第一篇：優(yōu)等生的心理健康問題探究

優(yōu)等生的心理健康問題探究

【摘要】我們已經(jīng)進入了二十一世紀，社會競爭力強，根據(jù)社會所需，我們要培養(yǎng)具有豐富知識，身體健康，人格的健全要有積極的心態(tài)和人生觀，能經(jīng)受各種挫折，能適應(yīng)不同的環(huán)境。所以健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐。是人一生不斷進步，不斷探索，不斷發(fā)展的催化劑。但是，當今的學校往往強調(diào)如何全面的提高學生的教學質(zhì)量，卻忽視了學生的心理，于是，形成了對優(yōu)等生的教育只限與知識學習的局面，對他們的心理的了解與協(xié)調(diào)則形成了一個盲區(qū)。這對優(yōu)等生的成長很不利，會影響整個教學的效果和質(zhì)量。因而，關(guān)注優(yōu)等生的心理也是非常重要和必要的。

【關(guān)鍵詞】優(yōu)等生心理健康分析與對策

在學校里優(yōu)等生往往是后進生崇拜和老師寵愛的對象，因此，所為的優(yōu)等生從表面上看，大多數(shù)是在班級里成績名列前茅，德智體美各方面都發(fā)展比較好的學生。所以他們是老師和家長心目中的寶，是同伴們學習的榜樣。從而，社會學校家庭放松了對他們的教育。俗話說“人無完人。”優(yōu)等生也不是十全十美的，他們的很多地方都存在這樣或那樣的不足和缺陷。事實上他們不能正確的看待自己的成績，不能正確的評價自己，也不能正視自己的榮譽。他們存在心理問題。造成對優(yōu)等生心理問題的忽視的原因是多方面的，但主要是由于優(yōu)等生在平時表現(xiàn)的聽話、好學、不惹事，在老師心目中他們永遠是好學生不用操心。所以一定程度上，教師只顧抓后進生的教育和管理，而忽視了對優(yōu)等生的教育、管理。但實際上，有近半數(shù)的優(yōu)等生在心理方面存在問題，他們不能正確的對待自己的學習成績，不能正確的評價自己，也不能正視自己的榮譽，存在著“心理綜合癥”。

一、產(chǎn)生的原因

（一）應(yīng)試教育的結(jié)果

我們天天喊著要提倡素質(zhì)教育，但是許多學校仍然在搞應(yīng)試教育，中考高考仍然用分數(shù)來衡量一個人的升學狀況。一個學校升學力好與不好，來評價一個學校的好壞，來衡量教師的水平。所以導致教師對優(yōu)秀的學生寄予過高的要求和希望。

這使他們承受著承重的精神壓力，過重的學業(yè)和過重的競爭造成了優(yōu)秀生出現(xiàn)心理問題的原因。

（二）心理健康意識的薄弱

在應(yīng)試教育的形式下，更多的重視學生的智力發(fā)展，而忽視了學生的情感，態(tài)度價值觀，性格等心理素質(zhì)的教育。

學校只重視語文數(shù)學英語科學等，而忽視了心理健康這門學科，學校心理健康的不重視導致優(yōu)秀生產(chǎn)生心理問題。

（三)家庭教育的過失

現(xiàn)在的家長總希望自己的孩子成才，這幾乎成為所有家長的共同希望，家長們不顧孩子的身心發(fā)展和能力情況，也不考慮孩子的興趣，雙休日讓孩子參加各種補習班，本來是孩子休息和玩的時間，現(xiàn)在都被各種補習班占用了，有的家長更是過分自己沒有實現(xiàn)的目標，讓孩子來實現(xiàn)。把孩子占為己有，從來沒有站在孩子的角度去思考，由于家庭教育的過失導致優(yōu)生產(chǎn)生了心理問題。

三

（一）虛榮心理和優(yōu)越感

由于優(yōu)等生在班集體中是同學們最崇拜的對象，在集體中大多數(shù)是班干部，經(jīng)常受到老師的偏愛。在家中大多數(shù)是獨生子女，父母會有意無意的在公共場合夸耀自己的孩子，加上孩子的身心發(fā)展還不成熟，所以不能夠正確的對待自己。在這種優(yōu)越的環(huán)境中，助長了優(yōu)等生自命不凡的心態(tài)，從而產(chǎn)生了以我為中心的意識，以至產(chǎn)生了消極的虛榮心理。

而且優(yōu)等生從小在表揚的環(huán)境中，從小被家長老師捧在手心上，這樣一來，他們覺得家長對他們的付出是理所當然的，沒有一點的感恩。反而，自己的要求得不到滿足時而就不依不饒，遇到對自己不滿的事或受到別人的批評時往往不能反省自己。而遷怒與人，甚至發(fā)生對抗。

（二）崇尚分數(shù)名次

由于尖子生天資好、較聰明、不求別人。因此在處理問題時堅決果斷，爭強好勝。他們平時的考試成績排列的名次，往往成為他們判斷成功與否的唯一標準。從而對待偶然發(fā)生的挫折與失敗，他們的承受能力反而更脆弱。如果在平時

老師不正確引導，發(fā)展下去容易形成自以為是、驕傲自滿、自命清高、目空一切的心理。這種心態(tài)是非?？膳碌?，對培養(yǎng)學生高尚的情操是一個嚴重礙。

（三）追求完美

追求完美是優(yōu)等生心理問題很重要的表現(xiàn)。這種追求完美的傾向一方面表現(xiàn)在對自己的期望過高，過分要求自己，處處爭強好勝，在行動上過分注重細節(jié)，有時候稍微做得不夠完美，不符合自己的心愿、便忐忑不安；另一方面追求完美的傾向還表現(xiàn)在對他人和環(huán)境的過高期望，從而導致對生活的不滿和人際關(guān)系的緊張，與周圍人相處困難。如有些同學，學習上非常勤奮刻苦，成績突出，但是對自己的期望很高，有時一次考試成績不理想，就顯得悶悶不樂有時對班級的事情也不關(guān)心。他們遇到不順心的事，會將情緒發(fā)泄到別人的身上，因而常常引起同學的不滿和怨言。

（四）過強的嫉妒心理和抗挫敗能力差

部分“優(yōu)等生”認為，誰也沒有我聰明，沒有我學習好，因此無論什么活動或者考試，自己理應(yīng)第一，或有人與之競爭，就嫉妒人家，說三道四，挖苦諷刺，甚至發(fā)生一些過激行為，釀成嚴重后果。他們不懂合作意識，別的同學發(fā)揮不好輸了，就會埋怨別人；對別的小組的同學是千挑萬挑，找別人的毛病，有時甚至賭氣不參加。

優(yōu)等生的成長道路上一帆風順，在學習上得心應(yīng)手，在學校深受老師的器重，同學的崇拜，他們怕挫折，一遇到挫折就不知道怎么辦，這樣容易使他們產(chǎn)生波動，痛苦，憂郁，使他們受到嚴重的心理打擊和心理創(chuàng)傷。

（五）與同學不和群

優(yōu)等生與人交往容易產(chǎn)生目空一切，高人一等，惟我獨尊的心理，不善于交流，嫉妒心理嚴重，害怕別人超過自己，與人難以相處明顯得孤獨與冷漠，心中有煩惱和苦悶無法向別人宣泄和釋放。這種現(xiàn)象有損身心健康發(fā)展，更不利于同學之間的友好相處。

（六）固執(zhí)己見的心理 有的同學成績好，就一美遮百丑，老師對他們的教育是表揚多于批評。于是，他們一貫認為自己就是正確的，久而久之，就變的什么人的意見都聽不進去，批評教育也接受不了了。如有時別人有事找他們，可是任憑你喊破嗓子，就是不理

你，因為可能前幾天你說過他們，或他們覺得你這個人太沒用了不值得理你。就是教師有事批評了他們，可能好幾天對你都是愛理不理的。

（七）害羞心理和自信心不強

雖然大多數(shù)優(yōu)等生性格開朗，勇于承擔班級的管理，但也有的學生由于性格原因，和同學不敢大聲交談，不敢接受教師分配的任務(wù)。他們的自尊心強，但他們的心理承受能力弱，他們一直在領(lǐng)先的位置，他們害怕失敗，承受壓力大。

面對優(yōu)等生中存在的這些問題，我們能夠熟視無睹嗎？答案是肯定的，不能。那我們應(yīng)采取那些措施呢？在教學和班級管理中，我們有針對性的和學生談心，從孩子的角度去看問題，并對學生進行有效的矯正，取得了良好的效果。

四

（一）樹立良好健全的教師觀

教師是特殊的職業(yè)，它要求教師要樂觀開朗、情緒穩(wěn)定、充滿自信；要求教師真正關(guān)心學生；熱愛本職工作，對工作充滿熱情。一個好教師應(yīng)以身作則，言傳身教，尊重學生，努力與學生建立良好的平等的、和諧的師生關(guān)系。對待學生，要做到寬容而不縱容，嚴格而不苛刻，靈活卻有原則，尊重每個學生的個性，不傷害學生的自尊心。用激勵方法，真誠地贊揚學生的長處，以發(fā)展的眼光看待學生，并真誠地幫助他們進步，努力培養(yǎng)學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。如對周香、周慧晨等同學，積極地鼓勵他們，多給他們機會以鍛煉。

（二）強化適應(yīng)社會的能力

對學生進行抗挫教育，逆境教育，教育他們不怕困難，發(fā)揚吃苦精神，培養(yǎng)他們的抗挫能力，在困難中生存的勇氣和能力。學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和行動，達到塑造和完善他們的人格品質(zhì)，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，提高今后的社會生活質(zhì)量和能力。

（三）消除嫉妒心理，培養(yǎng)正確的競爭意識

自從發(fā)現(xiàn)有好多學生有嫉妒心理后，我們就利用班隊課，思品課講解一些中外著名的歷史故事、童話故事，在班級中造成一種團結(jié)互助，你追我趕的學習氣氛和正確的競爭意識。當代的學生自我意識增強，重視自我價值的實現(xiàn)，引導他們能經(jīng)得起成功和失敗的考驗，消除學生的這種消極心理，如《將相和》、《白

雪公主》等。我們告誡學生，別的同學某方面比自己好，不能嫉妒，而應(yīng)該看到自己的差距，奮起直追，刻苦努力，趕上和超過他們才是正確的行為。在疏導中，我們還注意語言的針對性、情感性、激勵性，以達到使優(yōu)等生心理健康的目的。

（四）和家長密切配合俗話說得好，愛的力量是無窮的，要想使孩子養(yǎng)成良好的心理，家長也應(yīng)該尊重關(guān)心自己的孩子。在他們心目中，只要父母能像朋友一樣地尊重自己，與自己平等交往，分享歡樂、分擔憂愁的時候，才能值得依賴。因此，我們在教育學生時，經(jīng)常和家長聯(lián)系，一同教育好孩子，現(xiàn)在一些家長已和教師變成了朋友。

（五）指出他們心理素質(zhì)缺陷的危害

常言道：“嚴是愛，寬是害，不管不嚴更邊壞?！苯處熢诒ＷC他們學習積極性及心理承受能力的同時，適時地指出他們心理素質(zhì)的缺陷。對優(yōu)秀學生要提出更高的要求，嚴格要求，同時指導他們客觀地評價自己。而老師對于他們自身心理上的問題，在其能承受的基礎(chǔ)上，批評和教育應(yīng)當嚴厲點，使他們認識到這些心理缺陷對前途的影響，對集體甚至國家都有危害。在教育中，我們應(yīng)該有針對性、有意識地對他們進行引導，逐步消除那些不良的心理因素，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，樹立良好的道德觀。有一位成績不錯的學生，常因?qū)W習受到老師的表揚，而有一次老師請他幫忙抬水，他卻把水桶給了另一個學生。對于這些看起來微不足道的“小事”，如果老師能敏銳地發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)，并對其人進行及時的教育，讓他們克服自己的缺點，就會漸漸使之成為真正全面發(fā)展、心理健康的有用之人

（六）以德為先

對優(yōu)等生的培養(yǎng)要用高標準、嚴要求，決不能只看到優(yōu)點，偏袒缺點。更不能把學習成績作為衡量優(yōu)等生的唯一尺度。對于優(yōu)等生，我們堅持做到有事不偏袒，講道理。如徐哲希、李斯羽、葉穎姿，對他們嚴要求，管理同學要求別人做到的，自己首先要以身作則?？催^一篇文章叫《老師，批評我一次吧》，因為教師的偏袒而成績一落千丈，后來，他在自我醒悟之后，從內(nèi)心深處發(fā)出了“老師，批評我一次吧！”的呼聲。這是一個值得我們班主任在培養(yǎng)優(yōu)等生過程中深思的問題。教師必須轉(zhuǎn)變自己的教育觀念，真正從“應(yīng)試教育”的巢穴中跳出來，“優(yōu)生”們同一般學生相比，自覺性強，學習刻苦勤奮，善于思考，成績優(yōu)良，并能盡自己最大的努力協(xié)助老師做好班級工作，他們確實為老師爭了不少光，使老師

享受到自己的教學成果。但欣慰的同時，我們應(yīng)當用素質(zhì)教育的標尺，再度衡量“優(yōu)生”們，找到他們的不足，并及時對其缺點與錯誤進行善意的批評。善意的批評是心理護理的一劑良藥。這有助于學生“心理防疫”能力和心理抗挫能力的提高，有助于他們心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

（七）對癥下藥

學生心理上的不足，不象言行上的錯誤那么顯而易見，需要教育者的細觀默查，反復琢磨，才能有明了其心理特征，然后對癥下藥。在教育中，我們應(yīng)該有針對性、有意識地對他們進行引導，逐步消除那些不良的心理因素，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，樹立良好的道德觀。以前，我上課的班上，有一位副班長，成績優(yōu)秀，在老師的眼里，她是一個好學生，但在學校組織的為災區(qū)人民獻愛心活動中，其他同學爭先恐后，而她卻無動于衷，靜坐一旁。還有一位成績不錯的學生，常因?qū)W習受到老師的表揚，而有一次老師請他幫忙打水，他卻把水瓶給了另一個學生。對于這些看起來微不足道的“小事”，如果老師能敏銳地發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)，并對其人進行及時的教育，讓他們克服自己的缺點，就會漸漸使之成為真正全面發(fā)展、心理健康的有用之人；反之，如果教師不聞不問，熟視無睹，那這些“小毛病”、“小問題”將會發(fā)展演變成嚴重的心理缺陷甚至對社會造成危害。

老師只有有意識地提供機會、創(chuàng)造情境，使優(yōu)等生感受挫折，培養(yǎng)他們的抗挫能力。使他們具有頑強的意志品質(zhì)，遇到困難不退縮的勇氣。讓他們?nèi)ッ鎸?，教育他們正視挫折，勇敢面對挫折。在他們真正遭遇挫折時幫助他們，引導他們，讓他們明白只有不畏艱險，沿著陡峭山路攀登的人才有希望到達光輝的頂點。學生就能從榜樣那里吸取營養(yǎng)，鍛煉自己的意志品質(zhì)，成為學習優(yōu)秀，心理健康的真正的優(yōu)等生。? 陳菊芬.關(guān)注優(yōu)等生的心理健康[J].常州師范?？茖W校學報 , 2003, 21(4): 20-23

? 歐曉霞.優(yōu)等生與差等生的心理健康狀況的調(diào)查研究[J].濰坊學院學報 , 2008, 8(2): 10-11

? 張琳.對一個優(yōu)等生的心理健康教育個案分析[J].廣西教育學院學報 , 2005,(1): 14-15

第二篇：中學生心理健康問題探究-鄔小玲

編號：

中學生心理健康問題初探

姓名：鄔小玲工作單位：重慶市上壩中學

摘要：現(xiàn)代學校教育正在受到社會越來越多的關(guān)注。我們可以看到，不良行為的低齡化、性質(zhì)惡劣化，初中生拒絕到校的人數(shù)在增加，校園暴力事件，校內(nèi)欺凌孤立弱小的現(xiàn)象的隱蔽化，參與犯罪活動以及自殺者人數(shù)在增加，各種各樣的問題席卷校園。而這些，都跟學生的心理健康狀況息息相關(guān)。由此，關(guān)注中學生的心理健康狀況已經(jīng)備受矚目。

關(guān)鍵詞：中學生心理健康問題探究策略

一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關(guān)系?！敖陙?中小學生心理疾病患發(fā)率呈直線上升趨勢。目前35%的中學生具有心理異常表現(xiàn)。”心理學研究表明：一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關(guān)系。心理健康是發(fā)展學生良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，心理健康教育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，是學校促進學生心理健康和人格健全發(fā)展的有效途徑，是學校教育現(xiàn)代化和科學化的重要標志。因此，探索和研究中學生心理健康問題是學校實施素質(zhì)教育的目標之一。本文結(jié)合心理學相關(guān)理論以及工作實際，從中學生心理健康存在的問題，造成中學生心理健康問題的成因以及培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的策略三個方面進行探討。

一、中學生心理問題的主要表現(xiàn)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康，不但指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。而心理不健康的第一類型是心理問題?！靶睦韱栴}”是有現(xiàn)實因素激發(fā)，持續(xù)時間短，情緒反應(yīng)能在理智控制之內(nèi)，不嚴重破壞社會功能，情緒反應(yīng)尚未泛化的心里不健康狀態(tài)。據(jù)調(diào)查分析，中學生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）學習問題：學習問題居各類問題之首，約為40％左右，學習帶給學生們的壓力是巨大的。首先，社會重視學歷，而輿論導向使每位學生重視分數(shù)的高低；其次，父母對子女的期望過高，不容許半點松懈；再次，學生在學校中必須適應(yīng)高節(jié)奏的學習生活和教師的高標準要求，“優(yōu)勝劣汰”的心理時刻敲擊他們心靈。長時間處于多重壓力下學生便表現(xiàn)出學習焦慮、厭學癥和考試焦慮等。1

①學習焦慮。據(jù)部分學生反映：他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂；夜間常有失眠發(fā)生，導致學習成績下降。這種問題多是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們是較要強但學不得法的學生，又極力想滿足家長和教師的期望，學習很努力，投入的時間和精力也多，但結(jié)果卻事與愿違。

②厭學情緒。這類學生的口頭禪是“我覺得學習沒有意思”、“我討厭學習”“學習好又不一定有出路”等等，他們對學習極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言，甚至出現(xiàn)曠課、離校出走。

③考試焦慮。考前適度緊張，可以促使學生高水平發(fā)揮。但有些學生考前過度緊張如心跳加速、血壓升高、思維混亂，導致考試失利，這是一種需矯治的病態(tài)心理。

（2）家庭問題：筆者在長期的班主任工作發(fā)現(xiàn)問題表現(xiàn)在以下三個方面。①和父母關(guān)系緊張。筆者通過問卷的形式進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有許多學生與父母或某一方性情不和，而導致關(guān)系緊張。父母與其子女之間不能進行正常的溝通，而學生逆反心理強烈，因此家庭關(guān)系表現(xiàn)出不融洽的態(tài)勢。

②負疚心理。有部分學生，盡管學習刻苦，但成績不理想，父母知道他盡力了，不責備，盡心照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。但父母越體諒，他們的內(nèi)心卻愈加內(nèi)疚。

③單親家庭或孤兒。單親家庭子女由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛，在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，如自卑導致郁郁寡歡或行為乖張，對別人缺乏信任感和安全感等；而失去雙親的孤兒的心理更不平衡，他們沒有父母的關(guān)愛，覺得是被這個世界遺棄的人，所以學習對他們而言沒有實際的意義。

（3）交往問題：筆者強烈感受到現(xiàn)在有些學生以“我”為中心，對人苛求，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。主要表現(xiàn)有一下幾方面：

①與教師的交往。學生希望得到教師的關(guān)心、理解、愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以他們所期望的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，是導致師生關(guān)系緊張的罪魁禍首。

②與同學、朋友間的交往。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有歸屬感，渴求同學、朋友的理解與信任。青少年都強烈地渴望

2友誼，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩(wěn)定；對朋友的要求苛刻，有排他心理；對朋友的選擇有時缺乏原則等等。

二、中學生心理健康問題形成的主要原因

影響學生心理健康的因素很多，主要有三個方面：家庭、社會和學校

（1）家庭因素：從教育實踐中我深刻體會到家庭環(huán)境對學生身心健康發(fā)展所起的作用是很大的，父母是學生的啟蒙老師，家庭環(huán)境的好壞與孩子健康心理素質(zhì)的形成關(guān)系極大。良好的家庭環(huán)境是維護學生健全心理的基礎(chǔ)。通常情況下，家庭成員關(guān)系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應(yīng)環(huán)境的能力會強。相反，家庭破裂，父母離異，家庭成員關(guān)系緊張，將會給孩子心靈造成極大的創(chuàng)傷，使孩子養(yǎng)成孤僻性格，難以與他人交往。家庭教育的某些失誤使當代中學生心理承受能力十分脆弱。如今的學生中獨生子女占有相當大的比例，保姆式的教養(yǎng)弱化了學生生存意識和生活能力。

（2）社會因素：社會環(huán)境對學生的影響有廣泛性、復雜性和持久性。目前我國正處于經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)型時期，社會上拜金主義和享樂主義思潮的滋生與蔓延也影響了中學生的發(fā)展。使學生產(chǎn)生理想破滅的失落感，缺乏目標和追求的空虛感，造成心理失衡。加之網(wǎng)絡(luò)游戲也極大地影響著中學生的身心發(fā)展。

（3）學校因素：學校教育對學生心理的發(fā)展起著主導的作用，具有針對性，選擇性和計劃性。在片面追求升學率的指導思想影響下，學校好設(shè)立快慢班，考試排名次，采取了一些違反學生心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。

三、培養(yǎng)中學生心理健康發(fā)展的主要策略

根據(jù)學生心理健康發(fā)展實際，筆者以為學?？梢詮囊韵聨追矫嫒胧终{(diào)整學生的心理健康狀況：

（1）教師為人師表，言傳身教的高尚品質(zhì)是培養(yǎng)學生心理健康發(fā)展的保證。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的跨世紀人才，學校教師將起著十分重要的作用。教師承擔著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責。教師的衣著、表情、言談舉止以及待人接物，為人處事都可能直接給學生留下深刻的印象。教師在教育中給學生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，學生才能在思想、學習、生活等方面健康地成長。

（2）學生積極樂觀的生活態(tài)度和自信意志是他們心理健康發(fā)展的關(guān)鍵。幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態(tài)度，才能激起學生的自信進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和決心，才能對自己的人生道路做出正確的規(guī)劃。

（3）寓心理健康教育于學校各學科教學之中是培養(yǎng)學生心理健康發(fā)展的良策。心理健康教育和學校教育教學是相互依存，相互促進。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，改變以往只看成績不看能力的評價方法。在教育中多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創(chuàng)造和諧的教學環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。

（4）多種形式的心理咨詢服務(wù)是培養(yǎng)學生心理健康發(fā)展的有效途徑。學校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室，心理咨詢熱線，建立學生心理健康檔案，使學生的心理問題得到及時解決；還可以利用校園廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，讓學生多角度、多場合接受心理健康教育。

（5）豐富多彩的文體活動是培養(yǎng)學生心理健康教育的重要形式。學校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養(yǎng)學生自強自立的精神，在活動中創(chuàng)設(shè)良好的交際環(huán)境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養(yǎng)學生寬廣的胸懷和樂觀的情緒。實踐證明，經(jīng)常參加文體活動的學生健康水平較不參加這類活動的學生要好很多。

（6）良好的家庭和社會環(huán)境是培養(yǎng)學生心理健康發(fā)展的搖籃。學生的心理健康問題與家庭的培養(yǎng)方式和社會的環(huán)境有著直接或間接的關(guān)系。無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是矯治計劃的制訂和實施，都需家長的積力支持和配合，因此，學校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，通過互相交流促進學生健康地成長。

總之，隨著素質(zhì)教育的深入開展，中學生心理健康教育已成為目前學校德育工作中的一項重要內(nèi)容。對學生心理健康教育應(yīng)全方位、多角度的實施，只有對學生進行有效的心理健康教育，才能減少學生心理障礙、行為障礙，進而預防各種精神疾病的發(fā)生，提高適應(yīng)社會的能力，使他們能積極應(yīng)對社會挑戰(zhàn)，從而為社會培育出合格的人才。因此，在素質(zhì)教育深入發(fā)展的今天，重視和研究中學生的心理健康問題亦是刻不容緩的問題。

第三篇：關(guān)于當代研究生的心理健康問題探究醫(yī)學論文（定稿）

關(guān)于當代研究生的心理健康問題探究醫(yī)學

論文

很多人都會有一點心理健康問題，這是人的常態(tài)，對于問題問題大的人我們應(yīng)該怎么辦？這里小編給大家?guī)淼氖顷P(guān)于當代研究生的心理健康問題探究醫(yī)學論文，有興趣的小伙伴可以進來看看，參考參考！

摘要:互聯(lián)網(wǎng)時代的到來極大地改變了人們的生活方式，也對高校管理帶了很大的沖擊，對高校教育質(zhì)量提升也帶來難得的機遇。但是互聯(lián)網(wǎng)也帶來了不利的方面。作為學之驕子，當代研究生的心理健康問題也變得比較突出，本文在對該問題進行研究分析的基礎(chǔ)上，并對此提出相應(yīng)的對策。

關(guān)鍵詞:研究生;心理健康;互聯(lián)網(wǎng)

黨的十九大報告明確提出，加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，互聯(lián)網(wǎng)極大地改變了人們的生活方式，充裕在社會的方方面面，也極大地對當代高等教育形成了極大的挑戰(zhàn)，對高校教育質(zhì)量提升也帶來難得的機遇，作為當代天之驕子，研究生的心理問題也變得越發(fā)突出起來。在這樣的環(huán)境下，對研究生的培養(yǎng)，不僅要注重學術(shù)質(zhì)量，更要重視心理質(zhì)量，兩者之間，不可偏廢。誠如美國社會學家史蒂文

盧克斯指出，思想和信念有助于塑造他人的最初偏好。十九大報告確定的思想和信念有助于為我們研究研究生心理問題，為研究生自尊自信、理性平和、積極向上的社會心理養(yǎng)成提供了科學的途徑。

一、當代研究生心理健康存在的問題

當代研究生是我國高等教育中重要的培育力量，其培育的效果如何直接關(guān)系到我國兩個百年目標的實現(xiàn)，是我國未來經(jīng)濟、社會發(fā)展重要的依賴力量。只有對其心理問題有全面知悉，才能有針對性地解決相應(yīng)問題。通過對研究生心理問題的觀察和研究，不難發(fā)現(xiàn)存在以下問題：

（一）自我認知的糾結(jié)

盡管各大學都對包括研究生在內(nèi)的大學生開設(shè)了心理健康教育的相關(guān)課程，但是通過觀察發(fā)現(xiàn)，研究生的自我認知還存在非常糾結(jié)的地方，那就是自我角色認識模糊，人生規(guī)劃不清楚，在很大程度上既存在自我封閉，也渴望社會認同；既希望走入社會，又恐懼進入社會。事實上，認知偏差、人際矛盾、意識觀念等問題彌漫在絕大多數(shù)研究生心理深處。據(jù)調(diào)查，2014年國內(nèi)外十大社會思潮：新自由主義、民族主義、新左派、民粹主義、普世價值論、生態(tài)主義、歷史虛無主義、極端主義、新儒家、憲政思潮，作為思想最活躍、反應(yīng)最敏捷的群體，當代研究生一方面狂熱地接受這些學說，一方面又缺少有效地引導，而這些不同思潮的碰撞，又

極大地增加當代研究生的自我認知的糾結(jié)，在這個新時代，各種分離而有矛盾的思潮正在瓦解或摧毀當代大學生的主流認知，也加劇著自我認知的模糊和糾結(jié)。

（二）人際和諧的沖突

良好的人際關(guān)系是群體心理健康發(fā)展的必要條件，而正常健康的人際關(guān)系又可以“通過觀察環(huán)境中他人的行為以及行為結(jié)果進行學習?！碑敶芯可浫〉亩嘣砸约叭宋?、地域背景的不同，也造成了人際關(guān)系的沖突。在研究生中，既有推免的研究生，也有特招的研究生，這不可避免造成意識的沖突。既有在職場工作多年的往屆生，也有一戰(zhàn)成名的應(yīng)屆生，這也可能造成觀念上的沖突。既有來自名校的應(yīng)屆生，也有同等學力考生，這也可能造成學歷上的沖突。而這些情況的存在也形成了人際沖突的疊加，影響了彼此的和諧共處。誠如瑞士心理學家榮格所認為，只有在人際關(guān)系正常的情況下，無意識內(nèi)容的“投射”才會出現(xiàn)；也只有在出現(xiàn)了“投射”之后，人格的整合才有可能出現(xiàn)，這讓我們在處理研究生心理問題時，必須重視人際和諧中的“投射”作用，不正當?shù)耐渡渲荒苁谷穗H和諧更為沖突，這對新時代培育自尊自信、理性平和、積極向上的研究生社會心理是一個極大的挑戰(zhàn)。

（三）社會責任的淡化

互聯(lián)網(wǎng)的普及，給當代研究生了解世界，了解社會提供

了多元的窗口，而這些通過互聯(lián)網(wǎng)了解的知識多呈碎片化狀態(tài)，對研究生主流意識形成造成了很大的威脅，這在當代研究生缺乏社會責任上表現(xiàn)得非常明顯?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及在這方面所發(fā)揮的腐蝕作用不可忽視。互聯(lián)網(wǎng)的普及，對在原有體制下公民社會責任意識所依賴的社會基礎(chǔ)和個體的主體基礎(chǔ)形成了很大的沖擊，造成了政府和公民之間責任的污名化。一方面，“政府可能會展開運動，使某些思想非法化，并限制那些思想在國際互聯(lián)網(wǎng)上的傳播，讓公民很難了解他們，這弱化了研究生對社會的參與度，減少了責任感。另一方面，隨著研究生公民意識的形成，加之多元思潮的沖擊，使研究生在對社會責任擔當上產(chǎn)生了角色模糊，以致當代研究生在面對社會責任時，首先產(chǎn)生的是自己能做什么及自己不能做什么的觀念。這種觀念成為阻止了當代研究生走出社會責任困境的魔圈。

二、當代研究生心理健康解決的對策

隨著我國社會經(jīng)濟進入新常態(tài)，一些以前發(fā)展中存在的問題也成極化狀態(tài)迸發(fā)出來，造成當今社會形勢復雜多變，社會壓力不斷累積，加之多重價值觀念的疊加沖擊，給解決研究生心理問題造成了一定的挑戰(zhàn)。但是挑戰(zhàn)也蘊藏著機遇，只要我們因勢利導，嚴格按照新時代的新要求，適應(yīng)新矛盾，建立動態(tài)有序、依法有制以及完整的心理教育機制，就一定會迎來研究生教育取得豐碩成績的新未來。

（一）要建立良好的自我認知機制

盧梭說得好“任何一個人，即使是他的父親，也沒有權(quán)利命令孩子去做對他一無是處的事情?！睂τ谘芯可鷣碇v，在度過大學時光后，顯然其知識結(jié)構(gòu)和認知結(jié)構(gòu)也有了很大的變化，盡管其可能存在這樣那樣的心理問題，但是能夠在千軍萬馬中走上新的學習臺階，其可塑性也是顯而易見，而這種可塑性和其自有的認知有著密切的關(guān)系。在解決研究生心理問題時，也必須重視研究生自我認知機制的建立，充分發(fā)揮研究生的內(nèi)因作用，激活其內(nèi)在原動力。首先，要用正確的價值觀來引領(lǐng)。榮格說過“心靈的天賦并不像智力和技能天賦那樣顯而易見或是給人印象深刻”，這就要求善于通過激發(fā)研究生的心靈天賦，幫助研究生樹立正確的價值觀。要通過貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，弘揚社會主義核心價值觀，通過實施“美的教育”等主題多樣的教育模式，使研究生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和歷史觀、民族觀、國家觀、文化觀引導學生扣好人生的“第一?？圩印?。其次，要建立相應(yīng)的互動調(diào)節(jié)機制。盧梭說過“為了讓我們生活的跟智者一樣幸福，希望有人能給我們提供智者的樣板，讓我們?nèi)シ滦?，而不是硬塞給我們一些令人厭煩的法律、義務(wù)和命令，強迫我們?nèi)プ瞿切┎⒎窃醋源笞匀坏囊?，而僅僅是來自人的愿望的事。”這就要求我們要善于通過榜樣教育，建立相應(yīng)的自我感應(yīng)機制，通過榜樣的激勵

作用，實行潛移默化的教育，在這種有效互動中，增加自我認知的提升。最后，要給與研究生自我認知的修補能力?！皩δ硞€正在發(fā)展的人投以鬼祟的眼光是無濟于事的，因為我們每個人都有個‘自己完成’的獨特職責?！币鹬睾屠斫庋芯可谧晕艺J知中的差異和不足，允許學生通過不斷完善自我認知，實現(xiàn)“自己完成”，從而增加研究生的自我信心。

（二）要增加意志培養(yǎng)能力

解決研究生問題，在建立良好的自我認知機制后，要注重研究生的意志培養(yǎng)能力建設(shè)。歌德說得好“人間最大的幸福，乃是人格之歡樂”研究生培養(yǎng)的最終目標和最強烈的愿望，也就是增加研究生自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)，完全其人格培養(yǎng)。要通過多種手段建立多種機制，通過多種互動形式，打破孤獨隔離，實現(xiàn)情感碰撞、行為糾偏，最終形成良性的德育培養(yǎng)機制，增加意志培養(yǎng)能力。在意志培養(yǎng)過程中要注意發(fā)揮合作教育的積極作用，通過合作學習，使“合作各方得以面對面的接觸、交流，了解雇主與學生的需求，使工作崗位與學生的學業(yè)目標相聯(lián)系?！睆亩せ顚W生潛在的向善追求事實上，意志培養(yǎng)能力并不是純粹為了意志培養(yǎng)而培養(yǎng)，“說服幾乎總是涉及一定程度的操縱，強調(diào)某些方面而忽略其他方面?！倍且笸ㄟ^意志培養(yǎng)能力建設(shè)，清晰認識自己在某些方面存在的缺陷，防止這些差錯重復發(fā)生，只有通過增加自己意志的確定性、整體性和成

熟型，才能使研究生本人在人生的征途中不迷航、不掉隊，真正成為國家的有用之才、可造之才。

（三）教師的軟實力垂范行為

誠如榮格所說“任何人都不能培養(yǎng)人格，除非他本人具有自身的人格”解決研究生心理問題，必須重視教師隊伍自身建設(shè)，強化其垂范作用。總書記在十九大報告中提出“建設(shè)教育強國是中華民族偉大復興的基礎(chǔ)工程，必須把教育事業(yè)放在優(yōu)先位置”，這既為我們辦好教育提供了方向，也為我們加強教師隊伍提出了時代的緊迫。這就要求一方面要增加教師的職業(yè)緊迫感。“如果吸引是不對稱的且導致硬實力反應(yīng)，那它產(chǎn)生的就是脆弱性而不是權(quán)力?！苯處熉殬I(yè)在解決研究生心理問題中的職業(yè)緊迫感也很重要，否則就缺少對研究生的感染性。要讓高校教師感受到職業(yè)神圣的同時，增加職業(yè)緊迫感，不斷完善職業(yè)需求，增加職業(yè)責任。另一方面增加教師的自我教育?！懊恳粋€教育者應(yīng)該不斷地反問自己，是否在自己身上，在自己的生活里完成了自我教育，從而達到了最佳學識，以及具備了純潔的良心。心理治療告訴我們，最具有療效、起決定作用的并非學識，亦非技能，而是醫(yī)生的人格。教育也同樣如此，他必須以自我教育為先決條件?！边@要求高校老師要養(yǎng)成終身學習的習慣，不斷完善知識結(jié)構(gòu)，促進知識更新，在解決研究生心理問題上發(fā)揮榜樣作用，從而推動研究生心理問題的良好解決。

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第四篇：教師心理健康問題及自我維護的探究

教師心理健康問題及自我維護的探究

韓曉霞

摘要：維護教師心理健康，擴展教師的生命張力,發(fā)揮教師的正能量去影響學生,對學校心理健康教育具有重要的意義!新時代的教師要積極維護心理健康,達到心理平衡必須做到：端正認知、樹立正確的自我概念；認清自我、悅納自我；轉(zhuǎn)變角色、學會換位思考；以開放、接納的心態(tài)，正視失敗;能正確地看待自己和別人；學會取舍，學會傾訴，合理宣泄，學會運動等。教師要改變不合理信念，修正理想中的我；教師要認識自我，實現(xiàn)自我，最終超越自我，并成為終生學習者！教師要學會自我減壓，管理自己的情緒，突破教育的高原期與職業(yè)倦怠期，實現(xiàn)教師的第二次發(fā)展。所以教師更需要學習一些心理學方面的知識，如“合理情緒療法”，“陽性強化法”，“放松療法”，“積極的心理暗示”等方法，閱讀《零極限》、《讓心靈充滿力量》等身、心、靈修煉方面的書籍，通過改變自己對事物的看法、想法、信念來塑造陽光心態(tài)。通過心理學的知識促進和諧自我的發(fā)展，教師要學會清理自己，清理定式，清理負面的東西，學會放下，讓心靈飛揚！所以塑造和諧心理才能鑄就和諧人生，成就最美好的教師！

關(guān)鍵詞：自我調(diào)適心理維護和諧人生

一、教師心理健康發(fā)展的前瞻性

教師的身心健康，有利于個人的成長與發(fā)展，有利于學生的心理健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展，也有利于教育教學質(zhì)量的提高。因此，教師的人格、心理健康水準，從某種程度上說比他的專業(yè)知識水平更重要。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才，促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

二、教師心理維護的有效策略

自我維護心理健康的能力包括很多，如角色調(diào)整的能力，從職業(yè)中獲得滿足和樂趣的能力，免于患上強迫，抑郁、焦慮的能力，正確看待得失的能力。教師可以采取以下諸多方面的策略維護自己的心理。

1.端正認知，樹立正確的自我概念。真正的減壓必須要改變自己的認知，讓自己從心里真正“放得下”。自我概念是個人心目中對自己的印象，是否健康、積極、樂觀、自信、寬容等一系列對自己身體、1

能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認識。教師要正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點和缺點,摒棄“完美主義”，對世事中的人和事能處之泰然，達到圓滿的狀態(tài)，這種心態(tài)對保持心理健康是非常有利的。

2.認清自我，悅納自我。認清自我，就是要有一個清醒的自我意識，能夠正確地評價自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點。學會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋。悅納自我也就是既承認自己的優(yōu)點，又接納自己的缺點;既能承受自己的成功，也能接受自己的失敗。

3.轉(zhuǎn)變角色，學會換位思考。角色學習是預防焦慮的途徑之一。當多種角色發(fā)生沖突時，當教師已分不清自己是誰的時候，焦慮就容易產(chǎn)生。事實上，教師適應(yīng)職業(yè)生涯的主要問題就是學會扮演好合適的角色，在工作和生活中學會轉(zhuǎn)換角色，通過職業(yè)角色學習，可以減輕或消除教學情境的這些不確定因素，角色學習也就幫助教師消除或降低了教學中可能會產(chǎn)生的焦慮。

4.人際交往也是消除自卑心理的有效途徑。自卑感的人往往缺乏人際交往，缺乏情感交流，缺乏社會支持。人際交往是心理健康的重要條件。人際交往不取決于交往的數(shù)量，而取決于交往的水平。許多調(diào)查研究表明，教師在人際交往方面存在一些問題，或是交往面窄，或是交往數(shù)量有限。

5.以開放、接納的心態(tài)，正視失敗。教師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素，而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康,他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響，事實上，正是因為他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。

6.合理宣泄不良情緒。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長，還可能造成心身疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手?！靶摹狈矫嫒缭谶m當?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或?qū)懭沼??！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱

情高歌，逛逛街，買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

7.在體育鍛煉中增強心理能量。生理健康與心理健康之間相輔相陳，身體健康能促進心理健康，因此，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，預防生理疾病也是維護心理健康的好方法。不過，教師在體育鍛煉時應(yīng)注意量的問題，不要適得其反，因疲勞而影響了正常的工作和學習。

四、心理學與和諧自我的發(fā)展

教師心理健康水平與受教育的程度正比，積極的參加繼續(xù)教育是教師維護自身心理健康的一項重要措施。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

作為一名教師，我不斷地提高自身修養(yǎng)，學習心理學方面的專業(yè)知識，讓它成為我人生路上的指明燈。學心理學我是最大的獲益人,我從中獲益了??

（一）<合理情緒療法>在生活中的應(yīng)用。

在我們的認知中，存在一些不合理的信念與錯誤推理，比如：（1）做事容易主觀臆斷，（2）過度概括化（以偏概全）（3）夸大和縮?。ㄈ秉c夸大），（4）過分追求個性化；（5）貼標簽與錯誤標簽（我不如人）（6）極端思維（絕對化要求，非黑即白的狀態(tài)），這些不合理的信念往往導致不合理的行為，我們要努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度，同時還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實際就是一種認知改變的過程。合理情緒療法主要觀點是：強調(diào)不良情緒和不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身所引起，而是由于個體對于這些事件的評價和看法而造成的。古希臘有一句名言：人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。同樣的一件事由于不同的信念就會出現(xiàn)不同的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。生活中成人也有許多不合理的信念：絕對化要求，過分概括化，糟糕之級等，“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”這是一種理性觀念，如果說：“我對別人好，別人就一定要對我好。“我必須要成功”，與“必須和應(yīng)該、一定”這些詞聯(lián)系在一起，就是一種絕對化要求，也

是一個人追求完美的表現(xiàn)！其實“存在的就是完美的，完美主義是不存在的”。在尼采的哲學觀中也認為：存在的就是合理的。當我們看淡、看遠、看透一些東西時，我們的心會變得輕盈起來?！白约旱娜松チ艘饬x”，“自己沒有幸?？裳粤恕边@是一種糟糕之極的想法，從而讓人陷入情緒困擾之中。過分概括化是一種以偏概全的不合理的思維方式，比如一次失敗后就認為自己“一無是處，毫無價值”對待朋友時看到有一點缺點就全盤否定了，認為不值得交往。說明我們?nèi)狈Π菪?。因此我們要不斷地與不合理信念進行斗爭，先改變錯誤的認知，才能改善不良情緒，改進自己的行為，促使自己進行內(nèi)心的自我探索，逐步達到完善人格的終級目的。

（二）汲取生命正能量,才能擴大教師生命的張力。

每個人都是一個巨大的能量體，擁有無窮的寶藏?！罢芰俊本烤勾碇裁茨?？宇宙中有正能量與暗能量，我們常說“人體是一個小宇宙”，人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達、灑脫、奮進??這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪??這些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。

我們知道，每個人的身體都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交朋友能將正能量傳遞給你，令你感到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲觀、沮喪、絕望的人正好相反。作為教師要在相互交集中產(chǎn)生更大更強的能量體，通過不斷地修行，提升思想境界，摒棄負面能量，讓正能量不斷擴展、升華！。

（三）讓內(nèi)心強大，讓心靈充滿力量。

一個人內(nèi)心的成長很重要，平時大家可以聽各種講座，張怡筠博士的《心靈花園》中的講座《讓心靈充滿能量》，《快樂其實很簡單》、《幸福其實很簡單》等，這些知識會讓我們變得睿智，心靈充滿力量，從主觀上具有把握快樂和幸福的能力。一個外表柔弱的人,積蓄了力量,就會有吃苦耐勞的精神,堅忍不拔的意志。教師要通過不斷地修煉，成為內(nèi)心強大的人，自己撐起一片天，就是遇到了困難也不會自己把自己壓倒，世上沒有不愿快樂的人，只有不肯快樂的心！

（四）學會清理自己，把心靈倒空。

我認真地學習了《零極限》一書，思想上收獲頗豐。由知識教育到智慧教育是一種升華，智慧是一種空盈的狀態(tài)，只有倒空身體里陳舊的、腐朽的、負面的東西才能補充新鮮的血液，注入生命的活力。原來幸福與快樂的鑰匙在自己的手中，看你是不是愿意去清理自己，修正自己，重新激活自己?！鹅`極限》帶給我們的啟示有：生命中唯一的選擇是清理:清理自己,清理定式,清理所有的記憶,清理共有的負面能量, 清理生活中的垃圾，清理心中不平衡，及時調(diào)整自己的思路，入睡前對自己多加肯定，多加原諒。清理會幫我們減少靈魂的負債.只有不斷地修正自己，清理了自己,懷有開放的心態(tài)全然接納并相信它。生命每天就有會有不一樣的改變!如何清理呢？就是把不好的東西都屏蔽了！人要學會過濾：我們能過濾不好的人和事，過濾你的思想，過濾你的朋友圈，過濾你的缺點，讓自己很舒服地呈現(xiàn)在這個精彩的社會中，《定期把自己清為零》與<靈極限>中都講到倒空的狀態(tài)來為我們的心靈減負，才能不斷填充新的東西！

（五）學會放下，學會取舍，讓心靈飛揚。

學會放下----有一種養(yǎng)心方法叫放下，擅畫著留白，能給觀眾留下想象的空間，一個人何時放下了，何時就會獲得一身輕松。有一種處世方法叫放棄，學會過濾生活中不無無聊的人和事，不受他們的制約.有一種思維方法叫放飛，有一種表達方法叫放聲，有一種觀察方法叫放眼，放眼望去，眼前是蔥蘢一片，滿目春色，所以老師要引導孩子走入大自然，去放眼觀察，用“我筆寫我心”。有一種養(yǎng)生方法叫放懷，公園里的老人每天早上環(huán)抱大樹，吊嗓子，吐故納心，釋放心中的郁結(jié)之氣。有一種管理方法叫放手，這一點用在教育孩子身上可能會有用，（六）用音樂洗滌、用文學滋養(yǎng)、提升心理能量。

音樂是生命中的一股清泉，文字是有溫度的，文學是有生命的，俞敏洪的演講《像樹一樣活著》，在《絕望中尋找希望》讓我們感受到一種頑強的生命力，就像一顆小草在懸崖峭壁上鉆出來，依然要茁壯成長！他告訴我們，人應(yīng)該活得堅定而有力量，對未來充滿信念和希望。這樣的語言會醇化我們的心靈，讓身體為之煥然。人就會感到內(nèi)心某種力量的擴展、提升和牽引。所以我們要有一種仰望的姿態(tài)去

迎接生命！困難來了不退縮，敢于直面慘淡的人生，敢于面對內(nèi)心的恐懼，敢于把自己的脆弱的心撕開再拼接成堅強的心。玫琳凱說：所有的困難都是上帝化了妝的祝福。所有的困難都是為了磨練我們提升們的能力的！

（七）、教師要修煉一顆堅硬與柔軟的心。

教師要做到讓“堅硬與柔軟”完美的結(jié)合?！叭彳洝笔亲钣辛α康?，江蘇洋思中學標語“溫柔的人也有鐵一般的意志”?！叭彳洝钡弧败浫酢保皥杂病钡弧皠傆病?。剛硬的東西容易折，該變通的時候要變通。為人處事，要能如水，山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)，水不轉(zhuǎn)人轉(zhuǎn)，倘若他人人不轉(zhuǎn)我轉(zhuǎn)，最后走向自在。有一種心理學現(xiàn)象是——柳條反應(yīng)：形容人的身體能像柳條一樣，自由靈活地伸展，受到壓力時，能彎曲但不會折斷。教師更要有一顆包容心-----包容對方和自己，接受自己的命運，原諒自己的過錯，跟生命當中的不幸，疾病等握手言歡，生命的和解與恭順是高貴的順從的，大氣的姿態(tài)。

總之，教師要通過不斷地學習，從生活中、書本中汲取生命的正能量,放大自己生命的格局，維護自身的心理健康發(fā)展，成就最美好的自己,也成就最美好的學生！

第五篇：我國心理健康教育存在的問題及解決辦法的探究

我國心理健康教育存在的問題及解決辦法的探究

導語：目前，我國學校心理健康教育最有效的途徑是教育教學和管理的全過程，有針對性地變革學校教育工作者的教育思想、教育觀念。面向全體學生，在教學藝術(shù)、工作方式、人際交往環(huán)境、校園文化建設(shè)、人際溝通渠道等各方面采取必要的措施，開展各種教育活動，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。并在充分尊重、理解、接納學生的基礎(chǔ)上，幫助學生解決心理上所存在的一系列帶有傾向性的問題，從而在學校教育環(huán)境中，形成對學生進行全面素質(zhì)教育的良性循環(huán)機制。

我國心理健康教育存在的主要問題：

一、觀念陳舊落后，存在形式主義問題。在部分學校校長、教師和家長的觀念仍然堅持應(yīng)試教育為本的理念，認為學生心理健康教育乃一時之需，任何工作都應(yīng)圍繞升學應(yīng)試教育這個中心。由于教育者自身的觀念的影響，往往用傳統(tǒng)教育思想或思想政治工作的方法來進行心理健康教育工作。由于教育者本身、學生的認識以及服務(wù)環(huán)境等多方面原因，學校心理健康教育雖然有固定的工作場所，但鮮有學生來訪者，造成學校心理健康機構(gòu)及人員形同虛設(shè)，緊緊成了學校應(yīng)付檢查的“道具”，產(chǎn)生形式主義的問題。

二、學校心理健康教師準入門檻過低，師資隊伍薄弱。由于多方面的原因，導致了我國學校心理健康教育教師準入門檻過低，無論是學習中文的、政治的、生物的還是學習音勒、體育的，只要學校需要就可以進入到學校心理健康教育隊伍中來，造成我國心理健康教育師資隊伍參差不齊，水平很低。當然也有部分教師取得了勞動部門統(tǒng)一頒發(fā)的心理咨詢師職業(yè)資格證書，但我國取得這種證書也相當容易。國外一般要求心理咨詢服務(wù)人員具有碩士以上學歷，但在我國任何專業(yè)大學本科以上學歷，以及心理、教育、醫(yī)學專業(yè)的大專學歷都可以申報心理咨詢師，標準顯然就顯然降低了很多。另外，取得執(zhí)業(yè)資格的過程也很簡單，只需要經(jīng)過勞動部門約10天的專業(yè)培訓并且通過國家統(tǒng)一的理論和技能考試就可取得證書。由此可見，我國心理健康教育水平還繼續(xù)有待提高，教師師資隊伍還有待擴大。

三、目前，我國還未建立學生心理健康教育的規(guī)章制度，操作的規(guī)范性還不強。心理健康教育的規(guī)章制度是保障心理健康教育有序發(fā)展的根本保障?？晌覈P(guān)于心理健康教育的規(guī)章制度除中央政府頒發(fā)的少數(shù)指導性文件外，如《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》、《全國中小學心理健康教育指導綱要》等，還沒有出臺國家性的中小學心理健康教育的規(guī)章制度或文件。在社會層面的涉及學生心理衛(wèi)生服務(wù)的立法規(guī)犯方面，我國也只有國務(wù)院各部委和北京、上海、浙江、廣東等發(fā)達地區(qū)制定了部門及地方性法規(guī)，還沒有建立全國性的專門法規(guī)。這會導致不同部門之間不能很好地協(xié)調(diào)配合，不能根據(jù)中小學生的特殊性進行研究和實施有針對性地心理健康教育，影響學生心理健康教育工作的法展。在學校層面，多數(shù)學校也沒能建立起相應(yīng)的規(guī)章制度。

四、對中小學生心理健康教育缺少有效的監(jiān)管，教育質(zhì)量不高。無論是政府對學校心理健康教育工作監(jiān)管哈市學校內(nèi)部的監(jiān)管，檢查評估次數(shù)偏少或沒有檢查都表明我國對心理健康教育工作缺少必要的監(jiān)管，對社會層面的學生心理健康教育工作進行得檢查評估就更少了。我國雖然開始了“心理 咨詢師”、“心理治療師”執(zhí)業(yè)執(zhí)照制，但由于缺少對資質(zhì)認定和培訓工作的有效監(jiān)管，導致準入條件過低，學校心理健康教育從業(yè)人員良莠不齊。而且對從業(yè)過程也缺少監(jiān)管，缺少科學的評估體系，導致教育水平很低。

五、學校心理健康教育采用政教處管理的模式，存在德育化的傾向。由于政教處管理的模式雖然有利于將學生心理健康教育工作與德育工作結(jié)合在一起，提高了德育工作的有效性，也使性能力健康教育工作更加貼近學生的生活。但心里健康教育與德育在理論基礎(chǔ)、指導思想、目的、內(nèi)容、方法等發(fā)面的明顯區(qū)別，使得這種管理模式容易將心理健康教育與德育工作混淆起來，并將心理健康教育限制在德育的范疇內(nèi)，降低了心理健康教育工作在學校全局工作中應(yīng)有的作用和效果。

六、目前，我國心理健康教育形式固定，模式單一。在大多數(shù)中小學心理健康教育中都以課堂上授課的單一模式進行對學生的心理健康指導，這無疑是縮小了心理健康教育的范圍，使學生無法獲得更多的關(guān)于心理健康方面的知識，達不到心理健康教育的作用及效果。

針對我國心理健康教育中存在的問題探尋解決的辦法：

一、提高認識，組建隊伍，為全面開展心理健康教育奠定基礎(chǔ)。

首先，研究制定了心理健康教育規(guī)劃和實施方案，根據(jù)現(xiàn)階段我國學校實際，研究確立了心理健康教育的總目標和具體目標，以及各年級的主要內(nèi)容；確定了心理健康教育的原則、主要途徑和實驗階段的劃分。為了指導教師便于進行實驗和研究，教育部引導性地確定了《中學心理健康教育課題研究與實驗參考課題》。并組織全體教師學習了教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》，就心理健康教育的重要意義、主要任務(wù)和獨特作用提高了認識制定了目標與任務(wù)，確定了各年齡層次學生心理健康教育的主要內(nèi)容。

主要內(nèi)容分為：

初中：幫助學生適應(yīng)中學生的學習環(huán)境和學習要求；把握升學選擇的方向；了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。

高中：幫助學生具有適應(yīng)高中學習環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學習的潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗，在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進行職業(yè)的選擇和準備；正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗。

二．發(fā)揮教育教學的主陣地作用，全面開展心理健康教育。

1．舉辦心理健康教育講座。結(jié)合實際，針對不同年級學生特點，舉辦《做一個心理健康、合格的中學生》；《如何處理好人際關(guān)系》；《正確對待權(quán)利和義務(wù)－－談責任感》；《從“慎獨”談品德修養(yǎng)》；《把握好自己的未來》等專題講座。還定期舉辦中學生學習心理講座和各種學習方法交流會，加強中學生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。

2、開設(shè)心理輔導活動課。首先讓學生對心理現(xiàn)象形成一種正確的認識，改變他們對心理健康教育的歪曲理解。其次，學生在活動課上可以獲得更多的心理體驗，學會更多的心理調(diào)節(jié)方法，使心理學知識能起到真正促進學生健康發(fā)展的作用。最后，利用活動課，可以形成一種良好的心理健康教育氛圍，使心理健康工作能真正落到實處。3．優(yōu)化教學過程，深入滲透心理健康教育。在教學活動中，教師良好的形象、豐富的情感、幽默的語言、生動的方法、對學生的正面評價，對于學生心理健康發(fā)展、個性心理的形成，乃至學生一生產(chǎn)生深遠的影響。因此，一方面要求教師“絕不把壞心情帶課堂”，教師通過情感、激勵、心靈交流等心理滲透方法去創(chuàng)造良好的師生關(guān)系和課堂心理環(huán)境，另一方面要求教師根據(jù)學生的生理、心理特點和對文化知識的需求，充分發(fā)揮學科自身的特點，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。使教學過程不僅僅表現(xiàn)在傳授知識，發(fā)展能力和開發(fā)智力上，而且要注重學生興趣、動機、態(tài)度、意志以及社會心理品質(zhì)的培養(yǎng)和熏陶上。

4．定期開展班主任工作研討和培訓，印發(fā)資料，組織學習。要求班主任深入了解和研究每個學生的心理特征，注重遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，注重學生個體人格，注重學生的情感教育，以自己的威信、形象、人格去影響學生；通過輿論引導、學習輔導、行為誘導、心理疏導、思想開導等途徑開展心育工作；學會運用“心理效應(yīng)”、“情感效應(yīng)”等方法做好心理健康教育工作。

三、多渠道、多形式，促進學生良好心理品質(zhì)發(fā)展。

1．開展軍訓和社會實踐活動，培養(yǎng)學生的意志和承受挫折的能力。學校在每年高

一、初一新生開展軍訓。通過軍訓活動，讓學生學習解放軍的優(yōu)良品質(zhì)和崇高的奉獻精神，培養(yǎng)愛國情操和責任感，磨練學生的意志。

充分利用節(jié)假日，鼓勵學生參加社會實踐活動，又成為學生正確體驗社會、認識社會、調(diào)解心理、樹立正確思想的好方法。

2．重視校園文化建設(shè)。校園文化是社會文化在校園活動中的反映和表現(xiàn)，健康的校園文化活動可以在心理鴻溝之上架起橋梁，有利于學生之間的相互理解和共同進步。

（1）建設(shè)育人的物質(zhì)環(huán)境。在教學區(qū)通往學生生活區(qū)大道旁建設(shè)文化長廊，讓學生傾吐心聲，發(fā)表見解，探討人生理想、進行學習經(jīng)驗交流的陣地；教學樓、實驗樓走廊和樓梯口懸掛名人畫像，訂上文明禮貌的警示語；教室中布置國旗、標語、名人名言和日常行為規(guī)范。

（2）豐富學生課余文化生活，發(fā)揮載體的作用。通過舉辦各特長生加強班，充分發(fā)揮其特長，用學生的特長增強其自信，并努力使其自信向其它方面遷延。舉辦演講賽、辯論賽，促進學生認識能力和分析能力提高，使學生自信、自尊、自愛、自強、自主培養(yǎng)健康的人格心理；開展大型的學校文藝晚會，辦各類圖文并茂的宣傳版面，開展科技創(chuàng)新大賽，組織學生進行社會實踐活動，各種書畫展、硬筆書法展、反邪教、禁毒宣傳、交通知識宣傳等，這些極富啟發(fā)意義的活動和豐富的校園文化生活，使學生個體內(nèi)心的認識沖突，喚醒學生內(nèi)心深處意識存在的心理體驗，以此達到影響學生心理健康，提高心理素質(zhì)的目的，提高學生的審美情趣、培養(yǎng)高尚情操，提高自身修養(yǎng)，學生健康的生活情趣和健全的人格得到了培養(yǎng)。

（3）利用重大節(jié)日舉辦活動，培養(yǎng)學生良好的品質(zhì)與感情。

教師節(jié)，可以舉辦“給老師的一封信”活動；“三八節(jié)”可以舉辦“給媽媽的一封信”活動；建黨節(jié)、國慶節(jié)、可以舉辦“黨在我心中”征文活動和“祖國在我心中”演講會??，通過這些活動，既使學生吐露了思想，又增強了學生對老師、對母親、對姐妹、對祖國、對黨的感情和強烈的社會責任感，使他們樹立和鞏固最基本的感情，樹立健康的心理評價標準。

四、努力提高教師的心理健康教育意識和能力，改進師生關(guān)系，營造寬松的人際氛圍。

1、組織教師學習理論知識，提高教師對學生心理健康教育重要性的認識。教師們通過學習，提高認識，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真摯的愛去影響學生，塑造學生，重視學生非智力因素的培養(yǎng)，讓教師從思想上重視與理解健康教育在育人中的地位與作用。

2、組織教師深入調(diào)查研究，了解和掌握學生的心理問題。如：

（1）在日常交往中的心理問題—人際關(guān)系焦慮。學生的交往需要隨著年齡的增加而不斷擴大，但他們的交往能力如得不到正確的指導，往往只能停留在原始的水平上，甚至常常由于交往不當而產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。例如矛盾不能及時處理解決，就容易形成暴力對抗，封閉孤獨、派別流動或不良的心理。

（2）在日常生活中的心理扭曲。由于所處的客觀環(huán)境（家庭、社會、學校）的影響，例如家庭的糾紛、父母的離異造成孩子抑郁和焦慮；社會不良風氣，人際復雜關(guān)系造成孩子內(nèi)心矛盾沖突與困惑疑慮；學校不得法的教育與教師嚴厲或放任，造成孩子對抗情緒或退縮畏懼等心理問題。

（3）在平時學習中的心理問題—挫折與焦慮。由于應(yīng)試教育流毒極廣極深，從小學到高中，分數(shù)一直成為學生心理上的一個沉重的包袱，家長或者學校自覺或不自覺地剝奪了孩子們自由發(fā)展的時間和空間，阻礙了學生獨立意識和自我意識的發(fā)展，影響了他們創(chuàng)造力的發(fā)揮，學生把學習視為畏途，恐學、厭學的心理加劇。

3、指導教師講究科學方法，保護和促進學生的心理健康。

（1）正確引導：學生在平時生活、交往、學習中產(chǎn)生的問題有經(jīng)驗問題、方法問題、心理問題，要依據(jù)不同情況不同對待。一般在精神上、情感上的問題，較多的是屬于心理健康的問題。心理健康問題的解決，不能一蹴而就，更不能粗暴急躁，不能過分地批評指責，更不能諷刺打擊，要朋友式地談心，針對性地梳理，耐心啟發(fā)、正確引導。這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉教師教育能力，提高教師心理素質(zhì)的重要途徑。

（3）對癥下藥：在處理學生心理問題過程中，要針對學生心理問題的特點，依靠心理醫(yī)生和專家會診，個別指導，對癥下藥，不能一概而論。

4、學校要引導教師堅持以課堂為主渠道，全方位、多角度地對學生進行心理健康教育。應(yīng)該要求教師：

（1）充分尊重學生人格，充分信任學生，給學生自己思考的機會，尊重學生主體作用；

（2）給學生殷切的期望，適時而恰當?shù)募睿?/p>

（3）教給學生正確的學習方法，幫助學生明確學習目標，減輕其課業(yè)負擔；（4）適當引入競爭機制，激發(fā)學習成績動機。良好人際關(guān)系的建立，為學生健康心理的發(fā)展和學生才華顯露提供了合適的土壤。

總結(jié)：

心理健康教育是成功教育中最為重要的非智力因素，是學生道德品質(zhì)形成的關(guān)鍵，知識只是謀生的手段，而道德才是呵護生命的屏障，實踐證明學校加強學生的心理健康教育，不僅對學校的長遠發(fā)展會奠定堅實的基礎(chǔ)，更重要的是對學生一生的成長發(fā)展大有禆益。

漢教三班：朱小鳳 學號：20100511444 4