第一篇：淺談青少年舉重訓練方法

淺談青少年舉重訓練方法

淺談青少年舉重訓練方法

廣東省珠海市體育運動學校 吳建林

【摘 要】運動員日益年輕化，已經(jīng)成為舉重運動的特點之一。青少年的成長發(fā)育特點和身心素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律是在整個訓練過程中都必須高度重視的。但是越來越多的從事青少年舉重訓練的人都在不斷強調(diào)青少年舉重運動員進行綜合性心理訓練是舉重訓練方法的重中之重。它有助于訓練的因材施教、改進訓練動作、提高運動成績、增強應對考核的心理素質(zhì)，是青少年學習和訓練的關鍵內(nèi)容。

【關鍵詞】青少年；舉重運動；心理訓練

舉重運動員在舉重競賽運動過程中只有六次試舉機會。舉重運動是最短時間的最大用力，舉起比自己體重要重一倍以上的啞鈴，而且要在眾多對手中脫穎而出，身心條件的要求勢必非常嚴格與高標準。具備高質(zhì)量的心理穩(wěn)定性和應變能力是舉重運動員應對競賽的訓練要求，是適應千變?nèi)f化的外界環(huán)境的必備素質(zhì)。具體表現(xiàn)就是有較強的“控制能力”，以自信、祥和的心態(tài)，獨立自主地排除各種外界的干擾，順利甚至超常發(fā)揮個人的技術水平，最終獲得較理想的訓練比賽效果。整個運動過程，都是良好的生理、心理素質(zhì)的完美結合的過程，缺一不可，而心理素質(zhì)是青少年在舉重運動競賽最大的優(yōu)勢。

一、青少年舉重運動員心理訓練具體方法

（1）觀察記錄法。全面觀察和記錄青少年運動員在平常訓練、比賽現(xiàn)場的技術運用與心理變化情況，因材施教，做有針對性的教育性、引導性的談話和

后期的訓練工作。

（2）綜合測定法。依據(jù)訓練結果和日常觀察情況，采取面對面的引導性談話方式，促進發(fā)揮他們的訓練自覺性和主動性。

（3）個性測定法。從青少年的生理和心理的發(fā)展規(guī)律出發(fā)，全面了解每個運動員的個性特點，以此作為日常訓練的具體要求和訓練方向的依據(jù)，增強青少年心理訓練的自信心、自覺性與主動性。在日常訓練中，可以通過兩種方式進行實踐：將參賽運動員的比賽成績、本人最好成績和高強度心理訓練成績進行比較；運動員在訓練課目完成后，認真填寫有關身體舒適度、肢體運動狀況、情緒變化表現(xiàn)、技術發(fā)展情況的自我感覺，評定出“沒感到”“有一點”“感到了”“非常明顯”四個等級，做出心理訓練效果的測定，作為訓練方式的選擇依據(jù)。

二、青少年舉重運動員的訓練方法

（1）加強認知性訓練。在對青少年運動員進行教育性談話與引導性訓練

時，要加入必要的認知性訓練。只有這樣，才能從心理上逐漸消除對杠鈴重量帶來的潛在陰影，提高青少年運動員的科學運動意識。失敗的經(jīng)歷、時間的限制，都可以造成運動心理壓力，有效結合每個運動員的心理特點、技術運用能力進行更加詳細的動作講解，建立健全技術動作概念，增強對杠鈴發(fā)力的準確性、爆發(fā)力和制成的穩(wěn)定性，進而避免因杠鈴重量引發(fā)的動作變形、杠鈴過膝后不敢發(fā)力的心理弱項。在每一次的訓練中用語言暗示法強調(diào)舉起杠鈴所展示的力量與技術性美感。最終達到帶著自信走上舉重臺、全身心的投入舉重運動中；體味每一次舉重臺與運動過程帶來的愉悅情緒，成為下一次的動力；養(yǎng)成頭腦中演練舉重過程、自我暗示定會成功的良好心態(tài)。

（2）表象訓練與實際訓練的結合。表象訓練是心理訓練的主要方法，對提高技術有很大幫助。有兩種方式，一是訓練青少年舉重運動員對動作感覺與動

作要領的迅速了解與把握能力，逐漸實現(xiàn)預演試舉感受向?qū)嶋H試舉感受的轉(zhuǎn)化，強化新重量試舉的成功率；二是借用技術動作對安靜狀態(tài)下表象訓練進行回憶，達到改進或強化每一項具體的技術動作的目的，這種在訓練前對動作過程的想象，可以提高動作的正確性，克服外界干擾和心理陰影。

（3）暗示語言的合理設計。暗示語言是由教練員臨時根據(jù)個人技術問題進行設計，有統(tǒng)一的標準要求，是實際訓練和比賽成績的重要組成部分。暗示語的設計有很大的針對性、隨機性和情境性，以實現(xiàn)運動員良好心理素質(zhì)、提高自我控制力的采取的有效方法。它的形成是建立在對運動員的技術能力、個性特點、訓練進展、任務狀況、心態(tài)變化等等都非常了解的基礎上，從而讓技術得到最大程度的發(fā)揮。

（4）賽前適應性訓練。即在比賽前進行一次訓練條件都盡可能逼真的訓練，做好賽前準備，提高運動員對比賽

環(huán)境的適應力和心理素質(zhì)，是被廣泛運用的一種賽前訓練方式。它是針對比賽的不可控性開展的，結合了表象訓練和實景訓練兩種方式，主要通過競賽動作測試增強青少年舉重運動員的成功率。4次試舉成功為合格，5次試舉成功為良好，6次試舉成功為優(yōu)秀。此外也會采取想象試舉的方式，強化重量試舉的成功率。

三、結束語

青少年舉重運動員具有自身的身心發(fā)展特點，只有對他們訓練時的心理素質(zhì)不斷鞏固與增強，才能完美的與技術動作相結合，實現(xiàn)比賽競爭的最好成績，這些都需要觀察記錄法、綜合測定法、個性測定法的訓練研究方法與、加強認知性訓練、表象訓練與實際訓練的結合、暗示語言的合理設計、賽前適應性訓練等具體性訓練方法的有效結合，才能實現(xiàn)青少年舉重運動員在日常學習和訓練中的目標要求。

【參考文獻】

[1]邱永豐兒舉重訓練的安排[J].當代體育科技，2013（30）

[2]黃梓進。對舉重訓練科學性及青少年身體生長發(fā)育規(guī)律的思考[J].廣東科技，2013（16）

第二篇：青少年舉重錦標賽服務總結

四川大學錦城學院財會系“三下鄉(xiāng)志愿者活動”——赴遂寧參加四川省青少年舉重錦標賽志愿服務總結

2012年7月，四川省青少年舉重錦標賽在遂寧市安居區(qū)育才中學舉辦，我們憑借著“奉獻、友愛、互助、進步”的精神加入了省青少年舉重錦標賽青年志愿者的隊伍之中，開展了為期七天的志愿服務工作。

在志愿服務期間，我們認真負責，敢于吃苦，為比賽提供禮儀，后勤，機動，接待等一系列志愿服務，為參賽隊伍提供一切方便和幫助，真正做到哪里有需求，就出現(xiàn)在哪里。

在本次志愿服務中，我們結交了許多的朋友，得到了領導的高度贊揚，媒體的多次報道。通過這次活動，我們的實踐能力進一步增強，知識面拓寬了，在以后的志愿活動中，我們將用自己的雙手，去幫助社會上所需的人，用我們的真情溫暖他們的心靈。

第三篇：青少年訓練方法論文國家方向論文

青少年訓練方法論文國家方向論文青少年訓練方法論文國家方向論文

淺析我國足球的現(xiàn)狀和發(fā)展

【摘 要】本文對我國的足球現(xiàn)狀進行了分析，最近的掃黑打賭行動成效顯著，中國足球也慢慢出現(xiàn)了上升趨勢，盡管很微弱，但是至少讓人看到了一絲希望。足球得從娃娃抓起，國家必須清醒意識到大力推廣校園足球才是未來足球振興之路；建立健全青少年足球體制；加大投入興辦青少年足球聯(lián)賽?？傊嗌倌曜闱虿煌茝V、不發(fā)展，中國足球之路只會越走越窄！【關鍵詞】青少年 訓練方法 國家方向

足球是一項世界人民喜愛的體育項目，一直是談論的熱點。在中國其他競技運動項目都居亞洲甚至世界領先地位時，中國男子足球隊雖然歷史性地沖進了世界杯決賽階段，但在亞洲還沒有形成一枝獨秀的局面，與世界高水平足球強國尚有巨大差距。造成這種局面的一個重要原因就是短期行為導致我們?nèi)狈σ惶仔兄行У倪x材方法及后備人才的培養(yǎng)模式。

實踐證明，培養(yǎng)一名足球運動員，約需8～10年的時間。即足球運動員若從10歲開始參加系統(tǒng)、正規(guī)的訓練，在20歲左右才能成材，若要成名或成為世界級的球星，則還需3～5年的職業(yè)足球的磨煉。要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的后備人才，筆者認為以下幾種人才培養(yǎng)的模式可以借鑒：

第一，借雞生蛋式。即在巴西受訓的青年隊這種形式。對國內(nèi)某一年齡段的優(yōu)秀青少年選手選拔組隊，派到國外學習訓練，學成歸

國后直接代表國家參賽。

第二，建立和完善俱樂部后備人才梯隊。職業(yè)化俱樂部誕生一百多年來，國外許多著名的足球俱樂部早已形成了一整套人才培養(yǎng)的成功經(jīng)驗。以意大利ac米蘭隊為例，在它旗下現(xiàn)有21歲以下青年隊、17～18歲青年隊等8組后備軍。相比之下我們目前的甲級各隊，除少數(shù)隊擁有二、三、四線青少年隊外，尚有一些隊沒有三、四線隊伍。這種不完善的后備人才梯隊，顯然落后于世界發(fā)展潮流，更不利于跨世紀足球人才的培養(yǎng)。

第三，在中、小學開展各種形式的足球賽，真正做到普及與提高相結合。四年的足球職業(yè)聯(lián)賽，影響和吸引了眾多的青少年。如何更有效地組織和建立各級中、小學足球隊，并在各校之間、各區(qū)及各地市之間進行足球比賽，乃是跨世紀足球綠茵工程的一項艱巨而繁重的任務。

第四，限制引進外援，重視培養(yǎng)本國年輕球員。隨著我國職業(yè)化足球的推廣與深入，洋將面孔在甲級賽場上隨處可見。引進外援的泛濫，嚴重妨礙了我國年輕球員的成長與成材。長此以往，我們何時才能培養(yǎng)出自己的綠茵明星？那些只顧眼前利益、缺乏長期戰(zhàn)略眼光的人，應趕緊轉(zhuǎn)變觀念，認準投資方向，讓那些富有才華、極具足球天賦的年輕選手早日脫穎而出。

目前，我國人才培養(yǎng)的主渠道是各省市體委的訓練系統(tǒng)。從對全國21個省市及部隊青年隊和足球?qū)W校的教練員的問卷調(diào)查情況來看，絕大多數(shù)教練員認為現(xiàn)在選材對象少了，多數(shù)認為現(xiàn)在質(zhì)量和

訓練水平降低了。由于這些教練員廣泛地代表了用人單位的意見，因此這個評價具有可靠性。

上述情況是否說明我國喜愛踢球的孩子少了呢？從對各地體校教練員和中、小學教師的調(diào)查情況來看，多數(shù)人認為現(xiàn)在愛踢球的孩子多了，但參加常年訓練的少了。

可以看出，參加常年訓練的少兒減少，導致可供上一級隊伍選擇的人才減少，并非是廣大少年兒童不喜歡踢球，而是我們未將他們納入訓練體系，是訓練體制不合理造成的。調(diào)研結果認為，目前我國少兒訓練體系規(guī)模小，而且有越來越小的趨勢。這主要是由于近十年來，不少地方搞“三集中”高水平訓練所造成的。有很多地方選一批7～9歲的孩子集中食宿、訓練和上學。這樣做的本意是想集中人力、物力、財力快出人才，但事與愿違，反而帶來很多弊端。集中各方面的意見，主要有以下幾個方面：（1）人為造成不平等的競爭，影響了基層一大片的積極性。（2）因過小集中，選材不準，使大批可能有天賦的孩子不能入選而被埋沒；同時又在選進來但不具備天賦的孩子身上投入大量的人力、財力、物力，造成多方面的浪費。（3）入選的孩子由于優(yōu)越條件來之太易，加之一線單傳沒有競爭，因而不利于激發(fā)他們訓練的積極性。（4）過小“三集中”，教練員要全面負責學生的生活、學習和思想品德等工作，負擔過重，難以管好。（5）長期集中導致孩子產(chǎn)生厭倦情緒，減弱了對足球的興趣，乃至過早衰退。

各級足協(xié)一定要把工作重點轉(zhuǎn)移到青少年足球身上來。必須明確，今后普及青少年足球是地方足協(xié)的首要職責和任務。普及青少年足球必須緊緊依靠教育部門和學校，進一步發(fā)揮大中城市的輻射作用和東部經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的龍頭作用，逐步啟動西部地區(qū)足球的普及工作。以擴大足球人口為目標，以提高青少年整體素質(zhì)為根本，積極發(fā)展多種所有制、多種類型的俱樂部和足球?qū)W校，促進青少年足球運動的穩(wěn)步發(fā)展。

綜上所述，青少年足球工作必須要努力做到一個依靠，抓好三大建設。一個依靠就是：青少年足球的普及工作必須緊緊依靠各級教育行政部門、各級各類學校。青少年的主體在學校，抓住了學校就抓住了根本。參考文獻

［1］全國體育學院通用教材——現(xiàn)代足球［m］.北京：人民體育出版社，2000 ［2］韓魯安、周元.淺論競賽制度與競技體育后備人才的培養(yǎng)［j］.天津體育學院學報，1997（3）

［3］王健、曹可強、侯斌、張洪武.新中國少年業(yè)余體育訓練的發(fā)展階段與現(xiàn)狀［j］.成都體育學院學報，2000（5）

［4］潭沃杰.關于高校體育教學俱樂部發(fā)育規(guī)律的研究［j］.體育與科學，1998（2）

第四篇：淺談青少年運動員的100米訓練方法

淺談青少年運動員的１００米訓練方法

一、100米的生化特點

當運動員從起跑的安靜狀態(tài)過渡到高速時，含有豐富的氧氣的血液，從肺部到肌肉最快也要6秒鐘左右的時間，也就是說CP(磷酸肌酸)供能只能維持5～7秒，由于肌肉活動時CP的消耗和乳酸的堆積，ATP(三磷酸腺苷)再合成不能恢復到原來的水平，所以專家推薦六秒訓練加速度的法則。要發(fā)展速度耐力就必須盡量使CP耗竭和造成乳酸明顯堆積，這樣有利于提高肌肉對乳酸的耐受力。一般說來，發(fā)展速度耐力的劇烈運動的持續(xù)時間不應少于10秒，最多不易超過60秒。另外又有英國的基恩先生研究的乳酸積極作用的新說：乳酸鹽是一種不燃燒的燃料，而非“廢物”和“毒素”。運動員體內(nèi)乳酸鹽的積聚反映了身體對運動的應激，而不是造成疲勞的原因，沒有必要把無氧糖酵解生成大量乳酸鹽的過程看成是令人討厭的事，因為如果不動用這一能量系統(tǒng)，運動員就不可能進行劇烈和持久的運動。同時，乳酸鹽生成并非總是意味身體正在進行無氧工作，一旦肌肉工作所需要的ATP和有氧系統(tǒng)所能供給的ATP之間失去平衡，就會產(chǎn)生乳酸鹽。

二、訓練模式

(一)100米訓練是個周期化訓練過程，開始要有個適應性階段，其目的在于動員大多數(shù)的肌群參與工作，并使韌帶、肌腱和關節(jié)為以后最大限度承受發(fā)展力量的練習作好準備，也是為了防止后續(xù)訓練的運動損失。在適應階段，采用9～12個練習，每組重復8～12次，負荷最大40％～60％，恢復時間為2～3分鐘，這個階段持續(xù)4～6周。

(二)發(fā)展最大力量階段為期6周，訓練課采用5～6個練習，安排4～8組，每組重復8～12次，負荷逐漸從70％增至100％。

(三)發(fā)展爆發(fā)力階段，采用4～5個練習，安排3～4組，每組重復8～15次，負荷在50％～80％之間，每周1—2次，安排在技術練習或速度練習后進行。

(四)耐力訓練主要由200～400米節(jié)奏跑組成，其目的在于為整個訓練周期建立“能量庫”。

三、移動速度的訓練

移動速度是指在周期性運動，運動員在單位時間內(nèi)移動的快慢，它又分：起動速度、加速度、最高速度和高速耐力。

（一）起動速度

決定起動速度快慢的因素中，除了反應外，最大力量和爆發(fā)力是關鍵。所以，起動速度應以最大力量和爆發(fā)力練習為主。

（二）加速度

負重的原地踏步跑20～30次計時，50～60次的原地高抬腿跑計時、30～40米的上坡跑、60米的加速跑、60米的拖重物跑等。

(三)最高速度

六組80米下坡跑、80～100米的順風跑，練習時間在9～11秒之間，間歇時間5～10分鐘。

(四)高速耐力

一般多采用次級限速度的間歇式跑法，如10組80米跑。此練習有一條原則必須記?。好看闻軙r，都要力爭用全力，使肌肉產(chǎn)生疲勞，同時間歇的時間不易過長，以20次／10秒左右再跑下一組。

四、放松跑能力

（一）慣性跑

是指全速跑之后逐漸減速的一種手段，它也是放松跑中最常見的一種。如：30米蹲踞式起跑+50米慣性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的慣性跑等。

(二)加速跑

從慢跑轉(zhuǎn)入節(jié)奏跑，強調(diào)手臂的動作與抬膝，保持速度，動作放松，當速度下降后再重新加速的一種手段。如：將100米分成20米加速、10～20米慣性跑再20米加速等形式，也可以根據(jù)需要來制定加速和放松的距離。

(三)轉(zhuǎn)換跑

在最高速時，有意識不用力的跑幾步，它會讓你感到非常舒服，此方法主要用在起跑后身體正直時過渡3～5步，它有助于避免產(chǎn)生中樞神經(jīng)的抑制，對后繼的跑動有積極的“推動”作用。

(四)變步幅跑

通過步長、步頻變化來發(fā)展放松能力。如：在跑道上放上標志，6～8步正常步幅，接5～7步短步幅等等。

五、力量練習

力量練習是為了發(fā)展力量，提高技術效果、速度、靈敏、爆發(fā)力。隨著重量的增加，練習效果也會增加，但不要追求超大重量。因為使用極大重量會縮小動作幅度、練習次數(shù)，強度高了運動量下降，而且也會影響青少年運動員的正常生長發(fā)育。最近，俄羅斯專家的研究表明：使用非常大的重量會引起肌液的增多，從而破壞肌纖維。我們的近鄰日本，在有些項目上已超過中國，尤其是男子短跑成績達到世界水平，這與他們一貫提倡發(fā)展運動員的快速力量有關，他們多采用專門的組合器械練習不同部位的肌肉，以及采用快速的跳躍練習發(fā)展運動員的爆發(fā)力，他們所有練習的特點都是負荷不是很大，但運動員完成練習的動作速度都很快。因此，為了使訓練更加有效，應使用相對較輕或中等重量來尋求肌纖維和力量的穩(wěn)步增長。

六、薄弱肌群

眾所周知，100米要求運動員的膝、踝、髖關節(jié)的肌肉力量和韌帶韌性是非常高的，但我們往往忽略了那些薄弱肌群的力量，如：跖屈肌群、軀干肌群、上肢肌群、大腿后側的膕繩肌群等。這些肌群必須與主要肌群同步發(fā)展，才能充分發(fā)揮整體肌群的力量，為身體提供更大的能量。

七、心理素質(zhì)訓練

心理素質(zhì)的訓練核心就是自信心的建立。自信心是成功的基石，缺乏自信心會不戰(zhàn)自潰。

八、恢復和飲食

合理及時的組間和訓練后的放松活動以及飲食是影響運動員身體應激后的恢復能力的關鍵因素，如果想保持良好的競技狀態(tài)，就必須記住英國的J·法羅菲爾德先生的觀點：“為恢復而進食”。首先，完成運動后應盡快補充能量，這樣可為糖的再合成創(chuàng)造最理想的生理環(huán)境。其次，應當把“為恢復而進食”看做是訓練的組成部分，所以在制定每天的訓練計劃時就應考慮如何補充能量。時常補充含糖量高的飲料是至關重要的，大多數(shù)飲料含有糖溶液和礦物質(zhì)，一般分為三種：高濃度(超過10％)、低滲濃度(比體液濃度低)和等滲濃度；因為過高濃度的飲料會在胃里滯留較長的時間，影響水分的吸收速度，導致胃不舒服、惡心甚至嘔吐，所以，高滲飲料一般在賽前飲用；等滲飲料在賽前、中、后均可。體內(nèi)的堿儲備主要是由平日的飲食提供。堿性的食物有蔬菜、牛奶等；同時在醫(yī)囑下適當服用碳酸氫鈉、維生素E等藥物

第五篇：2010年全國青少年舉重錦標賽競賽規(guī)程

2010年全國青少年舉重錦標賽競賽規(guī)程

一、主辦單位：

國家體育總局舉重摔跤柔道運動管理中心

二、承辦單位： 浙江寧波、寧波舉重協(xié)會

三、競賽時間、地點：

2010年6月20日-27日，浙江寧波體校

四、參賽單位：

各省、自治區(qū)、直轄市、計劃單列市體育局，各行業(yè)體協(xié)，各直屬體育院校。

五、競賽級別和項目：

(一)女子:分兩組,即19-20組歲和17-18歲組,分別進行44、48、53、58、63、69、75和75以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

(二)男子分兩組，即19-20組和17-18組，分別進行48、52、56、62、69、77、85、94、94以上公斤級的抓舉、挺舉和總成績比賽。

六、參加辦法：

（一）報名人數(shù)：

1、女子每單位最多可報16名運動員。運動員在8名以上（包含8名）的單位可報領隊2人、教練員6人、醫(yī)生3人；運動員在7名以下（包含7名）的單位可報領隊2人、教練員4人、醫(yī)生2人。

2、男子每單位最多可報18名運動員。運動員在8名以上（包含8名）的單位可報領隊2人、教練員6人、醫(yī)生3人；運動員在7名以下（包含7名）的單位可報領隊2人、教練員4人、醫(yī)生2人。

（二）參賽資格：

1、參賽運動員必須是1990年（即20歲）以后出生者，思想進步，具有正式學籍，經(jīng)醫(yī)生檢查身體健康的學生。

2、參賽運動員當年文化課考試平均成績必須及格。

3、參賽運動員必須持有國家體育總局頒發(fā)的《運動員注冊證》。

4、凡違反上述規(guī)定之一者，取消比賽資格和獲獎名次。嚴重者通報全國。

（三）各單位每個級別限報2人，自定3個重點級別可報各3人，一人只能參加一組。

（四）各單位可報男女各2名候補運動員，按照參賽級別遞補。

七、競賽辦法：

（一）采用中國舉重協(xié)會審定的最新舉重技術規(guī)則進行。

1、運動員如果第一次試舉成功，第二次試舉重量必須至少增加2公斤，第三次試舉重量必須至少增加1公斤或1公斤的倍數(shù)。

2、運動員要求更改試舉重量必須在規(guī)定時間的前30秒內(nèi)提出。在規(guī)定的每次試舉時間一分鐘或連續(xù)試舉時間兩分鐘內(nèi)也是如此。

3、為了消除操控的可能性，舉重比賽的主辦者不能在準備活動區(qū)為參賽隊提供單獨的休息室（譯者注：休息室必須是公開的，不能有間隔）。

（二）參加比賽的運動員賽前必須接受骨齡測試，費用自理。凡骨齡超過（1.5歲）者，取消本次比賽資格。允許參加測驗，但不計名次，在賽區(qū)的一切費用自理，賽區(qū)成績冊須統(tǒng)一記載取消比賽資格運動員名單。

八、反興奮劑和賽風賽紀規(guī)定：

a)嚴格執(zhí)行國家和總局各項賽風賽紀要求，自覺遵守，加強管理。b)禁止使用違禁藥物，參賽單位必須參加賽前的反興奮劑大會。比賽期間，將按照國務院《反興奮劑條例》和《國家體育總局一號令》對運動員和教 練員進行藥物檢查和管理。

c)參賽單位必須嚴格按照規(guī)定積極配合興奮劑檢測工作。前18名與創(chuàng)超紀錄運動員必須自覺等候興奮劑檢測，比賽結束后不能離開比賽場地，待該級別抽查名單確定后，未被抽查的運動員可離開。未經(jīng)允許，擅自離開的運動員，將按照國家體育總局反興奮劑規(guī)定對其進行處罰。

九、醫(yī)療與保險

（一）如運動員在訓練或比賽中突發(fā)傷?。ㄈ缑摼实龋?，教練員要配合隊醫(yī)或醫(yī)生，按照正常RICE原則（即：停訓、冰敷、抬高患肢制動）為運動員處理治療。

（二）如運動員出現(xiàn)重大傷?。ㄈ绻钦邸⒓‰鞌嗔鸦蝾i椎損傷等）或傳染?。ㄈ鏢ARS等），各隊官員和教練員不要讓運動員隨意搬動，并立刻向組委會匯報，及時配合醫(yī)生進行診斷治療。

（三）各參賽單位要于賽前在原單位為運動員辦理保險，報到時將辦理的保險證明（原單位省級體育局蓋章）交組委會。比賽期間出現(xiàn)傷病事故由參賽單位處理，組委會協(xié)助。賽后一切由參賽單位負責。

十、錄取名次和獎勵：

（一）個人名次：每個級別抓舉、挺舉、總成績和個人總分均錄取前8名。參賽運動員不足5名（包括5名）的只錄取前3名。

（二）團體名次（兩組分設）：按各級別比賽中各項前6名得分之和（錄取前六名的按7、5、3、2、1計分，錄取前三名的按7、5、4計分）計算團體名次，如總分相等，以獲得個人總分第一名多者名次列前，依次類推。獲得團體總分前六名的給予獎勵。

（三）比賽評選體育道德風尚獎。

（四）比賽評選最佳運動員和優(yōu)秀運動員。

十一、經(jīng)費

（一）參賽運動員、領隊、醫(yī)生等交納包干經(jīng)費400元。

（二）候補、測驗運動員及編外教練、隨隊官員等交納包干經(jīng)費650元。

（三）伙食費、醫(yī)療費、旅費等自理。

（四）任何人必須食宿大會制定飯店，否則不予參賽。

十二、報名與報到：

1、各單位須填寫正式報名單一式兩份，于賽前30天分別寄到國家體育總局舉摔柔運動管理中心舉重部和承辦單位，逾期按不參加論。

2、各代表隊于賽前兩天、裁判員于賽前三天報到。提前報到者費用自理。所有參賽人員須于賽后第一天離會。

十三、技術代表：

技術代表人員和職責范圍，按《舉重競賽技術代表工作辦法》執(zhí)行

十四、仲裁委員會：

仲裁委員會人員組成和職責范圍，按《仲裁委員會條例》規(guī)定執(zhí)行 裁判員選派辦法：

十五、裁判員由國家體育總局舉摔柔運動管理中心舉重部負責選派，不足部分由承辦單位補充。

十六、未盡事宜由承辦單位另行通知。