第一篇：陽光晨跑

湖南工業(yè)大學(xué)“文明健身 萬里晨跑”健身

活動策劃書

一、主辦單位：湖南工業(yè)大學(xué)學(xué)生會

二、活動時間：2011年秋冬季

三、活動口號：文明健身 增強(qiáng)體質(zhì)

四、活動目的： 為了更好的配合我校文化節(jié)的召開，以健身活動，激發(fā)同學(xué)們參與健身的熱情，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，逐步形成健康向上的良好風(fēng)氣，同時共同營造一個和諧、文明的健身環(huán)境，也以此為契機(jī)，加強(qiáng)我校學(xué)生干部隊伍的凝聚力和團(tuán)結(jié)拼搏的精神。

五、活動內(nèi)容：慢長跑

六、慢長跑路線：待定

七、慢長跑時間：2011年秋冬季節(jié)早上6點45分準(zhǔn)時在學(xué)生宿舍前集合，6點55分全體出發(fā)

分組方法：分為數(shù)只支隊伍（各個學(xué)院分別帶領(lǐng)一支隊伍，各院學(xué)生會干部做好帶頭作用）

湖南工業(yè)大學(xué)學(xué)生會

二〇一一年九月六日

第二篇：陽光晨跑發(fā)言稿

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

十一月的南昌，冬日的氣息漸濃，寒冷逐漸向我們走來，我們應(yīng)該學(xué)會怎么去抵御寒冷，創(chuàng)造溫暖。青春是一朵盛開的花，是一幅唯美的畫卷，我們正值青春年華，需要揚青春之帆，鑄就美好未來。青春在于運動，運動展現(xiàn)青春的光芒，我國青少年冬季長跑活動由來已久，尤其是冬季陽光晨跑，在全國各地許多地方學(xué)校普及。為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，促進(jìn)青少年學(xué)生成長成才，1979年，共青團(tuán)中央在全國軍事體育工作會議上，把冬春季長跑列為應(yīng)大力倡導(dǎo)的青少年五項體育活動之首，形成共青團(tuán)的傳統(tǒng)活動項目。但基于各種原因，這項操作簡單、作用顯著的運動沒有得到有效的貫徹實施，在應(yīng)試教育背景下，各地區(qū)各學(xué)校偏重學(xué)習(xí)成績而忽視青少年學(xué)生的身心健康，由于缺乏運動，青少年呈現(xiàn)出身體素質(zhì)特別是體質(zhì)變差的趨勢，青少年學(xué)生逐漸表現(xiàn)出怕吃苦、怕鍛煉、怕運動的消極面貌，不利于健康發(fā)展。針對這些問題，在2007年5月，中共中央國務(wù)院出臺《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，在全社會、全體青少年中開展陽光體育運動，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平。教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從2007年起在全國各級各類學(xué)校中廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。冬季長跑運動作為陽光體育運動重要組成部分，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平、塑造健康積極的人生態(tài)度、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)的有效手段。

同學(xué)們，盡情的在風(fēng)雨中揮灑你們的激情，陽光下釋放你們的夢想，一路陽光，快樂起跑。展現(xiàn)出你們青春的活力，感受體育的魅力，享受運動的快樂，讓青春之光在陽光下閃爍，讓健康的人生在陽光下熠熠生輝。

第三篇：陽光晨跑社

一、活動名稱：我運動，我健康——陽光晨跑

二、活動原因及目的、意義：

運動與健康也是密不可分，息息相關(guān)的，強(qiáng)壯健康的身體就是我們一切活動的本錢。本次健康之行的另一項活動就是成立“陽光晨跑社”，讓更多的人參與加入進(jìn)來，一起加入晨跑計劃。一是響應(yīng)亞運會，二是響應(yīng)陽光長跑。最重要的還是為了自身的健康，鍛煉出良好的身體，保證每周的活動量，對我們平時是有百利而無一害的。也出于某些同學(xué)想晨跑，但是因為自身的懶惰不想自己獨自起早晨跑，我們因此成立這個有名無實的“陽光晨跑社”，讓更多的伙伴一同參與，大家一起晨跑，能給大家?guī)淼母玫膭恿?，也能互相監(jiān)督、互相鼓勵，在晨跑中互相認(rèn)識了解，也達(dá)到健身保健的作用。這就是冬季健康之行的另一項活動。

三、活動組織參與者：

機(jī)械工程學(xué)院青年志愿者協(xié)會機(jī)械工程學(xué)院生活部機(jī)械工程學(xué)院體育部

四、招募時間：周六上午至中午

五、招募地點：欣園南門

六、招募前宣傳：周五或周六宣傳欄張貼海報招募同學(xué)們一同加入。

七、招募對象：南新校區(qū)所有院系同學(xué)

八、運動時間：每周周二、周四、周六早上七點集合開始。大約每次晨跑二十分鐘。跑步形式自己決定，也可由體育部分派晨跑計劃，遞增，遞強(qiáng)等形式。持續(xù)三到四周。由三個部門部長、副部長輪流帶頭參與組織。第一次全部參與。

九、準(zhǔn)備：桌子兩張，椅子四把，宣傳單100份，報名填寫表5張。條幅一個。由青志協(xié)準(zhǔn)備。

第四篇：陽光晨跑運動策劃書

贛西科技職業(yè)學(xué)院

院

學(xué)

生

會

晨

跑

活動策劃書

贛西科技職業(yè)學(xué)院院學(xué)生會2013年10月23日

一、活動目的：

贛西學(xué)院院學(xué)生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入了解和意識，促進(jìn)各

部門干部成員之間的默契，進(jìn)而增加學(xué)生會的凝聚力。作為學(xué)生會成員的一份青

年的責(zé)任感，增強(qiáng)院學(xué)生會各部門干部成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會干部

成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力。提

高學(xué)生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展

現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。因此開展此活動。

二、活動主旨：

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動意義和目的：

1、是協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一 個初

步平臺。、是使得各個部門成員認(rèn)識到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步

平臺。、是讓各個部門成員意識到作為一名學(xué)生會的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的教育時機(jī)。、加強(qiáng)成員與成員之間的了解、鍛煉成員的意志。、加強(qiáng)各部門、學(xué)生會的凝聚力

三、活動對象：

2013級院學(xué)生會全體成員，以及大二部分成員

四、活動時間：

2013年10月15日—10月31日（每周周日早晨不進(jìn)行晨跑，如遇

下雨天則不進(jìn)行晨跑）

五、活動地點：

學(xué)院足球場

六、活動內(nèi)容：

包括以下階段：

集合，跑步，唱團(tuán)歌，做游戲（各部門單獨或者一起），解散

1、前期準(zhǔn)備：

集合的前期準(zhǔn)備：

各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實，規(guī)劃出足球場各個

部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴(yán)格進(jìn)行對各個部門出勤

人員的考核。

跑步的前期準(zhǔn)備：

1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

2、向各個部門部長向成員強(qiáng)調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

3、準(zhǔn)備好院學(xué)生會的旗幟。

4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造

成混亂現(xiàn)象。

5、向成員強(qiáng)調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會的特色口號。

6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：停

息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考

勤考核表。

7、停息時間為三分鐘，之后進(jìn)入唱歌環(huán)節(jié)。

唱歌的前期準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。

3、學(xué)生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

4、各部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準(zhǔn)備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。

做游戲的前期準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備的游戲必須能帶動本部門（單獨部門時）或者其他兄弟部門（各部門聯(lián)合時）一起參與的效果，促進(jìn)交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學(xué)生會，緣來一家人”的主題。

2、游戲所需的道具必須提前一天準(zhǔn)備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。

3、游戲過程同樣強(qiáng)調(diào)安全問題，強(qiáng)調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進(jìn)行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。

4、游戲之后的勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。

5、游戲過程的人員安排需要到位，負(fù)責(zé)道具的，計時的，計分的等等，人員責(zé)任到位，人員公正公平。

解散的準(zhǔn)備工作：

1、按實際情況，在解散之前是否需要強(qiáng)調(diào)給成員的一些話，或者需

要各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人留下，商論一下解散事宜。

2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題。

3、強(qiáng)調(diào)各個成員進(jìn)行有序有效的解散機(jī)制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人需要進(jìn)行成員的思想準(zhǔn)備工作。

4、解散之前，只允許一個大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準(zhǔn)備工作已經(jīng)到位了。晨訓(xùn)過程：

在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準(zhǔn)時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準(zhǔn)備工作。辦公室、組織部在考勤考核（內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實際情況進(jìn)行擬定）完成之后，向大二學(xué)長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進(jìn)行下一項程序的必要，當(dāng)進(jìn)入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓(xùn)練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑（三圈），跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學(xué)長匯報，進(jìn)行下一個指示，指示下達(dá)之后，進(jìn)行唱團(tuán)歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達(dá)成指標(biāo)后，大二學(xué)長根據(jù)實際達(dá)標(biāo)情況看是否有必要進(jìn)行下一項內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進(jìn)行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人詳細(xì)說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負(fù)責(zé)人向成員進(jìn)行各項安排工作，當(dāng)游戲各項準(zhǔn)備到位，就進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進(jìn)行。大二學(xué)長

根據(jù)實際情況，解散準(zhǔn)備工作立即開展，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準(zhǔn)備工作完成后，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

晨跑結(jié)束：

在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo)。各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的晨訓(xùn)感言。活動總策劃人根據(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處，以及失敗原因的查明。

七、宣傳工作：

由院學(xué)生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負(fù)責(zé)宣傳工作。

八、活動要求：

由院學(xué)生會成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算.(暫不寫)

九、活動總結(jié)

1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進(jìn)行，著重培養(yǎng)學(xué)生會的組織性、紀(jì)律性。

2、此次活動讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。

十、注意事項：

1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

2、各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處

理。

3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

十一、應(yīng)急方案：

1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當(dāng)天的拉練活動。

2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。

3、因為早起低血糖而導(dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進(jìn)行劇烈運動。

贛西科技職業(yè)學(xué)院2013年10月23日

第五篇：陽光晨跑晨練活動總結(jié)

陽光晨跑晨練活總結(jié)

近幾年，全國范圍內(nèi)陸續(xù)掀起億萬學(xué)生陽光體育運動的熱潮，我系也以此項活動為契機(jī)，于2011年由系部牽頭，在各班級、系團(tuán)總支、學(xué)生會的大力協(xié)助下精心組織了具有鮮明特色的陽光晨跑晨練活動，吸引了廣大青年學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下。上半年活動主題為“我與陽光同呼吸”，時間為3月—6月；下半年活動主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時間為11月—12月。通過組織晨跑晨練活動，希望能進(jìn)一步提升我校學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣，逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時，開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念，并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。

全年特別是下學(xué)期基于扎實有效的工作，活動取得了一定成效?，F(xiàn)簡要總結(jié)如下：

一、活動回顧

1．部署周密，組織得當(dāng)

為使學(xué)校的冬季健康陽光晨跑晨練活動更具實效，更具影響力。系部成立了以沈一忠副主任為組長的“陽光晨跑晨練”活動領(lǐng)導(dǎo)小組。

為更好地實施晨跑晨練活動，系團(tuán)總支辦公室制定了本次陽光晨跑晨練活動實施方案，將組織工作各項責(zé)任具體落實到人，并出臺了詳盡的考勤、紀(jì)律、安全預(yù)案、及學(xué)生跑步時的注意事項、跑步線路的安排要求等事項，并確定陳桂江為本次活動的指導(dǎo)老師，每天早上七點至七點半對參加陽光晨跑活動學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。系學(xué)工辦則組織輔

導(dǎo)員、班主任會議落實活動的各項要求，各班級班長、學(xué)生干部、輔導(dǎo)員積極發(fā)動。在各級部門的通力協(xié)作下2011年下學(xué)期的陽光晨跑晨練活動于11月15日得以順利啟動。

2.宣傳積極、氣氛較好

為更好地開展冬季健康陽光晨跑晨練活動，傳播健康理念，在活動開始之前由系領(lǐng)導(dǎo)親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動主題，并認(rèn)真指導(dǎo)和修訂了活動方案；為更進(jìn)一步做好本次活動的宣傳發(fā)動工作，活動領(lǐng)導(dǎo)小組在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語，并充分利用校園網(wǎng)、宣傳海報、廣播等渠道，廣泛宣傳陽光晨跑晨練活動；同時，安排陳桂江指導(dǎo)老師多次組織學(xué)生干部會議，積極傳播“健康第一”和科學(xué)鍛煉的理念。隨著活動的不斷開展，學(xué)生積極參與陽光晨跑晨練活動的積極性空前高漲。

3.成績突出，效果明顯

本次陽光晨跑晨練活動開展時間段主要在冬季，早晚溫差大，但因為組織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現(xiàn)在：第一，每天參與人數(shù)不斷創(chuàng)高。每天參加晨跑人數(shù)在不斷增加，從團(tuán)學(xué)干部開始的30多人，到現(xiàn)在達(dá)到上百人的規(guī)模，比較突出的學(xué)生有楊嘉棟、胡夢穎等同學(xué)，他們能每天堅持鍛煉，在同學(xué)中起到了積極帶頭作用。第二，參與運動項目多樣化。除傳統(tǒng)的晨跑為主的鍛煉外，許多同學(xué)還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時間長。本次活動規(guī)定鍛煉的時間是早晨七點至七點半時間段鍛煉半個小時，但幾乎所有參加活動的學(xué)生都自發(fā)增加了鍛煉時

間。

二、幾點體會

我們通過陽光晨跑晨練活動的成功開展，積累了許多活動組織的經(jīng)驗，同時使我們更深切地認(rèn)識到：提高青少年體質(zhì)是一項“長久之計”，絕非一日之功。對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天簡單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，幫助他們在運動中學(xué)會相互幫助、支持、鼓勵與合作，學(xué)會克服困難、學(xué)會尊重與理解。

同時也對如何更好地加強(qiáng)學(xué)院體育文化建設(shè)形成如下認(rèn)識： 第一，要注重學(xué)院體育活動的統(tǒng)籌發(fā)展，通過體育教師加大對學(xué)生運動技能的培養(yǎng)，提高學(xué)生對運動技能的認(rèn)知能力，提高學(xué)生對不同體育項目的興趣，使學(xué)生可以通過不同的運動項目達(dá)到鍛煉身體的目的。

第二，要更多的開放室內(nèi)運動場地和加大對體育設(shè)施的維修、增設(shè)。以更好地滿足學(xué)生不同運動項目的需要。

第三，廣泛組織學(xué)生參加體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動，通過競賽吸引學(xué)生積極參加體育運動。

陽光晨跑晨練活動要成為今后我們德工作的重點將努力堅持下去，要將“陽光體育”與校園體育文化緊密結(jié)合，積極開展更多形式多樣、內(nèi)容新穎的體育活動。逐步實現(xiàn)以體育為手段，磨練青少年意志品質(zhì)、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)毅力，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。使陽光晨跑晨練活動真正成為學(xué)院重要的教育活動形式之一。