第一篇：春季幼兒常見疾病及預(yù)防

春季幼兒常見疾病及預(yù)防

一、感冒

感冒是上呼吸道感染最常見的表現(xiàn)。感冒可由病毒引起，很容易在孩子之間傳播，主要癥狀包括流清水樣鼻涕、輕度發(fā)熱、食欲下降、咽喉腫痛、嗜睡、淋巴腺輕度腫大等。如果沒有并發(fā)癥，典型的感冒癥狀在3～4天內(nèi)就會逐漸消失，通常不需要看醫(yī)生。

護理：

1、保證孩子得到足夠的休息，給他多喝白開水。

2、房間內(nèi)要保持空氣流通，保持適當?shù)臏囟?、濕度?/p>

3、飲食要清淡，多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物。

4、輕度發(fā)熱時，可進行物理降溫;鼻子不通氣時，可用水汽熏蒸，防止鼻腔分泌物更加黏稠。

預(yù)防：

1、隨著天氣的變化增減衣物，最好是“春捂秋凍”。

2、保證充足的睡眠，可以增強體質(zhì)。

3、盡量少去公共場所，遠離感冒患者，避免交叉感染。

4、在一天之內(nèi)有規(guī)律地洗手，切斷感冒的傳播途徑。

特別提醒：

除合并細菌感染外，一般不需要使用抗生素。

二、咳嗽

咳嗽也是上呼吸道感染最常見的表現(xiàn)。當位于咽部、氣管和肺部的神經(jīng)末梢受到刺激時，通過一個反射回路，可以使肺部的氣體強力排出。如果孩子在咳嗽時伴有發(fā)熱、易激惹或呼吸困難，很可能是感染引起的，感染的部位不同，咳嗽的聲音也有所區(qū)別。

護理 ：

1、多休息，多喝水，增加室內(nèi)的濕度。

2、如果咳嗽非常劇烈，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

3、當咳嗽是由另一種疾病引起時，必須治療這種疾病。

預(yù)防 ：

1、盡量避免患與呼吸道有關(guān)的疾病。

2、如果咳嗽是由暫時的刺激(如室內(nèi)的灰塵)引起，應(yīng)避免這種刺激。

特別提醒：

在發(fā)生上呼吸道感染時，咳嗽是一種保護性機制，可將呼吸道黏液清除，如果不是特別嚴重的話，一般沒有必要抑制。

三、哮喘

許多原因都可以導(dǎo)致哮喘發(fā)作，但5歲以下孩子哮喘的最常見原因是病毒性感染造成支氣管黏膜發(fā)炎并刺激周圍的平滑肌。孩子因上呼吸道感染而引起哮喘發(fā)作時，主要表現(xiàn)為咳嗽，在夜間、鍛煉或與刺激性物質(zhì)及變應(yīng)原接觸時加重，呼氣時會產(chǎn)生哮鳴音。

護理：

1、盡可能避免接觸引起哮喘發(fā)作的因素。

2、保證夜間的睡眠。

3、遵醫(yī)囑服藥，在沒有與醫(yī)生溝通前，不要太快停止用藥，不要讓服藥量少于推薦量，不要換用其他藥物。

4、飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物。

預(yù)防：

讓孩子遠離過敏原，如花粉、塵埃、煙霧、某些寵物或食物等，盡量減少哮喘的發(fā)作。如果孩子有過敏史或家里人有過敏史，在春季更要特別留意，出現(xiàn)癥狀后要及時到醫(yī)院檢查。特別提醒：

在發(fā)作早期、癥狀嚴重前治療哮喘最容易，效果也最佳。

四、蕁麻疹

如果孩子的身上出現(xiàn)紅色的凸起斑片，且斑片的中心為白色，他就可能患了蕁麻疹。這種變態(tài)反應(yīng)可以發(fā)生在身體的任何部位。通常情況下，蕁麻疹可在幾小時內(nèi)從身體的一個部位消失，再在身體的另一個部位出現(xiàn)。

護理 ：

1、避免涼風(fēng)刺激，否則會加重病情。

2、保持皮膚清潔、干燥。

3、不要吃刺激性過強的食物，如生蔥、辣椒、生蒜等。

4、對瘙癢的部位進行冷敷，可以緩解癥狀。盡量不要用手去撓，以免發(fā)生感染。

預(yù)防：

1、盡量讓孩子遠離過敏原，如某些食物、藥物、植物等。

2、如果出現(xiàn)蕁麻疹有特定的形式，可試著改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣。

特別提醒：

過敏原的種類很多，即使不能一一找出，常見的也一定要避免。

五、水痘

水痘是一種比較常見的急性傳染病，通過飛沫傳播，6個月以上的孩子容易被感染。當孩子接觸到會引起水痘的病毒后，從出疹到疹子變成小水皰需要10～24小時，同時還伴有輕度發(fā)熱等癥狀。水痘隔離期21天。

護理：

1、限制孩子的抓撓，以免引起感染。

2、用溫水給孩子洗澡，有助于防止繼發(fā)性感染。

3、不要讓孩子服用任何含有阿司匹林的藥物，以免發(fā)生危險。

4、需要隔離至全部水皰結(jié)痂。

預(yù)防：

1、不要接觸水痘患者。

2、接種水痘減毒活疫苗，可獲得持久的免疫力。

特別提醒：

由于水痘疫苗是活病毒疫苗，免疫系統(tǒng)有問題的孩子對它沒有正常反應(yīng)，所以不適合接種。

六、結(jié)膜炎

如果孩子的眼白發(fā)紅，他可能是患上了結(jié)膜炎，也叫紅眼病。炎癥反應(yīng)通常是感染的信號，但也可能由刺激、變態(tài)反應(yīng)或更嚴重的疾病引起，通常表現(xiàn)為發(fā)癢、流淚、分泌物增加。

護理：

1、不要用熱水清洗孩子的眼睛，以免損傷他的眼角膜。

2、孩子應(yīng)勤洗手，避免與家人混用毛巾。

預(yù)防：

1、注意個人衛(wèi)生，尤其是要改掉亂揉眼睛的習(xí)慣。

2、避免接觸結(jié)膜炎患者。

特別提醒：

不要擅自給孩子滴眼藥水，因為其中可能含有抗生素等成分。

七、鼻出血

孩子在春季發(fā)生鼻出血的比例遠遠高于其他季節(jié)。而且，這種鼻出血多呈突發(fā)性。

護理：

讓孩子或坐或站，身體稍微向前傾，家長用拇指及食指將他兩側(cè)的鼻翼向鼻中隔捏緊，壓迫止血。如果鼻出血的情況不是非常嚴重，幾分鐘后就可以止住。如果不能止血，應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生處理。

預(yù)防：

1、多吃一些具有清熱解毒作用的水果、蔬菜，多喝水。

2、適當增加臥室中的濕度，保持孩子鼻腔黏膜濕潤。

3、幫助孩子改掉摳鼻孔的不良習(xí)慣。

特別提醒：

千萬不能讓孩子仰起頭幫他止血。

七、食物中毒

孩子進食被細菌污染的食物后，就會發(fā)生食物中毒。食物中毒的癥狀包括腹部痙攣、惡心、嘔吐、腹瀉和發(fā)熱等。

護理：

1、孩子嘔吐或腹瀉嚴重時，可以補充一些電解質(zhì)溶液。

2、準備一些容易消化的食物，最好是流食或半流食，比如米粥、面湯等。

預(yù)防：

1、餐具定期消毒，廚房用具也要在陽光下晾曬。

2、購買食品時要認真檢查，吃剩的東西也要放好，以免變質(zhì)。

3、盡量不要生吃食物。

特別提醒：

在孩子進食后的幾個小時內(nèi)，如果出現(xiàn)類似于食物中毒的癥狀，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。

九、腮腺炎

如果小孩患了流行性腮腺炎，腮腺部腫痛，寶寶發(fā)病時不一定伴有發(fā)熱。如果患兒有高熱不退、嘔吐頻繁、頭痛、精神萎靡等需警惕并發(fā)腦膜炎，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。腮腺腫脹部位可采取局部冷敷，減輕疼痛和腫脹。用白醋煮沸后消毒房間空氣。腮腺炎隔離期7至9天。

十、腹瀉

春季腹瀉多見于1-3歲的嬰幼兒，4歲以上者少見。首發(fā)癥狀是突然間的嘔吐，不論喂任何食物，如牛奶、米粥、飲料等均在吃后幾分鐘內(nèi)全部吐出。即使喂白開水也幾乎全部嘔出。嘔吐后不久就會出現(xiàn)大便次數(shù)增多，大便多以水樣便為主，顏色為淡黃色呈蛋花湯樣，無酸臭味。一些孩子伴有中等度的發(fā)熱，體溫37-38度，沒有咳嗽，鼻塞，流涕等感冒癥狀。伴有腹痛的患兒會有煩躁不安，哭鬧不止的表現(xiàn)。嘔吐最多持續(xù)2-3天。但腹瀉要持續(xù)5-7天，個別患兒腹瀉達一周以上。大便鏡檢多數(shù)正?；蛴泻苌倭康陌准毎?。

春季腹瀉由什么引起?

這種在春冬季容易發(fā)生的腹瀉多半是由于病毒感染引起的，目前研究較為明確的秋冬季腹瀉最常見的病毒就是輪狀病毒，其它還有柯薩奇病毒等腸道病毒。

孩子腹瀉很嚴重，應(yīng)如何處理?

現(xiàn)在的父母看見孩子上吐下瀉，就慌了，并要求醫(yī)生給孩子輸液。其實90%的腹瀉病兒都不需要輸液治療，只需用口服補液鹽即可。由于腹瀉導(dǎo)致的脫水，輸液反而會導(dǎo)致2-3天后腹瀉仍未止住的情況。一些病兒的父母，在治療腹瀉病的過程中常要求醫(yī)生給孩子用最好和最新的抗生素?？股貙Σ《拘愿篂a非但沒有任何治療效果，還會導(dǎo)致一系列不良影響。

處理寶典：盡量多飲用“口服補液鹽”以補充糖鹽和水分，完全沒有必要口服或靜脈注射抗生素，飲食以容易消化的食物為主，不必刻意限制飲食。還可以口服腸道黏膜保護劑，止瀉藥物，同時還可以口服乳酸菌活性劑和雙歧桿菌制劑等，促進食物的消化和吸收，抑制引起腸道疾病的病原菌，保護腸道。

春季兒童腹瀉如何預(yù)防?

1、加強食品衛(wèi)生與水源管理。

2、合理喂養(yǎng)，添加輔食應(yīng)逐步進行。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，食前便后洗手，做好食品、食具消毒。

4、避免長期濫用廣譜抗生素。

怎樣預(yù)防小兒春季多發(fā)病呢?

家長應(yīng)注意以下幾點：

一、適時增減衣服。要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，初春乍暖時，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時，要及時添衣。

二、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風(fēng)，使室風(fēng)空氣新鮮，陽光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。

三、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應(yīng)多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。嬰幼兒必要時要吃點魚肝油和鈣片。

四、充足睡眠。春天易發(fā)生“春困”，保證小兒充足睡眠，既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。

五、加強室外活動。春和日麗，萬物生發(fā)，讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣增強小兒造血及免疫功能。

六、計劃免疫。要按計劃及時進行預(yù)防接種，以預(yù)防小孩子常見傳染病。

第二篇：第四章幼兒常見疾病及預(yù)防

第四章幼兒常見疾病及預(yù)防

一、填空：

1、幼兒園嚴格貫徹的衛(wèi)生方針是（）。

2、疾病分為（）和（）兩種。

3、傳染病的基本特征有（）、（）、（）、（）。

4、傳染病的發(fā)展過程分為（）（）（）（）。

5、傳染病的流行必須具備的三個環(huán)節(jié);（）、（）（）。

6、傳染病的傳播途徑有（）、（）（）、（）（）（）。

7、傳染病預(yù)防措施（）（）（）。

8、免疫分為（）和（）。

9、用人工方法使機體獲得的自動免疫或被動免疫稱（）或（）。

10、發(fā)病時在頰粘膜和唇內(nèi)側(cè)出現(xiàn)科氏斑，隨后出現(xiàn)玫瑰紅斑丘疹，幼兒可能是（），發(fā)病時從面部頸部出現(xiàn)皮疹，但手掌、足底沒有，并伴有耳后淋巴結(jié)腫大，幼兒可能是患（）；幼兒皮膚可見紅色小點。水皰結(jié)痂三種皮疹，可能患（）；幼兒前額頸、腳腰背等處出現(xiàn)針尖至紅色丘疹皰疹可能是（）。

11、傳染性非典型肺炎簡稱SARS病原體是（），主要 傳染源是（）。

12、流行性感冒是由（）引起的（）呼吸道傳染病

13、預(yù)防乙腦及控制其流行的關(guān)鍵是（）

14、患兒發(fā)熱全身出現(xiàn)彌漫性針尖大小紅色皮疹似雞皮疙瘩，臉部面頰發(fā)紅，伸出舌頭是草莓舌，可能是（）。

15、急性結(jié)膜炎俗稱（）或（）。

16、嬰幼兒腹瀉分為感染性和非感染性，非感染性腹瀉稱（）

感染性腹瀉除細菌性痢疾，鼠傷寒外，其他稱（）。

17、寄生蟲常見病有（）（）（）。

二、1、幼兒缺鐵性貧血發(fā)病率最高的年齡是（）歲

A3歲以下B4歲C 5歲D 6歲

2、（）提高機體對食物中鐵的吸收

A維生素DB 維生素 EC維生素CD維生素B63、因體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過相應(yīng)標準體重的（）既為肥胖A20 ％B 30％C40％D50 ％

4、傳染病與非傳染病的根本區(qū)別是（）

A病原體B傳染性C流行性D 免疫性

5、一群未出過麻疹的幼兒是（）

A傳染源B 易感人群C 傳播途徑

6、世界衛(wèi)生組織 已將（）列為僅次于癌癥和心腦血管疾病的第三大非傳染性疾病。A肥胖B 齲齒C 斜視

7、流行性腮腺炎的傳播途徑是（）

A飲食傳播B 蟲媒傳播C飛沫傳播D日常生活接觸

三．多選

1、屬于病毒性傳染病的有（）

A流感B狂犬病C 禽流感 D乙腦E 流腦

2、患病后可終身免疫的是（）

A麻疹B水痘C 非典D 禽流感E百日咳

3、缺鐵性貧血的病因有（）A先天性貯鐵不足B 鐵攝入量不足C 生長發(fā)育過快D 鐵缺失過多E缺營養(yǎng)

4、弱視的病因有（）A先天性弱視B形覺剝奪性弱視

C 斜視性弱視D近視性弱視E屈光參差性弱視

5、下列屬于呼吸道傳染疾病的是（）

A流腦B乙腦C水痘D 菌痢

6、幼兒齲齒的原因有（）A缺乏營養(yǎng)B 牙齒排列不齊 C不注意口腔衛(wèi)生D消化不好

四、判斷

1、乙型腦炎的病毒主要通過蟲媒傳播。（）

2、乙型肝炎病毒主要傳播途徑是飛沫傳播。（）

3、腮腺炎病毒傳播的途徑是飲食傳播。（）

4、風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的腸道傳染病（）

5、滅蚊是預(yù)防乙腦及控制其流行的關(guān)鍵。（）

6、小兒蟯蟲病的典型癥狀是肛周癢，白天哭鬧。（）7小兒睡眠不安，易磨牙可能患蛔蟲病。

8、流腦主要發(fā)生于冬春季。（）

五、名詞解釋：

1、傳染病

2傳染源

3、傳播途徑

4、免疫

5、弱視

6、肥胖

7、易感人群

六 簡答

1、弱視分為幾個類型?治療弱視的關(guān)鍵是什么？

2、如何預(yù)防非典？

3、如何預(yù)防禽流感？

4、如何預(yù)防護理病毒性肝炎？

5、如何護理預(yù)防流行性腮腺炎？

6、怎樣鑒別麻疹和風(fēng)疹？

7、試述蛔蟲病的病因、癥狀及如何預(yù)防？

第三篇：校園春季常見疾病預(yù)防常識

校園春季常見疾病預(yù)防常識

春天，萬物煥發(fā)生機，細菌病毒也隨之活躍，所以，春天也是各種傳染病及過敏性疾病多發(fā)季節(jié)，如流感、流腦、肺結(jié)核、麻疹、甲型肝炎、過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎等疾病。為了讓大家安全度過春天，可以采取以下預(yù)防措施：

1、每天積極主動地做好室內(nèi)外清潔工作，不放過任何一個衛(wèi)生死角；不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物；及時把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不喝生水，不吃腐爛食物，不暴食暴飲，不吸煙喝酒，不亂用他人的毛巾，勤洗澡，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。

3、要勤開窗戶，保持教室及宿舍內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)一定濕度。

4、在呼吸道傳染病流行的季節(jié)盡量少去人群密集的公共場所。

5、春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)。

6、要合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合，如勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到細菌、病毒感染。

7、春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入，必須根據(jù)天氣變化，適當增減衣服。

8、春暖花開亦多風(fēng)的天氣，空氣中漂浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質(zhì)者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘、以及蕁麻疹等。過敏體質(zhì)的人盡量少去賞花，特別嚴重的外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位，也可提前服一些防過敏的藥物。

9、合理安排好飲食，飲食宜清淡、富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩、煎炸及辛辣刺激的食品。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

10、自備一些抗病毒的中成藥，如：抗病毒沖劑，板藍根沖劑等，在周圍有同學(xué)發(fā)病時預(yù)防飲用。

11、學(xué)校開展預(yù)防性消毒。每周一次，對教室、環(huán)境物體表面實施常規(guī)的消毒滅菌工作。

總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此，春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機勃發(fā)的特點，才能維護身心健康。

第四篇：幼兒常見疾病及其預(yù)防

風(fēng)疹病預(yù)防及措施教案

四一班

學(xué)習(xí)目的：1掌握傳染病的基本特征

2知道傳染病發(fā)生的環(huán)節(jié)

學(xué)習(xí)重點：病源體

一、知識鏈接

1、你知道的傳染病有哪些請寫出來----------------、-----------------、---------------------。

2、你知道傳染病都有哪些危害嗎？請說出來

二、自主學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)討論：

1、生活中的病為什么有的要傳染，有的不傳染？

2、傳染性疾病是怎樣傳染給人們的？

3、傳染性疾病和其他疾病有什么不同之處？

4、風(fēng)疹傳染病具有什么樣的特征？

風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。

臨床表現(xiàn)：以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散在紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征，風(fēng)疹塊的醫(yī)學(xué)名稱叫蕁麻疹，是皮膚紅斑性及水腫性反應(yīng)。多見于冬春季節(jié)，可造成流行。臨床經(jīng)過良好，一般癥狀較輕，預(yù)后良好，可不經(jīng)治療而自愈，若孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。

傳染源：病人是傳染源。

傳播途徑：大多是通過呼吸道飛沫散播傳染，也可通過患兒口、鼻及眼睛的分泌物直接傳染給被接觸者。

人群易感性：好發(fā)于1～ 5歲小兒，除1歲以內(nèi)嬰兒不容易感染外，其余年齡越小，發(fā)病比例越高,成人偶見感染。與飲食、藥物、蟲咬或腸道寄生蟲等因素有關(guān)。

5、預(yù)防措施：

1、預(yù)防風(fēng)疹最可靠的手段是接種風(fēng)疹疫苗。

2、預(yù)防風(fēng)疹病毒的關(guān)鍵是減少與風(fēng)疹病人面對面的接觸，不要與風(fēng)疹病人面對面地談話。

3、孕婦應(yīng)盡量避免去公共場所。

4、預(yù)防重點在先天性風(fēng)疹，因為孕婦在懷孕早期感染風(fēng)疹后，風(fēng)疹病毒可通過胎盤傳遞給胎兒，引起先天性風(fēng)疹。先天性風(fēng)疹的可怕之處是導(dǎo)致胎兒的多發(fā)性畸形和流產(chǎn)、死產(chǎn)，胎兒感染的嚴重程度不同，畸形表現(xiàn)不一。建議育齡期婦女在懷孕3個月之前接種風(fēng)疹疫苗;

三、課堂小結(jié)：

同學(xué)們，要想預(yù)防疾病，首先要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。一旦發(fā)現(xiàn)自己患了病，立即到醫(yī)院就診，防止疾病的傳播。

第五篇：軍訓(xùn)常見疾病預(yù)防

一、中暑

中暑是軍訓(xùn)前三天最容易出現(xiàn)的問題。這是由于大家還不適應(yīng)高溫、高濕、日曬的環(huán)境，機體產(chǎn)生的熱量不能向外散發(fā)，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。此外，睡眠不足、精神緊張、過度疲勞、帶病工作也是高溫中暑的常見誘因。

1.中暑的先兆癥狀。中暑起病急，按病情程度可分為三類：①先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。②輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4—5小時內(nèi)可恢復(fù)正常。③重度中暑，惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫超過40℃。

2.中暑前的預(yù)防。①在日曬下堅持戴帽，上午10點至下午3點最好不要在烈日下行走。②及時喝1.5至2升涼開水或含鹽飲料、含鉀茶水。③要保證有充足的睡眠。但睡眠時不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口或電風(fēng)扇下。④多吃些時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。⑤軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)生熱量過多。內(nèi)衣盡量選用棉、麻、絲類織物，少穿化纖類衣服。⑥防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服用。如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等要備在身邊以防急用。

3.中暑后的處理。訓(xùn)練時若發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時：①及時向教官或老師請假，自己或在同學(xué)幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或墊高頭部仰臥休息，同時解開衣扣、褲帶，以利呼吸和散熱。②在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，口服十滴水、霍香正氣水或人丹等防暑藥物，并口服涼（鹽）開水。③稍嚴重的，其它同學(xué)可用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可通過向患者扇風(fēng)，以利于散熱。④情況嚴重的，經(jīng)上述處理后立即送校醫(yī)院或與值班醫(yī)生聯(lián)系。

二、抽筋

肌肉痙攣（抽筋）是肌肉不自主地強直收縮的表現(xiàn)，多發(fā)生在健美、健身鍛煉過程中?！疾∫蚣邦A(yù)防〗①寒冷刺激：在開始訓(xùn)練時服裝不能穿得太少，要隨著訓(xùn)練的進行而逐漸減少衣服，訓(xùn)練結(jié)束后，要盡快穿上衣服。②電解質(zhì)丟失過多：運動中大量出汗會伴隨大量電解質(zhì)（鉀、鈉、鈣）的丟失。要特別注意飲料及電解質(zhì)、維生素的補充。③疲勞：鍛煉時某一肢體的肌肉用力越多越疲勞，則越容易發(fā)生痙攣。所以，某一肢體的肌肉如持續(xù)用力后，應(yīng)注意及時放松，不要疲勞過度。④肌肉連續(xù)收縮過快：由于鍛煉中肌肉的收縮與放松不能直接地進行，特別是不能放松，而引起抽筋，這種情況下多見于鍛煉水平較低的人身上?！贾委煛綄W(xué)生在訓(xùn)練時發(fā)生肌肉痙攣，不要緊張，一般出現(xiàn)小腿抽筋，先將抽筋者的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時候后用跌打酒按摩。牽引時注意力用均勻，切忌暴力造成拉傷。還可在局部卡掐一些穴位來緩解痙攣。如常見的小腿后群肌肉痙攣時，要伸直膝關(guān)節(jié)，同時向上用力勾腳尖，以幫助緩解痙攣。另外，處理時要注意痙攣肢體的保暖。

三、汗斑

汗斑是花斑蘚的俗稱。

〖病因〗是糠秕小孢子（也就是花斑蘚菌）依賴汗液中的某些物質(zhì)和皮膚表層角質(zhì)蛋白而生存。其好發(fā)部位依次為頸項兩側(cè)、前胸、后背。

〖癥狀〗發(fā)病初期，在皮膚的毛孔處可見到針頭大小的淡黃色斑點，以后逐漸擴大范圍，成為黃豆大小深棕色或褐色的皮疹，仔細觀察其表面有糠狀磷屑。部分患者的皮疹也可相互連成片狀。有些色素斑可以逐步消退而變?yōu)榘装嗥?，部分患者因瘙癢而抓撓，可繼發(fā)皮膚的化膿性炎癥。

〖預(yù)防〗要注意勤洗澡或擦身、常換洗床單、內(nèi)衣內(nèi)褲，并在陽光下晾曬。

〖治療〗以外用藥為主，常用3%的克霉唑霜，或荷洛乳膏涂于患處，每日2次；如因騷抓引起感染者則要選用既可抗真菌又能預(yù)防或治療感染的藥膏。

四、紅眼病

紅眼病是一種傳染性極強的急性病毒性眼部疾病。

〖癥狀〗早期有眼內(nèi)異物刺激感、癢感或燒灼感，繼而出現(xiàn)眼刺痛或劇痛、畏光、眼瞼水腫、結(jié)膜及結(jié)膜下出血，形成血眼，伴隨著大量漿液性分泌物。

〖治療〗患者應(yīng)對眼分泌物污染的物品及時進行開水消毒。

〖預(yù)防〗搞好個人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不借用、共用毛巾和手帕等；勤洗手，切勿用臟手揉眼。

五、日曬傷

日曬傷是夏季常見皮膚病。

〖癥狀〗日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺?！碱A(yù)防〗一是在日照最強的10點至15點之間采取遮陽避陽措施；二是對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬后修復(fù)，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復(fù)。

六、急性胃腸炎

急性腸胃炎是軍訓(xùn)期間的一種常見胃腸急性炎癥。

〖病因〗常因大量飲酒、食用辛辣食物、某些藥物、含有細菌的食物引起。

〖癥狀〗上腹不適，惡心、嘔吐、腹痛常為陣發(fā)性，嘔吐和便后可解，上下腹部有壓痛?！贾委煛捷p型腹痛、嘔吐可服用阿托品等藥物，輕度脫水可服用口服補液，重者到醫(yī)院救治?！碱A(yù)防〗禁止暴飲暴食和大量飲酒；講究個人衛(wèi)生，餐前便后勤洗手；不吃生冷、不潔食物，生吃的水果應(yīng)徹底洗凈。患病期間飲食應(yīng)清淡。

七、感冒

分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。

感冒處理：對于一般的打噴嚏、鼻塞多和水不用藥物靠自身的免疫力就可以恢復(fù)。若有喉嚨發(fā)炎則服用銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊。如有發(fā)燒應(yīng)及早就醫(yī)。

八、腹瀉

原因1－食物被細菌感染或進食不當食物。原因2－飲食習(xí)慣改變，尤其是北方的同學(xué)初到廣州。對于南方的食物腸胃還未能適應(yīng)。原因3－早上喝凍飲料。

腹瀉處理：惡心、腹瀉不嚴重者多喝鹽水，鹽水比例：1杯水＋1／4匙鹽。嚴重者及早就醫(yī)。

九、外傷

扭傷、皮膚擦傷、外傷出血

處理措施：用干凈的水沖洗傷口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用壓迫止血法，ｌ小時過后每隔10分鐘左右松開一下，以保障血液循環(huán)。也可到醫(yī)院清洗包扎。

十、腳板起泡

用酒精消毒，用針扎兩個孔（一個孔存在水泡液流出不徹底的缺陷），把水擠出。若潰瘍面不大則讓其自然恢復(fù)，若潰瘍面大則需要紗布包扎。

十一、暈倒昏厥

一旦發(fā)生，不宜隨意搬動，可輕拍患者將其弄醒。嚴重者，要采用人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。若是心肌梗塞，則應(yīng)立即口服硝酸甘油片。

十二、骨折

骨折或脫臼時，用夾板或木條將傷處固定，再用冰或涼水冷敷。若是從高處摔下傷到脊椎時，將患者放在平坦的擔架上，并固定，不要讓身體晃動，然后送往醫(yī)院。

十三、關(guān)節(jié)扭傷

勿用手揉搓，取冷水或冰塊敷15分鐘后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、馬齒莧搗爛后外敷。