第一篇：體育課《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

體育課《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

【教學(xué)目標(biāo)】

樂(lè)于參與體育活動(dòng)，讓每一位學(xué)生以飽滿的熱情、積極的姿態(tài)投入學(xué)練中，并在活動(dòng)中掌握快速跑的方法?！緦?duì)教材的認(rèn)識(shí)】

本節(jié)課的主教材設(shè)計(jì)為輕松、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學(xué)生學(xué)習(xí)興趣帶來(lái)的負(fù)面影響，為了較好地達(dá)成本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)，為了讓學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)，本節(jié)課通過(guò)設(shè)置多樣情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使之積極、主動(dòng)地投入到身體練習(xí)中。使學(xué)生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動(dòng)，輕松、自然、快速奔跑的基本姿勢(shì)。本節(jié)課輔助教材設(shè)計(jì)了模仿狗熊走的游戲，目的在于發(fā)展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養(yǎng)創(chuàng)造力和敢于表現(xiàn)的精神?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

自然地邁開(kāi)步子向前快跑?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】

克服因力求跑快而動(dòng)作僵硬變形?！窘鉀Q重、難點(diǎn)的措施】 突出重點(diǎn)

1．用“模仿交通工具”（開(kāi)飛機(jī)、開(kāi)火車、開(kāi)汽車）的游戲，讓學(xué)生體會(huì)前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)大腿高抬，為完成主教材打下基礎(chǔ)。本部分活動(dòng)取名為“去春游的路上”，作為課的準(zhǔn)備部分，目的是激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，使創(chuàng)設(shè)的情境具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。

2.設(shè)置題為“春游”為主教材的傳授部分，由“讓我的彩帶飄起來(lái)”“我和春風(fēng)賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風(fēng)親親臉”等教學(xué)情境組成。在“讓我的彩帶飄起來(lái)”環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生正確體會(huì)輕松、自然跑的動(dòng)作；在“我和春天賽跑”環(huán)節(jié)中，體會(huì)在輕松、自然跑的基礎(chǔ)上，加快速度；在“我給自己加加油”環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生練習(xí)正確的擺臂姿勢(shì)；在“我讓春風(fēng)親親臉”環(huán)節(jié)中，鞏固跑的動(dòng)作方法。突破難點(diǎn)

1．用正確、優(yōu)美的示范動(dòng)作來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2．創(chuàng)設(shè)輕松、優(yōu)美的教學(xué)情境。

3．“我讓春風(fēng)親親臉”讓學(xué)生以一種愉快的心情體驗(yàn)完整的快速跑動(dòng)作方法。4．練習(xí)中教師全面觀察、指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。5．教學(xué)中強(qiáng)調(diào)遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】

上網(wǎng)搜集體育情景教學(xué)法，設(shè)計(jì)編制整節(jié)課情景，撰寫教案?！窘虒W(xué)過(guò)程】

整節(jié)課情境教學(xué)貫穿于始終，其核心在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)如下。

第一階段：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。在該階段中，教師創(chuàng)設(shè)“春游”的情境，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣。

第二階段：進(jìn)入教學(xué)情境，分層次突破重、難點(diǎn)。在該階段中，教師運(yùn)用各種教學(xué)方法，讓學(xué)生從無(wú)意識(shí)的自然跑到有意識(shí)的正確跑。由淺入深，層層推進(jìn)。

第三階段：情趣延續(xù)，娛樂(lè)身心。在該階段中，教師運(yùn)用自制的配樂(lè)散文朗誦，讓學(xué)生從中領(lǐng)悟春的美麗，陶冶情操，同時(shí)根據(jù)散文意思做動(dòng)作，從而達(dá)到身心放松的目的。在教學(xué)過(guò)程中，要注意情境的設(shè)置與所要達(dá)到的教學(xué)指標(biāo)：設(shè)計(jì)去春游──培養(yǎng)良好的體育課堂常規(guī)；春游前的準(zhǔn)備──激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，集中注意力；去春游的路上──讓學(xué)生體會(huì)腳前掌落地和大腿高抬的動(dòng)作要領(lǐng)；和春天做游戲──學(xué)習(xí)跑的動(dòng)作方法；逛動(dòng)物園──培養(yǎng)學(xué)生模仿能力和敢于自我表現(xiàn)意識(shí)；給動(dòng)物送信──發(fā)展學(xué)生下肢力量；春游結(jié)束──讓學(xué)生身心得到放松、進(jìn)行美的教育?！窘虒W(xué)反思】

在體育教學(xué)中，我個(gè)人認(rèn)為，只有給學(xué)生足夠的空間，只有倡導(dǎo)自主、合作、探究新的學(xué)習(xí)方式，才能更有效地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。本節(jié)課的主要特點(diǎn)總結(jié)如下： 1．構(gòu)思新穎，富有創(chuàng)造性。

2．故事情節(jié)能與教材緊密結(jié)合，自然連貫，合理完整，中心突出，符合低年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。

3．直觀形象，教學(xué)方法多樣化、情趣化。

4．教學(xué)過(guò)程用音樂(lè)伴隨，與體育課堂結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中進(jìn)行鍛煉，寓教于樂(lè)。

第二篇：體育課《30米快速跑》教學(xué)反思

30米快速跑是小學(xué)低年級(jí)跑的重點(diǎn)教材，是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。我在教學(xué)這節(jié)內(nèi)容時(shí)，避免單調(diào)枯燥的說(shuō)教。特別注重激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，滿足了學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)的內(nèi)容和方式產(chǎn)生比較濃厚的興趣。

一、以人為本，健康第一

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合目標(biāo)和要求，我堅(jiān)持“以人為本”“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中“以學(xué)生的發(fā)展為中心”。充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了“開(kāi)汽車”“虎口脫險(xiǎn)”等教學(xué)情景，使學(xué)生能在寬松，愉悅的氛圍中積極主動(dòng)地參與各種游戲活動(dòng)，適應(yīng)各種環(huán)境變化，并從中學(xué)到了一些簡(jiǎn)易的動(dòng)作方法和基本技能。同時(shí)，我在教學(xué)中還特別注意改變了評(píng)價(jià)的內(nèi)容和方式，較好地激勵(lì)了學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與“學(xué)”與“練”活動(dòng)的積極性，主動(dòng)性和創(chuàng)造性。在課前，我組織學(xué)生學(xué)習(xí)了一套拍手韻律操，讓學(xué)生與老師主動(dòng)，模仿老師的動(dòng)作做拍手韻律操。從而使學(xué)生體驗(yàn)到其中的節(jié)奏與樂(lè)趣，并在師生之間建立了一種平等、民主、和諧互動(dòng)的關(guān)系，為新知的學(xué)習(xí)做了很好的鋪墊。

二、以人為本，求新求趣求樂(lè)

教學(xué)中，我 根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)新事物的追求特別熱切，求知欲強(qiáng)，但感知比較籠統(tǒng)，不精確，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易激動(dòng)，缺乏理智控制等生理、心理發(fā)展方面的特點(diǎn)和規(guī)律，將趣味性，游戲性與技能類的內(nèi)容合理安排，科學(xué)藝術(shù)性的搭配，使學(xué)生感到興趣盎然。如，我把拍手操，游戲與討論歸納快速跑的要領(lǐng)以及比賽，練習(xí)的內(nèi)容合理搭配，有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生能在學(xué)中玩，玩中學(xué)。

三、以人為本，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式。

我在教學(xué)中，采用情景教學(xué)，嘗試練習(xí)，討論學(xué)習(xí)，合作探究學(xué)習(xí)。不同層次學(xué)生自主選擇最佳的且適合自己個(gè)人實(shí)際的方式練習(xí)等教學(xué)方式，為學(xué)生營(yíng)造了一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學(xué)氛圍，使學(xué)生得到了不同程度的提高，并從中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣與鍛煉的愉悅。

如果教師與學(xué)生在課前交流了解的再深入一些，對(duì)學(xué)情分析得再全面深入一些，教學(xué)設(shè)計(jì)再合理一些，效果會(huì)更好一些。

第三篇：快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

快速跑教學(xué)

課型：綜合課 年級(jí)：八年級(jí) 課次：第三次課 人數(shù)：50 任課教師：鮑國(guó)強(qiáng) 指導(dǎo)教師：刁國(guó)欽

一、教材分析

快速跑是一項(xiàng)用很快的速度跑完一定距離的運(yùn)動(dòng)，不僅要在最短的時(shí)間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點(diǎn)。

二、學(xué)情分析

在初一年級(jí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑的動(dòng)作方法。本次教學(xué)注重學(xué)生個(gè)性和全面發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過(guò)觀察、思考和實(shí)踐，真正掌握此項(xiàng)技術(shù).三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2、心理達(dá)成目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)生可以通過(guò)觀察與實(shí)踐，體驗(yàn)成功、樹(shù)立信心，對(duì)短跑產(chǎn)生興趣，并形成自覺(jué)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

四、教學(xué)重點(diǎn)

掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng): 大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力

五、教學(xué)難點(diǎn)

起跑反應(yīng)快，途中跑動(dòng)作舒展放松協(xié)調(diào)，讓學(xué)生對(duì)跑產(chǎn)生興趣，形

成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣

六、設(shè)計(jì)理念

本課堅(jiān)持樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，改變過(guò)去只注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓學(xué)生成為課堂的主人，充分體驗(yàn)“玩中學(xué)、學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中練”的教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力和健康發(fā)展的個(gè)性，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

七、教學(xué)過(guò)程 〈一〉開(kāi)始部分

1、師生問(wèn)好，檢查服裝，體育委員集合整隊(duì)。

2、教師宣布本課內(nèi)容，提出要求，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。

3、安排見(jiàn)習(xí)生（協(xié)助教師工作）。

4、課堂組織：四列橫隊(duì)。

5、要求：集合快、靜、齊。

〈二〉準(zhǔn)備部分： 游戲活動(dòng)（跑動(dòng)中做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及游戲（報(bào)號(hào)抱團(tuán)））

1、教師講清練習(xí)及游戲要求。

2、教師口令指揮：學(xué)生由四路縱隊(duì)跑步成圓形，在跑步過(guò)程中聽(tīng)教師口令做準(zhǔn)備活動(dòng)（動(dòng)作要求大方舒展），在做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中老師會(huì)突然叫出某個(gè)號(hào)數(shù)，要求同學(xué)們按照老師所叫的號(hào)數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)抱成一團(tuán)，落單的同學(xué)則接受懲罰（在原地做五個(gè)上下蹲或者俯臥撐）然后繼續(xù)成圓形慢跑做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及進(jìn)行游戲。

3、學(xué)練方法：

教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中隨時(shí)提醒動(dòng)作的要求。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。

4、輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)

原地高抬腿練習(xí)

〈三〉基本部分：

1、（1）各種姿勢(shì)的起跑反應(yīng)練習(xí)

學(xué)練方法：學(xué)生采用各種姿勢(shì)的起跑：采用正對(duì)、背對(duì)、側(cè)對(duì)

跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢(shì)啟動(dòng)，向指定的方向快速跑出

教法：教師主導(dǎo)引入課題，讓學(xué)生創(chuàng)想不同的起跑姿勢(shì)進(jìn)

行跑步，體驗(yàn)各種姿勢(shì)起跑的感覺(jué)，想想在哪種姿勢(shì)的起跑更簡(jiǎn)單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)）

（2）30米加速跑練習(xí)。

學(xué)練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)。

重點(diǎn)：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。

難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，途中跑動(dòng)作舒展放松。教法：①老師講解示范30米加速跑。

②學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。

③學(xué)生示范師糾正動(dòng)作。

④學(xué)生再聽(tīng)口令練習(xí)

組織：四路縱隊(duì)。

要求：注意安全，跑時(shí)動(dòng)作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回

本隊(duì)。

2、報(bào)紙不落地

（1）學(xué)生利用報(bào)紙放在胸前繼續(xù)練習(xí)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)生嘗試性練習(xí)快速跑，體驗(yàn)動(dòng)作。

學(xué)練方法：教師不斷提醒、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。組織：四路縱隊(duì)。

要求：注意安全，跑時(shí)動(dòng)作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回本隊(duì)。

3、快速跑結(jié)合游戲練習(xí)：（胸頂報(bào)紙迎面接力）

游戲方法：將學(xué)生先分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，每組各一半的同學(xué)分別站至相對(duì)的起跑線后，利用展開(kāi)的報(bào)紙貼在胸前進(jìn)行接力比賽

規(guī)則：嚴(yán)禁搶跑，報(bào)紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進(jìn)行比賽。

〈四〉歸納與點(diǎn)評(píng)

1、集合整隊(duì)，進(jìn)行放松；

2、對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。

3、師生再見(jiàn)，歸還器材。

八、教學(xué)反思

九、場(chǎng)地器材

第四篇：快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

八年級(jí)快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課的設(shè)計(jì)依據(jù)2011版《義務(wù)教育體育與教育健康程標(biāo)準(zhǔn)》理念，結(jié)合八年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，以快速跑途中跑技術(shù)的三個(gè)主要因素：擺臂、步頻和步幅為教學(xué)主線展開(kāi)教學(xué)。在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，本課以“體育課教學(xué)有效性”設(shè)計(jì)為出發(fā)點(diǎn)，以“教與學(xué)的統(tǒng)一”為實(shí)施方向，以“小場(chǎng)地教學(xué)”為設(shè)計(jì)嘗試，通過(guò)以下意圖達(dá)成教學(xué)初衷：

1、以“一條跳繩”貫穿全課，將規(guī)范擺臂、提高步頻、增大步幅以及體能練習(xí)有效串聯(lián)，增強(qiáng)練習(xí)的多樣化和趣味性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、以“跑得快”和“跑得帥”為情感切入點(diǎn)，以提高學(xué)生快速跑動(dòng)作的規(guī)范性和美觀性，從而激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的內(nèi)在動(dòng)力。

3、以小組合作學(xué)習(xí)為主要練習(xí)模式，以“學(xué)習(xí)卡”學(xué)習(xí)為主要手段，從而體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)的主題地位。

4、以“少人多組”為主要組織形式，注重練習(xí)密度的高效和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的高能，使學(xué)生體能得到充分鍛煉。

二、教材分析

本課教材內(nèi)容選自水平四人教版《體育與健康》田徑單元快速跑教材，主教材內(nèi)容為：快速跑途中跑技術(shù)。途中跑是快速跑中距離最長(zhǎng)、速度最快的一段，其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑動(dòng)。

1、從動(dòng)作結(jié)構(gòu)上講，步幅和步頻是影響途中跑的兩個(gè)關(guān)鍵因素，而正確的途中跑技術(shù)，既上體正直或前傾，大腿高抬前擺，屈肘以肩為軸前后擺動(dòng)，則是影響步幅和步頻的關(guān)鍵因素，也是途中跑教學(xué)的重點(diǎn)所在。

2、從動(dòng)作難度上講，快速跑屬于“不學(xué)就會(huì)”的低難度教材，隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生都已掌握這一技能。但在途中跑時(shí)如何做到：大腿帶髖關(guān)節(jié)向前然后積極下壓，前腳掌扒地，過(guò)著地點(diǎn)即快速蹬伸膝、踝關(guān)節(jié)、推動(dòng)身體向前，即步幅與步頻高效的銜接，則是本課途中跑教學(xué)的難點(diǎn)所在。

三、學(xué)情分析

1、學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及技能現(xiàn)狀。作為測(cè)試性項(xiàng)目，八年級(jí)學(xué)生均有豐富的快速跑學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，是每個(gè)學(xué)生都會(huì)的技能。但對(duì)于八年級(jí)的學(xué)生，隨著身體的發(fā)育，力量的提升，應(yīng)立足于規(guī)范學(xué)生的途中跑技術(shù)，優(yōu)美學(xué)生的跑動(dòng)姿勢(shì)和提高學(xué)生快速跑成績(jī)，從此層面上看，多數(shù)學(xué)生還是存在著種種問(wèn)題。

2、教學(xué)的有利和不利因素。不利因素：學(xué)生學(xué)習(xí)意愿。首先，八年級(jí)學(xué)生對(duì)快速跑教材缺乏新鮮感，其次，進(jìn)入青春期的學(xué)生，尤其是女生，身體發(fā)育導(dǎo)致體重增加，不愿意參加激烈的運(yùn)動(dòng)，再次，快速跑練習(xí)起來(lái)比較枯燥。以上都是教學(xué)的不利因素，需在教學(xué)中通過(guò)方法的多樣性和趣味性來(lái)彌補(bǔ)。有利因素：八年級(jí)學(xué)生認(rèn)知水平提高，身體能力增強(qiáng)，自我管理水平提升，自我評(píng)價(jià)能力增強(qiáng)，均是教學(xué)的有利因素，應(yīng)充分利用。

第五篇：快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

快速跑

T：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生，下面開(kāi)始上課 準(zhǔn)備部分：

T：集合（配合哨聲，手勢(shì)），（好，不錯(cuò)）立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報(bào)數(shù)，（好，不錯(cuò)），同學(xué)們今天都到齊了，（非常好）接下來(lái)，我們開(kāi)始上課，同學(xué)們好！今天我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的內(nèi)容——快速跑。

T：在上課之前，老師像大家提出三點(diǎn)要求：

1、在練習(xí)過(guò)程中相互幫助，相互協(xié)作；

2、要積極地開(kāi)動(dòng)腦筋，想動(dòng)作，想方法；

3、同學(xué)們一定要注意安全，做到有序練習(xí)。同學(xué)們能做到嗎？非常好！那么接下來(lái)我們先做一下熱身運(yùn)動(dòng)，蛇形跑。接下來(lái)，我們做一下我們的徒手操，第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)振臂運(yùn)動(dòng)，第三節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，第四節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)，第五節(jié)弓步壓腿，第六屆膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，第七節(jié)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

T：好的，剛才的熱身運(yùn)動(dòng)同學(xué)們不僅做得非常認(rèn)真，而且動(dòng)作非常到位，那么接下來(lái)我們就開(kāi)始進(jìn)行快速跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。首先，老師問(wèn)一下大家，大家覺(jué)得影響跑步速度的有什么因素呢？ 嗯，這位同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，我們腳下步子的頻率，步頻，嗯，還有步子邁得大對(duì)吧，著也就是我們所說(shuō)的步幅，嗯，對(duì)了，還有一點(diǎn)很重要，就是我們擺臂的配合，那么接下來(lái)，老師就針對(duì)這三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行一下聯(lián)系?；A(chǔ)部分

1、擺臂練習(xí)（原地?cái)[臂）

好，同學(xué)們，兩腳前后站立，跟著老師一起做，原地?cái)[臂練習(xí)，用我們的大臂帶動(dòng)我們的小臂，前后擺臂，放松自然，好，這位女同學(xué)做得非常好！下面聽(tīng)一下老師的口令，我們做一下擺臂的練習(xí)，準(zhǔn)備好了，來(lái)，1234，好，1234，接下來(lái)注意聽(tīng)老師的口令，12345678（可以邊拍手）22345678，好，接下來(lái)我們做一下加快的練習(xí)，注意聽(tīng)老師口令，123456789，好，很不錯(cuò)，再來(lái)一遍，12345678

2、步頻練習(xí)（原地小跑步）

原地小步跑，配合手臂動(dòng)作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動(dòng)我們的小腿，好，膝關(guān)節(jié)放松，好，加快，好，不錯(cuò)，再來(lái)一遍，12345678。

3、步幅練習(xí)（原地高抬腿）

下面我們?cè)趤?lái)做一下我們步幅的練習(xí)，雙手伸出來(lái)，用我們的大腿來(lái)打我們的手掌內(nèi)側(cè)，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來(lái)做加快的，預(yù)備，走，123345678,2234567停，注意聽(tīng)老師的口令，我們?cè)賮?lái)一次，好不好，123345678（拍手協(xié)助），好，非常不錯(cuò)！

4、綜合練習(xí)

好，那我們現(xiàn)在把我們剛才練習(xí)的擺臂，步頻，步幅練習(xí)結(jié)合起來(lái)，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側(cè)面走回來(lái)，排到隊(duì)尾，第一排，準(zhǔn)備好了，預(yù)備開(kāi)始，好，加速，不錯(cuò)，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來(lái)原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側(cè)放松走回來(lái)。

5、游戲部分

迎面接力比賽，第一排女生和第三排男生組成第一組，第二排女生和第四排男生組成第一、二組，迎面站立，跑完后站在隊(duì)尾，好，不錯(cuò)，注意安全，好的，恭喜第一組獲得勝利，第二組也不錯(cuò)，再接再厲。結(jié)束部分

本節(jié)課快速跑我們就學(xué)習(xí)到這里，接下里跟老師做一下放松活動(dòng)，放松膝關(guān)節(jié)，抖褪，好，接下里分組做一下自我評(píng)估，集中匯報(bào)，同學(xué)們這節(jié)課表現(xiàn)非常好，好，集合，稍息，立正，同學(xué)們?cè)僖?jiàn)。