第一篇：體育與健康論文1

體育與健康論文

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。當(dāng)今我們大學(xué)生的身心健康并不樂(lè)觀，主要表現(xiàn)在心理障礙、體質(zhì)下降、近視和肥胖增多、慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)等。因此加強(qiáng)健康教育，提高我們大學(xué)生的健康意識(shí)與行為習(xí)慣和經(jīng)常、主動(dòng)、積極地參加體育鍛煉，是預(yù)防疾病、提高學(xué)生身心健康的有效措施。

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，“在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1 開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把”快樂(lè)體育“帶到教學(xué)中去，因?yàn)椤笨鞓?lè)體育"是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段,同樣對(duì)人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用，體育可以“強(qiáng)筋骨、調(diào)感情、強(qiáng)意志、增知識(shí)”。因此，加強(qiáng)健康教育，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生也一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！

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第一篇：百度文檔的體育與健康的關(guān)系之我見(jiàn)

正如法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。體育鍛煉對(duì)于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理，心理，社會(huì)交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機(jī)能。

骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力。如在長(zhǎng)期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，既是在同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來(lái)，增加人體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

同時(shí)，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動(dòng)能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動(dòng)能力。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對(duì)某些植物神經(jīng)和臟器活動(dòng)的自控能力。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。

體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。

體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠(chéng)實(shí)、守紀(jì)、力爭(zhēng)上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。

體育鍛煉對(duì)心理的發(fā)展（如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對(duì)心理健康有負(fù)面影響。

良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。一個(gè)人要符合社會(huì)的要求，取得社會(huì)成員的資格，就必須學(xué)會(huì)接受適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色，而各種體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)合，則有機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和“做什么，怎么做”的社會(huì)意義，為他們走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。此外，體育競(jìng)技中的許多團(tuán)體項(xiàng)目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們?cè)谕渡碛谶@些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的同時(shí)，學(xué)會(huì)了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨€(gè)人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強(qiáng)化了個(gè)人的組織性和紀(jì)律性。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)使人們相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競(jìng)賽項(xiàng)目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識(shí)更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。

由以上分析可知，體育鍛煉對(duì)人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結(jié)合自身實(shí)際，做出如下體育鍛煉計(jì)劃。

體育鍛煉計(jì)劃

1堅(jiān)持長(zhǎng)跑訓(xùn)練。在每周一，二，四，六晚進(jìn)行長(zhǎng)跑。從2000米起，在結(jié)合身體素質(zhì)的情況下逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

2我熱愛(ài)羽毛球，因此在大學(xué)期間，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進(jìn)行鍛煉。

3我加入了學(xué)校精武會(huì)，因此每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅(jiān)持散打訓(xùn)練能夠全面增強(qiáng)身體體質(zhì)，是身體機(jī)能得到大幅提高。

4我酷愛(ài)臺(tái)球，因此每周三五晚會(huì)與朋友打兩個(gè)臺(tái)球。

我相信，經(jīng)過(guò)大學(xué)生活中的體育鍛煉，我的身體素質(zhì)一定有所提高，陽(yáng)光快樂(lè)地度過(guò)美好的大學(xué)生活。

第二篇：知道的人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。

一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動(dòng)。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動(dòng)力 體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員

有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

三、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展 體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動(dòng)，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育鍛煉是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。

第二篇：體育與健康論文

體育與健康

體育與健康這個(gè)問(wèn)題與所有人都息息相關(guān)，所以，對(duì)于祖國(guó)的未來(lái)學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是顯得非常重要。無(wú)論是在家還是學(xué)校，學(xué)生對(duì)健康和體育活動(dòng)的選擇,是否堅(jiān)持參與活動(dòng)和形成鍛煉習(xí)慣都與學(xué)生的歸屬感有關(guān)。一旦學(xué)校給學(xué)生提供一個(gè)關(guān)心和支持的環(huán)境，學(xué)生的自我價(jià)值感就會(huì)提高，并將自愿投入到體育活動(dòng)中來(lái)。

但是，學(xué)校體育之所以難以取得非常好的成效，其中一個(gè)重要的原因就在于學(xué)生學(xué)習(xí)缺少對(duì)生活與自然的消解，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容長(zhǎng)期注重知識(shí)化，技能化，而忽視了精神化，情感化；而老師的教學(xué)方法偏向灌輸化，忽視了自主化，教學(xué)的空間注重課堂化，忽視了生活化和社會(huì)化，從而使體育的學(xué)習(xí)背離了生活世界和精神需求。因此體育教學(xué)必須強(qiáng)化師生對(duì)生活世界的關(guān)注，讓學(xué)生走進(jìn)體育，從中體驗(yàn)，理解，感悟生活，學(xué)生在尊重與友愛(ài)，充滿競(jìng)爭(zhēng)與合作，安全與冒險(xiǎn)的過(guò)程中接觸世界和生命，進(jìn)而對(duì)人生有更深刻的體驗(yàn)與感受，從而使情感得意升華。

一方面體育教學(xué)得得實(shí)踐性特征要求體育教學(xué)要給學(xué)生創(chuàng)造親身實(shí)踐的空間，不能只注重體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而是應(yīng)該著眼于發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的潛能，著眼于學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)和天性的回歸，使得學(xué)生能在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)實(shí)踐所帶來(lái)的挑戰(zhàn)和激情，成功與喜悅。另一方面，要讓學(xué)生體驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中師生彼此的情感與人格。通過(guò)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過(guò)程中的師生交往互動(dòng)的過(guò)程，是學(xué)生體驗(yàn)充滿思想情感智慧的學(xué)習(xí)生活，并加以內(nèi)在的理解感悟，賦予知識(shí)以個(gè)性化的意義，讓學(xué)生的自由精神和生命活力充分展示出來(lái)。

說(shuō)了這么多，那么，我們到底該怎樣才能讓學(xué)校體育具有生命力和活力呢？通過(guò)看的一些論文和關(guān)于體育與健康的一些觀點(diǎn)，主要有以下一些構(gòu)想。

（一）轉(zhuǎn)變老師的教學(xué)行為，由“傳統(tǒng)式教學(xué)”向“對(duì)話式教學(xué)”轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)技能是課堂教學(xué)的本位，運(yùn)動(dòng)技能的傳授和模仿是課堂教學(xué)的主流，老師在教學(xué)過(guò)程中扮演者主角。老師的主要就是把構(gòu)思好的教案按部就班的傳授給學(xué)生，學(xué)生的主要任務(wù)就是按照老師的動(dòng)作不斷地模仿練習(xí)。這樣的過(guò)程有些像知識(shí)的簡(jiǎn)單搬運(yùn)過(guò)程，老師和學(xué)生之前的溝通比較少，缺乏交往和互動(dòng)，自然就少了對(duì)話，這對(duì)學(xué)生的整體性發(fā)展非常不利。轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，需要提倡互動(dòng)的對(duì)話式教學(xué)。這要注意三點(diǎn)，第一，實(shí)現(xiàn)老師與教材直接的對(duì)話；第二，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與教材學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的對(duì)話；第三，實(shí)現(xiàn)師生之間的交往，實(shí)現(xiàn)老師與學(xué)生交流溝通，讓學(xué)生有更多的表達(dá)自己的機(jī)會(huì)1表達(dá)自己的看法，積極主動(dòng)的參與到學(xué)習(xí)中，向老師和其他表達(dá)自己的看法，實(shí)現(xiàn)智慧與智慧的交流，讓個(gè)體的生命在交往中實(shí)現(xiàn)提升。

（二）老師由知識(shí)的傳授者向知識(shí)建構(gòu)的促進(jìn)者轉(zhuǎn)變，要求老師改變自己在課堂上的教學(xué)方式，做一個(gè)學(xué)生知識(shí)建構(gòu)的促進(jìn)者。首先，轉(zhuǎn)變自己的角色，由教學(xué)支配主體向教學(xué)設(shè)計(jì)引導(dǎo)和促進(jìn)主體轉(zhuǎn)變。其次，老師具備多元化的能力，不僅要熟悉教學(xué)內(nèi)容，還要深入了解學(xué)生的情況，保持在微觀和宏觀上對(duì)教學(xué)具有高屋建瓴的把握能力。

（三）轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。在課堂教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)方式中解放出來(lái)，實(shí)現(xiàn)健體與建心的結(jié)合，讓學(xué)生從苦學(xué)到樂(lè)學(xué)轉(zhuǎn)變，由機(jī)械模仿學(xué)習(xí)到自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，由他主性學(xué)習(xí)到自我性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。

（四）建立新型的師生關(guān)系。老師應(yīng)該做到，一是把學(xué)生看做唯一的個(gè)體，學(xué)生有自己的經(jīng)驗(yàn)和能力，每個(gè)學(xué)生都有他自己的潛力；二是在教學(xué)過(guò)程中不斷接受新的理論和思想，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)行為。那么作為課堂上另一個(gè)重要的主體—學(xué)生又要有哪些要求呢？一是轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度；二是自覺(jué)主動(dòng)的在課堂表達(dá)自己的看法；三是要在尊重老師的前提下進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)。

第三篇：體育與健康論文

體育與健康論文

大學(xué)生作為文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來(lái)的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，在校大學(xué)生的健康水平不容樂(lè)觀。大學(xué)生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，導(dǎo)致寢室、食堂、教室（圖書館）三點(diǎn)一線，常使大學(xué)生忽視體育鍛煉，不注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，不注意勞逸結(jié)合，使機(jī)體內(nèi)外平衡失調(diào)，抵抗力下降。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體的影響最重要的是增強(qiáng)體質(zhì)。強(qiáng)健的體質(zhì)能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長(zhǎng)遠(yuǎn)地講，一個(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)于我們創(chuàng)造輝煌的業(yè)績(jī)也是大有裨益的。

心理健康是身心健康的重要組成部分，是對(duì)健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學(xué)是大學(xué)生主要的鍛煉渠道，它對(duì)大學(xué)生心理健康的作用有：

1.培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。

2.緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

關(guān)于高校體育教學(xué)，我有以下幾點(diǎn)建議：

1.開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

2.結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂(lè)體育”帶到教學(xué)中去，因?yàn)椤翱鞓?lè)體育”是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段,同樣對(duì)人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用，體育可以“強(qiáng)筋骨、調(diào)感情、強(qiáng)意志、增知識(shí)”。因此，加強(qiáng)健康教育，經(jīng)常并科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！

第四篇：高中體育與健康教學(xué)論文

摘要：高中體育與健康教學(xué)與學(xué)生的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)密不可分，其作用意義也非常巨大。我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué)，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng)，只有學(xué)生的健康得到保障，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

關(guān)鍵詞：體育與健康教學(xué)；教學(xué)現(xiàn)狀；對(duì)策研究

高中學(xué)習(xí)階段作為學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)間學(xué)生的學(xué)習(xí)水平高低將直接決定著學(xué)生的未來(lái)發(fā)展方向，因此，高中教育非常重要。而學(xué)生要想保證學(xué)習(xí)的水平不斷提升，就必須先有強(qiáng)健的體魄作為基礎(chǔ)支撐，即學(xué)生必須要重視健康問(wèn)題。近些年，很多高中學(xué)生的身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，這樣的情況都與學(xué)生不重視體育鍛煉有著直接的關(guān)系，也與學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的要求過(guò)低有著不可分割的聯(lián)系。因此，我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué)，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng)，只有學(xué)生的健康得到保障，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

一、高中體育與健康教學(xué)的作用及意義

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的時(shí)期，也是決定學(xué)生未來(lái)人生命運(yùn)的主要階段，因此，高中體育與健康教學(xué)的作用意義十分巨大。體育與健康教學(xué)是關(guān)系學(xué)生身體健康的主要因素，更是促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育的主要教學(xué)手段，體育鍛煉意在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，強(qiáng)健的體魄，而健康教學(xué)意在教會(huì)學(xué)生養(yǎng)成自主保健的習(xí)慣，自我保護(hù)的意識(shí)，從而利用體育與健康教學(xué)，全面的促進(jìn)學(xué)生身體得到更好的保護(hù)和鍛煉，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，靈活的學(xué)習(xí)思維，達(dá)到身體與學(xué)習(xí)均衡發(fā)展的目的。

二、高中體育與健康教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題

高中體育與健康教學(xué)雖然非常重要，但是，在很多高中學(xué)校，對(duì)體育與健康教學(xué)的重視度非常低，使得學(xué)生的身體狀況達(dá)不到最佳狀態(tài)，造成體育與健康教學(xué)效果不甚理想。

1、體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué)分配不均衡。高中體育與健康教學(xué)與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著非常大的區(qū)別，過(guò)去的體育教學(xué)主要是教會(huì)學(xué)生一些體育項(xiàng)目，結(jié)合學(xué)生的鍛煉和測(cè)試來(lái)評(píng)定體育成績(jī)，只是一種應(yīng)試性的教育，而如今的體育與健康知識(shí)方面的教學(xué)，卻更為貼近學(xué)生的成長(zhǎng)需求，其教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容更加以學(xué)生發(fā)育為基準(zhǔn)，從而在很大程度上顛覆了傳統(tǒng)的體育教學(xué)。但是，在很多高中學(xué)校，對(duì)體育知識(shí)和健康知識(shí)教學(xué)卻沒(méi)有實(shí)現(xiàn)平衡教學(xué)狀態(tài)，即有的教師仍是偏重體育技能知識(shí)方面的教學(xué)，主張學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體，而忽略了健康知識(shí)教學(xué)，導(dǎo)致很多學(xué)生盲目鍛煉，沒(méi)有顧及到物極必反的規(guī)律，使得學(xué)生健康知識(shí)匱乏，運(yùn)動(dòng)知識(shí)卻過(guò)度豐富化。

2、教師和學(xué)生對(duì)體育與健康認(rèn)知度較低。在很多高中學(xué)校，教師對(duì)體育與健康教學(xué)認(rèn)知存在較低的現(xiàn)象，這是由于教師自身教學(xué)水平偏低造成的，更是由于教師沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)到體育與健康的重要性帶來(lái)的教學(xué)弊端，這樣的體育教學(xué)，是不能提升學(xué)生的健康水平的，更加不能為學(xué)生帶來(lái)強(qiáng)健的體魄。有的教師過(guò)度的認(rèn)為體育教學(xué)就應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)鍛煉，只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，但是忽略了運(yùn)動(dòng)方式與健康教育的重要性，往往造成學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生厭煩心理，排斥體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康的理解程度也比較低，從而導(dǎo)致教師教學(xué)水平低下，學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力降低，對(duì)體育與健康教學(xué)雙雙失去興趣。

三、提升高中體育與健康教學(xué)質(zhì)量的有效對(duì)策

學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)成績(jī)的提升，就必須先提升健康水平，即重視體育鍛煉，掌握健康知識(shí)，結(jié)合體育與健康知識(shí)的教學(xué)，全面的了解體育與健康的關(guān)系，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，高中體育論文提高學(xué)習(xí)能力。

1、均衡分配體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué)。高中體育教師應(yīng)該將體育知識(shí)與健康知識(shí)教學(xué)進(jìn)行合理的分配，使得學(xué)生既可以學(xué)習(xí)到體育運(yùn)動(dòng)方面的技能知識(shí)，同時(shí)又可以獲得體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康教育知識(shí)，從而全面的促進(jìn)學(xué)生更好的發(fā)育和成長(zhǎng)。教師可以增添一些學(xué)生感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如女同學(xué)喜歡的瑜伽運(yùn)動(dòng)，男同學(xué)喜歡的跆拳道運(yùn)動(dòng)，針對(duì)學(xué)生不同的興趣，開設(shè)不同的科目，使得學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)氛圍之下，在體育課堂中獲得放松，既可以釋放學(xué)生心理的壓力，又可以讓學(xué)生獲得身體的鍛煉；同時(shí)，教師也可以定期的對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，結(jié)合學(xué)生們平時(shí)開展的體育運(yùn)動(dòng)，使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中獲得健康方面的知識(shí)，從而有利于學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康向著更好的方向發(fā)展，從而迎接學(xué)習(xí)上的各種挑戰(zhàn)。

2、提升教師與學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)的認(rèn)知度。作為體育教師，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)育而言有著十分重要的作用，所以教師應(yīng)該提升對(duì)體育與健康教學(xué)的認(rèn)知度，教師可以通過(guò)不同的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生接觸較多的體育技能，拓寬學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)知面，從而有利于學(xué)生更好的看待體育運(yùn)動(dòng)，改變過(guò)去單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生在高中體育課堂中收獲更多有益身心的運(yùn)動(dòng)技能；同時(shí)，教師也要重視健康知識(shí)的教育，在日常的體育教學(xué)中，增添健康知識(shí)的教育，使得學(xué)生獲得正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，取得較好的運(yùn)動(dòng)效果，從而保證學(xué)生在體育與健康教學(xué)中提升認(rèn)知度，開始重視體育與健康的關(guān)系，通過(guò)教師合理的體育與健康教學(xué)，使得學(xué)生在身體方面獲得良好的改善，身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，為學(xué)生日常的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

高中學(xué)生要想實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升，首先做到的就是保障身體健康，即學(xué)校要重視體育與健康教學(xué)的重要性。提升體育與健康教學(xué)水平，提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量，加深體育鍛煉在學(xué)生心目中的印象，從而養(yǎng)成學(xué)生熱愛(ài)體育的良好習(xí)慣，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，從而全面的改善學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能，從而確保學(xué)生擁有健康的身體，只有身體健康，才能擁有充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)水平的提高，獲得身體和學(xué)習(xí)的雙重成長(zhǎng)，從而才能更好的迎接高考，迎接未來(lái)。

參考文獻(xiàn)

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第五篇：論文：高中“體育與健康”選項(xiàng)教學(xué)策略淺析

高中“體育與健康”選項(xiàng)教學(xué)策略淺析

在新課程標(biāo)準(zhǔn)改革實(shí)施以來(lái),提出了以“健康第一”為指導(dǎo)思想，樹立以學(xué)生為主的教育觀念?，F(xiàn)在的“高中體育與健康”課教學(xué)中，最常用的就是選項(xiàng)教學(xué)模式。所謂的選項(xiàng)教學(xué)模式就是在充分尊重教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，按照學(xué)生的不同個(gè)性和體質(zhì)，興趣和愛(ài)好。對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行歸類劃分來(lái)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性、主動(dòng)性、參與性。興趣和愛(ài)好是最好的老師，由于學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣選擇喜歡的體育項(xiàng)目，所以他們的學(xué)習(xí)更加具有主動(dòng)性、參與性，更有助于形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。選擇自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，而且能促進(jìn)生理、心里健康的全面發(fā)展。同時(shí)選項(xiàng)教學(xué)更加豐富了“體育與健康”課的教學(xué)形式，在教學(xué)過(guò)程中還能增進(jìn)了師生、學(xué)生之間的溝通、交流。

在新課程標(biāo)準(zhǔn)改革實(shí)施以來(lái),我校也進(jìn)行了體育課選項(xiàng)教學(xué)模式的嘗試,經(jīng)過(guò)實(shí)踐,深受學(xué)生喜愛(ài)，效果比較明顯。本文結(jié)合近年來(lái)的體育選項(xiàng)教學(xué)調(diào)研和實(shí)踐，對(duì)高中體育選項(xiàng)教學(xué)的現(xiàn)狀、存在的問(wèn)題進(jìn)行了反思，探究歸納出部分策略。來(lái)使高中體育選項(xiàng)教學(xué)不斷成熟與完善。

1、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)探究的目的1

.1、選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課發(fā)展的趨勢(shì)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)有明顯的“應(yīng)試教育”因素：一成不變的課堂組織形式、缺乏生機(jī)的教學(xué)內(nèi)容、墨守成規(guī)的教學(xué)方法，嚴(yán)重地遏制了學(xué)生個(gè)性發(fā)展，阻礙學(xué)生的潛能培養(yǎng)。選項(xiàng)式教學(xué)是高中體育教學(xué)改革的需要，其中之一就是要使“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”過(guò)度，選項(xiàng)式教學(xué)可根據(jù)學(xué)生自身的條件、興趣、愛(ài)好選擇最佳項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性。面向全體學(xué)生開設(shè)豐富多彩的體育項(xiàng)目，以滿足不同層次學(xué)生的體育需求，努力倡導(dǎo)自主、合作、探究式的教學(xué)方式，拓展體育課程的時(shí)間和空間。

1.2、選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課提高教學(xué)質(zhì)量的需要

隨著教育教學(xué)改革工程正式啟動(dòng)，高中“體育與健康”課也不例外。都在積極探索提高體育教學(xué)質(zhì)量的對(duì)策和辦法，按《全國(guó)普通高中體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，30人左右為一個(gè)自然班，新生入校即向?qū)W生傳授選項(xiàng)課教學(xué)的目的、任務(wù)、內(nèi)容、要求、組織形式等，學(xué)生可根據(jù)個(gè)人興趣、愛(ài)好選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目就會(huì)主動(dòng)積極地參與，改變以往分班局限性。這種教學(xué)形式有利于教師組織教學(xué)，完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.3、選項(xiàng)教學(xué)是高中“體育與健康”課體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)的保證

選項(xiàng)課的教學(xué)應(yīng)創(chuàng)造一種生動(dòng)的、快樂(lè)的教學(xué)環(huán)境，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以科學(xué)發(fā)展的眼光來(lái)豐富體育選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容。既要大膽創(chuàng)新，既要體現(xiàn)快樂(lè)的教學(xué)思想，又要有一定的知識(shí)傳授內(nèi)容。教學(xué)中教師要努力營(yíng)造一種快樂(lè)、休閑的體育教學(xué)環(huán)境，發(fā)揮和保護(hù)學(xué)生那種積極向上、勇于創(chuàng)新的品質(zhì)，讓學(xué)生能充分利用選項(xiàng)課盡情抒發(fā)自己的情感，發(fā)揮自我想象力。在體育鍛煉中充分感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

2、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)的現(xiàn)狀探究

2.1、學(xué)校對(duì)“體育與健康”學(xué)科重視不夠

目前，很多高中學(xué)校還沒(méi)有完全擺脫應(yīng)試教育的束縛，在體育教學(xué)的指導(dǎo)思想方面存在著嚴(yán)重的缺陷。只注重學(xué)生文化課的成績(jī)而忽略大多數(shù)學(xué)生的體育與健康普及。體育教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有很好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在教學(xué)評(píng)價(jià)中，缺乏對(duì)學(xué)生的分層教育，以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求所有學(xué)生，忽視學(xué)生的個(gè)體差異，制約了學(xué)生各方面素質(zhì)全面發(fā)展。

2.2、學(xué)校體育場(chǎng)地、器材等設(shè)施不完善

最重要的是，多數(shù)學(xué)校體育設(shè)施和場(chǎng)地建設(shè)不完善，對(duì)體育教學(xué)投入的資金缺乏。沒(méi)有良好的體育實(shí)踐環(huán)境，學(xué)生無(wú)論再熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)也不能上理想中的體育與健康課，老師無(wú)法很好的施教，學(xué)生也不能很好的參與學(xué)習(xí)。體育場(chǎng)地破損、體育器械陳舊等不安全因素會(huì)很容易導(dǎo)致學(xué)生受傷，嚴(yán)重降低了學(xué)生體育鍛煉的積極性。

2.3、體育教師教學(xué)方法和專業(yè)水平有待提升

體育教師在僅有的體育教學(xué)課程中隨意的講解、示范，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)本身沒(méi)有很好的認(rèn)知性，教學(xué)過(guò)程達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)不拘泥于傳統(tǒng)教學(xué)形式，培養(yǎng)學(xué)生思維和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。教師同時(shí)應(yīng)具備完整的組織管理能力、運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)和教學(xué)的綜合能力，要不斷探索新的教學(xué)方法，提高自身的綜合能力，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展，提高體育與健康學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量。

2.4、學(xué)生對(duì)“體育與健康”課的興趣得不到調(diào)動(dòng)

較多學(xué)生由于身體素質(zhì)等各方面原因?qū)Α绑w育與健康”課產(chǎn)生了嚴(yán)重的抵觸情緒，久而久之對(duì)“體育與健康”課的態(tài)度越來(lái)越冷漠。因此教學(xué)過(guò)程中，必須使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到高中體育教學(xué)不僅僅有助于自身的身體素質(zhì)得到提高，更有助于運(yùn)動(dòng)水平及各方面能力得以提升。所以在高中“體育與健康”教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用合理教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)“體育與健康”課積極性，使體育鍛煉成為一種自覺(jué)行動(dòng)。

3、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)探究的組織形式和方法

3.1、根據(jù)學(xué)校師資、場(chǎng)地、器材情況,確定4-6項(xiàng)課程選修內(nèi)容,教師組織各個(gè)班里的學(xué)生按照自己的興趣愛(ài)好從4-6個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)為自己的選修內(nèi)容，每一個(gè)選項(xiàng)為一個(gè)小組。同時(shí)在選項(xiàng)小組中各選一名責(zé)任心強(qiáng),有一定號(hào)召力的學(xué)生為組長(zhǎng),負(fù)責(zé)小組的考勤和組織工作。

3.2、對(duì)項(xiàng)目學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。由于高中學(xué)生自身體育鍛煉能力存在一定的差異，為了減少學(xué)生的個(gè)體差異，促進(jìn)學(xué)生的共同進(jìn)步。所以進(jìn)行分層教學(xué)，例如：籃球三步上籃技術(shù)教學(xué)中，需要將學(xué)生分為三個(gè)層次，例如一般組、進(jìn)步組、能力組。一般組學(xué)生需要掌握基礎(chǔ)投籃技巧，了解上籃技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。進(jìn)步組需要靈活掌握運(yùn)球能力，瞄準(zhǔn)籃筐，準(zhǔn)確投籃。能力組需要突破其他學(xué)生的防線，掌握運(yùn)球、傳球的能力，準(zhǔn)確投籃。同時(shí)需要注意不要傷害學(xué)生的自尊心，如果學(xué)生感覺(jué)自己不適合某個(gè)層次可以進(jìn)行調(diào)節(jié)，滿足自身需求。

3.3、對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分層。在目標(biāo)設(shè)置過(guò)程中，根據(jù)不同水平學(xué)生的實(shí)際需求，采用遞進(jìn)式教學(xué)形式，按照教學(xué)目標(biāo)要求設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。例如：在足球技術(shù)學(xué)習(xí)中，特長(zhǎng)生需要理解教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容，嚴(yán)格要求自己，逐步提升自身能力。能力一般的學(xué)生可以按照自身需求，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，充分挖掘自身潛能。

3.4、對(duì)教學(xué)方式進(jìn)行分段。按照學(xué)生的實(shí)際體育能力，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，這樣有助于提升學(xué)生的合作意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生間的溝通交流，讓學(xué)生在組內(nèi)擔(dān)任不同的角色。例如：在排球技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生按照自身能力判斷自己應(yīng)擔(dān)任的位置，包括：傳球、攔網(wǎng)、扣球等。實(shí)踐教學(xué)中，對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)型指導(dǎo)，體會(huì)技術(shù)性動(dòng)作的特點(diǎn)，熟能生巧，多進(jìn)行自主實(shí)踐，提升自身實(shí)力。

3.5、“體育與健康”選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施方法

3.5.1.制定學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)及內(nèi)容的選擇。根據(jù)學(xué)校師資、場(chǎng)地、器材等情況,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需要,合理規(guī)劃全年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃,并向?qū)W生公布,聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)和建議,及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)必須深入鉆研新課程標(biāo)準(zhǔn),以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),根據(jù)學(xué)生的技能水平、認(rèn)知能力,以及學(xué)生的個(gè)體差異性，來(lái)合理制定教學(xué)目標(biāo)。注意精選教學(xué)內(nèi)容，在選定教學(xué)內(nèi)容之前,廣泛收集各個(gè)項(xiàng)目學(xué)生的意見(jiàn),然后匯總、篩選,盡量采用學(xué)生感興趣、想學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。興趣是最好的老師,這樣可以大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.5.2、加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競(jìng)爭(zhēng)力和合作能力，平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在不影響學(xué)習(xí)的情況下,多觀看體育方面的賽事和直播,來(lái)留意項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合。

3.5.3、建立多元化的評(píng)價(jià)體系。舊的評(píng)價(jià)方法忽視了個(gè)性的差異,只在乎運(yùn)動(dòng)成績(jī),大大挫傷了一些學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。例如：一個(gè)籃球特長(zhǎng)生和一個(gè)籃球基礎(chǔ)較差的學(xué)生考半場(chǎng)往返運(yùn)球上籃,難度就不同了。只從最后的體育成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生是不夠全面的,要注重他在原來(lái)基礎(chǔ)上提高的幅度和他對(duì)體育的認(rèn)識(shí)程度的提高。我們?cè)O(shè)置了對(duì)學(xué)生的課堂紀(jì)律、體育課學(xué)習(xí)態(tài)度、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)等方面來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià),這樣有利發(fā)揮激勵(lì)作用,學(xué)生才能自發(fā)的追求更高的目標(biāo)。

4、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)結(jié)果探究

4.1、選項(xiàng)教學(xué)體現(xiàn)了“體育與健康”課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念

它以“健康第一”為指導(dǎo)思想。讓學(xué)生選擇自己感興趣的1—2個(gè)體育項(xiàng)目來(lái)學(xué)習(xí),使之能夠更好地得到鍛煉,從以前被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí),提高了“體育與健康”課的興趣，同時(shí)使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，使學(xué)生真正受益。

4.2、選項(xiàng)教學(xué)的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)生力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。如果對(duì)體育感興趣，就會(huì)積極參加，全力投入活動(dòng)的結(jié)果將是需要的滿足并由此得到積極的情緒體驗(yàn)。所以，興趣是體育參與的基本動(dòng)力之一，它影響著人們體育參與的具體活動(dòng)方向和強(qiáng)度。例如：以男生為主的籃球選項(xiàng)學(xué)生，對(duì)籃球技術(shù)學(xué)習(xí)確是較感興趣，但以女生為主的乒乓、羽毛球選項(xiàng)情況就不同，高中女生本來(lái)就喜靜厭動(dòng)，她們的選項(xiàng)是無(wú)奈的選擇，因此，該如何提高這些學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣仍然是中學(xué)體育教師在教學(xué)中必須解決的關(guān)鍵問(wèn)題。所以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣能激發(fā)各類學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，將原有的被動(dòng)式教學(xué)變?yōu)橹鲃?dòng)教學(xué)，進(jìn)而提升教學(xué)效果。

4.3、選項(xiàng)教學(xué)是合理組織實(shí)施好課堂教學(xué)有力保障

在教學(xué)過(guò)程中，教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容三者使教學(xué)成為一個(gè)動(dòng)態(tài)統(tǒng)一的過(guò)程，實(shí)現(xiàn)教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”的目的。教師一定要抓好體育課堂各階段的組織教學(xué)，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。教師隨時(shí)點(diǎn)撥，引導(dǎo)，使學(xué)生能主動(dòng)思考，自主練習(xí)，自我管理。在選項(xiàng)教學(xué)中，教師要提出目的和要求，小組討論練習(xí)的方案，在反復(fù)練習(xí)中提高技術(shù)水平。讓學(xué)生有自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，能提高學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力與水平，能提高學(xué)生的反應(yīng)速度和靈敏性，能培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良精神品質(zhì)，使各項(xiàng)身體素質(zhì)得以提高。

4.4、選項(xiàng)教學(xué)能加深學(xué)生之間合作探究和學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展

在教學(xué)過(guò)程中，小組都是由興趣愛(ài)好相同的學(xué)生一起學(xué)習(xí)的。使得教與學(xué)中能夠更好地互動(dòng)交流。在合作學(xué)習(xí)中,小組長(zhǎng)和技能水平較高的學(xué)生充當(dāng)教師的助手,對(duì)技能水平較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),來(lái)提高整個(gè)小組的技能水平和學(xué)習(xí)氛圍。

選項(xiàng)教學(xué)使課程變得更加靈活、開放，更富有彈性，拓展了課程內(nèi)容覆蓋的范圍，明顯成效也體現(xiàn)在使學(xué)生的潛能得到最大的發(fā)揮，在選項(xiàng)教學(xué)中，學(xué)生在某一項(xiàng)目上可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。所以就所選的項(xiàng)目而言，學(xué)到的知識(shí)、技術(shù)、技能較連貫、系統(tǒng)完整，有利于動(dòng)作技術(shù)形成和提高，有利于學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)得到充分的發(fā)展。

5、高中“體育與健康”課選項(xiàng)教學(xué)的策略探究及建議

5.1、注重教學(xué)計(jì)劃、目標(biāo)及教學(xué)內(nèi)容的落實(shí)。在學(xué)期初，教師要根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地、器材，以及學(xué)生的實(shí)際需要，制定每個(gè)模塊的教學(xué)計(jì)劃，及時(shí)聽(tīng)取學(xué)生建議，對(duì)計(jì)劃作出適當(dāng)調(diào)整。教師要精選教學(xué)內(nèi)容，收集學(xué)生意見(jiàn)，主要對(duì)學(xué)生感興趣的教材內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、不同體質(zhì)、技能水平進(jìn)行因材施教，以此來(lái)提高學(xué)生身體素質(zhì)和技能水平。

5.2、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況來(lái)引導(dǎo)學(xué)生正確選項(xiàng)。盡管選項(xiàng)教學(xué)以學(xué)生的興趣愛(ài)好為基礎(chǔ)，但在實(shí)際教學(xué)中由于師資、器材、場(chǎng)地等客觀條件的限制，在選擇項(xiàng)目時(shí)會(huì)產(chǎn)生混亂，教師要及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)、調(diào)整。因此可以讓高一年級(jí)的學(xué)生多接觸一些項(xiàng)目，從而使其對(duì)體育有更多的感性認(rèn)識(shí)，有更明確的選項(xiàng)目標(biāo)。同時(shí)還應(yīng)建立一套完善換項(xiàng)制度，這樣就有效的緩解了師資、場(chǎng)地、器材的壓力。

5.3、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)建立一套效果評(píng)價(jià)體系。選項(xiàng)教學(xué)中應(yīng)注意加強(qiáng)課的評(píng)價(jià)研究，在評(píng)價(jià)中要多注重過(guò)程評(píng)價(jià)，淡化甄別，提高教學(xué)質(zhì)量。教師在教學(xué)中要收集學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的數(shù)據(jù)，建立一個(gè)過(guò)程記錄檔案，包括學(xué)生的考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、身體素質(zhì)、技術(shù)水平、課余練習(xí)等，通過(guò)多項(xiàng)的分析比較，作為考核標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，也起到監(jiān)督作用。在課堂上，教師要明確評(píng)價(jià)的細(xì)節(jié)。例如：在足球選項(xiàng)教學(xué)中，教師要向?qū)W生講明評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)、使學(xué)生在選項(xiàng)教學(xué)一開始就知道學(xué)習(xí)重點(diǎn)和努力方向，還應(yīng)重視學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)，促使在學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成相互幫助，使教學(xué)過(guò)程得以順利進(jìn)行。

5.4、選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)使教學(xué)條件得到改善和一支全面的師資隊(duì)伍。學(xué)校要通過(guò)預(yù)算，設(shè)立專項(xiàng)資金，盡最大努力加大經(jīng)費(fèi)的投入，改善學(xué)校的場(chǎng)地、器材等基本設(shè)施和教學(xué)條件。同時(shí)使學(xué)生養(yǎng)成愛(ài)護(hù)器材、場(chǎng)地的習(xí)慣。選項(xiàng)教學(xué)對(duì)教師提出了專業(yè)知識(shí)、技能水平等方面的高需求，要求教師對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的“指導(dǎo)”作用，這也給教師帶來(lái)了很大的教學(xué)壓力，所以學(xué)校應(yīng)讓教師接受最新的理論知識(shí)和技能培訓(xùn)，從而更好的適應(yīng)選項(xiàng)教學(xué)的需求。學(xué)校也可以通過(guò)加強(qiáng)教師的選拔、培訓(xùn)以及考核等方式，來(lái)促使教師不斷學(xué)習(xí)，提升自身的綜合素質(zhì)，同時(shí)教師應(yīng)多參加各種學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，開闊視野，提高教學(xué)能力，來(lái)激勵(lì)教師不斷進(jìn)步。從而保證選項(xiàng)教學(xué)得以順利進(jìn)行。

6、結(jié)語(yǔ)

高中“體育與健康”課實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)，是新的教學(xué)理念，符合新課標(biāo)要求。雖然目前在實(shí)際操作過(guò)程中有存在諸多問(wèn)題，選項(xiàng)教學(xué)模式仍在不斷的探究和摸索。但是選項(xiàng)教學(xué)更加豐富了體育課的教學(xué)模式，更能充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，更有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增進(jìn)了同學(xué)、師生之間的互動(dòng)與交往，使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，各方面能力得以提高。同時(shí)選項(xiàng)教學(xué)對(duì)教師的專業(yè)水平等各方面能力提出了較高要求，所以教師應(yīng)注重自身素質(zhì)和技能的學(xué)習(xí)和提高。在教學(xué)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便實(shí)現(xiàn)選項(xiàng)教學(xué)更加健康、成熟、全面發(fā)展。

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