第一篇：上體育課的心得.doc

通過本次培訓(xùn)，我更了解了體育課對小學(xué)生的重要性，感受頗深，現(xiàn)將我的一點(diǎn)體會與大家探討，望老師給出好的建議和意見。

體育課的是衡量教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要方面，是檢驗(yàn)一堂課增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能效果的指標(biāo)之一。合理地安排體育課，是當(dāng)前提高體育教學(xué)質(zhì)量必須注意的問題。

一、進(jìn)行分組，確認(rèn)組長職責(zé)

上好一節(jié)完美的體育課，就必須有嚴(yán)密的組織領(lǐng)導(dǎo)和骨干力量。學(xué)生需要分成若干的小組，要明確各小組長的職責(zé)，同時(shí)要注意培養(yǎng)技術(shù)骨干。有了這樣的組織就可以減輕教師的負(fù)擔(dān)，使教師把主要精力放在完成教學(xué)上。

二、嚴(yán)格的紀(jì)律是上好體育課的關(guān)鍵

要提高體育課的質(zhì)量，一定要有嚴(yán)格的紀(jì)律。在進(jìn)行跑步、跳遠(yuǎn)等各

項(xiàng)活動(dòng)中，一定要有嚴(yán)格的紀(jì)律進(jìn)行約束，這樣，才能順利開展。

三、明確教學(xué)任務(wù)

教師上課，任務(wù)必須明確、具體、而且要落實(shí)到每個(gè)人身上。課的任務(wù)要在不同階段逐步明確提出。

總之，要上好一節(jié)完整的體育課，必須在課前準(zhǔn)備好必要的體育器材，要有嚴(yán)格的計(jì)劃，要充分的了解每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生明白上體育課的意義。

第二篇：上體育課(素質(zhì)拓展)心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

姓名:譚光良 班別:車輛103 學(xué)號:201000205105

現(xiàn)代社會每個(gè)人都面臨著知識的不斷更新而帶來的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會，我們必須開發(fā)有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

拓展訓(xùn)練具有以下功能：

學(xué)生通過完成一些特定的任務(wù)來讓他們懂得這樣一個(gè)道理：做任何事，你的新態(tài)是決定你能否成功的關(guān)鍵；

能激發(fā)學(xué)生的想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力；

能讓學(xué)生在參與中體會到團(tuán)結(jié)寫作的意義、怎樣與別人合作，同伙間相互的關(guān)愛和信任對彼此潛能的發(fā)揮具有重要意義；

培訓(xùn)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志、品質(zhì)，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會的能力；

培養(yǎng)果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)，并使學(xué)生的語言表達(dá)能力和社交能力得到最大的考驗(yàn)；

拓展訓(xùn)練目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識，感悟道理。拓展訓(xùn)練又具有趣味性，它能在短時(shí)間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來，使學(xué)生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

拓展訓(xùn)練中每一個(gè)項(xiàng)目如同一個(gè)小游戲，教師很容易掌握項(xiàng)目的布置和規(guī)則，重要的是教師要對項(xiàng)目的訓(xùn)練目標(biāo)和回顧藥店進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握，能順利地組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)焚香時(shí)給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和點(diǎn)撥。

綜上所述，在學(xué)校中開展拓展訓(xùn)練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學(xué)習(xí)方式靈活多樣，項(xiàng)目設(shè)計(jì)安全性高、內(nèi)容豐富并且容知識性與趣味性一體。更為重要的是拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園將有利于推動(dòng)傳統(tǒng)體育教育模式的改變，對學(xué)校體育教學(xué)改革具有重要意義。

總結(jié)地說，我覺得我這學(xué)期選修《素質(zhì)拓展》這門課，收獲很大，感覺這門課特別有意義，能讓每個(gè)人都參與進(jìn)來，充分表達(dá)自己的想法，同時(shí)在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從小學(xué)到現(xiàn)在，我們所學(xué)的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動(dòng)者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個(gè)人覺得特別自由和放松，充分體驗(yàn)著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的！素拓之旅——心靈的凈土，思想的源泉！

在全體隊(duì)友的團(tuán)結(jié)協(xié)作下，每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，舉一反三，取得了良好的效果。

不論是課程本身還是老師的授課，我都很滿意，素質(zhì)拓展帶給我們最大的收獲就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和探索能力，當(dāng)然，在其中我們也學(xué)到了一些生活道理，認(rèn)識到了自己在集體中的作用和一些應(yīng)學(xué)習(xí)的地方。

在每節(jié)課開始前，老師帶領(lǐng)大家做的小游戲，既是課前的準(zhǔn)備活動(dòng)，也是一種考驗(yàn)，小游戲是為了增進(jìn)同學(xué)彼此的了解，使同學(xué)們形成一種團(tuán)隊(duì)歸屬感，為后面的團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)行鋪墊在這些活動(dòng)中，每個(gè)同學(xué)都踴躍參加，在活動(dòng)中彰顯自我，達(dá)到了集體和個(gè)人的完美統(tǒng)一。

過沼澤地

在這學(xué)期所學(xué)的項(xiàng)目中，我對過沼澤地這個(gè)項(xiàng)目最有感觸，我對我們沒有完成這個(gè)項(xiàng)目很是遺憾。這個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)容很簡單，就是大家利用幾塊木板通過沼澤地，難處就在于老師幾乎沒給我們準(zhǔn)備時(shí)間。讓我們直接處于一個(gè)危險(xiǎn)的場面中，所以從開始場面就很混亂，一直到最后，都是一片爭吵聲，而所有的爭吵都沒有完整地付渚于行動(dòng)。最終因時(shí)間到而失敗。

我覺得在這個(gè)過程中出現(xiàn)的問題：

1．在之前缺乏策略，由于給的準(zhǔn)備時(shí)間特別少，所以在地面上都沒有形成一個(gè)一致的方案，結(jié)果都站在木板上時(shí)，一部分人不知道干什么，一部分人接著想辦法，但是，當(dāng)時(shí)場地也有限，有的人在前面，有的人在后面，沒聽清誰在說什么，所以一直沒有行動(dòng)?；蛘哒f，當(dāng)時(shí)已經(jīng)有人想出辦法了，但是被大家的聲音淹沒了。

2．集體意識不強(qiáng)，還在于我們平時(shí)集體觀念淡薄，還沒有充分意識到集體的重要性，所以大家在木板上面都是各抒己見，沒有意識到時(shí)間有限，而且還評論別人的想法不對，其實(shí)，基本上大家說的都是一個(gè)方面。而且很多人的評論都是一樣的。但好象是每個(gè)人都想表達(dá)自己的觀點(diǎn)一樣，都要說話，浪費(fèi)了很多時(shí)間，造成了場面的混亂，另外，有 的同學(xué)看到了問題的關(guān)鍵，但講話時(shí)可能過于激動(dòng)，給人的感覺很不舒服，在這個(gè)集體中，這種做法是不可取的。

3．缺乏領(lǐng)導(dǎo)者，我們的團(tuán)隊(duì)中有大量的積極人才，在活動(dòng)中都很負(fù)責(zé)，自始至終都一直在獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，但負(fù)責(zé)人不等于領(lǐng)導(dǎo)人，負(fù)責(zé)人只是在認(rèn)真辦事，而領(lǐng)導(dǎo)人除了辦事以外，還要能決定一些東西的能力，其實(shí)，這個(gè)項(xiàng)目不難，如果有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者在開始就采取一個(gè)人的完整策略，即便不是最好的，但只要能讓大家在這個(gè)過程中一直以這個(gè)方案為主，也照樣能完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，其實(shí)剛開始我們已經(jīng)找到了一個(gè)整體策略，擔(dān)做了一步后，大家覺得難度太大，就放棄了，然后大家就開始了漫長的討論，大部分人所討論的不是在想新的策略，而是在討論先前那個(gè)策略的缺點(diǎn)。這樣下去沒完沒了。如果當(dāng)時(shí)我們能有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者能夠決定先前的方案，這樣也許也能完成任務(wù)。

我的認(rèn)識 1．面對危機(jī)時(shí)要鎮(zhèn)定，不要亂了陣腳。在這次任務(wù)中，老師一開始就讓我們站在木板上面，一開始就給人一種危機(jī)感，危機(jī)來臨時(shí)往往是人們思維最亂的時(shí)候，所以大家在上面是七最八舌，爭取早點(diǎn)渡過這個(gè)難關(guān)。說實(shí)在的，我以前不太相信這種場面：混亂場面導(dǎo)致很多人被踩死、發(fā)生火災(zāi)時(shí)有很多人被踩死等等諸如此類的新聞，我很不解，遇到危險(xiǎn)，大家就逃生吧，怎么可能會踩死人呢，再者，那些被踩死的人不是在跑嗎，怎么到了別人腳下了呢？我一直以為《泰坦尼克號》中沉船場面有點(diǎn)夸張。感受了這次項(xiàng)目以后，我才真正理解了，人在危機(jī)中，大部分人頭腦處于空白，不能進(jìn)行復(fù)雜的邏輯思考和判斷，有的人往往是“奪路而逃”，有的人是“六神無主”，能做到鎮(zhèn)靜自如的人很少。這需要我們平時(shí)的歷練和總結(jié)，見的大場面多了，也就有了準(zhǔn)備，不致猝然不防，所謂的“見怪不怪”也就是這個(gè)道理吧！

2．容易相信別人。剛開始，老師說不建議我們的方法，所以我們就放棄了。事后，老師對我們進(jìn)行了“懲罰”。我們太容易輕信別人的話?？赡芪覀冃纬闪怂季S，總覺得比我們“大”的人說的話總是對的，很容易相信，還是老師說的對：誰的話都不可相信，這樣自己是要吃虧的，不管是善意的還是惡意的，最起碼也要經(jīng)過一番的判斷和嘗試吧！這是經(jīng)驗(yàn)吧，希望以后多體驗(yàn)體驗(yàn)，要相信自己！

3．要有集體觀念。雖然每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)都是好的，但有時(shí)會造成相反的后果，所以每個(gè)人都要為集體著想，為集體創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

第三篇：體育課心得

武術(shù)課小結(jié)

寫下這篇文章時(shí)已經(jīng)是大學(xué)二年級的尾聲。下節(jié)課竟然就是人生最后一節(jié)體育課，想來實(shí)在讓人唏噓不已。兩年間我學(xué)過籃球、乒乓球、游泳，在最后的一學(xué)期里我選擇了這門體育課。還記得開放選課的那個(gè)上午，我抱著手提電腦和千軍萬馬過獨(dú)木橋的決心，終于選上了這門紅得發(fā)紫的體育課。自然我也有些好奇，是什么使得這門課如此受到大家的歡迎？

現(xiàn)在一學(xué)期過去了，我的心里已經(jīng)有了答案。這門課雖名為武術(shù)課，可是教會我的并不僅僅是“武術(shù)”，更多的是“武道”、“武德”。武術(shù)的背后，是圣人先哲對于人生里至高感悟，是中華文化源遠(yuǎn)流長的傳承發(fā)展。武術(shù)不是體術(shù)，它與西方盛行的摔跤格斗不同，練武即是修身。在開始的課上，老師就向我們介紹，《說文解字》說“止戈為武”,意思是要以武禁暴止亂,止息干戈,求得安定和平?？梢姡拔洹钡脑獠⒉皇墙腥藗?nèi)ァ案F兵黷武”而稱王稱霸,恃強(qiáng)凌弱,肆意屠戮,滅人國家,占人土地,奪人財(cái)物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配稱“武”的?！拔洹钡暮x是正義,如岳飛抗擊金兵,死后被封為“岳武穆王飛”，這種冠以武謚的都是具有贊美和頌揚(yáng)意義的美稱。通過同學(xué)們課間的展示，我了解到各朝各代武林門派都有自己的武德標(biāo)準(zhǔn)和戒約，例如“學(xué)拳宜作正大之事，不可恃藝為非，以致?lián)p行敗德，辱身喪命”。強(qiáng)調(diào)習(xí)武者要仁愛、守禮、忠誠、謙讓和寬厚。練武是為了自我修養(yǎng)而不是與人相爭，我想，這就是武德的含義。我在課上了解到許多德高志遠(yuǎn)的大師。修身，齊家，治國，平天下，普通人也許連第一個(gè)階段都難以做到。慈濟(jì)會的證嚴(yán)法師年復(fù)一年地貫徹慈善與愛的理念，普度眾生。佛家相信因果報(bào)應(yīng)，善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，道家認(rèn)為道法自然，儒家強(qiáng)調(diào)個(gè)人修養(yǎng)、許多人指出當(dāng)代中國人缺乏信仰，我想我們可以從儒釋道三家汲取自己為人處世的信條。有信仰的人是內(nèi)心強(qiáng)大的人，內(nèi)心強(qiáng)大的人才是真正的強(qiáng)者。

孝，亦是中華傳統(tǒng)文化中的重要部分。父母恩德重如山，知恩報(bào)恩不忘本，做人飲水要思源，才不愧對父母恩。歌曲《跪羊圖》中這幾句歌詞一直盤繞在我的腦海中，低沉清澈的歌聲讓我的思緒飄到了遠(yuǎn)方。前進(jìn)著的我們，忘了想像，忘了去回憶。想象是誰十月懷胎辛苦生下我們?回憶成長路上，是誰張開雙手環(huán)著蹣跚學(xué)步的孩子?是誰用盡半生有心血去培養(yǎng)、去教育子女?又是誰為子女的成家立業(yè)愁白了雙繽?

一段《跪羊圖》讓我懂了什么叫“可憐天下父母心”，雖然我明白不是那么全面，那么透徹，可能不到為人父母時(shí)，誰都無法真正體會到父母對子女付出的那份心。但我從那以后就很自然的去留意那些長輩了，他們所做的一切，我開始細(xì)細(xì)的體會他們的用心。一段《跪羊圖》也讓我開始沉思了，人生短暫，先為人子女，然后為人父母。自古父母育兒，兒孝父母，這是一種人性的傳遞。就因?yàn)橛辛诉@種美德，才讓人的一生有了溫暖，有了感動(dòng)。

課上觀看了幾部紀(jì)錄片，環(huán)保的主題令人印象深刻。地、水、火、風(fēng)，自然的系統(tǒng)在人類的破壞下已經(jīng)臨近崩潰。每個(gè)地球村的居民都應(yīng)該意識到，自身的修養(yǎng)也會影響到這個(gè)世界。為什么非吃葷不可？為什么不能做出一點(diǎn)小小的改變，為子孫，為自身。

思考良久，我決定從現(xiàn)在起，就做出一些改變。

第四篇：體育課心得

化學(xué)化工學(xué)院裝控111李霄

游泳課心得

——不僅是游泳課

一學(xué)期到尾聲了，在即將結(jié)束的游泳課中，我回顧所學(xué)心得。

我是個(gè)不折不扣的籃球迷，對籃球近乎癡迷！實(shí)話說我原本對游泳興趣不大，總覺得比籃球少了點(diǎn)什么。但許老師卻給我留下極為深刻的印象，我想這種印象會伴隨一生的·······

首先讓我深深為之欽佩的是老師長遠(yuǎn)的教學(xué)意識，和毫不拘泥的教學(xué)理念。漸漸地我對游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團(tuán)隊(duì)意識與激情！充分地調(diào)動(dòng)了我們的自主性。盡管我們周三第二節(jié)游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們在掌握的游泳知識卻并不受影響。

我雖然在長江邊長大，可遺憾的是我并不會游泳。學(xué)了一個(gè)學(xué)期游泳后，我居然學(xué)會了，還是班級里第一個(gè)游過200米的學(xué)生，我非常自豪！同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)游泳是一門很難掌握的技術(shù)，特別是想達(dá)到老師那種專業(yè)水準(zhǔn)的技術(shù)時(shí)，非常艱難，需要極大耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力！

此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識，而更是一種自主，自覺的意識和一種通過體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到加強(qiáng)身體鍛煉目的的自強(qiáng)意識。恰恰這卻是我們當(dāng)代大學(xué)生所欠缺的。

當(dāng)然金無足赤，我覺老師在教學(xué)工作要是把男女混合搭配成組，可能教學(xué)效果會更好一點(diǎn)。我想老師把男女分隔開的意圖是為了保護(hù)女生吧。呵呵，總之在游泳課感覺很開心，很踏實(shí)，我想我們會永遠(yuǎn)記住老師的，因?yàn)槔蠋熃淌诘牟粌H僅是游泳知識·····

第五篇：體育課心得

籃球課的心得體會

老實(shí)說吧，我這個(gè)人一直不喜歡動(dòng)，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)了，之前想想這種球類運(yùn)動(dòng)，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個(gè)契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個(gè)項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個(gè)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時(shí)很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€(gè)子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個(gè)子的人玩的，和我這類的小個(gè)子群體不太沾邊，和我不是一個(gè)世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。

今年的選的是籃球課，還記得剛開學(xué)的時(shí)候，第一節(jié)課，老師跟我們交流了很多，老師教的時(shí)候也是非常的幽默，把那些我不太懂的籃球知識，講的很明顯，很容易上手操作，這樣大大的為我減少了對于籃球的恐懼感。我一開始的時(shí)候，總是害怕球砸到我自己，老是躲它，但是老師后面講到了：“你們要去感受籃球，要學(xué)會摸索和控制籃球與人的肢體之間的配合，讓你們與籃球之間產(chǎn)生默契，熟練并且自然的去運(yùn)球，投球?！痹谶@樣的教導(dǎo)之下，我努力的按著老師說的去做，一個(gè)學(xué)期下來，我早已經(jīng)不害怕它了，也開始對它產(chǎn)生好感，正在培養(yǎng)與它的契

合度。

我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時(shí)間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時(shí)間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時(shí)，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯(cuò)誤認(rèn)識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個(gè)子的人不可以玩籃球！

我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個(gè)項(xiàng)目，謝謝老師！