第一篇：耐久跑——彎道跑說(shuō)課稿(說(shuō)課稿)

說(shuō)課稿

各位專(zhuān)家、各位評(píng)委：

大家早上好！我今天說(shuō)課的內(nèi)容為田徑：耐久跑——彎道跑。

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，本單元教學(xué)內(nèi)容以“健康第一”為指導(dǎo)思想，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展水平和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用能力為手段，同時(shí)以增強(qiáng)學(xué)生的心理健康水平的發(fā)展為目標(biāo)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，提高學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在探究式學(xué)習(xí)和合作性練習(xí)中感受快樂(lè)。

二、教材分析

下面，我向大家闡述一下本次課教學(xué)內(nèi)容：耐久跑，它是田徑類(lèi)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目之一，是高中體育與健康課程田徑模塊中的重要內(nèi)容。作為田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑符合體育學(xué)習(xí)和競(jìng)賽的要求。耐久跑分為起跑、起跑至加速跑、途中跑和沖刺跑四個(gè)環(huán)節(jié)。耐久跑對(duì)速度耐力要求比較高，對(duì)于發(fā)展和提高人的心血管系統(tǒng)功能、身體靈敏性，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)人的意志、品質(zhì)都具有著積極的作用。此單元內(nèi)容我預(yù)計(jì)5次課來(lái)完成：第一次課，起跑與起跑加速練習(xí)；第二次課，途中跑——彎道跑練習(xí)；第三次課，途中跑練習(xí)（呼吸）；第四次課，定時(shí)耐久跑練習(xí)；第五次課，教學(xué)評(píng)價(jià)。

這樣安排既能發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力、力量等身體素質(zhì)，而且還能使學(xué)生在緊張繁瑣的學(xué)習(xí)后身心充分的放松，即符合運(yùn)動(dòng)三大規(guī)律。

三、學(xué)情分析

本次課授課對(duì)象為水平五高一（1）、（5）男生，一共28人。該年齡段的男生學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，積極性較高，通過(guò)教師的引導(dǎo)，學(xué)生能很快融入到教學(xué)中。同時(shí)，學(xué)生在初中已初步學(xué)習(xí)田徑模塊練習(xí)內(nèi)容，并初步掌握了一些基本技術(shù)，這為課堂教學(xué)順利地進(jìn)行提供了保證。而且，該班學(xué)生非常熱情，集體榮譽(yù)感特別強(qiáng)，教學(xué)中，他們自身不僅積極努力，而且還會(huì)主動(dòng)幫助同學(xué)，達(dá)到共同進(jìn)步。

四、教學(xué)目標(biāo)

本次課教學(xué)內(nèi)容為第二次課，因?yàn)槲覍⒈敬握n的教學(xué)目標(biāo)定位于三：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能區(qū)分彎道跑與直道跑的區(qū)別。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能初步掌握彎道跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生肌肉耐力、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)能力和頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。根據(jù)我對(duì)教材、學(xué)情的分析和教學(xué)目標(biāo)的制定，因此我將本次課教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)定位于彎道跑技術(shù)，難點(diǎn)定位于身體的協(xié)調(diào)配合。

五、教學(xué)過(guò)程和組織教法

為了掌握本次課的教學(xué)重點(diǎn)，突破本次課的教學(xué)難點(diǎn)，因此我安排了以下4個(gè)部分的內(nèi)容：開(kāi)始部分（2分鐘），準(zhǔn)備部分（5分鐘），基本部分（35分鐘）和結(jié)束部分（3 分鐘）。

首先是準(zhǔn)備活動(dòng)。“開(kāi)口螺旋型跑”，此內(nèi)容預(yù)計(jì)耗時(shí)5分鐘。教師通過(guò)演示法、指導(dǎo)法教學(xué)。我設(shè)計(jì)此內(nèi)容的目的有二：

1、學(xué)生能學(xué)會(huì)開(kāi)口螺型跑的動(dòng)作技術(shù)；

2、這將為彎道跑的教學(xué)打下基礎(chǔ)。通過(guò)教師演示、指導(dǎo)，引導(dǎo)領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生可以對(duì)彎道跑技術(shù)建立初步的本體感受，為下面的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。

基本部分中，我安排了以下7個(gè)內(nèi)容： 1、60%速度20米直道跑。教師提問(wèn)，將學(xué)生分成兩組分別在距離為20米的直道上教學(xué)，學(xué)生帶著疑問(wèn)分組進(jìn)行練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)2分鐘。教師在起點(diǎn)和終點(diǎn)分別設(shè)立4個(gè)障礙物，以作為20米距離的標(biāo)志物。練習(xí)前，教師運(yùn)用提問(wèn)法，問(wèn)題：“今天安排了直道跑和彎道跑，練習(xí)后，同學(xué)們需要回答直道跑與彎道跑有何區(qū)別？”學(xué)生們帶著疑問(wèn)進(jìn)行練習(xí)。因?yàn)槟途门軐?duì)于耐力的要求非常高，所以限制了跑的速度。2、60%速度圓圈跑。教師將學(xué)生分成兩組分別在直徑8米的圓上進(jìn)行練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)3分鐘。教師將學(xué)生分成兩組，在原先畫(huà)好的兩個(gè)圓圈內(nèi)組織學(xué)生進(jìn)行彎道跑，要求學(xué)生體會(huì)彎道跑的本體感受。練習(xí)后，學(xué)生進(jìn)行答疑，教師給出正確答案，從而達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)。

3、原地彎道跑練習(xí)。教師將學(xué)生分成兩組在分別直徑為8米的圓上進(jìn)行練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)4分鐘。跑動(dòng)時(shí)，學(xué)生要做到身體內(nèi)傾明顯、內(nèi)臂擺幅小、擺臂擺幅大、內(nèi)側(cè)腳底外側(cè)著地、外側(cè)腳底內(nèi)側(cè)著地。學(xué)生在明白基本動(dòng)作要領(lǐng)后，通過(guò)結(jié)合練習(xí)，達(dá)到理論聯(lián)系實(shí)際的效果，從而初步達(dá)成技能目標(biāo)。

4、慢跑中的彎道跑練習(xí)。教師組織學(xué)生分別在在直徑8米的圓上進(jìn)行練習(xí)，期間進(jìn)行巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)，預(yù)計(jì)耗時(shí)4分鐘。在教學(xué)過(guò)程中，教師在圓圈中心進(jìn)行指導(dǎo)糾正。慢跑中的彎道跑練習(xí)更大程度地幫助學(xué)生形成正確的彎道跑技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法：

1、彎道跑中動(dòng)作不協(xié)調(diào)：教師通過(guò)講解、示范和個(gè)別指導(dǎo)，讓學(xué)生了解動(dòng)作放松的重要性，上下肢協(xié)調(diào)配合，擺臂、擺腿、落地等動(dòng)作都要輕松、自然；

2、跑的節(jié)奏性差：通過(guò)講解、示范以及慢跑的反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和跑的節(jié)奏性。

5、直道進(jìn)入彎道跑、彎道進(jìn)入直道跑練習(xí)。教師組織學(xué)生在場(chǎng)地中練習(xí)（該場(chǎng)地為兩條20米的直道，間距8米，并在兩直道間畫(huà)直徑8米的圓），預(yù)計(jì)耗時(shí)7分鐘。在跑道中，教師組織學(xué)生在20米起點(diǎn)處進(jìn)行直道進(jìn)入彎道跑練習(xí)，走回起點(diǎn)。兩組練習(xí)后，在彎道起點(diǎn)處進(jìn)行彎道進(jìn)直道跑的練習(xí)，后走動(dòng)至起跑處。之所以安排這一練習(xí)內(nèi)容，是讓在初步掌握彎道跑技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上得到了更大程度的鍛煉。6、60%速度彎道跑練習(xí)。教師組織學(xué)生在田徑場(chǎng)一邊彎道處進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)8分鐘。教師安排學(xué)生在進(jìn)入彎道20米處進(jìn)行60米彎道跑練習(xí)，要求發(fā)揮60%的速度，學(xué)生按小組依次進(jìn)行練習(xí)，隨后走動(dòng)回到起點(diǎn)處。期間，教師進(jìn)行糾正指導(dǎo)、優(yōu)秀學(xué)生示范等內(nèi)容。單獨(dú)讓學(xué)生體會(huì)彎道跑技術(shù)可以加深學(xué)生對(duì)彎道跑技術(shù)中身體內(nèi)傾、擺臂和腳的著地點(diǎn)三個(gè)要點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。教師鼓勵(lì)動(dòng)作優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范不僅使學(xué)生起到標(biāo)兵的學(xué)習(xí)引導(dǎo)作用，而且培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我教育的能力。同時(shí)教師也要對(duì)學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生給予鼓勵(lì)，更好地促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

7、分層練習(xí)。教師組織學(xué)生在田徑場(chǎng)跑道上進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)能力選擇距離進(jìn)行5分鐘耐久跑，同時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)彎道跑技術(shù)，耗時(shí)7分鐘。此練習(xí)內(nèi)容不僅可以使學(xué)生的肌肉耐力、力量充分得到發(fā)展，而且培養(yǎng)學(xué)生的毅力、運(yùn)動(dòng)感覺(jué)和跑的節(jié)奏性。

因本次課練習(xí)密度較大，學(xué)生身心會(huì)較疲憊，所以在課的結(jié)束部分，我安排了肌肉伸放松練習(xí)，預(yù)計(jì)耗時(shí)3分鐘。教師組織，點(diǎn)撥學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。此練習(xí)內(nèi)容主要是以在音樂(lè)的伴奏下、學(xué)生進(jìn)行靜立性拉伸和學(xué)生之間拉伸放松為主，使學(xué)生的身心得到最大程度的放松。最后，教師邀請(qǐng)學(xué)生談本次課感受，充分達(dá)到師生交流、共同進(jìn)步的效果。

六、場(chǎng)地器材的安排及特點(diǎn)

本次課所需的場(chǎng)地器材有：田徑場(chǎng)彎道一塊、石灰粉若干、尺子一把、4個(gè)障礙物、CD機(jī)一臺(tái)。

七、說(shuō)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)

通過(guò)教學(xué)，我認(rèn)為本次課可以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。我預(yù)計(jì)本次課密度將達(dá)到35-40%，心率達(dá)到130-135次/分。

我的說(shuō)課到此為止，有不足的地方請(qǐng)專(zhuān)家作出指導(dǎo)糾正，謝謝！

第二篇：彎道跑說(shuō)課稿

《

彎道跑—中長(zhǎng)跑技術(shù) 》 說(shuō)課稿

牟家壩中心小學(xué) 鐘建華

一、說(shuō)教材

《彎道跑》屬于田徑教學(xué)范疇。輔助教材是“彎道”接力比賽，與主教材搭配，相輔相成。根據(jù)對(duì)本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，確立的教學(xué)目標(biāo)是：

1、通過(guò)學(xué)生嘗試和探究，初步掌握彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2、引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地加大右臂、右腿的擺幅和蹬地力量，發(fā)展奔跑能力。

3、通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生初步掌握技能要領(lǐng)，體會(huì)彎道跑的特點(diǎn)，發(fā)展彎道跑的能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、共同協(xié)作和頑強(qiáng)拼搏的精神，并感受團(tuán)結(jié)互助的價(jià)值和快樂(lè)。教材重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。教材難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的協(xié)調(diào)性。

二、說(shuō)教法

為達(dá)到教學(xué)目的，突出和突破教學(xué)的重、難點(diǎn)，我本著從教學(xué)的實(shí)效性和創(chuàng)新性原則出發(fā)，主要采用了以下教學(xué)方法:

1.嘗試教學(xué)法：在教學(xué)中我先讓學(xué)生只擺右臂跑、只擺左臂跑、固定雙臂跑自己體會(huì)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。讓學(xué)生帶著疑問(wèn)去體驗(yàn)彎道跑，首先解決彎道跑的“身體姿勢(shì)如何”這一問(wèn)題。

2.演示教學(xué)法：教師進(jìn)而示范彎道跑的技術(shù)，讓學(xué)生看一看“兩臂擺動(dòng)有什么不同？

通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察比較、小組討論交流、游戲比賽等學(xué)法的指導(dǎo)，使其掌握一些必要地體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和技能，其意圖就是激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)做準(zhǔn)備。

3.問(wèn)題激勵(lì)法和情景教學(xué)法：在教學(xué)中我先讓學(xué)生只擺右臂跑、只擺左臂跑、固定雙臂跑自己體會(huì)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)中我從學(xué)生的精神面貌入手，通過(guò)表?yè)P(yáng)激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。在學(xué)生認(rèn)知目標(biāo)后，把學(xué)生的注意力始終栓在課堂之中。熱身活動(dòng)中教師安排了徒手操?gòu)澋澜恿ε芫毩?xí)，彎道跑。

三、說(shuō)學(xué)法

現(xiàn)代教育理論表明，課堂教學(xué)最主要的就是教會(huì)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)生進(jìn)行觀察比較，小組討論交流，游戲與比賽等學(xué)法的指導(dǎo)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

第三篇：彎道跑說(shuō)課稿

彎道跑說(shuō)課稿

一、指導(dǎo)思想 ：

堅(jiān)持“健康第一”的原則，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程。從體育教學(xué)的特點(diǎn)把三基教育放在重要的地位，從教學(xué)設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位，教學(xué)中注重組織形式的變化。發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

跑是人在適應(yīng)日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)、體育娛樂(lè)中最基本的一種活動(dòng)能力；跑是發(fā)展速度、耐力、靈敏等素質(zhì)的重要手段。因此，它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。經(jīng)常從事跑的練習(xí)，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的重要項(xiàng)目，也是各級(jí)學(xué)校體育課標(biāo)中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運(yùn)動(dòng)中有短跑、中長(zhǎng)跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長(zhǎng)跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學(xué)習(xí)彎道跑有它的實(shí)際意義。(二)教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解彎道跑的基本知識(shí)，理解彎道跑在跑中的重要性。2.通過(guò)自主實(shí)踐練習(xí)，力爭(zhēng)85%的學(xué)生初步掌握彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的速度素質(zhì)和團(tuán)結(jié)意識(shí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

4、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：身體內(nèi)傾，擺臂正確，兩腳用力正確。難點(diǎn)：克服離心力，提高速度

二、說(shuō)學(xué)情

初中低年級(jí)的學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，若把教學(xué)活動(dòng)融于游戲活動(dòng)中學(xué)習(xí)興趣更濃。

三、說(shuō)教法

堅(jiān)持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動(dòng)的教學(xué)方法，將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、讓學(xué)生掌握到一定程度時(shí)設(shè)疑引課題，再解疑指迷津，使學(xué)生無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。這樣，既提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。又讓學(xué)生明確地意識(shí)到學(xué)習(xí)需要自己產(chǎn)生的，不是別人強(qiáng)加的；學(xué)習(xí)過(guò)程是自己實(shí)踐的，不是他人包辦代替的，學(xué)習(xí)任務(wù)的完成是自己嘗試的結(jié)果，不是機(jī)械地重復(fù)和模仿的結(jié)果。自己是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)活動(dòng)是充滿興趣的探索性創(chuàng)造活動(dòng)，真正體現(xiàn)“快樂(lè)體育”的宗旨。

四、說(shuō)學(xué)法

1、通過(guò)講解、示范和提問(wèn)對(duì)話，讓學(xué)生認(rèn)真觀察、積極思考。

2、通過(guò)各種練習(xí)和游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生有“我要學(xué)”的求知欲望，從而達(dá)到教學(xué)目的。

五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：

（一）準(zhǔn)備部分：熱身與導(dǎo)入部分（5分鐘）教學(xué)步驟：

1、課堂常規(guī) 組織教學(xué)所需的常規(guī)內(nèi)容，主要是迅速地把學(xué)生組織起來(lái)，使學(xué)生明確課的內(nèi)容和目的，集中學(xué)生注意力。

2、游戲“找朋友” 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到熱身的效果。

（二）基本部分：實(shí)踐部分 彎道跑教學(xué)（17-20分鐘）教學(xué)步驟：

1、教師示范、總結(jié)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。通過(guò)講解示范讓學(xué)生自己去體會(huì)彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生對(duì)此已有一個(gè)探索和實(shí)踐的過(guò)程，再通過(guò)教師的總結(jié)，就使感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)。明白為了克服直道跑慣性的離心力，進(jìn)入彎道時(shí)，身體必須向圓心方向傾斜。后蹬時(shí)，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌的外側(cè)著地。擺動(dòng)時(shí)，右膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)，左膝關(guān)節(jié)稍向外。右臂擺動(dòng)的幅度和力量，都應(yīng)大于左臂；右臂后擺時(shí)，肘關(guān)節(jié)稍偏向右后方，前擺時(shí)稍向左前方等技術(shù)要領(lǐng)。這種先學(xué)后教的方法，比起那種教者發(fā)令，學(xué)者強(qiáng)應(yīng)的傳統(tǒng)教法，學(xué)生更樂(lè)于對(duì)所學(xué)內(nèi)容也更容易理解和掌握。

2、學(xué)生反復(fù)實(shí)踐體驗(yàn)。彎道跑是在跑進(jìn)中改變行進(jìn)的方向，當(dāng)跑速較慢時(shí)，彎道跑是輕而易舉的，但在快速的跑進(jìn)中改變跑向，尤其是在幅度較大的變向，是比較困難的。它需要較強(qiáng)的控制身體、調(diào)整速度和判斷的能力。運(yùn)用啟發(fā)性教學(xué)和通過(guò)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，向?qū)W生講解這方面的技術(shù)要求，從而使他們?cè)诳鞓?lè)的實(shí)踐體驗(yàn)中理解這些知識(shí)，達(dá)到本課的目標(biāo)要求。

3.副教材游戲：“手榴彈擲準(zhǔn)” 以戰(zhàn)斗音樂(lè)為背景，情景創(chuàng)設(shè)。激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)情懷和學(xué)習(xí)興趣。不讓學(xué)生感到體育課枯燥，從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。用廢飲料瓶做投擲物，既可以達(dá)到廢物利用又可以用來(lái)鍛煉身體的的協(xié)調(diào)性和靈敏性。時(shí)間：10—12分鐘。

（三）結(jié)束部分（7—8分鐘）教學(xué)步驟

1、利用廢飲料瓶拼各種 圖案或字母。

2.教師總結(jié)講評(píng)，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回，培學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。

第四篇：耐久跑說(shuō)課稿

耐久跑說(shuō)課稿

長(zhǎng)興小學(xué)體育科：吳曉文

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材分析：

1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。

2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好。但好奇心強(qiáng)，接受新知識(shí)的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。

四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)新課標(biāo)中“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：

1、通過(guò)學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)耐久跑技術(shù)動(dòng)作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。

2．通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。3．培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

五、說(shuō)本課的重、難點(diǎn)：

本課教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握耐久跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。本課教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。

六、說(shuō)教法

根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、情景教學(xué)法——通過(guò)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。

2、講解法——通過(guò)講解語(yǔ)言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。

3、示范法——教師通過(guò)示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

4、練習(xí)法——通過(guò)學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)來(lái)達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。

七、說(shuō)學(xué)法

本課根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競(jìng)爭(zhēng)力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)觀察學(xué)習(xí)—啟發(fā)誘導(dǎo)—模仿學(xué)習(xí)—設(shè)疑—自學(xué)自練—小組學(xué)習(xí)—互相評(píng)價(jià)、互相激勵(lì)等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點(diǎn)得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來(lái)的快樂(lè)。

八、說(shuō)教學(xué)流程

依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

1、開(kāi)始部分（1＂）

集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。

2、準(zhǔn)備部分（5＂）

學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教師創(chuàng)設(shè)問(wèn)題“請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，你們知道短跑跟長(zhǎng)跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。

（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動(dòng)作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。

②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動(dòng)作。

2（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過(guò)程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。

（4）、小組競(jìng)賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來(lái)我們要進(jìn)行長(zhǎng)征，來(lái)沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫€(gè)突擊小組，每個(gè)突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長(zhǎng)征開(kāi)始時(shí)，每個(gè)小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來(lái)充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋€(gè)同學(xué)跑到小組的排頭時(shí)，下一個(gè)同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類(lèi)推，以那個(gè)小組成員都成為觀察員為勝，但是我們?cè)陂L(zhǎng)征的過(guò)程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動(dòng)作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長(zhǎng)征過(guò)程中要聽(tīng)從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒(méi)有？長(zhǎng)征開(kāi)始??”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200—250米每次，競(jìng)賽練習(xí)只進(jìn)行一次）

（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動(dòng)作，要求走的時(shí)候兩腳要伸直。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個(gè)小組最快完成為勝。

4、結(jié)束部分（5＂）

(1)、學(xué)生散點(diǎn)在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行放松操。

(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個(gè)人，并鼓勵(lì)其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。(3)、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收器材。

九、教學(xué)預(yù)計(jì)：

整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105±5次/分

十、場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、起跑器（4個(gè)）、雪糕桶（4個(gè)）、錄音機(jī)一臺(tái)。我的說(shuō)課完畢，謝謝！

第五篇：耐久跑說(shuō)課稿

各位評(píng)委老師你們好：

我是。

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和。下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。望評(píng)委老師們提出寶貴的意見(jiàn)。

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)新課程理念，樹(shù)立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康?，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識(shí)技能。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。力爭(zhēng)把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探索、實(shí)踐、創(chuàng)造過(guò)程，同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相合作的精神的集體主義思想，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析：

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項(xiàng)較長(zhǎng)距離的周期性有氧運(yùn)動(dòng)，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，堅(jiān)持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過(guò)耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)實(shí)用的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。在體育比賽中，他具有一定的競(jìng)技性和欣賞價(jià)值。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來(lái)完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。游戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克服了對(duì)長(zhǎng)跑的恐懼心理，同時(shí)，該教師在游戲中引入了競(jìng)賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時(shí)也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無(wú)味的機(jī)械重復(fù)。學(xué)生在這種游戲和快樂(lè)的氛圍中不知不覺(jué)地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過(guò)學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

第二個(gè)教學(xué)內(nèi)容是。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象是初一學(xué)生，班級(jí)男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長(zhǎng)時(shí)期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強(qiáng)，體能恢復(fù)快，其心理特點(diǎn)是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，好奇心強(qiáng)，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對(duì)耐久跑教材已有所了解，因?yàn)槟途门芫毩?xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂(lè)練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè)活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢(shì)。

難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參與過(guò)程中，感受團(tuán)隊(duì)的力量，體驗(yàn)合作成功的喜悅和競(jìng)爭(zhēng)的魅力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。

六、教學(xué)方法與手段（主要形式）

教法：通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動(dòng)作方法及克服“極點(diǎn)”的方法，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評(píng)價(jià)法、競(jìng)賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。

七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：

在本次課的開(kāi)始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣，①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)身心，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景導(dǎo)入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造能力。通過(guò)“喊號(hào)追人”游戲,教師講解游戲方法，學(xué)生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)與游戲活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達(dá)到熱身的目的，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊(duì)形聽(tīng)音樂(lè)模仿教師做徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好準(zhǔn)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時(shí)間大約控制在8分鐘左右。

第二部分是發(fā)展學(xué)生活動(dòng)能力部分。是由兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容組成，一個(gè)是耐久跑，另一部分是。約32分鐘。

第一部分是耐久跑。約22分鐘。1．耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)

教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

2．“極點(diǎn)”

教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動(dòng)作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

3．圖形跑

組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊(duì)。教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑?。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會(huì)“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊(duì)進(jìn)行圖形跑，在跑中嘗試體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法。

4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

組織方式：組長(zhǎng)帶領(lǐng)，分男女各兩隊(duì)，站籃球場(chǎng)對(duì)角 要求：三個(gè)練習(xí)能夠連續(xù)

①排頭當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊(duì)員)②整隊(duì)為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開(kāi)始將隊(duì)員放回到原來(lái)區(qū)域)全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，及時(shí)提醒學(xué)生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助克服“極點(diǎn)”。學(xué)生練習(xí)要求：①隊(duì)伍不能脫節(jié)。②練習(xí)中必須遵守游戲規(guī)則。③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵(lì)。④比比哪隊(duì)先將紙條內(nèi)的字組成句子。

5．自評(píng)與互評(píng)

師生共同評(píng)價(jià)完成的情況。

第二個(gè)內(nèi)容是

時(shí)間約10分鐘。

第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂(lè)聲中讓學(xué)生跟著老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會(huì)了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，布置作業(yè)以達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見(jiàn)，歸還器材。

八、說(shuō)教學(xué)特色：

1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構(gòu)建快樂(lè)體育的和諧效果。

2、以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。

3、用評(píng)價(jià)法和競(jìng)賽法來(lái)提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效。

4、采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。對(duì)主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂(lè)。

九、場(chǎng)地器材：

籃球場(chǎng)一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺(tái)、。

十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，活動(dòng)積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分，練習(xí)密度：40——45%。

由于準(zhǔn)備時(shí)間比較倉(cāng)促，有很多不足之處，希望各位專(zhuān)家評(píng)委指導(dǎo)和幫助，謝謝。