第一篇：淺析中老年人開展健步走的健身價值 2

體育學院畢業(yè)論文

淺析中老年人開展健步走的健身價值

摘要：

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動。本文運用文獻資料等方法,探討健步走自身特點及其對中老年人群身心健康的影響，旨在更好地在中老年人群中推廣和普及健步走健身運動提供參考。

關鍵詞：健步走；中老年人；健身價值

人類社會現(xiàn)代化程度越高，人們在學習和工作中的智力活動越多，難免長時間伏案忙碌，用電腦、看文件、研究……包括中老年人在內(nèi)。這很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病。世界衛(wèi)生組織根據(jù)全球調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)，發(fā)展中國家有77％的人死于非傳染病。我國1998年調(diào)查資料顯示，前10位的病死原因也是非傳染病。1998年與1958年比，傳染病的發(fā)病率在大幅度地下降，而惡性腫瘤、心臟病、心腦血管疾病等非傳染病的死亡率大幅度上升。我國現(xiàn)在有1億多高血壓患者，2000萬以上的糖尿病和骨質(zhì)疏松癥患者。這種趨勢與現(xiàn)代人類缺乏體育運動的生活方式有著密切的關系，而且這種趨勢正加速。如何改變這種狀況，參與健身鍛煉運動是最好的生活方式之一。其中健身走又是人人都能參與的一種有效的鍛煉方式。

健步走，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。

1中老年人開展健步走的實用性

據(jù)2010年中國人身體素質(zhì)調(diào)查，達到《國民體質(zhì)測定標準》“合格”以上標準的人數(shù)比例為88.9%，盡管這一比例比5年前提高了1.7個百分點，但就成年人而言，超重人群跑步提高，達到32.1%，而且疾病的這組報告不僅反映了中國人運動總量缺乏，也顯示出在提高身體素質(zhì)方面還有待加強。但是由于種種因素的制約，很多人沒有時間和精力去從事復雜的運動。所以尋求方便適用、自然有效的運動形式來緩解壓力受到普遍關注。健步走由于其不需要特殊的場地、器材、安全系數(shù)高、個人投資少等特點，越來越受到人們的歡迎，尤其受到中老年人的歡迎。越來越多的人加入到了健步走的行列中，并親身體驗到這一運動的快樂。健步走正日益成為中老年人追求的時尚健康休閑運動。

2.健步走對身心健康的積極影響

2.1 提高心血管機能

每周健步走 3 小時以上，可降低 35 ％一40 ％罹患心臟病的風險；每天健步走30 分鐘至 1 小時，可維持心肺功能的健康狀況；健步走還可以降低血壓，降低阻塞動脈的脂肪量；降低休息時的脈動數(shù)，促使心臟的側(cè)支血管更加發(fā)達等。美國醫(yī)學學會提出，每天走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況；步行鍛煉可以提高和調(diào)整大腦皮層下樞功能，從而

使外周血管緊張度降低，改善情緒，減輕官能性癥狀，達到減少菏爾蒙的分泌，進而降低血壓；目前，一些中老年人不健康的飲食習慣使血液的膽固醇與中性脂肪異常增高，膽固醇滲入血管壁，動脈變硬變脆變狹窄，血液流通不暢，容易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等。膽固醇中的HDL（高密度脂蛋白）會把多余的膽固醇送往肝臟，預防動脈硬化。持續(xù)20分鐘以上的健走，有助于分解燃燒體內(nèi)中性脂肪，增加HDL的量。

2.2 健腦

健步走可促進血液循環(huán)，使大腦積極性地休息，促進心情愉悅，從而使身體處于和諧狀態(tài)。國外有學者評價，健步走是大腦天然的鎮(zhèn)靜劑。60歲以上的銀發(fā)族，一周有3天、每次45分鐘以上的健走運動，有助于維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經(jīng)細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經(jīng)細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，預防健忘與癡呆。

2.3 提高肺部機能

一定量的健步走可以改善肺活量，增強橫膈肌的強度，緩和慢性肺氣腫和支氣管炎癥狀，還可降低部分有煙癮的老人家抽煙欲望。突出地表現(xiàn)在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴重性；

2.4 走出好骨質(zhì)

隨著年紀的增長，由于骨質(zhì)中鈣的流失，骨密質(zhì)變干變脆，易產(chǎn)生骨折或腰痛，這是廢用性骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。預防骨質(zhì)疏松癥其實不難，除了多攝取含鈣食物外，戶外體育運動必不可少。而經(jīng)常性的健步走可以提高骨的韌性，很好地預防和推遲骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。年紀愈長，骨質(zhì)愈加流失，骨頭變干變脆，容易骨折或腰痛。長期堅持健步走可以增加骨密度、骨和關節(jié)力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關節(jié)、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險性。預防骨質(zhì)疏松癥除了多攝取含鈣食物外，健走更理想，需持續(xù)地走，朝每天1萬步的目標邁進。

2.5 預防糖尿病

造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足等造成的，而限制飲食量、減少積蓄在體內(nèi)的糖分只是辦法之一。結(jié)合運動把存在肌肉內(nèi)當作能源使用的多余葡萄糖消耗掉，可降低血糖值，預防和輔助治療糖尿病。每天輕快健步走 1 小時，對 II 型糖尿病有50 ％的預防輔助治療效果。

2.6 預防乳腺癌

美國《護理健康研究》雜志一項長達 20 年的統(tǒng)計研究指出，1 周運動 7 小時以上，可降低20 ％的乳腺癌罹患率，而最理想的運動方式就是隨時隨地可進行的健步走。

2.7 保持身材

許多運動醫(yī)學專家一致認為，長期科學地健步走，由于肌肉負荷并不太大，只會使肌肉

蛋白比例增加，使肌肉變得結(jié)實，全身骨骼、肌肉的血液供應都得到改善，有助于全身各部位勻稱發(fā)展，保持良好的身體姿態(tài)。堅持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量；

2.8 助眠，舒解憂郁

多用雙腳，能改善體內(nèi)自律神經(jīng)的調(diào)控狀態(tài)，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的切換更靈活，有助于消除壓力，更容易入眠。

2.9避免脂肪肝、腦血栓、心肌梗塞等病癥

健步走時，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，提高脂蛋白酶的活性，促進脂肪分解，減少脂肪在心血管和肝臟中的沉積，從而使脂肪肝得到顯著改善。經(jīng)常進行健走鍛煉可以促進血液循環(huán)，血可以流到聚積在肝臟眾多微血管的末端，提高肝的代謝功能。增加全血容量、降低學業(yè)的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生；

2.10 釋放身心

健走還能增進自尊、自信與樂觀。健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力；結(jié)束語

健走---儲蓄健康

以往交通不發(fā)達的年代，每人每天約可走上3萬步，“健步如飛”是健康的象征。簡單又方便的健步走，其實是亙古彌新的養(yǎng)生運動。規(guī)律且持續(xù)地健走，就好像存入生命銀行的“健康生活儲金”，你付出時間，生命銀行給的利息是更長的壽命。

參考文獻：

謝辭：

本文的研究工作是在老師的和悉心指導下完成的，特此向恩師致以最誠摯的謝意！同時向所有在論文的研究過程中給予過熱情關懷和無私幫助的答辯組專家和老師們,以及引用過論文和專著的作者們表示由衷感謝!

第二篇：淺析中老年人開展健步走的健身價值 2

體育學院畢業(yè)論文

淺析中老年人開展健步走的健身價值

摘要：

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動。本文運用文獻資料等方法,探討健步走自身特點及其對中老年人群身心健康的影響，旨在更好地在中老年人群中推廣和普及健步走健身運動提供參考。

關鍵詞：健步走；中老年人；健身價值

人類社會現(xiàn)代化程度越高，人們在學習和工作中的智力活動越多，難免長時間伏案忙碌，用電腦、看文件、研究……包括中老年人在內(nèi)。這很容易患上肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病。世界衛(wèi)生組織根據(jù)全球調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)，發(fā)展中國家有77％的人死于非傳染病。我國1998年調(diào)查資料顯示，前10位的病死原因也是非傳染病。1998年與1958年比，傳染病的發(fā)病率在大幅度地下降，而惡性腫瘤、心臟病、心腦血管疾病等非傳染病的死亡率大幅度上升。我國現(xiàn)在有1億多高血壓患者，2000萬以上的糖尿病和骨質(zhì)疏松癥患者。這種趨勢與現(xiàn)代人類缺乏體育運動的生活方式有著密切的關系，而且這種趨勢正加速。如何改變這種狀況，參與健身鍛煉運動是最好的生活方式之一。其中健身走又是人人都能參與的一種有效的鍛煉方式。

健步走，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。

1中老年人開展健步走的實用性

據(jù)2010年中國人身體素質(zhì)調(diào)查，達到《國民體質(zhì)測定標準》“合格”以上標準的人數(shù)比例為88.9%，盡管這一比例比5年前提高了1.7個百分點，但就成年人而言，超重人群跑步提高，達到32.1%，而且疾病的這組報告不僅反映了中國人運動總量缺乏，也顯示出在提高身體素質(zhì)方面還有待加強。但是由于種種因素的制約，很多人沒有時間和精力去從事復雜的運動。所以尋求方便適用、自然有效的運動形式來緩解壓力受到普遍關注。健步走由于其不需要特殊的場地、器材、安全系數(shù)高、個人投資少等特點，越來越受到人們的歡迎，尤其受到中老年人的歡迎。越來越多的人加入到了健步走的行列中，并親身體驗到這一運動的快樂。健步走正日益成為中老年人追求的時尚健康休閑運動。

2.健步走對身心健康的積極影響 2.1 提高心血管機能

每周健步走 3 小時以上，可降低 35 ％一40 ％罹患心臟病的風險；每天健步走30 分鐘至 1 小時，可維持心肺功能的健康狀況；健步走還可以降低血壓，降低阻塞動脈的脂肪量；降低休息時的脈動數(shù)，促使心臟的側(cè)支血管更加發(fā)達等。美國醫(yī)學學會提出，每天走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況；步行鍛煉可以提高和調(diào)整大腦皮層下樞功能，從而

體育學院畢業(yè)論文

使外周血管緊張度降低，改善情緒，減輕官能性癥狀，達到減少菏爾蒙的分泌，進而降低血壓；目前，一些中老年人不健康的飲食習慣使血液的膽固醇與中性脂肪異常增高，膽固醇滲入血管壁，動脈變硬變脆變狹窄，血液流通不暢，容易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等。膽固醇中的HDL（高密度脂蛋白）會把多余的膽固醇送往肝臟，預防動脈硬化。持續(xù)20分鐘以上的健走，有助于分解燃燒體內(nèi)中性脂肪，增加HDL的量。

2.2 健腦

健步走可促進血液循環(huán)，使大腦積極性地休息，促進心情愉悅，從而使身體處于和諧狀

態(tài)。國外有學者評價，健步走是大腦天然的鎮(zhèn)靜劑。60歲以上的銀發(fā)族，一周有3天、每次45分鐘以上的健走運動，有助于維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經(jīng)細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經(jīng)細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，預防健忘與癡呆。

2.3 提高肺部機能

一定量的健步走可以改善肺活量，增強橫膈肌的強度，緩和慢性肺氣腫和支氣管炎癥狀，還可降低部分有煙癮的老人家抽煙欲望。突出地表現(xiàn)在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴重性；

2.4 走出好骨質(zhì)

隨著年紀的增長，由于骨質(zhì)中鈣的流失，骨密質(zhì)變干變脆，易產(chǎn)生骨折或腰痛，這是廢

用性骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。預防骨質(zhì)疏松癥其實不難，除了多攝取含鈣食物外，戶外體育運動必

不可少。而經(jīng)常性的健步走可以提高骨的韌性，很好地預防和推遲骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。年紀愈長，骨質(zhì)愈加流失，骨頭變干變脆，容易骨折或腰痛。長期堅持健步走可以增加骨密度、骨和關節(jié)力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關節(jié)、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險性。預防骨質(zhì)疏松癥除了多攝取含鈣食物外，健走更理想，需持續(xù)地走，朝每天1萬步的目標邁進。

2.5 預防糖尿病

造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足等造成的，而限制飲食量、減少積蓄在體內(nèi)的糖分只是辦法之一。結(jié)合運動把存在肌肉內(nèi)當作能源使用的多余葡萄糖消

耗掉，可降低血糖值，預防和輔助治療糖尿病。每天輕快健步走 1 小時，對 II 型糖尿病有50 ％的預防輔助治療效果。

2.6 預防乳腺癌

美國《護理健康研究》雜志一項長達 20 年的統(tǒng)計研究指出，1 周運動 7 小時以上，可降低20 ％的乳腺癌罹患率，而最理想的運動方式就是隨時隨地可進行的健步走。

2.7 保持身材

許多運動醫(yī)學專家一致認為，長期科學地健步走，由于肌肉負荷并不太大，只會使肌肉

體育學院畢業(yè)論文

蛋白比例增加，使肌肉變得結(jié)實，全身骨骼、肌肉的血液供應都得到改善，有助于全身各部

位勻稱發(fā)展，保持良好的身體姿態(tài)。堅持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量；

2.8 助眠，舒解憂郁

多用雙腳，能改善體內(nèi)自律神經(jīng)的調(diào)控狀態(tài)，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的切換更靈活，有助于消除壓力，更容易入眠。

2.9避免脂肪肝、腦血栓、心肌梗塞等病癥

健步走時，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，提高脂蛋白酶的活性，促進脂肪分解，減少脂肪在心血管和肝臟中的沉積，從而使脂肪肝得到顯著改善。經(jīng)常進行健走鍛煉可以促進血液循環(huán)，血可以流到聚積在肝臟眾多微血管的末端，提高肝的代謝功能。增加全血容量、降低學業(yè)的粘稠度，增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生；

2.10 釋放身心

健走還能增進自尊、自信與樂觀。健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力；結(jié)束語

健走---儲蓄健康

以往交通不發(fā)達的年代，每人每天約可走上3萬步，“健步如飛”是健康的象征。簡單又方便的健步走，其實是亙古彌新的養(yǎng)生運動。規(guī)律且持續(xù)地健走，就好像存入生命銀行的“健康生活儲金”，你付出時間，生命銀行給的利息是更長的壽命。

參考文獻：

謝辭：

本文的研究工作是在老師的和悉心指導下完成的，特此向恩師致以最誠摯的謝意！同時向所有在論文的研究過程中給予過熱情關懷和無私幫助的答辯組專家和老師們,以及引用過論文和專著的作者們表示由衷感謝!

體育學院畢業(yè)論文

第三篇：2011全民健身日500人健步走(講話稿)

2011年全民健身日活動講話

同志們：

大家早上好！

為慶祝全國第三個“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行2011年全民健身日500人繞城健步走活動。舉辦本次活動，既是對我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動意義，營造積極創(chuàng)建體育強鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康**”熱情，不斷推進綠色**建設的迫切需要。在此，我謹代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠摯的問候！

近年來，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長的精神文明的需求，我們提出了打造“健康**”，以全面貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃2011-2015年》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動的“強身、健心、睦鄰、樂群”的基本功能，促進人的全面發(fā)展和社會和諧。“我運動、我健康、我快樂”，已逐漸形成社會共識，人民群眾的健身活動已成為自覺行動；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡初步形成；體育活動場地不斷完善。今年，是國務院頒布《全民健身計劃2011-2015年》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設，切實抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務。各企事業(yè)單位要進一步關注職工的健康，努力改善健

身條件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

最后，我宣布，2011年全民健身日“繞城健步走”活動現(xiàn)在開始！

第四篇：健步健身策劃書

“健步健身”月

暨健步走競賽活動策劃書

一、活動目的通過開展健步走競賽活動，踐行綠色出行，運動健身精神，倡導同學們綠色生活，鼓勵同學們積極參加健身鍛煉，提高同學們的綠色意識和健身意識，培養(yǎng)一種更為健康的生活方式和一種昂揚的體育精神。

二、活動主題

日行百步，享受健康生活

三、活動組織

主辦單位：教育學院團委學生會

承辦單位：教育學院團委學生會體育部

四、活動時間

2014年5月17日早上9點

五、活動地點

河東田徑場（河西校區(qū)參賽隊伍）

南山田徑場（南山校區(qū)參賽隊伍）

六、活動對象

教育學院大

一、大

二、大三學生

七、活動內(nèi)容

團體8×100米接力徒步走競賽，參賽同學根據(jù)自身情況采用健步走的方式。

八、活動要求

（1）參賽同學需保證身體健康，無不適合健步走的任何疾??；

（2）參賽同學于活動當天最好能穿運動服、運動鞋，這樣既舒適輕便，又能增加動作美感和自我保護作用；

（3）參賽同學要自覺聽從指揮、服從裁判，遵守競賽規(guī)則，嚴格時間觀念，認真按照競賽要求參加活動。/

4九、比賽規(guī)則

根據(jù)健步走運動項目的基本常識（附件一），以參賽隊伍健步走完成800米所用時間的快慢決定名次（其中犯規(guī)一次加一分鐘，犯規(guī)三次取消成績）。

十、注意事項

參賽同學必須以健步走的方式進行，遵守現(xiàn)場工作人員指示，不能倒走或跑，不得超近道，否則視為犯規(guī)。

十一、報名方式

（1）以班級為單位組隊參賽，大

一、大

二、大三各班至少派出一支參賽隊伍，每隊8人；

（2）各班體育委員于5月15日晚上6點之前將本班報名表（附件二）發(fā)至***處，逾期不候。若有疑問，請與XXX（XXXX）聯(lián)系。

十二、獎項設置

本次比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，鼓勵獎4名。

十三、其他事項

（1）本次比賽最終解釋權歸主辦方所有；

（2）本規(guī)程未盡事宜將另行通知。

紹興文理學院教育學院團委學生會

教育學院團委學生會體育部

2014年5月12日

附件一：《健步走運動項目的基本常識》

附件二：《紹興文理學院教育學院首屆健步走比賽報名表》

附件一：《健步走運動項目的基本常識》

健步走運動項目的基本常識

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運 動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。該運動項目突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉。

? 健步走的方法：

健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節(jié)自然彎曲，以肩關節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸。

健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。

? 其主要的技術特點是：

（1）步態(tài)：從步行的姿態(tài)講，要求上體姿勢基本是正直的，眼看前方，頸部肌 肉放松；兩臂自然的向前后擺動。

（2）腳著地技術：腳跟著地，滾動到前腳掌，以腳趾發(fā)力蹬離地面，結(jié)束一個 步復。要求每走出一步都要用腳趾認真的發(fā)力蹬離地面。

（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同時呼吸，以口呼吸為主。呼吸 要有節(jié)奏，一般的是兩步一呼兩步一吸。

附件二：《紹興文理學院教育學院首屆健步走比賽報名表》

注：表格行數(shù)若不夠，可自行添加。

第五篇：健步走講話稿

健步走講話稿

健步走講話稿1

親愛的同志們：

大家早上好！

為慶祝全國第三個“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行全民健身日500人繞城健步走活動。舉辦本次活動，既是對我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動意義，營造積極創(chuàng)建體育強鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康xx”熱情，不斷推進綠色建設的迫切需要。在此，我謹代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠摯的問候！

近年來，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長的精神文明的需求，我們提出了打造“健康xx”，以全面貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃20xx》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動的“強身、健心、睦鄰、樂群”的基本功能，促進人的全面發(fā)展和社會和諧。“我運動、我健康、我快樂”，已逐漸形成社會共識，人民群眾的健身活動已成為自覺行動；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡初步形成；體育活動場地不斷完善。今年，是國務院頒布《全民健身計劃20xx》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設，切實抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務。各企事業(yè)單位要進一步關注職工的健康，努力改善健身條件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

健步走講話稿2

同志們、朋友們：

五月初夏，大地一片新綠。按照市、縣統(tǒng)一部署，今天我們在這里舉行“和諧盛世〃闊步昌圖”“中國聯(lián)通〃昌圖縣第五屆萬人健步走”活動。我謹代表縣委、縣政府向關心、支持我縣體育事業(yè)的各屆人士表示衷心的感謝！向參加今天活動的單位和個人表示誠摯的問候！

參加今天健走活動的有縣四大班子領導及來自全縣各條戰(zhàn)線的健走愛好者，包括機關干部、工人、農(nóng)民、知識分子、軍人及預備役、學生、少數(shù)民族群眾等共3500多人。健走路線經(jīng)過了精心設計，在突出全民健身宣傳效果的同時，充分展示了近年來昌圖城市建設的亮點。

隨著人民群眾生活水平的提高，體育鍛煉已成為人們追求“科學、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長的精神文明需求，我縣堅持以科學發(fā)展觀為統(tǒng)領，認真實施《全民健身條例》，充分發(fā)揮群眾體育活動“強身、健心、睦鄰、樂群”的基本功能，促進了人的全面發(fā)展和社會和諧?！吧畋夹】担眢w要健康”，已逐漸形成社會共識，體育健身已成為人民群眾的自覺行動；群眾體育組織遍布城鄉(xiāng)，基層體育組織網(wǎng)絡初步形成；農(nóng)民健身工程扎實推進，體育活動場地不斷完善，全縣硬覆蓋體育廣場面積達到20萬平方米，安裝健身器材1000余件，縣城先后建設了北山文化廣場、全民健身中心，規(guī)模更大、標準更高的縣體育場、體育館也正在建設之中。

群眾體育事業(yè)的.繁榮促進了我縣體育事業(yè)的全面發(fā)展。呂剛、李卓、董文峰等世界冠軍和洲際冠軍都是我縣培養(yǎng)出來的嬌嬌之子，縣體育代表團參加市運動會成績節(jié)節(jié)攀升，xx年參加市六運會取得團體總分第2名，田徑團體總分第1名的好成績?？h體育局連續(xù)多年被評為鐵嶺市全民健身工作先進單位，先后被省體育局，國家體育總局評為“遼寧省群眾體育先進單位”和“全國全民健身活動先進單位”。

我縣全民健身工作取得的成績，離不開社會各界的大力支持。幾年來，昌圖聯(lián)通公司充分發(fā)揮集團優(yōu)勢，參與支持全民健身，贊助承辦了乒乓球、籃球、健步走、全民健身日等多項群眾體育活動，為我縣體育事業(yè)的繁榮發(fā)展做出了積極貢獻。在此對昌圖聯(lián)通公司表示誠摯的感謝，并號召縣內(nèi)各企業(yè)以全民健身活動為載體，弘揚企業(yè)文化，支持全民健身，共同創(chuàng)造社會辦體育的良好氛圍。

本次健步走活動，不僅是全民健身日系列活動之一，也是鐵嶺市創(chuàng)建“健走城”的重要舉措。我們希望通過本次活動，繼續(xù)發(fā)揚全民健身日的成果，號召全社會積極行動起來，掀起全民健身的新高潮。

同志們、朋友們，讓我們通過參加體育鍛煉，發(fā)揚“頑強拼博”的精神，追求“更快、更高、更強”的理想，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學習和生活中去，為建設經(jīng)濟繁榮、社會進步、充滿活力、和諧幸福的新昌圖做出積極貢獻。

下面請同志為健步走發(fā)令！

健步走講話稿3

同志們：

大家早上好！

為慶祝全國第三個“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行xx年全民健身日500人繞城健步走活動。舉辦本次活動，既是對我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動意義，營造積極創(chuàng)建體育強鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康”熱情，不斷推進綠色建設的迫切需要。在此，我謹代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠摯的問候！

近年來，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長的精神文明的需求，我們提出了打造“健康”，以全面貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃—xx年》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動的“強身、健心、睦鄰、樂群”的基本功能，促進人的全面發(fā)展和社會和諧?！拔疫\動、我健康、我快樂”，已逐漸形成社會共識，人民群眾的健身活動已成為自覺行動；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡初步形成；體育活動場地不斷完善。

今年，是國務院頒布《全民健身計劃—xx年》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設，切實抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務。各企事業(yè)單位要進一步關注職工的健康，努力改善健身條件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

最后，我宣布，xx年全民健身日“繞城健步走”活動現(xiàn)在開始！

健步走講話稿4

各位同志：

大家上午好！

舊歲已去，又開新篇。今天，我們在這里舉辦xx鎮(zhèn)迎新春“綠色生活·健康同行”健步走活動，不僅是為了豐富我鎮(zhèn)干部文體生活，傳播積極健康的生活方式，更是為了回顧20xx年，展望20xx年。

20xx年在xx鎮(zhèn)歷史上注定是極不平凡的一年，鎮(zhèn)村換屆、拆遷安置、通用機場等大事要事疊加，抗疫情、保平安、治污染等困難挑戰(zhàn)交織。面對一系列前所未有的大戰(zhàn)大考，我們在極為艱難的局面下主動求變，在轉(zhuǎn)型陣痛中大膽創(chuàng)新，統(tǒng)籌推進疫后重振和高質(zhì)量發(fā)展，有望實現(xiàn)“開局強勢、全年精彩”。

來而不可失者，時也；蹈而不可失者，機也。一萬年太久，我們只爭朝夕。2022年，我們即將迎來xx鎮(zhèn)超越期的攻堅之年。我們要有動力和底氣去把握新的機遇，做大項目、做強產(chǎn)業(yè)、做實建設，在擔當中歷練，在盡責中成長。

同志們！

同舟共濟揚帆起，乘風破浪萬里航。踏上廣闊征程，更需要全體xx干部堅定方向，敢于突破，匯聚起奮勇爭先的強大動能，開辟出更加美好的光明前景！

祝大家新年快樂，身體健康，闔家幸福！

健步走講話稿5

尊敬的各位老年朋友，同志們：

你們好！

為貫徹落實《全民健身條例》，推動我縣全民健身事業(yè)跨越發(fā)展，今天在這里我們隆重舉行xx省第x屆全民健身運動會（xx賽區(qū)）老年人千人健步行活動，這是我縣體育事業(yè)發(fā)展中的一件大事。在此，我謹代表縣政府向為此次活動付出辛勤努力的各位同志及長期關心、支持**體育事業(yè)發(fā)展的社會各界表示衷心的感謝！

近年來，我縣各級黨委、政府高度重視體育事業(yè)發(fā)展，社會各界、廣大人民群眾積極參與健身活動，范圍越來越廣，規(guī)模越來越大，廣場舞、健步行等健身活動開展得熱火朝天，這都集中展現(xiàn)了我縣廣大人民群眾奮發(fā)有為、健康向上的精神風貌。今年xx省舉辦第x屆全民健身運動會，以“xxxx”為主題，縣體育局和縣老年體協(xié)舉辦老年人千人健步行活動旨在宣傳“xx、xx、xx”的理念以及科學、文明、健康的生活方式，積極引導廣大人民群眾參加體育健身活動，不斷增強健身意識和提高體質(zhì)健康水平。我相信，通過這次活動，必將激發(fā)全縣廣大群眾積極參與體育運動的熱情；必將推動全民健身運動工作向基礎深入、向社區(qū)延伸、向鄉(xiāng)村拓展。

參與這次活動人數(shù)達500余人，聲勢浩大，讓我們身體力行，帶頭參加體育活動，靠健康建小康，共同構(gòu)筑社會主義社會和諧社會，以這次活動為契機，激發(fā)廣大群眾積極參加全民健身熱情，推動我縣群眾體育活動的蓬勃發(fā)展，讓全縣人民擁有健康的體魄和嶄新的精神面貌。

最后，祝本次健步行活動取得圓滿成功，祝老年朋友們身體健康！