精選日記游泳作文集合五篇
日記游泳作文 篇1
每當(dāng)我去一些水上樂(lè)園之類(lèi)的游樂(lè)園時(shí),看著水中游泳的人兒像魚(yú)一樣自由自在的游時(shí),心里就很不是滋味,更不想當(dāng)個(gè)旱鴨子。于是我讓媽媽給我報(bào)了游泳班,去學(xué)習(xí)游泳。
第一次訓(xùn)練時(shí),教練沒(méi)讓我下水游,而是在水邊練習(xí)動(dòng)作。我練得是蛙泳,雙手用力地向外扒水,動(dòng)作形成一個(gè)三角狀,雙腳像青蛙一樣蹬水。教練要求我們一組練習(xí)100次動(dòng)作,十分鐘一組,第一次訓(xùn)練的要求就是熟練掌握動(dòng)作。說(shuō)起來(lái)容易,做起來(lái)難,練了一會(huì),胳膊就開(kāi)始酸了,到后來(lái)酸的都快動(dòng)不了,所以每做一組,我都必須用毅力堅(jiān)持下去。
第二次訓(xùn)練時(shí),教練發(fā)給我一個(gè)三角狀的板子和一個(gè)五層的泡沫背包,讓我?guī)г谏砩希前鍘г诙亲由?,就帶我下水了。他一點(diǎn)一點(diǎn)的拉著我游,逐步把我?guī)У接斡境刂虚g。然后猛一松手,我沒(méi)防備,身子一下沉了下去,喝了好幾口水,但身子馬上就浮了起來(lái)。我出于本能,雙手雙腳亂撲騰,早把教練交給我的動(dòng)作拋到了九霄云外去了。但是亂撲騰了一會(huì)兒,見(jiàn)不會(huì)沉下去,膽子就漸漸得大了,做出的動(dòng)作也越來(lái)像樣,不一會(huì)就游到了岸邊。
第三次訓(xùn)練中,教練把我的泡沫背包去掉了一層泡沫板,然后把我?guī)У接糜境剡叄屛译p手抓住那塊三角板,使勁用雙腿的力量增加蹬力。我照著教練的要求去做,發(fā)現(xiàn)游的比上一次訓(xùn)練還輕松,而且很容易浮起來(lái)。教練讓我們游五個(gè)來(lái)回,然后把三角板放在一邊,雙手雙腳一起用力,這回雖然浮起來(lái)很困難,但速度卻很快,不一會(huì)兒就游了七八個(gè)來(lái)回。不過(guò),有時(shí)也會(huì)遇到困難,由于我報(bào)名時(shí)已經(jīng)是秋季,游泳池的水不是加熱的,天氣轉(zhuǎn)凉,游泳池里的水也變得凉了起來(lái)。有時(shí)我不得不用意志支持自己在冷水中練習(xí)。
從此每一次訓(xùn)練,我的.泡沫背包的泡沫板都在減少,要靠自身的浮力浮起來(lái),這樣的練習(xí)難度也越來(lái)越大,每次要用很大的力才能浮起來(lái),不過(guò)我的速度卻越來(lái)越快。又經(jīng)過(guò)了五六次訓(xùn)練,我最后的泡沫板也被取了下來(lái),我在游泳池中游了幾個(gè)來(lái)回,教練告訴我,我已經(jīng)學(xué)會(huì)蛙泳了,我才知道我已經(jīng)會(huì)游泳。我欣喜若狂,雖然我在這個(gè)過(guò)程中,喝過(guò)好幾次水,膝蓋也受了傷,但不經(jīng)過(guò)磨難,我怎么能學(xué)會(huì)游泳呢?
日記游泳作文 篇2
如果你想知道我最喜歡干什么?那我就告訴你一個(gè)答案,那就是游泳。我喜歡游泳甚至超過(guò)玩電腦。只要一聽(tīng)到要去游泳,我就會(huì)心花怒放、激動(dòng)萬(wàn)分。
放假時(shí),我總愛(ài)賴(lài)床,不肯起來(lái)。但是只要爸爸說(shuō)句“一會(huì)去游泳呀”,就足以讓我立刻起床,乖乖地把飯吃完,拿上游泳用具,風(fēng)一般地把準(zhǔn)備工作做完。
去游泳館的路上,看到的小鳥(niǎo)都仿佛在唱著:“呦!呦!切克鬧,今天的`天氣可真是好。”可愛(ài)的小樹(shù)也在路邊跳著舞,向我行禮,祝我游得痛快。
到了游泳館,換上泳褲我就迫不及待地跳下泳池,心情快活的像魚(yú)兒遇到了水一樣。我一會(huì)蛙泳,一會(huì)自由泳,但最喜歡的還是爸爸教我的潛水。沉到水底,看到大人們的腿像一棵棵大樹(shù)一樣,我在中間鉆來(lái)鉆去,仿佛自己變成了一只在樹(shù)林里飛翔的快樂(lè)小鳥(niǎo)。
爸爸要求我每次都要在游泳池里游二十個(gè)來(lái)回,不完成不許休息。為了怕我偷懶,他會(huì)和我比賽。他讓我先游,然后他來(lái)追,追上就撓我腳心,讓我癢得不能再往前游,只能咕咚咕咚地沉底,還會(huì)嗆水。所以我只能拼命地加快速度,有時(shí)候我還會(huì)求爸爸把我向上高高拋起,然后重重地摔到水里,這雖然有點(diǎn)可怕,但確實(shí)挺刺激的。
游泳好玩,可也真夠累的,每次上岸身上都像是背了一頭大象,挪不動(dòng)腳步,但在水里自由自在的感覺(jué)可實(shí)在是太妙了,我喜歡游泳。
日記游泳作文 篇3
今天,陽(yáng)光明媚,萬(wàn)里無(wú)云,在這烈日炎炎的太陽(yáng)下,爸爸特地邀請(qǐng)了叔叔和我的堂哥。
爸爸騎著摩托車(chē)一路狂奔,我的心激動(dòng)得要跳出胸膛。到后,我迫不及待的脫掉了身上所有的衣服,第一個(gè)下水。只聽(tīng)“撲通”一聲,哇,今天的水好暖活啊!只見(jiàn)爸爸、叔叔和哥哥都也爭(zhēng)先恐后的下水了。經(jīng)過(guò)上一次的練習(xí),游泳的技巧基本上我都學(xué)會(huì)了,于是我就再加把勁,爭(zhēng)取更上一層樓,我就賣(mài)力地有了起來(lái)。堂哥因?yàn)闆](méi)學(xué)過(guò)游泳,叔叔一直在教他。只見(jiàn)堂哥學(xué)者我的樣,有模有樣的.游了起來(lái),可不一會(huì)兒就沉了,還喝了一肚子的水。
正當(dāng)我們正在快樂(lè)的游泳時(shí),一大塊烏云飄了過(guò)來(lái)。不一會(huì)一股涼風(fēng)就冷颼颼地吹過(guò)來(lái),接著蒙蒙細(xì)雨就下了起來(lái),幸好誰(shuí)是暖和的,我們就躲在水下,只露出一個(gè)頭。雨漸漸地下大了,只見(jiàn)爸爸和叔叔都拿了一塊泡沫給我們,異口同聲地說(shuō):“快用泡沫擋雨!”我們照做了。只聽(tīng)叔叔“啊”的一聲說(shuō):“下的是冰雹,快注意隱蔽,剛才一個(gè)冰雹砸到我的頭了,快看!”只見(jiàn)叔叔伸出手,一看,一個(gè)一厘米長(zhǎng)的冰雹展現(xiàn)在我們眼前?!鞍パ健碧酶缫脖粡奶於档谋ⅰ按騻恕薄N翌^頂上泡沫四處走動(dòng),這時(shí)冰先生好像瞄準(zhǔn)了我一樣,“噢——!”我也被擊中。我們只好躲在水里了。叔叔的頭發(fā)像雞毛撣子一樣,令我們哄堂大笑。就這樣我們堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間。漸漸的,雨下小了,我們就穿好衣服回家了。
這次游泳真是前所未有,游泳真好!
日記游泳作文 篇4
20xx年7月26日星期二多云還沒(méi)放暑假,爸爸就答應(yīng)讓我這個(gè)假期里去學(xué)游泳。我高興得跳了起來(lái)!今天上午,爸爸終于帶我去學(xué)校游泳訓(xùn)練班報(bào)了名。我在心里暗下決心:一定要學(xué)會(huì)游泳!剛來(lái)到游泳池邊,清澈碧綠的池水就映入了我的眼簾,真想一頭扎進(jìn)池里游它個(gè)痛快!誰(shuí)知,并不是我想象的那樣,教練告訴我,學(xué)游泳不是一件簡(jiǎn)單的事,要想學(xué)會(huì)游泳,就得先學(xué)會(huì)有關(guān)游泳的岸上動(dòng)作。教練先教我們?cè)诎渡洗蛩膭?dòng)作,接著又教我們闊胸、伸臂、壓腿,然后才讓我們排起隊(duì)來(lái)往水里跳。輪到我跳了,我遲遲不敢往下跳。在教練的鼓勵(lì)下,我終于閉著眼睛“撲通”一聲跳下了水。還好,水剛在我的`下巴下面……
20xx年7月28日星期四晴今天,我早早地來(lái)到學(xué)校學(xué)游泳。圍著操場(chǎng)慢跑三圈以后,教練就開(kāi)始在岸上教我們“自由泳”的動(dòng)作。先學(xué)手上動(dòng)作:兩只手要伸直,一只手在前的時(shí)候,另一只手就應(yīng)該在后。兩只手要成“車(chē)輪狀”。學(xué)會(huì)以后,每個(gè)人做200次,中間不能停頓休息。接著又學(xué)腿上動(dòng)作,我們一個(gè)個(gè)趴在石頭凳上,腿懸空打直,上下不停地模擬打水,每人10分鐘,也不能休息。我咬著牙終于完成了教練下達(dá)的訓(xùn)練任務(wù)。真是累死我了!不過(guò)我還是覺(jué)得很開(kāi)心,畢竟這是學(xué)游泳最基本的東西嘛……
20xx年7月29日星期五陰來(lái)到游泳場(chǎng),有幾個(gè)和我一起學(xué)游泳的小伙伴已經(jīng)可以游幾米了,可我還不會(huì)游。我心里特別著急!教練告訴我,我憋氣憋得不好,讓我多練習(xí)鱉(Bie)氣。我按照教練的要求,吸上一口氣,把頭埋進(jìn)了水里,一秒,兩秒……十秒,通過(guò)不懈的努力,我基本上掌握了憋(Bie)氣的方法??矗∥翌^扎進(jìn)水里,腿往上抬,兩手伸直,整個(gè)身體不由地浮在了水面!我興奮得在水里不斷地打水慶祝。我心里真高興,終于學(xué)會(huì)了水上漂浮。不過(guò),我可喝了不少的水。呵呵……
20xx年8月5日星期五晴下了整整一個(gè)星期的雨,今天天氣終于晴朗了,又可以去學(xué)游泳了。來(lái)到游泳池,有好幾個(gè)小伙伴已經(jīng)在開(kāi)始游了。在教練的命令下,我先進(jìn)行了慢跑訓(xùn)練,然后飛快地來(lái)到換衣室脫掉外衣,穿上泳裝,迫不及待地跳進(jìn)了游泳池里。??!真涼快,好舒服!按照教練的要求,我不停地在水里游啊,游啊……直到筋疲力盡才上岸休息。教練也夸我是個(gè)能吃苦的好孩子,我聽(tīng)了心里美滋滋的……
20xx年8月21日星期一晴經(jīng)過(guò)這段時(shí)候的訓(xùn)練,我已經(jīng)可以在水里游幾十米遠(yuǎn)了,教練告訴我主要是因?yàn)槲夷挲g偏小,體力還不是很好,等我再長(zhǎng)大一點(diǎn)就好了。但是要求我結(jié)束游泳班以后,要多加強(qiáng)體力方面的訓(xùn)練,那樣我會(huì)游得更棒的。今天爸爸剛好休假,也來(lái)到了學(xué)??次矣斡?,為了使爸爸看到我的成績(jī),我站在游泳池邊,勇敢地跳了下去。我在水里漂亮的泳姿贏得了爸爸熱烈的掌聲……通過(guò)游泳班的訓(xùn)練,不僅使我學(xué)會(huì)了游泳,更使我懂得了“只要工夫深,鐵棒磨成針。世上無(wú)難事,只怕有心人?!钡牡览?。
日記游泳作文 篇5
今天,太陽(yáng)照射著大地,大地滾燙滾燙的,我對(duì)媽媽說(shuō)帶我去沙灘去游泳吧!媽媽爽快的答應(yīng)了。
于是,我和媽媽帶著妹妹一起來(lái)到了溫嶺松門(mén)的龍門(mén)沙灘,車(chē)剛開(kāi)到沙灘,就看見(jiàn)密密麻麻的人們都在走向海邊去,媽媽給我和妹妹買(mǎi)了兩個(gè)游泳圈,然后買(mǎi)好了門(mén)票,我和妹妹開(kāi)心的向海邊奔去!
來(lái)到沙灘,清涼的海風(fēng)吹來(lái),讓我覺(jué)得無(wú)比的涼爽,我迫不及待的套上游泳圈跑到海里去,一邊膽小的`妹妹不敢下來(lái),左右躲閃著,猶豫了十幾分鐘才慢慢走下水里,她到了海里后一下子放松下來(lái),玩起來(lái)比我還要瘋,媽媽坐在沙灘看著我們嬉戲。
時(shí)間過(guò)得很快,不一會(huì)兒我們就玩了快兩個(gè)小時(shí)了,媽媽說(shuō)在水里泡太久了不好,讓我們上來(lái)回家去,我們到浴室沖好澡,換好衣服坐上車(chē)準(zhǔn)備回家去,媽媽笑著對(duì)我們說(shuō):“你們看看你們的皮膚,海風(fēng)吹得這么黑了,”我跟妹妹樂(lè)呵呵的對(duì)媽媽說(shuō),黑才健康呢!不知道什么時(shí)候我跟妹妹在車(chē)上睡著了,等我們醒來(lái),已經(jīng)到家了!
今天去沙灘游泳我很開(kāi)心,小朋友也讓爸爸媽媽帶你們?nèi)ネ嬉幌掳桑?/p>
日記游泳作文集合7篇
日記游泳作文 篇1
20xx年7月19日 晴 星期六
今天,還是艷陽(yáng)高照,我們來(lái)到體育館上最后一堂游泳課。
這十天,我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng):憋氣,漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸,大大地吸了一口氣,邁出腳步,“嘭”地一聲,我跳下了一米深的泳池,水花四濺的同時(shí),我早已從水中探出了頭,站了起來(lái)。大家看見(jiàn)了都為我鼓掌,透過(guò)泳鏡,我看見(jiàn)了媽媽對(duì)著我豎起了大拇指!我真高興,我會(huì)跳水!
下課后,我們四人玩起了水,我潑你,你潑我。直到把對(duì)方潑得無(wú)還手之力??粗蠹覞M(mǎn)頭滿(mǎn)臉的水,我們哈哈大笑起來(lái)!
忽然,豆豆姐姐說(shuō):“樂(lè)樂(lè),我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學(xué)得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當(dāng)小老師可認(rèn)真了。
她一邊拉著我的`手,一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負(fù)有心人,很多次的練習(xí),我終于進(jìn)步了許多。正當(dāng)我為自己驕傲?xí)r,“啊——呸——呸——”我又嗆了水,大家看我滑稽的樣子,都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深,鐵棒也能磨成針!
日記游泳作文 篇2
20xx年8月23日 星期三 晴
今天,最讓我激動(dòng)的是,媽媽要帶我去游泳。我從早上開(kāi)始就期盼著下午的到來(lái),吃完午飯我就迫不及待地讓媽媽帶我去游泳,可是媽媽說(shuō)吃完飯要休息半個(gè)小時(shí)以上才能去運(yùn)動(dòng),我只好坐在椅子上看著秒針滴答滴答地走著。等到時(shí)間差不多了,我和媽媽就出發(fā)了。
我們來(lái)到雷迪森酒店,媽媽說(shuō)她不知道泳池在幾樓,于是我自告奮勇地跑去服務(wù)臺(tái)問(wèn):“叔叔,叔叔,請(qǐng)問(wèn)游泳館在幾樓?”服務(wù)臺(tái)的叔叔告訴我:“游泳館在四樓?!蔽液蛬寢屪娞輥?lái)到四樓,看見(jiàn)門(mén)口坐著一位阿姨,我們把卡給了阿姨。阿姨說(shuō):“換好泳衣,一直往里走就是泳池。”來(lái)到泳池邊,我看見(jiàn)有兩個(gè)游泳池,池旁邊寫(xiě)著淺水區(qū)高1.2米,深水區(qū)高1.5米。由于我不會(huì)游泳,我選擇在淺水區(qū)里游。我套上我的游泳圈從臺(tái)階上一步一步往下走,等到水過(guò)了膝蓋處,我就坐下去開(kāi)始游泳了。今天來(lái)游泳的人很多,有比我大的.,還有比我小的,他們有的和我一樣不會(huì)游,套著救生圈在淺水區(qū)里游,一些會(huì)游泳的人都跑去深水區(qū)里去游。看著他們像魚(yú)兒一樣在水里游我真羨慕極了。在泳池里玩了大概3個(gè)小時(shí)左右,媽媽來(lái)喊我回家了,我拉著媽媽的手說(shuō):“媽媽你能給我報(bào)個(gè)游泳班嗎?”
“明年再報(bào)吧,今年的已經(jīng)結(jié)束了。”“好的,媽媽?zhuān) 蔽野蛋迪露Q心,明年的暑假我一定要把游泳學(xué)好。
日記游泳作文 篇3
20xx年8月14日 星期一 天氣:大雨
今天我異常開(kāi)心,為什么呢,因?yàn)閶寢屢獛胰ビ斡?!我?wèn)媽媽?zhuān)骸叭ツ睦镉斡景。俊薄绑w育館康之泉。”媽媽不緊不慢地說(shuō)。“耶!太好了!”我歡呼,“那里的小朋友一定很多!”到了體育館,上了樓梯,終于到了康之泉。一進(jìn)門(mén),就看見(jiàn)很多大人和小朋友。媽媽帶我去買(mǎi)泳衣。
進(jìn)了店,我看見(jiàn)了許多泳衣:有大人的,有小孩的,有嬰兒的.;有男生的,有女生的。總之,很多很多呢!媽媽給我選了一個(gè)像小蜜蜂似的泳衣,又挑了一個(gè)和泳衣很配的泳帽,還給自己買(mǎi)了彩色的泳衣和紫色的泳帽。接著,媽媽買(mǎi)了兩張票后,就去換衣服了。更衣室里面的人可真不少。我們找到了柜子后把衣服放進(jìn)里面,換上新買(mǎi)的泳衣,我等不及的往外沖。媽媽喊著:“泳帽還沒(méi)換!”我又進(jìn)來(lái)了,換完泳帽后,我和媽媽就去游泳了。果然,里面有很多小朋友。我和媽媽先進(jìn)了玫瑰紅的美容池。“哇,好舒服!”我一邊享受,一邊贊嘆。
隨后,我們?nèi)チ伺D淘?,效果也不比美人池的差,最后進(jìn)了大泳池。媽媽剛下水就說(shuō):“好冷?。 睅追昼姾?,我和媽媽就適應(yīng)了水溫,在里面玩的可開(kāi)心了!游泳館真好,以后我還要來(lái)玩!
日記游泳作文 篇4
今天,我和哥哥以及我的侄子一起去游泳,我非常高興,終于可以去游泳了,我心里想游泳肯定很好玩。
哥哥開(kāi)車(chē)我就和侄子期待去游泳,過(guò)了7-8分鐘我們就到了明堂,游泳池在明堂體育場(chǎng)里面,那里面分為有深度0.5米,0.8米,1.4米,就這三個(gè),我和哥哥買(mǎi)了充氣衣,是給我侄子的,我和哥哥侄子一起去了0.8米深的區(qū),哥哥抱著侄子,而我就去幫侄子找一個(gè)給侄子坐的,我就去找,剛好有一個(gè)小孩子不玩一個(gè)鴨子的坐的.,我就去把那個(gè)拿來(lái)給我侄子,當(dāng)時(shí)侄子非常高興,他坐在上面,哥哥就給侄子拍照片,侄子這樣的笑,是多么甜美,那時(shí)候的侄子真是很好,我叫侄子親我一下,他也親,我真是愛(ài)死我的侄子了,然后太陽(yáng)漸漸的下落,那時(shí)候我真不想太陽(yáng)落下,但是那我又能怎么樣,我們只能回家了,我真希望,時(shí)間永遠(yuǎn)停留在那時(shí)刻,我們只好回家,從那時(shí)候我就開(kāi)始喜歡上了游泳。
日記游泳作文 篇5
今天中午,我們?cè)俅吻巴薰W(xué)學(xué)游泳。
在下水前,我們做了下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),然后就下水了。我學(xué)過(guò)游泳,所以我在深水池游。教練給我們排了號(hào),排好后就開(kāi)始游了。我想:這有什么,我游了好多次了,肯定不怕。
隨著教練一聲哨聲,張臻宇快速地游了出去。我吃了一驚:“哇!這速度也太快了!快要像火箭一樣快了!”到我了,心里有些不安,卻又很期待。游了一半,教練就開(kāi)始盯著我了,我一緊張,馬上就把速度放慢了。
游到了最后的一個(gè)來(lái)回,教練把我揪了出來(lái),拖到一邊,我很害怕:“呀!要被罵了?!笨烧l(shuí)知道,教練讓我拉住墻邊扶起來(lái),然后教練讓我把腿并攏,他給我糾正了一下,就讓我回到休息區(qū)去了。我白擔(dān)心了一場(chǎng)。
游泳其實(shí)并不可怕,教練也會(huì)慢慢教的。我明天就不會(huì)像今天一樣緊張了。希望我明天會(huì)游的`更好!
日記游泳作文 篇6
20xx年X月X日 晴
放假了,天氣熱得我直冒汗,為了避暑降溫,我和爸爸一起去游泳館游泳。
到了游泳館,來(lái)游泳的人真多??!我和爸爸來(lái)到1.5米的水池里,爸爸教我學(xué)游泳。其實(shí)我差不多已經(jīng)會(huì)游泳了,只不過(guò)不敢在深水區(qū)游,今天我爸爸一直在鼓勵(lì)我,所以他給我增加了許多信心。在爸爸的幫助下,我勇敢的.向前游,才學(xué)會(huì)了換氣,甚至能游得很遠(yuǎn),爸爸夸我今天游泳進(jìn)步很大。
回到家,我把經(jīng)過(guò)講給媽媽聽(tīng),她聽(tīng)了高興極了,媽媽說(shuō):“看來(lái)不用再掏錢(qián)報(bào)游泳班了,省下來(lái)的錢(qián)可以辦張游泳卡?!蔽衣?tīng)了興奮極了,哦!這樣暑假里就可以天天去游泳了。
日記游泳作文 篇7
今天是星期六。下午,天氣好熱,呆在家里,汗流浹背。熱死了!爸爸看我悶得發(fā)慌,說(shuō):“去游泳吧!”。于是,我?guī)嫌疽潞途壬?,和爸爸出門(mén)了。
站在游泳池邊,穿好泳衣的我,膽怯得不敢下水。爸爸站在水里,不停地向我揮手,我不想讓爸爸失望,套上救生圈,進(jìn)到水里。水涼冰冰的,沁入肌骨,如飲甘泉,舒服極了,滿(mǎn)身汗?jié)?、燥熱、疲倦一掃而光,我融入到大人、孩子們的嬉鬧聲中。
我游近爸爸,攀到爸爸的身上。爸爸說(shuō):“總套著救生圈,是學(xué)不會(huì)游泳的`。”他替我摘去救生圈,讓我扎猛子到水底。水本來(lái)就很深,我心虛得害怕,爸爸的鼓勵(lì)給了我信心,我最于扎到了水底。爸爸又拉開(kāi)距離,讓我自個(gè)兒向他游去。我拼盡全力游了過(guò)去,還是嗆了一口水,弄得眼淚、鼻涕和著水珠流。爸爸咧開(kāi)嘴笑了,輕撫著我的頭柔聲地說(shuō):“孩子,別怕,不多嗆幾口水,怎么學(xué)得會(huì)游泳?不經(jīng)歷失敗,怎么會(huì)有成功?!” 去游泳吧!它能給你快樂(lè),給你勇氣,教會(huì)你一些道理。