第一篇：萬(wàn)能-羽毛球體育課心得

網(wǎng)球體育課

網(wǎng)球課學(xué)習(xí)心得與體會(huì)

我們的網(wǎng)球課程已經(jīng)接近尾聲，下面就這個(gè)學(xué)期網(wǎng)球課的一些心得與體會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期對(duì)網(wǎng)球課的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。網(wǎng)球這種運(yùn)動(dòng)特有的對(duì)抗性及強(qiáng)負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取的精神！雖然起的早，但我依然堅(jiān)持了下來(lái)。對(duì)一項(xiàng)事情的堅(jiān)持，不斷發(fā)掘自身的弱點(diǎn)，其實(shí)是一個(gè)不斷提高的過(guò)程，也是不斷超越自我的一個(gè)過(guò)程。從打球中能看出。有的喜歡防守，有的喜歡進(jìn)攻，有的越戰(zhàn)越勇等等。

網(wǎng)球課是在體育館里面上的，場(chǎng)地非常好，以前都沒有室內(nèi)打過(guò)網(wǎng)球，感覺非常不錯(cuò)。每次課上，老師都會(huì)給我們講一些人生道理，有些話給我的啟發(fā)都很大，真的是受益匪淺。

老師邊講得時(shí)候我們就做準(zhǔn)備活動(dòng)，這是必不可少的，老實(shí)說(shuō)這樣才能好好地保護(hù)自己。熱身運(yùn)動(dòng)主要是做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，之后就開始正式網(wǎng)球上課內(nèi)容：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求練習(xí)。

第一次課上老師強(qiáng)調(diào)的是如何正確握拍和移步，這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，接下的幾次課老師教我們正手反手擊球等基本動(dòng)作以及網(wǎng)球的比賽規(guī)則，可以更好地幫助理解比賽規(guī)則。每個(gè)動(dòng)作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側(cè)腰下，球體對(duì)準(zhǔn)拍面，擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕，超前推送。所以每個(gè)動(dòng)作都需要用心練習(xí)才能掌握。課下回去后我又上網(wǎng)查了一些動(dòng)作要領(lǐng)及視頻，細(xì)細(xì)體會(huì)，再找機(jī)會(huì)練習(xí)。

一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我從體育課上學(xué)到了很多，最起碼每次課后那運(yùn)動(dòng)的快感讓我一天都很精神。我在課余時(shí)間也都有找同學(xué)練習(xí)打網(wǎng)球，盡量使自己的動(dòng)作規(guī)范，盡量與隊(duì)友配合好。打網(wǎng)球是有很多好處的，打網(wǎng)球不但可以愉悅身心，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

此外打網(wǎng)球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂(lè)觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。而網(wǎng)球雙打并不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，它需要團(tuán)隊(duì)合作，需要敢于挑戰(zhàn)，需要與隊(duì)友良好的配合，在網(wǎng)球場(chǎng)上你良好的球德可以交到好多朋友，幫助成為一個(gè)豁達(dá)的人。它能促進(jìn)新陳代謝、當(dāng)心情不好時(shí)打打網(wǎng)球能使煩惱發(fā)泄掉。我很慶幸自己選上了這門課。

大學(xué)的體育課不再只是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單重復(fù)，大大提高了體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的專業(yè)性。它不僅使我在思想認(rèn)識(shí)上，從過(guò)去只是被動(dòng)的，上升到一個(gè)廣泛體育的理論高度，更讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時(shí)光中，我依然感受著永恒的運(yùn)動(dòng)激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長(zhǎng)。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長(zhǎng)，也教會(huì)我成長(zhǎng)。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們?cè)诼亻L(zhǎng)大。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

第二篇：體育課總結(jié)(羽毛球總結(jié))

羽毛球課總結(jié)

時(shí)間過(guò)得很快，羽毛球選修課——我最喜歡的課程之一又要結(jié)束了。考試項(xiàng)目是發(fā)高遠(yuǎn)球、對(duì)接高遠(yuǎn)球，考試時(shí)有些緊張沒有發(fā)揮好，勉強(qiáng)通過(guò)了，下面就這個(gè)學(xué)期的羽毛球課做一次總結(jié)。

羽毛球課的場(chǎng)地比較好，而且我選的事周二的早上第一節(jié)課，早晨的時(shí)候特別適合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完人有煥然一新的感覺，精神舒爽。老師邊講得時(shí)候我們就做準(zhǔn)備活動(dòng)，這是必不可少的，老實(shí)說(shuō)這樣才能好好地保護(hù)自己。熱身運(yùn)動(dòng)主要是做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、手腕及膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，之后就開始正式羽毛球上課內(nèi)容：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求練習(xí)。

我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，原來(lái)也會(huì)偶爾打打羽毛球，所以選了這門課，滿懷熱情地上課，積極訓(xùn)練。第一次課上老師強(qiáng)調(diào)的是如何正確握拍和移步，這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，接下的幾次課老師教我們接網(wǎng)前球，發(fā)網(wǎng)前球，接高遠(yuǎn)球，發(fā)高遠(yuǎn)球等基本動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作都有很多需要特別注意的地方，比如發(fā)網(wǎng)前球要上體微前傾，身體重心在前腳，用手臂屈肘，反手握拍，拍頭向下，拍面在身體左側(cè)腰下，球體對(duì)準(zhǔn)拍面，擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕，超前推送。所以每個(gè)動(dòng)作都需要用心練習(xí)才能掌握。

原來(lái)打羽毛球毫無(wú)章法，既耗費(fèi)體力，又沒有技術(shù)可言。經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習(xí)，老師教了一些標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，使我打起球來(lái)更加省力，能更好地控制球的走向、速度和距離。半學(xué)期下來(lái)，我從體育課上學(xué)到了很多，最起碼每次課后那運(yùn)動(dòng)的快感讓我一天都很精神。打羽毛球是有很多好處的，打羽毛球不但可以愉悅身心，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打羽毛球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂(lè)觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。我很慶幸自己選上了這門課。

第三篇：體育課羽毛球課教案（本站推薦）

體育課教案（羽毛球）2017年7月

體育課教案（羽毛球）

一、課程總量：3節(jié)

二、任課老師：

三、器材準(zhǔn)備：羽毛球拍（每位學(xué)生一個(gè)）、羽毛球若干

四、教學(xué)目的：

1.讓學(xué)生了解羽毛球基本理論知識(shí)，了解當(dāng)今世界羽毛球發(fā)展趨勢(shì)。2.掌握最基本的正手發(fā)球和高遠(yuǎn)球技能，在平常生活中也能用到。3.“走出教室，走進(jìn)操場(chǎng)”，引導(dǎo)同學(xué)們多參加體育鍛煉。

五、教學(xué)計(jì)劃：

1.第一課時(shí)：簡(jiǎn)單介紹正手發(fā)球技巧并組織練習(xí)；

進(jìn)行羽毛球小游戲，初步培養(yǎng)學(xué)生球感

2.第二課時(shí)：鞏固練習(xí)正手發(fā)球；介紹高遠(yuǎn)球技巧并組織練習(xí)； 進(jìn)行羽毛球小游戲，鍛煉學(xué)生使用球拍與球的配合

3.第三課時(shí)：鞏固練習(xí)高遠(yuǎn)球；介紹反手發(fā)球、吊球等較高難度的羽毛球技術(shù)；

進(jìn)行羽毛球小游戲，訓(xùn)練學(xué)生定點(diǎn)擊球意識(shí)和球感

六、課堂要求：

1.著裝要求：運(yùn)動(dòng)鞋、適合運(yùn)動(dòng)的衣服和褲子 2.女生必須扎頭發(fā)

3.正確使用球拍，練習(xí)時(shí)與同伴保持一定距離，注意安全 體育課教案（羽毛球）2017年7月

七、課程安排：

第一課時(shí)（7月12日）

教學(xué)流程：

1.根據(jù)選課學(xué)生數(shù)量合理分組，并按順序排好，選好各組組長(zhǎng)和該課程的體育委員

2.圍繞實(shí)際場(chǎng)地進(jìn)行慢跑，并做好準(zhǔn)備活動(dòng) 3.說(shuō)明課堂要求和介紹羽毛球基本理論知識(shí)：

① ② ③ ④ ⑤ ⑥ 羽毛球比賽一般分為：男單、女單、男雙、女雙和混雙5個(gè)項(xiàng)目 羽毛球：16根羽毛，半球型軟木托 國(guó)際比賽：3局2勝，一局比賽共21分 世界著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員和國(guó)籍？

現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)誕生于哪個(gè)國(guó)家？（Badminton）

羽毛球世界頂級(jí)賽事有哪些？（湯姆斯杯男團(tuán)、尤伯杯女團(tuán)、世錦賽、蘇迪曼杯混合團(tuán)體、奧運(yùn)會(huì)92年開始）

4.簡(jiǎn)單介紹正手發(fā)球技巧并組織學(xué)生練習(xí)5.進(jìn)行羽毛球小游戲，初步培養(yǎng)學(xué)生球感：

① 手指?jìng)髑蚪恿?/p>

② 上拋羽毛球，做各種動(dòng)作之后再接?。ㄈ纾荷蠏佒笱杆傧露祝僬酒饋?lái)接住球）

6.游戲時(shí)間結(jié)束后，可請(qǐng)做得好的同學(xué)表演 7.下課前檢查人數(shù)，回收器材 體育課教案（羽毛球）2017年7月

第二課時(shí)（7月15日）

教學(xué)流程：

1.課前排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

2.圍繞實(shí)際場(chǎng)地進(jìn)行慢跑，并做好準(zhǔn)備活動(dòng) 3.回顧并鞏固練習(xí)正手發(fā)球 4.介紹高遠(yuǎn)球技巧并組織練習(xí)

5.進(jìn)行羽毛球小游戲，訓(xùn)練學(xué)生球拍與球之間的配合：

① 8字繞拍（用球拍繞八字---準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)要活動(dòng)好手腕）② 花樣顛球（羽毛球拍正手和反手顛球）6.游戲時(shí)間結(jié)束后，可請(qǐng)做得好的同學(xué)表演。7.自由練習(xí)

8.下課前檢查人數(shù)，回收器材。

第三課時(shí)（7月18日）

教學(xué)流程：

1.課前排隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

2.圍繞實(shí)際場(chǎng)地進(jìn)行慢跑，并做好準(zhǔn)備活動(dòng) 3.鞏固練習(xí)高遠(yuǎn)球

4.介紹反手發(fā)球、吊球等較高難度的羽毛球技術(shù) 5.進(jìn)行羽毛球小游戲，訓(xùn)練學(xué)生定點(diǎn)擊球意識(shí)和球感： 體育課教案（羽毛球）2017年7月

① 托球跑（把平放在球拍上，最快速度到達(dá)指定地點(diǎn)并且保證球不落地）

② 在場(chǎng)地上畫個(gè)圈，讓同學(xué)們把球打到圈里 6.自由練習(xí)

7.下課前檢查人數(shù)，回收器材

第四篇：大學(xué)體育課(羽毛球)感想

體育課（羽毛球）感想

2012年12月

體育課（羽毛球）感想

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了羽毛球課，更幸運(yùn)地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛好者成長(zhǎng)為一個(gè)有點(diǎn)心得體會(huì)的入門級(jí)羽毛球隊(duì)員。通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對(duì)面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習(xí)。從我的個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對(duì)性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會(huì)。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程，我覺的體育課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來(lái)的學(xué)習(xí)體會(huì)，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：

一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭?dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問(wèn)多交流。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。打球也要多動(dòng)腦子。沒事的時(shí)候經(jīng)常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風(fēng)、球路，同時(shí)結(jié)合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個(gè)球處理得好，好在哪里？這個(gè)球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應(yīng)該怎么打？

六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因?yàn)橄攵嗔酥粫?huì)束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識(shí)，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來(lái)的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì)對(duì)你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚(yáng)這種體育競(jìng)技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。/ 1

第五篇：羽毛球心得

《羽毛球》心得

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育課已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”，盡管以前有打過(guò)羽毛球，然而我對(duì)羽毛球的正規(guī)比賽打法以及規(guī)矩套路都不懂，但憑我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛以及在老師的指導(dǎo)下，我漸漸的提高了自己的及技巧。

通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作。從剛開始的握拍、揮拍、擊高遠(yuǎn)球、發(fā)高遠(yuǎn)球到漸漸上手。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。如今，課余時(shí)間約上若干好友一起去打球已成了我生作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣來(lái)看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。才使得我這么認(rèn)真地去對(duì)待羽毛球，去培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解到了羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的要求很高。需要良好的身體協(xié)調(diào)性，一瞬間快速做出反應(yīng)的判斷力。羽毛球是一項(xiàng)很累的運(yùn)動(dòng)，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來(lái)路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習(xí)好羽毛球的基本要領(lǐng)。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對(duì)接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習(xí)中老師您能針對(duì)個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，讓我們有錯(cuò)就改，規(guī)范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到很多樂(lè)趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進(jìn)。

您的授課使我愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時(shí)間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進(jìn)行交流。一學(xué)期下來(lái)，我的羽毛球技術(shù)有了明顯的提高。總之，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。羽毛球這種運(yùn)動(dòng)特有的對(duì)抗性及強(qiáng)負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取的精神！

時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期的時(shí)間就過(guò)了，感謝老師一學(xué)期的指導(dǎo)，也謝謝您讓我們享受了羽毛球的樂(lè)趣，希望老師在新的一年里身體健康、工作順利。