第一篇：陽光體育心得

陽光體育是我們國家整個基礎(chǔ)教育課程改革的一個重要組成部分，是課程管理和評價的基礎(chǔ)，也是教學(xué)與評估的依據(jù)。它的實施將意味著我國體育課程的改革進入了一個嶄新的階段。陽光體育是以身體練習(xí)為主要手段，以增進學(xué)生健康為主要的必修課程，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。實際上，陽光體育是對原有的體育課程進行深化改革，并突出健康目標(biāo)的一門課程。

陽光體育課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，將獲得體育與健康的知識和技能，提高身體健康，心理健康和社會適應(yīng)能力等方面的水手。綜觀以往，人們常常認為，體育課程的價值主要體現(xiàn)在學(xué)生獲得運動知識和技壓群芳能以及增強體質(zhì)方面。而陽光體育課除了重視這些方面外，還十分重視本課對促進學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力方面的作用。學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，在不斷體驗進步的過程中，增強自尊心和自信心。

對于本次培訓(xùn)我有以下心得：

第一什么是體育精神？有很多種解釋。體育精神就是“健康向上”的精神，體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，能改變一個人的命運。鄭南寧院士說：體育精神就是一種不畏艱難、積極向上的人生觀，是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。在大學(xué)更應(yīng)該開設(shè)適當(dāng)?shù)捏w育課程和組建體育社團，既讓學(xué)生學(xué)會強身健體的基本技巧更重要的是培養(yǎng)學(xué)生遵守社會規(guī)范、服從公共權(quán)威、增強團隊協(xié)作精神和頑強拼搏的精神。在這次亞運會上，中國女排在落后2局的劣勢下上演大逆轉(zhuǎn)，3比2逆轉(zhuǎn)力克對手，在困境中獲得亞運四連冠，體現(xiàn)了中國女排不輕言放棄的精神，也鼓舞了很多中國人。大學(xué)更需培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，我們的很多學(xué)生可能在文化課成績上不如一本院校的學(xué)生，所以他們?nèi)狈ψ孕牛灰部赡茉谝郧暗目荚囍惺艿酱煺?，缺乏不斷拼搏的精神。所以我們?yīng)該提供給學(xué)生更多的機會培養(yǎng)學(xué)生的這種精神，鼓勵學(xué)生多參加體育鍛煉培養(yǎng)他們的團隊意識，自強自信，挖掘自己潛力。

第二我覺得我校應(yīng)該組建校系兩級的體育社團，改變單一的體育課形式，改革體育課程考核方式，讓更多的學(xué)生以各種方式參與進來。在全校形成團結(jié)、拼搏、積極、向上的體育文化。

第三當(dāng)今社會的生活節(jié)奏越來越快，來自工作、學(xué)習(xí)、家庭等的壓力也越來越大，使得很多在以前被看成“老年病”的疾病越來越低齡化，有些人認為是身體缺乏鍛煉的原因，因此提倡大力發(fā)展體育來使身體完美發(fā)展和增強體質(zhì)，其實這只是體育運動眾多功能中的一個，只是體育運動的一個側(cè)面反映。體育除了能鍛煉身體以外，還是一種追求卓越的精神，一種人類超越自身極限的精神的表現(xiàn)，是在一種規(guī)則下團結(jié)協(xié)作共同完成目標(biāo)的能力的培養(yǎng)。正是這種特質(zhì)造就體育運動獨特的魅力，給體育的參與者帶來超越自我的痛快淋漓感。現(xiàn)如今的大學(xué)生被認為身體素質(zhì)差，如軍訓(xùn)大批暈倒，缺乏集體精神——甚至不能和同寢室的人和睦相處，承受壓力的能力差，一次考試的失利能導(dǎo)致輕易地就放棄生命，等等這些表現(xiàn)都備受詬病。

這個時候提倡在大學(xué)生中建立體育社團非常及時，是順應(yīng)社會發(fā)展潮流的必要產(chǎn)物。正像上文所敘述的，體育運動除了能讓大學(xué)生強身健體外，主要是能讓他們在參與體育運動的同時宣泄壓力，接受挫折教育，練就越挫越勇，永不言敗的積極向上的完善人格。還可以通過利用課余時間參加體育鍛煉后讓他們遠離那些容易讓人沉迷其中的網(wǎng)絡(luò)游戲，恢復(fù)一個健康的生活態(tài)度。積極的參與體育運動，雖然會占用一定的時間，然而，它所培養(yǎng)的良好運動能力和習(xí)慣會讓我們受益終身，不但能通過運動激發(fā)自己的潛質(zhì)從而獲得體質(zhì)的增強，還能使我們的學(xué)習(xí)效率得到提高，身心都得到釋放和調(diào)節(jié)，還可以增進同學(xué)之間的友誼，引發(fā)我們對生活的熱愛。希望所有的同學(xué)在可利用的課余時間，走出教室，走出寢室，到操場上來，沐浴陽光，呼吸新鮮空氣，踴躍參加各種體育活動，在運動中感受青春的快樂。

常人對體育的認識，僅停留在它是一項運動，鍛煉身體就是體育，體育完全是一種方式，或者可以說是一種以鍛煉身體為目的的、打發(fā)時間的方式，就像下棋、打撲克等是一種休閑、娛樂的方式。更進一步的可能體育就是到健身房、體育俱樂部等按時間表完成鍛煉的方式，很少有普通人會去研究體育，用體育理論去指導(dǎo)實踐，更別談體育精神。從某種角度來講，就是因為缺少對體育精神的理解，才會導(dǎo)致只會去運動，而無人（或極少）去研究。體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。

我相信只要我們大家一起行動起來我們的“陽光體育”一定陽光無比！

朱堃

第二篇：陽光體育心得

陽光體育心得體會 生命在于運動，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài)。這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會提高。運動會 則為我們提供了一個很好的機會—— 讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來，大學(xué)生活給予了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨著大學(xué)生活 的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。

清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會。

首先，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開 的分工明確。從運動會隆重盛大的開幕式，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切

都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。

其次，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境。我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我，堅持不懈的精神。若干年后，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春。幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有名次和獎牌，但我依舊堅持，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學(xué)院榮譽共比拼，共成長的心。最后，運動會結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學(xué)院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊，但是身體的乏 累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。

田徑運動會，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任，榮譽和溝通。我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的精神融入我的整個生命。篇二：陽光體育心得

陽光體育是我們國家整個基礎(chǔ)教育課程改革的一個重要組成部分，是課程管理和評價的基礎(chǔ)，也是教學(xué)與評估的依據(jù)。它的實施將意味著我國體育課程的改革進入了一個嶄新的階段。陽光體育是以身體練習(xí)為主要手段，以增進學(xué)生健康為主要的必修課程，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。實際上，陽光體育是對原有的體育課程進行深化改革，并突出健康目標(biāo)的一門課程。

陽光體育課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，將獲得體育與健康的知識和技能，提高身體健康，心理健康和社會適應(yīng)能力等方面的水手。綜觀以往，人們常常認為，體育課程的價值主要體現(xiàn)在學(xué)生獲得運動知識和技壓群芳能以及增強體質(zhì)方面。而陽光體育課除了重視這些方面外，還十分重視本課對促進學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力方面的作用。學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，在不斷體驗進步的過程中，增強自尊心和自信心。

對于本次培訓(xùn)我有以下心得：

第一什么是體育精神？有很多種解釋。體育精神就是“健康向上”的精神，體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，能改變一個人的命運。鄭南寧院士說：體育精神就是一種不畏艱難、積極向上的人生觀，是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。在大學(xué)更應(yīng)該開設(shè)適當(dāng)?shù)捏w育課程和組建體育社團，既讓學(xué)生學(xué)會強身健體的基本技巧更重要的是培養(yǎng)學(xué)生遵守社會規(guī)范、服從公共權(quán)威、增強團隊協(xié)作精神和頑強拼搏的精神。在這次亞運會上，中國女排在落后2局的劣勢下上演大逆轉(zhuǎn)，3比2逆轉(zhuǎn)力克對手，在困境中獲得亞運四連冠，體現(xiàn)了中國女排不輕言放棄的精神，也鼓舞了很多中國人。大學(xué)更需培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，我們的很多學(xué)生可能在文化課成績上不如一本院校的學(xué)生，所以他們?nèi)狈ψ孕牛灰部赡茉谝郧暗目荚囍惺艿酱煺?，缺乏不斷拼搏的精神。所以我們?yīng)該提供給學(xué)生更多的機會培養(yǎng)學(xué)生的這種精神，鼓勵學(xué)生多參加體育鍛煉培養(yǎng)他們的團隊意識，自強自信，挖掘自己潛力。第二我覺得我校應(yīng)該組建校系兩級的體育社團，改變單一的體育課形式，改革體育課程考核方式，讓更多的學(xué)生以各種方式參與進來。在全校形成團結(jié)、拼搏、積極、向上的體育文化。

第三當(dāng)今社會的生活節(jié)奏越來越快，來自工作、學(xué)習(xí)、家庭等的壓力也越來越大，使得很多在以前被看成“老年病”的疾病越來越低齡化，有些人認為是身體缺乏鍛煉的原因，因此提倡大力發(fā)展體育來使身體完美發(fā)展和增強體質(zhì)，其實這只是體育運動眾多功能中的一個，只是體育運動的一個側(cè)面反映。體育除了能鍛煉身體以外，還是一種追求卓越的精神，一種人類超越自身極限的精神的表現(xiàn)，是在一種規(guī)則下團結(jié)協(xié)作共同完成目標(biāo)的能力的培養(yǎng)。正是這種特質(zhì)造就體育運動獨特的魅力，給體育的參與者帶來超越自我的痛快淋漓感?，F(xiàn)如今的大學(xué)生被認為身體素質(zhì)差，如軍訓(xùn)大批暈倒，缺乏集體精神——甚至不能和同寢室的人和睦相處，承受壓力的能力差，一次考試的失利能導(dǎo)致輕易地就放棄生命，等等這些表現(xiàn)都備受詬病。

這個時候提倡在大學(xué)生中建立體育社團非常及時，是順應(yīng)社會發(fā)展潮流的必要產(chǎn)物。正像上文所敘述的，體育運動除了能讓大學(xué)生強身健體外，主要是能讓他們在參與體育運動的同時宣泄壓力，接受挫折教育，練就越挫越勇，永不言敗的積極向上的完善人格。還可以通過利用課余時間參加體育鍛煉后讓他們遠離那些容易讓人沉迷其中的網(wǎng)絡(luò)游戲，恢復(fù)一個健康的生活態(tài)度。積極的參與體育運動，雖然會占用一定的時間，然而，它所培養(yǎng)的良好運動能力和習(xí)慣會讓我們受益終身，不但能通過運動激發(fā)自己的潛質(zhì)從而獲得體質(zhì)的增強，還能使我們的學(xué)習(xí)效率得到提高，身心都得到釋放和調(diào)節(jié)，還可以增進同學(xué)之間的友誼，引發(fā)我們對生活的熱愛。希望所有的同學(xué)在可利用的課余時間，走出教室，走出寢室，到操場上來，沐浴陽光，呼吸新鮮空氣，踴躍參加各種體育活動，在運動中感受青春的快樂。

常人對體育的認識，僅停留在它是一項運動，鍛煉身體就是體育，體育完全是一種方式，或者可以說是一種以鍛煉身體為目的的、打發(fā)時間的方式，就像下棋、打撲克等是一種休閑、娛樂的方式。更進一步的可能體育就是到健身房、體育俱樂部等按時間表完成鍛煉的方式，很少有普通人會去研究體育，用體育理論去指導(dǎo)實踐，更別談體育精神。從某種角度來講，就是因為缺少對體育精神的理解，才會導(dǎo)致只會去運動，而無人（或極少）去研究。體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。

我相信只要我們大家一起行動起來我們的“陽光體育”一定陽光無比！

朱堃篇三：有關(guān)陽光體育活動的一些看法心得體會

有關(guān)陽光體育活動的一些看法心得體會

磧塄中心小學(xué)：李鵬

許多學(xué)校對學(xué)校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，根本沒有時間進行體育鍛煉；在教學(xué)內(nèi)容上，中考高考考什么，學(xué)校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動時間也被用做自習(xí)課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學(xué)之外，許多中小學(xué)，尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對抗的運動項目，很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動形式，單調(diào)枯燥的課程和活動很難吸引學(xué)生參與的興趣。

開展“陽光體育運動”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運動不是單純的享受，是建立在達到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生，帶他們參加比賽，奪得獎牌上，而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟、教育手段得當(dāng)。

學(xué)生缺乏自主運動鍛煉的意識，66％的學(xué)生每天鍛煉不足1 小時，近24.8％的學(xué)生基本不鍛煉；有60.4％的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有74.6％的學(xué)生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學(xué)生說他們沒有時間進行體育鍛煉。

目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀，成才觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，輕視孩子的鍛煉。在平時，孩子從學(xué)?；氐郊依铮鞠敕潘梢幌峦嬉粫?，然而大多數(shù)望子成龍，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期，許多家長把孩子送到輔導(dǎo)班，繼續(xù)進行文化課的學(xué)習(xí)，不讓孩子投身于體育活動中，來緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育，重營養(yǎng)，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。

學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運動之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品，碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時，電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲等對學(xué)生的影響也越來越大，有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個小時電視，有的學(xué)生隨時隨地都帶著耳機聽音樂，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。

按照建設(shè)部規(guī)定，建筑面積5萬平方米的小區(qū)，必須免費配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施，然而在實際操作中很多開發(fā)商為了獲得 更大的利益，把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬平方米，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材。有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計，只適合成年人進行體育鍛煉，不適合青少年進行體育鍛煉。因此，城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識的青少年因這種客觀原因無處進行體育鍛煉，以增強體 質(zhì)。此外，許多社會體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識的青少年無處進行體育鍛煉以增強體質(zhì)。篇四：陽光體育運動心得

陽光體育運動心得

——陽光體育，陽光人生

高二（9）趙建鋒

在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步伐，在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。

是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑容。

眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么影響，但我想堅持下去，當(dāng)運動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。

陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。它讓我們真的是受益很多，想要健美，跑步吧！想要青春，跑步吧；想要長壽，跑步吧！同學(xué)們，讓我們一起參加跑步吧！去收獲我們陽光般的人生吧！

冬季陽光長跑感言

高二（4）朱 敏

白色冬天來臨，天氣嚴(yán)寒，蛇、蛙都進入冬眠了，同學(xué)們也裹上重重的棉襖，行動不再似在夏日般舒展，大家都皺皺縮縮的，似也在以我們的方式冬眠。

冬季陽光長跑是一劑適時的催化劑，使大家很快振奮起來。課間操時間，同學(xué)們排好隊，興奮地等待著開跑的號令下達，盡管天氣惡劣，大家仍都伸出手，沒有一點懶散。老師們站在隊伍最前面，革命隊伍的領(lǐng)導(dǎo)人??！不僅在知識的海洋引領(lǐng)我們向前，在運動方面依然為我們樹立榜樣。大家都抑不住喜悅心情，想到趕緊跑起來。只聽一聲槍響，所有人瞬間被激活。高三學(xué)長學(xué)姐們首先開跑，在他們班主任帶領(lǐng)下，大步向前，看著他們跑出校門，我們也更按捺不住了。終于到我們隊伍了，看著上一支隊伍，我們卯足了勁，追了上去。

一路上，路邊的行人向我們微笑示意我們加油。體育老師在隊伍前后奔走，看同學(xué)們跑步的情況，督促鼓勵同學(xué)們繼續(xù)向前。原本跑累了有些支持不了的同學(xué)在老師帶動下，似又重新獲得了力量，原本已將停滯的腳步又激越起來。大部分人都能調(diào)整好自己的呼吸，穩(wěn)而不亂地跟著大部隊行進。有些人更是腳下生風(fēng)，盡管冬衣厚重，他們?nèi)韵裼杏貌煌甑牧?，一點也感覺不到累。

剛開始跑時我還感覺很輕松，但后來越來越累，我很想停下休息，但周圍同學(xué)不時給我鼓勁，告訴我要堅持，并拉著我向前跑，我漸漸感覺不到累，身體也越來越熟，反而越跑越有力，看看周圍的同學(xué)，他們似乎和我一樣，都越跑越有勁。

離學(xué)校越來越近，長跑快要結(jié)束了，我們所有人都堅持跑完了全程。累是累，但大家都十分振奮。

冬季陽光長跑就像冬日里的一把火，點燃了我們的生命，冬季長跑不僅鍛煉了我們的身體，更是對我們意志力的一種鍛煉，讓我們學(xué)會互助與堅持，十分有意義。

繼續(xù)奔跑，奔向幸福的明天！冬季陽光長跑感言

高一（6）佘家欣

寒風(fēng)依舊，刺骨依舊，但這個冬季卻是煥然一新，于是冬季來臨。

蕭瑟的風(fēng)刮得窗子在發(fā)抖，在窗口凝成了一層又一層朦朧的霧。而窗外的操場上，黑壓壓的一群，歡樂又詳和地移動著，整齊的呼喊著“一二一”?？?，在風(fēng)中氣喘吁吁地跑動，該多冷?。∧莿C冽的風(fēng)毫不留情地一次又一次地沖刷著我們稚嫩的臉龐?？诶锖舫龅臍鉄狎v騰本是冷冰冰的雙腿也因為血液流動沸騰而興奮著，熱乎起來了，臉上泛起了一圈又一圈的紅暈。這整齊的身影在瞬間定格，印在了這操場的歷史記憶里，鐫刻、保留，這就是冬季長跑的魅力。

冬季長跑有許多益處呢，這兒可不能一一道來，因為數(shù)也數(shù)不清，舉幾個例子，讓我們來領(lǐng)教領(lǐng)教它。

冬季長跑鍛煉了我們的身體。在寒風(fēng)中，我們的身體很冷，像冰一樣，但運動就不一樣了，經(jīng)過跑步，血液循環(huán)暢通，皮膚開始出現(xiàn)紅色這樣健康的潤澤，這也是為何冬日跑步臉上會出現(xiàn)紅云的關(guān)系啦，慢跑又稱為有氧運動，跑時，會覺得全身的細胞都沸騰起來了，有助于青少年身體發(fā)育，功勞不小哦！

冬季長跑還有助于考驗我們的意志力。冬天的風(fēng)可不是蓋的，窗戶上的冰雪精靈說，風(fēng)咆哮著追趕它們時，兇神惡煞的，打的窗戶都喊叫了呢，更何況是皮膚那么脆弱的組織呢，肯定像刀割一樣疼。那就考驗了我們的意志力了，是堅持到底，戰(zhàn)勝狂風(fēng)，戰(zhàn)勝寒冷，向冬天宣戰(zhàn)，還是畏頭畏尾，屈膝投降呢。當(dāng)然是前者，我們是張揚的90后呀！我們要用強大的意志去戰(zhàn)勝他們，于是我們的抗打擊能力就更強了。我們在長跑中學(xué)會了耐心，堅持與努力，我們感謝冬季長跑給我們帶來的一切。

風(fēng)依舊凜冽，打在身上，手上，臉上，但我們不冷，我們不僅身體暖和，連心也開始溫暖，我們有堅強的意志和不懈的努力，去迎接未來的任何挑戰(zhàn)，這都是冬季長跑所給予的！篇五：陽光體育活動教育心得 陽光體育活動教育心得

明珠學(xué)校五年（2）班主任 2012年8月，我們學(xué)校提出了“陽光體育活動”，口號是“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。要求學(xué)生每天都要走出教室，走向操場，在室外活動，鍛煉達一小時。我是班主任，當(dāng)然不能置身事外。積極做了活動計劃安排，每天組織學(xué)生上大課間和活動課，感覺很辛苦，也有滿腹的怨言。但當(dāng)我看到在《陽光校園》的旋律中，學(xué)生開心地跳繩、打球、跑步、游戲，整個校園沸騰一片時，仿佛把我拉回了自己的童年，我們打沙包、跳繩、抓石子、跳房子??玩得那才叫過癮！今天的孩子雖然沒有我們孩時的大運動量，但是每天保證1小時活動的規(guī)定，也是令他們夠幸運的了?！瓣柟怏w育”名字很美，很響，但也折射出一種悲哀?，F(xiàn)在的課程遠遠比我們那時多，無論是書本，作業(yè)，還是學(xué)校、家庭、社會的期望都比我們那時重和高。不管是孩子，還是家長，乃至老師都明白知識的重要，尤其看到恢復(fù)高考后的佼佼者已是當(dāng)今社會之棟梁，就更覺得分?jǐn)?shù)之萬能，彈琴、書畫之素質(zhì)，豈不知大大忘掉體能素質(zhì)。因而，春游、秋游一概取消，一些競技體育項目一概視為危險游戲??久而久之，學(xué)生更是“手不能提，肩不能挑”，“五谷不分，四體不勤”，一個升旗式就會暈倒七八個。學(xué)校運動會上，最長的跑賽項目是八百米，而我班的學(xué)生卻沒有一個愿意報名去跑八百的，需要我做工作，到最后還是硬性

給報了800米?；叵胛覀兩蠈W(xué)時運動會上三年級以上的學(xué)生都跑3000米。現(xiàn)在的孩子，體質(zhì)真讓人擔(dān)憂，再不加強運動，那怎么行？我們不能不反思，不能不改變。

自從學(xué)校有了陽光體育活動，每天早上，當(dāng)明媚的陽光灑滿校園的時候，當(dāng)洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準(zhǔn)時映入你的眼簾，同學(xué)們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力。我們的大課間活動開始啦！同學(xué)們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的舞曲響起，同學(xué)們開始翩翩起舞，時而深情地對視，時而瀟灑地揮手，時而優(yōu)雅地旋轉(zhuǎn)，時而歡快地跳躍。隨著優(yōu)美的音樂節(jié)拍，歡快揮舞著手中的跳繩，變換著跳繩的動作，身體輕快地像一只只燕子，此時，充滿生機的綠茵場成了同學(xué)們展現(xiàn)自我的大舞臺。下午的課件活動課上，各班按照制定的活動計劃，到劃定的活動場所，在老師的組織下有序地做著運動，有跳繩的，踢球的，打籃球的，滾鐵環(huán)的，跳皮筋的，踢毽子的??.校園里蕩漾著歡樂的笑聲，這時的學(xué)校才真正是孩子的樂園。

“如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的?！笔堑模瑢W(xué)好文化知識固然重要，但有好身體素質(zhì)也同樣重要。因為只有身體好了，學(xué)習(xí)才能夠更好。因此，我向同學(xué)們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。

第三篇：陽光體育

陽光體育“一校一品、一生一強”實施方案 普陀區(qū)教育學(xué)院附屬學(xué)校

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生 ,健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。

一、指導(dǎo)思想

為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、蓬勃開展“陽光體育活動”為抓手。將加強學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進一步推進校園體育文化建設(shè)。

二、目標(biāo)和原則

（一）目標(biāo)

1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

（二）原則

1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項活動，以達到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個性發(fā)展；張揚學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，全面落實素質(zhì)教育。

3、增強體質(zhì)，全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關(guān)系。

4、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點，以及學(xué)校的實際情況，因地制宜，科學(xué)合理的安排體鍛課、拓展課。

三、實施措施

1、時間安排

廣播操、課間操、體育課、體鍛課、拓展課

2、活動保障

（1）加強領(lǐng)導(dǎo)，健全組織機構(gòu) 具體分工如下：

校長室：宏觀調(diào)控，并隨時督查 教導(dǎo)處：課程設(shè)置，課堂教學(xué)各環(huán)節(jié)監(jiān)控 政教處：制定方案，落實學(xué)生體育活動

體育組：課堂教學(xué)、學(xué)生課外體育活動的指導(dǎo)實施 班主任：配合體育組落實學(xué)生活動（2）認真學(xué)習(xí)提高健康意識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》，認真理解“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發(fā)展的體育觀。（3）全員參與 強化過程管理

堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)區(qū)域推磨巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實施、年級部檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。

四、實施內(nèi)容與要求

以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神為依據(jù)，結(jié)合我校現(xiàn)狀，現(xiàn)內(nèi)容安排如下：

（一）實施內(nèi)容

1、“一校一品”

射箭項目作為學(xué)校傳統(tǒng)項目做強做大，認真組隊參加各級各類比賽爭取好成績。同時在學(xué)生中進行推廣和普及，讓學(xué)生了解射箭的基本知識；掌握射箭的基本技能；知道射箭比賽的規(guī)則與方法；學(xué)會欣賞射箭比賽。

2、“一生一強” 一～五年級

必測項目：廣播操、跳短繩

體能選項：立定跳遠、擲實心球、快速跑

技能選項：踢毽子、拍毽子、小籃球、滾鐵環(huán)、墊上運動、武術(shù) 六～九年級

必測項目：廣播操、耐力跑

體能選項：立定跳遠、擲實習(xí)球、仰臥起坐、50米跑、引體向上、俯臥撐 技能選項：踢毽子、籃球、排球、墊上運動、杠上運動、武術(shù)、健美操

（二）實施要求

1、每名學(xué)生必測項目必須做到熟練掌握。

2、在體能、技能選項中選擇一項適合自己的達到較高水平。

3、對于所有項目都必須有所了解并能基本掌握方法。

五、注意事項

1、活動必須由體育教師或班主任到場負責(zé)管理，做必要的技術(shù)指導(dǎo)。

2、加強安全管理。體育教師、班主任必須加強教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。

第四篇：陽光體育（定稿）

二年級陽光體育活動計劃

（2012—2013學(xué)第二學(xué)期）

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“終身體育”的新課程理念，把開展大課間體育活動作為重要途徑，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。同時，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)，促進體育課堂教學(xué)的改革和創(chuàng)新，我班組織開展“我運動，我快樂，我健康，我成長”的體育大課間活動！

三、目標(biāo)和原則：

（一）目標(biāo)

1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帯?/p>

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結(jié)合冬季鍛煉活動，改革大課間活動方案，創(chuàng)造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛煉一小時。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

（二）原則

1、教育性原則。開展大課間活動，以達到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、講求實效的原則。課間活動的設(shè)計必須講求實效，不能搞花架子?；顒颖仨毴巳藚⑴c，時時刻刻利用活動時間，有組織、有指導(dǎo)、有目的、有秩序的開展。

3、全體性原則。師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的，促進師生間、生生間的和諧關(guān)系。

4、持之以恒的原則。道德觀念和良好文明行為習(xí)慣的形成不是一蹴而就的，不是通過一個課間活動的參與就能完全改變的，需要將此活動作為教育契機，引領(lǐng)學(xué)生在延續(xù)的體驗活動中持續(xù)地反復(fù)回味、感悟內(nèi)化，逐步提高道德認識的程度，形成良好的課間文明活動的習(xí)慣。

四、活動形式：

我校班大課間活動安排每天中午2:00到2:30進行，時間為30分鐘。本學(xué)期大課間結(jié)合，采用學(xué)生自愿和教師指導(dǎo)相結(jié)合的方式，以學(xué)校的動感的音樂為背景串聯(lián)活動全過程。

五、實施措施：

第一部分：上午6：50，伴隨著音樂，在教師的帶領(lǐng)下進場到操場。（5分鐘）

學(xué)生要求：到指定地點集合，做到快、靜、齊。不穿拖鞋、不戴手套、不戴帽子、不戴圍巾和危險物品出操，不玩體育器材。

第二部分：2：10，七彩陽光音樂，全校師生齊做廣播操。（5分鐘）

學(xué)生要求：做操時動作整齊規(guī)范，節(jié)奏感較強，動作有力，精神飽滿，富有朝氣，能體現(xiàn)當(dāng)代少年兒童的精神風(fēng)貌。教師要求：要求教師能與本班學(xué)生一起做操。

第三部分：放松心情、調(diào)整情緒。室外活動班級按當(dāng)天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統(tǒng)一做放松操后回到教室。室內(nèi)活動班級在教室整理器材，歸位聽音樂做放松操。

學(xué)生要求：在輕音樂中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊伍進行放松活動。

班主任：馮海嬌 2013年2月27日

第五篇：陽光體育

陽光體育 快樂足球

“初春的陽光格外溫暖，初春的色彩格外迷人。動感的校園活力四射，足球在永小揚帆起航??”足球，永恒的魅力，永恒的陶醉。它不僅作為一項競技體育，而且也作為一項競技體育，而且也作為一門瑰麗的藝術(shù)，一深深的根植于全世界一萬兒童愛好者的心中。豐富多彩的足球活動、精彩紛呈的足球文化，真正實現(xiàn)“足球從娃娃抓起”的目標(biāo)，推動學(xué)校的陽光體育運動，使廣大的學(xué)生走向操場、走進大自然、沐浴在陽光下。

我認為我國的足球踢得不好的原因并不是我們的本質(zhì)比不上別人，而是我們抓得太遲了。針對這個問題國家體育總局、國家教育部聯(lián)合推出的以“陽光體育，快樂足球”為主題的校園足球活動啟動儀式在全國各大城市拉開帷幕，在開幕式上國家體育總局局長劉鵬、國家教育部部長周濟、政治局委員、國務(wù)委員劉延?xùn)|出席座談會并講話?？梢娙缃駠覍ψ闱虻闹匾暢潭榷啻?、期望多高。如今國家各部門對足球都非常重視，體委和教育部門都聯(lián)手起來，力求把小學(xué)生足球發(fā)展起來，為國家培養(yǎng)人才，足球要從娃娃抓起，搞好青少年校園足球活動，加強足球后備人才培養(yǎng)，夯實足球運動的社會基礎(chǔ)，是推動我國足球運動普及和提高的重要路徑。然而光說不練也不行，要體現(xiàn)在行動中，既然政策下來了。我們就必須認認真真的去執(zhí)行。為了國家為了我們的下一代我們必須踏踏實實的去完成這個使命。

我們應(yīng)借“陽光體育，快樂足球” 全國校園足球比賽這股東風(fēng)，在全國各地宣傳足球把足球文化滲透到每個人的心中，并生根發(fā)芽，使學(xué)生充分對“陽光體育，快樂足球”真諦，更認識到加強體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動起了學(xué)生積極地加入足球的行列中去，通過這次的比賽也讓我們再一次深刻的認識到學(xué)生們超凡的領(lǐng)悟能力和對足球的熱愛。

讓學(xué)生主動地走出教室，走向大自然，走進足球的天地，走到陽光下，展現(xiàn)自己的青春和活力！“陽光體育，快樂足球”讓學(xué)生在體驗足球中快樂成長?？鞓纷闱颍亚樘斓?，以足球為紐帶，締造和諧校園。