

第四篇：人生之必要——微笑面對(duì)失敗

人生之必要——微笑面對(duì)失敗

失敗，是我們最不想遇見的，但又是不得不面對(duì)的東西。如果說一個(gè)人一生沒有遇見過失敗，那也許可以說他的一生是完美的，但只有遇到了失敗，他的一生才算是完整的。

生活是一面鏡子，你哭她哭，你笑她笑！所以我覺得失敗不可怕，怕的是你面對(duì)失敗就退縮了。記得有人說過：“世界上最大的敵人不是別人，而是你自己！”也有人說過：“如果一個(gè)人遭受失敗都能泰然處之，那么，每一次的成功必然是快樂難忘的！”所以當(dāng)我們面對(duì)失敗時(shí)，不應(yīng)感到害怕，我們應(yīng)該感激上蒼，給了我們磨練自己意志的機(jī)會(huì)，我們要開心，微笑著面對(duì)！雨果曾說過：“微笑，就是伏爾泰！”是的，伏爾泰就是微笑的代名詞，他是那樣堅(jiān)強(qiáng)，那樣勇敢，那樣不畏懼。即使在他面前的是一道不可跨越的墻。他依然保持微笑。我們難道不應(yīng)該學(xué)學(xué)他嗎？學(xué)學(xué)這位偉大的思想家、文學(xué)家、哲學(xué)家？

多少為人用行動(dòng)向我們證明了：失敗乃成功之母！有人曾經(jīng)問過愛迪生：“您當(dāng)初為了尋找燈絲的材料，實(shí)驗(yàn)了數(shù)千次，失敗了數(shù)千次，那是什么讓您堅(jiān)持了下來呢？”愛迪生微笑著回答道：“當(dāng)我又一次失敗時(shí)，我告訴自己：‘看，又有種材料不是，剩下的選擇更少了，離成功也更近了?！裕覉?jiān)持著，并且成功了?！蔽⑿γ鎸?duì)失敗，愛迪生執(zhí)著的精神與他的發(fā)明一樣，照亮了整個(gè)世界。

心理學(xué)家麥克斯曾經(jīng)說過：“凡在逆境中打不垮的人，都是事業(yè)的成功者，也是最能保持樂觀的人?！庇纱宋覀兛梢灾?，失敗是成功的基石，而微笑正是打敗失敗走向成功的兵器。

四中初三：張琳

第五篇：心理活動(dòng)課

面對(duì)選擇，你準(zhǔn)備好了嗎？

活動(dòng)對(duì)象：大學(xué)生或高中生 活動(dòng)時(shí)間：45分鐘

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)同學(xué)們在面對(duì)挑戰(zhàn)或機(jī)遇時(shí)做出自己的選擇；

2、啟發(fā)同學(xué)們對(duì)自己的選擇做出思考。

開場白：同學(xué)們好，今天由我們帶領(lǐng)大家做一個(gè)活動(dòng)。首先給大家一個(gè)小小的驚喜，我們每人手里有幾塊糖，如果哪位同學(xué)想要，請(qǐng)勇敢的邁出你的步子拿走它，數(shù)量有限哦。（如果拿糖的同學(xué)過少不要對(duì)同學(xué)們進(jìn)行激勵(lì)，提問時(shí)引發(fā)思考即可）

現(xiàn)在手里拿糖的同學(xué)注意了，都說天下沒有免費(fèi)的午餐，我們的糖同樣不是白送的。既然你選擇了糖，那么就請(qǐng)隨我們做幾個(gè)小游戲。如果你沒有拿到糖也沒關(guān)系，我們會(huì)再接下的游戲當(dāng)中再給你們機(jī)會(huì)。走到最后的人將會(huì)有神秘大獎(jiǎng)哦~如果你不愿參加這幾個(gè)游戲，那么你現(xiàn)在可以選擇退出。5秒時(shí)間進(jìn)行思考選擇。（2分鐘）

游戲一：報(bào)數(shù)。請(qǐng)同學(xué)們1、2、3??報(bào)數(shù)，逢3或3的倍數(shù)用一個(gè)詞語或句子代替，只要不是應(yīng)該報(bào)的數(shù)字說什么都可以。中間反應(yīng)時(shí)間不得超過1秒，說錯(cuò)或停頓超過1秒者失敗退出，直至場上剩余十個(gè)人為止。

游戲一結(jié)束后請(qǐng)剩余的十名同學(xué)做出選擇，退出游戲或繼續(xù)游戲。繼續(xù)挑戰(zhàn)者進(jìn)入第二個(gè)游戲，成功挑戰(zhàn)者有獎(jiǎng)品奉送，之前沒有拿到糖的同學(xué)可以再次選擇拿糖進(jìn)入游戲。5秒時(shí)間進(jìn)行選擇，你準(zhǔn)備好了嗎？（8分鐘）

游戲二：舞蹈重復(fù)。請(qǐng)同學(xué)們依次站好排成一隊(duì)，隊(duì)伍的順序自由選擇。由第一名同學(xué)做一個(gè)舞蹈動(dòng)作，第二名同學(xué)重復(fù)第一名同學(xué)的動(dòng)作并加上自己的動(dòng)作。主持人隨機(jī)選擇一名同學(xué)開始，反應(yīng)超過5秒者或動(dòng)作錯(cuò)誤者失敗離場。直至場上剩余五個(gè)人為止。

游戲二結(jié)束后請(qǐng)剩余的同學(xué)進(jìn)行選擇，退出游戲或繼續(xù)游戲，但選擇進(jìn)入者若游戲失敗則要將之前的糖收回。之前沒有選擇糖的同學(xué)可以繼續(xù)選擇進(jìn)入第三輪游戲。5秒時(shí)間進(jìn)行選擇，Are you ready?（7分鐘）

游戲三：棒子、老虎、雞。棒子打老虎、老虎吃雞、雞吃蟲、蟲咬棒子。同學(xué)們手腳做隨意動(dòng)作嘴里喊“棒子棒子老虎、棒子棒子雞、棒子棒子（？）”如一個(gè)同學(xué)喊“棒子棒子老虎、棒子棒子雞、棒子棒子老虎”，另一個(gè)同學(xué)喊“棒子棒子老虎、棒子棒子雞、棒子棒子雞”，則后者失敗。

主持人進(jìn)行示范。請(qǐng)同學(xué)們兩兩PK，出現(xiàn)單數(shù)用錘子剪刀布決出勝負(fù)，勝利者直接進(jìn)入決賽，等待最后的PK。直至抉擇出最后的一名勝利者。失敗者收回之前的糖并將糖給予勝利者，同時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)第一名一個(gè)桔子。（5分鐘）

分享：

1、請(qǐng)最后的勝利者發(fā)表一下“獲獎(jiǎng)感言”，從開始走到現(xiàn)在，你一次次選擇游戲，你的心路歷程是怎樣的呢？

2、在游戲開始之前我們發(fā)糖時(shí)沒有選擇拿糖的同學(xué)，你們對(duì)自己的選擇有什么想法呢？

3、有些同學(xué)游戲開始之前沒有選擇糖，后來游戲過程中又改變主意的同學(xué)，你們?yōu)槭裁催@樣選擇呢？

4、游戲中選擇進(jìn)入下一輪游戲并成功晉級(jí)的同學(xué)，有沒有一點(diǎn)對(duì)自己選擇的慶幸或別的想法呢？

5、在游戲中選擇進(jìn)入游戲三卻意外失敗的同學(xué)，你們不但沒有得到后來的獎(jiǎng)勵(lì)，還失去了最開始的獎(jiǎng)勵(lì)，有為自己的選擇后悔嗎？為什么呢？ 注意：提問過程中注意引導(dǎo)同學(xué)們對(duì)自己的選擇進(jìn)行思考，允許場上出現(xiàn)沉默，不要做太多引導(dǎo)。（20分鐘）

結(jié)束語：生活中我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)或機(jī)遇，大家可能會(huì)做出或面對(duì)或逃避的選擇，也許迎頭而上你將獲得更大的發(fā)展空間；也許你自信滿滿卻焦頭爛額還賠掉之前辛辛苦苦積攢的家業(yè)；也許你的退讓保全了你曾經(jīng)的勞動(dòng)成果??

當(dāng)你老去，回想之前的經(jīng)歷，選擇迎難而上并取得成功的人得到了成就感；挑戰(zhàn)失敗的人得到了寶貴的經(jīng)驗(yàn)；躊躇不前的人同樣獲得了另樣的生存法則。

對(duì)每個(gè)人來講，成功的定義是不同的，只要你的選擇服從了你的內(nèi)心，那么你就是成功的。我們不抬高最后成功的人，也不貶低躲避困難的人，只是想對(duì)大家做一個(gè)提醒。提醒大家對(duì)自己平時(shí)的選擇和做事的方式做一個(gè)思考，在生活中走走停停，用你的思考去實(shí)踐、去經(jīng)歷。請(qǐng)大家課后問一問自己：“面對(duì)選擇，我準(zhǔn)備好了嗎？”“我的選擇遵從了我的內(nèi)心嗎？”

最后，不管你剛才的選擇是什么：參與或不參與，堅(jiān)持或放棄，請(qǐng)大家為我們各自的選擇鼓掌！謝謝！(3分鐘）