蹲踞式起跑教學設計

蹲踞式起跑教學設計1

教學目標：

1、通過該活動讓學生了解橢圓式田徑跑道的結(jié)構(gòu)，學會確定跑道起跑線的方法。

2、讓學生切實體會到數(shù)學在體育等領域的廣泛應用。

教學重點：

如何確定每一條跑道的起跑點。

教學難點：

確定每一條跑道的起跑點。

教學過程：

一、提出研究問題。（出示運動場運動員圖片）

1、小組討論：田徑場400m跑道，為什么運動員要站在不同的起跑線上？（終點相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一條跑道上，外圈的同學跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置應該往前移。）

2、各條跑道的起跑線應該向差多少米？

二、收集數(shù)據(jù)

1、看課本75頁了解400m跑道的結(jié)果以及各部分的數(shù)據(jù)。

2、出示圖片、投影片讓學生明確數(shù)據(jù)是通過測量獲取的。

直跑道的長度是85.96m，第一條半圓形跑道的直徑為72.6m，每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規(guī)定的，以及跑道的寬在這里可以忽略不計）

三、分析數(shù)據(jù)

學生對于獲取的數(shù)據(jù)進行，通過討論明確一下信息：

1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。

2、各條跑道直道長度相同。

3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的`周長加上兩個直道的長度。

四、得出結(jié)論

1、看書P76頁最后一圖：

2、學生分別計算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個半圓形跑道的周長以及跑道的全長。從而計算出相鄰跑道長度之差，確定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m，所以相鄰兩條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）

3、怎樣不用計算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米？（兩條相鄰跑道之間的差是2.5π）

五、課外延伸

m跑道如何確定起跑線？

蹲踞式起跑教學設計2

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學生掌握站立式起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平四、五的快速跑學習打基礎。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復練習，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學生身體健康，身心愉快。

二、教學目標

（1）知識目標：了解、學習蹲踞式起跑的動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

（2）能力目標：培養(yǎng)學生觀察、分析、模仿動作的能力。

（3）情感目標：樂于接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的`精神。

三、教學重點

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

四、教學難點

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

五、教學過程

為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段

（1）教學宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。

（2）教學方法：語言誘導法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法

（3）教學環(huán)節(jié)：準備階段，探究學習階段，游戲階段，放松結(jié)束階段

1、準備階段

★進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性，改善身體形態(tài)。

★教師引領熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準備活動。激發(fā)學生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。

★復習站立式起跑姿勢。學生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學生的分組訓練。

2、探究學習階段

★引出問題：問題設計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學習任務：蹲踞式起跑

教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從站立式起跑過渡到學習蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學生求知欲望。

★探究問題：把教學內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。通過錦囊讓每個學生清楚知道每個環(huán)節(jié)的技術(shù)要點，通過自主探究對教學內(nèi)容進行大膽研究、嘗試。

★教師示范：在學生自主探究的基礎上，教師要給學生進行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣80％以上的學生能夠很好地解決并掌握教學重、難點。

★學生練習：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準確做出蹲踞式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。

3、游戲階段

輔教材上肢游戲，《推小車》

本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發(fā)展學生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導學生學會相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護意識。

4、結(jié)束部分

選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

教學效果:本課練習密度預計:35%；平均心律預計:125次/分；學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

蹲踞式起跑教學設計3

學習階段：

水平三

教學目標：

在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

教學內(nèi)容：

蹲踞式起跑、快速跑

教學步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練

2、組織學生游戲：搶位子

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的`蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

課后小結(jié)：

本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節(jié)課，而是最后的一項接力跑學生的積極性調(diào)動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急。

蹲踞式起跑教學設計4

一、設計理念

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據(jù)初中一年級學生的身心特點，培養(yǎng)學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學習興趣和參與鍛煉的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的.趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和運動情感，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的實效性。

二、教材、學情分析

蹲踞式起跑是發(fā)展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內(nèi)容的重要組成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學對象是初中一年級學生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準確的完成；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，在做技術(shù)動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習相結(jié)合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

三、學習目標

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應速度和動作協(xié)調(diào)性。

3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。

四、教學重點和難點

1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。 2．教學難點：協(xié)調(diào)用力，快速起動。

五．主要教學環(huán)節(jié)

為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術(shù)。其主要教學環(huán)節(jié)與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環(huán)節(jié)和練習過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復練習“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調(diào)采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養(yǎng)成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

為進一步激發(fā)學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進取的精神。

六、教學主要特色

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變?yōu)槲乙獙W”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學生思維與參與技能練習的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

蹲踞式起跑教學設計5

教學內(nèi)容

1、復習蹲踞式起跑

2、坐位體前屈

教學目標

1、認知目標：激勵學生積極參加體育鍛煉，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。

2、技能目標：80%以上的.學生動作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進行蹲踞式起跑。

3、培養(yǎng)學培養(yǎng)學生勇敢頑強拼搏精神，團結(jié)合作與創(chuàng)新的能力。

教學重難點

重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

難點：起跑與起跑后的加速的銜接技術(shù)。

教學過程

教學內(nèi)容

師生 活 動

組織 形 式

階段目標

時間

一、課堂常規(guī)

二、慢跑操場2圈熱身。

三、隊列練習

二）準備操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、伸展運動

4、下蹲運動

5、踝關(guān)節(jié)

6、小步跑

教學重點：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松用腳前掌著地，完成“扒地”動作。

7、后蹬跑

教學重點：前腳掌用力蹬地，后蹬充分，兩臂協(xié)調(diào)配合。

三、復習蹲踞式起跑

教學重點：起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

四、學習途中跑技術(shù)

動作要點：后蹬充分、有力；后擺時大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時用前腳掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上體前傾；

教學重點：著地緩沖前腳掌“扒地”。

五、坐位體前屈練習

散點在草地上分組練習

一、放松

二、總結(jié)，課后延伸

三、師生再見

集合隊伍，整隊，師生問好

1、體育委員帶領慢跑

1、師生齊做

2、跟隨節(jié)奏做操

1、教學：教師講解動作要領，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。

2、動作教學程序：講解--示范--學生演示--講解指導---練習反饋--講解糾正--練習總結(jié)

3、復習動作3—4次

4、40 -60米中速跑；

5、40-60米放松跑；

1、教師講解，學生練習

2、動作到位

1、師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。

2、師生共同小結(jié)本課。

3、相互評價

4、整理器材，師生再見。

四列橫隊

四列橫隊：

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

×××××

×××××

×××××

×××××

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，展開想象，身心投入，認真學練。

使學生從生理和心理上進入良好狀態(tài)。

要求：學生遵守紀律，一切行動聽指揮

要求：學會思考，學會合作，團結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培養(yǎng)學生大膽發(fā)言，提高語言表達能力。

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一、指導思想

堅持以“健康第一”為指導思想，激發(fā)運動興趣培養(yǎng)學生終身體育的意識為依據(jù)。以學生的身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動的興趣，根據(jù)小學五年級學生的生理、心理特點，結(jié)合教材制定 “蹲踞式起跑”第一課時的.教學設計方案。

小學生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類項目中的重要教學內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的起跑方式。通過了解與學習，讓學生學會正確的起跑技術(shù)，同時發(fā)展學生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力，發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑強的拼搏精神；同時培養(yǎng)和激發(fā)小學生參加體育鍛煉的興趣和積極性。

二、學情分析

本課的教學對象是小學五年級學生，他們大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級學生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎，他們不會滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，讓游戲與起跑練習相結(jié)合，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

三、教材分析

《蹲踞式起跑》起跑是小學中高年級的主教材之一，本課是五年級第一學期第一課，教學任務是初步學會蹲踞式起跑動作。由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的學生來說技術(shù)難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。

“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。

“預備”：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中。

“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速蹬地面。

四、教學流程

開始部分：課堂常規(guī)——準備本部分：開始熱身部分慢跑、武術(shù)操及跑的練習：基本部分：蹲踞式起跑動作要領：分別講解示范“各就位”、預備和跑的動作要領，學生學習掌握動作要領，通過學生示范、學生相互糾錯的方法加深學生記憶掌握動作。組織換物接力游戲——結(jié)束部分：1、跟老師一起做放松操2、小結(jié)本次課的學習成果，布置下次課的內(nèi)容 4、宣布課的結(jié)束，師生再見

五、安全措施

清理好場地；充分做好準備、放松活動；課堂上進行安全教育；正確引導競賽行為，防止惡意競爭。

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學習目標

一．任知目標：學習和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑

二．技能目標：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動作要領

三．情感目標：加強學生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學生學習的積極性，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。

教學內(nèi)容

一．學習彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動作要領

二．各種與游戲相結(jié)合的.練習

熱身階段 5 分鐘

1、整理隊伍

2、迅速集合，體育委員整隊并檢查人數(shù)；

3、精神飽滿，注意力集中

4、認真做好隊列隊形練習

組織和紀律能力的培養(yǎng) 5分鐘

徒手操

1）頭部運動

2）擴胸運動

3）要部運動

4）膝關(guān)節(jié)運動

5）正壓腿

6）側(cè)壓腿

7）手腕，踝關(guān)節(jié)

1、迅速按要求排好隊伍并整理隊伍

2、聽口令完成動作

發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動開關(guān)節(jié)柔韌性 小 學習與實踐階段 15分鐘 1.學習200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線后沿5～10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）

1、認真聽講

2、積極模仿

3、聽口令原地練習，自動調(diào)整起跑器的位置

4、起跑后要緊貼彎道練習加速

講解示范

調(diào)整起跑器的位置

2、講解示范起跑后的加速動作要領

3、組織學生原地起跑

4、引領學生練習熟悉

（隊形為兩列）

1、讓學生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后彎道加速技術(shù)

放松與總結(jié) 3分鐘 身心放松練習

1、全身放松{深呼吸慢呼氣}

2、手部放松

3、腿部放松

蹲踞式起跑教學設計8

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法，使學生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現(xiàn)教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據(jù)學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢，但是技術(shù)過程難度大，學生上肢支撐力量差，因此它不是學生跑的快的決定性因素，所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的`動作方法，重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術(shù)動作；

2、難點：快速反應，“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習

2、快速反應游戲

五、教學目標

1、認知目標： 激勵學生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2、技能目標：通過練習，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標；培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

六、教法

六年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；

3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù)，在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

根據(jù)六年級學生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能，因此我主要采用以下幾種學法。

1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內(nèi)在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習

能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學習技術(shù)動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。

八、教學過程

一、準備部分：8分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習學生；宣布課的內(nèi)容、任務、要求；

② 準備活動

1、柔韌性練習

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側(cè)壓腿 ④體前屈

2、輔助練習

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

① 激趣動員。

② 蹲踞式起跑：

教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習； 教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；

③ 學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次； ④ 學生展示1—2次，師生共評；

⑤ 學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥ 游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學生交流心得體會。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

① 配合音樂放松，讓學生身體得到恢復；

② 對課進行總結(jié)；

③ 整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學效果預計

1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分；

3、預計本課對學生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。 十一、教學反思：

本節(jié)課學生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學生勇敢頑強的拼搏精神。學生學習氛圍還可以改進。

蹲踞式起跑教學設計9

活動目標

1、能夠掌握快速跑的動作要領，在跑的過程中能夠自由躲閃。

2、探索利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

3、在利用報紙創(chuàng)編跑的游戲中體驗與同伴團結(jié)協(xié)作的愉悅和快樂。

重點難點

重點：探索利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

難點：快速跑的要領，在跑的過程中能夠自由躲閃。

活動準備

1、物質(zhì)準備：報紙若干、動感和輕松音樂各一首。

2、經(jīng)驗準備：有在戶外利用報紙玩的經(jīng)驗、玩各種跑的游戲的經(jīng)驗。

活動過程

一、熱身運動（5分鐘）

1、音樂開始，幼兒圍著報紙圈繞圓圈跑，音樂停，幼兒坐在報紙上，沒有坐到的小朋友接受運動的體驗，如：高抬腿跑、雙腳向上縱跳、全蹲起等等。

2、根據(jù)報紙的間隔，進行雙腳跳、單腳跳的練習。

二、一起來比比——快快跑起來（10分鐘）

㈠探索活動：不讓報紙掉下來。

⒈師：請你們把報紙放在身體的任意一個地方，不讓報紙掉下來，但是又不能用手幫助跑起來，看看誰的報紙不掉下來？

⒉幼兒自由探究。

㈡觀察幼兒的玩法，教師提示不能用手幫忙，報紙不掉下來，速度又很快。

㈢集體交流方法：怎樣才能不讓報紙掉下來？

集體小結(jié)：奔跑的速度要快報紙才能不掉下來。

㈣引導幼兒討論快速跑的動作要領。

1、請幼兒再次試一試，想一想怎樣跑的？

2、集體交流：

師：你是怎樣跑的？你認為怎樣跑最快？幼兒可以用語言描述，也可以做動作進行解說。

小結(jié)：腳掌落地大步跑，握拳擺臂快快跑。

㈤分組競賽形式進行練習快速跑比賽2-3次。

將幼兒分成人數(shù)相等的3組，進行報紙接力跑，要求不能用手拿報紙，保證報紙不掉下來，最快跑完的一組獲勝。

三、一起來探索——我會玩游戲（12分鐘）

1、討論：

⑴除了快速跑，我們還可以怎樣跑？

⑵我們以前玩過哪些跑的游戲？

⑶在玩跑的游戲時，我們可以用報紙做什么？

2、鼓勵、引導幼兒自由結(jié)伴，利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

幼兒先自由結(jié)合玩，教師觀察，進行集體梳理，然后分類玩一玩，在每一類游戲中提示幼兒跑的動作，跑動中要進行躲閃，避免發(fā)生碰撞。

⑴追逐跑的游戲“捉尾巴”——將報紙折成長條插入褲腰作“尾巴”。

⑵越過障礙跑的游戲“小馬過河”——將報紙擺成平行線作“小河”。

⑶還可以兩人合作手拿報紙橫著跑，把報紙挖洞套在頭上并排跑等等。

每種游戲可根據(jù)孩子的興趣組織分組比賽。

四、放松運動（3分鐘）

將報紙放在地上，聽著音樂按摩腿部。

小結(jié)：今天我們利用報紙進行了跑的游戲，小朋友們探索了各種跑的游戲，在游戲中我們掌握了跑的要領，同時利用報紙來當游戲中的'玩具：尾巴，障礙物。.。.。你們都是愛動腦筋的小朋友，在游戲中我們能夠遵守游戲規(guī)則和玩法，具有合作和團隊精神，課下咱們在開動腦筋想一想報紙還能有哪些新的玩法讓我們運動起來。

五、活動延伸

1、引導幼兒將創(chuàng)編的游戲運用到日常運動活動中。

2、繼續(xù)探索各種新的運動游戲。

活動總結(jié)

本次活動以幼兒興趣和年齡特點為基礎，讓幼兒在探索中練習各種跑的能力，掌握快速跑的動作要領，以及自如躲閃的能力，更加平穩(wěn)的控制自己的身體。

整個活動給予大班幼兒充分的探索空間，從探索快速跑的動作，到探索各種跑的游戲，由個人探索到兩團隊的合作，充分激發(fā)幼兒主動學習，幼兒整節(jié)課情緒高漲，參與性高，除了創(chuàng)編出了游戲的玩法，同時也商討出游戲中的規(guī)則，在游戲中，幼兒能夠自覺遵守游戲規(guī)則同時感受到了創(chuàng)編、合作的快樂。

蹲踞式起跑教學設計10

一、指導思想

本節(jié)課以新課程標準理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養(yǎng)學生的學習積極主動性，在教學中注重培養(yǎng)學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關(guān)系，強調(diào)學生“學”為主體，以學生發(fā)展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。

二、教學內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學目標

1知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。

2動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。

3情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學情分析

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

六、教學重點：

“各就位”教學難點：“預備”“跑”

七、教學設想

1、科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當?shù)膶谝黄?，增加難度）

2、實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的`學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。

3．教師指導：對所有學生教師給予適當?shù)闹笇В龑麄儗W會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。

八、教學流程：

激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動作講解示范

2、學生學練

3、蹲踞式起跑3分四組練習

4、巡回輔導

實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）

拓展游戲練習：“警察”“小偷”…… 身心調(diào)整4-5分鐘放松操

課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教學設計11

一、指導思想

本節(jié)課以新課程標準理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養(yǎng)學生的學習積極主動性，在教學中注重培養(yǎng)學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關(guān)系，強調(diào)學生“學”為主體，以學生發(fā)展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。

二、教學內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學目標

1知識技能目標：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。

2動作方法目標：80%的學生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預備”、“跑”，動作要領。

3情感、態(tài)度、價值觀目標：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學情分析

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務工子女組成，學生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學生有較強組織紀律性和學習積極性，有一定合作精神，但由于學生來自差別較大的家庭，學生和學生之間、教師和學生之間都存在不熟悉。因此在教學過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，完成既定的教學目標。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的.技術(shù)中比較簡單易學的一種起跑動作，對于初學者來說較易掌握。當前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要，都應讓學生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

六、教學重點：

“各就位”教學難點：“預備”“跑”

七、教學設想

1、科學分組：按照日常教學情況，將學生分為四個組。（能力相當?shù)膶谝黄?，增加難度）

2、實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學生組合形成一個學練小組，讓能力較好的學生這一資源得以充分利用，降低差生的學練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學生組成學練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學生采用不同的教學方法，提供不同的學練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標。

3．教師指導：對所有學生教師給予適當?shù)闹笇?，引導他們學會學習，對個別學生采用低起點，小步子，個別輔導的方法。

八、教學流程：

激趣導入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動作講解示范

2、學生學練

3、分四組練習

4、巡回輔導

實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）

拓展游戲練習：“警察”“小偷”。.。.。.

身心調(diào)整4-5分鐘放松操。

蹲踞式起跑教學設計12

一、指導思想：

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，使學生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學高年級快速跑教學所采用的起跑方式。通過教學能使學生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學生的快速反應能力，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學情分析

本課的教學對象是五年級的學生，他們在五年級的時候已經(jīng)初步學過蹲踞式起跑。大部分學生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學主要放在訓練學生的反應速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

四、相應對策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應速度快”作為本次課的教學重點，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學難點，突破重難點時需要學生認真觀察，勤于思考，反復練習體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

五、教學目標：

1、通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠進一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，80％以上的學生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學生快速起跑的能力。通過游戲提高學生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、運用自我探究及小組合作和教學比賽的良好氛圍，使學生通過練習進一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。

六、本課的重、難點：

1、重點：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應速度快

2、難點：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

七、教學過程分析

我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達成本課教學目標

（一）開始部分：課堂常規(guī)隊列練習二四列互變、裂隊合隊走。設計意圖：培養(yǎng)學生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌

（二）準備部分：關(guān)節(jié)活動、輔助性的準備活動。設計意圖：充分做好準備活動，調(diào)動學生練習的積極性，預防運動損傷以適應基本部分的需要

（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的學習過程我是從五方面來設計的：復習舊知明確動作、自主學習掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復習舊知引入新知：同學們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設計意圖：自然引入到本課的'學習內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）

2）自主學習明確方法：

a、通過找學生進行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。

b、教師進行法令學生練習。

c、學生自己發(fā)令三人一組進行練習，并互相糾正技術(shù)動作。

設計意圖：本著以學生為主體，使學生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。

3）輔助教具突破重點：

a、大部分同學的起跑還是不錯來的，只是反應不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應慢的同學會被竹竿砸到。

（設計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學生的練習趣味性，從而解決快速反應的教學重點。）

（4）小組合作強化動作突破難點：

a、同學們我們通過自己的努力大部分學生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學生的動作還不夠連貫?，F(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習。你們在練習的是時候可以邊練習邊對同學的動作進行評價。

b、各組動作好的同學來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。

（5）教學比賽鞏固提高：展示的同學的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學要從跑道兩側(cè)返回。

設計意圖：通過比賽的形式使學生進一步鞏固所學技術(shù)，并檢驗自己學習狀況，同時發(fā)展學生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的競爭意識。

（四)結(jié)束部分放松：回家設計意圖身心放松盡快恢復到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運動會放松的習慣。

八、教學評價：

1、教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合

評價方式：巡視指導時隨時給學生的動作給予糾正和鼓勵

2、個人評價與小組評價相結(jié)合

評價方式：在練習過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對自己的動作有一個正確的認識

九、教學特點：

1、課堂還給學生。本課運用自主探究及小組合作的教學方式，充分發(fā)揮學生

的主動性，使學生真正成為課堂的主人

2、進行多元評價面向全體。從學生的態(tài)度表現(xiàn)及學習狀況合作效果等多方面進行評價，從而實現(xiàn)對全體學生的全面關(guān)注。

3、利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點。

蹲踞式起跑教學設計13

一、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結(jié)束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學情分析：

本次可的。教學對象是小學三年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的'練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點：

重點：學好蹲距式起跑的技術(shù)要領。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。

②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

3、練習法：

①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

②學、練結(jié)合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。

七、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。

1、準備部分

（1）、熱身慢跑

（2）、熱身操

2、基本部分

（1）、游戲——“快速出擊”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)教學

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。

B、分解教學教師指導，帶領動作練習。

C、分組練習：

全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

D、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結(jié)束部分

（1）、整理隊伍，散開。

（2）、放松跳練習，調(diào)整呼吸。

（3）、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

（4）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等。

蹲踞式起跑教學設計

年

級：水平四（初一）

授課教師：劉福霖

一、指導思想：

本課設計以“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。

二、教材分析：

本教材是人教版《體育與健康》水平四，即七年級的教學內(nèi)容。快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。

同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結(jié)束后組織學生做一個體育游戲，體育游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性等。本課導入的游戲是《長江黃河》，通過游戲的開展，培養(yǎng)學生的反映和速度能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學情分析

本次的教學對象是七年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

四、教學目標：

1、認知目標：使學生了解蹲踞式起跑的意義和動作要領 2．技能目標：通過練習，使90%的學生掌握學會蹲距式起跑。3．情感目標：培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神

五、教學的重、難點：

1、重點：五點支持，蹬擺結(jié)合

2、難點：重心轉(zhuǎn)移，快速反應

六、教法和學法：

1、教法 ：講解法 圖示法 示范法 語言提示法

2、學法 ：合作探究學習法、成果展示法

七、教學流程：

（一）開始部分：活躍情緒

課堂常規(guī)---熱身準備---游戲“長江與黃河”

（二）基本部分：呈現(xiàn)任務，探究學習

小組探究學習---成果展示----教師講授----分組練習----成果展示----自評與互評---游戲--課課練

（三）結(jié)束部分

放松----課堂小結(jié)----收還器材------師生再見

八、場地器材

規(guī)定場地、音響一臺、音樂3首、標準桶8個

掛圖4幅

九、設計效果

平均心率：120----140次/分

運動強度：中等

練習密度：50%----60%