第一篇：游泳安全常識(shí)

游泳安全常識(shí)

1、下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、遠(yuǎn)離河道，嚴(yán)禁去水庫(kù)游泳，單身一人不外出在江河湖泊游泳。

3、身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好時(shí)不宜游泳。

4、身體患病不游泳，強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不立即游泳。

5、水況不明的江河湖泊不游泳，惡劣天氣不外出游泳。

6、設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語(yǔ)的水域，嚴(yán)禁游泳、戲水。

7、游泳池邊不要奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

8、游泳池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

9、游泳戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

10、水中活動(dòng)，感到有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。

11、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不支，無(wú)法游回岸邊，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫，等待救援。

12、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或撥打“ 110”請(qǐng)求支持，兒童少年不可貿(mào)然下水施救。

13、發(fā)生溺水事件時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生。

14、發(fā)生溺水事件時(shí)，不太熟悉水性者應(yīng)采取仰臥位，頭部向下，使鼻部露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。切忌慌張，將手臂上舉亂撲動(dòng)，加速身體下沉。

15、發(fā)生溺水事件時(shí)，會(huì)游泳者，如發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

16、溺水者救起后，要清除口鼻喉內(nèi)異物，排出溺水者胃肺部水，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸。同時(shí)，迅速撥打急救電話“120”。

第二篇：小學(xué)生游泳安全常識(shí)

小學(xué)生游泳安全常識(shí)

炎熱的夏天來(lái)臨，隨著氣溫的逐漸升高，同學(xué)們一定想到游泳。游泳雖能鍛煉身體，增長(zhǎng)體質(zhì)，但也很容易發(fā)生安全事故。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因游泳而意外溺亡的孩童，占12周歲以下意外死亡人數(shù)總和的46%，遠(yuǎn)高于排在第二位的交通事故（24%），排第三位的是火災(zāi)、地震及塌方，共占15%。因此說(shuō)：水患猛如虎。因此，學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生私自到溪河、水庫(kù)、池、圳等地方游泳。孩子要去游泳，家長(zhǎng)必須全程陪同，并讓孩子知道有關(guān)的安全常識(shí)。注意事項(xiàng)如下：

1、不要在游泳池四周打鬧。游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

2、切勿倒著身子跳水。有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面隱藏著險(xiǎn)情。孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下巴很容易碰到池邊被磕破。有的孩子則頭朝下扎，認(rèn)為很好玩；可有的游泳池水不深，為此頭觸池底碰破頭者時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。

3、熱身運(yùn)動(dòng)要做足。孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能抽筋。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子都不要太過(guò)緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，頭、頸、雙肩、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。熱身運(yùn)動(dòng)要做足，有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。

4、不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線。孩子年齡過(guò)小，對(duì)安全少有概念。所以孩子游泳時(shí)，家長(zhǎng)必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳，或者所在的區(qū)域看起來(lái)比較安全，家長(zhǎng)還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。

5、不到江河湖海和水庫(kù)游泳。不讓孩子到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。

6、告知孩子不要盲目去深水區(qū)探險(xiǎn)。安全的水深，應(yīng)該在腳觸池底站穩(wěn)后，水面平齊孩子的胸口位置。告訴孩子遇事不要驚慌失措，迅速站直后把頭露出來(lái)呼吸即可?？梢詭ド钏畢^(qū)試一試“站不穩(wěn)”、“難露頭”的感覺(jué)，曉之以利害，同時(shí)也打消他對(duì)“深水區(qū)”的好奇心。

7、選擇救生人員配備齊全的游泳館或泳池。對(duì)初學(xué)游泳的孩子來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤其重要，家長(zhǎng)可把孩子帶到救生員所在的“瞭望塔”上去，與救生員攀談一番。一方面，這可以給膽小怕事不敢下水的孩子“壯膽”，另一方面，也是增強(qiáng)救生員責(zé)任心的有效方式之一。

8、給孩子配置醒目的泳帽。便于家長(zhǎng)和救生員發(fā)現(xiàn)孩子的異常情況，泳帽的圖案不要太繁瑣，顏色要鮮亮。

9、海邊游泳要留心漲潮訊號(hào)。這里有一個(gè)非常簡(jiǎn)便實(shí)用的方法：到達(dá)海濱浴場(chǎng)之后別忙著下水，可先打聽(tīng)，附近一般在幾點(diǎn)鐘漲潮——應(yīng)該讓樂(lè)而忘返的孩子，趕在這一時(shí)間之前離開(kāi)游泳的區(qū)域，回撤到安全地帶。

10、對(duì)孩子反復(fù)宣講培訓(xùn)救生技能。幾個(gè)孩子一同下水，有一個(gè)出現(xiàn)水下抽筋或被水草纏住的情況，其他人應(yīng)當(dāng)怎么實(shí)施救助？發(fā)現(xiàn)同伴呼吸暫停，應(yīng)該怎樣幫其清理口鼻中的淤泥并作人工呼吸？所有這些技能，都要末雨綢繆，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)。

第三篇：游泳安全的常識(shí)

戶外安全——游泳安全的常識(shí)

金工小學(xué)

★初學(xué)游泳者，在水中一定要戴上救生圈或穿上救生衣。剛學(xué)會(huì)游泳或游泳技術(shù)不好的人，也要在身邊備上救生用具，以防意外。

★首先要了解游泳的水域和周圍的情況。最好的水域是：沙底、水位淺、流速慢、岸邊坡度較小。水深的地方（比如深海、水庫(kù)、深塘）是不宜游泳。水下情況不明時(shí)不要游泳、跳水，以防觸礁受傷、卷進(jìn)漩渦、陷入淤泥或被水草纏住。不要到上游有工業(yè)廢水污染和有血吸蟲的水域游泳。

★在海濱玩耍要弄清漲潮落潮規(guī)律。漲潮時(shí)要迅速離開(kāi)海邊，以免發(fā)生不測(cè)。洪水季節(jié)絕對(duì)不能下河游泳。

★游泳最好結(jié)伴而行。如果沒(méi)有成人的帶領(lǐng)，不要私自下河下塘游泳。

★游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，也可用少量冷水澆一澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫以防抽筋。

★飯前、飯后半小時(shí)不要去游泳，餓著肚子游泳，容易引起頭暈甚至?xí)灥?；剛吃飽飯游泳，?huì)引起腸胃消化不良。

★不可冒然跳水，跳水是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)，技術(shù)要求很強(qiáng)，掌握不好容易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)該在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

第四篇：中小學(xué)生游泳和防溺水安全常識(shí)

中小學(xué)生游泳和防溺水安全常識(shí)

一、中小學(xué)生游泳“十六忌”。

1.忌飯前飯后游泳。空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3.忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

4.忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

5.忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。

6.忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。

7.忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

8.忌游泳時(shí)間過(guò)久。皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留過(guò)久，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象：這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水?？傊斡境掷m(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5－2小時(shí)。

9.忌有癲癇史游泳?；加邪d癇病者，無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災(zāi)”。

10.忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。

11.忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

12.忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。

13.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

14.忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15.忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。

16.忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

二、預(yù)防溺水事故發(fā)生

1.不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、糞坑、蓄水池、魚塘（池塘、蝦池）等都可能因?qū)W生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故。

2.必須在家長(zhǎng)、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6.學(xué)生洗澡過(guò)程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。

三、海灘游泳安全常識(shí)

1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽(tīng)從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來(lái)助泳，萬(wàn)一泄氣，無(wú)所依靠，容易造成溺水。

3.海中游泳，因?yàn)槭莿?dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸。

4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。

5.在海中，如果皮膚受傷出血，應(yīng)立即上岸，6.遇到有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或撥打110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過(guò)水上救生，不可貿(mào)然下水施救，以免造成溺水事件。

四、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

1.游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

2.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

3.游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

4.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。

5.腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

五、游泳時(shí)如何自救

游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。

1.不熟悉水性者自救方法

除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面。此時(shí)，千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

2.水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

（1）若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋

腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。

（2）若是大腿抽筋，可采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

（3）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。

（4）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。

（5）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。

3.水草纏身自救法

（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

4.身陷漩渦自救法

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。

（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

5.疲勞過(guò)度自救法

（1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

（3）如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

6.出水后正確搶救

溺水是常見(jiàn)的意外事故。遇到溺水者，不提倡未成年人貿(mào)然下水施救。出水后的搶救方法有以下幾種。

（1）將溺水者抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑鹉缢唠p腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。在農(nóng)村，亦可將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

（2）呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側(cè)，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

（3）心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于溺水者一側(cè)，面對(duì)溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

六、家長(zhǎng)帶孩子游泳應(yīng)該注意些什么？

（1）教孩子不要用鼻子吸氣。游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。下水前，家長(zhǎng)要向孩子講清楚：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。

（2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧。

（3）防止孩子在游泳池跳水。

（4）防止孩子腿抽筋。游泳前，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。

（5）不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線。孩子游泳時(shí)，家長(zhǎng)時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，以便在危險(xiǎn)時(shí)立即采取行動(dòng)。

（6）孩子游泳時(shí)，如果耳朵進(jìn)水，可采用如下方法將耳朵里的水排出。

單足跳躍法：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳。

活動(dòng)外耳道法：連續(xù)用手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水就會(huì)被吸出來(lái)；或用手指牽拉耳廓，或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。

（7）防止孩子惡心嘔吐。孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。

（8）不到江河湖海和水庫(kù)游泳。盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。

七、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水？

1.發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；

2.盡力躲避大浪；

3.盡量抓住浮托物；

4.揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；

第五篇：夏季游泳的安全和救護(hù)常識(shí)

夏季游泳的安全和救護(hù)常識(shí)

下水前應(yīng)當(dāng)注意：

1.不能空著肚子游泳，因?yàn)橛斡臼窍捏w力較大的運(yùn)動(dòng)之一。沒(méi)有旺盛的體力，在水里活動(dòng)容易出危險(xiǎn)。還有，剛吃過(guò)飯也不能下水，因?yàn)槭澄镌谖钢猩形聪?，劇烈的?dòng)作會(huì)使腸胃不適，引起全身抽筋。

2.游泳時(shí)必須結(jié)伴而行，不能單獨(dú)一個(gè)人去，防止萬(wàn)一出了意想不到的事故沒(méi)人發(fā)現(xiàn)。

3.見(jiàn)到有“禁止游泳”之類標(biāo)志的地方，如水閘附近、有網(wǎng)箱養(yǎng)殖的地方、水下有障礙以及保護(hù)水源等地方都不能游泳，因?yàn)檫@些地方有的是不應(yīng)該去，有的會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

4.游泳的場(chǎng)地，水底要選擇慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是剛會(huì)游泳的人，在陡坡地方更不利。5.下水前還要做好準(zhǔn)備動(dòng)作，活動(dòng)一下筋骨，防止下水后身體不適應(yīng)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。

在水里應(yīng)當(dāng)注意：

1.下水后應(yīng)由淺到深。讓身體逐步浸入水中，到了齊腰深以后再把上身也撩上水，搓搓皮膚，做幾次深呼吸，等逐步適應(yīng)了水溫后，再把身子完全浸入水中。不要脫了衣服就一頭撲進(jìn)水里，那樣體溫和水溫差異較大，身體受到較強(qiáng)的刺激后，會(huì)發(fā)生抽筋等不良反應(yīng)。

2.在水里不能開(kāi)玩笑嚇唬人。比如，潛到水底去拉別人的腿，或出其不意地潑水澆人以及在別人后面搞一些突然襲擊的動(dòng)作，這些都可能使別人嗆水或是發(fā)生意外事故。

3.在不了解水底情況的時(shí)候，不能隨意跳水。一般來(lái)說(shuō)，跳水的地方，水深不得少于3米，而且水底還不能有漩渦、巖石、水草一類的障礙，防止碰傷頭部或刮傷身體。

4.在水里活動(dòng)的時(shí)間，一次最好不超過(guò)2小時(shí)。因?yàn)樵谒锘顒?dòng)消耗體力較大，時(shí)間長(zhǎng)了體力堅(jiān)持不住，容易出事。

5.如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齊肩深的時(shí)候，再轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)向岸邊游，這樣越游水越淺，就不會(huì)出問(wèn)題。千萬(wàn)不要面向湖心、海里面游，那樣一旦遇到風(fēng)浪或是體力支持不住，都會(huì)出危險(xiǎn)。

游泳遇到危險(xiǎn)怎么辦？

1.游泳時(shí)最常碰到的險(xiǎn)情，是肌肉抽筋，這種抽筋又多是發(fā)生在小腿部位。遇到這種情況，首先是心理要保持鎮(zhèn)靜，馬上停止再向前游。用仰泳姿勢(shì)浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿(或其它部位)用力拉直，等抽筋的部位舒展緩和后，換個(gè)姿勢(shì)往岸邊游。同時(shí)還可以呼喚你的同伴，來(lái)幫助你回到岸上。

2.游泳時(shí)一定要根據(jù)自己的技術(shù)和體力，決定游離岸邊多遠(yuǎn)，不能逞強(qiáng)好勝，游離岸邊太遠(yuǎn)。在深水處，如果感到寒冷或是疲乏時(shí)，心里不要慌。這時(shí)你可換成仰泳姿勢(shì)，多做淺呼吸，使自己的情緒穩(wěn)定，再慢慢地往回游。如果這樣做還是感到體力支持不住，就趕快揮手呼救。有人來(lái)救援時(shí)，要盡量放松，不能抱住救援者不放，那樣反而會(huì)誤事。

3.在湖塘里游泳時(shí)，盡量避開(kāi)有水草的地方。一旦不慎被水草纏住，也不能慌，而是要把游泳的動(dòng)作放輕，速度放慢，先是離開(kāi)長(zhǎng)水草的地方，再仔細(xì)感覺(jué)一下水草纏在什么地方，然后就像脫手套或是脫襪子那樣把水草脫掉，先把四肢解放出來(lái)，而后再把身上的摘下來(lái)。肢體剛纏上水草要是一緊張，你就會(huì)不知所措，胡亂擺動(dòng)四肢，那樣水草倒會(huì)越纏越多，越纏越緊，甚至危及生命。自己感到水草纏身，難以脫險(xiǎn)時(shí)，就得要求救援。

在水上怎樣救險(xiǎn)？

1.在水里救人是挺復(fù)雜的事情。這不僅要會(huì)游泳，而且還需要具體專門的技術(shù)，沒(méi)有受過(guò)專門救生訓(xùn)練的人，一般來(lái)說(shuō)，是不能下水救人的。因?yàn)槿四缢篌@慌失措，不管見(jiàn)到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至連自己也逃不出來(lái)。

2.當(dāng)然，眼看著自己的伙伴溺水，怎能見(jiàn)死不救呢？我們前面說(shuō)的不下水，是指不能貿(mào)然下水，不能靠到溺水者跟前去，而應(yīng)想點(diǎn)別的辦法救助。首先趕快去喊人，同時(shí)還要想法在岸上救助。比如：給溺水者扔去救生圈、泡沫塑料、繩子等，有條件的還可以扔給他一些木板、圓木等。岸上救助如果無(wú)效，游泳技術(shù)好的人也可以下水救助，但必須帶上救助物品，如繩子、衣物、毛巾(最好把幾條系在一起)等，在離溺水者一兩米遠(yuǎn)的地方，把救助物品扔給他。讓他拉住救助物品的一端，救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上來(lái)。要是毫無(wú)救助物品，情況又特別緊急，水性好的人可以從溺水者背面或是側(cè)面接近他，在不讓溺水者抓住的情況下，再用仰泳或側(cè)泳等姿勢(shì)，把溺水者拉到岸上來(lái)。

3.溺水的人在溺水6—8分鐘以后就可能死亡。因此，把人救上來(lái)，還要及時(shí)進(jìn)行搶救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有沒(méi)有泥沙、水草一類的臟東西，要是有，就盡快給他清理出來(lái)。然后，把他的頭放在低位，把身體墊得高一些，讓他把吸入體內(nèi)的臟水控出來(lái)。這時(shí)溺水者如果已經(jīng)窒息，就要邊作人工呼吸，邊送醫(yī)院進(jìn)行搶救。另外還要注意給溺水者保暖以保持體溫和延續(xù)心臟的活力。